خانهدیابت را جدی بگیریم/اینفوگرافیک
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی قرنطینه، همه را "پیتزا پز" کرد
بیدار شوند و تا 11 شب دراز نکشند، قطعاً شب زودتر می خوابند. شاید این کار سخت باشد و ممکن است مشکلاتی مانند سردرد ایجاد کند اما به مرور زمان و در فاصله 10 تا 12 روز وضعیت خواب اصلاح می شود. وی افزود: موتور محرکه سوخت و ساز بدن ما صبحانه است اما عملاً مصرف صبحانه در 70 درصد خوزستانی ها از بین رفته است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه برای پیشگیری از ابتلا به کرونا باید ...
تاثیر پیاز در برابر سرما خوردگی
.... تمام این علائم در واقع نشانه این است که سیستم ایمنی شما در حال مبارزه با جرم ها می باشد. خاصیت پیاز این است که محیطی سالم برای رشد باکتری و ویروس ها را فراهم نمی سازد و در نتیجه وجود پیاز در بدن از تولید باکتری ها و زنده ماندن آن ها جلوگیری می کند پس در واقع خواص آنتی باکتریال پیاز در بدن نه به صورت مستقیم بلکه با افزایش سیستم ایمنی بدن به نوعی مثل سدی در برابر پیشرفت بیماری هایی ...
آزمایشات دوران بارداری
دوران بارداری به 10.5 گرم بر دسی لیتر کاهش یابد. دلیل این امر بسیار ساده است. هنگامی که یک زن باردار است، حجم خون 50 درصد افزایش می یابد تا مواد مغذی ضروری را برای جنین در حال رشد فراهم کند. بیشتربخوانید: آمادگی روحی و روانی برای بارداری هماتوکریت هماتوکریت درصدی از حجم کل خون است که شامل گلبول های قرمز می باشد و با اندازه گیری قسمت قرمز رسوب خون در لوله آزمایش ...
چگونه یک بیمار مبتلا به دیابت، رژیم غذایی خود را تنظیم کند؟
به گزارش بهداشت نیوز ، نخستین گام در کنترل دیابت، کنترل چاقی و اضافه وزن است؛ زیرا چاقی باعث مقاومت به انسولین می شود و در نتیجه انسولینی که در بدن ساخته می شود یا به بیمار تزریق می شود، برای پایین آوردن قند خون کارایی لازم را ندارد که این مسئله کنترل قند خون را مشکل می سازد. مطالعات نشان داده است که حتی اندکی کاهش وزن منجر به اصلاح و بهتر شدن چربی و فشار خون و همچنین بهبود کنترل قند خون می شود ...
تغذیه دیابتی ها چگونه باید باشد/لزوم مشاوره با پزشک تغذیه
شهاب اولیایی، در خصوص نحوه اصلاح برنامه غذایی در افراد دیابتی در گفتگو با خبرنگار مهر ، گفت: بیماری دیابت یا همان قند یک بیماری متابولیکی مزمن است که در واقع با سوخت و ساز غیر طبیعی به خصوص در کربوهیدرات ها همراه است. در بیماران مبتلا به دیابت هورمون انسولین که در ورود قند از خون به سلول ها و مصرف آن نقش دارد به قدر کافی ترشح نمی شود و یا اینکه ترشح می شود اما پاسخگویی به این هورمون ها توسط سلول ...
چرا طعم شیرین باعث سیری می شود؟
. با وجود انواع مختلف قند، تمام محلول های دارای لاکتیزول یا بدون لاکتیزول محتوای انرژی یکسانی داشتند. شیرین اما شور! دو ساعت پس از نوشیدن هر یک از محلول های آزمایش به شرکت کنندگان اجازه داده شد به اندازه مورد نظر خود صبحانه میل کنند. اندکی قبل و طی 120 دقیقه انتظار، محققان در فواصل منظم نمونه خون شرکت کنندگان را گرفتند و دمای بدن آنان را اندازه گیری کردند. پس از مصرف ...
10 سوپر غذای ضد گرسنگی و اشتها
ذخیره چربی و انسولین بدن را برای کاهش وزن مستعد می سازد. فلفل تند همانطور که از نامش پیداست به تندی سوخت و ساز را در بدن پیش می برد اما دلیل آنکه این ماده خوراکی مقوی در لیست مواد غذایی ضد گرسنگی و اشتها قرار گرفته است دارا بودن ماده ای به نام کپسایسین است که با تبدیل کردن غذا به انرژی در بدن سرعت شکستن چربی ها را افزایش داده و طبع گرمی آن مانع از تشدید اشتها می شود. تمشک ...
خواص شگفت انگیز گیاه کبر
. درنتیجه در حفظ سلامت دستگاه عصبی مؤثر است. منبع خوبی از فیبر کبر منبع خوبی از فیبر است. فیبر موجب کاهش یبوست می شود. یک قاشق غذاخوری کبر محتوی 0/3 گرم فیبر است. این میزان معادل 3 درصد نیاز روزانه ی بدن به فیبر است. ازبین بردن تأثیرات برخی از مواد مضر افرادی که در رژیم غذایی شان از مقادیر بالای چربی و گوشت قرمز استفاده می کنند، باید بیشتر کبر مصرف کنند. زیرا در اثر ...
راه جلوگیری از افتادگی پوست بعد لاغری
موارد زیر هستند: استرس خود را کنترل کنید :زیرا استرس مزمن تاثیر منفی روی پوست شما دارد. به اندازه کافی بخوابید تا پوست شما استراحت کند و بتواند خود را بازیابی کرده و سفتی و انعطاف مناسب را به دست بیاورد. از مصرف نوشابه ، چربی های ترانس و غذاهای حاوی قند و شکر بالا خودداری کنید: زیرا ارزش غذایی بسیار کمی دارند. یوگا و مدیتیشن انجام دهید. هرگز الکل ...
یک سوم افراد بالای 30 سال استان دچار دیابت هستند
بر اساس آخرین آمار وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی حدود 11 درصد از مردم ایران به بیماری دیابت مبتلا هستند و هر سال تعداد قابل توجهی به جمع این بیماران اضافه می شوند که علاوه بر تبعات اجتماعی و روحی و روانی، هزینه های سنگینی را نیز به خانواده ها، نظام سلامت و اقتصاد ملی تحمیل می کند. دیابت یا بیماری قند (Diabetes Mellitus) یک اختلال سوخت و سازی (متابولیک) در بدن است و توانایی تولید ...
وقت ورزش مستمر و منظم ندارید؟ پژوهش جدید نشان داده که حتی اگر زمان های خیل کوتاهی را به ورزش شدید اختصاص ...
؟ یا فقط دل خوش کنک است؟ در این مورد یک پژوهش تازه انجام شده است. این مطالعه را بیمارستان عمومی ماساچوست انجام داده و نشان داده که اتفاقا این نوع ورزش از نظر متابولیک، یعنی سوخت و ساز بدن واقعا مفید است. قبلا می دانستیم که ورزش های کوتاه شدید برای سلامت عروقی و سیستم التهابی بدن مفید هستند، اما چیز مستندی در مورد فواید متابولیک این امر نداشتیم. در این مطالعه 411 نفر ...
با معده خالی دارو بخوریم چی میشه؟
آیا تابه حال توصیه شده است که دارویی را همراه غذا مصرف کنید؟ در مورد مصرف دارو با نوشابه یا پرهیز از گریپ فروت چه طور؟ چنان چه توصیه شود دارویی را با معده خالی مصرف کنید، اگر همراه غذا مصرف کنید ممکن است دارو تاثیری نداشته باشد و از آن بدتر، ممکن است منجر به عوارض جانبی نیز شود. زمان و اندازه وعده غذایی و انواع غذا و نوشیدنی های مصرفی نیز می تواند در پاسخ بدن به یک دارو تاثیر بگذارد. ...
آیا خواص موز را می دانید؟
بدن و حرکت مواد مغذی حفظ و نگهداری کمک می کند و مواد زائد را به داخل و خارج سلول ها تنظیم می کند. پتاسیم به پاسخگویی انقباض عضلات و سلول های عصبی کمک می کند. ضربان قلب را به طور منظم حفظ می کند و می تواند اثر سدیم را بر فشار خون کاهش دهد. پتاسیم ممکن است با افزایش سن، خطر تشکیل سنگ کلیه را کاهش دهد. یک موز متوسط حاوی 422 میلی گرم پتاسیم است. رژیم غذایی غنی از ...
بیماری های تنفسی را بهتر بشناسیم
بینی و سینوس های شما در واقع به سیستم تنفسیتان نیز مربوط هستند. برخی از مهم ترین بیماری های تنفسی در زیر آورده شده اند: آسم آسم یکی از بیماری های مزمن تنفسی است که در اثر التهاب مجاری تنفسی و در نتیجه دشواری در تنفس ایجاد می شود. عمده علائم آسم به شکل سرفه های خشک، خس خس سینه و تنگی نفس بروز می کند. مواردی مثل واکنش های آلرژیک بدن یا مصرف برخی مواد غذایی می توانند حملات آسم را ...
همه چیز درباره ویتامین D و کرونا
، محافظت می کند. ویتامین D با سلول های سازنده سیستم ایمنی در تعامل است. زمانی که بدن با کمبود این ماده مغذی مواجه است، اثر منفی بر سیستم ایمنی گذاشته و شما را هرچه بیشتر مستعد ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، آلرژی ها، آسم، و اگزما می سازد. این ها تنها بخش کوچکی از مواردی هستند که به واسطه بروز مشکلات در عملکرد سیستم ایمنی بدن انسان می توانند شکل بگیرند. ریزش مو ...
آسیب های جدی خستگی در کودکان
اندازه کافی مصرف نمی کنند که به دلیل رژیم غذایی نا مناسب خانواده هاست مشکل دیگری که خستگی در آن شدید تر و جدی تر است بیماری سندرم خستگی مزمن است که مطالعات انجام شده با دوز بالای ویتامین ها و املاح اثرات مفیدی را برای درمان و کاهش علایم بالینی، نشان داده اند توصیه های آزمون شده و درست برای خوردن سالم نیز برای حفظ سطح انرژی کودک شما مناسب است: داشتن رژیم غذایی متعادل که حاوی ...
به و خواص آن را از دست ندهید
.... خواص درمانی به برای درمان بسیاری از بیماری ها از جمله عفونت های روده ای و ورم حاد روده، اسهال مخصوصا از نوع خونی، سوزش مجاری ادرار، تنگی نفس، سردردهای مزمن و التهاب های مختلف مفید است. می گویند با خوردن به، عرق بدن خوشبو می شود. خانم های باردار برای جلوگیری از سقط جنین به مصرف می کنند. علاوه بر گوشت به، دانه آن نیز اثر شفابخشی برای التهاب ...
واکسن کرونا برای کدام افراد بی اثر است؟
مانند بیماری قند، خطر مرگ را به هنگام ابتلا به کرونا افزایش می دهد.) چاقی، اثرات متابولیکی عفونت ویروس کرونا را تشدید می کند! علاوه بر این، چاقی می تواند اثرات متابولیکی عفونت ویروس کرونا را تشدید کند. بافت های چربی بیانگر میزان نسبتا بالایی از ACE 2 (آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین) است که ویروس کرونا از آن برای حمله به سلول ها استفاده می کند. دکتر گیانا لوکا ...
راهنمای 5 مرحله ای برای محافظت از سلامت کلیه ها
دومین علت اصلی نارسایی کلیه پس از دیابت است. * امتیاز خوب: زیر 140/90 برای اکثر افراد خوب است. در صورت ابتلا به بیماری مزمن کلیه، زیر 130/80 بهتر است. زیر 120/80 بهترین در نظر گرفته شده است. با تیم بهداشتی خود مشورت کنید تا ببینید چه چیزی برای شما مناسب است. 2- اندازه گیری پروتئین در ادرار (آزمایش ادرار) * وجود مقدار بسیار کمی از نوعی پروتئین به نام آلبومین در ادرار ...
کوئرستین،رنگدانه ای با خواص شگفت انگیز!
کوئرستین یک رنگدانه طبیعی است که در بسیاری از میوه ها، سبزیجات و غلات وجود دارد. این یکی از فراوان ترین آنتی اکسیدان ها در رژیم غذایی است و نقش مهمی در کمک به بدن برای مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد دارد که این آسیب با بیماری های مزمن پیوند خورده است. خواص آنتی اکسیدانی کوئرستین ممکن است به کاهش التهاب، علائم آلرژی و فشار خون نیز کمک کند. کوئرستین چیست؟ کوئرستین ...
تحقیقات برای بررسی اثر محلول آب نمک بر کرونا
، آنها به دو گروه تقسیم شده و از یک گروه خواسته شده غرغره آب نمک و شستشوی مسیرهای بینی با محلول نمک را انجام داده و گروه دیگر روشی که همواره برای درمان سرماخوردگی انجام می دادند را دنبال کردند. تمام شرکت کنندگان علائم خود را برای دو هفته ثبت کردند. همچنین، از آنها خواسته شد تا نمونه های مخاط بینی را با کمک ابزاری شبیه گوش پاک کن برای اندازه گیری مقدار ویروس سرماخوردگی در بینی جمع آوری کنند ...
تقویت سیستم ایمنی و سلامت ریه با شش میوه زمستانی
ذخیره گلوکز و اندوخته چربی بیشتر می شود. در نتیجه پزشکان می گویند خوردن بیش از حد برنج ریسک ابتلاء به قند خون را افزایش می دهد. مقدار قند خون پس از خوردن برنج قهوه ای به اندازه برنج سفید زیاد نمی شود. پس از خوردن برنج قهوه ای انسولین کمتری برای ترشح لازم است. همان طور که گفته شد خوردن بیش از حد برنج سفید باعث افزایش ریسک سندرم متابولیک می شود. از طرفی چاقی شکمی، میزان بالای تری گلیسیرید ...
7 عامل پنهانی که مانع کاهش وزنتان می شوند
به افزایش وزن و در نهایت دیابت نوع 2 شود. حفظ سطح متعادل قند خون برای جلوگیری از افزایش چربی ناخواسته بسیار مهم است. این امر می تواند با کاهش مصرف غذا های فرآوری شده و مصرف پروتئین، فیبر و چربی حاصل شود. این مواد مغذی جذب کربوهیدرات ها را به جریان خون کاهش می دهند. 2. التهاب ممکن است پیوند بین کاهش وزن و التهاب را به طور قابل ملاحظه ای نادیده بگیرید. در حالی که ...
آیا مصرف بیش از اندازه قند بر حافظه تاثیر می گذارد؟
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ بیشترین انرژی مصرفی در بدن توسط مغز مصرف می شود و قند به عنوان سوخت رایج مغز شناخته شده است. تا به حال فکر کرده اید که اگر مغز با مقدار زیادی قند و شکر مواجه شود چه اتفاقی در عملکرد آن رخ خواهد داد؟ در ادامه این مطلب به اثرات منفی مصرف بیش از اندازه مواد قندی اشاره خواهیم کرد: از تاثیرات منفی قند اضافه در بدن ،مختل کردن مهارت ...
همه چیز درباره رژیم کتوژنیک
حالت سلول های بدن به انسولین پاسخ نخواهند داد و نمی توانند از قندخون برای سوخت و ساز استفاده کنند. برای جبران، بدن انسولین بیشتری تولید خواهد کرد که در نتیجه این فرایند، انسولین خون و هم قند خون بالا می روند. همین مقاومت انسولینی مقدمه دیابت نوع 2 و افزایش وزن خواهد بود. اگه بدن شما نسبت به انسولین مقاومت پیدا کند: چاق می شوید، اما مواد مغذی را خوب جذب نمی کنید. رژیم می ...
چه وقت واقعا پیر به حساب می آیید؟
و ضربه مغزی را افزایش می دهد. در ضمن در این سن متابولیسم قند؛ یعنی سوخت و ساز قند به هم خورده و هورمون های مهم بدن تولید نمی شوند و سلول های بدن تماس فیزیولوژیک طبیعی را نخواهند داشت. کسانی که رزرو ماهیچه های کم دارند مدت بیشتری طول می کشد که از یک بیماری شفا پیدا کنند . به این معنی که با بالا رفتن سن قدرت ماهیچه ها نیز کم می شود. البته عوامل دیگری مانند آسیب به رشته های ...
بیماری با طعم "شیرین"
...: دیابت بیماری مزمنی است و زمانی رخ می دهد که پانکراس(لوزالمعده) انسولین کافی تولید نمی کند یا بدن نمی تواند به طور مؤثر از انسولین تولید شده استفاده کند؛چراکه انسولین هورمونی است که قند خون را تنظیم می کند. هایپرگلیسمی یا افزایش قند خون، شایع ترین علامت دیابت کنترل نشده است و در طول زمان منجر به آسیب های جدی به بسیاری از دستگاه های بدن، به ویژه اعصاب و عروق خونی می شود. ...
میوه های شفابخش فصل زمستان را بشناسید
جلوگیری از پیدایش سرطان اثر دارند و نیز بیوفلاوونوییدهایی دارد که از عملکرد هورمون هایی که باعث رشد غده (تومور) می شوند، جلوگیری می کنند.در ادامه خواص اعجاب آور گریپ فروت بیشتر آشنا شوید: تقویت سیستم ایمنی بدن از سنگ کلیه پیشگیری می کند چربی سوز طبیعی است باعث افزایش سوخت وساز بدن یا همان متابولیسم می شود از بدن در برابر سرطان پروستات محافظت می کند در پیشگیری از سرطان ریه مؤثر است به پیشگیری از ...
جلوگیری ازچاقی در روزهای سرد
... زمانی که شما آغاز به کاهش وزن می کنید، تمام چیزهایی که می خورید در این مسأله اثر دارند؛ ما در ادامه میوه هایی را معرفی می کنیم که در لاغری بدن و به ویژه از بین بردن چربی شکم و پهلو مؤثر هستند. پژوهش های اخیر نشان می دهد که مصرف گروهی از میوه ها میتواند سوخت و ساز بدن را بالا ببرد و در نتیجه شما را لاغرتر کند. سیب، آووکادو، پاپایا، گریپ فروت ، پرتقال، لیمو و انار از میوه های چربی ...
خواص نبات | انواع نبات | چای نبات چاق کننده است | نبات داغ برای نوزادان
کودکان با خیال راحت آب نبات بخورند. رژیم غذایی معمولا باعث میشود افراد عصبی و بی حوصله شوند ولی خوردن آب نبات در رژیم باعث خرسندی و نشاط در روحیه فرد میشود. چون نبات خیلی سریع جذب عضلات بدن میشود بنابراین سوخت و ساز بدن را بالا میبرد و این برای کسانی که میخواهند لاغر شوند مفید است. نحوه مناسب انتخاب نبات در اینجا بهترین نوع نبات برای خرید را برای شما شرح می دهیم ...
