خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 روشی که اشتهای شما را باز می کنند
اگر بی اشتهایی شما بیش از چند روز به طول انجامد، می تواند باعث کاهش وزن یا سوء تغذیه شود. نداشتن اشتها ممکن است برای هر کسی خسته کننده باشد. به خصوص افرادی که کم وزن هستند و سعی می کنند وزن خود را افزایش دهند یا عضلات خود را پرورش دهند. 1. خوردن وعده های بیشتر ولی حجم کمتر ممکن است حجم معده ی شما کوچک باشد و غذا خوردن در سه وعده آن هم کامل، کار دشواری باشد. پس بهتر است وعده ...
روش های عجیب و افراطی مردم برای لاغری! + عکس
رفتن سنش تغییر زیادی نکرد و شامل تنها یک برش کوچک نان برای صبحانه و یک سالاد سبک برای شام می شد. بایرون قبل از هر وعده ی غذا برای سرکوب اشتهایش چندین قاشق سرکه می خورد. توجه داشته باشید که مصرف زیاد سرکه می تواند برای سلامت مضر باشد. این کار به از بین رفتن مینای دندان، سوزش گلو و مشکلات گوارشی می انجامد. 7- رژیم بینایی رژیم بینایی در دهه ی 2000 توسط یک مخترع ژاپنی به ...
روش های ساده دون کردن انار
انار میوه ترش و شیرین خوشمزه ای است که برای میان وعده بسیار مناسب است. به دلیل شکل ظاهری و رنگ زیبای آن در تزیین غذا و دسر هم استفاده می شود. سس و رب انار در آشپزی استفاده شده و چاشنی خوبی برای انواع سالاد و غذا ها است. با همه این تفاسیر این میوه کمتر خورده می شود؛ در یک مهمانی، دورهمی، یا حتی در تنهایی ممکن است به خودمان بگوییم خوردن انار به زحمتش نمی ارزد؛ چون ممکن است به لباس، مبل یا رومیزی ...
لیستی از سالم ترین موادغذایی برای صبحانه کودکان
. برای مقوی تر کردن آن مقداری موز و ماست کم چرب به آن اضافه کنید و با مخلوط کن آن ها را میکس کنید. و یا می توانید از انواع طعم دار آن استفاده کنید. چند توصیه به مادران تنوع و رنگارنگ کردن سفره برای صبحانه نقش بسیار مهمی در افزایش اشتهای کودک دارد و باعث افزایش تمایل او به غذا خوردن می شود. از آنجا که تغذیه علاوه بر اینکه در وضعیت جسمی کودک تاثیر گذار است با وضعیت روحی او ...
آشنایی با خواص بی نظیر شلغم و بهترین روش خوردن آن
برای درمان یبوست، تقویت بینایی و بهبود التهاب های مجاری تنفسی توصیه می شود. اما آیا می دانید چگونه باید آن را مصرف نمود تا از اثرات آن بیشترین استفاده را ببریم. بهترین روش خوردن شلغم به روش های مختلفی می توان از شلغم ها استفاده کرد (هم به صورت خام و هم به صورت پخته). آنها براساس اندازه ای که دارند و روش طبخ مورد نظر شما می توانند خرد و ریزریز شوند، به قطعات نازک بریده شوند یا به ...
بهترین روش آروغ گرفتن نوزاد
ناراحتی ندارند نیز گرفته شود، به خصوص برای نوزادانی که مشکلات گوارشی مکرر دارند. یک باور عمومی وجود دارد که نوزادانی که شیر مادر می خورند، نسبت به نوزادانی که از شیرخشک تغذیه می کنند، نیاز به آروغ گرفتن کمتری دارند. البته این موضوع به نحوه تغذیه کودک و دستگاه گوارش او بر می گردد و نمی توان در این مورد نظر قطعی داد. بهترین زمان برای آروغ گرفتن نوزاد - بهترین زمان برای آروغ گرفتن ...
طرز تهیه دسر کدو حلوایی خوشمزه با دارچین و بیسکویت به 2 روش ساده
قاشق غذا خوری گردو خرد شده: نصف لیوان دسته دار فرانسوی طرز تهیه این دسر را به نام دسر کدو حلوایی با گلاب هم می شناسند. در طرز تهیه دسر کدو حلوایی با بیسکوییت در ابتدا کدوی پوست کنده و خرد شده را همراه با هل، گلاب و دارچین به مدت 20 دقیقه بپزید. کدو ها را له کنید و به آن ها زعفران اضافه کنید. برای خنک شدن کدوها، ظرف را در یخچال بگذارید. در یک ظرف ...
با فشار روی این 5 نقطه اشتهای خود را کاهش دهید
که گرسنگی، اشتها، هضم و هورمون های گرسنگی را کنترل می کند) می توانید به سرعت لاغر شوید. در این قسمت پنج نقطه طب فشاری آورده شده که اعمال فشار روی آن ها می تواند میل به خوردن و گرسنگی شما را کنترل کند. نقطه شکم نقطه شکم حدود 5 سانت زیر ناف است. این نقطه را با استفاده از انگشت اشاره و انگشت میانی به مدت دو دقیقه با حرکت دورانی ماساژ دهید. این کار را هر روز به مدت دو دقیقه انجام ...
علائم معده هایی که آنفولانزا گرفته اند !!
معدنی) را در بدن ایجاد کند که منجر به آب زدایی می شود. شما می توانید چند قدم مهم بردارید تا خطر ابتلا به التهاب معده و روده را کاهش دهید: اغلب هیچ درمان پزشکی خاصی برای بیماری های ویروسی معده و روده وجود ندارد. از طرفی فراموش نکنید که آنتی بیوتیک هایی که کاملا اشتباه در این مواقع مصرف می شوند تنها برای مقابله با ویروس ها موثر هستند و استفاده بیش از حد آن ها می تواند به رشد گونه ...
12 علت تلخی دهان چیست و چطور می توان آن را رفع کرد
شیعه نیوز : شاید در برخی موارد شنیده باشید که تلخی دهان خطرناک است و یا تلخی دهان با بیماری کبد رابطه دارد و در مواردی تلخی دهان را به سرطان نسبت میدهند میخواهیم در اینجام موارد را مورد بررسی قرار دهیدم. عوارض ناشی از تلخی دهان: قبل از هرچیزی بهتره عوارض که ممکنه تلخی دهان از نظر روحی و سایر موارد برای شما داشته باشه را بررسی کنیم. افسرد ...
هفت خاصیت شگفت انگیز گل کلم برای سلامتی
معاینه و نظارت بودند. محققان دیر شام خوردن، حذف صبحانه، سریع غذا خوردن و مصرف مواد غذایی ناسالم پس از وعده شام را به عنوان عادات غذایی نامناسب معرفی کردند. سریع غذا خوردن از شایع ترین عادات غذایی در بین این افراد بود و دیر شام خوردن، مصرف مواد غذایی ناسالم پس از شام و حذف صبحانه در رتبه های بعدی قرار گرفتند. در یک بازه زمانی بیش از سه سال، 10 درصد از بیماران به دفع پروتئین در ادرار دچار شدند. همچنین ...
طرز تهیه ترشی کلم قرمز مجلسی رستورانی و تمام نکات و فوت و فن آن
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ ترشی کلم قرمز یا کلم بنفش یک چاشنی لذیذ و جذاب است که مثل ترشی بادمجان و لیته بادمجان تقریباً می توان آن را با همه غذا ها میل کرد. از سوی دیگر درست مثل خیار شور که موجب طعم دادن به ساندویچ می شود، ترشی کلم هم طعم بی نظیری به انواع ساندویچ ها، سالاد و غذا های مختلف به خصوص غذا های گوشتی می دهد. می توان این ترشی را در کنار هر غذایی استفاده نمود و از رنگ ...
8 نکته طلایی برای بدنسازی بدون مکمل
...: در این مطلب 8 نکته مهم برای داشتن یک رژیم غذایی مناسب در ورزش بدنسازی را جمع آوری کرده ایم. با ما همراه باشید. اکثر بدنساز ها برای بزرگ تر کردن اندازه ماهیچه هایشان و شکل دادن به آن ها، به طور منظم مکمل مصرف می کنند. این مکمل ها علاوه بر رشد ماهیچه ها مزایای دیگری هم دارند. در واقع هنگامی که شما نمی توانید تمام عناصر مورد نیاز را از طریق یک رژیم متعادل دریافت کنید، مکمل ها ...
نحوه چاق کردن صورت در عرض 7 روز + نکات
غذاییتان اضافه کنید. خوردن این مواد غذایی باعث اضافه شدن چربی صورت شده و صورتتان را به سرعت چاق می کند. 7. خوردن جوانه گندم کالری جوانه گندم بالاست و گنجاندن آن در رژیم غذایی باعث چاق شدن بدن و صورت می شود. همچنین پروتئین موجود در جوانه گندم باعث افزایش حجم عضلات می شود. جوانه گندم را همراه با شیر یا ماست بعد از هر وعده غذایی میل کنید و یا از آن برای تهیه سالاد و طبخ غذا ...
روش هایی برای باز شدن اشتها و میل به غذا
برچسب ها اشتها تغذیه مناسب دانستنی روز برچسب ها
10 سوپر غذای ضد گرسنگی و اشتها
انتخاب بزرگ برای کمک به کاهش وزن است. بروکلی با داشتن فیبر و آب قابل توجه احساس گرسنگی و اشتها را کاهش می دهد به این واسطه بدن دیگر نیاز مصرف میان وعده را احساس نمی کند. روغن نارگیل این بار داروی ضد گرسنگی: روغن نارگیل را جایگزین روغن غذایتان کنید تا به جای ذخیره شدن چربی در بدنتان سوخت چربی ها را داشته باشید. روغن نارگیل دارای چربی منحصر به فرد به نام تری گلیسرید است که موجب ...
آثار غذا ی حلال در تربیت فرزند
طور که این محقق اسلامی توضیح می دهد، تأثیر غذا در ساخته شدن شخصیت انسان، حتی در دوران قبل از تولد او در این دنیا، امری حتمی و غیر قابل انکار است که در طول دوران زندگی او هم باید مورد توجه باشد. به همین علت است که یک شخص مسلمان برای داشتن نسل مؤمن و مسلمان باید تا حد امکان از خوردن غذا های حرام و شبهه ناک پرهیز کند؛ بنابراین هر اندازه که غذا های موجود بر سفره یک خانواده مسلمان ساده و کم باشد، حلال و ...
پیشنهادات متنوع و عالی برای صبحانه کودک
مهم ترین وعده ی غذایی در طول روز ، صبحانه است که برای همه افراد به ویژه کودکان در سنین رشد بسیار ضروری می باشد .خوردن یک صبحانه کامل و سالم سبب کاهش احتمال چاقی و اضافه وزن در کودکان، بهبودی در خلق و خو و رفتارها و حتی افزایش میزان تمرکز و توجه می شود بنابراین لازم است کودک خردسال خود را به خوردن همیشگی صبحانه عادت بدهید تا در بزرگسالی به بیماری های حاد مثل دیابت ، بیماری قلبی و ... دچار نشوند ...
کاهش وزن با انجام دادن 6 نکته طلایی!
. به گزارش ایندیاتایمز، در اینجا 6 گزینه ساده و موثر برای کاهش وزن به روش سالم توضیح داده شده است: رژیم غذایی سالم و هفتگی داشته باشید خوردن یک وعده غذایی سالم کلید کاهش وزن است زیرا علاوه بر اینکه شما را سیر نگه می دارد میل به پرخوری را نیز از بین می برد که یکی از دلایل برجسته افزایش وزن است. جدا از آن حفظ یک برنامه غذایی سالم و هفتگی به شما کمک می کند تا از قبل درباره ...
آشپزی ایرانی | فهرست 29 غذای ساده ، سریع و خوشمزه برای شام
مشاهده دستور پخت این غذای خوشمزه و خانگی می توانید مقاله “طرز تهیه کشک بادمجان“ را مطالعه کنید. 4- کوکو سبزی: کوکو یکی از غذاهای مقوی و خوشمزه است که در کمترین زمان و ساده می توان آن را تهیه کرد. کوکو را می توان در مراسم های دورهمی، به عنوان پیش غذا و حتی میان وعده مورد استفاده قرار داد. کوکو انواع مختلفی دارد که از محبوب ترین آن ها می توان به کوکو سبزی ، کوکو مرغ ...
تغذیه سالم کودک سالم
گرفتن کودک از شیر مادر، باید آخرین وعده ای که حذف می شود، وعده شیر شبانه باشد. جنبه های روان شناختی تغذیه مسائل روانشناختی تغذیه بسیار مهم است. برخی کودکان نسبت به برخی غذا ها تمایل نشان نمی دهند. به عنوان مثال می گویند گوشت نمی خورم...؛ ریشه این رخداد در تغذیه کمکی است. اگر مادر دانش و سواد تغذیه ای داشته باشد که همزمان با شروع تغذیه کمکی، طیف وسیعی از غذا ها را از نظر طعم ...
ماست را با چیز هایی بخوریم که خاصیت آن بیشتر شده و ضرر های آن نیز از بین برود؟
می توانید ماست را با برخی از میوه ها، سبزیجات یا ادویه ها ترکیب کرده و آن را به عنوان وعده غذایی اصلی و یا میان وعده مصرف کنید. همچنین شما می توانید با مصرف ماست یونانی به لاغری خود نیز کمک کرده و احساس اشتها را نیز پایین بیاورید. مصرف ماست یونانی در صبحانه علاوه بر خواص بالایی که دارد می تواند شما را تا ظهر با احساس سیری نگه دارد. حال در ادامه قصد داریم برخی از ترکیبات مفید ...
این دارو ها باعث چاقی مفرط شما خواهد شد
افراد برای کنترل وزن خود در دوران مصرف دارو ها به چند نکته باید توجه داشته باشند، گفت: افراد با مصرف سبزیجات، کاهش مصرف نمک غذا، نان سبوس دار، خوردن منظم وعده های غذایی و آب کافی باید برای کنترل اشتهای برنامه داشته باشند.
طرز تهیه کازان بادمجان؛ یک غذای خوشمزه ترکیه ای
رنج می برند کمک می کند. خوردن یک عدد بادمجان خام در هنگام غروب، خواب خوبی را به دنبال خواهد داشت، البته اگر در مصرف آن مداومت داشته باشید. *بادمجان در افزایش رشد مو و سلامتی پوست سر موثر است و ویتامین و مواد معدنی موجود در آن، نقش بسیاری در تغذیه پوست سر دارد. منبع: مجله کوروش انتهای پیام/ ...
طرز تهیه 7 نوشیدنی انرژی زا
به دست بیاید. این نوشیدنی علاوه بر افزایش نشاط و انرژی، برای آرتروز و پوکی استخوان هم بسیار مفید است. نوشیدنی زعفرانی نصف قاشق مرباخوری سرخالی زعفران 2-3 لیوان آب جوش چند قطره آبلیمو مقداری نبات مقداری گلاب اگر زعفران را با آب جوش مخلوط کنید و مقداری نبات، آبلیمو و حتی گلاب نیز به آن اضافه کنید، از اثرات نشاط آوری و ضدافسردگی بسیار قوی زعفران ...
طرز تهیه کازان بادمجان یک غذای خوشمزه ترکیه ای
شیعه نیوز : کازان بادمجان یک غذای مشهور که در واقع کباب تابه ای ترکیه ای با بادمجان است و چه کسی است که طعم بادمجان را دوست نداشته باشد؟ تنوع پخت غذا با بادمجان بسیار زیاد است، فقط کافی است کمی وقت و سلیقه به خرج دهید تا مجبور نباشید مدام طعم غذا های تکراری را بچشید. کازان بادمجان همان کازان کباب ترکیه ای است که با کمی تغییر در طرز تهیه، با نام های بادمجان کباب گیلانی یا بادمجان کباب آذری هم ...
طرز تهیه شاورما گوشت، ساندویچ پروتئینی
اگر علاقه مند به آشپزی و غذا های بین الملل هستید، احتمالا تا به حال نام شاورما به گوشتان خورده است. شاورما یک غذای عربی یا در اصل لبنانی است که در کشور های دیگر مثل کشور خودمان طرفداران زیادی دارد. این غذا هم با گوشت و هم با مرغ تهیه می شود و به شکل عامیانه تر می توانیم از آن به عنوان یک ساندویچ پروتئینی یاد کنیم که با سس و ادویه های به خصوص طعمی به یاد ماندنی از خود به جا می گذارد. شاورمای اصل ...
با معده خالی دارو بخوریم چی میشه؟
آیا تابه حال توصیه شده است که دارویی را همراه غذا مصرف کنید؟ در مورد مصرف دارو با نوشابه یا پرهیز از گریپ فروت چه طور؟ چنان چه توصیه شود دارویی را با معده خالی مصرف کنید، اگر همراه غذا مصرف کنید ممکن است دارو تاثیری نداشته باشد و از آن بدتر، ممکن است منجر به عوارض جانبی نیز شود. زمان و اندازه وعده غذایی و انواع غذا و نوشیدنی های مصرفی نیز می تواند در پاسخ بدن به یک دارو تاثیر بگذارد. ...
