خانه
2 توصیه مفید برای پیشگیری از افسردگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوب خوابیدن به کاهش ریسک نارسایی قلبی کمک می کند
به گزارش خبرنگار مهر ، بزرگسالانی که سالم ترین الگوی خواب را دارند یعنی سحرخیز هستند، 7 تا 8 ساعت در روز می خوابند و بی خوابی مداوم ندارند، خروپف نمی کنند یا در طول روز خواب آلودگی بیش ازحد ندارند، در مقایسه با افراد با الگوی خواب نادرست 42 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به نارسایی قلبی هستند. نارسایی قلبی بر بیش از 26 میلیون نفر تأثیر داشته و شواهد موجود نشان می دهد که مشکلات خواب ممکن ...
روزانه چند دقیقه بخوابید اما نه بیشتر تا سلامت بمانید
تاثیر بگذارد. دانشمندان معتقدند که مدت زمان چرت زدن در روز نباید بیشتر از 30 دقیقه باشد. چرت های 30 دقیقه ای و یا حتی کمتر از آن می توانند عملکرد مغز را افزایش داده و چرت زدن بیش از این زمان می تواند باعث کاهش عملکرد مغز و دیگر مشکلات مربوط به سلامت خواب شود. همچنین چرت های روزانه برای اینکه مفید بوده و مشکلات سلامتی ایجاد نکند باید منظم بوده و در ساعت مناسبی باشد. برای مثال بهتر است که روزانه نیم ساعت را در یک زمان مشخص به خواب اختصاص دهید. ...
همکاری بروجردی ها در اعمال محدودیت های کرونا
گذری در خیابان های شهر نشان می دهد، مسوولیت پذیری مردم در اجرای طرح جامع مدیریت هوشمند کرونا دربروجرد مطلوب بوده است و مسوولان این شهرستان نیز از همکاری و تعامل مردم در اجرای این طرح اظهار رضایت دارند و بنوعی اعمال این طرح را در همین چند روز ابتدایی موفقیت آمیز توصیف می کنند. بسیارند افرادی که ساعاتی از زمان روزانه خود را به گشتن در خیابان های اصلی شهرها اختصاص می دهند. گشت زدن هایی که ...
هوآوی به لطف سری Huawei Watch بیشترین سهم بازار از محصولات پوشیدنی را در اختیار دارد
پرطرفدار است. اما این شرکت توانسته در دنیای پوشیدنی های هوشمند هم به رهبر بازار تبدیل شود. محصولات پوشیدنی هواوی از زمان تولدشان و با اولین ساعت هوشمند سری WATCH GT عملکرد خوبی از خودشان به نمایش گذاشته اند. این سری با داشتن باتری های ماندگار و مانیتورینگ دقیق و حرفه ای داده های سلامت بدن به کاربران کمک کنند تا سلامتی شان را با کیفیت بالاتری زیر نظر داشته باشند. تجربه کاربری بهتر و تغییر ...
چگونه عملکرد بهتری در محیط کسب و کار داشته باشیم؟ (قسمت اول)
کاملا واقعیت دارد و اینجاست که اهمیت آن نشان داده می شود. تا زمانی که جسم و روح سالمی نداشته باشید چگونه انتظار دارید ذهن شما خوب کار کند و ایده های کسب و کاری فوق العاده ای به ذهنتان برسد؟ داشتن روابط سالم و پایدار، اختصاص دادن وقت به خانواده و دوستان و سرگرمی های سالم می توانند سلامت روان ما را تا حد زیادی تضمین کنند. در بسیاری از موارد افراد بعد از اینکه نتیجه مورد انتظار خود ...
مشاغلی که توسط ربات ها حذف خواهند شد!(+تصاویر)
حالی که مابقی مشاغل ممکن است تحت تأثیر هوش مصنوعی و ربات های هوشمند قرار نگیرند. طبق گفته محققان، ربات ها می توانند بیشترین تأثیر را بر روی مشاغلی با نیروی انسانی بسیار همانند کارخانه ها بگذارند. تحقیقات نشان داده افرادی که از دانش علمی کمتری برخوردار هستند و شغل های پرکاری دارند بیشترین آسیب را از سوی ربات ها و هوش مصنوعی خواهند دید. با این وجود فناوری های مورد نظر فوایدی نیز دارند ...
ارتباط بین آپنه خواب و بیماری های خود ایمنی
آپنه خواب می میرند. محققان دانشگاه جورجیا آتن در مطالعه خود به بررسی ارتباط بین آپنه خواب و بیماری های خودایمنی پرداختند. در بیماری های خودایمنی، سیستم ایمنی به اشتباه به سلول های سالم حمله می کند. بیماری های خودایمنی شامل آرتروز مفاصل، لوپوس و بیماری ام اس است. محققان در این مطالعه، میزان چهار سیتوکین التهابی را بررسی کردند. آنها دریافتند میزان سیتوکین ها در افراد ...
آیا قهوه تلخ برای شما مفید است؟
ویتامین ها خیلی زیاد نیست، اما با نوشیدن چند فنجان قهوه در روز می تواند مفید باشد. در مطالعات انجام شده نشان داده شده است که کافئین علاوه بر جلوگیری از اثرات منفی روزمره مانند خواب آلودگی در افراد کم خواب، تأثیر مثبتی بر شناخت، هوشیاری و خلق و خو دارد. طبق تحقیقی که در سال 2014 در مجله روان درمانی (Psychopharmacology) منتشر شد، کافئین هوشیاری، زمان واکنش و استدلال منطقی را در کارگران شیفت ...
تایپ کنید تا بیماری های عصبیتان را بشناسید / مطالعه ای بر نوع نوشتار با صفحه کلید تلفن های هوشمند
مکث های کوچک حین فشردن صفحه، تغییرات کوچک در نحوه نوشتن با گذشت زمان می تواند علائم هشدار دهنده اولیه مفیدی قبل از پیشرفت بیماری های تخریب اعصاب باشند. محققان مرکز پزشکی دانشگاه آمستردام اکنون یک برنامه تلفن هوشمند ایجاد کرده اند که تغییرات فیزیکی ضربه زدن به صفحه کلید در طول زمان را ردیابی می کند. مطالعه جدید تعداد کمی از بیماران ام اس و افراد سالم را بعنوان داوطلب جمع کرد. محققان به ...
رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از زوال عقل
به گزارش کرج رسا، زوال عقل مشکل دردناکی است که به سراغ سالمندان می آید، اما بر اساس پژوهش های انجام شده زنان بین 65 تا 75 سالگی، بیش از هر زمان دیگری در معرض ابتلا به زوال عقل هستند. به همین دلیل توصیه می کنند از مصرف شیرینی ها بپرهیزید و تا حد امکان تمرین های مربوط به تقویت حافظه را انجام دهید. به طور معمول این مشکل با یائسگی و عوامل ژنتیکی مرتبط است، زیرا یافته ها نشان می ...
چگونه سلامت روان بر سلامت جسمی تأثیر می گذارد؟
...> کیفیت پایین خواب. استرس می تواند خوابیدن یا خواب ماندن را با مشکل روبرو کند و عدم خواب کافی باعث تشدید مشکلات سلامتی و ضعف سیستم ایمنی بدن می شود. همان طور که استرس طولانی مدت با بسیاری از عوارض سلامتی همراه است ، مانند ضعف سیستم ایمنی بدن و افزایش خطر بیماری های قلبی ، بنابراین هرچه توانایی مدیریت استرس خود را داشته باشید ، سلامت کلی شما بهتر خواهد بود. ورزش منظم. مطالعات نشان ...
اخبار علمی/تاثیر داروی هپاتیت C برای درمان کووید 19
افسردگی و اضطراب. شواهد زیادی نشان می دهد که تحرک فیزیکی به پیشگیری یا درمان مشکلات سلامت روان کمک می کند. محققان در مطالعه سیتوکین های التهابی مرتبط با آپنه خواب (اختلال تنفسی خواب) و بیماری های خودایمنی دریافتند میزان سیتوکین در افراد مبتلا به آپنه درمان نشده، غیرعادی است. به گزارش خبرنگار مهر، خواب کافی می تواند خطر افزایش وزن و التهاب را کاهش دهد و موجب بهبود ...
تشخیص زودهنگام پارکینسون باهوش مصنوعی
از تصاویر مربوط به چشم بیماران مبتلا به پارکینسون و یک گروه از داوطلبان سالم، محققان توانستند الگوریتم های یادگیری ماشین را برای تشخیص علایم بیماری پارکینسون آموزش دهند. در نتیجه این اقدامات، برنامه های کامپیوتری هوشمند، توانایی طبقه بندی شدت بیماری پارکینسون را بر اساس شدت آسیب وارده به مویرگ های شبکیه به دست آوردند. نتیجه این تحقیقات نشان می دهد که با تجزیه و تحلیل وضعیت سلامت چشم می توان ...
ابداع اولین ابزار هوش مصنوعی بالینی برای خواب راحت بیماران
شکایت رایج است که می تواند ترشح و بهبودی را به تأخیر بیندازد . وی افزود: یافته های ما ایمنی و دقت راه حل های مبتنی بر یادگیری ماشین را برای هموار کردن خواب آرامتر و ایمن تر در بیمارستان برجسته می کند . به طور متوسط ، هر چهار تا پنج ساعت یک بیمار برای چک VS از خواب بیدار می شود. این مطالعه نشان داد که مدل پیش بینی کننده تقریباً نیمی از شبهای بیمار را در بیمارستان نجات می دهد ...
کرونا و پزشکی از راه دور
سلامت حوزه ای است که ویژگی های فناوری های مرتبط با حوزه سلامت را ارزیابی و برای بهبود پروتکل های سلامتی راهکارهای مبتنی بر IT و عامل های هوشمند ارائه می دهد که می تواند تحولات بسیای را در حوزه سلامت ایجاد کند. پزشکی از راه دور یکی از کاربردهای جدید فناوری اطلاعات در حوزه سلامت است. به گزارش ایسنا، در پژوهشی که توسط پروانه بخشی زاده- دانشجوی کارشناسی ارشد مهندسی فناوری اطلاعات دانشگاه آزاد ...
خواب زمستانی شهر در سایه محدودیت های کرونایی
. محمدعلی سارانی کارمند یکی از دستگاه های اجرایی پر رفت و آمد است که از اجرای این طرح راضی بود و گفت: حفظ سلامت مردم در شرایط کنونی دارای اهمیت زیادی است هر چند این طرح در کارها خلل ایجاد می کند اما حتما به سلامتی مردم مرتبط است و خواهد توانست از باری سنگینی که بر دوش جامعه پزشکی است بکاهد. او به تجربه کشورهای دیگر اشاره کرد و گفت: اینکه آمار مبتلایان در برخی کشورها مانند ...
فناوری نانو چه تاثیری بر جوامع در حال توسعه دارد؟
، آثار سوء بر سلامت انسان، آسیب رسانیدن به نظام های زیستی و... در بسیاری از نقاط دنیا محدود شده است. یکی از راه های رفع این مشکل استفاده از سموم هوشمند در ابعاد نانو است. این سموم دارای یک کد مولکولی هستند که به آنها امکان می دهد تا در گیاه حرکت کرده و به قسمتی بروند که مورد حمله آفت یا گیاه قرار گرفته است. سپس در آنجا آزاد شده و آفت را از بین می برند. از طرفی این سموم قادر به خود تنظیمی ...
طرح برگزیده محققان دانشگاه صنعتی اصفهان
فراهم نماید. از جمله چالش های دیگر این طرح نیاز به سرعت بسیار بالا و قرار گرفتن مدارهای الکترنیکی در محیطی با تشعشع بسیار زیاد است. دانشیار دانشکده مهندسی برق وکامپیوتر دانشگاه صنعتی اصفهان با بیان این که برای این طرح دو گروه علمی شامل یک گروه مشترک از محققان روسیه و ترکیه و یک گروه متشکل از محققان ایرانی از دانشگاه صنعتی اصفهان به بررسی و ارائه طرح پرداختند، تصریح کرد: پس از تلاش و چندین مرحله ...
محققان آکسفورد: بازی ویدئویی به سلامت روان کمک می کند
به گزارش گروه فرهنگی ایرنا از خبرگزاری آسوشیتدپرس، محققان دانشگاه آکسفورد در یک همکاری کم سابقه با سازندگان بازی های رایانه ای، از داده های این شرکت ها برای بررسی تاثیر بازی های ویدئویی بر سلامت روان استفاده کردند. نتایج این تحقیق که از سوی موسسه اینترنت آکسفورد منتشر شد، نشان داد مدت زمانی که یک فرد به بازی های ویدئویی اختصاص می دهد، تاثیر مثبت کوچک و در عین حال مهمی بر سلامت روان وی ...
با این گیاهان سلامتی خود را تضمین کنید
.... بعضی تحقیقات نشان داده اند افرادی که در معرض عطر گل ها قرار دارند 17 درصد زودتر از دیگران وظایف شان را انجام می دهند، اگرچه عطرهای متفاوت دارای توانایی های متفاوتی در تقویت مغز میباشند.در ادامه فهرستی از بعضی گل ها و گیاهان سرشناس که تاثیرات مثبتی بر سلامت دارند ارائه می شوند. لاوندر اسطوخودوس عطر لاوندر دارای ویژگی آرامبخش بوده و بر افراد دچار مشکلات خواب تاثیر خوبی دارد ...
خواب کافی برای کودکان چقدر است ؟
...، یعنی در کل شبانه روز 10 الی 12 ساعت می خوابند که 1 الی 3 ساعت آن در خواب روز بر می گردد، معمولا برای خواباندن کودک روش های مختلفی وجود دارد که هر شخص بسته به خلق رفتاری فرزندش روش مختص به آن را اجرا خواهد کرد. میزان خواب در سه سالگی به طور معمول و نرمال کودکان 3 ساله در طول شب 9 الی 12 ساعت می خوابند و در طول روز به خواب 1 الی 3 ساعته نیاز دارند، بنابراین متوجه شدیم که ...
وابستگی به تلفن همراه مساوی با تصمیم گیری های ناگهانی است؟
می دهد که استفاده از تلفن های هوشمند و تصمیم گیری تکان دهنده دست به دست هم می دهند و تعامل با این دستگاه ها باعث افزایش تصمیمات سریع می شود. تیم تحقیق داوطلبانی را استخدام کرد که موافقت کردند اجازه دهند محققان داده های واقعی مربوط به مدت زمان صرف شده در هر برنامه را برای هفت تا ده روز قبلی در تلفن های آنان جمع آوری کنند. داده های استفاده شده از 101 شرکت کننده جمع آوری شد، آن ها همچنین ...
8 غذا و نوشیدنی که عامل اصلی میگرن هستند
معمولاً شامل درد شدید ضربان دار ، به طور معمول در یک طرف سر است و ممکن است از چهار تا 72 ساعت طول بکشد. علائم اضافی ممکن است شامل حساسیت به نور ، صدا و بو ، حالت تهوع ، استفراغ و اختلال بینایی باشد که به عنوان هاله شناخته می شود. افراد مستعد ابتلا به میگرن عوامل مختلفی را تحریک می کنند که برخی از آنها ممکن است مربوط به غذا یا نوشیدنی باشد. همه عوامل میگرنی با کاهش آستانه میگرن بر مغز تأثیر ...
کهکشان های فسیلی در راه شیری
حدود 10 میلیارد سال پیش، کهکشان دیگری به راه شیری برخورد کرد. اما از آن زمان تا امروز محققان موفق به پیدا کردن بقایای این کهکشان نشده بودند؛تا اینکه اخیرا دانشمندان سرانجام توانستند کهکشان فسیل شده را در میانه کهکشان راه شیری بیابند. به گزارش نیویورک پست، محققان فعال در پروژه آزمایش تکاملی کهکشانی رصدخانه آپاچی، به تازگی خبر از کشف این کهکشان فسیل شده داده اند. آنها لقب هرکول را به این ...
اولین ارقام چای ایرانی به نام های کاشف و لاهیج به ثبت رسید
، صندوق حمایت از توسعه صنعت چای کشور و بخش خصوصی مرتبط با تکثیر و تولید انبوه محصول در توسعه این ارقام با عملکرد مطلوب کمی (بین پنج تا هفت تن برداشت برگ سبز کاملا استاندارد - یک غنچه و دو برگ - در هکتار) و کیفی اقدام لازم را به انجام رساند.
شنود جاروبرقی های روباتیک / مراقب جاسوسی ابزار منزل تان باشید
نوع اطلاعات می تواند در مورد سبک زندگی من، چند ساعت کار کردن و سایر کار هایی که انجام می دهم، باشد. آنچه در تلویزیون تماشا می کنیم می تواند جهت گیری های سیاسی ما را نشان دهد. این برای کسی که ممکن است بخواهد در انتخابات سیاسی دستکاری کند یا پیام های بسیار خاصی را برای من هدف قرار دهد بسیار مهم است. محققان تاکید می کنند که جاروبرقی های روباتیک تنها یک نمونه آسیب پذیر از موارد احتمالی برای ...
معنای انواع رنگ ها در روانشناسی
ذهنی است، اما برخی از جلوه های رنگی وجود دارند که معنای جهانی دارند. رنگ هایی در طیف رنگ قرمز، به عنوان رنگ های گرم شناخته شده اند که شامل قرمز، نارنجی و زرد می شوند. این رنگ های گرم می توانند احساساتی شامل احساس گرما و آسایش تا احساس خشم و خصومت نشان دهند. رنگ هایی که در طیف آبی وجود دارد به عنوان رنگ های خنک شناخته می شوند و شامل رنگ های آبی، بنفش و سبز می شوند. این رنگ ها اغلب به عنوان آرام ...
ضرورت همکاری همه دستگاه ها و مشارکت مردم در اجرای طرح جامع مدیریت هوشمند محدودیت ها
خواهد بود. وی اجرای طرح "محله سلامت محور" با عنوان سردار شهید حاج قاسم سلیمانی را که هماهنگی های لازم برای اجرای آن در بسیج، سپاه و دانشگاه علوم پزشکی و فرمانداران شهرستان های استان صورت گرفته ، اقدامی ارزنده و مطلوب خواند و با تاکید بر اینکه باید اجرای آن در سطح گسترده و با دقت انجام شود، ابراز امیدواری کرد که گیلان در اجرای این طرح نیز همچون طرح بسیج ملی مقابله با کرونا و غربالگری های ...
