خانه
نکاتی که باعث لذت بردن جنین در شکم مادر می شود
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند روش برای آرام کردن نوزاد
. هیس ... نوزادان تازه متولد شده، قبل از تولد به مدت 9 ماه، در محیطی آرامش بخش، اما پر سروصدا زندگی می کرده اند. نوزادتان 24 ساعت شبانه روز، صدای بلند قلب و گردش خون شما را می شنیده است. هنگام تولد، ناگهان محیط زندگی اش، بی سروصدا می شود. بنابراین صدای هیس شما باعث می شود که او احساس کند در محیطی گرم و امن، همانند رحم، قرار دارد. وضعیت نشسته ...
هفت کاری که نباید اول صبح انجام داد
بدانند که دنیا در جریان خواب آن ها از مدار خارج شده یا خیر! نکتۀ منفی این امر این است که صبح زود مغز و ذهن شما مورد حملۀ انواع اخبار منفی، تبلیغات و پیام های آزاردهنده قرار می گیرد که می تواند کل روز شما را تحت تأثیر قرار دهد. به منظور رهایی از این عادت، تلفن ها را از رختخواب خود دور کنید. به تعویق انداختن (Snooze) کردن زنگ ساعت تلفن همراه ما افرادی سراغ داریم که ...
عادات اشتباه اول صبحی که اکثر ما داریم !
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، هرکس برای خود روتین مخصوصی هنگام صبح دارد و گاهی اوقات افراد روزشان را با یک فنجان قهوه شروع می کنند، دیگران با خواندن یک روزنامه، افراد دیگر با شروع یک ورزش مثل طناب زدن . ممکن است که برای سرحال شدن به زیر دوش آب یخ بروید اما سوال اینجاست که کدام روتین صبح می تواند یک روز موفق را برای شما بسازد و کدام یک می تواند در ارتقای سلامت به شما کمک کند، در حالی که ...
عادت هایی که بر رشد مغز کودکتان اثر می گذارند
مغز شوند، ترشح خواهند شد. بچه ها نیاز دارند تا احساس امنیت و عشق کنند. آن ها نیاز دارند تا تحت حمایتی ثابت و یکنواخت باشند، و گذشت و مسئولیت پذیری والدین و محیط خود را ببینند و مورد عشق ورزی قرار بگیرند. به همین دلیل، والدین کودک باید همیشه آماده ی ابراز عشق و واکنش مناسب باشند اجتناب از استرس های مسموم به گفته ی محققان، مهم است که به کودک یاد بدهید طی رشد خود چگونه به ...
دقایقی بعد خوردن پیتزا در بدن چه خبر می شود ؟
تبدیل می شود. در همین حال سطح لپتین ( هورمونی برای رفع گرسنگی و جلوگیری از پرخوری) بطور پیوسته افزایش خواهد یافت. 30 دقیقه پس از خوردن : در صورت پرخوری شدید احساس بی حالی خواهید داشت و باعث می شود تا به سوخت نیاز داشته باشید. با این غذا در معده، بدن فوران هورمون گرلین را متوقف می کند بنابراین سبب رضایت شما از غذا خواهد شد. دراین مرحله اسید های موجود در معده به سختی ...
چگونه زن خانه دار موفق و شادی باشیم؟
انسان مستلزم بدنی سالم است. تا زمانی که شما به سلامتی و تناسب اندام خود اهمیت ندهید نمی توانید از زندگی لذت ببرید. برای متناسب نگه داشتن بدن می توانید هر راهی مانند یوگا، زومبا، ایروبیک و... را تمرین کنید. ورزش کردن علاوه بر آنکه به سلامتی و تناسب اندام شما کمک می کند، ازنظر علمی اثبات شده که با ترشح دوپامین باعث تولید شادی در بدن می شود؛ بنابراین خانم های خانه دار می توانند با ورزش کردن زمانی را به سلامت و تناسب اندام خود اختصاص داده و زمینه شادی و نشاط را در خود ایجاد نمایند. ...
مواد غذایی که به بمب شادی و نشاط معروفند
شادی و نشاط را در خود ایجاد کنید. 41 ماده غذایی نشاط آور و شاد کننده را بشناسید 1. لوبیای سیاه لوبیای سیاه حاوی منیزیم می باشد که باعث افزایش هورمون شادی می شود. البته در صورت مصرف زیاد ممکن است احساس نفخ به شما دست بدهد. این مواد غذایی ریز و کوچک حاوی آنتی اکسیدان زیادی نیز هستند و می توانند مواد مغذی مثل آهن، فیبر، مس، زینک و پتاسیم را به بدن شما برسانند . ...
مضرات غر زدن خانوم ها در زندگی مشترک برای شوهرشان
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ساعد نیوز ، اگر آدمی هستید که زیاد گله و شکایت می کنید سعی کنید این عادت را کنار بگذارید چون به مرور باعث زوال عقل و از بین رفتن هوش و حافظه تان می شوید. غر زدن برای سلامت انسان مفید است ؟؟ محققان دانمارکی دریافتند که درخواست های بیش از اندازه شریک زندگی خطر مرگ انسان را در میانسالی دو برابر افزایش می دهد. به گفته محققان، تنش ناشی از بحث و ...
وقتی گوشی و اینترنت بلای جانمان میشود !
زمینه ای مانند استرس ، اضطراب ، افسردگی یا تنهایی باشد. در عین حال نیز می تواند این علائم را تشدید کند. خیره شدن به تلفن همراه باعث می شود معاشرت های رو در رو کاهش یابد و در عوض روحیه شما را تغییر و استرس تان را افزایش دهد. به عبارت دیگر، درمانی را که به نظر می رسد برای کاهش اضطراب مفید باشد، باعث تشدید اضطراب شما خواهد شد. اگرچه سپری کردن زمان خود در اینترنت باعث می شود تا موقتا احساس ...
چند نکته اساسی برای طرز برخورد خواهرشوهر با عروس
تصمیم گیری را به خودشان بسپارید. تو نیکی می کن و در دجله انداز اگر به عنوان خواهر شوهر قصدتان حمایت از برادر و عروستان است و می خواهید که تجربه خود را در اختیار آنان بگذارید فقط به توصیه و دادن پیشنهاد بسنده کنید و سعی نکنید حتما نظرتان را به آنها تحمیل نمایید . در صورتی که آنها به نظر شما عمل نکردند ، اگر ناراحت شدید و تصمیم گرفتید دیگر هیچ نظری به آنها ندهید ، قصد شما ...
5 مورد از عوارض پرخوری
...> کربوهیدرات های تصفیه شده شامل غذا هایی است که از آرد سفید و شکر تهیه می شوند. وقتی مواد غنی از غلات حذف می شود، تنها چیزی که باقی می ماند یک کربوهیدرات فاقد خاصیت است. این کربوهیدرات های بسیار فرآوری شده باعث افزایش قند خون و انسولین می شود. این موضوع در طول شب و هنگام خواب باعث ترشح اپی نفرین می شود. اپی نفرین هورمونی است که می تواند باعث ضربان قلب سریع، تعریق و لرزش شود. در نتیجه، خواب شما مختل شده ...
کنترل استرس در کودکان
اتفاق خوب و بد در دنیا برای همه وجود دارد. پس احساس بدبختی یا تنهایی نکنیم. ورزش کردن را در لیست کارهای روزانه خود قرار دهیم، چون ورزش علاوه بر سرگرمی، با ترشح هورمون هایی در بدن باعث ایجاد حس نشاط و دوری از نگرانی و استرس می شود. فعالیت اجتماعی داشتن: اگر ما در داخل اجتماع و جامعه فعالیت متناسب با سن خود داشته باشیم، نگرانی و ترس ما به اصطلاح می ریزد و استرس را از ما دور می کند ...
خوراکی های کم کننده اشتها
شود چرا که فیبر بالای موجود در آن احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می کند. به همراه گوشت و سبزیجات دیگر در سالاد و سوپ می توانید از باقالی استفاده کنید. گریپ فروت میوه ضد اشتها: خوراکی فوق العاده دیگر این بخش گریپ فروت است که در میان صدها خاصیت یکی مختص افرادی است که دوست ندارند اشتهای بالایی داشته باشند. میوه ی نارنجی فوق العاده در بدن با محدود کردن ترشح هورمون ذخیره چربی و ...
اگر می خواهید کودکتان قند بلند شود
. شنا یک ورزش برای تمام بدن است ، به این معنی که بر تمام عضلات بدن تا حد زیادی تأثیر می گذارد. شنا کردن برای مدت طولانی می تواند به کودک شما کمک کند که چربی اضافی موجود را از دست بدهد و او را به طور کلی سالم تر کند. این تمرین شامل کشش زیادی به جلو است که باعث تقویت ستون فقرات شده و زمینه را برای بلند قد شدن آماده می کند. شنا همچنین یک فعالیت بسیار لذت بخش است . آهسته دویدن: ...
پنج نکته از تأثیر مخرب قند روی مغز
نوبت غذا خوردن افزایش یافته و احساس سیری را در آنها ایجاد می کند، اما در افراد چاق و دارای اضافه وزن نوعی اختلال در تولید این هورمون به وجود می آید این عدم احساس سیری باعث غذا خوردن بیشتر در آنها می شود. با این مقدمه تحقیقات عملی بر روی میمون ها آغاز شد و سطح هورمون LCN2 در گروهی از میمون ها به صورت مصنوعی افزایش پیدا کرد، در نتیجه مصرف غذای آنها طی یک هفته 28 درصد کاهش به همراه داشت ...
برای لاغری اینجوری نفس بکشید
اندام نمناک گفته ایم دستتان را روی شکم قرار دهید، انگشت شست تان باید نزدیک ناف شکم باشد سینه شما نباید بلند شود و زمانی که ورزش می کنید شکم باید منبسط شود. 4. تنفس دهانی وقتی از دهان خود نفس می کشید، ماهیچه های شکمی را لمس می کنید، احساس آرامش و تازگی را به شما می دهد، اما به شما کمک می کند که چربی خود را از دست بدهید با انجام این تمرین، شما نه تنها از چربی ناخواسته دور شکم رها ...
اگر زودرنج هستید این 8 کار را انجام دهید
است که به او با صدایی رسا و محکم بگویید: من بداخلاق نیستم! حتی ممکن است هر فرد دیگری را که بخواهد علت کج خلقی شما را بداند سرزنش کنید بگویید که مشکلی ندارید؛ اما انکار تحریک پذیری و زود رنجی شما احساس بدتری را به خودتان وارد می کند. وقتی متوجه می شوید که همه اطرافیان تان از بابت شما به دلیل کج خلقی و عصبی بودن، احساس ناراحتی می کنند، توجه کنید که سطح تحریک پذیری شما چه اندازه است. لزوما لازم نیست ...
چرا احساس دلشوره می کنم؟
. اما ماجرا چیست؟ هنگامی که ناخودآگاه شما چیزی را به عنوان یک تهدید بالقوه، چه خوب یا بد، حس می کنید، حالتی خاص در معده شما ایجاد می شود که مرتبط با پاسخ بدن به تهیدات خارجی است. در این شرایط تنفس شما سریعتر می شود و ضربان قلب و فشار خون شما بالا می رود تا هوشیاری بیشتری داشته باشید. افزون بر این ها، در حالی که سیستم عصبی هورمون های زیادی تولید می کند که باعث تنش عضلات می شود. عضلات معده هنگام شروع این واکنش تکاملی حساسیت ویژه ای دارند، به همین دلیل حس می کنید که در معده شما اتفاقاتی در حال رخ دادن است. لینک کوتاه کپی لینک ...
پلاگ مخاطی چه شکلی است و نشانه چیست؟
معرض عفونت قرار می گیرد. از دست دادن زودرس پلاگین مخاط ممکن است به این معنی باشد که زودتر از موعد مورد نظر زایمان می کنید. بنابراین باید به علائم زایمان زودرس و سقط جنین آگاه باشید تا در صورت نیاز فورا با پزشکتان تماس بگیرید. علائم زایمان زودرس شامل موارد زیر است: ترشح خون قرمز روشن از واژن شما انقباضات یا گرفتگی هایی که بیش از پنج بار در یک ساعت رخ می دهند. فشار شدید لگن کمردرد کم و کسل ...
تاثیر منفی استرس در دوران بارداری بر رشد مغز کودک
در آمیگدال(ناحیه کوچک بادام مانند در مغز) نوزادان تازه متولد شده مرتبط دانستند. هورمون کورتیزول در پاسخ بدن به استرس نقش مهمی دارد و سطوح بالای آن نشان دهنده استرس بالا است که این موضوع نیز در رشد جنین نقش دارد. این موضوع می تواند بر رشد عاطفی کودک نیز تاثیر بگذارد چرا که شناخته شده است که آمیگدال(که در هر نیمکره مغز دو قطعه وجود دارد) در رشد عاطفی و اجتماعی کودک نیز نقش دارد. ...
رشد مغز جنین، عواملی که در آن تاثیر دارد
هورمون استرس نامیده می شود تداخل در رشد جنین ایجاد می شود. رشد مغز جنین، کمبود نور خورشید تحقیقات مختلف نشان می دهد کودکانی که مادران آنها در طول سه ماهه اول بارداری در معرض نور خورشید قرار نگرفته اند بیشتر در معرض خطر ابتلا به مولتیپل اسکلروزیس هستند. ویتامین D باعث رشد سیستم عصبی مرکزی می شود. رشد مغز جنین، مصرف سیگار توسط مادر نیکوتین موجود در سیگار باعث تنگ شدن رگ های خونی، کاهش جریان خون و تغذیه ناکافی از طریق جفت می شود. نوزادان مادران سیگاری در معرض خطر ابتلا به مشکلات روانی قرار دارند. زیرا نیکوتین در تولید سلول های مغزی جنین تداخل ایجاد میکند. ...
راه های آمادگی برای پدر شدن
از لحظه ای که خبر پدر شدن را می شنوید، احساسات مختلفی مانند شادی ناب و نگرانی آشکار را تجربه می کنید. نگرانی که به خاطر ترس از خوب بر آمدن از عهده مسئولیت ها در شما شکل می گیرد. همه ی ما به طور غریزی احساس مسئولیت می کنیم. این موضوع خیلی ابتدایی است که پدر ها تنها نیاز های اقتصادی فرزند خود را تامین کنند. بهتر است بدانیم تامین نیاز های عاطفی به مراتب بیشتر از تامین نیاز های اقتصادی اهمیت دارد. در ...
9 مورد از مضرات نداشتن رابطه جنسی که شما را شوکه خواهند کرد!
را از پای درآورد. هفته ای یک بار رابطه جنسی موجب افزایش طول عمر میشود. اما مضرات نداشتن رابطه جنسی تا چه حد در بدن شما اختلال ایجاد میکند؟ چه اتفاقی خواهد افتاد اگر به تعداد کافی و یا اصلا رابطه جنسی نداشته باشید؟ متخصص اختلالات جنسی “سارا کوپه” میگوید: مضرات نداشتن رابطه جنسی بسته به درجه سلامتی، سن، و تجارب قبلی شما از رابطه جنسی متغیر خواهد بود. برای کسانی که ...
نحوه برخورد با مرد بی احساس
حرفهایش را بشنوید حتی اگر بسیار ناخوشایند و تلخ باشند. اگر با شما راحت حرف زد و چیزی گفت که دوست نداشتید بشنوید، عصبانی نشوید و سرزنشش نکنید. با عصبانیت واکنش نشان دادن باعث می شود او در لاک خود بیشتر فرو برود و هرگز در مورد چیزی با شما گفتگو نکند. همیشه با صبر و حوصله به او گوش بدهید، با هم بنشینید و ببینید چطور می توانید مشکل را برطرف کنید. شما روش خود را تغییر دهید اگر ...
فال روزانه امروز پنجشنبه 6 آذر 99
این زمان از سال همه بی حوصله و خسته هستند اما شما می توانید این احساس را در خودتان از بین ببرید. می توانید به حمام بروید و در زیر دوش به ذهن و بدن تان استراحت بدهید. ... مرداد فال روز متولدین مرداد: از امروز که روحیه ای بسیار بالا دارید، لذت ببرید و با تقسیم کردن آن با دیگران بیشترین بهره را از آن ببرید. این راهی عالی برای گسترش حلقه روابط اجتماعی تان است. پس شهامت این را داشته ...
10 خوراکی مقابله کننده با خستگی
برخی داروها، مصرف زیاد کافئین و کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی می تواند عامل ایجاد خستگی باشد. یک راهکار ساده برای مقابله با این مشکل، مصرف آن دسته از مواد غذایی است که به شما انرژی کافی می دهد و احساس خستگی تان را برطرف می کند. در ادامه تعدادی از این مواد غذایی را به شما معرفی می کنیم: خرما خرما به راحتی توسط بدن هضم می شود و تقویت فوری انرژی را به همراه دارد. خرما ...
فال روزانه پنج شنبه 6 آذر 1399
هم صحبتی با اهل منزل لذت ببرید. از صبح که بیدار شده اید احساس می کنید که همسر یا عشق زندگی تان به شما توجه نمی کند و مورد بی مهری ایشان قرارگرفته اید، اما این احساس کاملا اشتباه است و عشق زندگی تان بیشتر از چیزی که فکرش را بکنید به شما علاقه دارد. دی انسان کینه جویی هستید و اجازه داده اید نفرت و تنفر جای عشق و محبت را در دل شما بگیرد، ادامه این رویکرد شما را به فرد انتقام جویی ...
با این روش ها سه سوته لاغر شوید
باعث افزایش سطح انرژی می شود که در نتیجه آن خلق وخوی بهتری پیدا می کنیم. تحرک بیرون از خانه عادتی است که عمیقاً در میان خانواده های نروژی ریشه دوانده است که می تواند شامل تفریحی خانوادگی و پیاده روی یا اینکه اسکی باشد و پدر بزرگ، مادر بزرگ، پدر، مادر و بچه ها همگی در آن شرکت می کنند. این وظیفه را شما بر عهده بگیرید و برای همین تعطیلات آخر هفته برنامه ای بچینید: خواه قدم زدنی ساده در پارک محله باشد ...
