خانه
ساعت بدن، ریتم های فصلی و باز هم کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کشف عملکردی که تولید چربی در بدن را خاموش می کند
لیپوژنز را در کبد مهار می کند، به طوری که دقیق تنظیم می شود. به عنوان مثال، با خوردن تعدادی کلوچه، بدن انسولین آزاد و لیپوژنز را تقویت می کند. اگر بعد از ورود بدن به حالت ناشتا، لیپوژنز کاهش پیدا نکند، چربی اضافی در کبد جمع می شود، بنابراین هورمون FGF19 از تولید چربی جلوگیری می کند. نتایج مطالعات قبلی نشان داده است که سطح FGF15 / 19 در خون حدود سه ساعت پس از خوردن غذا به اوج خود می رسد ...
10فایده نوشیدنی زنجبیل لیمو
مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که مصرف تنها دو گرم پودر زنجبیل در روز به کاهش سطوح قند خون به میزان 12 درصد کمک کرده و HbA 1 c (نشان دهنده سطح قند خون بلند مدت) را به میزان قابل توجهی بهبود بخشیده است. طی یک بازه زمانی 12 هفته ای، این به کاهش 10 درصدی سطوح قند خون منجر شد. آبلیمو نیز نشان داده است که به افراد مبتلا به دیابت در کنترل علائم خود، به ویژه زمانی که با وعده های غذایی مصرف شود ...
دلایلی که باعث می شوند همیشه احساس خستگی کنید
. احتمالاً شنیده اید که بهتر است حداقل یک روز در هفته استراحت داشته باشید. ولی درصورتی که حس می کنید از تمرینات بیشتر خسته می شوید، باید یک روز دیگر را به رژیم استراحت خود اضافه کنید- یعنی با زمان بندی تمرینات کوتاه تر و یا انجام تمریناتی مانند یوگا، پیلاتس یا پیاده روی تند. حتما بخوانید: فواید ریکاوری بدن چیست + انواع ریکاوری عضلات و بدن کار کردن در تعطیلات وقتی ...
شرایط اهدای پلاسمای بهبودیافتگان کرونا چیست؟
است و با توجه به این که بیشتر آن آب است در عرض 48 ساعت در بدن جایگزین می شود. طبق دستور العمل های استاندارد هر اهداکننده می تواند بعد از یک ماه و تازمانی که میزان آنتی بادی در بدنش مناسب است و اگر سابقه اهدای خون کامل داشته باشد پس از 8 هفته برای اهدای مجدد اقدام کند. متخصصان انتقال خون توصیه می کنند برای اینکه هنگام اهدای خون وضعیت مناسبی داشته باشید شب قبل از اهدا استحمام کنید و مقدار ...
دمنوشی فوق العاده مناسب آلودگی هوا
اضافه کنید. بهترین زمان برای نوشیدن این دمنوش صبح ها یک فنجان از این دمنوش را بنوشید تا ایمنی بدن شما تقویت شده و ریه هایتان پاکسازی شود. نیازی نیست آن را چندین بار در روز بنوشید . تنها یک بار در صبح کافی است تا از مزایای باور نکردنیی آن بهره مند شوید. سایر نکات این دمنوش حاوی انواع ادویه جات است و بیشتر آن ها طبعی گرم داشته و بدن را گرم می کنند ...
وقتی بی نمک میشوید چه بلایی سرتان می آید
شیعه نیوز : مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش فشار خون می شود و سازمان های بهداشت توصیه می کنند که از آن به میزان متعادل یعنی چیزی حدود 1500 تا 2300 میلی گرم در روز مصرف کنیم .با این حال، با توجه به این که مصرف بیش از حد نمک باعث ایجاد مشکلات خطرناکی می شود، مصرف کم آن هم مشکلاتی را برای شخص به وجود می آورد. در این قسمت از سلامت نمناک ، به تعدادی از عوارض ناشی از کمبود نمک بدن و عنصر سدیم در بدن ...
نسخه گیاهی برای کاهش فشار خون
. با این وجود، پژوهش ها با حضور سوژه های انسانی در این زمینه محدود هستند و برای درک بهتر تاثیر جعفری بر فشار خون انسان به انجام مطالعات بیشتر نیاز است. دانه کرفس دانه کرفس ادویه ای همه کاره و سرشار از مواد مغذی مانند آهن، منیزیم، منگنز، کلسیم و فیبر است. برخی پژوهش ها نشان داده اند که دانه کرفس ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. یک مطالعه روی موش ها ...
کنترل چربی خون با راهکاری ساده
خون را تا 72 درصد کاهش دهد. بنابراین بهتر است بعد از غذا به جای ولو شدن روی مبل و تماشای تلویزیون، کمی ورزش کنید و تحرک داشته باشید. می توانید پیاده روی کنید؛ اما شدت تمرین و تحرکتان باید کم باشد تا دچار بدهضمی نشوید. حتی اگر بعد از هر وعده غذا ورزش نمی کنید، حتماً بیشتر روزهای هفته حداقل 30 دقیقه ورزش کنید تا تری گلیسیرید خونتان در سطح نرمال بماند. کاهش مصرف کالری در صورتی که اهل پُرخوری ...
زمستان و کرونا
( یک نوع اپیدمی عفونت های تنفسی) که همگی رفتارهای مشابهی دارند. ممکن است کرونا نیز همچون سایر ویروس های مشابه که در زمستان به اوج می رسند، فصلی باشد. اما تاکنون مشخص نشده است که آیا شرایط جوی باعث شیوع بیشتر می شود و یا رفتار انسانی؟ وقتی که هوا سرد می شود، همه ی ویروس ها در داخل بدن بهتر زنده می مانند. به گفته ی پزشکان دمای 4 درجه سانتیگراد یک دمای مطلوب برای ویروس کرونا است ...
روغن کنجد و خواص شگفت انگیز آن
آسیب سلول های قلبی محافظت می شود. در همان مطالعه، فعالیت آنتی اکسیدانی در موش هایی که روزانه حدود 2 یا 5 میلی لیتر روغن کنجد در هر پوند (5 یا 10 میلی لیتر در هر کیلوگرم) از وزن بدن دریافت می کردند، افزایش یافت. روغن کنجد در صورت استفاده موضعی ممکن است اثرات مشابهی داشته باشد. یک مطالعه روی موش ها نشان داد که ممکن است با مهار ترکیباتی مانند گزانتین اکسیداز و اکسید نیتریک، که ...
فواید شگفت انگیز کله پاچه
محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره بهترین زمان مصرف کله پاچه اظهار کرد: کله پاچه بهتر است در وعده صبحانه میل شود، زیرا این غذا بسیار مقوی است؛ پس از مصرف کله پاچه فرد باید تحرک داشته باشد تا غذا به خوبی هضم شود؛ مصرف این غذا در وعده شام عوارضی مانند بی خوابی، بی قراری و ناراحتی گوارشی را برای فرد به همراه دارد. وی با بیان اینکه بیشترین قسمت های مورد استفاده کله پاچه دست و پا های گوسفند و گاو ...
میوه ای که ماسک اکسیژن است
... ویتامین K: 36 درصد حافظه را بهبود می بخشد مطالعه ای انجام شده که در آن هر روز 237 میلی لیتر آب انار به افرادی که مشکل حافظه داشتند داده می شده است. پس از یک دوره زمانی خاص بهبود زیادی در حافظه کلامی و بصری شرکت کنندگان آن مشاهده شده است. آزمایش دیگری که روی موش ها انجام شده نشان می دهد مصرف انار می تواند از آلزایمر نیز جلوگیری کند، اما هنوز روی انسان این آزمایش انجام ...
دمنوش هایی مناسب فصل سرما را بشناسید
ما انسان ها عجین شده و در درمان بیماری های متعددی به طب سنتی یاری رسانده اند. نوشیدنی ها هم مانند مزاج های آدمی متفاوت هستند و با شروع هر فصل نوع آن ها تغییر می کند. به عنوان مثال تابستان با نوشیدنی هایی که مزاج خنک و مرطوب دارند و زمستان با نوشیدنی های گرم و خشک همراه است. دم کردنی های فصل سرد گل، ساقه، برگ و همه قسمت های گیاه در دمنوش های فصلی سرما مورد استفاده قرار می گیرند ...
کشف سازوکار جدیدی برای کنترل درد
لایه خارجی ماده خاکستری مغز نزدیک به پشت نخاع یافت می شوند، در ناحیه ای قرار گرفته اند که اطلاعات حسی عمومی مانند فشار، درد و گرما را از اطراف بدن به مغز می رسانند.پژوهشگران با آزمایش روی موش ها نشان دادند نورون های موسوم به (NAergic) ، آستروسیت ها را فعال می کنند و حساسیت نسبت به درد را افزایش می دهند.یافته های این پژوهش نشان می دهند که ممکن است سرکوب کردن سیگنال دهی این آستروسیت ها به وسیله ...
دقایقی بعد خوردن پیتزا در بدن چه خبر می شود ؟
سوزاندن و تجزیه کربوهیدرات ها به دست می آورد، پس یک برش پیتزا می تواند انرژی بیشتری مهیا کند. اگر به پنیر پیتزا یا گلوتن حساسیت داشته باشید آن ها می توانند باعث نفخ شکمی شوند زیرا بدن هضم غذا را آزاد و گازهای باقی مانده را رها می کند. 15-20 دقیقه پس از خوردن : حال آن که کربوهیدرات بیشتری مصرف کرده اید قند ها در جریان خون افزایش میابند، لوزالمعده هورمون انسولین را ترشح می کند تا ...
تاثیر عصاره پوست انار بر سلول های سرطان تخمدان
تهران (پانا)- طبق یافته های یک مطالعه، عصاره پوست انار احتمالا به دلیل داشتن ترکیبات متعدد و خواص آنتی اکسیدانی قابل توجه می تواند با کاهش بیان ژن رگ زایی، سبب کاهش متاستاز و نابودی سلول های سرطانی شود. به گزارش ایسنا، سرطان؛ رشد، تکثیر و گاهی انتشار غیرطبیعی سلول های بدن است. اغلب سلول های طبیعی بدن در پاسخ به تحریکاتی که از داخل و خارج بدن به آن ها وارد می شود، رشد و تولیدمثل می کنند ...
این ماده غذایی را در پاییز و زمستان امسال حتما بیشتر مصرف کنید
ادامه بیشتر با فواید آن آشنا خواهیم شد. کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن پیاز قرمز حجم بالایی از آنتی اکسیدان های قوی برای مبارزه با عوامل بیماری زا در بدن را در خود جای داده است. ویتامین C فراوان، ویتامین های گروه B و پتاسیم جزو ارزشمندترین دارایی های پیاز قرمز یا همان پیاز بنفش هستند. این آنتی اکسیدان های قدرتمند می توانند از طریق کاهش التهاب در بدن، تنظیم فشار خون، تنظیم قند ...
بدن چگونه نسبت به بیماری سل واکنش نشان می دهد؟
فعال توسط سلول های بافت پوششی کیسه های هوایی استفاده کردند و سپس نحوه واکنش سلول های ریه به آلودگی اولیه به سل را مورد مطالعه قرار دادند. این فناوری کاملا شفاف است و امکان استفاده از فناوری تصویربرداری میکروسکوپی در مرور زمان را به منظور مطالعه نحوه رشد یک باکتری M. tuberculosis درون میکروفاژها یا سلول های بافت پوششی کیسه های هوا در طول چندین روز را در اختیار می گذارد. نتیجه این تحقیقات نشان ...
پاسخ سیستم ایمنی بدن افراد در برابر کرونا چگونه است؟
آنتی بادی می کند. این آنتی بادی تا سه ماه روبه افزایش است، اما بعد از اتمام سه ماه شروع به کاهش می کند و بسیار طبیعی است، زیرا سلول های تولید کننده آنتی بادی باید به سطح اولیه خود برگردد. اگر بدن به همین صورت به تولید آنتی بادی ادامه دهد، ممکن است فرد به بیماری های خودایمنی دچار شود. آنتی بادی بعد از سه ماه به پایین تر میزان خود می رسد. او در ادامه گفت: مطالعه اخیر نشان می دهد که افرا ...
چرا خطر مرگ بیماران دیابتی و قلبی بر اثر ابتلا به کرونا بیشتر است؟
مطالعه به بررسی نقش کلسترول خوب که به لیپوپروتئین های با چگالی بالا (HDL) معروف هستند در ابتلا به کرونا پرداختند. محققان در این مطالعه به طور خاص به بررسی گیرنده SR-B1 پرداختند که به مولکول های کلسترول متصل می شود و در سلول های بدن انسان، از جمله در ریه ها که ویروس کرونا آنها را هدف قرار می دهد، دیده می شود. محققان متوجه شدند که SARS-CoV-2 که موجب ابتلا به کووید-19 می شود، نمی ...
توصیه هایی برای اینکه موهایتان سفید نشود
روزبه روز وضعیت موهایتان بهتر شده و جوانی شان را بازمی یابند. در انتخاب رنگ مو دقت کنید زمانی که موها خیلی سفید شده باشند چاره ای جز رنگ کردن باقی نمی ماند. در این صورت لازم است که هر ماه موها رنگ شوند تا ریشه ی سفید آن ها خیلی معلوم نشود. اما حواستان باشد. نتایج پژوهشی که در سال 2001 انجام شد نشان می دهد که آمونیاک برای بدن خطرناک است. برای همین هم توصیه می کنیم از رنگ موهایی استفاده کنید که فاقد این ترکیب شیمیایی باشند. توصیه می کنیم رنگ هایی را انتخاب کنید که به رنگ موی اصلی تان نزدیک تر باشد. ...
این ماده غذایی را در پاییز و زمستان امسال حتما بیشتر مصرف کنید
خواهیم شد. کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن پیاز قرمز حجم بالایی از آنتی اکسیدان های قوی برای مبارزه با عوامل بیماری زا در بدن را در خود جای داده است. ویتامین C فراوان، ویتامین های گروه B و پتاسیم جزو ارزشمندترین دارایی های پیاز قرمز یا همان پیاز بنفش هستند. این آنتی اکسیدان های قدرتمند می توانند از طریق کاهش التهاب در بدن، تنظیم فشار خون، تنظیم قند خون و پیشگیری از افزایش کلسترول خون ...
این ماده غذایی را در پاییز و زمستان امسال حتما بیشتر مصرف کنید
طریق کاهش التهاب در بدن، تنظیم فشار خون، تنظیم قند خون و پیشگیری از افزایش کلسترول خون باعث بهبودی چشمگیر در عملکرد سیستم ایمنی بدن در برابر عوامل بیماری زای مختلف شوند. از این رو، توصیه می شود که در این پاییز و زمستان کرونایی، مصرف مقداری پیاز قرمز خام را همراه با وعده های غذایی، به تن هایی یا در قالب سالاد های مختلف داشته باشید. اگر نمی توانید طعم پیاز خام را تحمل کنید، می توانید آن را ...
با 10 فایده مصرف صبحگاهی نوشیدنی زنجبیل لیمو آشنا شوید
مصرف کنید. بهترین زمان برای مصرف نوشیدنی زنجبیل لیمو در شرایطی که مصرف نوشیدنی زنجبیل لیمو در هر زمان از روز ضرری ندارد، به طور معمول مصرف آن با معده خالی عملکرد بهتری را ارائه خواهد کرد. زمانی که این نوشیدنی با معده خالی هنگام صبح مصرف شود، شیره های گوارشی به کار افتاده و صبحانه و دیگر وعده های غذایی در طول روز بهتر جذب بدن می شوند. اگر نمی توانید این نوشیدنی را ...
جلوگیری از تولید چربی پس از خوردن غذا با کشف یک مکانیزم جدید در بدن
این فرآیند "لیپوژنیز" (lipogenesis) نامیده می شود. این فرآیند که چند ساعت پس از غذا خوردن ما شروع می شود، همان چیزی است که تاکنون ناشناخته بوده است. این مطالعه تحت هدایت "جونگ سوک کیم کمپر"، استاد فیزیولوژی مولکولی و تلفیقی در دانشگاه "ایلینوی اوربانا" کشف کرد که یک هورمون موجود در روده موش ها موسوم به "FGF15" که در انسان به اسم "FGF19" معروف است، تولید چربی در کبد را قطع می ...
باکتری های محافظ بدن در برابر عفونت های ویروسی
: بدن انسان مانند بدن پستانداران دیگر، سکونتگاه میلیاردها میکروب از جمله باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها است که در مجموع به "میکروبیوتای کومنسال" (commensal microbiota) شناخته می شوند. پژوهش های کنونی نشان می دهند که در بدن انسان علاوه بر سلول های خود او، سلول های باکتریایی وجود دارد که بیشتر آنها در لوله گوارشی ساکن هستند. اگرچه دانشمندان، اطلاعات کمی در مورد مکانیسم های مولکولی دارند که میکروب های ...
