سایر منابع:
سایر خبرها
شخصیت شناسی از روی عادت های روزمره
محققان پس از بررسی و آزمایش های خیلی زیادی که انجام دادند، به این نتیجه رسیدند که ارتباط جالبی بین عادتهای روزمره افراد و ویژگی های شخصیتی آنها وجود داره! وقت شناسی، نحوه حمل کردن کیف توسط شخص و یا نحوه استفاده یک فرد از دستمال توالت! میتونه چیزهای زیادی رو از ویژگی های شخصیتی این افراد آشکار کنه و چیزهای زیادی رو در رابطه با این افراد بیان میکنه! در واقع، شما می تونید بعد از خوندن این ...
10 نرم افزار کاربردی که برای حفظ سلامت روان به کاربر کمک می کند
به گزارش ملیت به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، سلامت روحی و روانی نیز به اندازه سلامت جسمانی از اهمیت ویژه ای برای انسان برخوردار است زیرا این دو بعد فردی می توانند تاثیر به سزایی بر یکدیگر داشته باشند؛ چه بسا فردی در وهله اول از سلامت جسمانی برخوردار باشد اما اختلال روحی او باعث به خطر افتادن سلامت جسمی شود. گاهی اوقات وجود ناراحتی، خشم و درد های روحی و روانی، روان انسان را دچار بیماری می کند و ...
شاخصه اصلی افسردگی چیست؟
انجام کار و فعالیت های روزمره می باشد. وی در پایان تاکید کرد: یکی از مهمترین راهکارها معنویت درمانی است که افراد می توانند در حال حاضر با توجه به شرایط قرنطینه به صورت مجازی کارهای معنوی را مثل قرآن خواندن و تبادل اطلاعات را با یکدیگر انجام دهند و این قدرت والای خداوند باعث می شود که انسانها به آرامش برسند، معنویت درمانی در کنار سایر درمان ها می تواند بسیار اثرگذار باشد. بهداشت نیوز ...
همیشه خسته اید؟ شاید دیابت مقصر باشد!
دیابت احساس افسردگی و استرس می کنید، به دنبال کمک حرفه ای باشید. یک درمانگر که در زمینه درمان افسردگی آموزش دیده است می تواند به شما در بهبود سلامت روان کمک کند. با همسالان خود ارتباط برقرار کنید. گفتگو با سایر افراد مبتلا به دیابت نیز می تواند تا حدی تسکین دهنده ی حالتان باشد. انجمن دیابت آمریکا پیشنهاد می کند بحث در مورد چالش های روزمره، نگرانی ها و احساسات با همسالانی که شرایط مشابهی را تجربه ...
روانشناسی معنوی یا دینی و مذهبی کدامیک؟
مریم کاووسی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: از نظر علم روانشناسی پرداختن به بُعد روحانی و معنوی وجود، لازمه ارتقای سلامت روان است که در همین راستا شاخه ای به عنوان روانشناسی معنوی شکل گرفته است که در جلسات درمان بیشتر به معنویات می پردازد و از این طریق تلاش می کند تا به سلامت روان افراد کمک کند. وی افزود: روانشناسی معنوی چیزی فراتر از مشاوره دادن با رویکرد دینی خاصی است و به طور کلی همه ...
چه زمانی به روانشناس نیاز داریم؟
مشکلات کوچک و بزرگ و گرفتن راهنمایی، به طور مرتب با روانشناسان در ارتباط هستند. در جامعه ما هم چند سالی است که خوشبختانه این موضوع مورد توجه قرار گرفته است. اما چه زمانی به روانشناس نیاز داریم؟ مشاوره گرفتن و مراجعه به روانپزشک کاری مفید و مثبت است که در بدبینانه ترین حالت اگر فایده ای برای فرد نداشته باشد، ضرری هم ندارد. توصیه می شود همه افراد، هرسال علاوه بر چکاپ جسمی، چکاپ روانی نیز ...
تحمل قرنطینه با همدلی اعضای خانواده
...> ویروس کرونا چالش هایی را در زندگی ما ایجاد کرد که برای رهایی از این موانع باید اقداماتی را انجام دهیم. زری نوایی کارشناس مشاوره و مددکاری ضمن تاکید بر این مهم که می توانیم از ایام قرنطینه برای بهبود روابط خود با اعضای خانواده مان بهره ببریم، توضیح می دهد: امروزه ما بیش از هر زمان دیگری در کنار اعضای خانواده هستیم و با آنها وقت می گذرانیم، احتمالا این میزان از ارتباط در زمانی که اکثر افراد جامعه ...
5 راهکار کاربردی برای تقویت هوش هیجانی
را داشته باشد؛ اما با همدلی روابط هر دو طرف بهتر خواهد شد. 4- عوامل استرس زا را بشناسید در محیط کار ممکن است برخی عوامل باعث ایجاد استرس در شما شود. بهتر است آن عوامل را بشناسید. اگر دقیقا بدانید چه عواملی باعث می شود دچار استرس شوید، کنترل بیشتری روی خود خواهید داشت. مثلا اگر چک کردن ایمیل ها در هنگام شب باعث می شود، عصبی شوید، این کار را در زمان مناسبی انجام دهید که سر حال ...
مراقب اعتیاد به موبایل در دوران قرنطینه باشید
به گزارش تبریز بیدار ، اگرچه ویروس کرونا ما را ازنظر جسمی از همدیگر دور کرده اما ما همچنان ازنظر عاطفی با استفاده از تلفن و شبکه های اجتماعی با یکدیگر در ارتباط هستیم. شاید اگر در این روزهای سخت تلفن همراه هم وجود نداشت، شرایط به مراتب سخت تر و حتی غیرقابل تصور بود اما گاهی میزان استفاده از این وسیله ارتباطی به خصوص در ایام قرنطینگی به حدی زیاد می شود که ممکن است متوجه ...
این علائم از افسردگی را باور نکنید
پیش می روند افسردگی به تدریج فرد را گرفتار می کند و این ویژگی باعث می شود شناسایی آن دشوارتر از بیماری های ناگهانی باشد. یک روز بد در ابتدا، کم کم تبدیل به روزهای یکنواخت و خسته کننده می شود و غیبت از کار، مدرسه یا موقعیت های اجتماعی آغاز می شود. یک نوع افسردگی به نام افسرده خویی یا دیستیمیا ممکن است سال ها به صورت بیماری مزمن و کم شدت باقی بماند؛ کسالتی که قاتلِ خاموش شغل و روابط شما ...
چرا ولع مصرف شکر دارم؟
ساده می خورید، در حالی که سرشار از فیبر و مواد مغذی است، شما را به اندازه کربوهیدرات، پروتئین و چربی های سالم سیر نمی کند. تأمین نکردن نیاز های مغذی درشت می تواند اشتیاق به قند و محرومیت از خوردن را تحریک کند. آیا شما فوق العاده استرس دارید؟ استرس می تواند تأثیر زیادی در عادات غذایی داشته باشد، گاهی باعث کمبود اشتها می شود، اما در بیشتر مواقع باعث افزایش ولع مصرف می شود. همچنین داشتن ...
توصیه هایی برای مبتلایان به HIV در ایام کرونا
ویروس نقص ایمنی اکتسابی یا ویروس ایدز به کار می روند) به صورت جدی در دستور کار خود قرار دهند. زیرا مصرف این داروها تأثیر بسزایی در حفظ سلامت و تقویت سیستم ایمنی این افراد دارد. سخنگوی وزارت بهداشت تاکید کرد: مبتلایان به HIV به طور منظم ورزش کنند، رژیم غذایی سالم و متوازن در پیش گیرند و ضمن پرهیز از هرگونه استرس و اضطراب، استراحت و خواب کافی و مطلوب داشته باشند. ...
با چه روشی بچه منظم و تمیز بار میاد !
روش هایی برای تربیت کودک منظم به گزارش جام جم آنلاین به نقل از میهن نوین ، یکی از چالش های بزرگ والدین، یاد دادن نظم و انظباط به کودک است. انضباط درواقع، نوعی فرآیند حیاتی برای فرد و جامعه است و افراد منظم در زندگی موفق تر هستند و آینده بهتری در انتظار آنهاست بنابراین والدین از همان زمان کودکی می کوشند تا فرزندی منظم تربیت کنند. برای آموزش نظم و انضباط به کودک،باید آموزش ...
دردهایی که با موسیقی آرام می شوند
آیا تا به حال برایتان پیش آمده که با گوش دادن به موسیقی مورد علاقه تان احساس بهتری نمایید؟ اگر موسیقی به درستی انتخاب شود، می تواند بر میزان پاسخ های سیستم فیزیولوژیک بدن و کاهش اضطراب و استرس تاثیرگذار باشد. حتی شما می توانید با گوش دادن به موسیقی قبل از خواب، با آرامش بیشتر بخوابید. در این بخش از بهداشت و سلامت شما را با فواید گوش دادن به موسیقی آشنا خواهیم نمود. اگر احساس کسلی دارید ...
کنترل اضطراب فرزندان در دوران قرنطینه
کاهش اضطراب کمک کند. برخی منابع عالی از سازمان های معتبر مثل مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها برای کمک به بزرگسالان به منظور در جریان قرار دادن اطلاعات برای پاسخ به هر یک از سؤالات فرزند شما آورده شده است. می توان با مراجعه به آن ها خیلی از سوالات آن ها را پاسخ داد. حمایت از کودک در مباحث مربوط به کووید 19 مطرح کردن نگرانی های مربوط به کووید 19 می تواند برای افراد ...
5 فایده شگفت انگیز مطالعه
شفقنا زندگی- از کتاب های تصویری و شعر گرفته تا خاطرات و روزنامه ها ، مطالعه یک عادت مادام العمر است که می تواند فواید قدرتمندی برای سلامتی شخص داشته باشد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، در اینجا پنج مزیت اثبات شده خواندن برای سلامتی آورده شده است: خواندن ارتباطات جدید بین قسمتهای مختلف مغز را تسهیل می کند. یک مطالعه کوچک در سال 2013 نشان داد که خواندن یک رمان باعث افزایش ارتباط ...
چه چیزی باعث اختلالات خواب می شود؟
پای بی قرار و نارکولپسی ازجمله انواع اختلالات خواب است.وی ادامه داد: بی خوابی عبارت است از ناتوانی در به خواب رفتن یا در خواب ماندن، بی خوابی می تواند به خاطر پرواز زدگی، استرس و اضطراب و هورمون ها یا مشکلات گوارشی ایجاد شود؛ همچنین ممکن است نشانه ای از یک بیماری دیگر باشد.میررضایی عنوان کرد: بی خوابی برای سلامت کلی و کیفیت زندگی شما بسیار مضر است و می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند افسردگی، اشکال ...
از خون می ترسید؟ شاید به این بیماری مبتلا هستید!
یا مراقب بیش از حد محافظ: برخی افراد دچار اضطراب تعمیم یافته تری می شوند. این ممکن است ناشی از قرار گرفتن در محیطی باشد که والدین بیش از حد از آنها محافظت می کنید. ضربه: حوادث استرس زا یا آسیب زا ممکن است منجر به هراس شود. اگر مشکوک هستید، چه کنید؟ اگر مشکوک به خون هراسی هستید، با پزشک خود مشورت کنید. در این جلسه مشاوره قرار نیست آزمایش یا سوزنی به شما زده شود و شما فقط ...
ورزش نکردن چه بلایی سرتان می آورد؟
این فکر نمی کنند که کمبود ورزش چگونه می تواند بر ذهن آن ها تأثیر بگذارد، زیرا اثرات آن تا 60 سالگی یا بالاتر مشهود نیست.مغز 4. ولع مصرف مواد غذایی به طور غیرقابل کنترل ارتباط بین عدم فعالیت بدنی و ولع مصرف مواد غذایی ممکن است قابل مشاهده نباشد، اما از نظر علمی ثابت شده است. این ارتباط به دو شکل است. قسمت اول این است که افزایش فعالیت بدنی باعث می شود فرد میل به غذای ...
چه چیزی باعث اختلالات خواب می شود؟
، نداشتن خواب کافی یا با کیفیت می تواند عوارض جبران ناپذیری روی بدن داشته باشد. میررضایی بیان کرد: شاید شما بتوانید اثرات ظاهری یک یا چند شب بی خوابی را با چُرت زدن در وسط روز و چند لیوان قهوه ازبین ببرید، اما اگر این مشکل دائمی یا مزمن شود اوضاع واقعاً از کنترل تان خارج خواهد شد. این روانشناس با اشاره به این که اکثر افراد گاهی اوقات به علت استرس، برنامه های فشرده و سایر عوامل ...
دلایل نعوظ و سفت شدن آلت تناسلی بعد از بیدار شدن از خواب
نتواند نعوظ را در حین فعالیت جنسی ایجاد یا حفظ کند، پزشکان می توانند مواردی مانند جریان خون ناکافی یا واکنش های عصبی در آلت تناسلی مرد را مد نظر قرار دهند. اگر این مورد باشد، اختلال نعوظ ممکن است یک مسئله روانشناختی باشد و یک پزشک متخصص می تواند بر اساس آن فرد را درمان کند. با این حال، اگر شخصی نعوظ شبانه نداشته باشد و در ایجاد یا نگه داشتن نعوظ مربوط به رابطه جنسی مشکل داشته باشد ...
از بین روانشناس و روانپزشک به کدام یک مراجعه کنیم؟
روانشناس و روانپزشک این است که هر دو گروه از این متخصصان برای حل دغدغه های افراد با آن ها صحبت می کنند اما دکتر روانپزشک در کنار سلامت روان، وضعیت بیولوژیکی را نیز بررسی می کند. این بدان معناست که با وجود در نظر گرفتن عوامل رفتاری و اجتماعی، روانپزشکان سعی می کنند توجه ویژه ای نیز به ریشه فیزیکی دغدغه های فرد داشته باشند. معمولاً میزان جلسات مشاوره با روانپزشکان کمتر است (البته گروهی از ...
میگرن و درمان آن
پیدا کردید سریعا به پزشک مراجعه کنید. اگر تمام شب عضلات گردن شما در وضعیت نا مناسب قرار داشته باشد شما ممکن است صبح دچار سردرد شوید. سعی کنید بالش مناسبی انتخاب کنید به طوریکه سر و گردن در یک راستا قرار گیرد مثل زمانی که ایستاده اید و بدن در حالت استراحت باشد. دکتر فرشته اسفندیاری متخصص سردرد در تهران در پایان افزود بعضی از سردرد ها خطرناک هستند و برای درمان آنها به بهترین متخصص مغز و اعصاب خود مراجعه نمایید، چراکه در بررسی و درمان سردردها علی الخصوص سردردهای خطرناک زمان پارامتر مهمی است. ...
6 راهکار اصولی کاهش وزن برای 40 ساله ها
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خراسان، وقتی به 40سالگی می رسید، متوجه تغییرات مهمی در بدن تان می شوید. البته بعضی از تغییرات مانند سفید شدن موها و چین های صورت تغییرات ظاهری هستند و تأثیری بر وضعیت سلامتی شما ندارند اما تغییرات دیگر مانند افزایش وزن کلی یا موضعی می تواند بر طول عمر شما اثر بگذارد. کاهش وزن می تواند نقش مهمی در سلامت جسم شما و طول عمر سالم داشته باشد. راه های زیادی ...
وکیل آنلاین حقوقی
و اداری، از سوی موکل و یا شرکت یا موسسه یا مرکزی که نمایندگی داده است، حضور داشته باشد موسسه حقوقی اوستا با استفاده از تجربه ی خود پاسخگوی شما عزیزان است . در صورت نیاز به هرگونه مشاوره و دریافت اطلاعات بیشتر می توانید با کارشناسان فوق حرفه ای ما در ارتباط باشید . مشاوران حقوقی موسسه ی اوستا به صورت دقیق تر مسائل و مشکلات شما کاربران محترم را بررسی میکند . شماره تماس اوستا ...
اضطراب، اختلالی شایع در بین زنان
مفرط اشاره کرد. لطیفیان با اشاره به این که عوامل زیست شناختی و جسمانی می توانند از علل اختلال اضطرابی باشند، عنوان کرد: در این افراد میزان برخی هورمون های موجود در خون غیرعادی است؛ بنابراین هر آنچه باعث اختلال در سیستم هورمونی شود، برای بدن خطر محسوب می شود، به عنوان مثال بارداری، کم کاری یا پرکاری تیروئید، پایین بودن قند خون، وجود غده در غدد فوق کلیوی و بی نظمی ضربان های قلب از این عوامل ...
برای داشتن پوستی زیبا
...، مدیتیشن، دویدن و یا حتی خوب گریه کردن استرس را از خود دور کنید، هر کدام که برای شما بهتر این کار را میکند، انجامش دهید، البته پس از زمانی که برنزه کردن، سیگار کشیدن و بیش از حد تنقلات خوردن را کنار گزاشتید 9- برنامه ای داشته باشید که مؤثر باشد من برای سال هاست که یک برنامه ی یکسان برای مراقبت از پوستم دارم، و این برنامه کمک میکند تا پوستم جوان و سالم تر بماند. روتین ...