خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان بی خوابی های مزمن
بی خوابی شبانه را برای تان به وجود می آورد. بهترین راه درمان برای این مشکل ایجاد نظم در زندگی و از بین بردن عادات بد در خوابیدن می باشد، که در این مطلب به آن می پردازیم. البته یک دلیل شایع در بین جوانان اشعه های مضر تلفن همراه می باشد که با خودشان در بستر می برند و ساعت ها با آن مشغول می شوند و ناگهان متوجه گذشت زمان زیادی از ساعت خواب شان می شود. راه حل این مورد آشکار است، دور کردن
موارد مصرف قرص پرگابلین
. اگر تقریباً موقع نوبت بعدی مصرف دارو رسیده است، نوبت فراموش شده را رها کرده به برنامه دارویی منظمتان بازگردید و مقدار دارو را دو برابر نکنید. طی درمان با این دارو الکل مصرف نکنید چراکه می تواند عوارض آن را تشدید کند. طی مصرف این دارو به هنگام رانندگی احتیاط کنید؛ پرگابالین ممکن است شما را خواب آلود کند. چنانچه دچار علائمی مثل تنگی نفس، ورم صورت، زبان یا لب ها
انجام دادن این کار به اندازه خوردن بسیاری از غذاهای مفید خاصیت دارد
انجام دادن این کار به اندازه خوردن بسیاری از غذاهای مفید خاصیت دارد خوردن غذا های مفید می تواند باعث بهبود سلامتی شما شده و خواص متعددی را دارا می باشد. شاید برای تان جالب باشد که شما با انجام دادن برخی از کار ها می توانید همان خواص متعدد را به دست آورید. مدیتیشن یکی از این کار ها می باشد. مدیتیشن یک فرایند ذهنی بدنی می باشد که می تواند مسیر افکار شما را تغییر داده و باعث
با ورزش کردن این 7 بیماری روانی را از خود دور کنید
دانشگاه ادینبورگ ثابت کرده اند که ورزش می تواند مانند یک داروی ضد افسردگی نقش مهمی در درمان این بیماری داشته باشد. علاوه بر این، شواهد نشان می دهد که تمرینات هوازی و مقاومتی متوسط تا شدید در درمان افسردگی اساسی نقش مهمی دارد. روان شناسان پیشنهاد کرده اند که برای بدست آوردن بیشترین فواید ورزشی در مبتلایان به افسردگی، انجام آن بهتر است از طریق یک گروه باشد. اضطراب: همه ما کم و بیش
سردی کردن معده چیست؟ + درمان
/> درمان سردی مزاج معده خوردن مصطکی ساییده شده با شکر روغن مالی شکم با روغن هایی مانند بابونه تقویت معده با مصرف گل قند و بذر انیسون علاوه بر موارد فوق، رعایت نکات زیر کمک شایانی به بهبودی شما می کند. برخی از این نکات با توصیه های عمومی مشترک است، که به معنای اهمیت بالای آن در بهبودی شما است. 1- بر حسب نوع غذا و ذائقه خود، غذا را با ادویه جاتی مانند: زیره، نعناع
تنها روشی که می تواند به سرعت لاغرتان کند
با غذا بررسی کنید. اگر سابقه بی نظمی در غذا خوردن دارید یا تلاش های قبلی شما برای کاهش وزن منجر به احساس افسردگی، اضطراب، عصبانیت، تنهایی یا احساسات دیگر شده است، از این کار دست بکشید. سلامتی شامل سلامتی جسمی و عاطفی است و اگر تمرکز بر کاهش وزن به سلامت روان شما آسیب برساند، معامله بدی با بدن خود کرده اید. بهتر است در این باره با یک متخصص مشورت کنید. کاهش سریع وزن: نتیجه نهایی
چند توصیه مفید برای درمان سوءهاضمه
نقش مهمی دارد. تنفس راحت و آسانا های یوگا (تمرینات و وضعیت های اصلی یوگا) به از بین بردن استرس و در نتیجه درمان سوء هاضمه ناشی از آن کمک می کند. تغذیه هوشمندانه یکی از موثرترین راه های جلوگیری از سوء هاضمه نحوه تغذیه هوشمندانه است. به جای خوردن سه وعده غذایی بزرگ در روز باید وعده های غذایی کوچکتر، اما به دفعات بیشتر داشته باشید. هم چنین به آرامی غذا خورده و لقمه های خود را به
تمام علت های تعجب آور کاهش حافظه!
خفیف تا شدید متغیر هستند و اختلال شناختی عروقی نامیده می شوند. مغز نسبت به انسداد جریان خون و یا محرومیت از اکسیژن و مواد مغذی حساس و آسیب پذیر است. علاوه بر این افراد با کاهش میزان حافظه، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی هستند. داروها: از دست دادن حافظه می تواند با مصرف برخی دارو ها و مخدر ها از جمله قرص های خواب، آنتی هیستامین ها، دارو های ضد اضطراب، دارو های ضد افسردگی، کاهنده
تاثیر انجیر خشک بر حفظ سلامت ریه
این میوه به فرموده حضرت رسول (ص) میوه ای از بهشت می باشد. به دلیل اینکه میوه ای است بدون هسته که بواسیر را قطع می کند و برای نقرس مفید و سودمند است. حضرت علی (ع) می فرمایند خوردن انجیر بر شما لازم است، زیرا که برای قولنج سودمند است و همچنین امام رضا (ع) می فرمایند انجیر رطوبت بدن را از بین می برد و استخوان را محکم کرده و مو را بر بدن می رویاند و درد را از بین می برد و با وجود انجیر نیازی به دارو
دمنوش هایی ضد حملات صرع
طور مکرر اتفاق می افتد، انواع مختلف تشنج وجود دارد برخی ممکن است از یک نوع آن رنج ببرند. پزشکان تشنج ها را به تشنج کانونی و تشنج منتشر تقسیم بندی می کنند. علائم و نشانه های تشنج می تواند شامل: گیجی موقت، حملات خیره شدن، حرکات ناگهانی غیرقابل کنترل در بازو یا پاها، از دست دادن هوشیاری یا توجه، علائم روانی مانند ترس و اضطراب باشد. برای درمان بیماری صرع چه می توان کرد؟
چه زمانی بهترین زمان برای غذا خوردن است؟
باشید. وقتی 3 وعده سنگین را در طی روز مصرف میکنید، در فواصل هضم غذا، دچار افت انرژی خواهید شد و مسلما در چنین شرایطی، میل به خوردن غذای بیشتر دارید تا این افت را جبران کنید . اما برنامه ریزی برای وعده های بیشتر و با حجم کمتر، این شانس را به شما می دهد که مانع از این پرخوری شده و علاوه بر اینکه انرژی شما به طور مداوم حفظ می شود، کمک می کند تا کاهش وزن سالم و مطمئنی را تجربه کنید
خونریزی معده از علائم کرونا است؟
/> اختلال بویایی ناشی از کرونا را چگونه درمان کنیم؟ وی درباره روش های درمان اختلالات بویایی تصریح کرد: در هنگام از دست دادن بویایی، دارو هایی مانند ویتامین آ، ویتامین های گروه ب، روی و برخی از دارو های دیگر توسط پزشک تجویز می شود. در درمان احساس و توهم بوی بد، بیماران باید از هرگونه بوی بد یا تند دوری کنند و تا حد امکان از خوردن مواد غذایی دارای بوی تند مانند سیر، پیاز، ادویه های تند پرهیز
منابع غنی پروتئین در سبزیجات
توان پروتئین مورد نیاز بدن را از طریق رژیم گیاهی گیاهی دریافت کرد. اما برای اطمینان از دریافت اسیدهای آمینه ضروری و ویتامین ها و مواد معدنی ، به ویژه ویتامین های گروه B و آهن ، برنامه ریزی لازم است. برای استفاده بیشتر از یک رژیم گیاهی ، باید هر روز انواع غلات ، حبوبات ، دانه ها ، مغزها و سبزیجات را بخورید. طبق دستورالعمل های فعلی سازمان غذا و دارو (FDA) ، بزرگسالان باید
آرام غذا بخورید تا چاق نشوید
بخورید و کمتر آن را بجوید، جای تعجب نیست که به مغز فرصت داده نمی شود تا متوجه سیری شود؛ در نتیجه باعث می شود غذای بیشتری بخورید و کالری بیشتری مصرف کنید. سریع غذا خوردن ممکن است هورمون های روده را مختل کند که وظیفه آن ها کمک به تنظیم اشتها بوده و به شما زمان سیری را اعلام می کند. بر اساس یک مطالعه، غذا خوردن با سرعت بالا اثر ترمیک غذا را کاهش می دهد و میزان سوخت و ساز را بعد از خوردن بالا
مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک درمان کرونا را طولانی تر می کند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ محسن اسدبیگی در گفتگو با خبرنگار سفیرافلاک اظهار داشت: در ایام کرونا تعدادی از مبتلایان طبق دستور پزشک با استراحت در منزل بهبود می یابند که ضروری است به توصیه های پزشک توجه داشته باشند و از مصرف خودسرانه برخی داروها مانند آنتی بیوتیک ها خودداری کنند. وی افزود: برخی از افراد در دوره درمان به صورت خودسرانه اقدام به مصرف آنتی بیوتیک می کنند که نه تنها
وقتی معده فلج می شود
شفقنا- گاستروپارزی یا فلج معده اختلالی است که در آن تخلیه غذا از معده بیش از حد طول می کشد. این اختلال به بروز علائم مختلفی منجر می شود که از آن جمله می توان به حالت تهوع، استفراغ، احساس پری و تخلیه کند معده که به آن تخلیه با تاخیر معده گفته می شود، اشاره کرد. عصر ایران به نقل از هلث لاین نوشت: گاستروپارزی می تواند به دلایل مختلفی شکل بگیرد. هیچ درمان ریشه کن کننده ای برای گاستروپارزی
غذاهایی برای یک خواب با کیفیت
شفقنا زندگی- داشتن یک خواب خوب برای سلامت شما فوق العاده مهم است. نداشتن خواب کافی از نظر ساعت و حتی کیفیت بدن شما را تحت تاثیر خود قرار می دهد. داشتن خواب کافی خطر ابتلا به برخی از بیماری ها مزمن را نیز در شما کاهش می دهد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما می شود. مصرف این غذا ها پیش از خواب به شما کمک می کند تا برای یک خواب راحت آماده شوید. خواب شما بر روی عملکرد مغز شما نیز
دردهایی که با موسیقی آرام می شوند
. مطالعه اخیر نشان داده است که گوش دادن به موسیقی ملایم در هنگام غذا خوردن به شما در کاهش اشتها کمک می کند ، زیرا موسیقی آرام بر نحوه مصرف غذا تأثیر می گذارد هرچه موسیقی ملایم باشد ، غذای کمتری مصرف می کنید. موسیقی موجب آرامش محیط می شود و آرامش فرد سبب می شود او آهسته تر غذا خورده و متوجه احساس سیری خود شود. موسیقی روی احساسات و هورمون های بدن تأثیر می گذارد. گوش دادن به انواع خاصی از موسیقی
سلامتی و قدرت شما در گرو خوردن آبگوشت استخوان
سلامتی و قدرت شما در گرو خوردن آبگوشت استخوان آبگوشت استخوان یکی از غذا های ایرانی قدیمی به حساب می آید که به آن آبگوشت قلم نیز گفته می شود. این غذای خوشمزه فواید بسیار زیادی داشته و برای سلامتی شما بسیار مفید است. شاید برای شما جالب باشد که بدانید مکملی نیز وجود دارد که پروتئین آبگوشت استخوان نام داشته و از همین نوع آبگوشت به دست می آید. این مکمل به شکل پودر بوده و از پختن
دلایل و نشانه های اعتیاد به پرخوری
برای کسانی که اعتیاد به پرخوری (food addiction) دارند، خوردن تنها به معنی رساندن انرژی مورد نیاز به بدن نیست بلکه یک فعالیت روزمره و عادی است که در هر شرایطی جزء جدانشدنی زندگی آنهاست. برای مبارزه با چاقی قبل از اینکه بخواهید رژیم گرفتن را شروع کنید، باید ببینید دچار اعتیاد به غذا هستید یا خیر! شاید شما هم جزء افرادی باشید که وقتی فکر می کنند، وقتی منتظر کسی هستند، وقتی خوشحال یا ناراحت می شوند
اختلال درد در هر سنی اتفاق می افتد؟
سازوکار دفاعی جسمانی (Somatization) استفاده می کند.افرادی که به اختلال درد دچار می شوند، ممکن است دچار اختلالات دیگری همچون افسردگی، اضطراب، سوء مصرف مواد و دیگر اختلالات سوماتیک سمپتوم شوند. درمان برای درمان اختلال درد، اولین قدم مراجعه به روان شناس است. زیرا ممکن است در شرایط خاصی نیاز به دارو باشد و او شما را به روان پزشک ارجاع دهد.یکی دیگر از راه های درمان اختلال درد
درمان فوری سرماخوردگی در 24 ساعت
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، سرما خوردگی از شایع ترین بیماری هایی است که اکثر افراد در پاییز و زمستان به آن دچار می شوند. سرماخوردگی علائم زیادی مانند تب و آبریزش بینی و خستگی مفرط دارد که فرد را از انجام کار های روزمره باز می دارد. همه ما دوست داریم سریعتر از شر سرما خوردگی راحت شویم و آن را درمان کنیم. راه هایی که برای درمان سرماخوردگی وجود دارد پس از گذراندن چند روز موجب سلامت
دلیل حساسیت دندان به سرما چیست؟ + روش درمان
ممکن است شما هم این موضوع را تجربه کرده اید که دندان ها با خوردن خوراکی خیلی گرم یا سرد و همچنین در هوای سرد دچار درد می شود. این ناراحتی به عنوان حساسیت دندان شناخته می شود و حتی ممکن است بعضی افراد بعد از مسواک زدن یا کشیدن نخ دندان این حساسیت و درد را تجربه کنند. در ادامه به دلایل و راه های درمان این مشکل می پردازیم: دلیل حساسیت دندان به سرما دلیل اصلی حساسیت دندان مربوط
24 درمان خانگی برای کاهش تب
حمام کنید، فقط دستها، پاها و صورتتان را با آب ولرم بشویید. این کار نیز برای درمان تب های نرمال، مناسب خواهد بود. پایین آوردن تب بدون دارو 2- دمای اتاق را کاهش دهید: دمای اتاق را پایین بیاورید، البته اگر سردتان است، بگذارید که فن خاموش بماند. این کار باعث راحتی و آرامش شما میشود. خودتان را در پتو و لباس نپوشانید! این کار باعث میشود تا تب طولانی تری داشته باشید.
اختلال نعوظ؛ شایع ترین علت ناتوانی جنسی
/> 4. مرتب ورزش کنید. 5. برای کاهش استرس راه کار های عملی را اجرا کنید. 6. اضطراب، افسردگی و دیگر مشکلات روانی خود را درمان کنید. اختلال نعوظ؛ شایع ترین علت ناتوانی جنسی درمان اختلال در نعوظ برای حل این مشکل وقتی به پزشک مراجعه می کنید، با توجه به شرایط و دلیل به وجود آمدن مشکل در شما، شیوه های درمانی متفاوتی ممکن است صورت بپذیرد. از راه های
مضرات کم تحرکی و ورزش نکردن برای بدن
بیشتری برای جایگزینی انرژی از دست رفته داشته باشد. این نوع میل به خوردن اشتباه نیست فقط باید گزینه های غذایی سالم را انتخاب کنید. در غیر این صورت، افزایش فعالیت بدنی بی فایده خواهد بود. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ورزش درست قبل از غذا می تواند مقدار غذای مصرفی را کاهش دهد. این داده ها نشان می دهد اگرچه افزایش فعالیت بدنی باعث گرسنگی بیشتر شما می شود، اما در کل سبب کاهش حجم غذا می شود
