خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره کف پای صاف کودکان
کفش پی ببرد. او ممکن است از فرزندتان بخواهد تا بنشیند، بلند شود، پنجه هایش را موقع ایستادن بالا بیارد و یا روی پنجه هایش بایستد. علاوه بر آن، پزشک احتمالا تاندون آشیل فرزندتان را از جهت سفتی و کف پای او را از نظر وجود میخچه بررسی خواهد کرد. درمان کف پای صاف درمان به صورت غیرجراحی درمان کف پای صاف انعطاف پذیر تنها در مواردی ضروری است که فرزند شما از درد ...
کم خوابی چه بر سر سلامتی شما می آورد؟
سیستم گوارشی: از هر 250 آمریکایی یک نفر به بیماری التهاب روده مبتلا است و اختلالات خواب نیز علائم این بیماری را افزایش می دهد. در صورتی که کم خوابی بصورت مداوم تکرار شود، سندروم التهاب روده شدید تر می شود، بطوریکه 10 تا 15 درصد از آمریکایی به علت بی خوابی با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند. همچنین باید به این نکته اشاره کرد افرادی که از بیماری کرون رنج می برند، در صورت بی خوابی دو برابر سایر افراد در معرض خطر عود کردن این سندرم در مقایسه با افراد عادی قرار دارند. منبع: ایرنا ...
زمان مناسب و نامناسب مصرف شیر
...> همچنین منبع غنی از کلسیم و مواد معدنی ضروری برای استخوانها و دندانهای سالم می باشد و خطر ابتلا به پوکی استخوان را نیز کاهش می دهد . همچنین پوست شما را نرم و درخشان نگه می دارد. نوشیدن شیر به صورت روزانه به کاهش وزن سریع تر نیز کمک می کند در نتیجه جزء مهمی در رژیم غذایی برای لاغر شدن است . همچنین از بیماری هایی مثل فشار خون پایین ، سکته و سوزش معده جلوگیری می کند. فرقی ندارد ...
چرا کم کردن وزن در برخی خانم ها سخت تر است؟
می کنند خانم هایی که سندرم تخمدان پلی کیستیک دارند، داروهای خوراکی ضدبارداری مصرف کنند. کاهش وزن حتی به اندازه ی ده درصد از وزن بدن نیز می تواند تفاوت زیادی ایجاد نماید. اگر در سنین پیش از یائسگی هستید و افزایش وزن دارید، خصوصاً در ناحیه ی کمر، یا اینکه موی زائد روی صورتتان رشد کرده، بهتر است با پزشکتان در مورد احتمال این عارضه صحبت کنید. عجیب نیست که یک تیروئید کم کار سبب افزایش وزن ...
چرا ولع مصرف شکر دارم؟
را قطع کرده اند. بزرگترین عامل اشتیاق به یک ماده غذایی خاص این است که آن غذای خاص را محدود کنید. هنگامی که افراد سعی می کنند به سرعت لاغر شوند، بسیار معمول است که آن ها کار هایی انجام می دهند که در واقع مانع از کاهش وزن آن ها می شود. آیا شما به اندازه کافی غذا می خورید؟ افرادی که از وعده های غذایی صرف نظر می کنند، وعده های غذایی کمی می خورند یا کالری کافی نمی خورند اغلب به سمت استفاده از ...
تنها روشی که می تواند شما را به سرعت لاغر کند
کاهش سریع وزن را انجام دهد قبل از اینکه بخواهید لاغر شوید، رابطه خود را با غذا بررسی کنید. اگر سابقه بی نظمی در غذا خوردن دارید یا تلاش های قبلی شما برای کاهش وزن منجر به احساس افسردگی، اضطراب، عصبانیت، تنهایی یا احساسات دیگر شده است، از این کار دست بکشید. سلامتی شامل سلامتی جسمی و عاطفی است و اگر تمرکز بر کاهش وزن به سلامت روان شما آسیب برساند، معامله بدی با بدن خود کرده اید. بهتر است ...
چای را این زمان ها بنوشید و لاغر شوید
را در اختیار بدن خود قرار می دهید، احتمال احساس گرسنگی بین وعده های غذایی نیز کاهش می یابد. نوشیدن یک لیوان چای روش خوبی برای تشخیص این است که به واقع گرسنه هستید یا بدن به دلایل دیگری این احساس را در شما ایجاد کرده است. ممکن است متابولیسم را تقویت کند برخی انواع چای توانایی خود در افزایش متابولیسم بدن را نشان داده اند. با افزایش سن، آهنگ متابولیسم بدن به طور طبیعی کند می شود، اما ...
5 خاصیت کمتر شناخته شده بادام
کنترل کنید اغلب افراد دیابتی با مقادیر کم منیزیم دست و پنجه نرم می کنند. یک مطالعه جدید نشان می دهد که کسانی که دیابت نوع 2 دارند و به مدت 12 هفته 60 گرم بادام در روز مصرف می کنند، بهبود قابل توجهی در قند خون دارند؛ بنابراین، خوردن یک وعده بادام در روز و افزایش سطح منیزیم می تواند به کنترل موثرتر سطح قند خون کمک کند. لینک کوتاه کپی لینک ...
آموزش : تایپ همزمان به چند زبان در سیستم عامل اندروید
این روزها افراد بسیاری در سراسر جهان ترجیح می دهند که در کنار زبان بین المللی از زبان مادری خود برای استفاده از همراه های هوشمند استفاده کنند و در ادامه روش تایپ چندزبانه در دستگاه های اندرویدی آموزش داده شده است. به گزارش ایتنا و به نقل از gizbot ، امکان تایپ دوزبانه در همراه های هوشمند اندرویدی به دو روش وجود دارد. شما می توانید با نصب نرم افزاری سوم شخص به انجام این کار بپردازید یا ...
خوراکی هایی که به صورت معجزه آسا باعث لاغری می شوند
بود و روند سیری را به دنبال دارند. جوزانی بیان کرد: در بین انواع ادویه جات ، فلفل را می توان به عنوان یک چربی سوز طبیعی دانست. برای لاغر شدن لازم است تا میزان سوخت و ساز بدن تا حد قابل توجهی افزایش یابد که مصرف فلفل به عنوان چاشنی غذا نه تنها در این امر به شما کمک می کند بلکه سبب کاهش اشتها نیز می شود، اما گفتنی است افرادی که مشکل معده دارند بهتر است از مصرف این ادویه اجتناب کنند. ...
از روز حسابدار تا شب یلدا، چند خط بنویسید برنده می شوید
نداشته باشید. درست حدس زدید، این شخص حسابدار است فردی که تراز مالی شما را به دست می آورد، سود و زیان و مالیات شرکت را مشخص می کند و در عین حال کمک می کند از تکنولوژی امروزی (نرم افزارهای مالی و حسابداری) بیشترین بازدهی کاری را به دست آورید. احتمالا متوجه شدید که حسابدار، نقش بسیار مهمی در دنیای کسب و کار و تجارت بازی می کند به صورتی که کار اصلی حسابدار تهیه، بررسی و مدیریت اسناد مالی ...
ساده ترین روش های خانگی درمان یبوست
... پرتقال پرتقال در این زمینه کمک زیادی می تواند به شما بکند. پرتقال مقدار زیادی ویتامین C دارد که به نرم شدن مدفوع کمک می کند، فیبر دارد که به حجم گرفتن مدفوع کمک می کند و همچنین حاوی فلاونوئیدی به نام نارینجنین است که محققان می گویند مانند ملیّن عمل می کند. پرتقال را به صورت میان وعده یا در سالاد مورد استفاده قرار دهید. آب تامین آب بدن برای حرکت دادن روده ها ...
آموزش : انتقال فایل ها بین Android و MAC
های آسان را که به شما کمک می کند تا به راحتی فایل های خود را بین Android و سیستم عامل Mac انتقال دهید، آموزش می دهیم. روش های انتقال فایل ها بین Android و MAC نرم افزارهای زیادی در اینترنت وجود دارد که روند انتقال فایل را بسیار آسان می کند. با این حال، ما روش های را به اشتراک گذاشته ایم که به شما امکان می دهد پرونده های خود را بین دستگاه های Mac و Android منتقل کنید. در ادامه به ...
اگر قصد کاهش وزن دارید این پنج دروغ رایج را هرگز باور نکنید
را لاغر کرد لاغر کردن قسمت هایی از بدن توسط رژیم های خاص غذایی یا روش های دیگر یک دروغ بزرگ است، در واقعیت میزان چربی سوزی به متابولیسم بدن و سطح کلی تناسب اندام شما بستگی دارد، به همین دلیل است که به جای لاغر کردن قسمت های خاصی از بدن تمرکز شما باید روی کاهش چربی در کل بدن باشد. تمرینات ورزشی بهترین راه برای از دست دادن چربی و رشد عضلات برای قدرت، استقامت و تناسب اندام است. ...
با این رژیم غذایی در هفت روز 5 کیلو لاغر شوید
اخبار جهان | سلامت: به گزارش اول فارس نقل از الیوم السابع، هر فردی آرزو دارد در مدت زمان کوتاهی به اندامی لاغر دست یابد. شما برای رسیدن به این هدف، می توانید رژیم یک هفته ای را دنبال و حدود 5 کیلوگرم وزن کم کنید. این رژیم شامل مواد مغذی مورد نیاز بدن در طول روز بوده که به شرح زیر است: کاهش کربوهیدرات ها غذا های حاوی کربوهیدرات کمتری بخورید.کربوهیدارت ها در نان، شیرینی، برنج ...
آیا طناب زدن باعث لاغری می شود؟
را می توان یک ورزش کم هزینه دانست چرا که تمام آنچه شما نیاز دارید یک طناب و خودتان است. تعداد کالری که هنگام پریدن با طناب می سوزانید به وزن شما، پیچیدگی تمرین طناب زنی و سرعت شما بستگی دارد. به عبارت دیگر، این کار پیچیده است، اما راهی برای بدست آوردن تقریبی میزان کالری سوزاندن وجود دارد. شما می توانید از مقدار MET طناب زدن برای تعیین کالری سوخته استفاده کنید. از MET یا معادل های ...
آشنایی با باورهای غلط در مورد لاغری
به گزارش شهرآرانیوز ، امروزه بحث های زیادی در مورد لاغری و مزایای آن در رسانه ها مطرح شده و بسیاری از افراد تمایل دارند به هر طریقی لاغر شوند. این موضوع سبب شده است تا باور ها و مسائل غیر علمی زیادی نیز مطرح شده و برخی نیز از روش هایی نادرست برای لاغری استفاده کنند. یکی از اصلی ترین معیار های بررسی میزان چاقی یا لاغری افراد، سنجس شاخص توده بدن است. شاخص توده بدن با تقسیم وزن (به ...
طب سنتی، روشی بدون عارضه برای لاغری
غذایی و خوراکی پرهیز کنید. 2- غذا را کامل بجوید. 3- غذا های چرب و شیرین مانند انواع شیرینی خامه ای، حلواها، شله زرد و، چربی دنبه و انواع روغن ها مصرف نکنید. 4- نان را برشته میل کنید. 5- همراه غذا مخلفاتی مانند زیتون شور با غذا مصرف نکنید. 6- سر ساعت غذا بخورید. 7- غذا های پرکالری مصرف نکنید. 8- غذا های تند و ترش و شور مصرف کنید. بیشتر بخوانید سریع ترین روش کاهش وزن؛ 10 کیلو در 5 ساعت/ تجربه عجیب مردی که به سرعت برق و باد لاغر شد! + تصاویر انتهای پیام/ ...
معجزه طب سنتی برای کاهش وزن
شروع کنید تا سلول های چربی شکسته و لاغری شما بسیار سریعتر شود. چربی سوز دوم: دمنوش مریم گلی با عسل و لیموترش مریم گلی تازه یا خشک: 15 گرم آب: 1 لیتر آب لیموترش: 1 عدد عسل:1 قاشق غذاخوری روش تهیه دمنوش لاغری مریم گلی با عسل و لیمو ترش: روش تهیه دمنوش لاغری مریم گلی با عسل و لیمو ترش به این صورت است که باید ابتدا مریم گلی و ...
چگونه پخش خودکار ویدئوهای اینستاگرام را خاموش کنید؟
بدانید که پخش خودکار فیلم ها در بخش اکسپلور در اینستاگرام باعث می شود که درصد زیادی از ترافیک اینترنتی شما برای فیلم هایی که ممکن است هرگز تمایلی به دیدن آنها نداشته باشید، مصرف شود. در ادامه ما قصد داریم، چگونگی خاموش کردن پخش خودکار ویدئوهای اینستاگرام و نحوه بستن بارگیری خودکار در این برنامه را به شما نشان دهیم. همان طور که مشخص است بارگیری خودکار می تواند قسمت عمده ای از ترافیک اینترنت ...
لاغری و خوش اندامی با ویتامین D
کالری و ورزش قرار گرفتند اما نیمی از آن ها مکمل ویتامین Dمصرف و نیمی دیگر دارونما مصرف کردند. درنهایت محققان دریافتند آنانی که ویتامینD مصرف کرده بودند کاهش وزن بیشتری را تجربه کرده و به طور متوسط 3٫2 کیلوگرم از وزن خود را کم کرده بودند. در مطالعه ای دیگر خانم های چاق و دارای اضافه وزن به مدت 12 هفته مکمل ویتامینD مصرف کردند و در نهایت آن ها هیچ کاهش وزنی نداشته و در عوض ...
5 تکنیک ساده برای سلامت قلب
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : برای آن که قلب خود را تصور کنید کافی است یک مشت در داخل قفسه سینه خود تصور کنید کنید که می تواند خون و اکسیژن را در کل بدن شما به اندازه حدود شصت هزار مایل رگ و رگ پمپ کند و هرگز در 24 ساعت شبانه روز و 7 روز در هفته استراحت نکند. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، مهمترین چیزی که قلب شما به آن نیاز دارد تامین خون مداوم و مغذی از عروق ...
بهترین خوراکی برای پاکسازی گوارش
فنول های زیادی نیز هست که تکثیر سلول های سرطانی را مهار می کنند. فیبر غذایی موجود در بادمجان، سموم را از سیستم گوارش پاکسازی کرده و از سرطان کولون پیشگیری می کند. بادمجان کم کالری و پُر فیبر است که باعث می شود برای کاهش وزن مفید باشد. این صیفی با فیبر زیادی که دارد احساس سیری به شما می دهد و از کالری مصرفی تان می کاهد. ضمناً بادمجان محتوای آب بالایی دارد که برای کاهش وزن مفید است ...
ماسک های طبیعی که پوستتان را برای شب یلدا زیبا و درخشان می کنند
طراوت پوست صورت می شود. ما در اینجا به شما چند روش پاکسازی پوست صورت در خانه معرفی می کنیم که با انجام آنها می توانیم شب یلدا با پوستی صاف و شاداب بلندترین شب سال را سپری کنیم. شکر یکی از لایه بردارهای طبیعی و خانگی است که به بهبود پوست ملتهب و منافذ بسته شده پوست صورت کمک می کند، کافی است برای پاکسازی پوست صورت دو قاشق غذاخوری از آن را به شکل پودری دربیاورید و با آب نصف یک ...
نرم افزار حسابداری آنلاین یا نصبی؟
مورد نیاز را انتخاب کنند و برخی نیز ترجیح می دهند خود دست به کار شوند. به هر روشی که نرم افزار را انتخاب می کنید همواره یک فاکتور مهم را باید مدنظر قرار داد: که نرم افزار فارغ از جزییات نیازهای اولیه و ملزومات تصمیم گیری مورد نیاز شما را برآورده کند، به عنوان نمونه اگر در کسب و کار خود از نرم افزارهای متنوعی استفاده می کنید، نرم افزار انتخابی شما باید قابلیت ارتباط با سایر نرم افزارها ...
از خواص چای جنسینگ بر سلامتی چه میدانید؟
به عنوان یک مهارکننده ی طبیعی می تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد و به چربی سوزی و لاغر شدن کمک بسیاری کند. تنظیم فشار خون چای جنسینگ آسیایی یک نوشیدنی بسیار قوی است که با تنظیم فشار خون در طول روز انرژی و نشاط را به شما هدیه می کند. بهبود عملکرد مغز محققان این نوشیدنی گیاهی را به عنوان محرک سلول های مغزی می شناسند. چرا که درون آن ترکیبات مفیدی نهفته ...
