خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا با پرخوری در یک روز چاق می شوید؟
باره مصرف کنید. این مقدار غذایی بسیار مسخره و حجیم است و داشتن همچین وعده غذایی برای شخص غیرممکن است. اثبات علمی برای افزایش وزن شاید شنیده باشید که بیشتر افراد می گویند در ایام تعطیلات 5 کیلو وزن اضافه کرده اند، در حقیقت بیشتر افراد فقط 1 کیلو وزن اضافه می کنند. طبق مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی نیوانگلند یک فرد می تواند در طول یک تعطیلات شش هفته ای فقط 1 کیلو اضافه وزن کند و ...
چای و ارتباط آن با کاهش وزن
پوند (907 گرم) وزن بیشتری کم کرده و این در شرایطی بود که هر دو گروه به میزان مشابه ورزش می کردند. می تواند جایگزینی برای نوشیدنی های پر کالری باشد اگر به طور مرتب نوشیدنی هایی مانند نوشابه های گازدار، نوشیدنی های انرژی زا یا دیگر انواع نوشیدنی های شیرین را مصرف می کنید، نوشیدن چای به جای آنها می تواند کمک زیادی در به نتیجه رسیدن تلاش های کاهش وزن شما بکند. تا زمانی ...
علائم سرطان ریه چیست؟
هنگام سرماخوردگی است؛ رنگ خلط ممکن است کمی قهوه ای باشد؛ گاهی در بزاق دهان کمی خون مشاهده می شود. ضعف عضله خستگی در هنگام انجام کار های ساده مانند: حمل خرید منزل یا کار هایی مانند بالارفتن از پله ها، انجام کار های منزل سخت تر یا غیر قابل انجام به نظر می آید؛ ورزش هایی را که قبلاً خوب انجام می دادید نمی توانید کامل انجام دهید؛ می تواند نشان از سرطان ریه باشد. درد ...
چهار سبزی برای سلامت و جوان سازی بانوان
پس از ورزش و حتی در استراحت از ویتامین C غافل نباشند. علاوه بر این در ترکیب عسل و آبلیمو فیبر پکتین وجود دارد، پکتین یکی از مواد مؤثر در مهار اشتهاست به همین دلیل توصیه می شود در ابتدای صبح به صورت ناشتا این ترکیب مفید را استفاده کنید تا در طول روز احساس گرسنگی کمتری کنید و به این ترتیب با کاهش وزن روبه رو می شوید. خواص درمانی ادویه های هندی غذاهای هندی به خاطر تنوع در طعم و ...
فلج لرزان یا بیماری پارکینسون در سالمندان
را اصلاح کنند و با انجام ورزش های هوازی از ابتلا به این بیماری جلوگیری نمایند. هم چنین فرد با بروز علائم اولیه می تواند از فیزیوتراپی بهره مند شود یا برای رفع مشکل تکلم به پاتولوژیست های زبان مراجعه نماید. داروهایی که به طور معمول در بهبود این بیماری استفاده می شوند، معمولا باعث افزایش دوپامین در مغز می شوند یا مواردی را جایگزین آن می کنند. این داروها سعی دارند با کاهش علائم مربوط به ...
بیماری هایی که تکنولوژی های جدید برای انسان به ارمغان آورد (سبک زندگی)
تواند به گوش های شما صدمه بزند و حتی باعث کاهش شنوایی بشود. وی توصیه می کنید صدا را در حالت نیمه بگذارید. این وضعیت همچنین منجر به وز وز گوش نیز خواهد شد که از آن به زنگ زدن گوش تعبیر می شود. 15. سرطان در تحقیقات انجام یافته بوسیله برنامه ملی سم شناسی محیطی، محققان موش ها را در معرض امواج رادیوفرکانسی (RFR) که از تلفن های همراه پخش می شود در طی یک دوره نه ساعته برای هر روز، به مدت 2 ...
رژیمی که شما را در هفت روز 5 کیلو لاغر می کند!
...> سبزیجات و میوه ها توصیه می شود از میوه ها و سبزیجات کم کالری استفاده کنید که باعث احساس سیری شده و در نتیجه منجر به کاهش وزن اضافی بدن می شود. نوشیدن بیش از حد آب نوشیدن بیش از حد آب به احساس سیری کمک می کند، بنابراین توصیه می شود روزانه 8 فنجان آب بنوشید. کاهش نوشیدنی های کافئین دار شما باید مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین را کاهش دهید و خود را به ...
یک لپ تاپ به ظرافت فقط چند برگ کاغذ!
انگشت آن را از زمین بلند کرد. حمل و نقل چنین لپ تاپی واقعا کار ساده ای است و هنگامی که آن را درون یک کوله پشتی می گذارید، اصلا حس نمی کنید که وزنی روی دوش تان قرار گرفته است. استفاده از مواد سازنده ی باکیفیت و سبک باعث شده است تا لپ تاپ HUAWEI MateBook X تا این اندازه سبک و باریک باشد. هواوی در ساخت این لپ تاپ از آلیاژ باکیفیتی استفاده کرده که ترکیبی از منیزیوم و آلومینیوم است و نه تنها ...
ورزش نکردن چه بلایی بر سر بدنتان می آورد؟
به غذای بیشتری برای جایگزینی انرژی از دست رفته داشته باشد. این نوع میل به خوردن اشتباه نیست فقط باید گزینه های غذایی سالم را انتخاب کنید. در غیر این صورت، افزایش فعالیت بدنی بی فایده خواهد بود. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ورزش درست قبل از غذا می تواند مقدار غذای مصرفی را کاهش دهد. این داده ها نشان می دهد اگرچه افزایش فعالیت بدنی باعث گرسنگی بیشتر شما می شود، اما در کل سبب کاهش حجم ...
بزرگ کردن آلت تناسلی با ورزش!
قطر آلت تناسلی پیشنهاد می شوند که هر کدام معایب و عوارض خاص خود را دارند! چرا ورزش های افزایش طول آلت تناسلی موثر نیستند؟ افرادی وجود دارند که معتقدند آلت تناسلی عضله ای ست که می تواند، مانند عضله دوسر ران آن را تقویت کرده و هرچه بیشتر از دستگاه پمپ وکیوم استفاده کنید، بزرگتر خواهد شد. اگر آلت تناسلی مرد، یک عضله باشد، این امر منطقی است! اما متأسفانه آلت مرد از عضله ...
ورزش کتل بل چیست؟
پیش آغاز به تمرین با زنگ های تو خالی کردند و داخل آن را با خاک یا شن پر می کردند( وزن آن قابل تنظیم بود) تا برای به صدا درآوردن ناقوسِ کلیسا آمادگیِ لازم را داشته باشند. امروزه کاربرد کتل بل دیگر محدود به افردی که می خواهند زنگ کلیسا را به صدا در بیاورند نمی شود و برای هدف های گوناگونی در باشگاه ها هم مورد استفاده قرار می گیرد. فایده های کتل بل همان طور که تاریخچه طولانی کتل ...
11 غذایی که از سوزش معده، نفس شما را خواهند برید
معمول فقط هنگام بلع یا آروغ زدن باز می شود. با این حال، در افراد مبتلا به ریفلاکس اسید، این عضله اغلب ضعیف می شود. این یکی از دلایلی است که افراد دچار ریفلاکس اسید دچار سوزش معده می شوند. رژیم غذایی نقش مهمی در دل درد دارد. بسیاری از غذاها می توانند اسفنکتر تحتانی مری را شل کنند. که باعث می شود غذا به مری برود و باعث دل درد شود. این 11 غذا باعث می توانند باعث سوزش معده شما شوند ...
کاهش وزن با دویدن یا راه رفتن؛ کدامیک بیشتر وزن را کم می کند؟
زمین بخورید یا مچ پایتان بپیچد، اما این آسیب ها در راه رفتن احتمال کمتری دارد زیرا با سرعت نسبی کندتری نسبت به دویدن راه می روید. علاوه بر این ، در افراد چاق، پیاده روی بیشتر از دویدن توصیه می شود ، زیرا بار و استرس کمتری در زانو و مچ پا دارند. به طور کلی ، هر دو راه رفتن و دویدن می توانند به شما در رسیدن به میزان توصیه شده ورزش هفتگی کمک کنند. اگر یک فعالیت با شدت متوسط انجام ...
لاغری و خوش اندامی با ویتامین D
ویتامین D یک نوع ریز مغذی مهم است که دارای مزایای بسیاری برای سلامتی می باشد که باعث بهبود ایمنی بدن و تقویت استخوان ها خواهد شد. شواهد زیادی وجود دارد که این ویتامین می تواند به شما در کاهش وزن نیز کمک کند. در این قسمت از تناسب اندام نگاهی عمیق به تاثیرات ویتامین D در کاهش وزن دارد. ویتامین D ویتامینی محلول در چربی است که می توان آن را از مواد غذایی غنی از ویتامین D یا مکمل دریافت کرد ...
نکاتی برای موفقیت در بازاریابی تولید محتوا
برای بهبود سئو سایت و ارتقا رتبه در موتورهای جستجو است. انواع بازاریابی تولید محتوا برای انجام بازاریابی تولید محتوا روش های مختلفی وجود دارد. اما در همه ی این روش های علاوه بر شناسایی نیاز مخاطب باید در نظر داشته باشید که مخاطب شما کجاست؟ این روزها عمده ی وقت کاربران اینترنت در تلفن همراه و شبکه های اجتماعی سپری می شود پس باید گفت مخاطب شما در تلفن همراه است. اگر سایت یا ...
کاهش چربی شکم با مصرف این خوراکی ها
سرشار از فیبر و مواد مغذی است که می توانند به چربی سوزی کمک کنند. مواد جادویی موجود در سیب زمینی شیرین کاروتنوئیدها، آنتی اکسیدان هایی که سطوح قند خون را تثبیت کرده و مقاومت در برابر انسولین را کاهش می دهند، هستند که از تبدیل کالری ها به چربی جلوگیری می کنند. ویتامین های موجود در سیب زمینی شیرین از جمله ویتامین های A، C و B6 نیز هنگام فعالیت بدنی انرژی بیشتری برای سوزاندن در اختیار شما قرار می دهند ...
این نشانه های بیماری قلبی را هرگز نادیده نگیرید
صدای بلند، طوری که انگار نفس کم می آورید، می تواند نشانه آپنه خواب باشد. آپنه خواب به این معنی است که هنگام خواب تنفس تان متوقف می شود. این اختلال فشار بر قلب آورده و می تواند باعث بیماری قلبی شود. 9. عرق سرد اینکه بدون ورزش یا انجام کار سخت عرق سرد بریزید، می تواند نشانه حمله قلبی باشد. معمولاً این علامت همراه سایر علائم حمله قلبی ظاهر می شود. 10. سرفه طولانی مدت ...
با فرزند خود همبازی شوید
، مخصوصا اگر بازی مناسب سن آنها باشد. فعالیت هایی برای کودکان نوپا(1-3 سال) 1- دست زدن وبازی نون ببر کباب بیار : برای این فعالیت می توانید کمی قد خود را پایین آورید تا هم قد کودک نوپای خود شوید. این بازی مطمئنا باعث لذت کودک تان خواهد شد. 2- نمایش حیوانات: کودکان در این سن شیفته نمایش انواع حیوانات و صداهای تقلید شده از سوی شما هستند ، این کار شما باعث ...
در روزهای کرونایی یک ماسک بزنم یا دو ماسک؟
پارچه ای استفاده می کنید ممکن است ماسک دوم، هنگام بازدم ذرات ویروسی بیشتری را به خود جذب و محافظت بهتری در برابر ورود ویروس به دستگاه تنفسی شما ایجاد کند. تحقیقات اخیر انجام شده روی ماسک های تک نشان می دهد عملکرد یک ماسک صورت دو لایه پارچه ای بهتر از یک ماسک تک لایه است. البته هنوز تحقیقات علمی اثبات شده و شواهد مستدل در این باره نداریم اما تا زمانی که این کارهای تحقیقاتی و علمی انجام شود، احتمالاً ...
وقتی از دست الگوریتم های شبکه های اجتماعی به ستوه می آیم و پیش خودم تخیل می کنم!
دانید که پیشنهاداتی بر اساس جستجوهای شما ارائه می کند و وقتی بر روی برخی از پیشنهادات کلیک می کنید، در دفعات بعد مطالبی از همان جنس به شما نشان داده می شود. خب، اینها اصولا باید خوب باشند. در یک زاویه دید، باعث صرفه جویی در وقت و از دست ندادن مطالب مورد علاقه می شوند. اما قضیه این است که یک نوع کوتاه نظری خاصی در همه این الگوریتم ها وجود دارد. مثلا کافی است که یک روز ...
دیورتیکولیت چیست؟ علل، علایم و درمان دیورتیکولیت
، ممکن است پزشک پیشنهاد کند از مصرف غذاهای جامد پرهیز کرده و برای چند روز از رژیم غذایی مایع استفاده کنید. در موارد شدیدتر ، ممکن است لازم باشد در بیمارستان بمانید و آنتی بیوتیک های داخل وریدی (تزریق شده به رگهای بدن) مصرف کنید. هنگام بهبودی ، پزشک ممکن است برای رد سرطان روده بزرگ کولونوسکوپی برای شما انجام دهد. با خوردن فیبر زیاد، نوشیدن مقدار زیادی آب و ورزش منظم می ...
کشف بزرگ دانشمند ایرانی ناسا درباره علت اختلال جسمی فضانوردان
تاثیرات بیولوژیکی فضا کنجکاو بوده و معتقد است ناشناخته های بسیار زیادی در این راه وجود دارد. مطالعه تاثیرات پرواز فضایی بر بدن انسان بسیار چالش برانگیز است، چرا که تعداد کمی از افراد به فضا رفته اند و تعداد محدودی نیز برای شرکت در تحقیقات وجود دارد و ارسال نمونه به فضا برای تجزیه و تحلیل آینده نیز بسیار دشوار و پرهزینه است و به همین دلیل دانشمندان برای کمک، به یکدیگر مراجعه می کنند. ...
چرا چربی شکم آب نمی شود؟
رار دهید. بنابر مطالعه ای که در نشریه Medicine and Science in Sports and Exercise منتشر شد، تمرینات دوی سرعتی به کاهش اندازه دور کمر کمک می کنند. چربی شکم تان آب نمی شود چون، در حال پیر شدن هستید با افزایش سن، حتی اگر ورزش کنید و هوشمندانه غذا بخورید ممکن است برای کاهش چربی های اضافه و وزن خود به تلاش بیشتری نیاز داشته باشید. بیشتر بخوانید: چند روش شگفت انگیز برای ...
خطر بی تحرکی فیزیکی در دوران کرونا
شده است که افراد عادی بزرگسال حداقل باید هفته ای 150 دقیقه با شدت متوسط و کودکان نیز 60 دقیقه در روز با شدت متوسط ورزش انجام دهند که شامل ورزش هوازی مانند پیاده روی، دویدن و طناب زدن و امثالهم است و در کنار آن ورزش های قدرتی، کششی و تعادلی است. در دوران کرونا هم تاکید می کنیم که برنامه ورزشی نباید قطع شود. درحالیکه متاسفانه شاهدیم که وضعیت بدتر شده است. عدم فعالیت ورزشی در دنیا بین 20 تا 30 درصد ...
اختلال نعوظ چیست؟
مقابل آن ها نیز متفاوت است. 7. چاقی چاقی و اضافه وزن از جهات مختلف اثر سوء بر عملکرد جنسی مردان دارد و منجر به اختلال نعوظ می شود. چاقی باعث کاهش اعتماد به نفس، دیابت، کاهش هورمون های مردانه، کم تحرکی، افزایش فشار خون، تنگی عروق خونی و کاهش جریان خون ناحیه تناسلی می شود. 8. کاهش میل جنسی کاهش میل جنسی را نباید با ناتوانی جنسی اشتباه کرد، مردانیکه دچار کاهش ...
تعیین هدف و راه رسیدن به آن
زمان نیاز دارید. هنگام تخمین زدن واقع بین باشید. یک دقیقه و نیم وقت دارید تا این کار را انجام دهید بنابراین سریع عمل کنید. مرحله سه : لیست خود را مجددا مرور کنید. چهار مورد از مهم ترین اهدافتان را انتخاب کنید. این ها همه اهدافی هستند که شما را به وجد می آورند. یک پاراگراف در مورد هر کدام از اهدافتان بنویسید و توضیح دهید که چرا می خواهید در 12 ماه آینده به این اهداف دست پیدا ...
اطلاعات مهم درباره آرتریت ایدیوپاتیک جوانان
حمله می کند زیرا آن ها را مهاجم شناسایی می کند. انواع آرتریت ایدیوپاتیک موارد زیر است: آرتریت سیستماتیک آرتریت سیستماتیک روی کل بدن تاثیر می گذارد. علائمی مثل تب بالا را ایجاد می کند و هنگام عصر افزایش پیدا می کند و کم کم ناپدید می شود. همچنین قرمزی و حساسیت را ایجاد می کند و باعث رنگ پریدگی کودک می شود. آرتریت سیستماتیک ارگان ها و اعضای داخلی بدن را مانند قلب، کبد ...
بررسی آیفون 12 مینی اپل؛ بهترین گوشی هوشمند مینی و ارزان ترین گوشی هوشمند 5G دنیا!
بزرگ تر عادت کرده است، کمی ناخوشایند باشد. نویسنده این مطلب علاقه زیادی به کار کردن با یک دست دارد. اگر به ضربه زدن به نمایشگر را با انگشتهای 2 دست عادت دارید، این چیزی است که ممکن است زیاد باب میل شما نباشد. گوشی های هوشمند مینی اپل با وجود کوچک بودن، کمی از بهترین پرچم دارهای ندارند. آیفون 12 مینی یکی از سریع ترین و شاید بهترین ارزان ترین پرچم داری است که می توانید هم اکنون خریداری کنید ...
بی توجهی 9 ماهه دولت درباره محاسبه ارز جهانگیری/ بازداشت 10 وکیل و کارچاق کن در حوزه دیوان عدالت اداری
این توانایی رسیدیم که امکان انجام پروژه های بزرگ را داریم و نیازی به پیمانکاران خارجی نداریم. این امر یکی از دستاوردهای تحریم است چرا که ما به خودمان جرات و جسارت دادیم و همچنین به شرکت های داخلی اعتماد کردیم. شرکت های داخلی با توجه به تجارب قبلی توانستند پروژه های بزرگ نفتی، سازه های شهری، سدسازی و سایر پروژه ها را انجام دهند. عرصه دیگری که تحریم باعث شد تا بتوانیم کارهای خوبی ...
