خانه
درمان یبوست با ساده ترین خوراکی ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اشتباهات رایج زنان و مردان هنگام روغن زدن به مو ها
نمناک را از دست ندهید . ماساژ ندادن پوست سر اعمال روغن به مو ها تا زمانی که پوست سرتان را ماساژ ندهید موثر واقع نمی شود . وقتی سر خود را با روغن ماساژ می دهید باعث می شوید تا روغن به پوست سر نفوذ کرده و ریشه های مو تغذیه شوند . استفاده نکردن از روغن حامل بر اساس نوع پوست سر و مشکلات مو روغن اسانسی مورد نظرتان را انتخاب نمایید مثلا: برای موهای خشک : ...
اگر 40 ساله شده اید، این مطلب را حتما بخوانید
گوارشی در زنان بالای 40 سال، مرتبط با کاهش سلامت روده و هضم نشدن مواد غذایی است. کمبود فیبر در رژیم غذایی، یکی از علل بروز این مشکلات است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند روزانه باید 20 تا 30 گرم فیبر از طریق رژیم غذایی وارد بدن شما شود. این در حالی است که مصرف یک فنجان تمشک، بیش از 8 گرم فیبر به بدن می رساند. عدس این ماده غذایی نه تنها به هضم فیبر کمک می کند، بلکه سرشار از مواد مغذی ...
5 دستور غذایی سالم با کالری بالا که به اضافه شدن وزن کمک می کند
آنجایی که تمامی آجیل ها به ویژه آجیل چهار مغز که شامل پسته، بادام، فندق و بادام زمینی می شود، سرشار از کالری هستند، مصرف روزانه دو مشت از آن ها می تواند صدها کالری انرژی برای شما فراهم کند. در ایران برندهای معتبری مثل تواضع می توانند خشکبار یا آجیل بسته بندی دلخواه شما را از طریق خرید آنلاین به دست تان برسانند. * استفاده کره بادام زمینی یا کره سایر آجیل ها هم می تواند کالری زیادی را به ...
طرز تهیه کماچ سهن شیرینی سنتی استان کرمان
: ابتدا شکر را با مایه خمیر قاطی کنید و خوب ورز دهید سپس بریزید روی آب گرم تان که عمل بیاید. بعد آرد ها و مواد خشک آن را با هم خوب قاطی کنید بعد روغن را بریزید و با کف دو دست خوب کف مالی شان کنید. بعد شیر را بریزید و ادامه بدهید، بعد مایه خمیر عمل آمده تان را اضافه کنید. حال آب بزنید و مرتب چنگ بگیرید حدود پنج دقیقه این کار را ادامه دهید. بجز آب هایی که تو دستور گفتیم از آب دیگری استفاده ...
طرز تهیه کیک اسفنجی بادامی بدون آرد و گلوتن
. برای آماده کردن این کیک بادامی بدون آرد تنها لازم است به جای آرد سفید از آرد بادام یا بادام کوبیده شده که به صورت آرد درآمده استفاده کنید. می توانید کیک بادام را با آرد بادام درختی یا آرد بادام زمینی درست کنید و آن را با کارامل یا شکلات تزیین کنید تا یک کیک بادامی شکلاتی و کاراملی و یا حتی بدون این ها یک کیک بادام ساده داشته باشید که اصالتا یک کیک فرانسوی است. مواد لازم برای 8 نفر ...
عضله سازی بدن زنان؛ 12 ماده غذایی مهم
ضروری برای کسانی است که فعالیت بدنی بالایی دارند. همچنین ویتامین B کمک می کند تا بدن شما عملکرد مناسبی در حین فعالیت و ورزش هایی که برای رشد عضلات مفید هستند، داشته باشد. 6. گوشت گاو گوشت گاو حاوی پروتئین با کیفیت بالا، ویتامین های گروه B، مواد معدنی و کراتین است. برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف گوشت قرمز بدون چربی در رژیم غذایی می تواند عضله سازی همراه با تمرینات بدنسازی ...
خواص و زیان های سبوس را بشناسید
، قند و فشارخون بالا مبتلا هستند. برای چه کسانی باید محدود شود؟ افرادی که دستگاه گوارش حساسی دارند و نمی توانند فیبر سبوس را تحمل کنند باید میزان مصرف خود را کاهش دهند. البته برخی افراد نشانگان روده تحریک پذیر دارند و گاهی باید سبوس در برنامه غذایی آن ها باشد و گاهی نباشد. در این مورد باید با مشاور تغذیه مشورت کرد. مصرف سبوس به تنهایی خوب است؟ مصرف سبوس را به ...
خواص هلیله سیاه
ولرم مخلوط کنید و بنوشید. برای هموروئید ، میوه وال را در روغن کرچک سرخ کنید، تا قهوه ای طلایی شود. پودرش کنید و نگه دارید. یک قاشق چای خوری از این پودر را در وقت خواب با آب ولرم برای داشتن حرکت نرمال روده مصرف کنید. برای ریزش مو ، دانه های 8-10 میوه را بردارید، آنها را در یک فنجان روغن نارگیل بجوشانید. هر روز از این روغن مو استفاده کنید. برای اسیدیته و سوزش معده ، یک ...
چه کسانی حتما باید تمرهندی بخورند
به دلیل دو خاصیت مهم برای سیستم گوارش شما مفید است. برای کودکان، یک ملین خوب است، به این معنی که باعث تحریک حرکات روده و دفع مواد از آن می شود. ثانیاً، این ماده از فیبر غذایی بالایی نیز برخوردار است، که به بزرگ تر کردن مدفوع کمک می کند و حرکت در آن در روده را آسان تر می کند. در نتیجه سیستم گوارشی شما تمیز نگه داشته می شود. علاوه بر این، با هضم سالم و ...
آشنایی با خواص عسل طبیعی و تاریخچه آن
مراحل تبدیل شهد به عسل در این معده انجام گرفته و عسل رسیده و آماده شده از طریق خرطوم زنبور به سلولهای مومی شکل ریخته می شود. کیسه عسلی به وسیله دریچه ای به معده دوم ( معده اصلی ) منتهی می شود زنبور عسل در صورت لزوم جهت تغذیه خویش با اندک فشار بوسیله ماهیچه های اطرافش دریچه را باز می کند و از این طریق عسل مورد نیاز زنبور وارد معده اصلی شده و صرف تغذیه آن می شود و سایر عملیات از جمله گوارش ...
طرز تهیه کتلت هویج با گوشت و بدون گوشت
(در صورت تمایل) و ادویه ها را به مواد رنده شده اضافه کنید؛ سپس مواد را به خوبی ورز بدهید تا با هم ترکیب شود و مایع کتلت یکدستی به دست بیاید. تابه ای را روی حرارت بگذارید و مقدار کافی روغن در آن بریزید و اجازه دهید کاملا داغ شود. مقداری از مایع کتلت را به اندازه و شکل دلخواه در دست شکل دهید. سپس آن را در آرد سوخاری بغلطانید تا تمام آن به آدر آغشته شود و در روغن داغ بیندازید. این روند را تا تمام شدن تمام مایع کتلت ادامه دهید. کتلت های سرخ شده را روی دستمال حوله ای آشپزخانه قرار دهید تا روغن اضافه ی آن ها گرفته شود. نوش جان. منبع: مجله کوروش ...
سردی مزاج معده
(نزدیکی جنسی) بعد از غذا اشاره کرد. علاوه بر موارد ذکرشده، داشتن اجابت مزاج مناسب، رعایت آداب خوابیدن، پرهیز از بی تحرکی و داشتن آرامش روحی و روانی برای پیشگیری از نفخ و هر بیماری دیگری لازم است. درمان سردی مزاج معده * خوردن مصطکی ساییده شده با شکر * روغن مالی شکم با روغن هایی مانند بابونه * تقویت معده با مصرف گل قند و بذر انیسون علاوه بر موارد فو ...
کیوی و خواص آن
دو ویتامین به حفاظت بدن در مقابل رادیکال های آزاد حفظ می کند. فیبر غذایی موجود در کیوی برای درمان بیماری هایی مثل دیابت از طریق کنترل سطح قند خون مفید است. مصرف کیوی همچنین از ابتلا به سرطان روده جلوگیری می کند و مقدار فیبر بالای آن مقدار سطح کلسترول خون را کاهش می دهد. پزشکان همچنین به بیمارانی که از بیماری های قلبی رنج می برند، توصیه می کنند که روزانه این میوه را مصرف کنند ...
از فواید شگفت انگیز روغن کرچک چه می دانید؟
مورد استفاده قرار می دهند؛ شیوه اول به صورت موضعی و مالیدن روی پوست است و در روش دوم آن را به صورت خوراکی یا محلول مانند اضافه کردن آن آب گرم مصرف می کنند. درمان آرتروز، تقویت و رشد مو، درمان آکنه، مرطوب کننده پوست، پاک کننده عمیق، بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن، از بین بردن خطوط چین و چروک، کاهش تورم و التهاب، پشتیبانی از سیستم لنفاوی، افزایش گردش خون، درمان زخم ها، کاهش دردهای قاعدگی و ...
از فوائد زیتون چه می دانید؟
موجب درمان کم خونی می شود. خوردن یک چهارم قاشق زیتون برای افرادی که از کمبود آهن یا از کم خونی رنج می برند مفید است. فواید زیتون برای پوست زیتون، چه به صورت روغن و چه به صورت مصرف دانه های آن، برای بهبود وضعیت پوست و پوشاندن عیوب آن بسیار مفید است؛ زیرا با تأمین ویتامین A و ویتامین E که ویتامین های حاوی آنتی اکسیدان هستند، به لطافت و مرطوب سازی پوست کمک می کند و قابلیت ارتجاعی ...
ترب کوهی و درمان 2 بیماری با شربت آن
راه خوراکی با مقادیر کم محرک دستگاه گوارش است و با مقادیر زیاد سبب التهاب مخاط دستگاه گوارش می شود. همچنین از طریق خوراکی برای درمان برونشیت یا به عنوان یک تونیک استفاده می شود. از طریق خارجی از برش های ریشه برای درمان رماتیسم یا دمل ها و کورک ها استفاده می شود. شربت ترب کوهی همچنین سبب از بین رفتن آب اضافی و سموم از بدن می شود. خوردن ترب کوهی دید چشم و قدرت حافظه را نیز تقویت می کند. ترب کوهی سرشار از ویتامین C، پتاسیم، ویتامین B1، B6، منیزیم و فسفر است. بهداشت نیوز ...
خواص بی نظیر گریپ فروت
دفع سموم و مواد مضر از بدن کمک خواهد کرد. بنابراین، مصر منظم آن باعث حفظ سلامتی بن خواهد شد . حفظ حرکت مناسب روده : یکی دیگر ازخواص گریپ فروت این است که حرکت روده را در زمان هضم غذا حفظ می کند بنابراین، این میوه برای بهینه سازی سیستم گوارش مفید است و کمک می کند که فرایند گوارش سالمی داشته باشیم . گریپ فروت همچنین برای کمک به جذب مواد مغذی مهم در بدن مفید است , از جذب چربی جلوگیری می کند و ویتامین و مواد معدنی مهمی را بیشتر جذب می کند ، این برای حفظ سلامت بدن در طول رژیم غذایی مناسب و خوب است . ...
خواص کُندر را بشناسیم
مفید است. اگر کندر را با عسل بخورید موجب درمان فراموشی می شود. می توانید کندر را بکوبید و یک قاشق مربا خوری از آن را به لیوانی آب اضافه نمایید و میل کنید. می توانید روزی 3 گرم کندر را در آب خیسانده و ناشتا مصرف کنید تا بلغم های سینه دفع شود. یا می توانید کندر را به صورت آدامس استفاده کنیداست. برای درمان روماتیسم و آرتروز کندر به میزان 300 تا 400 و سه نوبت در روز مصرف شود. برای درمان آسم روزانه 300 میلی گرم کندر در سه نوبت مصرف شود. ...
طرز تهیه پفک نمکی در منزل
. برای سلامت فرزندان تان بهتر است خودتان در منزل پفک نمکی درست کنید تا هم نیاز و هوس بچه ها به خوردن تنقلات برطرف شود هم خوراکی سالم بخورند. مواد لازم آرد گندم- 100 گرم کره – 90 گرم پنیر رنده شده ریز و نرم ( پنیر چدار یا گودا ) – 100 گرم طرز تهیه پفک نمکی خانگی فر را از قبل گرم کنید. کره را به مدت 45 ثانیه در مایکروفر گرم کنید تا نرم شود. آرد و پنیر را ...
بهترین گیاهان دارویی برای کم کاری تیروئید
سیب هر روز به یک لیوان آب گرم 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب اضافه کنید و مقدار کمی عسل را با آن مخلوط کنید و این ترکیب را هر روز بنوشید. 4. روغن ماهی برای افزایش هورمون تیروئید روغن ماهی درمانی مفید برای افزایش تولید هورمون تیروئیدی و حفظ عملکرد تیروئید است. به جز استفاده از روغن ماهی می توانید از مکمل های روغن ماهی نیز استفاده کنید. نکته:در صورت مصرف داروهای رقیق کننده ...
درمان بی خوابی های مزمن
استرس یا سر و صدا یا نور زیاد باشد، باعث می شود که مغز شما مجال استراحت پیدا نکند. سعی کنید اتاق خواب خود را در بهترین نقطه خانه از لحاظ آرامش قرار دهید و رنگ دلخواه خود را برای اتاق انتخاب کرده، پرده های تیره به پنجره ها بیاویزید تا نور کمتری وارد شود و همچنین از یک رختخواب راحت استفاده کنید. به دمای اتاق نیز توجه داشته باشید، که نه زیاد گرم و کسل کننده باشد و نه زیاد سرد. پوشیدن لباس های راحت و سبک ...
سیب زمینی شیرین: فواید و 3 دستور مصرف
کلسترول را کاهش می دهند و قدرت سیرکنندگی بالایی دارند کمک به التیام زخم ها از آنجایی که سیب زمینی شیرین سرشار از ویتامین C است می تواند به پیشگیری از خونریزی کمک کرده و زخم ها را با سرعت بیشتری التیام دهد. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که سیب زمینی شیرین زردرنگ از دوران باستان برای درمان بیماری های مربوط به ویتامین C استفاده شده است. ویتامین C موجود در این ماده غذایی به همراه ...
مواد غذایی مفید و مضر برای سلامت کبد
اینجا به معرفی برخی از مواد غذایی می پردازیم که می توانند کبد را از ابتلا به سرطان و چرب شدن در امان نگه دارند. مواد غذایی مفید برای کبد مصرف چربی های مفید مانند روغن زیتون، استفاده متعادل و کم از گوشت قرمز، مصرف منظم ماهی، استفاده انواع غلات کامل و سبوس دار و مصرف فراوان سبزیجات و میوه جات ما را در برابر بیماری کبدی محافظت می کنند. مواد غذای مضر برای کبد غذا های سرشار از قند و شکر، چربی ها اشباع، غذا های صنعتی و آماده، و مواد غذایی شور سلامت کبد را به خطر می اندازد. منبع: خبرگزاری صدا و سیما ...
دمنوش هایی ضد حملات صرع
تقویت مغز و بدن مصرف شیره بادام و حریره بادام که تقویت کننده مغز است. مصرف برخی ترشی ها مثل ترشی لبو به همراه غذای خود مصرف روغن زیتون، کنجد مصرف ادویه های گرم مثل دارچین و زیره سبز مصرف چغندر آب پز شده با روغن زیتون پیش از خوردن غذا غذاهای مضر برای صرغ : در پاسخ به سوال برخی از شما کاربران از بخش بهداشت و سلامت نمناک در رابطه با غذاهای مضر برای ...
12 خوراکی برای داشتن شکمی صاف
سه بخش دانه - پوسته، اندوخته، گیاهک - است، از این رو، تمام مواد مغذی و فیبر را در اختیار شما قرار می دهد. البته هنگام خرید باید مراقب باشید، زیرا برخی محصولات حاوی شربت ذرت با فروکتوز بالا یا ترکیبی از گندم کامل و غنی شده هستند. پاستای گندم کامل همانند نان گندم کامل، شما هر سه بخش دانه، همراه با فیبر را برای تقویت احساس سیری و پیشگیری از پرخوری را به واسطه مصرف پاستای گندم کامل ...
رژیم غذایی دیابتی ها؛ 11 خوراکی ممنوعه
از آیس تی شیرین شده و لیموناد هم هر کدام حاوی تقریبا 45 گرم کربوهیدرات ناشی از قند هستند. دوما این نوشیدنی ها سرشار از فروکتاز هستند که به شدت با مقاومت به انسولین و دیابت در ارتباط است. برای کنترل سطح فشار خون و پیشگیری از خطر ابتلا به بیماری ها، به جای نوشیدنی های قندی، آب، آب گازدار یا آیس تی شیرین نشده مصرف کنید. 2. چربی های ترانس چربی های ترانس مصنوعی بسیار ...
5 ماسک برای زیبایی صورت با استفاده از سیب زمینی
سیب زمینی سرشار از ویتامین C و ب کمپلکس، پتاسیم، منیزیم، فسفر و روی است. با ماسک هایی که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم می توانید از تمام این مواد مغذی بهره مند شوید. می توانید از سیب زمینی در رژیم معمول مراقبت از پوست خود استفاده کنید. 1. ماسک سیب زمینی ساده مواد لازم: یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن بادام شیرین یک سیب زمینی متوسط پخته شده با پوست ...
خوردن پوست موز حتی از خود موز نیز خاصیت بیشتری دارد
پوست موز مانند پوست سیب کاملا خوراکی بوده و خواص زیادی نیز دارد. پوست موز سرشار از مواد مغذی بسیار زیاد و کلیدی ای مانند پتاسیوم، فیبر غذایی، چربی های اشباع نشده مفید و اسید های آمنه ضروری برای بدن است که آن را بسیار ارزشمند می کند. تحقیقات نشان داده اند که فیبر موجود در پوست موز می تواند باعث تقویت نظم دستگاه گوارش، تثبیت سطح قند خون و سلامت قلب شود. همچنین آزمایش ...
مزایای باورنکردنی سیب که نمی دانید!
سیب همواره به صورت یک میان وعده، به عنوان بخشی از سالاد، اسموتی، پای یا دسر مورد استفاده قرار می گیرد. علاوه بر این، لیست گسترده ای از مزایای سلامتی این میوه را نمی توان نادیده گرفت. سیب سرشار از فیبر پکتین بوده که با افزایش میزان متابولیسم، به بهبود سلامت قلب و تنظیم میزان قند خون بدن کمک می کند. این میوه همچنین دارای ویتامین و مواد معدنی بوده که باعث افزایش سلامت استخوان ها، دندان ها و پوست می ...
طرز تهیه شیرینی تاتلی شانه ترکیه در فر و بدون فر
، می توانید آن را نیم ساعت در یخچال قرار دهید. * اجازه دهید شیرینی ها 2 تا 3 ساعت در شربت غوطه ور باشند. * در صورتی که خمیر شیرینی حالت پودری داشته باشد، هیچ مشکلی به وجود نمی آید. * برای درست کردن شیرینی تاتلی بدون فر می توانید تمامی این ترکیب را به صورت مستطیل درآورده و در روغن داغ تا زمان طلایی شدن شیرینی، سرخ کنید. *ترک ها شیرینی تاتلی را با قهوه ترک یا چای دو رنگ مجلسی میل می کنند. منبع: مجله کوروش ...
