خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص بی نظیر خرمالو؛ از درمان سنگ کلیه تا تقویت بینایی
مانع گرسنگی آنان شده و در عین حال انرژی آنان را افزایش می دهد. همچنین پکتین موجود در خرمالو برای پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع دو و افزایش قند خون نیز مفید است. با این حال افراد دیابتی نباید در مصرف خرمالو زیاده روی کنند چون ممکن است قند خونشان بالا رود. خواص خرمالو در تقویت بینایی مصرف خرمالو برای تقویت بینایی و سلامت چشم مفید است. زیاکسانتین یکی از اعضای گروه B ویتامین های ...
انگور را بدون هسته های آن نخورید
تواند فواید بیشتری از خوردن انگور بی دانه به شما ارائه دهد. هسته انگور سرشار از برخی انواع آنتی اکسیدان ها می باشد که التهاب را کاهش داده و از بدن دربرابر ابتلا به بیماری های مزمن محافظت می کنند. پروانتوسیانیدین موجود در هسته انگور همچنین می تواند به بهبود جریان گردش خون و کاهش تورم بدن کمک کنند. انگور حاوی ترکیباتی به نام فلانوئید ها می باشد که بیشترین میزان آن در ...
آشنایی با خواص دانه کاج برای سلامتی
، زیرا این کار باعث کاهش اثر مهارکننده های آهن می شود. چربی های غیر اشباع موجود در دانه کاج (جلغوزه) به افزایش حساسیت به انسولین کمک می کنند. به علاوه، این دانه ها هنگامی که به عنوان بخشی از وعده های غذایی مصرف می شود، می توانند شاخص کلی قند خون را کاهش دهند. از خواص دانه کاج تسریع روند کاهش وزن است. اسید پینولنیک موجود با تحریک ترشح هورمون خاصی در بدن سبب کاهش گرسنگی و اشتها ...
میوه ای بهشتی که مثل ماسک اکسیژن عمل می کند
به گزارش روزپلاس، این ماده حاوی دو ترکیب پونیکالاژین و اسید پونیکیک است که تمام فواید سلامتی را به انار اعطا می کند. در واقع، شگفت زده خواهید شد اگر بدانید آنتی اکسیدان های موجود در انار تقریبا سه برابر بیشتر از چای سبز است. مصرف روزانه انار یا نوشیدن آب انار می تواند کمک خوبی برای سیستم ایمنی بدن باشد، همچنین با دیابت نوع 2 مقابله می کند، فشار خون را کنترل می کند و باعث درخشش پوست نیز می شود ...
4 سبزی برای سلامت و جوان سازی خانم ها
...، معرفی می کنیم. کلم پیچ کلم ها به خصوص کلم پیچ سرشار از ویتامین C ، ویتامین A و اسید فولیک است و دارای عناصری مثل گوگرد، فسفر و کلسیم است. فولات موجود در کلم برای زنان باردار بسیار مفید است و مانع بروز نواقص سیستم عصبی جنین می شود. همچنین فولات در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی مفید است. از این رو افرادی که یک بار دچار سکته شده اند خیلی خوب است که مرتب کلم مصرف کنند ...
بیماران کرونایی در قرنطینه خانگی چه مواد غذایی مصرف کنند؟
ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E و همچنین اسید فولیک محسوب می شود. این ماده حاوی دو ترکیب پونیکالاژین و اسید پونیکیک است که تمام فواید سلامتی را به انار اعطا می کند. در واقع، شگفت زده خواهید شد اگر بدانید آنتی اکسیدان های موجود در انار تقریباً سه برابر بیشتر از چای سبز است. مصرف روزانه انار یا نوشیدن آب انار می تواند کمک خوبی برای سیستم ایمنی بدن باشد، همچنین با دیابت نوع دو مقابله می کند، فشار خون ...
5 مزیت فوق العاده دانه های کتان برای سلامتی
کلسترول را در افراد مبتلا به بیماری شریان محیطی تغییر می دهد – یک بیماری قلبی که باعث کاهش جریان خون در اطراف بدن می شود. حدود نیمی از شرکت کنندگان در مطالعه به مدت یک سال 30 گرم بذر کتان آسیاب شده روزانه مصرف کردند و مابقی افراد دارونما مصرف کردند. سطح کلسترول LDL در گروهی که بذر کتان می خوردند 15٪ و کلسترول کل پس از یک ماه مصرف مکمل 15٪ کاهش یافت. 4- دانه های کتان حاوی مقادیر زیادی لیگنان ...
رفع سریع سنگ صفرا با خوردن این ماده غذایی
صرف روزانه ی آب گوجه فرنگی، سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت می شود. گوجه فرنگی دارای آنتی اکسیدان زیاد است که با انواع سرطان ها مقابله می کند. دراین مطلب به چند مورد از خواص آب گوجه فرنگی اشاره می شود که به شرح ذیل است: برای سلامت بیشتر روزانه یک لیوان آب گوجه فرنگی بنوشید. کرومیم نوعی ماده ی معدنی در آب گوجه فرنگی، میزان قند خون را کنترل می کند و مصرف آن برای ...
ابرغذایی که 7 تغییر در بدن شما ایجاد می کند
فایده پیاز را بخوانید. 1- پیاز تراکم استخوان را زیاد می کند شاید به نظرتان عجیب بیاید، اما تحقیقات نشان می دهند که مصرف پیاز می تواند تأثیری مثبت روی تراکم استخوان داشته باشد. مصرف روزانه یک عدد پیاز خام برای مدت یک ماه تراکم استخوان را تا 5 درصد زیاد می کند. 2- کلسترول خون را پایین می آورد و قلب را سالم نگه می دارد پیاز که سرشار از آنتی اکسیدان است، می ...
معرفی خواص لوبیا چشم بلبلی
ما را به شکل قابل توجهی، پایین نگه دارد. این لوبیا، منبعی عالی از فیبر رژیمی حل شدنی و پروتئین است که نقش مهمی در کاهش میزان کلسترول بد موجود در پلاسمای خون، ایفا می کنند. لوبیا چشم بلبلی، حاوی ترکیبات استروئیدی به نام فیتواسترول نیز هست. این ترکیبات، در حفظ سطح استاندارد کلسترول در بدن بسیار موثرند. 2. کلسترول خون را کنترل می کند شاخص گلیسمی لوبیا چشم بلبلی ...
خواص باور نکردنی ترنج
از اسانس آن برای تهیه انواع عطر و دئودورانت استفاده می شود؛ شما می توانید روغن ترنج را به عنوان یکی دئودورانت طبیعی به کار ببرید چون علاوه بر بوی خوبی که دارد، دارای خواص ضد میکروبی بوده و با جلوگیری از رشد باکتری ها مانع از بوی بد عرق می شود. فواید دارویی و درمانی ترنج برای سلامتی بدن 4. استرس و افسردگی آلفا پینن و لیمونن موجود در روغن ترنج به بهبود گردش خون در بدن کمک می ...
خواص درمانی تره فرنگی
هایی هم که پیاز کوچک تر دارند را به صورت خام در سالاد سبزی استفاده می کنند. درمان تمامی عفونت ها،تره از جمله سبزی های معروف و خوردنی است که ساقه ندارد و برگهای آن دراز و تا خورده است و به نام گندزدا نیز خوانده می شود. تره از نظر خواص غذا و شفا و درمان شبیه سیر وپیاز است، ولی طعم و بوی آن ملایم تر از آْنهاست و دهان را خوشبو می کند. مصرف تازه رای رفع یبوست دائمی، ترش کردن غذا و سوء ...
بهترین راه درمان کبد چرب در منزل
تکرار کنید. همچنین می توانید دو تا سه لیموترش را برش بزنید، در ظرف آبی بریزید و آن را در بازه های منظمی میل کنید. چای سبز چای سبز با دارا بودن مقادیر بالای کاتچین به بهبود عملکرد کبد کمک می کند و موجب کاهش چربی موجود در کبد بیماران مبتلا به کبد چرب می شود. برای محافظت از کبدتان و اسیر نشدن در دام کبد چرب، روزانه سه تا چهار فنجان چای سبز میل کنید. زرد چوبه ...
خواص و مضرات نخود سیاه برای سلامتی چیست
کلسترول خون را کاهش می دهد. تحقیقات نشان داده که مصرف روزانه حدود 3/4 فنجان نخود سیاه به کاهش کلسترول بد خون یا LDL و تری گلیسیرید بالای خون کمک می کند. 4. قند خون و دیابت فیبر محلول موجود در نخود سیاه میزان جذب و ترشح قند خون را کنترل می کند. علاوه بر این نخود سیاه دارای شاخص گلیسمی پایین است به این معنی که کربوهیدرات های آن شکسته شده و به آرامی هضم می شوند ...
11 میوه ای که حکم بانک خون را برای بدن دارند
به گزارش تلنگر : شاید برای خیلی از افراد جامعه چهره رنگ پریده و زرد نشانگر بیماری کم خونی باشد بیماری که چند سال است به یک معظل اساسی جامعه تبدیل شده است. مشکلی که برخی از افراد جامعه تنها راه اصلی آن را مصرف انواع مکمل ها و قرص های ویتامینه می دانند، این در حالی است که برخی خوراکی ها، مواد غذایی و میوه ها می توانند خون سازی بسیار خوبی در بدن افراد داشته باشند، میوه هایی از قبیل انار، موز، پرتقال ...
خواص میوه پوملو و فواید اعجاب انگیز آن
به کاهش خطر سرطان روده بزرگ کمک می کند. 5- حفظ طراوت پوست پوملو حاوی مقادیر زیادی ویتامین A است که به پمپاژ جریان خون به سطح پوست به منظور کاهش چین و چروک کمک می کند. همچنین مصرف منظم آن موجب افزایش سطح کلاژن و کاهش تجزیه آن می شود که در نتیجه شادابی پوست را برای مدت طولانی تری حفظ می کند. 6- درمان آکنه خوردن منظم پوملو به درمان آکنه کمک و حتی در وهله ...
خواص بی نظیر کشمش بر سلامتی
. محتوای مس بالا در کشمش نیز به تشکیل سلول های گلبول قرمز خون کمک می کند. تب بر طبیعی موادغذایی فنولیک، به عنوان میکروب کش، دارای خواص آنتی بیوتیکی و آنتی اکسیدان شناخته شده است و در کشمش به میزان زیادی وجود دارد که می تواند در درمان تب های حاصل از عفونت های باکتریایی و ویروسی موثر باشد . مراقبت از چشم کشمش حاوی پلی فنلی است که دارای خواص آنتی اکسیدانی می ...
سم زدایی کبد با این میوه پاییزی
خرمالو میوه پاییزی و لذیذی است که به دلیل گلوکز و فروکتوز موجود در آن، انرژی زیادی دارد. این میوه برای افرادی که رژیم غذایی برای لاغری دارند انتخاب مناسبی نیست و باید در مصرف آن دقت کنند. خواص خرمالو متعدد است، اما خواص خرمالو برای کبد قابل چشم پوشی نیست . یکی از بارزترین خواص خرمالو مرتبط به کبد است. امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها ...
5 خاصیت مصرف شکلات تلخ
پیری زودرس کمک کرد. پیشگیری از بروز بیماری های قلبی آنتی اکسیدان موجود در شکلات تلخ، مقدار کسترول LDL خون را کاهش می دهد و خاصیت کششی رگ های خونی را در بدن بهبود می بخشد. بنابراین مصرف روزانه این نوع شکلات خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. نتایج تحقیقات نشان داده است که با خوردن شکلات تلخ بیشتر از پنج بار در هفته، می توان خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 57 درصد ...
مواد غذایی که خیلی بیشتراز پرتقال ویتامین c دارند
فنجان از پودر فلفل قرمز حاوی 107٫8 میلی گرم ویتامین ث می باشد. طبق تحقیقات وجود کپسایسین در فلفل قرمز به تسکین درد مفاصل و ماهیچه ها کمک می کند. گوارا میوه گرمسیری و بومی مکزیک و آمریکای جنوبی است که هر میوه حاوی 126 میلی گرم ویتامین C یا 140٪ مصرف مورد نیاز روزانه است. در 100 گرم گواوا 228 میلی گرم ویتامین C موجود است. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان لیکوپن، فشار خون و کلسترول را به میزان ...
خاصیت های حیرت انگیز دانه چیا
...> اما بهتر است قبل از استفاده از دانه چیا در دوره بارداری با پزشک مشورت شود تا از هر گونه احتمال حساسیت یا ناسازگاری آن با بدن فرد اطمینان حاصل شود. 5.بررسی خواص درمانی دانه چیا در بیماری ها اگر دچار فشار خون بالا هستید، مصرف روزانه دانه های چیا میتواند برای شما مفید باشد. دانه های چیا با کاهش فشار خون و بهبود عملکرد شریان ها میتواند فشار خون شما را پایین نگه دارد. بنابراین در ...
7دلیل برای قراردادن پیاز در رژیم غذایی
و مواد معدنی است و از ترکیبات گیاهی زیادی بهره می برد. از پیاز به عنوان گیاهی درمانی برای درمان سردرد، بیماری های قلبی و زخم دهان استفاده می شود. پیاز خام را باید به این دلایل در رژیم غذایی قرار داد: بهبود سلامت قلب پیاز حاوی فلاونوئید ها است که باعث کاهش کسترول بد بدن می شود. همچنین تیوسولفینات ها موجود در پیاز خون را رقیق می کنند و احتمال سکته قلبی و مغزی را کاهش ...
همراه با تمام وعده های غذایی پیازچه بخورید تا سالم بمانید
.... پیازچه مملو از مواد مغذی بوده و می توان آن را همراه با غذا های مختلف به عنوان چاشنی و یا خام در کنار وعده های غذایی مصرف کرد. در ادامه هشت خاصیت عمده خوردن پیاز را به شما خواهیم گفت. 1. سرشار از مواد مغذی می باشد. 2. می تواند سلامت قلب را بهبود ببخشد. 3. سرشار از آنتی اکسیدان می باشد. 4. می تواند با سرطان مقابله کند. 5. می تواند قند خون را کاهش دهد. 6. می تواند تراکم استخوان ها را افزایش دهد. 7. خواص ضد باکتریایی دارد. 8. می تواند سلامت دستگاه گوارش شما را افزایش دهد. ...
خواص چای بابونه برای سلامتی
به گزارش تلنگر : چای بابونه سرشار از آنتی اکسیدان است. بهترین خواص چای بابونه شامل تنظیم خواب، کمک به هضم بهتر غذاها، تقویت سیستم ایمنی، محافظت از پوست، کاهش استرس است. در ادامه این بخش از مجله دلتا درباره خواص چای بابونه به طور کامل صحبت خواهیم کرد. بهبود شرایط خواب طبق تحقیقات منتشر شده در ژورنال فارماکولوژی بالینی، چای بابونه می تواند کمکی عالی برای کسانی که مشکلات خواب ...
فواید و مضرات مصرف خرما برای سالمندان
خرما را همراه با شیر میل کنند و به کیفیت خواب خود کمک کنند. در مصرف خرما این نکته را باید در نظر گرفت که خرمای تازه از خرمای خشک خواص و فواید بیشتری دارد و برای مصرف خرما بهتر است که در اولویت قرار بگیرد. با این که خرما دارای مقدار کمی آهن است اما برای بهبود مشکل کم خونی می توانید از آن بهره مند شوید. خرما سرشار از منیزیم است؛ منیزیم میتواند بر حافظه افراد تاثیر بسزایی داشته ...
ده نمونه از بهترین گیاهان دارویی موثر در کنترل دیابت
شفقنا زندگی- از گذشته تا امروز درمان بسیاری از بیماری ها، با گیاهان دارویی انجام شده است. یکی از این بیماری ها که اغلب پزشکان از درمان کامل آن قطع امید کرده اند، دیابت است. دیابت یکی از خطرناک ترین بیماری های شناخته شده در دنیاست که امروزه شیوع بسیاری دارد. هم اکنون دارو های متعددی جهت کاهش میزان قند خون ارائه شده است، ولی به دلیل عدم بهبودی کامل این بیماری با مصرف دارو های موجود، تمایل به ...
با این گیاهان دارویی، دیابت را ضربه فنی کنید
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از بهداشت نیوز ،هم اکنون دارو های متعددی جهت کاهش میزان قند خون ارائه شده است، ولی به دلیل عدم بهبودی کامل این بیماری با مصرف دارو های موجود، تمایل به استفاده از درمان های جایگزین و سنتی افزایش یافته است. نقش گیاهان دارویی با خواص کاهش دهنده قند خون در درمان بیماران دیابتی را نمی توان نادیده گرفت. در این مطلب به ده نمونه از بهترین گیاهان دارویی موثر در ...
خوشمزه های خون ساز برای کوچولو
خونی باید رژیم غذایی متشکل از غذاهای سرشار از آهن استفاده کنند. در ادامه اطلاعاتی راجع به اینکه کودکان بسته به سن و جنسیت خود به چه مقدار آهن نیاز دارند ذکر شده است. مصرف روزانه توصیه شده آهن برای مردان بزرگسال 8 میلی گرم و زنان (18-50 سالگی) 18 میلی گرم است. 1- مواد غذایی حاوی آهن هم – موجود در مواد غذایی حیوانی (به عنوان مثال گوشت قرمز، غذاهای دریایی و مرغ ) که به خوبی توسط ...
