ایجاد ایمنی بیشتر با مصرف خرمالو
سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی با مصرف انار
آفتاب نیوز : انیسه وطن دوست اظهارکرد: انار دارای مقادیری ویتامین c، ویتامین های گروه ب نظیر اسیدفولیک و نیاسین و مواد معدنی نظیر فسفر منیزیم روی و پتاسیم است . وی افزود: انار با دارا بودن حدود 260 میلی گرم پتاسیم در هر 100 گرم در کاهش فشار خون موثر است و با توجه به خواص آنتی اکسیدانی فراوانی که دارد، دارای اثرات ضد سرطانی می باشد. وطن دوست توضیح داد: اثرات ضد ...
دانه های شگفت انگیز که خاصیت درمانی دارند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ،برخی افراد تصور می کنند که استفاده از ادویه ها در پخت و پز مواد غذایی نمی توانند اثر مطلوبی داشته باشند، در حالی که سخت در اشتباه هستند. مصرف کردن برخی از ادویه های خاص و مقوی علاوه بر رفع سرد مزاجی بدن، بلکه سبب افزایش سوخت و ساز بدن می شوند و برای سوزاندن چربی و لاغر شدن مفید خواهند بود. ادویه های لاغر کننده چیز های عجیب و غریبی ...
درگیری ریه در کرونا؛ از علائم تا درمان/درد بین دو کتف و شانه ها را جدی بگیرید
یه آن ها درگیر می شود باید داروهای ضد ویروسی مصرف کنند، بیان کرد: مصرف داروهای ضد ویروسی باید تحت نظر پزشک تجویز و مصرف شود. به افرادی که در خانه قرنطینه می شوند، توصیه می کنیم که در مدت بیماری باید با پزشک خود در تماس باشند و درمان خودسرانه ای انجام ندهند. این بیماران در صورتی که متوجه علائمی همچون تنگی تنفس و سرفه شدند و تب آن ها قطع نشد مجدد به پزشک مراجعه کنند زیرا لازم است تا سی تی اسکن ریه ا ...
تأثیر کدو حلوایی در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از کرونا
فرآیندهای پیش التهابی در بدن می شوند و در نتیجه با ایجاد خلل در عملکرد سیستم دفاعی، ایمنی بدن را تهدید می کنند. همین طور مواد غذایی سرخ کردنی به خاطر داشتن مقدار زیادی اکسیدان، تهدیدی جدی برای سلامت هستند. وی با بیان اینکه باید بین مصرف محصولات گیاهی و حیوانی تعادل برقرار شود، می افزاید: اگرچه محصولات حیوانی منبع پروتئینی خوبی هستند اما مصرف بیش از حد آن ها، موجب بالا رفتن میزان اسیدیته بدن و در ...
روش های جلوگیری از سفیدی مو
، ویتامین ها و موادمعدنی اگر قرار باشد به فولیکول های موهایتان نرسد، به هیچ دردی نمی خورد. برای اطمینان از داشتن گردش خون خوب، باید سرتان را به طور منظم با روغن های مناسب ماساژ دهید و همچنین به طور منظم و روزانه ورزش کنید تا گردش خونتان را بالا ببرید. رژیم غذایی سالم یک تغذیه و برنامه غذایی سالم و سرشار از ویتامین های گروه B به خصوص B12 از سفید شدن مو ها جلوگیری می کند. همچنین مصرف ...
انار؛ سرشار از ویتامین ها
شفقنا زندگی- آیا تا به حال به میوه ای غنی تر و سرشار از مواد مغذی بهتر از انار برخورد کرده اید؟ این میوه به عنوان یک میوه بهشتی شناخته می شود، زیرا نام اش به دفعات در کتاب های آسمانی آورده شده است. انار دارای خواص ضد اکسیدانی، ضد ویروسی و ضد توموری است و گفته می شود منبع خوبی از ویتامین ها به ویژه ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E و همچنین اسید فولیک محسوب می شود. این ماده حاوی دو ترکیب ...
خواص و فواید تخم بلدرچین برای سلامتی بدن
لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) یا کلسترول خوب! این چربی سالم میتونه سطح کلسترول بد یا LDL رو در بدن کاهش بده. به همین دلیل توصیه میشه که استفاده از تخم بلدرچین رو به برنامه غذایی خودتون اضافه کنید تا خطر ابتلا به بیماریهای مرتبط با قلب کاهش پیدا کنه. تخم بلدرچین برای سلامتی پوست همونطور که قبلا اشاره شد، تخم بلدرچین حاوی مقادیر خیلی زیادی آنتی اکسیدان هست و این آنتی اکسیدانها به ...
چگونه رژیم غذایی خوبی داشته باشیم؟
.... غذاهای سالم، سرشار از فیبر و پروتئین می توانند بهترن گزینه ها باشند. این متخصص تغذیه همچنین در مورد شکر گفت: شکر دشمن شماره اول بسیاری از رژیم های لاغری است؛ اگر بیشتر وعده های غذایی شما را خوراکی های سرشار از شکرهای افزودنی تشکیل می دهد احتمال بیشتری دارد که با کمبود مواد مغذی ضروری بدن مواجه و چاق شوید. وی ادامه داد: مصرف بیش از حد شکر در افزایش هورمون گرلین تاثیر دارد ...
خوشمزه های خون ساز برای کودکان
، مرغ گوشت قرمز و مرغ منبع خوبی از آهن هستند که به طور موثری جذب بدن می شوند. آهن موجود در گوشت قرمز به راحتی توسط خون جذب شده و توزیع بیشتری در بدن دارد. با این حال بسیاری از کودکان از خوردن گوشت امتناع می کنند، بعضی از کودکان طعم آن را دوست ندارند، بعضی دیگر گوشت را خیلی خشک می دانند که جویدنش را سخت می کند پزشکان تغذیه بیان می کنند که مصرف دو وعده گوشت قرمز، با حتی یک وعده، حاوی حدود 5 ...
10 خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
. گل کلم گل کلم یکی از اعضای خانواده سبزیجات چلیپایی است که از دیگر اعضای آن می توان به کلم، بروکلی، و برگ های خردل اشاره کرد. به گفته دکتر سابرینا ای. فالکر، گل کلم یکی از بهترین انتخاب ها برای کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن است. گل کلم سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C است. شما می توانید از این ماده غذایی در تهیه سس ها، به عنوان جایگزینی برای برنج، و گزینه ای برای افزایش فیبر مصرفی به روشی خوشمزه و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن استفاده کنید. ...
خواص گوجی بری که شما را شگفت زده می سازد
مثبت در بدن کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف این ماده در افزایش سلامت و بهبود وضعیت بدن نقش مهمی دارد. مزایای گوجی بری بیشتر در سلامت افراد مسن تر دیده می شود و داشتن خواصی که منجر به از بین بردن تومور و کاهش درد التهاب مفاصل می شود، همچنان نیاز به پژوهش های بیشتری برای اثبات دارد. حواس تان باشد که این میوه می تواند عوارضی مانند افت قند خون داشته باشد؛ پس اگر مشکلی در این زمینه دارید، باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید. گوجی بری گران است و در ایران زیاد دیده نمی شود، بنابراین اگر به آن دسترسی ندارید باید از جایگزین هایی که در قسمت قبلی به آن ها اشاره شد، بهره ببرید. ...
5 خوراکی ضد بیماری را بشناسید
مورد برخی از غذا هایی که از بیماری جلوگیری می کنند این است که می توانید مانند زنجبیل آن ها را درون سوپ خود بریزید. زنجبیل خواص ضد ویروسی قدرتمندی دارد. سیر سیر یک انتخاب برتر برای تقویت سیستم ایمنی بدن است، زیرا سیر سرشار از آلیسین است، یک ترکیب سولفوریک که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. ماست ماستی که دارای خواص پروبیوتیکی است می تواند با ایجاد تعادل و ...
رژیم غذایی و ارتباط آن با بیماری ام اس
...> شواهد اولیه نشان می دهد که مصرف برخی ویتامین، مواد معدنی، اسیدهای چرب، آنتی اکسیدان ها، ترکیبات گیاهی و ملاتونین ممکن است به بهبود برخی علائم بیماری ام اس کمک کند. دانشمندان به انجام پژوهش های بیشتر پیش از ارائه توصیه های رسمی در مورد بسیاری از الگوهای غذایی که در بالا به آنها اشاره شد، نیاز دارند. با این وجود، نتایج پژوهش های اولیه امیدوارکننده هستند. غذاهایی که باید مصرف شوند ...
چگونه پسردار شویم؟
ترشح می شود بیشتر با اسپرم مذکر دوست هستند. بنابراین، به مادر پیشنهاد می شود که بیشتر غذا های قلیایی بخورد که حاوی مقادیر زیادی سدیم و پتاسیم هستند تا احتمال پسردار شدن بیشتر شود. غذا های قلیایی رایج شامل سبزیجات (از قبیل گوجه فرنگی، سیب زمینی، هویج، کاهو، پیاز، قارچ، اسفناج، خیار و کلم و غیره)، میوه ها (مثل موز، پاپایا، گلابی، پرتقال، هندوانه، انگور، توت فرنگی، لیمو، سیب، خرمالو و غیره ...
مصرف پنیر به کاهش زوال شناختی کمک می کند/آشنایی با پنج خوارکی ضد بیماری
: متأسفانه امروزه با افراد زیادی مواجه می شویم که شاید با گرفتن رژیم، بدون توجه به مزاج و موارد دیگر، چربی بدن آنها کم شده باشد ولی دچار آسیب هایی در دیگر اعضا هستند. کبد چرب، ریزش مو، مشکلات رحمی، چربی خون بالا، ضعف بدنی و روحی و موارد دیگر، ناشی از مصرف مداوم و زیاد مواد غذایی سرد. خیلی از این افراد که با رعایت رژیم های کم کالری و بدون توجه به طبیعت بدن و دیگر شرایط جسمی، روحی، سنی، اقلیمی اقدام به ...
مواد غذایی که خیلی بیشتراز پرتقال ویتامین c دارند
به گزارش بهداشت نیوز ، ویتامین C جذب کلسیم و آهن در بدن را افزایش می دهد و معجزه گر خواهد بود. برخی تحقیقات نشان می دهند که مواد غذایی سرشار از ویتامین c می توانند دفاع بدن را دربرابر سرماخوردگی و آنفولانزا بالا ببرند. وقتی صحبت از ویتامین c می شود، اولین چیزی که به ذهنتان می رسد پرتغال خواهد بود. اما مواد غذایی دیگری وجود دارند که سرشار از ویتامین c می باشند. مواد غذایی سرشار از ویتامین c ...
مزایا و معایب قرص ملوکسیکام
دارو های دیگر در بدن اختلال ایجاد کند لازم است پیش از شروع مصرف لیستی از کلیه ی دارو های مصرفی خوددر اختیار پزشک یا داروساز قرار دهید _در صورت سابقه ی حساسیت به دارو های ضد درد (مانند آسپرین، ناپروکسن، ایندو متاسین و ایبوبروفن و...) به پزشک خود اطلاع دهید. -در صورتی که سیگاری هستید، به پزشک خود اطلاع دهید. نحوه ی مصرف ملوکسیکام -در صورت مصرف طولانی مدت دارو را ...
بیماران کرونایی در قرنطینه خانگی چه مواد غذایی مصرف کنند؟
مقدار کافی آب ننوشد بدن دچار کم آبی می شود. کودک خود را تشویق کنید که فعالیت بدنی بیشتری داشته باشد و به جای تماشای تلویزیون برای ساعات طولانی بازی کند. معجزه دمنوش های پاییزی برای تقویت حافظه دبیر انجمن تغذیه البرز با اشاره به این که دمنوش دارچین در همه گروه های سنی به خصوص در افراد مسن، داروی خوبی برای تقویت حافظه محسوب می شود، اظهار کرد: از طرفی نیز با توجه به خاصیت تقویت ...
خواص درمانی انواع لواشک که بعید است بدانید
حاوی مواد ضد میکروبی، ضد ویروس و ضد باکتری است. مصرف این لواشک در ایجاد تحریک روده و در تنظیم عملکرد سیستم گوارشی بدن مفید است. لواشک زرشک: در هر 100گرم از لواشک زرشک 2/16 گرم فروکتوز، 5/2 گرم فیبر خام، 6/2 میلی گرم سدیم، 3/43 میلی گرم آهن و 8/352 کیلو کالری نهفته است. ویژگی های لواشک را بشناسید در صورت توان، لواشک ها باید یکنواخت و ضخامت آن ها بین 1-5 میلی متر باشد ...
خواص شگفت انگیز چهارشیره
درد و تورم و التهاب در مفاصل می شود. از عوارض این بیماری کاهش توانایی افراد در انجام امور روزانه است. کلسیم، پتاسیم و منگنز موجود در ترکیب چهارشیره به کاهش درد های مفصلی و آرتروز کمک می کند. معجون چهارشیره به دلیل طبع گرمش خاصیت ضد التهابی دارد و به تقویت و استحکام استخوان ها کمک می کند. کاهش استرس کمبود ویتامین ها در بدن یکی از عوامل ایجاد اضطراب، استرس، نا آرامی، عصبانیت و ...
آسیب جدی که آلودگی هوا به پوست میزنه
غذایی سالم سرشار از آنتی اکسیدان و چربی های سالم ، به سالم نگه داشتن بافت پوستی کمک می کند . زمانی که بدن آبرسانی شود و به اندازه کافی آب بنوشید، می توانید سموم را از بین ببرید. استفاده از آنتی اکسیدان ها مواد غذایی سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان و روی اثرات سوء آلاینده ها را بر روی اعضای بدن کاهش می دهند. پس مواد غذایی پر ویتامین مانند میوه و سبزی مصرف کنید. استفاده ...
صافی و سلامت پوست را با این 9 ویتامین بدست آورید
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری موج، مراقبت از پوست خوب با تغذیه مناسب شروع می شود. درست است که ضد آفتاب و قرص های صافی پوست استراتژی شماره یک ضد پیری است، اما پوست شما برای سالم و جوان ماندن به مواد مغذی نیز نیاز دارد. بهترین منابع سرشار از مواد مغذی دوستدار پوست، ویتامین موجود در میوه ها و سبزیجات هستند. اگر در حال حاضر مقدار زیادی سبزیجات می خورید، به احتمال زیاد پوست شما از قبل تغذیه شده است. ...
دارچین وزن را کاهش می دهد؟ + طرز تهیه دمنوش دارچین
این ادویه را نشان می دهند اما در برخی دیگر چنین نیست. مطالعات قبلی با در نظر گرفتن مقادیر مختلف و انواع مختلف دارچین انجام شده است که مقایسه نتایج را سخت می کند. ممکن است دارچین بتواند به بدن افراد کمک کند تا انسولین را به طرز موثر تری مصرف کند. اما تحقیقات و مطالعات بیشتری لازم است که مشخص شود چگونه مکمل های دارچین می تواند به افراد مبتلا به دیابت کمک کند. برای ...
خواص فوق العاده مصرف پیاز خام
عوامل مهم داشتن پوست و موی خوب است، کمک می کند. کمک به کنترل قند خون خوردن پیاز می تواند به شما در کنترل قند خون کمک کند که برای افراد دیابتی عاملی مهمی محسوب می شود. در پیاز ترکیباتی مانند کوئرستین وجود دارد که واکنش های ضد دیابتی دارند. افزایش سلامت گوارش پیاز همانند سبزیجات دیگر سرشار از فیبر و مواد پروبیوتیک هستند. پیاز حاوی دو ماده ی پروبیوتیک اینولین و فروکتولیگوساکارید ها است که باعث افزایش باکتری های مفید روده شما می شود و عملکرد گوارشی را تقویت می کند. ...