خواص و ارزش غذایی گیاه کاسنی قرمز
سایر منابع:
سایر خبرها
همیشه سر سفره نعنا داشته باشید تا سالم بمانید
همیشه سر سفره نعنا داشته باشید تا سالم بمانید نعنا یکی از انواع سبزیجات است که به عنوان چاشنی در آشپزی استفاده شده و می توان آن را به صورت تازه در کنار غذا نیز مصرف کرد. نعنا به طور معمول با طعم تند و حس خنک کنندگی آن شناخته می شود. شما در بسیاری از نوشیدنی ها، سالاد ها، سس ها و حتی غذا هایتان می توانید از نعنا استفاده کنید. همچنین می توانید در کنار سبزی خوردن همیشه سر سفره ...
5 دلیل برای خوردن قارچ در دوران اپیدمی کرونا
کالری و کربوهیدرات پایین یکی از مزایای مصرف قارچ است. اما این سبزی منبع غنی از ویتامین ها و املاح محسوب می شود که در دوران شیوع کروناویروس به بهبود ایمنی بدن کمک می کند. قارچ را می توان بخارپز یا خام در انواع سالاد یا غذا استفاده کرد.
خواص و ارزش غذایی گیاه کاسنی قرمز
استفاده کنند، برخی از بهترین دستورالعمل ها شامل سالاد، آب سبزیجات، سرخ کردن، شور کردن برگ ها یا ترکیب آن ها با مواد شیرین هستند. سالاد:مانند کلم قرمز، این گیاه برگ دار به هر سالادی طعم و مزه ای غلیظ اضافه می کند، به خصوص افرادی که از تزئین های مبتنی بر لیمو برای مقابله با طعم ملایم تلخ استفاده می کنند. آب میوه:مخلوط کردن این برگ ها با کرفس، اسفناج، کلم، هویج و سیب می تواند یک ...
بهترین دستور دمنوش زیره برای لاغری
گیاهی را روزی 3 مرتبه، نیم ساعت قبل از غذا و یا صبح زود مصرف کنید. افرادی که از ناراحتی معده رنج می برند بهتر است دمنوش زیره را بعد از غذا مصرف نمایند. نوشیدنی های کم کالری می تواند باعث کاهش وزن شما شود و همچنین می توانید یک رژیم غذایی مناسب و کامل را در کنار نوشیدن دمنوش ها در نظر بگیرید. افرادی که منتظر معجزه با مصرف زیره هستند باید این دمنوش را حداقل تا 21 روز استفاده کنند تا به وزن ...
خواص درمانی اسفناج از نگاه چینی ها
اصلی بزرگ در بین درمانگران طب سنتی چین است. آن ها به مردم توصیه می کنند به جای آن که از گیاهان دارویی برای درمان بیماری هایشان استفاده کنند، با گنجاندن آن ها در سبدغذایی روزانه شان با تقویت بدن از ابتلا به انواع بیماری ها و اختلال ها پیشگیری کنند. گنجاندن اسفناج به سبدغذایی خانواده یکی از این دستورهاست که اجرای آن در روزهای سرد پاییز و زمستان می تواند اعجاب انگیز باشد. سالاد ...
هرم غذایی چیست؟
...؛ هرم غذایی یکی از اصلی ترین پایه های برنامه ریزی تغذیه ای برای جامعه است که با استفاده از آن انواع گروه های مواد غذایی مصرفی اولویت بندی می شوند. در واقع با استفاده از این هرم، میزان مصرف هر یک از مواد غذایی و نسبت مصرف آنها تعیین شده است. به گزارش راه مردم آنلاین ؛هدف از تهیه هرم ، راهنمایی افراد جهت دریافت کافی و ایمن مواد غذایی و مغذی مورد نیازشان است. تا به حال ...
خوردن قارچ هم ما را در برابر کرونا مقاوم می کند
برای پوست مفید است زیرا ساختار بافت ها را بهبود می دهد، ویتامینB3 از پوست در برابر نور محافظت می کند و ویتامین B8 نیز برای بهبود سلامت موها ضروری است. 3. منبع غذایی ویتامینD ویتامینD باعث تثبیت کلسیم در سلول ها شده و در تکامل سلول ها از جمله سلول های ایمنی نقش دارد. کره و تخم مرغ جزء منابع خوراکی این ویتامین هستند اما می توان از قارچ بدون نگرانی از چربی نیز بهره برد. البته ...
خواص شگفت انگیز عسل سیاه برای سلامتی
بیماری ها از جمله حملات قلبی، سکته های مغزی، فشار خون بالا یا حتی سرطان می شود، جلوگیری می کند. 8- زخم معده را درمان کنید استفاده از دارو های حاوی مواد شیمیایی ممکن است برای شما مشکلات گوارشی به وجود آورد. خوردن منظم عسل سیاه به اشکال مختلف درد معده را تسکین داده و قدرت معده را افزایش و علائم بیماری های مختلف را کاهش می دهد. 9- برای سلامتی کبد مفید است عسل سیاه به کبد کمک می ...
طرز تهیه سالاد سیب زمینی با سس خامه ای
سیب زمینی هارو بعداز خنک شدن داخل یخچال بذارید بعد برای سالاد استفاده کنین تا برش های یکدستی داشته باشین. 2- میزان نمک و فلفل ذکر شده ذائقه ای هستش و میتونید کم وزیاد کنید. 3- استفاده از پیازچه کامل در کنار ساقه های ان نیز طعم خوبی به سالاد میدهد. 4- جایگزین خامه ترش در رسپی: ماست خامه ای ...
بررسی رژیم غذایی F-FACTOR : آیا برای کاهش وزن موثر است؟
-Factor را از بسیاری دیگر از رژیم های غذایی متفاوت می کند: • خوردن انواع مناسب کربوهیدرات • غذا خوردن در رستوران • وقت کمتری را برای ورزش صرف کنید. رژیم F-Factor بر انعطاف پذیری تأکید دارد و نیازی به محدود کردن خود در مصرف غذا در خارج از منزل ندارد. این رژیم به گونه ای طراحی شده است که از بسیاری از رویکردهای دیگر رژیم پایدارتر باشد. سازنده می گوید ...
پرکاربردترین گیاهان دارویی که سلامت انسان را ارتقا می دهند
انسان را ارتقا می دهند، بیشتر آشنا می شویم. کاربردهای گیاهان دارویی که اسم آنها را بسیار شنیده اید: آویشن آویشن یکی از گیاهان پرخاصیت دارویی است که از زمان های قدیم برای درمان انواع بیماری ها مورد استفاده قرار می گرفت . از این گیاه علفی و معطر که دارای خواص دارویی است در صنایع غذایی، دارویی، بهداشتی و آرایشی استفاده می کنند. آویشن برای درمان سردرد ...
چاقی مخاطره دوران قرنطینه کرونایی/طبع آویشن و خواص آن
، محافظت کنند. به طور کلی نتایج تحقیقات متعددی نشان داده است که استفاده از مواد غذایی که ویتامین C و E دارند، به این علت که حاوی مواد آنتی اکسیدان هستند باعث پاکسازی سیستم تنفسی می شوند. مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها به ویژه ویتامین های E و C بهترین دشمنان آلودگی هوا هستند. خوردن انواع، کرفس، اسفناج، گوجه فرنگی، لیمو شیرین، نارنج، نارنگی و کاهو را نباید فراموش کرد. ویتامین E را نیز می ...
صفر تا صد تغذیه گروه های پرخطر در روزهای کرونایی
...، مرغ، ماهی از منابع غنی آهن هستند. حبوبات و زرده تخم مرغ، سبزی های سبز تیره مثل جعفری، برگ چغندر، برگه های تیره کاهو، انواع خشکبار و مغزها نیز به تامین آهن مورد نیاز بدن کمک می کنند. وی مصرف چای را مانع جذب آهن غذا به خصوص بلافاصله بعد از غذاهای گیاهی حاوی آهن مانند حبوبات و غلات ذکر کرد و افزود: سالمندان باید از مصرف چای یک ساعت قبل تا دو ساعت بعد از غذا خودداری کنند. برای جذب ...
11 علامت هشدار دهنده حمله کرونا به قلب و عروق
...، سکته قلبی حاد (حمله قلبی)، نارسایی قلبی، دیس ریتمی (ضربان قلب نامنظم)، آسیب میوکارد (قلب آسیب دیده)، ترومبوآمبولی وریدی (لخته شدن خون) و اما نشانه های هشدار دهنده : 1. تورم پا یکی از نشانه های لخته شدن خون تورم در پاست. (معمولاً یک پا) 2. درد ساق پا با لخته شدن خون، درد اغلب در ساق پا شروع می شود و می تواند گرفتگی یا درد ایجاد کند. 3. پوست قرمز یا ...
چه رفتارهایی در قرنطینه کرونا ضرر دارند؟
توصیه های تغذیه ای زیر عمل کرد: _ برنامه ریزی برای مصرف وعده های غذایی اصلی در ساعات مشخص _ مصرف حداقل دو وعده میوه در طول روز به عنوان میان وعده یا قبل از غذا _ مصرف سبزی خوردن و سالاد همراه غذا و به همراه اعضای خانواده _ در دسترس قرار ندادن انواع تنقلات و استفاده از تنقلات در زمان های مشخصی از روز برای جلوگیری از ریزه خواری _ کاهش مصرف غذاهای چرب و سرخ شده و پر ...
فرصت یا تهدید در دوران همه گیری کووید-19(3)
مصرف نمک و غذاهای شور و چرب، و پرداختن به ورزش و فعالیت بدنی منظم در خانه، خود را از ابتلا به کرونا در امان نگه دارید. مبتلایان به سرطان: مصرف انواع میوه ها و سبزی ها به عنوان میان وعده و همچنین انواع سبزیجات خام، بخارپز و آبپز کنار غذا جهت تقویت سیستم ایمنی توصیه می شود. از مصرف چربی گوشت ها، پوست مرغ، لبنیات پرچرب، سس های سفید، کله و پاچه، مغز، کره، خامه، شیرینی های خامه ای پرهیز ...
عادت های نادرستی که مانع هضم غذا می شوند
سیستم مغزی را تحت تأثیر قرار می دهد و فرد وارد فاز آرامش می شود تا کار معده راحت تر انجام شود. با این حال دراز کشیدن و چرت زدن بلافاصله بعد از غذا باعث تولید اسید بیشتر از همان ابتدای گوارش می شود؛ بنابراین اسید معده به شدت افزایش پیدا می کند.غذا استرس استرس در واقع زبان را به لکنت می اندازد، ضربان قلب را بالا می برد، رنگ صورت را قرمز می کند و همچنین باعث عرق شدید در بین ...
5 مورد از بهترین داروهای خانگی برای ریفلاکس معده
پایین متمایل نگه دارید. به عنوان مثال ، می توانید سر تخت خود را بلند کرده یا خود را روی بالش مایل قرار دهید. این اجازه می دهد تا نیروی جاذبه به پاک کردن هر چیزی که شب به مری وارد می شود کمک کند. شیرین بیان گیاهی است که مدت ها برای تسکین بیماری های معده استفاده می شود. (DGL) نوع تغییر یافته ای از شیرین بیان است که از ترکیب گلیسیریزین خود خارج شده است ، زیرا این امر می تواند فشار خون را ...
11 نشانه حمله شدید کرونا به قلب و عروق
خونی بی رنگ شود. با بدتر شدن لخته خون، پوست اطراف آن اغلب قرمز یا بی رنگ می شود و در صورتی که پوست را لمس کنید حس گرما خواهید داشت. علایم حمله قلبی، بنا به گفته کلینیک مایو عبارت اند از فشار، گرفتگی، درد یا احساس فشار در قفسه سینه یا بازوها که ممکن است به گردن، فک یا پشت گسترش یابد. سوء هاضمه، سوزش معده یا درد شکم از علایم کووید 19 است، اما از نشانه های حمله قلبی هم ...
14 نکته تغذیه ای مهم در دوران کرونا/مصرف ترشی و سرکه ممنوع
حداقل 8 لیوان در روز به منظور رقیق کردن ترشحات درون مجاری هوایی 2. مصرف انواع سوپ داغ مانند سوپ سبزیجات، سوپ جو، بلغور جو دوسر و... و آش های سبک مانند آش برنج، آش جو، آش سبزیجات و... 3. مصرف روزانه میوه و سبزی تازه (کاهو، کلم، سبزی خوردن و...) یا سبزیجات آبپز بصورت دورچین غذا برای تحریک اشتها و تامین ریزمغذی های لازم 4. استفاده از مقدار زیاد منابع غذایی ویتامین A که سبب حفظ ...
آموزش سالاد ویژه شب یلدا با کلم و انار
تیتربرتر ؛ سالاد کلم و انار یکی از سالادهای خوشمزه و پرطرفدار است. به طور کلی سالاد ها یکی از محبوب ترین و متنوع ترین ترکیبات غذایی در سراسر جهان هستند اگر به رستوران های بزرگ سری بزنید خواهید دید در منوی آن ها سالاد های بسیاری وجود دارد که گاهی اوقات از غذا های اصلی هم گران تر و متنوع تر هستند سالاد ها اغلب به عنوان پیش غذا سرو می شوند، اما خیلی از آن ها به دلیل ترکیباتی که دارند می توانند به ...
این غذاها را بخورید بیشتر کرونا می گیرید
کمتر استفاده کنید. -به جای استفاده از نوشابه و نوشیدنی های شیرین، از دوغ یا ماءالشعیرهای بدون قند در وعده های غذایی استفاده کنید. -مصرف سس مایونز را محدود کنید و سالاد خود را با چاشنی هایی همچون انواع سرکه، آبغوره، آبلیمو، آب نارنج و سبزیجات معطر میل کنید. -تا جایی که ممکن است، روزانه ماست و شیر و پنیر کم چرب مصرف کنید. - مصرف فست فودها مثل انواع پیتزا ...
آشنایی با خواص درمانی گشنیز خشک
فانوس زاگرس؛ گروه علمی: گشنیز یکی از مهم ترین ادویه هایی است که در مطبخ های بین المللی مورد استفاده قرار می گیرد؛ زیرا حاوی بسیاری از ویتامین هاست که باعث بهبود هضم غذا و مقابله با سرطان های مختلف می شود.بنابراین توصیه می شود که از آن در اکثر غذا ها استفاده کنید و از فواید آن بهره مند شوید. گشنیز همچنین می تواند مشکلات پوست و مو که بسیاری از افراد را آزار می دهد، برطرف کند.در این زمینه ...
طرز تهیه خوراک ماهیچه بوقلمون به روش رستورانی
ها و دیپ ها از آن استفاده کرد. این پیاز برای غذا های مکزیکی هم بهترین گزینه است. پیاز قرمز نسبت به پیاز سفید و زرد، فیبر بیشتری دارد و به خاطر رنگ زیبایش می توان از آن برای تزئین بشقاب غذا هم استفاده کرد علاوه بر این برای کبابی کردن، سالاد و ساندویچ ها هم انتخاب مناسبی است. پیاز های قرمز به اندازه کافی عطر و طعم به غذا نمی دهند بنابراین معمولا برای پخت و پز مورد استفاده قرار نمی گیرند ...
فرصت یا تهدید در دوران همه گیری کووید-19(2)
از فرصت در خانه ماندن برای بهبود شیوه زندگی و حفظ و ارتقای سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری ها ، می توان به توصیه های تغذیه ای زیر عمل کرد : ⦁ برنامه ریزی برای مصرف وعده های غذایی اصلی در ساعات مشخص ⦁ مصرف حداقل دو وعده میوه در طول روز به عنوان میان وعده یا قبل از غذا ⦁ مصرف سبزی خوردن و سالاد همراه غذا و به همراه اعضای خانواده ⦁ در دسترس قرار ندادن انواع ...
از دوران باستان این غذا را برای درمان بیماری ها مصرف می کردند
مصرف می شود. شما می توانید از ماش در بسیاری از غذا ها استفاده کنید. فقط کافی است کمی در کتاب ها یا برنامه های آشپزی بچرخید تا دستور پخت ده ها سالاد، سوپ و دیگر غذا ها با ماش را پیدا کنید. ما قصد داریم در اینجا ده مورد از خواص ماش را برای شما بیان کنیم تا جای ثابتی در کنار دیگر حبوبات موجود در خانه تان پیدا کند. 1. سرشار از انواع مواد مغذی است. 2. سطح بالای ...
طب سنتی| با این توصیه های تغذیه ای از شر "جوش صورت" خلاص شوید!
مشکلات گوارشی از دیدگاه طب ایرانی برای بهبود آکنه، وضعیت هضم غذا در دستگاه گوارش و دفع مواد زاید از بدن باید اصلاح شود؛ بیماران دچار آکنه و جوش تا زمانی که از ناراحتی ها و مشکل معده یا یبوست رنج می برند، نمی توانند امیدوار به بهبود کامل آکنه باشند؛ پس قدم اول در برطرف شدن آکنه، اصلاح دستگاه گوارش و برطرف کردن یبوست است؛ برای این منظور، خوب جویدن لقمه های غذا و به آرامی غذا خوردن، نقش کلیدی دارد ...
کاربردهایی از جوش شیرین که نمی دانید
حالت اسیدی معده تان کمتر بشود. به هیچ وجه جوش شیرین را به میزان زیاد استفاده نکنید و یا آن قدر جوش شیرین استفاده نکنید که غذا یا قهوه و آبمیوه طعم شیرین بگیرد. مقابله با نیش حشره اگر حشره نیشتان زد این فاصله اندکی جوش شیرین روی دست خود قرار دهید و سپس با کمی آب خیسش کنید. پس از آن روی محل نیش قرار داده و اجازه بدهید که خشک و پوست پوست شود. انجام این کار باعث می شود که ورم و ...