خانه
آیا خانه نشینی بر سلامت افراد تاثیر منفی دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 راهکار ساده و روزمره برای بهبود سلامتی
قلم | qalamna.ir : گروه جامعه: بسیاری از مردم تصور می کنند که برای سالم بودن باید هزینه های زیادی کنند اما در اکثر موارد عادت های درست و کار های ساده روزمره تاثیر زیادی در سلامتی، بهبود خلق و خوی و شادابی دارند. عادت های درست یا نادرست روزمره در طولانی مدت تاثیر زیادی روی بدن می گذارند. مسواک زدن روزانه نتایج پژوهشی به چاپ رسیده نشان می دهد که مسواک زدن دندان ها و استفاده ...
ماسک هوشمندی که علائم حیاتی را بررسی می کند
به گزارش شبکه خبری ICTPRESS، با همه گیری کووید 19، ماسک ها به بخشی اساسی از زندگی روزمره ما تبدیل شده اند. دانشمندان مستقر در سنگاپور ماسک های هوشمند ی را توسعه داده اند که به عنوان ابزاری پیشگیرانه کاربرد دارند و علائم حیاتی فرد را اندازه گیری می کنند. محققان دانشگاه تکنولوژی نان یانگ و آژانس علوم، فناوری و تحقیقات (A * Star) سنسورهایی را ایجاد کرده اند که می تواند به هر ...
30 دقیقه پیاده روی روزانه چه کمکی به سلامتی شما می کند؟
خورشید را افزایش می دهد و این روند برای سلامت استخوان ها ضروری است. خواب بهتر شبانه: اگر مشکل در خواب شبانه دارید، این را بدانید که قدم زدن قبل از خواب به شما در تجربه خواب خوب شبانه کمک می کند و آنهم با افزایش اثر ملاتونین، یعنی هورمون خواب طبیعی. بهبود عملکرد قلب: پیاده روی چون نوعی ورزش هوازی به شمار می رود، منجر به افزایش ضربان قلب و بهبود گردش خون می شود. منبع: ایرنا ...
کم خوابی چه بر سر سلامتی شما می آورد؟
: اختلالات مربوط به خواب و کم خوابی طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های زیر را افزایش می دهند: بیماری های قلبی حمله قلبی نارسایی قلبی بی نظمی ضربان قلب فشار خون بالا سکته مغزی دیابت مشکلات سیستم گوارشی: از هر 250 آمریکایی یک نفر به بیماری التهاب روده مبتلا است و اختلالات خواب نیز علائم این بیماری را افزایش می دهد. در صورتی که کم خوابی بصورت ...
شیوع کرونا دست ما نبود، اما حفظ سلامتی دست ماست/ شب یلدا در خانه خودمان بمانیم
...، اظهار کرد: سلامت روان جامعه ما طی ماه های اخیر تحت تاثیر مستقیم همه گیری کرونا قرار گرفته و امروز پیامدهای روان شناختی این بیماری بر کسی پوشیده نیست. وی افزود: از اضطراب، افسردگی، اختلالات خواب و هیجانات منفی که مدام با آن دست و پنجه نرم می کنیم گرفته تا مشکلات اقتصادی، از دست دادن عزیزان و اضطراب بیماری موجب شده برخی از افراد کرونا را به صورت بحران تجربه کنند و تعادل روانی شان ...
چی میشه که تو خواب حرف میزنیم ؟
.... 5- اختلال رفتار خواب(REM) خواب دیدن فعال (حرکت سریع چشم) به عنوان یک اختلال محسوب می شود . این مرحله از خواب تقریبا 20-25 درصد از کل زمانی را که درخواب می گذرانیم را شامل می شود و برای مغز زمان فعالی است . در طی این مرحله، چشم ها حرکت می کنند، فشار خون بالا می رود ، ضربان قلب افزایش میابد و فعالیت موج مغزی شبیه بیدار شدن است . بدن در حین REM در حالت استراحت و ...
3 روش برای بهتر خوابیدن
خود را طبقه بندی کنید یکی از مهمترین مواردی که باید برای خواب بهتر بدانید این است که حساسیت های خود را طبقه بندی کنید. برای مثال خوراکی هایی که خواب شما را مختل می کنند بشناسید و سعی کنید کمتر این نوع خوراکی ها را مصرف کنید. حتی مواردی مانند سرما و گرما نیز می توانند در وضعیت خواب شما موثر باشند. یک روند دقیق تعیین کنید برای تنظیم ریتم شبانه روزی بدن خود هر روز در یک ساعت مشخص بخوابید و بیدار شوید. به مرور زمان ساعت بدنتان می آموزد که باید در ساعاتی مشخص هشیار و فعال و در ساعاتی دیگر در حال استراحت باشد. لینک کوتاه کپی لینک ...
مهم ترین تهدید دوران قرنطینه برای بچه ها
...، می توانند حس خوب همراهی را به او القا کنند. برنامه های روزانه قابل پیش بینی خانواده می تواند تسکین دهنده نوجوانان در تغییراتی باشد که در حال تجربه آن هستند. عابدی با بیان اینکه برنامه ریزی روزانه به بچه ها کمک می کند تا ساعت بدن آن ها تنظیم شود، افزود: زمان خواب مشخص به بدن کودکان کمک می کند تا بداند زمان خواب چه وقتی است. به طور کلی برنامه های روزانه می تواند به تنظیم زمان و مهارت ...
چرا خوابم نمی برد؟
. میلیون ها نفر در سراسر دنیا با این بیماری دست و پنجه نرم میکنند. با افزایش سن افراد ، احتمال بروز بیخوابی در انها افزایش می یابد در حالی که حدود یک چهارم تا یک سوم جمعیت بزرگسال از مشکلات خواب رنج می برند، این تعداد در افراد بالای 65 سال 50 درصد بیشتر از سنین پایین تر است. درحالیکه بی خوابی به سادگی درمان می شود اما 60 درصد افرادی که از آن رنج می برند به علت عدم مراجعه به پزشک نمی ...
خرید مواد غذایی تازه برای خانه؛ چرا همیشه تازه نیست؟
روند تا در زمانی که قرار است در خانه مصرف شوند، مجددا با یخ زدایی به همان حالت تازه ی قبل برگردند. همه ی این اتفاقات باعث می شود که فرآیند ارسال محصول از مزرعه به پمینا، بسیار سریع تر از ارسال از مزرعه به منزل اتفاق بیفتد و محصول نهایی نیز تازه تر از محصول خریداری شده ی روزانه باشد.
ما چرا خواب میبینیم؟ پاسخ به 5 سوال در مورد خواب دیدن
.... 3) تنفس و ضربان قلب نامنظم می شود. بنابراین در صورتی که شما آپنه خواب دارید ( اختلال توقف ناگهانی تنفس در خواب) دارید باید مراقب آن در هنگام REM خواب باشید. 4) قرنیه چشم منقبض می شود ، که این امر احتمالا به دلیل حفاظت از چشمان در صورت برخورد با نور شدید می باشد. 2. چرا خواب ها هذیان گونه و عجیب هستند؟ این امر ممکن است به انتقال دهنده های عصبی (نوروترنسمیترها ...
چگونه عادت های بد را ترک کنیم؟
یا اطرافیان را نشان دهد، عادت های خوب، فرد را به مرحله مناسبی از زندگی می رساند و باعث می شود که همه چیز به درستی پیش رود.این روانشناس بالینی اظهارداشت: ترک عادات و رفتارهای تکراری بسته به خصوصیت و شرایط زمانی و مکانی هر فردی بستگی دارد و نمی توان برای آن مدت تعیین کرد. افراد به خوبی می توانند ایرادهای دیگران را مشاهده و در خصوص آنها گفت و گو کنند اما زمانی که نوبت به خود فرد می رسد به دلیل اینکه ...
درد جسمی که علامت افسردگی است
مقایسه با افرادی که افسرده نیستند را دو برابر می کند. بهم ریختگی خواب از علایم افسردگی تاثیرات جسمانی افسردگی 8. سلامت ضعیف دهانی: افسردگی نیز می تواند بر سلامت دهانی شما تاثیر بگذارد و این در درجه اول نتیجه فقدان مراقبت از خود است که معمولاً با افسردگی رخ می دهد.در مطالعه ای که در سال 2014 توسط انجمن های بین المللی برای تحقیقات دندان پزشکی منتشر شد، محققان دریافتند که افسردگی ...
ورزش کردن در پیشگیری از ابتلا به کرونا موثر است
گیرد با توجه به علائمش اگر تست مثبت با علائم خفیف دارد می تواند این ورزش ها را با شدت و مدت کم انجام دهد، اگر کسی علامت دارد باید یک هفته از کاهش علامتش بگذرد و بعد ورزش را با شدت 50 درصد شروع کند و به تدریج آن را افزایش دهد، اما اگر تنگی نفس و بیماری قلبی دارد باید ورزش را به تأخیر بیندازد؛ در مورد این افراد ورزش های تنفسی را با شروطی آغاز می کنیم، اگر ضربان قلب بالای 100 نباشد، فشار متعادل باشد ...
تاثیر هوای سرد زمستان بر خواب
خنک شده و به خواب بروید اما در روند ادامه خوابیدن اختلال ایجاد می کند . مطالعه منتشر شده در یک مجله پزشکی نشان داد که وقتی افراد تحت جریان هوای سرد و مستقیم قرار می گیرند، درخواب بیشتر حرکت می کنند ، ضربان قلب آن ها بیشتر می شود و در نتیجه در طول شب نیز بیشتر بیدار خواهند شد. دمای ایده آل اتاق خواب بین 18-20 درجه سانتی گراد است. اگر تا حدی احساس سرما می کنید ، جوراب بپوشید اما خود را بیش از حد گرم نکنید زیرا این اتفاق خوابیدن و خواب عمیق را دشوار می کند. در کل برای بهتر خوابیدن نه نیاز به هوای خیلی سرد است و نه هوای خیلی گرم ؛ بلکه باید هواص محیط خواب شما کاملا متعادل باشد . ...
چرا به خوابیدن نیاز داریم و دلیل خواب دیدن چیست
...، ما به طور مداوم حجم بالایی از اطلاعات را دریافت می کنیم که بسیاری از آن ها ضروری نیستند. برای درک این موضوع گروهی از محققان مکانیزم حافظه را به طور ویژه در طول خواب و استراحت عمیق بررسی کردند. نتایج نشان می داد که ارتباطات عصبی که اطلاعات مرتبط را جمع آوری می کنند در طول خواب تقویت شده و ارتباطات عصبی که اطلاعات کم اهمیت و غیرمرتبط را شکل می دانند تضعیف شده و از بین می رفتند. شبیه ...
معرفی دستبند تناسب اندام هیلو (Halo) محصول شرکت آمازون + قیمت
درصد چربی بدن است و این کار را با اسکن بدن انجام می دهد. در حین استفاده از آن، صدای شما را تجزیه و تحلیل می کند تا میزان مثبت بودن و استرس شما را تعیین کند. همانطور که از دستبند تناسب اندام هیلو انتظار می رود، خواب افراد را تجزیه و تحلیل کرده و میزان فعالیت روزانه آن ها را ردیابی می کند. بیشتر این ویژگی های ذکر شده، متفاوت از سایر ساعت های هوشمند یا دستبند های تناسب اندام است که معمولاً بر ...
نرم افزار گوگل فیت دقت پایین تری نسبت به نرم افزار Apple Health دارد
ضربان در برخی از گوشی ها می شود. در ادامه قصد داریم مقایسه ای کوتاه بین دو نرم افزار Google Fit و Apple Health داشته باشیم: نرم افزار Apple Health روی سیستم عامل iOS 8 و گوگل فیت روی اندروید 4 به بالا نصب می شود. نرم افزار شرکت اپل معیارهای زیادی را برای نمایش اطلاعات مربوط به سلامتی افراد دارد که شامل جنسیت، الگوی خواب، گروه خونی، میزان ورزش، دمای بدن، ضربان قلب، میزان گلوکز، رژیم ...
جان های عزیز در چنگال قاتل خاموش
بندند و آرام آرام خوابشان عمیق و بعد هم ابدی می شود بعضی اما متوجه می شوند اما هرچه تقلا می کنند کاری از دستشان بر نمی آید. زمان برایشان کش می آید آنقدر جدال جان و مرگ طولانی می شود تا بالاخره یکی پیروز شود که اغلب هم قاتل خاموش پیروز می شود و دیدن آثار تلاش آدمهای گرفتار در این وضعیت البته قلب را می فشارد. دو سال پیش وقتی جسم بی جان دو دانشجوی پزشکی را از خانه ای در مرکزی ترین نقطه شهر ...
چشم از صفحه لوازم دیجیتالی برنمی دارید؟ وقت آن رسیده که کاری کنید!
موبایل شما شارژ می شود هیچ دلیلی ندارد که باز هم در حال استفاده از آن باشید. برخی تحقیقات نشان می دهند افرادی که تلفن همراه خود را بالای سرشان می گذارند و یا به اتاق خواب می برند خواب کمتری دارند. درمجموع صفحه گوشی ضد خواب است. نور صفحه، اخبار و داده هایی که قبل از خواب می خوانیم و می بینیم همه و همه روی کیفیت خواب ما اثر می گذارند. نزدیکی تلفن همراه به ما در هنگام خواب می تواند آدم را ...
پوشیدنی های هوشمندی که به جنگ کووید 19 می روند
کرونای جدید، نیاز به تشخیص زودهنگام بیماری بیش از پیش احساس می شود. با وجود گذشت چند ماه از آغاز شیوع کووید19 فرآیند تشخیص این بیماری همچنان زمان بر و دشوار است. به گونه ای که اگر بخواهیم بر روش های فعلی آزمایش و تشخیص تکیه کنیم، در مهارکردن ویروسی که با سرعت باورنکردنی منتشر می شود با مشکل مواجه خواهیم شد. در حال حاضر بهترین راه نمونه برداری، استفاده از سواب و نمونه برداری از راه بینی است، اما خیلی از ...
مواردی که پس از ابتلای سالمندان به کرونا باید رعایت شود
بیماری های زمینه ای مانند دیابت، بیماری های قلبی – عروقی، تنفسی و نقص ایمنی از خروج فرد سالمند از منزل جلوگیری کنید. 9.در طول همه گیری برای جلوگیری از از هرگونه مسافرت بیماری کرونا در سالمندان خودداری کنید. 10. افراد سالمند در روز به میزان کافی مایعات میل کنند. مثلا روزانه هفت الی هشت لیوان مایعات میل کنند. 11.به کودکان در منزل بگویید برای پیشگیری از ابتلای مادربزگ ...
هر فرد چقدر به خواب نیاز دارد؟
که افراد مسن غالباً در خواب طولانی مدت در شب مشکل دارند ، چرت های روزانه می تواند به شما کمک کند تا جای خالی را پر کنید. میانگین نیاز به خواب براساس سن سن ساعتهای مورد نیاز ممکن است مناسب باشد نوزاد تازه متولد شده تا 3 ماه 14 - 17 ساعت 11 - 19 ساعت 4 تا 11 ماهه 12 - 15 ساعت 10 - 18 ساعت ...
چرا در پاییز افراد دچار افسردگی فصلی می شوند؟
افسردگی باشد. نور درمانی برای برخی افراد نیز مفید است. این شامل نشستن در مقابل یک جعبه نور درمانی است که هنگام فیلتر کردن اشعه ماورا بنفش، نور شدید ساطع می کند. طبق APA، نور درمانی به طور معمول شامل نشستن در مقابل نور مستقیم حداقل 20 دقیقه در روز و صبح ماه های پاییز و زمستان است. چرا پاییز امسال افراد بیشتری دچار افسردگی فصلی می شوند "ترکیبی از روش های مختلف درمانی در درمان بیماری موثرتر خواهد بود. هرچه پیشگیری زودتر انجام شود، بهتر است، زیرا به کاهش تأثیر بر سلامت جسمی و عاطفی فرد کمک می کند. " منبع: healthline ...
ساعت هوشمندی 40 دلاری با قابلیت های بسیار جذاب و کارآمد
قابلیت های یک ساعت هوشمند پرچم دار و با برند جهانی را به کاربران عرضه می کند. 15 قابلیتی که برای این ساعت هوشمند در نظر گرفته شده است به افراد کمک می کند که زندگی روزمره خود را بهتر از گذشته مدیریت کنند. این ساعت هوشمند ضربان قلب، میزان فشار خون، سطح اکسیژن قدم های روزانه و کالری کاربر را اندازه می گیرد و از این طریق اطمینان حاصل می کند که کاربر به تمامی داده هایی که به منظور یک زندگی ...
