خانه
این میوه را بو کنید تا لاغر شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری مفرط در سالمندان چگونه است؟
. ورزش کردن برای هر سنی و برای هر وزنی مناسب است. اگر وزن تان کاهش پیدا کرده است و لاغر شده اید، بهتر است ورزش کردن روزانه را شروع کنید. ورزش کردن باعث می شود تا فعالیت روزانه شما افزایش پیدا کند. بالارفتن فعالیت بدن باعث بالارفتن متابولیسم بدن می شود. اگر تلاش کنید متابولیسم بدن تان را افزایش دهید، احساس گرسنگی در شما بیش تر از قبل می شود و کم اشتهایی ازبین می رود. یکی دیگر از فواید ورزش ...
نسخه لاغری بوعلی سینا
بدن را برعکس مزاجی درآورند که از آن چاق می شوند، مثلا اگر مزاج سرد مناسب چاق شدن است، باید مزاجش گرم شود. خوردن خوراکی های ملین خارج شدن فضولات از بدن، مقادیری از حجم و وزن بدن را کم می کند. اگر می خواهید شکم تان را لاغر کنید، باید فضولات جمع شده و بلغم لزج چسبیده به معده را دفع کنید. ملینات مانند انجیر خیسانده شده، آلو و فلوس جزء ملینات ساده ای هستند که می توان در برنامه ...
نوزادان مادران کرونایی پادتن کرونا در بدن دارند
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما به نقل از خبرگزاری رویترز، با این حال محققان می گویند روشن نیست وجود این پادتن تا چه حد آن ها را در برابر این بیماری محافظت می کند. نوزادان 5 زن که در این تحقیق مشارکت داشتند هنگام زایمان دارای پادتن کرونا بودند.این تحقیق همچنین نشان داد شمار پادتن در بدن این نوزادان متفاوت است و هرچه زمان ابتلای مادر به کرونا با زمان زایمان فاصله کمتری داشته باشد شمار پادتن در بدن نوزاد بیشتر خواهد بود. محققان گفتند بررسی های بیشتری لازم است تا نشان دهد آیا با بزرگ شدن نوزادان، شمار پادتن کرونا در بدن آن ها کاهش می یابد یا خیر. ...
پروتئین آب پنیر چیست؟
از مکمل ها تأمین کنید. گوشت قرمز، ماکیان، حبوبات، سویا، تخم مرغ، آجیل، دانه ها و شیر همه منابع خوبی از آمینو اسید های ضروری هستند. مطالعات اولیه نشان داده اند که دریافت مکمل پروتئین آب پنیر قبل و یا بعد از تمرینات می تواند قدرت عضلات، رشد عضلات لاغر را افزایش داده و تقویت سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد. مطالعه ای بر روی 387 تفنگ دار امریکایی که مکمل پروتئین آب پنیر در طول آموزش های پایه ...
فشار خون بالا زوال شناختی را تسریع می کند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا، بر اساس آخرین آمار سازمان جهانی بهداشت، حدود 1.13 میلیارد نفر در سراسر جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند و این عارضه عامل اصلی مرگ زودرس در سراسر جهان است. مطالعات جدید نشان می دهد فشار خون بالا یک عامل خطر برای زوال شناختی است که به اختلالات حافظه، مهارت های کلامی و تمرکز منجر می شود. بر اساس این مطالعات که توسط محققان برزیلی صورت گرفته، فشار خون ...
تاثیر شگفت انگیز یک میوه برای درمان افسردگی
آزاد و آنتی اکسیدان ها در بدن است. با این حال، آنتی اکسیدان ها می تواند با مبارزه با اکسیدها، سطح تنش بدن را کاهش دهد. مطالعات در موش های آزمایشگاهی نشان داد درمان با موز باعث بهبود افسردگی آن ها شد. این امر ناشی از آنتی اکسیدان های موجود در موز بود که باعث کاهش علائم افسردگی شد. دانشمندان می گویند این تحقیقات تایید می کند مصرف موز می تواند به عنوان یک روش گیاهی برای درمان افسردگی بکار ...
نکاتی جالب در هنگام استفاده از عطر و ادکلن
اسانس هایی مانند ریشه درختان و ادویه های تند شرقی استفاده می کنند. عطرهای شیرین و گرم هم عطرهایی هستند که از بو و طعم شکلات و میوه های تابستانی برخوردارند. از عطرهایی مانند مادام روشاز، گپ، هوگو و آزارو ترجیحا در محافل دوستانه و صمیمی استفاده کنید. همیشه بهتر است که در محافل دوستانه و صمیمی، از عطرهای سرد و ترش استفاده کنید. عطر سرد به عطری می گویند که حس خنکی و تازگی را القا ...
برای سلامتی تان چه اندازه باید وزن کم کنید؟
التهابی بدن کم می کند. ترکیب این فاکتورها می توانند تأثیرات اساسی بر ریسک حمله قلبی یا سکته مغزی بگذارند. مطالعات نشان می دهند که رژیم غذایی ضعیف، عدم تحرک بدنی و چاقی، علت های اصلی بیماری های قلبی اند. در میان تمام رژیم های غذایی که وجود دارند، متخصصین قلب رژیم غذایی مدیترانه ای و رژیم غذایی DASH را برای کاستن از ریسک بیماری قلبی عروقی و سکته مغزی توصیه می کنند. آیا کاهش وزن در حد متوسط می ...
این خوراکی ها را بخورید و لاغر شوید
... 2- ذرت، سیب زمینی، کلم بروکلی، جو دوسر، گوجه فرنگی خشک شده، نخود، بادام، تخم کدو، آواکادو، پسته، سویا و عدس از جمله منابع گیاهی حاوی پروتئین هستند. افرادی که رژیم غذایی گیاهی دارند می توانند برای تامین پروتئین بدن خود از این مواد غذایی استفاده کنند. 3- ماهی های چرب مانند سالمون یکی از بهترین منابع پروتئین هستند. این مواد غذایی به دلیل دارا بودن اسید چرب امگا 3 می توانند باعث کاهش ...
بهبودیافتگان کرونایی تا سال ها ایمن خواهند بود!
"دانشگاه آریزونا" در این باره گفت: این مطالعات به طور کلی یک تصویر را نشان می دهند، یعنی اینکه وقتی چند هفته حساس را پشت سر بگذارید، ادامه راه کاملا معمولی به نظر می رسد. "آکیکو ایواساکی"، ایمونولوژیست "دانشگاه ییل" نیز بیان کرد که او از اینکه بدن پاسخ طولانی مدت می دهد متعجب نیست، زیرا همان چیزی است که قرار است اتفاق بیافتد. طبق مشاهدات محققان، تعداد کمی از افراد آلوده در این ...
توصیه های مهم غذایی برای شب یلدا/ خوراکی هایی که باعث کاهش وزنتان می شوند
آن میل شود. چرا باید انجیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم؟ محققان می گویند مصرف انجیر می تواند سلامت قلب و دستگاه گوارش را تضمین کند. تاثیر شگفت انگیز موز بر درمان افسردگی مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهند موز خواص فراوانی دارد و می تواند افسردگی را درمان کند. 8 ماده غذایی بسیار سالم که ضریب هوشی را افزایش می دهند برخی از غذا ها ...
چرا باید انجیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم؟
شده است. محققان می گویند به دلیل وجود پتاسیم، فنول ها و فلاونوئید ها در انجیر، مصرف این میوه می تواند خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد. 2- تنظیم قند خون: شیرینی طبیعی انجیر باعث ثبات در سطح قند خون می شود. یک مطالعه در سال 2018 نشان داد ترکیب موادی همچون فلاونویدها، فنولیک اسید، تانین ها و ویتامین E منجر به افزایش تولید انسولین و کاهش گلوکز خون در افراد مبتلا به دیابت می شود. ...
تاثیر ورزش بر عملکرد جنسی زنان و مردان
سالی که فعالیت بسیار کمی داشتند به مدت 9 ماه وارد برنامه ورزشی منظمی با شدت بالا شدند و در کنارش فعالیت جنسی شان نیز مرتب گزارش می شد. در طی این دوره عملکرد جنسی این افراد به صورت چشمگیری افزایش پیدا کرد. تحقیقات در خانم ها نشان داده آن هایی که به صورت فیزیکی فعال هستند میل و لذت جنسی بالاتری نسبت به زنان یکجا نشین دارند. محققان بر این باورند که دلیل بهبود میل جنسی، افزایش جریان خون در ...
جهش ویروس کرونا ترسناک نیست
بیماری خود ایمنی ندارند، پس از ابتلا به کووید در بدن آنها آنتی بادی ایجاد می شود تصریح کرد: در این مطالعات، مشخص شد که آنتی بادی ها اهداف مشابهی را که در سایر بیماری های خود ایمنی شناخته شده مانند پروتئین هایی که به طور معمول در هسته سلول ها یافت می شوند، را تشخیص می دهند . مطالعات بعدی همچنین نشان داد که افراد مبتلا به کووید 19 شدید می توانند آنتی بادی به اینترفرون ها (پروتئین های ایمنی بدن که ...
چگونه با کرفس لاغر شویم؟
تاثیر گذار است؟ فواید کرفس برای سلامت بدن کرفس جزء سبزیجات بسیار مفید و سرشار از ویتامین C، ویتامین K و پتاسیم می باشد. تحقیقات نشان داده اند که کرفس می تواند با سرطان و بیماری های کبدی مقابله کرده و به کاهش التهابات (به خصوص التهابات ناشی از بیماری های زوال مغزی) و همچنین به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند. محدود کردن کالری دریافتی برای کاهش وزن ضروری است و جایگزین ...
ملاحظات شب یلدا در ایام کرونایی/ دکتر اصغر اصغرنژاد: صداوسیما برنامه های شاد و جذاب ارائه کند/ با مرور ...
. دکتر اصغر اصغر نژاد، روانشناس در گفت وگو با خبرنگار شفقنا زندگی درباره دورهمی های خانوادگی در مراسم شب یلدا و چگونگی جلوگیری از انتشار ویروس کرونا اظهار داشت: از زمانی که نطفه در بدن مادر شکل می گیرد آدم ها با بدن مادر خود در ارتباط هستند تا زمان مرگ و این وجود لاینفک زندگی ما انسان هاست. این وضعیت در سلامتی ما و احساس ارزشمندی و حس رضایت ما تاثیر دارد. اگر رابطه ای انسانی باشد معلوم ...
اتفاق بدی که 10 ساعت بعد زدن لاک به ناخن در بدن می افتد!
. تولیین لاک ناخن : این ماده شیمیایی مشهور به آسیب ناباروری و سرگیجه است. CDC هشدار می دهد که می تواند موجب مشکلات سیستم عصبی مرکزی شود. عجیب نیست که این ماده شیمیایی در بنزین هم یافت می شود. ا TPHP لاک ناخن : تعدادی از مطالعات آزمایشگاهی نشان داده اند که TPHP باعث اختلال غدد درون ریز می شود. در مطالعات مربوط به حیوانات، این مساله باعث مشکلات زایمان و رشد ...
واقعیت هایی شگفت انگیز درباره بدن انسان
اعتدال آیا می دانید که ... شما توانایی بو کردن ترس را دارید انسان توانایی احساس ترس دیگری را تنها با بو کردن آن شخص دارد. آزمایش نشان داده است که هنگام ترس مواد شیمیائی که از زیر بغل دست های انسان خارج می شود با وضعیت عادی تفاوت دارد. ترس شما را بوی بدن شما لو می دهد. دانشمندان با وصل کردن حسگرها زیر بازوها و گرفتن نمونه عرق حاصل شده از دویدن بروی تردمیل و بانجی جامپینگ آنها را به ...
عوارض رژیم لاغری بدون توجه به مزاج/دوباره چاق می شوید
به گزارش بهداشت نیوز، ناصر رضایی پور، در مورد رژیم غذایی گفت: خوردن مستمر سالاد کاهو و گوجه خیار با هدف لاغر شدن باعث افزایش رطوبت بدن می شود و به جای لاغر شدن بیشتر زمینه ابتلا به بیماری های گوارشی، کبدی، رحمی، پوست و مو و...، را پدید می آورد. وی تاکید کرد: بسیاری برای لاغر شدن، بی توجه به مزاج خود، لزوم تنظیم فعالیت ورزشی و...، از رژیم های کم کالری مانند سالاد یا نوشیدن آب کمک می ...
رژیمی که شما را در هفت روز پنج کیلو لاغر می کند!
میوه ها توصیه می شود از میوه ها و سبزیجات کم کالری استفاده کنید که باعث احساس سیری شده و در نتیجه منجر به کاهش وزن اضافی بدن می شود. نوشیدن بیش از حد آب نوشیدن بیش از حد آب به احساس سیری کمک می کند، بنابراین توصیه می شود روزانه 8 فنجان آب بنوشید. کاهش نوشیدنی های کافئین دار شما باید مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین را کاهش دهید و خود را به مصرف ...
خوردن غذای مفصل چه بلایی بر سر بدن شما می آورد؟
زمان های بخصوص، بوها، مکان ها و رفتارهای خاص را به هم پیوند بدهیم، خاطره آن حس و حال فعال می شود و ویار به سراغ ما می آید. این امر نه تنها واکنش های روانی در پی دارد بلکه باعث واکنش های فیزیولوژیکی مانند ترشح بزاق هم می شود. احتمالا با آزمایش سگ پاولف آشنایی دارید. آزمایشی که در آن، زمان غذا خوردن زنگ به صدا در می آید و سگ بین صدای زنگ و غذا خوردن پیوند برقرار می کند. در نهایت، سگ حتی ...
با خوردن غذا های زرد به هیچ بیماری ای مبتلا نشوید
با خوردن غذا های زرد به هیچ بیماری ای مبتلا نشوید زردچوبه یک ادویه بسیار پرکاربرد می باشد که به رنگ زرد خود معروف است. شاید بتوان گفت که بهترین ادویه برای سلامتی زردچوبه می باشد. تعداد بسیار زیادی از مطالعات نشان داده اند که زردچوبه مزایای بسیاری برای ذهن و بدن افراد دارد. ما در اینجا قصد داریم 10 خاصیت برتر زردچوبه برای سلامتی را به شما معرفی کنیم. 1. زردچوبه ...
6علامت خاموش ابتلا به پیش پیش دیابت
شرایط نامساعد در (پره دیابت) ممکن است از بروز مشکلات جدی در سلامت افراد پیشگیری کند. برای مثال تشخیص به موقع و درمان پره دیابت می تواند از بروز دیابت نوع دوم و عوارض مرتبط با آن مانند بیماری قلب و عروق، مشکلات بینایی و بیماری های کلیوی پیشگیری کند. مطالعات اخیر نشان می دهد که عوارض مرتبط با دیابت، اغلب قبل از تشخیص بالینی دیابت ایجاد می گردند و بر این اساس تشخیص دیابت در مراحل اولیه و نیز مراحل قبل از بروز دیابت دارای اهمیت خاص خواهد بود. ...
درمان دیابت با مصرف آب
به گزارش پیک نکا ، محققان دانشگاه کلورادو در مطالعات متعدد به این نتیجه رسیدند که افزایش مصرف آب به طور مؤثری می تواند چاقی و سندروم متابولیک را کاهش دهد. آنها به دنبال پاسخ این سؤال بودند که چرا هورمون وازوپریسین که سطح آب بدن را حفظ می کند، در افراد مبتلا به چاقی و دیابت افزایش می یابد. آنها در آزمایش هایی که انجام دادند، به موش ها آب شیرین به ویژه حاوی فروکتوز دادند و دریافتند که ...
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
مداوم نیاز پیدا کردند. ممکن است اختلالات نورولوژیکی مبتلایان به کرونا جزء تأثیرات مستقیم ویروس کووید -19 در نظر گرفته شود اما بروز این اتفاق به طور معمول بازتاب واکنش عصبی نسبت به عفونت است. به گفته محققان سطح پایین اکسیژن در بدن افراد مبتلا به کرونا، باعث بروز آسیب مغزی می شود. بیماران مبتلا به نوع شدید کرونا نیز ممکن است گیجی و اختلالات شناختی را به مدت چندین ماه تجربه کنند. لازم است در این زمینه مطالعات بیشتری بشود تا نتایج به دست آمده تأیید شود. نتایج این مطالعه در مجله Neurology منتشر شده است./ ایمنا ...
چگونه تغذیه ی سالمی داشته باشیم ؟
به امگا 3 می تواند منجر به التهاب شود و به بیماری های مزمن نظیر بیماری قلبی، سرطان، پوکی استخوان و بیماری های خود ایمنی مرتبط باشد . این روغن های ناسالم برای جایگزین های سالم تر مانند روغن زیتون بکر، روغن آووکادو و یا روغن نارگیل را مبادله می کنند. از بشقاب های کوچک تر استفاده کنید ثابت شده است که اندازه بشقاب می تواند بر میزان خوردن تاثیر بگذارد. مطالعات نشان می دهند که وقتی غذای آن ها در یک کاسه بزرگ یا در یک بشقاب بزرگ سرو می شود، افراد تمایل دارند تا 30 درصد بیشتر بخورند.با خوردن در بشقاب کوچک تر، می توانید مغز را فریب دهید و فکر کنید که بیشتر می خورید. ...
خطر سرطان ناشی از چاقی در مردان و زنان متفاوت است
داشتن رژیم غذایی متعادل، فعالیت و حفظ وزن سالم از سرطان های قابل پیشگیری است. دکتر اما وینسنت، یکی از محققان هدایت کننده این تحقیق در دانشگاه بریستول گفت: تحقیق ما که بزرگ ترین مطالعه برای بررسی تفاوت چربی بدن و خطر سرطان روده بزرگ در مردان و زنان است، نشان می دهد که هنگام تلاش برای جلوگیری از سرطان نیاز به یک روش دقیق تر داریم. ما اکنون در تلاش هستیم تا بفهمیم که چربی بدن چگونه باعث ...
چی میشه که تو خواب حرف میزنیم ؟
حتما برای شما هم پیش آمده است که شب ها از صدای حرف زدن دیگری از خواب بلند شوید . صحبت کردن در خواب بدون اینکه از آن آگاهی داشته باشیم پدیده ای بسیار معمول می باشد . مطالعات نشان داده است که حداکثر66 درصد از افراد در برخی از دوره های زندگی خود این امر را تجربه کرده اند. اگر چه صحبت کردن در خواب معمولا بی ضرر است و به هیچ گونه درمان پزشکی احتیاج ندارد اما می تواند باعث ناراحتی اطرافیان شده و آن ها ...
