خانه
سندروم پیش از قاعدگی، چطور خلاصی پیدا کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 نشانه مخفی ابتلا به بیماری تیروئید!
تیروئید باشد. مشکل در پایین آوردن وزن می تواند نشانه کم کاری تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید نیز ممکن است با وجود خوردن همان مقدار غذای قبل یا حتی بیشتر از آن وزنتان پایین بیاید. خستگی: احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود. ...
درمان مشکلات زناشویی، پرسش و پاسخ های رایج
زناشویی رایج، نارضایتی جنسی است. دلایل زیادی وجود دارد که باعث کاهش تمایل زن یا مرد به رابطه ی جنسی می شود: استرس افسردگی اختلال در نعوظ عدم تعدل هورمون ها (ناشی از یائسگی) درد دستگاه تناسلی ( واژینیسموس یا بالامیت) عزت نفس پایین برخی داروها مشکلات رابطه واضح است که برای حل این مشکل، ابتدا باید ببینید ...
چربی های دور کمر را با سه گام کلیدی، حذف کنید
شان اضافه می کنند، بیشتر شاهد کاهش چربی شکم و کمر نسبت به کسانی هستند که از غلات تصفیه شده استفاده می کنند. نکات تغذیه ای دیگر عبارتند از: مصرف چربی های مناسب: بنا به تحقیقات، یک رژیم غذایی با چربی های ساده اشباع نشده مانند آووکادو، آجیل، دانه ها، سویا و شکلات، از انباشته شدن چربی در ناحیه کمر جلوگیری می کند. اجتناب از چربی های ترانس: از خوردن چربی های ترانس که ...
مزایای بی نظیر گرانترین ادویه در جهان
30 میلی گرم زعفران مصرف می کنند ، در مقایسه با زنانی که دارونما دریافت می کنند ، علائم PMS کمتری را تجربه می کنند. یک مطالعه 2012 نشان داد که 30 میلی گرم زعفران روزانه می تواند به خنثی کردن عوارض جنسی داروهای افسردگی SSRI در زنان ، از جمله عدم تحریک ، خشکی واژن و درد در هنگام رابطه جنسی کمک کند. یک مطالعه کوچک در سال 2009 نشان داد که 200 میلی گرم زعفران در روز می تواند تعداد و مدت زمان نعوظ را در مردان مبتلا به اختلال نعوظ افزایش دهد. منبع: www.msn. ...
غذاهایی که کولیت زخمی روده را بدتر می کنند
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، تنظیم احساسی که بعد از خوردن غذا دارید، یک بخش مهم از کنترل کولیت زخمی روده است. لیست بلند و بالایی از پرهیزهای غذایی برای کسانی که کولیت زخمی روده دارند وجود ندارد و ضمناً شواهد قطعی در دست نیست که نشان بدهد دقیقاً چه غذاهایی سبب سندرم التهابی روده (IBD) مانند کولیت زخمی می شوند. اما یک دسته ی مشخص از غذاها وجود دارند که می توانند علائم کولیت زخمی تان ...
فواید زیاد دارچین
.... همچنین ممکن است به طور بالقوه با دارو های آنتی بیوتیک، رقیق کننده های خون و دیگر دارو های قلبی فعل و انفعالاتی را به وجود بیاورند. چنانچه فردی دچار اختلال لخته شدن خون باشد، باید قبل از شروع مصرف قرص های دارچین، در مورد مصرف مکمل دارچین با پزشک خود صحبت کند. همچنین شواهد کافی برای بی خطر بودن مکمل های دارچین در مورد زنان باردار و شیرده وجود ندارد و معمولا توصیه می شود که قرص های ...
سندرم پس از مراقبت های ویژه و آنچه باید درباره آن بدانید
ابتلا به شرایطی بحرانی در بخش مراقبت های ویژه بستری می شوند. این آنها را زیر فشارهای روانی و جسمی قرار می دهد که می تواند به شکل گیری اختلال استرس پس از سانحه منجر شود. به عنوان مثال، تجهیزات زنده نگه داشتن بیمار مانند لوله های تغذیه و دستگاه تنفس مصنوعی روی گلو و ریه ها فشار وارد می کنند. همچنین، داروهای آرام بخش و مسکن می توانند خطر تجربه علائم شناختی سندرم پس از مراقبت های ...
زنان میانسال و یائسگی
...> شایع ترین علامتی است که اکثریت زنان در دوران یائسگی تجربه می کنند.این حالت با گرم شدن شدید قسمت بالایی بدن( سر، صورت، گردن وقفسه سینه) آغاز می شود.و امکان دارد مانند موجی کل بدن را فرا گیرد.پس از آن شخص دچار تعریق شده حس سرما می کند.این اختلال بیشتر در شب اتفاق می افتد ومانع از خواب و استراحت می شود. 3- بی اختیاری ادرار: این وضعیت طی سال ها ی پیش و پس از یائسگی شایع تر از ...
انگ زدن عجولانه به بیماری های روانی
اسکیزوفرنی پارانوئید و مرد کلاهی علائم اختلال دو قطبی و PTSD(اختلال استرس پس از حادثه) را نشان می دهند. آلیس در سرزمین عجایب تا جایی با بیماری های روانی آغشته شده است که هر دو این شخصیت ها، سندرم هایی به نام خود داشته اند : سندرم آلیس در سرزمین عجایب (حالتی که در آن درک اندازه اشیاء ناممکن می شود.) و سندرم مرد کلاهی (مترادف با مسمومیت مزمن با جیوه). هرچند کمپلکس های روانی به طور ...
چهار دلیل برای اضافه کردن خیار به رژیم غذایی/ایستاده غذا نخورید
حتماً زمانی را برای خود و غذا خوردنتان اختصاص دهید تا از هر لقمه ای که به دهان می برید، استفاده کنید. این رژیم شناس و متخصص تغذیه، بیان کرد: هر نوع عملی که منجر به ایجاد استرس و سرعت بالای غذا خوردن می شود را از خود دور کنید زیرا استرس، کار گوارش را دچار اختلال جدی می کند. نشسته و در حالت آرام غذا خوردن به تعادل غذایی کمک کرده و اجازه نمی دهد که بدن دچار مشکلاتی مانند چاقی و اضافه وزن ...
از سلامت پوست تا تسکین درد آرتروز با این میوه پرطرفدار
، اسفناج، کلم بروکلی و پرتقال استفاده می کنند. مصرف مواد غذایی با محتوای آب زیاد، به بدن کمک می کند تا مدت بیشتری هیدراته بماند. خوردن این خوراکی ها از سرگیجه، ضعف های جسمی و گرمازدگی جلوگیری می کند. خیار همچنین به عنوان ادرار آور عمل می کند و بدن را ترغیب می کند تا دفعات بیشتری ادرار کند. ادرار، سموم را از سیستم شما دفع کرده و از ماندن آن ها در داخل کلیه یا دستگاه ادراری جلوگیری می کند ...
نوشیدنی های مناسب برای خوابی راحت ( قسمت سوم )
روی اثربخشی این گیاه انجام گرفته است و گاها یافته هایی متناقضی ارائه شده است. اثرات بهبود دهندگی کیفیت خواب در مواقعی گزارش شده است که نزدیک به نیم گرم از این گیاه استفاده شده باشد. اثرات مثبت دمنوش سنبل الطیب، در زنانی که وارد دوران یائسگی شده اند، پررنگ تر گزارش شده است. در مطالعه ای که بر روی زنان یائسه انجام گرفت، نشان داده شد که مصرف 530 میلی گرم کپسول سنبل الطیب - دو بار در روز و به ...
کلاژن چیست و چه فوایدی دارد؟
ساختار کلاژن را شکسته و جذب آن را برای شما آسان تر می کنند. مصرف کلاژن ساز قوی فواید مختلفی برای سلامتی دارد، از تسکین درد مفاصل گرفته تا بهبود سلامت پوست همگی از مزایای این ماده ارزشمند هستند. در زیر به دیگر فواید استفاده از پودر کلاژن اشاره شده است: کلاژن یکی از اجزای اصلی پوست است. این ماده در تقویت و جوانسازی پوست نقش مهمی دارد، به علاوه قابلیت ارتجاعی و آبرسانی پوست را ...
هرآنچه باید در مورد عوارض جانبی واکسن های کووید فایزر و مدرنا بدانیم
واکسن بسیار مؤثر هستند؛ اما داده های جدید تصویر دقیق تری از عوارض جانبی و مشخصه های ایمنی آن ها ارائه می دهد. اکنون روشن است که تزریق هر یک از این واکسن ها که هر دو از فناوری mRNA استفاده می کنند، نسبت به واکسن های رایج دیگر (مانند آنفلوانزا) احساس شدیدتری به دنبال دارد و عوارض جانبی آن شامل درد در محل تزریق، سردرد و خستگی مفرط می شود. وضعیت توصیف شده ممکن است خصوصا در مورد واکسن مدرنا ...
رفتارهای منحصربه فرد مبتلایان به سندرم اسپرگر
...، لزوما کم ارزش تر نیست. این کلمات طلایی به افراد کمک می کند دلیل تفاوت های خود را با سایر مردم درک کنند و احساس اندوه و طرد شدن نداشته باشند. به علاوه، به دیگران هم یادآوری می کند که همیشه یک توضیح منطقی برای رفتار منحصربه فرد مبتلایان به سندرم اسپرگر وجود دارد. اختلال خُلق در کودکان مبتلا به اسپرگر می دانیم که خردسالان دارای سندرم اسپرگر، مستعد ابتلا به اختلالات خُلقی هستند و ...
ویتامین دی چطور می تواند تضمین کننده سلامت باشد؟
کمبود ماده شیمیایی سروتونین؛ هورمون مرتبط با احساس شادی ارتباط دارد. اینطور مشخص شده که استفاده از مکمل های ویتامین دی در مبتلایان به افسردگی، علائم این بیماری را به طور چشمگیری کاهش می دهد. کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه: تحقیقات نشان می دهد که سطح کافی ویتامین دی می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد. مصرف این ویتامین در طول سالهای اولیه بلوغ، خطر ابتلا به سرطان سینه پیشرفته را ...
فعالیت بیش از حد کودکان را با بیش فعالی اشتباه نگیرید
.... تشخیص بر اساس نشانه های رفتاری انجام می شود و بر اساس مصاحبه ای که متخصص با پدر و مادر و معلم بر اساس پرسشنامه کارنز انجام می دهند این اختلال تشخیص داده می شود. علت اختلال بیش فعالی و نقص توجه چیست؟ علت این اختلال می تواند در زمره پیامدهای چند عاملی با ریشه وراثت و خانوادگی، محیطی همچون مصرف سیگار و الکل مادردر دوران بارداری، استرس زیاد مادر در دوران بارداری، کم وزنی کودک ...
مهم ترین عوامل و علل زرد شدن ناخن های دست و پا
بخوانید تا اطلاعات بیشتری در مورد علل ایجاد ناخن های زرد و درمان آن کسب کنید. سندروم ناخن زرد چیست؟ اگرچه زردی ناخن به عنوان یک مساله آرایشی شناخته می شود اما سندرم ناخن زرد، در واقع یک اختلال پیچیده ، بالقوه دردناک است که بیش از 50 سال است بر سیستم های چند گانه بدن افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. سندرم ناخن زرد، با کم تر از 400 مورد منتشر شده در ادبیات پزشکی ...
علت کبودی های ناگهانی بدن
.... داروهای ضد انعقاد (رقیق کننده خون) و داروهای مسکن بدون نسخه (OTC) مانند آسپیرین ، ایبوپروفن (Advil) و ناپروکسن (Aleve) بر توانایی لخته شدن خون شما تأثیر می گذارند. وقتی لخته شدن خون شما بیشتر طول می کشد ، مقدار بیشتری از آن از رگ های خونی نشت می کند و در زیر پوست شما جمع می شود. اگر کبودی شما به مصرف بیش از حد دارو بستگی داشته باشد ، ممکن است تجربه کنید: ...
قدمی محکم در راه پیشگیری از اعتیاد
مواد مخدر با اختلالات روانی این است که آنها مشکل شما را تشدید می کنند. 4. مقابله با فشارهای زندگی با دنیای پرمشغله و استرس ی که در آن زندگی می کنیم، افراد احساس می کنند که در پایان روز با این کار پاداش می گیرند خب، پاداش گرفتن، مشکل نیست، مصرف مواد مخدر باعث ایجاد فشار روحی بیشتر می شود. برای جلوگیری از مصرف مواد مخدر به عنوان آرامش بخش باید روش های جدیدی برای ...
درمان های خانگی برای کاهش درد
. این ادویه دارای خواص ضد التهابی دارد و باعث کاهش درد عضلات می شود. چای زنجبیل به رفع میگرن و گرفتگی بینی کمک می کند. از آب میوه زغال اخته معمولاً برای رفع ناراحتی های شکمی ناشی از زخم معده استفاده می شود. می توانید برای جلوگیری از شیوع باکتری هلیکوباکتر پیلوری، زغال اخته مصرف کنید. ماهی های چرب مانند سالمون، شاه ماهی و ساردین منابع بسیار خوبی از اسید های چرب امگا 3 ...
وقتی صبحانه موجب افزایش وزن می شود
موجب بروز احساس گرسنگی در شما شود. حتی گزینه هایی مانند غلات صبحانه، شیر، میوه ها، اسموتی های میوه و بسیاری از برندهای ماست و گرانولا بار که سالم به نظر می رسند، به طور معمول گزینه های سرشار از کربوهیدرات با محتوای پروتئین یا چربی کم هستند. البته کربوهیدرات ها بد نیستند اما باید در کنار آنها به مصرف پروتئین و چربی نیز توجه داشته باشید. ما می توانیم اغلب از کاهش مقدار کربوهیدرات ها و ...
تاثیر صبحانه در افزایش وزن
. ترکیب کردن مقداری پروتئین و چربی های سالم با غلات صبحانه می تواند از این شرایط پیشگیری کند. کالری بسیار کمی مصرف می کنید به گفته ریچل فاین متخصص تغذیه، آغاز روز با یک وعده صبحانه بسیار کوچک می تواند احساس گرسنگی در ادامه روز را به همراه داشته و در نهایت به پرخوری در وعده های غذایی ناهار و شام منجر شود. برای مقابله با این شرایط باید تعادل را مد نظر قرار دهید. صبحانه شما باید حاوی ...
تهدیدات دوران یائسگی را جدی بگیرید
کمک می کنند. زنان بالای 50 سال باید روزانه 1200 میلی گرم کلسیم را هدف قرار دهند . • ماهی سالمون: غذاهای غنی از امگا 3 مانند ماهی قزل آلا کلسترول خوب را بالا می برند. ماهی های روغنی همچنین منابع خوبی از ویتامین D هستند که به جذب کلسیم کمک می کند. شما به 600 IU ویتامین D در روز نیاز دارید . • نان سبوس دار و بلغور جو دوسر: مطالعات نشان می دهد که فیبرهای محلول ممکن است به بدن شما ...
روش های خودمراقبتی روانی در ایام کرونایی کدامند؟
باشند و حداقل بیست دقیقه در روز فعالیت بدنی انجام دهند. از روش های آرام سازی استفاده کنند. در مواقع استرس نفس های عمیق بکشند. مدیر گروه سلامت روانی، اجتماعی و پیشگیری از اعتیاد معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان اصفهان، تاکید کرد: برای کاهش استرس ها در حضور کودکان در مورد اخبار بد صحبت نکنید. از مصرف هر نوع دارو بدون تجویز پزشک خودداری کنید. از مواد مخدر یا الکل برای سرکوب حس های ...
سرطان مثانه با رنگ کردن موها
آمارها نشان می دهد که تقریبا حدود 74 درصد از زنان و 16 درصد از مردان یعنی میلیون ها نفر در سراسر دنیا از رنگ مو استفاده می کنند. رنگ موهایی که ترکیبات اصلی آن ها را مواد شیمیایی زیادی تشکیل می دهند اما با این حال مدتی است محققان از رنگ موهای غیرسمی و ارگانیک تازه وارد می گویند. محصولاتی که ضمن حفظ سلامت مو به اندازه رنگ موهای معمول، ماندگار است و مصرف آن ها مانند رنگ موهای شیمیایی ...
قهوه ناشتا در چه صورتی دیابت نوع دوم می آورد؟
تری بنوشیم. تاکنون دانش ما نسبت به اینکه قهوه چه کاری با بدن ما می کند – به خصوص اینکه چه اثری بر سوخت وساز و قند خون دارد – محدود بوده است. محققان دانشگاه بث برای انجام تحقیق خود از 29 داوطلب که مردان و زنان سالم بودند درخواست کردند که در 3 آزمایش متفاوت که هر کدام با یک هفته فاصله از دیگری انجام شد شرکت کنند. در آزمایش اول محققان به مشارکت کنندگانی که از ساعت 11 شب ...
کدام عادت های نادرست باعث افزایش کمر درد می شوند؟
حرکات به مرور زمان و به آرامی صورت بگیرند. برنامه غذایی بی ارزش نوع غذای مصرفی شما سلامت اندام هایی مانند قلب را تضمین می کند. وزن و قند خون نیز که عوامل مهمی در حفظ سلامتی هستند، توسط مواد غذایی کنترل می شوند. مصرف غذای نامناسب مانند غذا هایی با چربی بالا ممکن است باعث مسدود شدن شریان های ناحیه ی کمر و ستون فقرات شده و خون رسانی را با اختلال رو به رو کند. جریان مناسب خون ...
نحوه رفتار با شخصی که قصد خودکشی دارد!
اغلب به دلیل اختلال روانی مثل افسردگی، اختلال های دو قطبی، شکست عشقی و اعتیاد به مواد مخدر و الکل به وجود می آید. عوامل استرس زا مانند مشکلات مالی یا هر گونه مشکل فردی نیز در این امر متاسفانه نقش دارند. خودکشی برای هر فرد دلایل خاصی دارد. یعنی هر فرد با توجه به شرایط زندگی و اتفاقاتی که برایش پیش آمده است دست به خود کشی می زند. حس هایی وجود دارد که حس خودکشی در فرد را تقویت می کند مانند ...
