خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی های دور کمر را با سه گام کلیدی، حذف کنید
اغلب در مواد تهیه شده از روغن های هیدروژنه مانند مارگارین، کلوچه و بیسکوییت یافت می شود، اجتناب کنید. این مواد به افزایش چربی های دور کمر و شکم کمک می کند. مصرف فیبر کافی: در رژیم غذایی خود از مواد فیبردار استفاده کنید. فیبرهای قابل حل مانند سیب، جو دوسر و گیلاس، منجر به افزایش سرعت سوختن چربی های دور کمر می شوند. فراموش نکردن وعده صبحانه: مصرف صبحانه به طور متعادل یکی از
قانونی شدن ماریجوانا به معنای بی خطر بودن آن است؟
اضافه شده و اثر مصرف شیشه را روی فرد می گذارد. دیلمی زاده در این خصوص می گوید: بر اساس آخرین شیوه شناسی که ستاد مبارزه با مواد مخدر انجام داده است، مصرف این ماده در کشور ما جز ماده های در رده بالا است. گرچه این روش شیوه شناسی خانه به خانه بود و افرادی که مواد کم خطر را مصرف می کردند احتمالا خیلی راحت تر اظهار می کردند تا کسانی که به طور مثال ماده هروئین را مصرف می کردند اما می توان گفت
در فصل امتحانات چگونه مطالعه کنیم؟
و معتقد باشید که قادر به انجام هر کاری هستید. هنگامی که شما حافظه خود را ضعیف می دانید، به خود تلقین کرده اید که همه چیز را فراموش کنید. برنامه ریزی : برای کارهای روزمره و تصمیمهای خود برنامه داشته باشید. برنامه ریزی همت و پشتکار، پله های موفقیت را تشکیل می دهند. بر طبق برنامه عمل کنید و از اینکه نتوانستید کل برنامه را در مدت مقرر تمام کنید، مأیوس نشوید. خونسردی : دلهره و
13 نکته برای پرهیز و محدودیت های غذایی در دوران نقاهت بیماریCOVID -19
... 7-محدود کردن مواد شیرین و شیرینی ها، آبمیوه های صنعتی و شربت ها ، نوشابه های گازدار، قند و شکر و مربا 8-محدود کردن نوشیدنی ها و خوراکی های محرک مانند قهوه، چای غلیظ، نسکافه 9-اجتناب از مصرف زیاد سیر و زنجبیل 10-ممنوعیت استفاده از مواد غذایی حاوی فیبر همچون سبزیجات ، حبوبات ، بلغور گندم ، جو و جو دوسر در زمان اسهال 11- عدم استفاده از روغن ها و چربی های حیوانی شامل، کره، پیه، دنبه و ..... 12-تداوم محدودیت ها و رژیم غذایی ویژه، در افرادی که بیماری زمینه ای دارند (مانند دیابت، فشار خون بالا و ... ...
تهران رتبه اول اعتیاد دانش آموزی در کشور
نوظهور به خلئی جدی در عرصه مبارزه با موادمخدر تبدیل شده است. معرفی نشدن مواد مخدری مانند گل به عنوان ماده ای مخرب از سوی قانون، باعث شده است تا مصرف این ماده که در شرایط کنونی بیش از 4درصد است رو به افزایش باشد. علی دادپور، درمانگر اعتیاد درباره این موضوع به همشهری می گوید: مدت هاست ماده گل در گوشه و کنار خیابان و در فضای مجازی فروخته می شود. هر چند نیروی انتظامی برخوردهایی با فروشندگان این ماده مخدر
سونامی هروئین و شیشه در بازار مواد مخدر
مانند قتل، زورگیری، سرقت و ... ریشه در مصرف روان گردان ها به ویژه شیشه و کراک دارد.سردار قربانزاده، به نقش مهم و تاثیرگذار آموزش و پرورش نیز اشاره کرد و گفت: آشنایی نوجوانان با عواقب استعمال مواد مخدر و تشریح آثار تخریبی مواد افیونی بر روح و روان افراد و دیدن صحنه هایی از فجایع مرگبار مواد مخدر در کلاس های درس می تواند نقش بسزایی در زمینه پیشگیری از اعتیاد ایفا کند و از سوی دیگر هنرمندان، نویسندگان
به همین راحتی لاغر بشو!
می شوند. نوشیدن یک لیوان شیر گرم یا آب مطمئنا احساس بهتری به شما خواهد داد. مصرف کربوهیدرات های پیچیده مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد. اجتناب از خوابیدن بلافاصله بعد از شام اگر پس از شام خوردن فورا به رختخواب بروید، مطمئنا چاق خواهید
بهترین راههای جلوگیری از ریزش موی مردان
برنامه ریزی کنید: بیماری های زیادی وجود دارند، به خصوص مشکلات مربوط به پوست، که باعث تغییرات در تعادل هورمونی می شود که منجر به ریزش مو می شود. اصلاح رژیم غذایی: صرف نظر از اینکه آیا شما نگران کچل شدن هستید یا خیر, همه ما می دانیم که باید رژیم غذایی سالمی داشته باشیم. برای داشتن سلامتی مطلوب, رژیم غذایی را براساس تمام مواد غذایی گیاهی, مصرف کنید. جلوگیری
با خوراکی های زمستان کرونایی آشنا شوید
مواد غذایی می توان تغذیه ای صحیح و متناسب با اقتصاد خانواده داشت. برای تقویت سیستم ایمنی بدن به اندازه کافی از منابع پروتئینی و ریزمغذی ها استفاده کنید. بهترین منبع پروتئینی ارزان تر، حبوبات است که همراه با غلات ارزش غذایی معادل گوشت خواهد داشت. البته لازم است به این نکته توجه کنید که برای پیشگیری از کرونا، مکمل های مولتی ویتامین را خودسرانه مصرف نکنید. به جای مصرف مکمل های
مبتلایان به کرونا چه غذاهایی بخورند؟
/> - استفاده از منابع غذایی ویتامین B6 همچون تخم مرغ، مرغ، ماهی، قارچ، حبوبات و آجیل ها می تواند در تقویت سیستم ایمنی نقش داشته باشد. ویتامین B6 در متابولیسم پروتئین نیز نقش دارد. - مصرف غذا به صورت کاملا پخته باشد. به خصوص در مورد گوشت ها، مرغ، ماکیان، ماهی ها و تخم مرغ توجه کنید که کاملا و به خوبی پخته شده باشد. - مصرف سوپ به منظور دریافت سبزیجات، غلات کامل (مانند بلغور گندم و جو) و مایعات
تفاوت حساسیت غذایی با آلرژی به غذا
و سرپرستان و والدین نیز باید بدانند چگونه از این اپینفرین ها استفاده کند. تاثیرات واکنش های آلرژیک بسیار شدید است. اما تلاش هایی انجام شده تا افراد مبتلا به آلرژی با این شرایط خود کنار بیایند. مثلاً بادام زمینی در وعده های غذایی مدارس استفاده نمی شود تا اگر فردی به بادام زمینی آلرژی داشت دچار مشکل نشود. همچنین بر روی مواد غذایی برچسب هایی زده می شود که در صورت وجود آلرژن ها در ماده
مصرف شیشه اوج گرفت و روی کرونا کم شد
مصرف شیشه اوج گرفت؛ تجارت مواد مخدر با صنعت خودروسازی برابر شد! برای معتادان شیشه رویاهای حقیقی بسازیم به گزارش گلونی معاون مقابله باعرضه واموربین الملل ستاد مبارزه با موادمخدر، خبر داد: مصرف شیشه صعودی شد. قاچاق موادمخدر، تجارتی که با صنعت خودروسازی برابری می کند. آتور میلر در اثر معروف خودش مرگ نویسنده می نویسد: رؤیا مخدّر واقعیت است .
14 نکته تغذیه ای مهم در دوران کرونا
صنعتی، نوشابه های گازدار، شکر، مربا و قند و عسل 8. محدود کردن نوشیدنی ها و خوراکی های محرک مانند قهوه، چای غلیظ، نسکافه و یا شکلات تلخ 9. اجتناب از مصرف زیاد سیر و زنجبیل 10. ممنوعیت استفاده از سبوس در صورت وجود اسهال 11. اجتناب از مصرف از روغن ها و چربی های حیوانی شامل، کره، پیه، دنبه و..... 12. تداوم محدودیت ها و رژیم غذایی ویژه، در افرادی که بیماری زمینه ای دارند (مانند دیابت، فشار خون بالا و...) منبع: بهداشت نیوز
علل مسمومیت غذایی و راههای درمان خانگی
استفراغ به حدی شدید است که قادر به نگه داشتن چیزی نیستید، پس یک ساعت صبر کنید و چیزی بنوشید. پس از یک ساعت، شروع به نوشیدن آرام مایعات از جمله یک جرعه آب در هر 5 دقیقه کنید. این به بدن شما زمان کافی می دهد تا آب را بدون ایجاد یک استفراغ دیگر جذب کند. از نیکوتین و نوشیدنی های اسیدی مانند چای یا قهوه اجتناب کنید. می توانید داروهایی برای درمان اسهال و یا استفراغ استفاده کنید. شما باید پیش
پرداخت 45 میلیارد ریال تسهیلات به بهبود یافتگان اعتیاد در ایلام
با اشاره به آمار شهدای مبارزه با مواد مخدر در کشور گفت: این موضوع نشان می دهد کشورمان به تنهایی در مقابل عاملان این بلای خانمان سوز ایستاده است. فرماندار دهلران پائین آمدن سن مصرف مواد مخدر را زنگ خطری جدی دانست و افزود: امروز زنان نیز به این بلای خانمان سوز گرفتار شده اند و این موجب از هم پاشیدگی کانون خانواده ها شده است. عسگری بر ضرورت توجه به بحث های مقابله ، درمان
آموزش مهارت های زندگی، زمینه ساز آرامش در خانواده هاست
هم در بحرانی به سر می بریم که خودبه خود استراس زا و اضطراب زا است که اگر خانواده ها این تاب آوری را بلد باشند خیلی از مشکلات را حل خواهند کرد و در مقابل با نداشتن این مهارت نیز مشکلات عدیده ای را برای خود و دیگران ایجاد می کنند. روانشناس خانواده ادامه داد: اعضای خانواده در این شرایط باید برنامه ریزی داشته و هدف تعیین کنند تا با انجام آن کارها احساس رضایت و هدفمندی داشته باشند؛ افراد باید
اعتیاد نوین در مخدر ناآگاهی
پول و هزینه مواد مخدر، مواد را به شکل های مختلف از جمله پیک، به منزل و یا مکان مشتریان خود ارسال می کنند . این کارشناس حوزه فضای مجازی ادامه می دهد: به دلیل استفاده بیش از حد از فضای مجازی و منزوی شدن افراد، به دلیل قطع ارتباط با افرادی که در دنیای واقعی وجود خارجی ندارند، گروه های نابهنجار در فضای مجازی افراد را به سمت گرایش های نادرست هدایت می کنند . زنده دل با اشاره به برخی
چه کسانی معتاد محسوب می شوند؟
زیاده روی یا نادیده گرفتن در همه موضوعات توانایی بروز دارند. از اعتیاد به مصرف مواد مخدر، اعتیاد به استفاده از تلفن همراه تا تماشای یک برنامه تلویزیونی خاص همگی در تعریف و مفهوم بیماری اعتیاد گنجانده می شوند. در گذشته تعریف اعتیاد مختص مصرف مواد اعتیادآور، بعد ها اعتیاد در موضوعات جنسی به آن اضافه شد و در زمان حال هر گونه وابستگی نیز اعتیاد محسوب می گردد. اعتیاد به مواد مخدر آسیب های
اعتیاد به خوردن را چگونه درمان کنیم؟
مختلفی دارد. فراتر از اعتیاد به مواد مخدر، نوشیدنی های الکل، و استعمال دخانیات، اعتیاد به مواد غذایی نیز امروزه در میان مردم دیده می شود. زمانی که شما دچار اعتیاد غذایی می شوید به طور پیوسته در حال فکر کردن به این موضوع هستید که چه چیزی باید بخورید. برخی افراد معتاد به غذا خوردن حتی زمانی که سیر هستند نیز به خوردن غذا ادامه می دهند. این افراد نمی توانند به خوردن یک شیرینی اکتفا کنند و تا
شیشه ای که همه را می شکند
سرویس جامعه جوان آنلاین: اعتیاد را کسی نمی شناسد، مگر اینکه خودش در دامش گرفتار شده باشد. وقتی که ماده مخدر هم در جسم نفوذ کرده باشد و هم در روح، کنار گذاشتنش سخت می شود و حتی اگر معتاد آن را ترک کند، صدایی عین خوره به جانش می افتد که یکبار دیگر امتحانش کن، این بار معتاد نمی شوی. اگر این فرد از خانواده و جامعه ناامید شده باشد و کاری هم نباشد که انجام دهد، به خاطر اینکه قدرت بگیرد و به یک توانمندی
جشنواره یاریگران زندگی در اردبیل برگزار می شود
به گزارش ایرنا ، بهنام بهشتی روز یکشنبه در جلسه شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر شهرستان نیر افزود: این جشنواره در موضوعات مختلف اعم از فیلم ، عکس و انیمیشن برگزار می شود. وی گفت: جشنواره یاریگران زندگی با محوریت ترویج مهارت های لازم برای پیشگیری از گرایش به مصرف مواد مخدر در کودکان، نوجوانان و جوانان، مهارت لازم برای پیشگیری از گرایش به مصرف مواد مخدر در محیط های کار، مهارت لازم برای
امام جمعه یزد: زندانیان بعد از آزادی، مراقبت شوند
ملت ها را از پیشرفت باز دارند. ناصری ، انتخاب افراد در قالب مشاور را برای انجام فعالیت برای زندانیان بسیار مهم دانست و یادآور شد: این افراد علاوه بر اینکه باید تخصص کافی و تعهد دینی داشته باشند باید از اثرگذاری کلام نیز برخوردار باشند. همچنین سرپرست زندان های استان یزد گفت: در حال حاضر 54 درصد زندانیان استان را محکومان جرایم موادمخدر تشکیل می دهند و 12.8 درصد ، اتباع خارجی و
اخبار توهم ی درباره گل
باید سطح آگاهی عمومی در این رابطه از سوی رسانه ها افزایش یابد تا از گرفتارشدن افراد در برداشت های نادرست جلوگیری شود. این کارشناس حوزه مقابله با مواد مخدر نحوه روایت خبر را یک پیروزی روانی برای کارتل های مواد مخدر می داند و در این باره می گوید: چنانچه از منظر تحلیل روندها به این موضوع بنگریم، گزاف نیست اگر تصور کنیم این مصوبه یک دوره انتقالی برای به رسمیت شناختن مصرف قانونی کانابیس و
افزایش شمار جان باختگان مصرف موادمخدر در آمریکا
را تحت تأثیر قرار خواهد داد. وی افزود: همانطور که ما به مبارزه برای پایان دادن به این همه گیری ادامه می دهیم ، مهم است که گروه های مختلفی را که تحت تأثیر قرار گرفته اند فراموش نکنیم. آمارهای رسمی نشان می دهد تعداد مرگ های ناشی از مصرف بیش از حد مواد مخدر، در ماه های منتهی به همه گیری افزایش داشته است با این حال این میزان در زمان بحران کرونا بیشتر نیز شده است. این مرگ و میرها
کدام عادت های نادرست باعث افزایش کمر درد می شوند؟
حرکات به مرور زمان و به آرامی صورت بگیرند. برنامه غذایی بی ارزش نوع غذای مصرفی شما سلامت اندام هایی مانند قلب را تضمین می کند. وزن و قند خون نیز که عوامل مهمی در حفظ سلامتی هستند، توسط مواد غذایی کنترل می شوند. مصرف غذای نامناسب مانند غذا هایی با چربی بالا ممکن است باعث مسدود شدن شریان های ناحیه ی کمر و ستون فقرات شده و خون رسانی را با اختلال رو به رو کند. جریان مناسب خون
بررسی استفاده از داروهای سنتی برای ترک اعتیاد
شود که ما برای بحث کشف مواد مخدر هزینه های کمتری را بدهیم. ما بهترین عزیزانمان را در این درگیری ها از دست دادیم و توسعه فناوری باعث کاهش تلفات می شود. همچنین باعث می شود که نقش موثرتری را بتواند برای جلوگیری از استفاده این مواد در داخل کشور ایفا کند. وی ادامه داد: علاوه بر این، توسعه استارتاپهایی که در این حوزه ها فعالیت می کنند و در یک سال گذشته مورد تاکید جدی دکتر مومنی هم بوده و
