خانه
سیستم ایمنی بدن را با میوه های رنگارنگ علیه کرونا بیمه کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سیستم ایمنی بدن را با میوه های رنگارنگ علیه کرونا بیمه کنید
/> وی تصریح کرد: سبزیجات مختلف دارای عنصری به نام پتاسیم هستند. پتاسیم یکی از املاح معدنی مهم برای بدن است که کمبود آن می تواند زمینه ساز حملات قلبی باشد. بنابر این از طریق مصرف روزانه انواع سبزیجات به خصوص جعفری، کرفس، لوبیا سبز، و سیب زمینی که غنی از این عنصر هستند، می توان خود را در برابر بیماری های قلبی و فشار خون ایمن کرد. دولتی اظهار داشت: سبزیجات به دلیل دارا بودن فیبربالا با کاهش
آب چاق می کند یا لاغر؟
هایی مانند دوغ، ماء الشعیر، عرقیات گیاهی و آب میوه های طبیعی مفید هستند. البته باید میزان کالری آنها محاسبه شود. مصرف این نوشیدنی ها علاوه بر اینکه موجب می شود بدن مایعات لازم را دریافت کند سبب می شود سوخت و ساز درست انجام شده و از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری شود. آب معدنی چه طور؟ آیا آب معدنی به دلیل داشتن املاح، ارزش تغذیه ای بیشتری دارد؟ خب، آب معدنی از نظر بهداشتی سالم تر است
سوال هایی که به شما برای تقویت سیستم ایمنی بدن تان در زمستان کمک می کند
اطمینان حاصل کنید. در ادامه سوال های شا درباره چگونگی تقویت سیستم ایمنی بدن پاسخ خواهیم داد. برای حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن چه غذاهایی باید بخوریم؟ به طور کلی داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای سیستم ایمنی بدن شما بسیار مهم است. داشتن چند نوع غذای خاص در لیست غذایی شما می تواند این اطمینان را به شما بدهد که ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، پروتئین و چربی های سالم به میزان
تاثیر مصرف صبحگاهی کشمش برای سلامتی
بهبود یابد. فیبر موجود در این ماده خوراکی اثر ملین دارد و حرکات دودیِ روده را بهبود می دهد. علاوه بر این در درمان مشکلات معده و یبوست موثر است. - پیشگیری از سرطان: آنتی اکسیدان های موجود در کشمش به محافظت از بدن در برابر فعالیت رادیکال های آزاد که از عوامل سرطان زا هستند، کمک می کند. - بهبود بینایی: کشمش به دلیل دارا بودن ترکیب های غذایی گیاهی پلی فنولیک برای سلامت چشم مفید
کدام میوه ها چاق کننده هستند؟
بدن انرژی می رساند. ماده اصلی این میوه گوآکاموله است که ارزش غذایی آن تقریبا برابر با یک وعده غذایی کامل است. آووکادو را می توان در وعده های غذایی همچون سوپ ها، سالاد ها و غیره استفاده کرد و مصرف این میوه در کنار مواد پروتئینی مانند تخم مرغ می تواند در افزایش و رسیدن به وزن ایده آل بسیار کمک کند. انبه یکی دیگر از میوه های چاق کننده، انبه است که این میوه خوشمزه و
در ایام کرونا چه چیزهایی نخوریم؟
به گزارش خبرنگار بهداشت گروه اجتماعی خبرگزاری آنا ، یک از راه های مقابله با کرونا رعایت رژیم غذایی سالم است. به این ترتیب ک از طریق رژیم غذایی مناسب می توان بدن را در برابر ویروس کرونا مقاوم کرد. همچنان که بسیاری از پزشکان مصرف منابع حاوی ویتامین 6B که در تخم مرغ، مرغ، ماهی، قارچ، حبوبات و آجیل وجود دارد، مصرف غلات کامل سبوس دار مثل نان های سبوس دار حاوی ویتامین های گروه B و سلنیوم را توصیه می
دلایل و علایم افت فشار در کودکان
تواند باعث کاهش فشار خون در کودکان شود. کمبود آهن تغذیه نامناسب در سنین پایین باعث کمبود املاح مورد نیاز برای رشد کودکان می شود.کمبود آهن و کم خونی یکی از مشکلاتی است که در دراز مدت باعث افت فشار در نوزادان و کودکان می شود. جراحتجراحت و آسیب می تواند باعث از دست رفتن خون بدن شود. با از دست رفتن خون افت فشارخون قابل توجهی را می توانیم شاهد باشیم. علایم افت فشار خون ضعف - خواب آلودگی - یخ کردن بدن - بی اشتهایی- سر گیجه - تار دیدن - استفراغ - تشنگی مکرر و پشت سر هم ...
چه اتفاقاتی در زمستان برای بدن می افتد؟
هوای سرد معمولاً ما را به ماندن در فضاهای بسته وا می دارد و در برابر ویروس ها و عفونت ها آسیب پذیرترمان می کند، اما جدا از این ها، هوای سرد می تواند آثار حیرت انگیزی بر بدن داشته باشد. البته همه ی آن ها تأثیرات بدی نیستند، مثلاً در ماه های سرد سال پایین نگه داشتن وزن بدن کار ساده تری است. در ادامه می خواهیم ببینیم در زمستان چه اتفاقاتی برای بدن رخ می دهد. 1- زبان شما بیشتر از حد معمول
هیچ ضرورتی برای استفاده از آب شیرین کن وجود ندارد
آن هستیم که برخی شهروندان از دستگاه های تصفیه آب خانگی استفاده می کنند. مدیر امور آبفای شهرستان سرخه ادامه داد: به طور جدی از عموم شهروندان عزیز تقاضا می کنیم در شرایط فعلی جهت حفظ سلامتی خود و از آنجا که املاح موجود در آب، مورد نیاز بدن است به هیچ وجه از دستگاه های آب شیرین کن خانگی استفاده نکنند. فیض با تاکید بر اینکه آب توزیعی در شبکه آبرسانی سرخه نیازی به بازتصفیه ندارد
کرونا سیستم التهابی بدن را فعال می کند/علائم گوارشی ویروس
ویروس کرونا داروهایی که برای درمان این بیماری نیز استفاده می شوند، ممکن است عوارض کبدی به دنبال داشته باشد. این فوق تخصص گوارش و کبد ادامه داد: از آنجایی که ویروس کرونا سیستم التهابی بدن را فعال می کند، مانند هر ویروس دیگری همچون هیپاتیت B و C که التهاب زا هستند، می تواند در کبد افراد اثرگذار باشد. بقراطیان همچنین بیان کرد: ویروس کرونا در واقع به دلیل التهابی که ایجاد می کند و
سیستم ایمنی سالم بهترین دفاع در برابر ویروس کرونا
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از رشت ، پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشکی گیلان (وب دا) اعلام کرد: فیروز سرودی، معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی گیلان با اشاره به اهمیت سبک زندگی و غذا در دوران شیوع کرونا گفت: تقویت سیستم ایمنی بدن در این دوران به منظور پیشگیری از بیماری، بسیار ضروری است. او سیستم ایمنی سالم را بهترین دفاع در برابر ویروس کرونا دانست و افزود: مصرف
بهترین روش ها برای جلوگیری از چروک صورت
به گزارش اقتصادآنلاین ؛ کارشناسان ما در موسسه تالگو پاریس با ارائه این مقاله در نظر دارند تا شما عزیزان را با دو راه حلی که محافظ خوبی در برابر چروک هستند، آشنا کنند که هر یک از این روش ها برای هر یک از سن هایی که بیان شده مناسب می باشد. ضد چروک بالای 25 سال برنامه کلاژن وقتی اسم کلاژن به میان می آید اکثر افراد به یاد پوست می افتند. کلاژن پروتئینی است که در تمام بدن وجود
عوارض جدی خوابیدن با لباس گرم!
مسیر خون می شود تا خون بیشتری به پوست برساند. این عمل موجب افزایش ضربان قلب و شدت پمپاژ آن می شود. در یک روز گرم، قلب شما در هر دقیقه 2 تا 4 برابر روزهای سرد، خون را به گردش درمی آورد. خوابیدن در اتاق گرم سبب می شود بدن، دما را با عرق از خود خارج کند. عرق کردن بیش از حد، سیستم قلبی- عروقی را به تلاش وامی دارد چرا که سدیم، پتاسیم و مواد معدنی مورد نیاز را برای انقباض ماهیچه ها، انتقال
آیا می توان به آنتی بادی ها دل بست؟
پیگیری می کنند اعلام کردند بیمارانی که هیچ سابقه بیماری خودایمنی ندارند، پس از ابتلا به کووید در بدن آنها آنتی بادی ایجاد می شود که این آنتی بادی ها اهداف مشابهی را که در سایر بیماری های خودایمنی شناخته شده مانند پروتیین هایی که به طور معمول در هسته سلول ها یافت می شوند، را تشخیص داده و آن را از بین می برند. آنتی بادی ها هم دوگانه عمل می کنند این ایمنی شناس خاطر نشان کرد: آزمایش های
ویتامینهای کلیدی برای رشد مو
دهید. به خاطر داشته باشید که زیبایی موهای شما از درون بدن آغاز می شود. شما باید به میزان کافی مواد مغذی که برای حفظ سلامت، درخشش، زیبایی و رشد مناسب موی نیاز هستند را دریافت کنید. شما می توانید از برخی ماسک های موی خانگی که با استفاده از مواد طبیعی تهیه می شوند نیز استفاده کنید. از این طریق، مو مواد مغذی مورد نیاز خود را به صورت از بیرون به درون بدن نیز دریافت خواهد کرد. برای تحریک رشد
خوراک لوبیا مفید برای ورزشکاران
در برابر اسید معده و ساختار هضم غذا در روده کوچک مقاوم است. به بیان ساده تر فیبرها در بدن انسان تقریبا هضم نمی شوند اما به هضم غذا کمک می کنند. به گزارش فرتاک نیوز ،همین هضم نشدن و پر کردن حجم معده و کمک به هضم مواد دیگر، برای ورزشکارانی که به دنبال عضله سازی هستند، مهم است وغذاهایی همچون لوبیا چیتی که فیبر بالایی دارند موجب می شوند زودتر سیر شوند و از طرفی احساس گرسنگی دیرتر به سراغ شان
میوه های شفابخش فصل زمستان را بشناسید
می شوند که در جلوگیری از پیدایش سرطان اثر دارند و نیز بیوفلاوونوییدهایی دارد که از عملکرد هورمون هایی که باعث رشد غده (تومور) می شوند، جلوگیری می کنند.در ادامه خواص اعجاب آور گریپ فروت بیشتر آشنا شوید: تقویت سیستم ایمنی بدن از سنگ کلیه پیشگیری می کند چربی سوز طبیعی است باعث افزایش سوخت وساز بدن یا همان متابولیسم می شود از بدن در برابر سرطان
نوشیدنی خانگی برای پاکسازی کبد و کاهش وزن
بار دیگر مواد را مخلوط کنید. مزایای مواد تشکیل دهنده نوشیدنی سم زدا آب نوشیدن آب ساده ترین و کارآمدترین روش سم زدایی است، زیرا یکی از عملکرد های اصلی آب دفع سموم مضر بدن است. هیدراته نگه داشتن بدن به عملکرد بهتر آن کمک می کند، و به کبد اجازه می دهد وظیفه خود را خوب انجام دهد. لیموترش بر اساس یک مطالعه ارزیابی آسیب کبدی ناشی از الکل در موش ها، آبلیمو اثر
بخور و نخورها در شب یلدا
به گزارش نما، آزیتا حکمت دوست در گفتگو با فارس درباره تغذیه درست در شب یلدا گفت: یکی از سنت های قدیمی ما ایرانیان، دورهمی شب یدا است که امسال به واسطه شیوع کرونا دورهمی نداریم. اگرچه کنار هم نیستیم ولی با هم هستیم استفاده از خوراکی هایی که برای بدن ما مهم است مثل انار و هندوانه و انواع آجیل و مغزها در این شب مرسوم است. وی افزود: خوردن خوراکی هایی همچون انار و هندوانه و مغزها بهتر است
برای کنترل فشارخون بالا چه کنیم؟
های اشباع شما را در معرض افزایش فشارخون قرار می دهند. تأثیر چربی های ناسالم بر فشارخون، ناشی از تجمع کلسترول در درون عروق است که موجب افزایش پروتئین LDL و کاهش HDL می شود. هیدراته نگه داشتن بدن به کنترل فشارخون کمک می کند نوشیدن آب کافی، خون را تصفیه کرده و از میزان چسبندگی آن کم می کند و این یعنی پایین آمدن فشارخون بالا. فعالیت های هوازی، کلید کنترل پُرفشاری خون
ترکیبی هایی که که متابولیسم بدن را تقویت می کنند(قسمت اول)
از آنجا که اطلاعات زیادی در مورد کاهش وزن وجود دارد، موضوع افزایش متابولیسم موضوعی است که می تواند باعث سردرگمی بسیاری از افراد شود. متابولیسم شما مجموع تمام فرآیند های شیمیایی بدن شما است. میزان متابولیسم تعدادی از کالری است که وقتی بدن شما تمام مراحل متابولیسم را طی می کند، می سوزاند. داشتن میزان متابولیسم بالاتر (یعنی داشتن متابولیسم سریعتر) به این معنی است که بدن شما حتی در حالت استراحت کالری بیشتری می سوزاند.
بازگشت گل ها
اتفاقات موسیقی بود که داوود پیرنیا آن را بنیان گذاشت. اما میان هزار و خورده ای ساعت برنامه، شماره 217گل های رنگارنگ با شعر کاروان از رهی معیری، موسیقی مرتضی محجوبی و صدای بنان با بقیه آثار کمی فرق داشت، نه فقط به خاطر آنکه در ابتدای اجرا چهار مضراب ابوالحسن صبا آغاز قطعه بود و نه فقط برای آنکه در این اجرا در کنار بنان و محجوبی و معیری، بزرگ ترین موسیقی دانان چون جوادمعروفی، علی تجویدی، همایون خرم
غذیه مناسب برای مقابله با خطرات آلودگی هوا
وخیم تر می کند. اگرچه محافظت از خود در برابر آلودگی با ماسک امکان پذیر است، اما می توانید اقدامات دیگری برای جلوگیری از ورود آلودگی به بدن انجام دهید. راههای جلوگیری از ورود آلودگی به بدن با تغذیه روغن زیتون: روغن زیتون به دلیل داشتن آلفا توکوفرول، ویتامین ایی و اسیدهای چرب، در بهبود عملکرد ریه و کاهش التهاب مفید است. یکی از بهترین روش ها برای مصرف روغن زیتون استفاده از آن در
دلایل سفیدی زودرس موی سر زنان
خواهند شد. اما این اتفاق هنگامی که فرد هنوز در دوران جوانی است، بسیار حائز اهمیت می شود. با گذشت زمان مو ها به تدریج نازک، کم پشت و به رنگ خاکستری یا سفید متمایل می شوند. در پوست بدن ما، فولیکول هایی وجود دارد، این سلول ها همچون کیسه های کوچکی هستند که دارای سلول های تولید کننده رنگدانه به نام ملانین هستند. در حقیقت، عامل اصلی رنگ مو همین سلول-های کوچک هستند. زمانی که به سنین میانسالی می رسیم
چگونه عضله های حجیم و ورزیده داشته باشیم؟!
. در عضله در حال کار سنگین 150 میلی لیتر در دقیقه مشخصه کار دینامیک، انقباض و انبساط مداوم است. به همین خاطر به آن ریتمیک نیز میگویند. در مقابل در کار استاتیک انقباض مداوم در عضله است که به آن پوسچرال میگویند. مثال کار دینامیکی بالا و پایین بردن دستها هنگام تمرینات و مثال کار استاتیکی ایستادن در یک محل به مدت طولانی و یا نگه داشتن اشیاء به وسیله دستهاست. قدرت عضله در کار
کرونا، شب یلدا را هم مجازی کرد!
دکتر منوچهر جهانیان رییس دانشکدۀ علوم گردشگری دانشگاه علم و فرهنگ در یادداشت امسال خود به مناسبت شب یلدا به نکتۀ جالبی اشاره و یادآوری کرده در سال های گذشته توصیه می شد حداقل در شب یلدا از فضای مجازی دور شویم و دورهمی ها را واقعی برگزار کنیم اما امسال به عکس، شب یلدا را هم به خاطر کرونا باید مجازی برگزار کنیم. متن یادداشت از این قرار است: مراسم شب یلدا به در سرزمین کهن و
آشنایی با خواص فراوان خرما
. مرادی ادامه داد: خرما به علت داشتن منیزیم، انرژی عضلانی بدن را تقویت کرده و نیروی عمومی بدن را افزایش می دهد؛ همچنین به علت داشتن فسفر و منیزیم موجب تقویت حافظه نیز می شود. این متخصص تغذیه با اشاره به این که میوه نرسیده خرما را خرما خارک یا خرک می نامند و خرمای رسیده به دو صورت خرما تازه و خرما خشک یافت می شود، افزود: ارزش غذایی خرما در 100 گرم آن شامل 282 کالری است؛ به این
