سایر منابع:
سایر خبرها
افتتاح دفتر هیات و پیست دوچرخه سواری بانوان در ارومیه
شرایطی که طی سالهای اخیر حضور و موفقیت بانوان در رشته های ورزشی چشمگیر و قابل توجه بوده اما در کنار این همه قهرمانی و مدال آوری ، نبود مکان ها ، سالن های ورزشی و فضاهای مناسب تمرینی در خور شأن بانوان ، در بسیاری از مواقع باعث شده تا حتی ورزشکاران و قهرمانان نیز از عرصه ورزش دور شوند و حرفه خود را ادامه ندهند. وی گفت: مسئله ای که انتظار می رود باتوجه به اهمیت فراوانی که دارد، مورد توجه ...
طرح غنی سازی ورزشی اوقات فراغت بانوان در آذربایجان شرقی اجرا می شود
لیلا جاویدان روز چهارشنبه در گفت وگو با خبرنگار راهبردنامه، افزود: در حال حاضر مقدمات اجرای این طرح در آذربایجان شرقی شروع شده است و طی آن بانوان ورزشکار در حوزه های مختلف در شرایط کرونایی موجود به صورت آنلاین و مجازی از آموزش های مربوطه بهره مند می شوند. وی اظهار داشت: این طرح به صورت مجازی و در صورت امکان به صورت حضوری با رعایت پروتکل های بهداشتی مصوب ستاد کرونای استان و با همکاری ...
سه چراغ سفید برای رویای پوپک
از کودکی تجربه کردید.* من 29 سال دارم و متولد کرمانشاه هستم. از کودکی در ورزش و سالن های ورزشی بزرگ شدم. سال ها در نوجوانی، در سوپر لیگ بسکتبال بانوان کرمانشاه بازی کردم و با وجود این که بازیکن بلند قد محسوب نمی شدم، عملکرد خوبی داشتم. منظم تمریناتم را پیگیری می کردم و در تیم فعال بودم اما همیشه دوست داشتم فعالیت در یک رشته انفرادی را تجربه کنم. *و شُدید یکی از اولین دختران وزنه ...
برگزاری اولین دوره مسابقات مجازی قهرمانی کشور سبک شیتوریو شیتوکای
...، هرمزگان با 12 مدال طلا، 8 مدال نقره و 11 مدال برنز اول شد، کرمانشاه با 5 مدال طلا، یک نقره و یک برنز در جایگاه دوم ایستاد و خراسان رضوی با 3 مدال طلا، 5 مدال نقره و 5 مدال برنز بر سکوی سوم قرار گرفت تیم های کرمان، اصفهان، بوشهر و مرکزی نیز به ترتیب رده های چهارم تا هفتم را کسب کردند. در رده بندی آقایان، هرمزگان با 17 مدال طلا، 11 مدال نقره و 21 مدال برنز بر سکوی اول ایستادند ...
تقویت تیم های پایه در کاراته جدی گرفته شود
جا دارد از حمایت اداره کل ورزش و هئیت های استان هم تشکر شود. آموزش در سنین پایه جدی گرفته شود مومنی افزود: وجود قهرمانان و مدال آوران ورزشی مدیون مربیان و پیش کسوتان این عرصه نیز هست لذا انتظار دارم ضمن توجه جدی به آموزش از این ظرفیت برای تربیت جوانان و نوجوانان مستعد این رشته بخوبی استفاده کنید. در پایان این مراسم با شمارش آرا، محمد صادق بابایی برای چهارمین دوره متوالی توانست با رای قاطع 16 نفر از اعضای مجمع به عنوان رئیس هیئت کاراته استان انتخاب شود. کاراته ورزش و جوانان قزوین ...
گفت وگو با یاسمین تنها، برگزیده 4 دوره جشنواره موسیقی جوان
موسیقی بانوان یاسمین تنها که دوتار هم تدریس می کند درباره گرایش بانوان به این ساز می گوید: این روز ها بانوان بسیاری مشتاق یادگیری دوتار هستند، اما تعداد هنرجویانی که به سمت این رشته گرایش دارند کم است. به نظر من علت این موضوع این است که ساز دوتار آن گونه که باید در بین مردم شناخته شده نیست. اگر این ساز به خوبی معرفی شود افرادی زیادی به دوتارنوازی علاقه مند می شوند. تنها که سرپرستی ...
هستی سهرابی فر: بازی مارسلو را دوست دارم/ حواسم هست از حواشی فضای مجازی دور شوم
به گزارش خبرنگار ورزشی ایلنا، هستی سهرابی فر به خاطر خانواده ورزشی اش، خیلی زود وارد فوتبال حرفه ای شد و به تیم ملی رسید. او یکی از شناخته شده ترین بازیکنان لیگ برتر بانوان است و در فضای مجازی دنبال کنندگان زیادی دارد. بازیکن تیم ملی فوتبال بانوان ایران درباره مسیر رسیدنش به سطح اول فوتبال توضیحاتی ارائه داد: *به خاطر تولد در یک خانواده ورزشی، خیلی زود تمرینات فوتبال را شروع کردید. ...
با حمایت مدیرکل ورزش وجوانان ورزشکارانی که در سومین دوره المپیاد استعدادیابی برتر ورزش کشور بدرخشند، ...
...،برای اولین بار توسط اداره کل ورزش و جوانان استان مورد تجلیل قرار می گیرند . او افزود : جوایز درنظر گرفته شده جهت ایجاد انگیزه برای نفرات برتر بانوان و آقایان برای مدال طلا، 3 میلیون تومان، مدال نقره 2 میلیون تومان و مدال برنز 1 میلیون تومان است . دبیر کمیته ورزش قهرمانی و حرفه ای بیان کرد : در بخش مربیان برتر نیز برای مدال طلا یک میلیون تومان، مدال نقره 500 هزار تومان و ...
صنعت از ظرفیت دانشگاه استفاده کند؛ بازار کار شیمی گسترده است
شاهد سنگ اندازی به دلیل جنسیت بودم اما بیش از 95 درصد موارد به دلیل پشتکاری که داشتم برای آموزش و پژوهشم خللی وارد نشده است. ما شاهد این هستیم که دانشجویان دختر به شدت افزایش پیداکرده اند و این وضعیت نشان دهنده این است که راه برای تحصیل و پژوهش باز است. دختران بسیار باانگیزه هستند و تمایل به پیشرفت دارند. به شخصه محدودیتی در رشته ها برای حضور بانوان نمی بینم. در صنعت، دانشگاه و فن آوری ...
بالاخره پدرم بازی مرا تماشا کرد/رفتار نفت آبادان فراموش نمی شود
به گزارش خبرنگار ورزشی ایلنا، دل آرام وکیلی بهترین شوتیست غرب آسیا و عضو تیم ملی بسکتبال است. او که این روزها در تیم گروه بهمن بازی می کند بعد از پخش زنده رقابت های لیگ برتر بسکتبال بانوان و بالاتر رفتن توجه مخاطبان این رشته، توضیحاتی ارائه داد: *چه شد که به سمت ورزش و آنهم بسکتبال رفتید؟ از 9 سالگی و در دبستان بسکتبال را شروع کردم و کم کم عضو تیم بسکتبال مدرسه شدم، بعد عضو ...
ما خودمان را باور کرده ایم
تصویری شفاف و واقعی از زن خستگی ناپذیر ایرانی را در توکیو به دنیا نشان بدهد. شاید اغراق نباشد اگر بگوییم زنان ورزشکار ایرانی تا یک دهه قبل در حسرت حضور در میادین بین المللی بودند اما حالا برای به گردن آویختن مدال المپیک آماده می شوند. فکر می کنید در این یک دهه چه اتفاقاتی افتاد که ورزش بانوان در ایران تا این حد پیشرفت کرد و دگرگون شد؟ از بازی های آسیایی2010 بود که مجوز حضور زنان ...
کاراته بانوان شانس کسب 3 سهمیه برای المپیک توکیو را دارد
شده و تلاش وی کمک زیادی به ما می کند اگر این انسجام ایجاد شود و دلایل لازم برای توجیه کشورها آورده شود و کاراته مانند تکواندو به رشته ثابت در المپیک تبدیل شود، کار بزرگی انجام شده است. امینی گفت: چون کاراته رشته ای است که آسیایی ها در آن موفق تر هستند، غربی ها کمتر به تثبیت آن در المپیک علاقه مند هستند، ولی باز نشدنی نیست و من نسبت به پیگیری هایی که از ایران آغاز شده است، امیدوارم. ...
آکادمی کاراته در استان قزوین راه اندازی شود
محدود و رعایت دقیق پروتکل های بهداشتی برگزار کردیم و امیدواریم با انتخاب رئیس جدید هیئت کاراته شاهد تداوم موفقیت ها در این عرصه باشیم. علایی مقدم گفت: کاراته از رشته های آمایشی ما محسوب می شود و در آن حرف های زیادی برای گفتن داریم و در آینده نیز بسیار امیدواریم مدالهای بیشتری را کسب کنیم. وی بیان کرد: حضور مدال آوران و قهرمانانی چون عسگری و آسیابری و خانم برجعلی اهمیت این ...
دستگاه بی سیم امتیازدهی شمشیربازی توسط خوزستان تولید شد
. رییس هیات شمشیربازی خوزستان به خرید برخی تجهیزات برای فعالیت علاقه مندان به این رشته اشاره کرد و افزود: پیش از این یک باور غلط در ذهن مردم به وجود آمده بود که برای فعالیت در این رشته باید 200 میلیون ریال هزینه کرد در حالی که یک فرد با مبلغ 20 میلیون ریال هم می تواند به صورت حرفه ای در این رشته فعالیت کند. روشن پور با بیان اینکه شمشیربازی در وضعیت اقتصادی موجود، رشته ورزشی ...
تولید دستگاه بیسیم شمشیربازی برای اولین بار در کشور
رشته شمشیربازی را داریم و این همکاری را می خواهیم با صدا و سیما هم داشته باشیم. معتقدیم شمشیربازی خوزستان مورد ظلم قرار گرفته است. در این رشته پرمدال، 300 مدال تقسیم می شود و اگر خوزستان فعال شود، می تواند مدال های خوبی به دست آورد. راه اندازی شمشیربازی ساحلی و معلولان در دست اقدام وی در ادامه با بیان این که قصد داریم رشته شمشیربازی با ویلچر و شمشیربازی ساحلی را فعال کنیم ...
کرونا 160 ناجی غریق خراسان شمالی را بیکار کرد
فرزاد ارکی روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: از این افراد 95 نفر مرد و بقیه زن هستند که در این بین بسیاری از بانوان ناجی غریق نیز سرپرست خانوار هستند. وی افزود: برخلاف بسیاری از مربیان ورزشی، نجات غریقی، شغل اصلی این افراد است و منبع درآمدی جز این حرفه ندارند. ارکی با بیان اینکه از از این تعداد تنها 10 نفر دارای بیمه هستند، یادآور شد: واگذاری استخرها به ...
دبیر: کشتی گیران جوان به مسابقات انتخابی المپیک اعزام می شوند
نمی کنیم و در این زمینه برای جلب کمک مسئولان استان برای کمک مالی به این رشته ورزشی رایزنی هایی جلسه هایی برنامه ریزی شده است. رییس فدراسیون کشتی جمهوری اسلامی، شرایط کنونی کشتی قم را بسیار عالی توصیف کرد و افزود: در گذشته نامی از کشتی قم در کشور نبود ولی با سرمایه گذاری های صورت گرفته شاهد هستیم که مدال های آسیایی خوبی توسط کشتی گیران استان در سال های اخیر کسب شده است. دبیر ...
80 نفر از آقایان و 20 نفر از بانوان استان اردبیل در رشته پرهیجان پارکور فعالیت می کنند
محمدعلی پهناور، رئیس هیات انجمن های ورزشی استان اردبیل، بالغ بر 80 نفر از آقایان و 20 نفر از بانوان استان اردبیل در رشته پرهیجان پارکور فعالیت می کنند. به گزارش روابط عمومی اداره کل ورزش وجوانان استان اردبیل، محمدعلی پهناور، رئیس هیات انجمن های ورزشی استان اردبیل اظهار کرد: بالغ بر 80 نفر از آقایان و 20 نفر از بانوان استان اردبیل در رشته پرهیجان پارکور فعالیت می کنند. وی افزود: تعداد مربیان فعال با مدرک رسمی مربیگری درجه 3 نیز 3 نفر در سطح استان اردبیل است. رئیس هیات انجمن های ورزشی استان اردبیل ادامه داد: ورزشکاران استان توانسته اند در مسابقات شمال غرب کشور به میزبانی تبریز زیر نظر هیات انجمن های ورزشی شرکت کرده و با کسب مقام های دوم و سوم طی سال 97 در کشور بدرخشند. پهناور بیان کرد: کسب مقام های اول تا سوم در رده نیمه حرفه ای و کسب مقام های دوم و سوم حرفه ای طی سال 98 در مسابقات شمال غرب در تبریز نیز از دیگر عناوین به دست آمده توسط تراسورهای اردبیلی است. وی با اشاره به این که اصول این ورزش از ابتدا بر پایه نوع دوستی و کمک به دیگران گذاشته شده است، تصریح کرد: یکی از فلسفه های این ورزش، اتکا به توانایی های جسمی و ذهنی افراد برای کمک کردن به کسانی است که در شرایط خاصی قرار دارند و به همین دلیل در این ورزش خبری از مسابقه و رده بندی ورزشکاران و... نیست، زیرا هر کسی تنها برای خودش و نه برای اثبات برتری خود، تمرین می کند البته به دلیل ایجاد انگیزه در بین علاقه مندان چند سالی است که مسابقات مختلفی که بیشتر رفاقتی است تا رقابتی برای ورزشکاران این رشته برگزار می شود. رئیس هیات انجمن های ورزشی استان اردبیل گفت: پارکور حرکات آکروباتیک، بدل کاری، رقص و حرکات بی هدف بدون توجه به عواقب آن و پرش های بلند بدون دلیل نیست؛ همچنین پارکور حرکت های دلخواه نیست بلکه مجموعه ای از حرکات از پیش تعریف شده و هدفمند است. پهناور با اشاره به این که در ایران از امیرحسین ایمانی و کوشا فتحی نژاد به عنوان نخستین تراسورهای ایرانی نام برده می شود، اظهار کرد: امید است با ایجاد زیرساخت های لازم برای این رشته ورزشی و نیز معرفی صحیح آن در جامعه، شاهد افزایش علاقه مندان و ورزشکاران این رشته در سطح استان اردبیل باشیم. پارکور از ورزش هایی است که به تازگی در بین جوانان و نوجوانان علاقه مندان زیادی پیدا کرده است. این ورزش فرانسوی و از ترکیب حرکات جذاب دوهای پرسرعت و پرش های دیدنی و جَست و گریزهایی است که لازمه آن داشتن آمادگی بدنی بوده و به دلیل همین جَست و گریزها علاقه مندان بسیاری به خصوص در میان پسران جوان پیدا کرده است و البته دختران نیز در این رشته پرهیجان و شگفت انگیز فعالیت دارند. پارکور ترکیبی از راه رفتن، دویدن و حرکات آکروباتیک با مهارت های پریدن است که شما را از نقطه A به B در سریع ترین، سالم ترین و زیباترین حالت ممکن می رساند؛ حرکات زیبای این رشته با هنرنمایی ورزشکاران ترکیب شده و باعث خلق صحنه های زیبایی می شود. بر خلاف بسیاری از ورزش های دیگر، پارکور تاکنون در زمین یا ورزشگاه اختصاصی تمرین نمی شود، البته تلاش هایی در این رابطه صورت گرفته است اما پارکورکارها در محیط های شهری مانند سالن های ورزش، پارک ها، زمین های بازی و سازه ها و ساختمان های رها شده تمرین می کنند که البته این امر بعضا باعث به وجود آمدن نگرانی هایی در زمینه تجاوز به حریم شخصی، آسیب رساندن به اموال عمومی و تمرین در مکان های نامناسب شده است. پارکور وسیله و تجهیزات خاصی احتیاج ندارد و پارکورکاها معمولا لباس های ورزشی یا معمولی سبک و راحت می پوشند و تنها چیزی که توصیه شده ، یک کفش ورزشی سبک با چسبندگی زیاد است. بعضی از تراسورها یا همان پارکورکارها از مچ بند برای محافظت از مچ هایشان استفاده می کنند و برخی نیز از دستکش های نازک ورزشی برای حفاظت از کف دست هایشان استفاده می کنند که به علت کم کردن چسبندگی و حس باعث موضع منفی بعضی از تراسورها می شود. گزارشگر : نسیم دانشور ...
قهرمانی کاراته قشم در مسابقات شیتوکای کشور
، رخساره پایدار، فرنگیس صالحی، آرزو خطیری، آیدا ظهرابی، محدثه رضایی و محمدثه رضیی در بخش کیهون کومیته مدال های طلا را از آن خود کردند. وی ادامه داد :در این بخش، بانوان شیتوکای هرمزگان با 12 مدال طلا، 8 مدال نقره و 11 مدال برنز اول شد، کرمانشاه با 5 مدال طلا، یک نقره و یک برنز در جایگاه دوم ایستاد و خراسان رضوی با 3 مدال طلا، 5 مدال نقره و 5 مدال برنز بر سکوی سوم قرار گرفت تیم های کرمان، اصفهان ...
انتخاب برترین قاری زن سال کشور، سراسری شد + شرایط شرکت در جشنواره
: بانوان علاقه مند باید تلاوت خود را به صورت صوتی و به مدت چهار تا پنج دقیقه و بصورت felat بدون افکت و بدون سیستم صوتی، با رعایت تکنیک های یک تلاوت مجلسی ضبط و تا 5 دی ماه 1399 به دبیرخانه جشنواره ارسال کنند. علاقه مندان آثار خود را برای ارزیابی و انتخاب پنج فینالیست در مرحله ملّی و کشوری به نشانی ftffestival2020@gmail.com یا شماره واتساپ 09357277917 ارسال کنند. جعفری به خواهران شرکت کننده درخصوص رعایت شئونات و حریم بانوان اطمینان داد و گفت: جهت حفظ شئونات اسلامی و حریم بانوان، همه تلاوت ها تحت نظارت خانم خان بابا از اساتید قرآن کشور و گروهی از خواهران، داوری می شود. انتهای پیام ...
سند ارتقاء وضعیت زنان کرمانشاه تصویب شد
پرداخت سه میلیارد و 275 میلیون تومان تسهیلات کارآفرینی به دختران بالای 40 سال با هم افزایی کمیته امداد خبرداد و گفت: در 2 سال گذشته طی تفاهم نامه ای با آموزش فنی حرفه ای 750 تن از زنان سکونتگاه غیررسمی در جهت توانمندسازی و توان افزایی از آموزش رایگان برخوردار شده اند. رستمی در ادامه آموزش توانمندسازی و ارتقا تاب آوری بانوان محلات حاشیه نشین، آموزش مدیریت خانواده، طرح ملی گفت و گو ...
بانوی وزنه بردار خوزستانی: بهترین روزها را برای خودم متصورم
قرار گرفت اما امیدوارم برای پیشرفت بیشتر، امکانات بهتری در اختیار ما قرار داده شود. خدا را شکر وزنه برداری در مسجدسلیمان و خوزستان پیشینه بسیار خوبی دارد و شاهد مقام آوری های خوبی در بخش آقایان بوده ایم. امیدوارم بانوان خوزستانی نیز در این رشته پرچم دار شوند و به افتخارات خوبی دست پیدا کنند. وی بیان کرد: امیدوارم مسئولان از وزنه برداری بانوان خوزستان نیز بیشتر حمایت کنند و با قراردادن امکانات و تجهیزات لازم و همچنین توجه بیشتر، به رسیدن دختران به موفقیت کمک کنند زیرا این رسیدگی ها باعث افزایش انگیزه دختران شده و طبیعتا به موفقیت آن ها کمک شایانی می کند. انتهای پیام ...
تمرکز بانوان هندبالیست روی کسب سکو در آسیا
فدراسیون هندبال افزود: باشگاه اشتادسازه اصول و قواعد حرفه ای دارد، رسیدن به اهداف راهبردی با آن ها راحت تر است، دختران هندبالیست جوان ایرانی سال آینده رقابت های قهرمانی آسیا را در پیش دارند برای رسیدن به نتیجه قابل قبول به دنبال جذب مربی خارجی هستیم. خانم سلوکی گفت: حامی مالی تیم جوانان برای طولانی مدت در کنار بانوان هندبالیست حضور دارد، برای سال های آینده برنامه ریزی بلندمدتی در نظر داریم و هدفمان رفتن روی سکوی آسیاست. هنوز زمان دقیق برگزاری مسابقات قهرمانی آسیا بعلت شرایط کرونایی مشخص نشده است، اما فدراسیونی ها برای حضوری قدرتمند در خرداد سال آینده هدف گذاری کرده اند. ...
پا در رکاب سلامتی و فرهنگ
دوچرخه سواری خیابان کریمخان زند بود. بارها با کاسبان مسیر و رانندگان تاکسی صحبت کردیم تا قانع شدند که مسیر را مسدود نکنند. از کاسبان هم قول گرفتیم که اجازه ندهند مشتریانشان خودرو یا موتور را روی مسیر پارک کنند. خوشبختانه این مسیر حالا باز شده است. زهرا بهرامی که فوت و فن رکاب زنی را در بوستان آموزش ترافیک منطقه 4 به رایگان یاد گرفته، تا مدت ها این مهارت را به بانوان علاقه مند به دوچرخه ...
ورزش پارکور؛ ترکیبی هنرمندانه و پرهیجان از حرکات ورزشی
نوجوانان علاقه مندان زیادی پیدا کرده است. این ورزش فرانسوی و از ترکیب حرکات جذاب دوهای پرسرعت و پرش های دیدنی و جَست و گریزهایی است که لازمه آن داشتن آمادگی بدنی بوده و به دلیل همین جَست و گریزها علاقه مندان بسیاری به خصوص در میان پسران جوان پیدا کرده است و البته دختران نیز در این رشته پرهیجان و شگفت انگیز فعالیت دارند. پارکور ترکیبی از راه رفتن، دویدن و حرکات آکروباتیک با مهارت های ...
ماجرای رد پیشنهاد هلندی توسط بازیکن تیم بانوان ایران
نشد و در بخش دیگری از سالن فوتسالیست ها جلسه تمرینی داشتند. مربی آنها از من خواست به جمع آنها اضافه شوم. آن روز گلرشان حضور نداشت و مربی از من خواست درون دروازه حضور پیدا کنم. چون ورزش را حرفه ای دنبال می کردم بدنم کاملا آماده بود، بعد از تمرین خواستند که با آنها ادامه بدهم اما من علاقه مند به تکواندو بودم و به این رشته برگشتم. بعد یک سال حس کردم به اهدافی که در تکواندو داشتم نرسیده ام و به سمت ...
برپایی نمایشگاه صنایع دستی بانوان سرپرست خانوار کرمانشاه در سلیمانیه عراق
و تندرستی، حقوق و امنیت، جمعیت، خانواده، کار و اقتصاد، حمایت اجتماعی، مشارکت سیاسی و تصمیم سازی فرهنگ و اجتماعی و 45 بند در رابطه با عدالت جنسیتی شناسایی کردیم و با کلیه دستگاه های اجرایی ارتباط برقرار کردیم. رستمی با اشاره به اینکه در رابطه با سند ارتقای وضعیت زنان در شورای برنامه ریزی استان برنامه ریزی های خوبی صورت گرفته و یکی از اقدامات فرهنگی و اجتماعی مدیریت بانوان استان این است ...
افتخارآفرینی دانشجوی دانشگاه آزاد اسلامی در مسابقات آسیایی شطرنج
به گزارش خبرنگار خبرگزاری آنا از بندرعباس ، نیکی نادرنیا دانشجوی رشته ژنتیک دانشگاه آزاد اسلامی و فرزند وفا نادرنیا عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد بندرعباس موفق به کسب مقام سوم مسابقات شطرنج دانشجویان آسیا شد. نادرنیا دانشجوی ژنتیک دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت است که عضویت تیم ملی شطرنج بانوان کشور در سال 1397، مقام نخست شطرنج زیر 18 سال دختران کشور و مقام چهارم مسابقات آسیایی ...
فعالیت 10 هزار ورزشکار کردستانی در رشته پرورش اندام
سبک قدرتی و المپیک و تمرین های استقامتی است. دبیر هیئت پرورش اندام استان کردستان یادآور شد: در سال های اخیر علاقه مندی بانوان به این ورزش بیشتر شده است تا جایی که در رشته های فیتنس، پاورلفتینگ و مچ اندازی به صورت رسمی مسابقاتی در بخش بانوان برگزار شده است. او پرش اندام را مکمل رشته های دیگر دانست و گفت: بانوان رشته های مختلف جهت آماده سازی خود باید تمرینات با وزنه و دستگاه های ...