خطرات نوشیدن بیش از حد چای

عوارض جدی مصرف بیش از حد چای

اگر هر روز قهوه می خورید این اتفاق ها برای بدن تان میفتد

افزایش دهد. کافئین همچنین با گیرنده های موجود در مغز واکنش نشان می دهد تا بخشی را که آدنوزین را تشخیص می دهد، خاموش کند، آدنوزین ماده شیمیایی است که باعث احساس خستگی می شود. 5. اثرات منفی در برنامه روتین زندگی در صورت مصرف بیش از اندازه اگر بیش از حد قهوه مصرف کنید دچار عوارض جانبی منفی مانند اضطراب، وحشت، بدخوابی، بی خوابی و وابستگی به کافئین می شوید. به گزارش انجمن قلب ...

کلسترول خون را با مصرف کنجد کاهش دهید

. لازم است حداقل یک مشت کوچک، دانه کنجد در روز بخورید تا از مزایای آن بهره مند شوید.اطلاعات حاصل از مطالعات منتشر شده در مجله بررسی انتقادی در علوم غذایی، تغذیه و مجله تغذیه انگلیس نشان داده است که مصرف منظم دانه کنجد، به کاهش کلسترول و تری گلیسیرید، دو عامل خطرناک بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. دانه های کنجد حاوی دو نوع ترکیب گیاهی لیگنان ها و فیتواسترول ها است که با کاهش کلسترول ارتباط دارند. ...

6 گیاه برای کاهش فشارخون بالا

Complementary and Alternative Medicine به چاپ رسیده است نشان می دهد که این قبیل روش های درمانی برای بهبود کیفیت زندگی بیماران مبتلا به پرفشاری خون کمک کننده است. روش استفاده: می توانید دو بار در روز یک فنجان دمنوش اسطوخودوس میل کنید. همچنین می توانید هر هفته دو تا سه مرتبه کل بدنتان را با روغن اسطوخودوس ماساژ دهید. گیاه دم اسبی اکثر افرادی که به بیماری پرفشاری خون مبتلا هستند در معرض ...

خواص بی نظیر تخم کتان برای لاغری و پوست؛ طرز مصرف تخم کتان

گوارش می زداید. تأثیر تخم کتان در مبارزه با سرطان سینه، سرطان پروستات، سرطان روده بزرگ و تخمدان، بارها به اثبات رسیده است. براساس مطالعه ای که در Journal of Clinical Cancer Research به چاپ رسید، مصرف تخم کتان می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش بدهد. سه لیگنانی که در تخم کتان وجود دارند، می توانند توسط باکتری هایی که در روده زندگی می کنند، به انترولاکتون و انترودیول تبدیل شوند. این ...

16 فایده در یک فنجان دمنوش رازیانه

روند کلی هضم را بهبود می بخشد. از آن جایی که رازیانه منبع خوبی از فیبر است، سلامت روده بزرگ و کولون را تضمین می کند. براساس شواهد، دمنوش رازیانه می تواند علام سندروم روده تحریک پذیر را نیز تا حد زیادی کاهش دهد. دمنوش رازیانه برای کاهش وزن مفید است. هضم بهتر، بدن را قادر می سازد تا مواد مغذی را بهتر جذب کند و همین امر باعث احساس سیری شده و میل به خوردن را کاهش می دهد و در نهایت می تواند ...

نوشابه و خطرات اسید فسفریک موجود در آن برای سلامت انسان

فسفریک در بسیاری از غذاها وجود دارد اما میزان بیش از حد آن اغلب به مشکلات کلیوی و قلبی، تحلیل رفتن عضلات، و پوکی استخوان منجر می شود. اگر با مشکلات جذب مواد مغذی مانند روده نشت پذیر مواجه باشید، به پوکی استخوان یا دیگر اختلالات مرتبط با استخوان مبتلا باشید، یا بیش از 50 سال سن داشته باشید، بهترین گزینه پرهیز از مصرف نوشابه است. این کار می تواند شما را از خطراتی که این قبیل نوشیدنی ها ...

وضعیت رفاه اقتصادی مردم نسبت به گذشته چه تغییری کرده است؟

رفاه اقتصادی، وضعیت رفاه اشخاص با حذف اثر دلار در هر بازه زمانی مورد مطالعه، ارزیابی می شود. با نگاهی به روند هزینه های مصرف خصوصی در دهه 90 در می یابیم که سطح رفاه خانوار در 5 سال از دهه جاری افت کرده است و اولین رشد منفی مصرف خصوصی به سال 91 بر می گردد. البته روند نزولی شاخص فوق به سال 92 نیز سرایت کرد با این حال افزایش سطح رفاه خانوار در سال 93 افت رفاه سال 92 را جبران کرد ...

عادت های غلط که موجب بزرگ شدن شکم می شود

...، 30 درصد وزن بیشتری از دست می دهند. 8-خوابیدن بیش از حد هرچند کم خوابی با افزایش وزن همراه است، اما محققان Wake Forest دریافتند کسانی که بیش از هشت ساعت در شب می خوابند نیز چربی شکمی بیشتری دارند. 9-دیر خوردن وعده شام تحقیقات نشان می دهد خوردن وعده شام می تواند به کاهش وزن انسان کمک کند، لذا افراد باید سعی داشته باشند با زود مصرف کردن غذا زمان ...

کاهش وزن و متابولیسم بدن؛ 7 حقیقت اساسی و مهم

ای هنگامی که زنان دچار کمبود ویتامین D، سطح ویتامین D خون خود را به حد توصیه شده رساندند، وزن بیشتری از دست دادند. علائم احتمالی کمبود ویتامین D شامل درد استخوان و ضعف عضلانی است. حتی اگر از مکمل های ویتامین D استفاده می کنید، تصور نکنید که سطح این ویتامین در بدن تان به حد نرمال رسیده است. در این مطالعه، هنگامی که زنان مکمل ویتامین D مصرف کردند، هرکدام مقادیر مختلفی از این ویتامین را جذب کردند. پس تمام آنچه شما نیاز دارید، یک آزمایش خون ساده است. ...

چطور استرس باعث پرخوری می شود؟

تواند شما را به غذاهای شیرین، شور و چرب جذب کند، زیرا مغز شما فکر می کند برای مقابله با هر تهدیدی که باعث ایجاد استرس می شود به سوخت نیاز دارد. استرس چگونه بر متابولیسم بدن شما تأثیر می گذارد؟ استرس فقط بر عادات غذایی شما تأثیر نمی گذارد. مطالعات نشان می دهد که استرس می تواند بر متابولیسم شما نیز تأثیر بگذارد. در یک مطالعه اخیر، شرکت کنندگانی که در طی 24 ساعت گذشته یک یا چند عامل ...

چطور سوخت و ساز بدن را چند برابر کنیم

کنید بدن بیشتر احساس سیری می کند. در فرایندی به نام تولید حرارت، بدن حدود 10 درصد از کالری مصرفی را برای هضم غذا استفاده می کند. پس زمان بیشتری طول می کشد تا پروتئین ها بسوزد. در نتیجه بدن انرژی بیشتری برای جذب مواد مغذی در یک رژیم با پروتئین بالا مصرف می کند. یک مطالعه جدید از دانشگاه پوردو نشان داد رژیم غذایی با پروتئین بالا به حفظ توده بدون چربی کمک می کند که بهترین نوع سوزاندن چربی است. منبع : ساعد نیوز ...

خواص ترکیب دارچین و عسل

عسل و دارچین برای بهبود علائم دیابت تحقیقات انجام شده در نشریه تحقیقات طبیعی، نشان می دهد که مصرف 1500 میلی گرم مکمل دارچین در رژیم غذایی رورزانه، باعث کاهش چربی، آنزیم های کبدی، مقاومت به انسولین و پروتئین واکنشی C دارای حساسیت بالا در افراد مبتلا به دیابت و افراد مبتلا به بیماری های کبد چربی غیر الکلی خواهد شد. بر اساس یکی از مطالعات منتشر شده در مجله غذاهای دارویی، مشاهده شد ...

پیشگیری و درمان کبد چرب به روش ساده و طبیعی

از محققان کبد چرب بر اثر سردی و رطوبت در کبد به وجود می آید. طبع دارچین گرم است؛ پس می تواند در رفع کبد چرب موثر باشد؛ اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. نتیجه تحقیقات دانشمندان نشان داده است که دارچین برای سم زدایی و پاک سازی کبد از سموم مضر نیز بسیار مفید است. 10 . خاکشیر (Descurainia sophia) خاکشیر بهترین بذر گیاهان دارویی است که تقریباً در اکثر مناطق ایران قابل کشت است. این ...

تنظیم فشارخون با آب سبزیجات/بخور و نخورهای دیابتی ها

...> مصرف ویتامین های ضروری به مقدار مناسب، به ویژه آن هایی که بدن نمی تواند به طور طبیعی تولید کند، مهم است. مصرف ویتامین C به میزان کافی، می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و تنظیم سطح فشار خون کمک کند. مصرف بیش از حد ویتامین C باعث ناراحتی های گوارشی مانند حالت تهوع، اسهال و رفلاکس معده می شود. کد خبر 463730 ...

این غذاها را باهم نخورید، دچار التهاب می شوید!

منجر به کاهش التهاب در بدن می شود، بیشتر معرفی شده است: سبزیجات تیره رنگ و روغن زیتون تحقیقات نشان می دهد که ترکیب سبزیجات و منابع چربی سالم یک راه برای افزایش جذب آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین و بتاکاروتن در بدن است. لوتئین یک آنتی اکسیدان موجود در سبزیجات برگ دار است که منجر به کاهش التهاب در چشم می شود و از اختلالات عصبی مانند دژنراسیون ماکولا وابسته به سن جلوگیری می کند ...

راههای خانگی رفع اسهال و استفراغ

های ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) مانند ایبوپروفن و آسپرین، دارو های شیمی درمانی یا متفورمین، پرخوری یا مصرف بیش از حد الکل، بارداری، استرس و اضطراب ایجاد شود. گاهی اوقات، یک مورد خفیف از گاستروآنتریت ویروسی می تواند باعث اسهال و استفراغ بدون تب شود. دارو های طبیعی برای درمان استفراغ و اسهال استفراغ و اسهال ممکن است طی چند روز بدون درمان پزشکی برطرف شود. بهتر است هنگام ابتلا به ...

همه به منیزیم نیاز جدی داریم چون ...

.... عوارض مصرف بیش از حد منیزیم بدن می تواند منیزیم اضافی را به سرعت از طریق کلیه ها دفع کند، ممکن است مسمومیت یا عوارض ناشی از افزایش مصرف غذاهای غنی از منیزیم رخ ندهد مگر در افرادی که مبتلا به بیماری های کلیوی هستند. مصرف بیش از حد نمک منیزیم (3 تا 5 گرم) می تواند باعث اسهال و کم آبی بدن شود. همچنین عوارض جدی تری مانند ضعف حالت تهوع ، دو بینی، اختلال در گفتار ...

برای زیبایی و پرپشتی موهاتون اینها رو بخورید

سالم و ویتامین های خاص است که همه آنها به سلامت مو مرتبط است. محتوای ویتامین ایی در آجیل برای ضخامت و درخشندگی مو مناسب است. افرادی که روزانه ویتامین ایی مصرف می کنند رشد مو را تا 42 درصد افزایش می دهند. نارنگی ها مفید برای مو: نارنگی ها به طور موثر بر مو تاثیر می گذارد:محتوای ویتامین ث بدن را برای جذب آهن مانند اسفناج آسان تر می کند. اسفناج برای تقویت موی سر: ...

روشهای تقویت استخوان ها

کاهش می دهد. 4- پاک سازی نمک! سدیم باعث کاهش کلسیم در اوره می شود. بدن ظرفیت مصرف 2300 میلی گرم یا یک قاشق چای خوری نمک را دارد. اگر سنتان بیش از 50 سال است یا فشار خون دارید، باید کمتر از 1500 میلی گرم مصرف کنید. 5- مصرف کافئین را کاهش دهید. نوشیدن چای، قهوه و سایر مواد کافئین دار، جذب کلسیم را در بدن کاهش می دهد. بنابراین مصرف کافئین تان را به روزانه 2 الی 3 فنجان چای یا قهوه کاهش دهید. 6- روی پا بایستید تحرک بدنی، پیاده روی، شنا و ورزش های هوازی از عوامل بسیار تاتثیر گذار بر ساختار استخوان های بدن است. منبع : yjc. ...

این سبزی ها را حتما در زمستان مصرف کنید

.... یک فنجان کلم خام قرمز (89 گرم) حاوی 85 درصد از مصرف روزانه ویتامین C و مقادیر زیاد ویتامین های A و K همچنین منبع خوبی از ویتامین های گروه B، منگنز و پتاسیم است. کلم قرمز سرشار از آنتی اکسیدانی قوی به نام آنتوسیاسین است که بدن افراد را در برابر بیماری های قلبی و برخی سرطان ها محافظت میکند. اسفناج بیش از 12 نوع مختلف آنتی اکسیدان فلاونوئید و کاروتنوئید هایی مانند بتا ...

چرا شیشه خودرو بخار می کند؟ | چند راه حل ساده

بودن کفی ها در ماشین 3- نگه داشتن فنجان چای یا نسکافه در ماشین نکاتی که در مواقع بخار کردن شیشه های ماشین می توانید انجام دهید: 1- چسبندگی سیب زمینی باعث جذب گرد و خاک و حشرات می شود و بعد از مدتی باعث تمیز شدن و تمیز ماندن شیشه شما خواهد شد. 2- از سیب زمینی مصرف شده می توانید دوباره در ساخت کود استفاده کنید. 3- در صورت ماندن بیش از حد سیب ...

چگونه می توان چاقی را درمان کرد؟

...: نامتعادل بودن هورمون ها تغذیه بد و پرخوری یا حتی نامناسب خوردن غذاها فعالیت بدنی کم و تحرک کم مصرف غذاهای چرب، شور، بی خاصیت، سرخ کردنی مصرف کربوهیدرات بیش از حد نیاز بدن خواب ناکافی (کم یا زیاد بودن خواب هر دو به یک اندازه برای زیاد شدن وزن موثر هستند) استرس و اضطراب و یا داشتن شرایط روحی بد تغییرات هورمونی مانند بارداری و حاملگی برای زنان می تواند دلیلی بزرگی بر چاقی باشد ...

سندرم پس از مراقبت های ویژه و آنچه باید درباره آن بدانید

اهمیت دارد. در کنار بررسی بیماری اصلی، متخصصان مراقبت های بهداشتی این که فرد با مشکل دیگری مواجه نباشد را بررسی خواهند کرد. افراد می توانند با مد نظر قرار دادن موارد زیر برای مدیریت بهزیستی و سلامت عمومی به خود کمک کنند: - دنبال کردن عادات خواب سالم - مصرف یک رژیم غذایی سالم و متعادل - فعال بودن از نظر بدنی تا حد امکان - مشغول نگه داشتن ذهن ...

فواید شگفت انگیز دارچین

...> شواهدی نیز وجود دارد مبنی بر این که دارچین به چندین روش باعث بهبود سلامت متابولیکی بدن می شود از جمله کمک به افزایش سنتز گلیکوژن در کبد و افزایش جذب گلوکز در عضلات اسکلتی. به نظر می رسد که ترکیبات موجود در پودر دارچین به نام پلیمر های متیل هیدروکسی کلکون (MHCPs)، در مقاومت به انسولین نقش دارد. با این حال، پذیرفتن هر تحقیق و مطالعه ای که نشان می دهد دارچین برای افراد مبتلا به دیابت نوع 1 یا ...

تاثیر شگفت انگیز این گیاه در سلامت کبد

موجود در خارمریم به درمان پسوریازیس کمک می کند و به مبارزه با قرمزی، خارش و لکه های ضخیم پوست کمک می کند. خار مریم برای پشتیبانی از کاهش وزن: تحقیقات اولیه انجام شده روی حیوانات در سال 2016 نشان داد که سیلیمارین باعث کاهش وزن در موش ها شد. خارمریم برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند مفید است با این حال، تحقیقات بیشتر در مورد اثرات خار مریم روی کاهش وزن در انسان ها برای تایید ...