خانه
تاثیر ویروس کرونا بر افزایش نگرانی در بانوان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند ترفند مناسب برای مدیریت استرس
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، وی با اشاره به دو نوع استرس حاد و مزمن افزود: در استرس حاد فرد به طور ناگهانی با آن مواجه می شود، اما در استرس مزمن شخص روزانه با آن درگیر است مانند (ماندن در ترافیک و...) که تبدیل به استرس در فرد می شود. این روانشناس ادامه داد: البته تفاوت هایی در مقابله با استرس در افراد وجود دارد و برخی در مواجه شدن با آن راهبرد های مقابله ای
دکتر روانشناس تهران و نحو انتخاب آن
/> روانشناس و رواندرمانی روانشناسانی که در روان درمانی و سایر اشکال درمان روانشناختی تخصص دارند، افرادی بسیار آموزش دیده ای و دارای مهارت در فهم رفتار انسان، ارزیابی سلامت روان، تشخیص و درمان مشکلات هستند. روانشناسان با بیماران همکاری می کنند تا احساسات و نگرش آنها را تغییر دهند و به آنها کمک کنند تا الگوهای رفتاری سالم و موثرتری را ایجاد کنند. یک دکتر روانشناس تهران برای تغییر
بیماری های ناشی از استرس کدام است؟
نصف جهان: استرس روانشناختی بسیاری از عملکردهای بدن را تحت تأثیر قرار می دهد و ممکن است که سلامت روان شما بر علائم جسمی شما نیز تأثیر بگذارد. استرس می تواند به سردرد ، درد معده ، فشار خون بالا و حتی ضعف سیستم ایمنی منجر شود. وقتی استرس داریم، سیستم ایمنی بدن نیز عملکرد خوبی ندارد. دلیل آن این است که استرس باعث ترشح هورمون هایی در بدن می شود ، مانند آدرنالین ، دوپامین ، نوراپی
چطور یک فرزند سالم تربیت کنیم؟
میزان کافی می تواند برای فرزند خیلی مفید باشد. او می گوید: کودکان آینده ساز کشور هستند بنابراین تربیت سالم و پرورش آنها از نظر روحی و روانی بسیار مهم است. این مشاور در پاسخ به حساسیت های آموزش و مشاوره به کودک و تاثیر مشاوره های غلط توضیح داد: رشد و شخصیت افراد در کودکی شکل می گیرد و تقریبا در 7 سالگی این شخصیت کامل و بسته می شود و بعد از آن تغییر دادن آن بسیار سخت خواهد بود و
تاکید والدین بر کسب نمره 20 و فشارهای روانی وارد بر دانش آموزان
استرس زا خود را سازگار سازند. این مشاور افزود: به طور کلی اضطراب در روند رشد همراه افراد هست اما نمی توان گفت تمام اضطراب ها و استرس ها نابهنجار هستند چراکه میزان معینی از اضطراب را افراد در مسیر رشد خود تجربه می کنند و مکانیزم هایی را در جهت سازگاری با آن گسترش می دهند. به گفته فولادی، برخی از اضطراب ها در صورت تداوم می توانند به اضطراب های مرض گونه تبدیل شوند که اکثرا نشات
علائم بیش فعالی در بزرگسالان
نداشتن تمرکز است، افزود: مشکل عدم توجه و تمرکز باعث می شود که فرد بزرگسال، وسایل کوچک مورد نیازش را گم کند و یا وسایلی نظیر کلید، سوئیچ، خودکار، کیف را در مکان های مختلف جا بگذارد و مرتب دنبال وسایل خود می گردند. این روانشناس ادامه داد: این افراد اغلب نمی توانند روی سخنرانی، صحبت با طرف مقابل و حتی برنامه تلویزیونی تمرکز کنند و در این زمان ها حواسشان متوجه موضوع دیگری است، البته این نقص در
آیا اضطراب می تواند طعمی فلزی در دهان ایجاد کند؟
جای می گذارد. چرا استرس طعم دهان را تغییر می دهد استرس و اضطراب به طور موقت شرایط را در سراسر بدن، از جمله دهان تغییر می دهد. پژوهش ها چه می گویند پژوهشگران متوجه شده اند که وقتی افراد دچار استرس می شوند، حساسیت کمتری نسبت به طعم هایی خاص می یابند. در مطالعه ای در سال 2012، پژوهشگران دریافتند که استرس توانایی افراد برای درک شوری و شیرینی را کاهش داده است که
امسال بیش از 40 هزار ورزشکار سمنان ساماندهی شدند
اضافه کرد: 47 دوره کارگاه های آموزشی با بیش از یک هزار و 300 شرکت کننده در استان برگزار شد. حیدریان با بیان اینکه همه ورزشکاران قابلیت خودمشاوره ای ندارند، خاطرنشان کرد: به 243 ورزشکار استان سمنان، شامل 83 آقا و 160 خانم مشاوره به منظور ارتقاء سلامت ارائه شد. وی اظهار داشت: اضطراب و نبود تمرکز از عوامل مانع موفقیت ورزشکاران است که این عوامل با کمک روانشناس ورزشی رفع می شود. به
واکسن موثر استرس شغلی چیست؟
روانشناس خاطرنشان کرد: بسیاری از مواقع استرس باعث می شود متفاوت، خوب و تاثیرگذار عمل کنیم و این همان استرس مثبت است. نیروشک تاکید کرد: برقراری تعادل میان کار و زندگی یکی از مواردی است که بسیار در مدیریت استرس تاثیر دارد. وی توضیح داد: استرس وضعیتی است که یک واکنش بیولوژیکی خاص را در بدن ایجاد می کند؛ درک تهدید به یک چالش بزرگ با افزایش ترشح هورمون ها در بدن تبدیل به یک موقعیت
اختلالات روانی که همراه با کرونا شایع شدند
.... افرادی که والدین با بیماری مزمن داشتند نیز بیشتر از دیگران دچار ترس مرضی بودند. پژوهشگران این مطالعه برای افزایش سلامت روانی در این دوران پیشنهاد می کنند افراد علاوه بر رعایت بهداشت و در صورت توان رعایت قرنطینه، از روش های ذهن آگاهی و تن آرامی استفاده کنند و از هیجان، استرس یا اضطراب دوری کنند. همچنین مطالعه و ورزش در منزل نیز می تواند کمک کننده باشد. نتایج این مطالعه آبان ماه سال جاری به صورت مقاله علمی پژوهشی با عنوان بررسی وضعیت سلامت روانی کاربران شبکه های اجتماعی در دوران شیوع بیماری کووید-19 در مجله دانشگاه علوم پزشکی قم، منتشر شده است. ...
چند ترفند برای جلوگیری از طلاق عاطفی
در روابط خود به دنبال خواسته هایشان هستند تا رفع نیاز ها و زمانی که این خواسته ها افزایش پیدا می کند به جای ابراز نیاز به دنبال بروز شبه احساس از خود هستند یعنی قضاوت ها و... را وارد رابطه می کنند که فرد حس درک نشدن پیدا کرده و در طرف مقابل نیز این احساس را به وجود می آورد. این روانشناس ادامه داد: ریشه چنین رفتار هایی به سست بودن پایه های صمیمیت در دوران کودکی برمی گردد. افرادی که دچار
رابطه مستقیم اضطراب و ریفلاکس معده
علائم ریفلاکس، سنگینی سر دل، ترش کردن، سوزش و تهوع است. عبدالهیان با اشاره به اینکه حدود 24 درصد از جمعیت بالغ ما درگیر این بیماری هستند، گفت: نکته مهم در این بیماری، شدت و ضعف آن است، برخی افراد این علائم را به صورت دائمی تجربه می کنند ولی برخی از افراد ماه هایی از سال درگیر ریفلاکس معده می شوند. این متخصص داخلی درباره ریفلاکس در کودکان، عنوان کرد: بهتر است کودکان توسط پزشک
تکنیک رفع بی خوابی تنها در یک دقیقه
بکنیم تا دچار مشکلات ذکر شده فوق نشویم؟ برای شروع، ما نکاتی به شما خواهیم گفت تا دوباره در طی مدت زمان کمتری احساس خواب کنید. آن هم به صورت طبیعی مانند یک نوزاد. با این حال، به دلیل استرس که در زندگی ما وجود دارد و در طی رشدمان با ما رشد کرده است، برخی از ما اینکه چگونه بطور ساده بخواب برویم را فراموش کرده ایم. ذهن ما به دلیل اضطراب و بی قراری مان ما را در طی شب بیدار نگه می
بازی های رایانه ای القا کننده تخیلات پرخاشگرانه است
از بازی ها القا کنندة تخیلات پرخاش گرانه، رفتارهای توأم با خشونت، پرخاش گری، عادی شدن پرخاش گری در ذهن کودک و نوجوان و نتیجه آن الگوگیری از بازی گران خشن در بازی های رایانه ای، انتخاب ستیزه جویی به عنوان راه حل امور، افزایش جرم و بزه کاری و سرانجام، تربیت شخصیت های خشن و کینه جوست. افزایش استرس و اضطراب هیجان زیاد باعث انقباض پیوسته عضلات شده و کودک و نوجوان را دچار عوارضی
راهکارهای بهبود رابطه جنسی
. به نگرانی های او احترام بگذارید در دوران عقد یا اوایل ازدواج یکی از بزرگترین نگرانی های زن ها، چگونگی رابطه جسمانی است. آنها را مطمئن کنید که قرار نیست عجله ای در کار باشد و می توانید کم کم با جسم هم آشناتر شوید و ضرورتی برای تحمیل رابطه وجود ندارد. ترس از بارداری یا به وجود آمدن مشکلات جدی در دوران عقد هم یکی دیگر از استرس های خانم ها است. هیچ وقت همسرتان را در دوران عقد مجبور
روان درمانی کودکان با شن بازی
ناخودآگاه فراهم می کند. این روانشناس کودک و نوجوان ادامه داد: فرآیند شن بازی و بازی های خودانگیخته آن، به بازیابی خاطرات پنهان افراد، تجارب اوایل نوزادی و کودکی کمک می کند و باعث می شود فرد آرامش بیشتر و احساس بهتری داشته باشد. غزالی بیگلر افزود: سینی شن، واسطه ای برای افرادی است که مهارت های کلامی ضعیفی دارند و ظرفیت ابراز کودک را بدون تکیه به واژه ها، افزایش می دهد، این روش برای
بازگشت به دوران کدوحلوا
. اما در خانه ماندن عادت بدی را تشدید کرده و آن افزایش استفاده از تلفن همراه و تلویزیون و کم شدن فعالیت بدنی افراد است: بالاخره درخانه ماندن باعث توک زدن به آجیل و شیرینی و میوه می شود که خود این قضیه باعث شده دریافت غذا توسط فرد افزایش پیدا کند. ما در مطب می بینیم که افراد چاق شده اند و حتی افرادی که پارسال قبل از کرونا به وزن ایده آل رسیده بودند الان چند کیلو اضافه وزن گرفته اند و شکایت دارند از
7 نشانه نامحسوس استرس که زندگی را مختل می کند
، سلامت روان تحت تأثیر قرار می گیرد. اگر یک لحظه احساس خوشبختی می کنید، و لحظه ای بعد گریه می کنید یا عصبانی می شوید، ممکن است هورمون های شما تحت فشار زیاد نامتعادل شده باشند. 7. ریزش مو استرس زیاد ممکن است باعث تغییر در عملکرد های فیزیولوژیک معمول بدن شود و دچار ریزش موی شدید شوید. این اثر می تواند نگران کننده باشد. مختل شدن چرخه طبیعی مو، می تواند ناشی از فشار های فیزیولوژیکی قابل توجه بر بدن شما باشد. بنابراین، اگر در حال تجربه چنین چیزی هستید، وقت آن است که ببینید از نظر احساسی چه عواملی باعث این تغییرات فیزیکی شده است. ...
علل عرق سرد و سرگیجه و راههای درمان آن
یک زمان سخت برای مواجهه با اضطراب هستید می توانید با پزشک خود در میان بگذارید. ایجاد تغییرات در محیط خواب: از ترموستات برای کنترل درجه حرارت در اتاق خواب برای کمک به کاهش بروز عرق سرد استفاده کنید. اگر عرق سرد در طول خواب رخ می دهد ملافه را تغییر و لباس خواب گشاد و راحت بپوشید. شما همچنین می توانید با تغییرات محیطی اضافی عامل ایجاد نور مانند ساعت، کامپیوتر، تلویزیون را از بین ببرید و از
یکسان سازی استخدام پرستاران مطالبه اصلی است
مشکلاتی روبه رو خواهند شد که امیدواریم در این اوضاع سخت ما نیز کمک کار آنها باشیم. نصیری در پایان افزود: نباید سالمندان را بیش از این به خاطر شیوع بیماری کرونا نگران کنیم و ما از خانواده ها انتظار داریم در این ایام سخت مراقب سالمندان و کودکان باشند تا آنها دچار استرس، نگرانی و پرخاشگری نشده و سلامت خود را بتوانند با رعایت پروتکل های بهداشتی حفظ کنند.
چرا کودکان به تیک عصبی دچار می شوند؟
/> 2 - وسواس وسواس می تواند باعث تکرار یک حرکت و یا صوت در کودک شود . 3 - افسردگی 4 - محیط پر تنش و استرس محیط پر تنش و اضطراب آور، یکی از مهم ترین مواردی است که باید به آن توجه داشت چرا که محیط پر تنش می تواند بر روی افکار کودک تاثیر منفی بر جای بگذارد و استرس، عملکرد مغزی کودکان را تحت تاثیر قرار دهد و زمینه را برای رفتارهای تیک دارد فراهم کند . وظیفه
اختلال درد چیست؟
اسپسیفایر درد غالب شده است. علت بروز اختلال درد مسئله ی مهم این است که چرا اختلال درد به وجود می آید؟ درمورد علت بروز اختلال درد، دیدگاه های مختلفی وجود دارد. از نظر دیدگاه روانکاوی، فردی که دارای اضطراب و تنش های روانی است، برای کاهش این تنش ها از مکانیزم دفاعی جسمانی کردن (Somatization) استفاده می کند. این عمل کاملا ناهشیارانه است و به اختیار فرد نیست. او تنش های
6 نکته کلیدی درباره اضطراب در کودکان
سپهرغرب، گروه خانواده: اضطراب در کودکی پدیده ای گذرا نیست و در صورت بی توجهی و اقدام نکردن برای درمان، عواقب بسیار جدی و جبران ناپذیری در بزرگ سالی دارد؛ با تشخیص بموقع و مداخلات بهنگام می توان از طریق والدین و مربیان به کودکان یاد داد که چگونه آن را کنترل کنند. اضطراب یک احساس ناخوشایند و مبهم از دلواپسی و هراس با منشأ ناشناخته است که به فرد دست می دهد و باعث عدم اطمینان، درماندگی و
تنگی نفس نشانه ای برای بیماریهای مختلف
دکتر سیدحمیدرضا معزی فوق تخصص ریه در برنامه "پاسخگو" رادیو سلامت گفت: به طور متوسط 15 بار در دقیقه تنفس می کنیم و در هر دم و بازدم 50 سی سی هوا وارد ریه می شود اما ما متوجه نمی شویم و عضلات به طور خودکار کار خود را انجام می دهد. فوق تخصص بیماری های ریه عنوان کرد: این روزها استرس باعث شده افراد بیشتر تنگی نفس را ابزار کنند. در شرایط فعلی حدود 80 تا 85 درصد بیماران کرونایی درگیری ریوی
ویروسی که عقل از سر می پراند!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از جام جم، کمی بعد هم ممکن است توهم شروع شود، مثلا مارمولک روی دیوار بینند یا بوهای زننده ای احساس کنند. در اصطلاح پزشکی این افراد درواقع دچار دلیریوم (Delirium) یا روان آشفتگی شده اند. نوعی سردرگمی شدید که ناگهانی اتفاق می افتد. روان آشفتگی شامل گیجی، اختلال در هوشیاری، بی قراری، عدم توجه، تحریک پذیری و دیگر مشکلات شناختی است که عمدتا در سالمندان دیده می شود. نتایج
سندرم پس از مراقبت های ویژه و آنچه باید درباره آن بدانید
اضطراب، افسردگی، و اختلال استرس پس از سانحه را تجربه کند. همچنین، سندرم پس از مراقبت های ویژه می تواند بر سلامت روانی اعضای خانواده و دیگر عزیزان فرد تاثیرگذار باشد که این شرایط به نام سندرم پس از مراقبت های ویژه-خانواده (PICS-F) شناخته می شود. علائم علائم سندرم پس از مراقبت های ویژه در سه دسته اصلی جسمی، شناختی و روانی قرار می گیرند. مقاله ای در سال 2019
