خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور بوی بدِ بدن در زمستان را درمان کنیم؟
هایی مانند استون (Acetone) را در عرق و نفس انسان آزاد می کند. بوی استون اغلب به عنوان بویی شیرین یا میوه ای احساس می شود، اما می تواند بوی شبه سرکه ای نیز داشته باشد. قند خون پایین زمانی که به مدت طولانی چیزی نمی خورید، بدن شما واکنش نشان می دهد. عدم وجود گلوکز در سطح خون سبب تولید آدرنالین می شود. زیرا بدن در تلاش است تا کمبود تغذیه را جبران کند. این پدیده مشکلی به نام
بیماری های ناشی از استرس کدام است؟
نصف جهان: استرس روانشناختی بسیاری از عملکردهای بدن را تحت تأثیر قرار می دهد و ممکن است که سلامت روان شما بر علائم جسمی شما نیز تأثیر بگذارد. استرس می تواند به سردرد ، درد معده ، فشار خون بالا و حتی ضعف سیستم ایمنی منجر شود. وقتی استرس داریم، سیستم ایمنی بدن نیز عملکرد خوبی ندارد. دلیل آن این است که استرس باعث ترشح هورمون هایی در بدن می شود ، مانند آدرنالین ، دوپامین ، نوراپی
زنگ خطرهای بدن قبل از سکته قلبی
زندگی مانند ورزش کردن، کاهش سدیم در رژیم غذایی ، مدیریت استرس و کاهش وزن می تواند کیفیت زندگی را بهبود بخشد. راهی پیش گیری از سکته قلبی، جلوگیری و کنترل شرایطی است که باعث سکته قلبی، مانند بیماری عروق و انسداد شریان فشار خون بالا، دیابت یا چاقی می شود .در این بخش از سلامت قصد داریم شما را با زنگ خطرهای بدن هنگام سکته قلبی و علائم بروز چنین حالتی در ارگان مهمی به نام قلب آشنا سازیم.
7 نشانه نامحسوس استرس که زندگی را مختل می کند
، درد قفسه سینه و تپش قلب را تجربه کنید. هر زمان که بدن درد دارید، به بدن تان توجه کنید. علائم را نادیده نگیرید. پذیرش و آگاهی از اینکه نیاز به تغییر دارید، اولین قدم برای مقابله با استرس است. 2. خوب نمی خوابید هرگونه نوسان در الگوی خواب، هم خواب بیش از حد و هم بی خوابی می تواند نشانه استرس باشد. مراقبه، ورزش و یک رژیم غذایی مفید و متعادل به مشکلات خواب کمک می کنند. اما در
آیا اضطراب می تواند طعمی فلزی در دهان ایجاد کند؟
پژوهشگران متوجه شده اند که وقتی افراد دچار استرس می شوند، حساسیت کمتری نسبت به طعم هایی خاص می یابند.اضطراب می تواند موجب واکنش های مختلفی در بدن شود. ضربان سریع قلب، تنفس کم عمق، گرگرفتگی پوست، و افزایش فشار خون برخی از واکنش های شایع ناشی از اضطراب و استرس هستند. تغییر طعم در دهان یکی از واکنش های کمتر شناخته شده ناشی از اضطراب است. برای برخی افراد، اضطراب موجب خشکی دهان شده و این
علل احتمالی سرگیجه صبحگاهی
اغلب افراد گاهی اوقات دچار سرگیجه می شوند و این معمولا نگران کننده نیست. با این حال داشتن سرگیجه مداوم در هنگام بیدار شدن از خواب ممکن است علامت یک بیماری زمینه ای باشد. علل احتمالی سرگیجه عبارتند از کم آبی بدن، عفونت های گوش، فشار خون پایین و عوارض جانبی برخی داروها. افرادی که دائما با سرگیجه از خواب بیدار می شوند یا در کنار سرگیجه شان علائم مرتبط دیگری نیز دارند، باید فورا به پزشک مراجعه کنند. منبع: www.medicalnewstoday.com
در طول روز دچار کمبود انرژی می شوید؟
: کربوهیدرات 60 درصد انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. غلات سبوس دار حاوی کربوهیدرات های پیچیده و سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند. خوردن غلات سبوس دار از افزایش ناگهانی قند خون در شما جلوگیری می کند. هل سبز: مصرف هل موجب افزایش انرژی شما شده و گردش خون را بهبود می بخشد. مارچوبه: این سبزی خوشرنگ حاوی ویتامین ب است و مقادیر زیادی فیبر است که منجر به متعادل نگاه داشتن قندخون می شود. ویتامین ب کربوهیدرات های دریافتی بدن را تبدیل به انرژی می کند.
دردهایی که با خوردن باقلا درمان می شوند
کاهش چربی شکم کمک می کند. فشار خون و قلب منیزیم موجود در باقلا باعث کاهش فشار خون بالا و کاهش فشار خون دیاستولیک شده و سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و حمله قلبی می شود. جلوگیری از استرس، اضطراب و افسردگی مصرف باقلا به دلیل دارا بودن لوودوپا سبب افزایش تولید دوپامین در بدن و بهبود خلق و خو می شود و از ابتلا به بیماری هایی مانند استرس
راه چاره ای برای سیاهی و کبودی دور چشم
تیرگی و کبودی اطراف چشم ها می شود؟ این تیرگی ممکن است ناشی از دلایل زیادی باشد. آن ها را در زیر لیست کرده ایم: محرومیت از خواب خواب زیاد استرس خستگی آلرژی های بینی خارش مداوم و مالیدن چشم به علت شرایط پوستی مانند اگزما محرک های پوست در محصولات آرایشی قرار گرفتن در معرض نور خورشید (در غیاب کرم ضد آفتاب
افزایش 4 برابری "شکستگی قلب" در پاندمی کرونا
تواند باعث درگیری قلبی و عروقی و حملات قلبی شود از جمله این مکانیسم ها، اختلالات همودینامیکی است که به دنبال درگیری ریه و تنگی نفس و تغییرات فشار خون و ضربان قلب در طی ابتلا به کرونامنجربه کار اضافه قلب شده و باعث آسب به قلب و حملات قلبی می شود. این متخصص قلب و عروق بیان کرد: نکته بعدی این است که ویروس کرونا باعث یک التهاب سیستمیک در بدن می شود که این التهاب می تواند به صورت مستقیم عضله
تکنیک رفع بی خوابی تنها در یک دقیقه
، چاقی، اضطراب، افسردگی، بیماری های قلبی، سرطان و ... منجر شود. محققان دریافتند که با کمبود خواب ژن هایی از جمله کنترل التهاب، سیستم ایمنی بدن و استرس در تاثیر بی خوابی دچار مشکل می شوند؛ اینها پیش زمینه ای بود برای آنکه در این بخش از نمناک به معرفی روشی مخصوص برای رفع بی خوابی در مدت کوتاهی بپردازیم. روشی سریع و ساده برای درمان کم خوابی و بی خوابی شبانه برای رفع مشکلات بی خوابی چه
عوارض جانبی مصرف قند و شکر که باید بدانید
زیاد باشد، می تواند به رگ های خونی شما آسیب برساند. این اتفاق، خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و سندرم متابولیک را افزایش می دهد. برای اینکه فشار خون خود را در محدوده طبیعی نگه دارید، از مصرف زیاد غذا های شیرین و چرب خودداری کنید. شکر می تواند منجر به افسردگی شود یک مطالعه منتشر شده در مجله روانپزشکی انگلیس نشان داد که افرادی که به طور منظم از غذا های فرآوری شده مانند دسر های
عوارض جانبی مصرف قند و شکر که باید بدانید
نتواند قند خون را در سطح طبیعی و سالم نگه دارد، فرد می تواند به دیابت نوع 2 مبتلا شود. خوردن زیاد قند و شکر نه تنها منجر به افزایش وزن می شود، بلکه خطر ابتلا به فشار خون را نیز افزایش می دهد. اگر فشار خون خیلی زیاد باشد، می تواند به رگ های خونی شما آسیب برساند. این اتفاق، خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و سندرم متابولیک را افزایش می دهد. برای اینکه فشار خون خود را در محدوده طبیعی نگه دارید
عرق و 10 دلیل بوی سرکه ای آن
شوند قابل درمان هستند. آنتی بیوتیک ها زمانی که یک عفونت باکتریایی موجب تغییر در بوی عرق می شود، مصرف آنتی بیوتیک ها ممکن است برای مبارزه با عفونت و بازیابی شیمی عادی بدن کافی باشد. ضدتعریق ها و کرم های تجویزی اگر ابتلا به هایپرهیدروز در شما تشخیص داده شود، گزینه های درمان موضعی با تجویز پزشک ممکن است کمک کنند. بوتاکس تزریق بوتاکس در زیر بغل می
همه به منیزیم نیاز جدی داریم چون ...
. همچنین منیزیم با کمک به جذب کلسیم ، منجر به بهبود و تقویت استخوان می شود. بدترین شکل اختلال روانشناختی مانند استرس، اضطراب و آشفتگی بی دلیل با مصرف منیزیم قابل درمان است. منیزیم به جذب ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مانند سدیم، پتاسیم ، کلسیم و فسفر کمک می کند. جذب مواد معدنی معمولاً در روده کوچک اتفاق می افتد و سموم مضر موجود در بدن را از بین می برد. مصرف منیزیم
چگونه می توان چاقی را درمان کرد؟
هستند: نامتعادل بودن هورمون ها تغذیه بد و پرخوری یا حتی نامناسب خوردن غذاها فعالیت بدنی کم و تحرک کم مصرف غذاهای چرب، شور، بی خاصیت، سرخ کردنی مصرف کربوهیدرات بیش از حد نیاز بدن خواب ناکافی (کم یا زیاد بودن خواب هر دو به یک اندازه برای زیاد شدن وزن موثر هستند) استرس و اضطراب و یا داشتن شرایط روحی بد تغییرات هورمونی مانند بارداری و حاملگی برای زنان می تواند دلیلی بزرگی بر چاقی باشد
تغییراتی که بدن تان در فصل زمستان به آن دچار می شود
و انرژی اضافی را می سوزاند. برای تولید این گرما ، بدن کالری بیشتری خواهد سوزاند . 17- قند خون تان افزایش می یابد هوای سرد بدن را ترغیب به ترشح هورمون های استرس می کند که باعث افزایش سطح قندخون می شوند. برای بسیاری از افراد با کاهش دما قندخون نیز افزایش میابد زیرا وقتی هوا سرد است، انگیزه ما برای بیرون رفتن و ورزش کمتر می شود. از آنجا که فعالیت بدنی قند خون را کاهش می دهد
عرق برگ این میوه چند رنگ قند خونتان را تنظیم می کند
زیتون این داروی گیاهی میتواند با بعضی از داروهایی که در حال مصرف کردن هستید تداخل ایجاد کرده و سبب پیدایش عوارض جانبی ناخواسته شود. برای جلوگیری از این عوارض جانبی و تداخلات، قبل از استفاده دارویی از عرق برگ زیتون، حتماً با پزشک و یا متخصص طب سنتی مشورت کنید. - عرق برگ زیتون با داروهای کاهش فشار خون مثل کاپتوپریل و آتنولول تداخل دارد. - عرق برگ زیتون با داروهای کاهش قند خون مثل متفورمین تداخل دارد. - این داروی گیاهی میتواند اثرات داروهای رقیق کننده خون را افزایش داده و خطرناک باشد. داروهایی مثل وارفارین، آسپرین، پلاویکس و ... منبع : مه شو ...
نقش هورمون ها برای لاغری
نحوه کنترل انسولین و کورتیزول را درک کنید ، بهتر می توانید مصرف غذا را بدون ایجاد احساس ولع مصرف و گرسنگی زیاد کنترل کنید و در نهایت باعث بهبود رژیم غذایی و ترکیب بدنی خود شوید. انسولین | انسولین یک هورمون است که هم در ساخت بافت عضله و هم در ساخت بافت چربی دخیل است و از همه مهم تر یک هورمون ذخیره سازی است و قند، ویتامین و چربی را برای استفاده های بعدی ذخیره می کند. بدن شما انسولین را در پاسخ به هرگونه افزایش قند خون، آزاد می کند، خواه این افزایش قند خون، به دلیل خوردن غذا باشد یا به دلیل استرس. منبع: ...
روش طبیعی متعادل کردن هورمون در بدن
را به یک آب گرم اضافه کنید. اسطوخودوس: روغن اسطوخودوس تعادل هورمونی را تقویت می کند، زیرا می تواند به درمان اضطراب، افسردگی، خلقی و استرس کمک کند. همچنین می توان از آن برای تقویت خواب با کیفیت استفاده کرد که در متعادل سازی سطح هورمون نیز موثر است. اسانس 5 قطره روغن اسطوخودوس را در خانه پخش کنید، 5 قطره را به حمام آب گرم اضافه کنید یا 3 قطره را به شکل موضعی را روی پشت یا گردن یا مچ دستان
اختصاصی | چرا شب ها دچار اضطراب می شویم؟
عبارتند از: - استرس های روزانه: مسائل مربوط به روابط، کار و مسائل مالی همگی از جمله عواملی هستند که بروی بحران های نگرانی و حملات قلبی تاثیر می گذارند. بعلاوه افکار مهاجم معمولا زمانی به سراغ شما می آیند که درصدد برای حفظ آرامش و آماده شدن برای خواب شبانه هستید. این افکار خواب و استراحت را از شما می ربایند. - اتفاقاتی که با ضربه روحی یا جسمی همراهند: اتفاقاتی همچون جان سالم به
ارگاسم در زناشویی؛ فواید یک سِرِ مگو
/> در طی ارگاسم، مغز هورمون احساس خوب سروتونین (یک جز کلیدی ضد افسردگی) و پرولاکتین را آزاد می کند که اثر آرامش بخشی روی بدن دارند. در حالی که نقطه اوج شما ممکن است در عرض چند ثانیه به پایان برسد، اما فواید سلامتی اش ادامه دارد. یک مطالعه نشان داد که میزان استرس و فشار خون تا دو هفته پس از ارگاسم ادامه خواهد داشت. خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد براساس مطالعه ای که
