خانه
قند خون خود را با سنگ پا کنترل کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مضرات پسته خام چیست؟
واکنش های شدیدتر و بیشتری هم مواجه می شوند. مغز پسته یکی از غنی ترین منابع از اسیدهای چرب است که برای بدن مصرف کننده دارای فواید بسیاری است اما چنانچه افرادی از این مغزها استفاده کنند که تری گلیسیرید خون بالایی دارند مصرف این ماده خوراکی برایشان به هیچ وجه مفید نیست بلکه دارای مضراتی نیز هست. از طرف دیگر هضم پسته خام بسیار دشوار است و برای افرادی که دارای مشکلاتی در معده هستند ...
عوارض راه رفتن روی پنجه و انگشتان پا در کودکان
پیدا کند و روزانه 10 مرتبه این تمرین بر روی هر دو پا انجام شود. سایر تمرینات شامل: از کودک خواسته شود که بالا بپرد و کف پایش را روی زمین بگذارد. قدم زدن در سربالایی ها وسطوح ناهموار مانند زمین بازی و یا زمین شن . قدم زدن روی پاشنه و دور نگه داشتن انگشتان پا از زمین. تمرین اسکوات . کودک با پاهای صاف روی زمین، به آرامی با خم شدن زانو بدن خود را تا ...
چه گوشتی مصرف کنیم؟
صورت خاصیت غذایی زیادی داشته و باعث رفع لاغری و خوش رنگ شدن پوست صورت می شود. عقیده بر این است که گوشت مرغ سبب جلوگیری از کوچک شدن(آتروفی) بافت مغز و همچنین موجب افزایش قدرت باروری می شود. سوپ جوجه مرغ نیز مناسب بدن های بیمار و ضعیف است و توصیه می شود از خوردن شیر، ماست، پنیر و سایر لبنیات همراه گوشت مرغ پرهیز شود. به گفته دکتر سربازحسینی اجزای تخم مرغ هم مزاج های متفاوتی دارد. مزاج ...
علائم حمله قلبی که نباید آن ها را نادیده گرفت
از درد هر دو بازو رنج ببرند. احساس سنگینی و درد در بازوها می تواند نشانه بیماری آنژین یا حمله قلبی باشد. این نوع درد ممکن است از قفسه سینه فرد شروع شود و سپس به سمت قسمت بالایی یا پایینی کمر گسترش پیدا کند. اگر این درد به هیچ مفصل یا ماهیچه خاصی مربوط نباشد و باعث شود شما از خواب شبانه بیدار شوید، باید حتماً به آن توجه کنید و آن را نادیده نگیرید. ضعف و حالت تهوع زمانی که فشار ...
مراقب این علامت های زودهنگام ام اس باشید
: یک نشانه شایع اولیه ام اس خستگی شدید است. ممکن است احساس خستگی کنید حتی اگر فعالیت زیادی نداشته باشید. ممکن است صبح به محض اینکه از خواب بیدار شدید احساس خستگی کنید. گرما و مشکلات مربوطه: زمانی که ورزش می کنید، ممکن است به محض اینکه بدن خود را گرم می کنید احساس خستگی و ضعف کنید. همچنین هنگامی که بدنتان گرم شود در کنترل بخش های خاصی از بدن، مانند پا و یا ساق پای خود دچار مشکل می شوید ...
علائم کمبود آهن در بدن
.... با این حال ، بسیاری از افراد مبتلا به کمبود آهن در کنار ضعف ، احساس گنگ بودن ، مشکل در تمرکز یا بهره وری ضعیف در محل کار ، انرژی کمتری را تجربه می کنند. 2. رنگ پریدگی پوست کم رنگ و رنگ پریدگی قسمت داخلی پلک های پایین از دیگر علائم کمبود آهن است. هموگلوبین موجود در گلبول های قرمز خون به خون رنگ قرمز می بخشد ، بنابراین میزان کم در هنگام کمبود آهن باعث کمرنگتر ...
چه گوشتی مصرف کنیم؟
استخوان از گوشت جدا شده باشد. در این صورت خاصیت غذایی زیادی داشته و باعثرفع لاغری و خوش رنگ شدن پوست صورت می شود. عقیده بر این است که گوشت مرغ سبب جلوگیری از کوچک شدن(آتروفی) بافت مغز و همچنین موجب افزایش قدرت باروری می شود. سوپ جوجه مرغ نیز مناسب بدن های بیمار و ضعیف است و توصیه می شود از خوردن شیر، ماست، پنیر و سایر لبنیات همراه گوشت مرغ پرهیز شود.به گفته دکتر سربازحسینی اجزای تخم مرغ هم ...
داشتن سردرد در قسمت چپ مغز می تواند هشدار دهنده و خطرناک باشد،
نمناک بررسی خواهند شد. حذف وعده های غذایی: مغز شما به قند (گلوکز) از غذاها به طور بهینه نیاز دارد، زمانی که غذا نمی خورید، سطح قند خونتان افت می کند، این را هیپوگلیسمی می نامند، که سردرد یکی از علائم مربوط به آن است. وقتی تحت فشار و استرس هستید، بدن تان مواد شیمیایی "فرار یا جنگ" را منتشر می کند، این مواد شیمیایی ماهیچه های شما را منقبض می کنند و جریان خون را ...
جایی از بدن که علائم پیری را زودتر فاش می کند
اولین علائم پیری معمولاً در دهه بیست سالگی اتفاق می افتند و زمانی است که خطوطی در اطراف چشم ایجاد می گردد . اکثر ما معمولاً روی مراقبت از صورت تمرکز می کنیم تا بتوانیم مدت زمان بیشتری جوان به نظر برسیم اما بخش های دیگری هم در بدن هستند که علائم پیری علاوه بر صورت در آن ها هم ایجاد می شود . در این قسمت از بهداشت و سلامت علائم پیری از سر تا نوک پا را به شما معرفی می کنیم که می توانند بالا رفتن سن ...
برترین خواص جو برای سلامتی بدن
جلوگیری نماید. این ماده به عملکرد مناسب کلیه کمک می کند و در توسعه سلول ها ضروی است. علاوه بر این، جو حاوی مس است که در تشکیل هموگلوبین و گلبول های قرمز خون دخیل است . 5- الاستیسیته پوست را نگه می دارد جو منبع بسیار خوبی از سلنیم است که همین امر باعث می شود در نگهداری کشسانی پوست به بدن کمک کند. همچنین این ماده از آسیب رادیکال های آزاد و شل شدن پوست جلوگیری می کند. ...
4 عادت که به سلامت بانوان آسیب می رساند
پاشنه متوسط یا بدون پاشنه را انتخاب کنید. پاشنه های متوسط عضله پشت پا را بیشتر به فعالیت وا می دارد و بازگشت خون هم تسهیل می شود. 4- کم آب نوشیدن خانم ها معمولا به اندازه کافی آب نمی نوشند. کمبود آب بدن موجب سردرد و اختلال در تمرکز خواهد شد. نوشیدن زیاد آب همچنین مانع از بروز عفونت های ادراری هم می شود. در تابستان باید مقدار بیشتری آب نوشید زیرا تعریق بدن نیز افزایش می یابد. ...
ابداع سیم نازکی که در رگ های مغزی حرکت می کند
...، گروه کار و دانش: محققان سیمی نازک تر از موی انسان ابداع کرده اند که قابلیت مسیریابی و حرکت در رگ های مغز را دارد. این رگ با جریان خون حرکت می کند. یک سیم نازک تر از موی انسان طراحی شده تا در رگ های خونی مغز مسیریابی کند. این ابزار به پزشکان کمک می کند به بخش هایی از بدن دسترسی یابند که با استفاده از روش های فعلی ممکن نیست. محققان سوئیسی این ابزار را ابداع ...
سونوگرافی غربالگری چیست و چند مرحله است؟
. رادیولوژیست برای انجام سونوگرافی غربالگری سه ماهه دوم بارداری، از روش آنومالی اسکن استفاده می کند. البته در این مرحله از سونوگرافی، مادر باید یک آزمایش خون غربالگری را هم انجام دهد تا بتوان مارکرهای بیوشیمیایی خون مادر را اندازه گیری کرد. سونوگرافی غربالگری مرحله دوم زمانی انجام می شود که تمامی اندام ها و اجزای بدن جنین از جمله قلب، مغز و کلیه ها شکل گرفته باشند. بنابراین هرگونه ...
خرید کفش به آسان ترین روش در کوتاه ترین زمان
کفش ها را سایزبندی می کنند. بهتر است برای اندازه گیری سایز پا و خرید کفش در ساعات پایانی روز این کار را انجام دهید. چرا که به علت فعالیت در طول روز خون در پاها جمع شده و باعث بزرگتر شدن اندازه پا می شود. نحوه خرید بوت مردانه یا زنانه مناسب برای خرید بوت مناسب باید به کاربرد آن توجه کنید. ابتدا تصمیم بگیرید که موارد استفاده آن بیشتر چه مکان هایی است سپس اقدام به خرید کنید ...
موارد استفاده از روغن کنف برای زیبایی پوست
امگا 3 و امگا 6 است. این چربی های اساسی مغز و قلب را از لخته شدن خون ، التهاب و اکسیداسیون محافظت می کنند. به ویژه اسیدهای چرب امگا 3 ، ضمن افزایش عملکرد بهتر مغز ، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. روغن کنف نیز سرشار از اسید دوکوزاگزاوائیک یا DHA است که برای سلامت مغز و چشم در بین جنین در حال رشد بسیار مهم است. مصونیت را ارتقا می بخشد همان مواد مغذی موجود در روغن کنف که سلول ها را ...
راهنمای انتخاب لباس کار برای افرادی که با اضافه وزن مواجه هستند
حل هایی را برای عبور از بحران های به وجود آمده احتمالی در اختیار شما قرار دهیم. چه رنگ هایی برای لباس کار و لباس فرم اداری در افراد دارای اضافه وزن مناسب است؟ اولین فاکتور در انتخاب لباس مناسب، مخصوصاً اگر لباسی را به قصد استفاده به عنوان لباس فرم اداری تهیه می کنید، رنگ لباس است. بهتر است از رنگ های روشن استفاده نکنید، زیرا رنگ های روشن اندام شما را چاق تر نشان می دهد. ...
مهم ترین کاربرد و مزایای اوزون تراپی
اوزون تراپی یک پروسه درمانی بلند مدت است که در آن یک شکل فعال از اکسیژن یا همان اوزون برای ارتقاء اثر درمانی در بدن استفاده می شود. این درمان معمولاً یک درمان امن محسوب می شود و عوارض جانبی حداقلی ایجاد می کند. بعضی از متخصصان، اوزون تراپی را راهی برای کمک به افزایش قدرت سیستم ایمنی برای مبارزه با بیماری های عفونی و همچنین کاهش درد ها و اثرات آرتریت می دانند. البته که سازمان جهانی غذا ...
10 ماده غذایی برای چربی سوزی
های خود مشاهده کردند که امگا 3 با اشتهای زیادی مقابله می کند و تا دو ساعت بعد از مصرف ماهی های سرشار از این اسید های چرب گرسنگی به سراغتان نمی آید. شیر کم چرب: نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که کلسیم یک تاثیر اساسی روی سلامت بدن دارد. محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و همچنین ماست منبع فوق العاده کلسیم هستند. ...
فناوری جدید برای کاوش در مویرگ های مغز انسان!
به گزارش جام جم آنلاین و به نقل از ایسنا، "لوسیو پانکالدی" دانشجوی دکترا و "سلمان ساکار" استادیار موسسه لوزان این دستگاه جدید را ابداع کرده اند که با استفاده از انرژی هیدروکینتیک، ابزارهای پزشکی را به مکان های بسیار ظریف در بدن انسان می رساند. قسمت های زیادی از مغز و قسمت هایی از رگ ها و عروق به دلیل بزرگی وسایل پزشکی تاکنون کاملاً دور از دسترس پزشکان بوده است، اما این فناوری جدید از ...
همه چیز درباره ضربان قلب از نوع تند و کندش
... برای تنظیم ضربان قلب آب نارگیل مصرف کنید. این ماده غذایی با ایجاد تعادل در الکترولیت های بدن فشار خون تنظیم می کند. تنظیم میزان الکترولیت ها در بدن مانند پتاسیم ، کلسیم، سدیم و منیزیم سبب تنظیم ضربان قلب می شود. برای کمک به بهبود عوامل ایجاد تپش قلب مانند داشتن خواب بهتر، کاهش استرس، آرامش بدن و ذهن سنبل الطیب استفاده کنید. ...
علل ایجاد کم خونی
پوست شده و به علت رسوب آهن در خون ممکن است در مواردی مشکلات مغزی و عصبی را ایجاد کند. بهتر است بعد از مصرف قرص آهن تا یک ساعت از نوشیدن چای و نوشابه خودداری کنند. کسانی که از مشکلات گوارشی و زخم معده رنج می برند بهتر است بین یا قبل از شروع به خوردن غذا قرص خود را میل کنند، به جای مصرف قرص آهن از مواد غذایی جایگزین از جمله پروتیین، شیر، پنیر، تخم مرغ، گوشت، پسته و جگر گوسفند که منابعی سرشار از آهن هستند استفاده کنند. مصرف هر دارویی بدون نظر پزشک اشتباه است و افراد باید همیشه تحت نظر پزشک متخصص و با انجام آزمایشات لازم اقدام به مصرف دارو کنند. ...
چند نکته مهم برای حفظ هوشیاری و هوش و تمرکز
ندارند اما فعالیت بدنی می تواند خون رسانی به مغز را افزایش دهد و پیوند بین سلول های مغزی را بهبود بخشد. فعال ماندن ذهن می تواند به حافظه، تخیل و حتی به توانایی برنامه ریزی در کارها کمک کند. 4٫ رژیم غذایی سالم موجب تقویت ذهن می شود: به مغز خود توجه کنید و غذاهایی را انتخاب کنید که برای قلب و کاهش چربی در بدن مفید هستند. چاقی در میانسالی موجب می شود تا احتمال زوال عقل در فرد دو ...
4 افزودنی که به سم در غذا معروف هستند
عروق شما جمع شده و باعث تنگی یا انسداد شوند. این اتفاق شما را در معرض سکته مغزی، حمله قلبی، التهاب مزمن، بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 قرار می دهد. شربت ذرت با فروکتوز بالا (HFCS) بسیاری از میوه ها، غلات و سبزیجات حاوی قند های طبیعی هستند که بدن آن ها را به انرژی تبدیل می کند. با این حال، مصرف بیش از حد قند اغلب منجر به افزایش سطح قند خون می شود، که خطر ابتلا به دیابت نوع ...
6 دلیل برای عدم استفاده از موبایل در شب
...> نور آبی به ویژه برای این که مغز متوجه فرا رسیدن صبح شود بسیار موثر است. اما هنگام شب و زمان خواب، مغز نیازی به آن ندارد. راه حل؟ هنگام شب و پیش از خواب از دستگاه های الکترونیکی مانند گوشی هوشمند استفاده نکنید. افزایش بی خوابی بین مردم به نوعی با افزایش استفاده از فناوری و گوشی های هوشمند پیوند خورده است. به طور معمول، هنگام شب، نور قرمز بیشتری وجود دارد که بدن را برای خواب آماده می ...
بادام و روغن آن چه خواصی دارند؟
، کمک می کند. علاوه بر این، فلاونوئید پوست بادام با ویتامین E ترکیب می شود و از آسیب دیواره رگ ها جلوگیری می کند. تحقیقات نشان می دهد که استفاده کوتاه مدت از رژیم بادام در مردان بین سنین 20 تا 70 سال سبب بهبود عملکرد عروقی می شود. 5. تقویت دستگاه ایمنی بدن انسان ترکیبات زیادی داردکه باعث حفظ سلامت کلی بدن و قلیایی بودن محیط آن می شود. بادام منبع ...
از خطرات ژیلت های یک بار مصرف ارزان چیزی می دانید؟
را دور بریزید . اصلاح بدن با سرعت خیلی زیاد ممنوع!!! اصلاح بدن با سرعت، پوست را زخمی و یا متورم می کند . بهتر است ژیلت را به آرامی روی پوست خود بکشید . اگر پوست شما زخمی شد موجب خونریزی می گردد . بنابراین باید آن نقطه را فشار دهید تا خون بند بیاید. اگر برای خارج شدن از حمام عجله دارید ، یک داروی قابض روی زخم خود بگذارید تا مانع خونریزی شود، سپس کمی ضد عرق روی آن بمالید. ...
دستگاه شناسایی مویرگ ها اختراع شد/ فناوری در خدمت دانش پزشکی
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا، محققان با کمک فناوری های پیشرفته دستگاه بسیار کوچکی اختراع کردند که می توان به استفاده از آن ها به مویرگ ها دسترسی پیدا کرد و قسمت هایی از بدن را که تاکنون اطلاعاتی در مورد آن ها وجود نداشت کشف و مورد تحقیق قرار داد. دانشمندان برای ساخت این دستگاه از فناوری هیدروکنتیک(Hydrokinetic) استفاده کردند. این فناوری ابزارهای کوچک را قادر می سازد ...
سخت تر شدن لاغری با استرس کرونا
با افزایش هورمون دوپامین: این هورمون بر اثر شادی ها، ورزش، تفریح و حال خوب روحی در بدن ترشح می شود. دوپامین دقیقا برعکس کورتیزول عمل می کند و موجب سوخت بهتر چربی و لاغری می شود. سطح پایین دوپامین و شکست لاغری هر کاری که تصمیم به انجام دادنش می گیرید به اراده شما بستگی دارد. بدون اراده هیچ کاری از طریق شما انجام نمی شود. به نظر می رسد اراده با میزان دوپامین در ارتباط است. اگر ...
استرس عامل سکته قلبی و مغزی
نصف جهان: راضیه سادات میرمعینی ,مدیر گروه بیماری های غیر واگیر معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ابن سینای همدان با اشاره به اینکه سکته مغزی به عنوان نتیجه ای از شرایط نامناسبی که در بدن ایجاد شده شناخته می شود،گفت: وجود عوامل زمینه سازی که منجر به تنگی عروق می شود، نقش مهمی در بروز سکته مغزی دارد چراکه این تنگی عروق منجر به عدم خون رسانی به مغز یا قلب و ایجاد سکته مغزی یا قلبی در افراد می ...
