خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید جالبی از خیال پردازی که نمی دانید
. این شبکه معمولاً هنگامی فعال می شود که مغز در حالت استراحت بیدار باشد، مثل هنگامی که در حال برنامه ریزی آینده است یا مشغول درون نگری است. مطالعات اخیر نشان می دهد که تفکر خلاق وقتی رخ می دهد که DMN ما فعال می شود. در حقیقت ، کسانی که رویاپردازی می کنند در واقع آمادگی بیشتری برای تفکر خلاق دارند. خیال پردازی عملکرد حافظه را افزایش می دهد محققان در مطالعات خود دریافتند افرادی
عوارض استفاده از گوشی پیش از خواب / افزایش خطر ابتلا به سرطان با استفاده از گوشی در زمان خواب
مصنوعی برای انسان به شمار می رود و با توجه به انتشار نور آبی از این دستگاه ها، آن ها عامل اصلی بیدار ماندن افراد در هنگام خواب انسان ها هستند. نور آبی همان نوری است که با انتشار آن مغز فرمان بیدار شدن بدن و فرارسیدن صبح را اعلام می کند و استفاده از گوشی هوشمند در محل تاریک باعث می شود مغز دستور بیدار شدن بدن را صادر کند این در حالی است که اصلا بدن به خواب نرفته و به این ترتیب چرخه خواب انسان
رویاها، به استدلال های منطقی مغز کمک می کنند/ از ناشناخته ترین قسمت بدن چه می دانید؟
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا، مغز به عنوان فرمانده بدن علاوه بر جایگاه با اهمیتی که دارد از ساختار بسیار پیچیده ای نیز برخوردار است. با وجود پیشرفت های شگفت انگیز علمی در چند دهه اخیر و توسعه روزافزون فناوری های نوین هنوز مغز ناشناخته ترین قسمت بدن است و دانشمندان سؤال های بی پاسخ زیادی در مورد این عضو حیاتی دارند. بیشتر بخوانید: چگونه حافظه خود را تقویت
به همین راحتی لاغر بشو!
اجتناب از کافئین نوشیدنی های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را به هم می زنند و باعث اضافه وزن می شوند. نوشیدن یک لیوان شیر گرم یا آب مطمئنا احساس بهتری به شما خواهد داد. مصرف کربوهیدرات های پیچیده مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل
چگونه در یک دقیقه یا کمتر از آن بخوابیم
نمناک/امروزه با شرایط جامعه هیچ جای تعجب نیست که چرا افراد از برخی مشکلات مانند خواب برخوردار می باشند در حقیقت با توجه به گزارش گالوپ به 61% از آمریکایی ها توصیه می شود که 7 تا 8 ساعت در هر شب بخوابند . همانگونه که احتمالاً شما از قبل می دانستید خواب باعث می شود خستگی که در طول روز کاری تان وارد بدن شده اند به واسطه خوابیدن و استراحت کردن از بدن خارج شود . خواب نامناسب یا بیش از حد گفته شده می
بهترین حالت بدن برای فکر کردن و تصمیم گیری!
شب قبل و در حدود 23 ساعت هیچ غذایی دریافت نکرده و گرسنه بودند اما گروه دوم صبحانه میل کردند. گروه اول گرسنه و گروه دوم با معده ای پر در معرض وقایع و رخدادهایی قرار گرفتند که می بایستی تصمیماتی را اتخاذ می کردند. نتایج این دو آزمایش شگفت انگیز بود. داوطلبان و شرکت کنندگانی که گرسنه بودند، سریعتر به ارزیابی وضعیت شان پرداخته و توانستند تصمیمات بهتری اخذ کنند. در نتیجه، مطالعات محققان هلندی نشان داد، مغز اشخاص در زمان گرسنگی کارآمدتر بوده و گرسنگی به معنای افزایش ضریب خطا در تصمیم گیری نیست.. سیمرغ ...
چگونه از قضا شدن نماز صبح جلوگیری کنیم؟
و راحت بیدار شدن، رابطه ای مستقیم با هم دارند. از حضرت عیسی (ع) خطاب به بنی اسرائیل نقل شده است: پرخوری نکنید که موجب خواب زیاد شده و خواب زیاد موجب نماز کمتر شده و نماز کمتر موجب به حساب آمدن شما در زمره غافلان می شود. در منابع دینی آمده است که بهتر است غذای شب کم و ساده بوده و در ابتدای شب صرف شود. خوردن غذا پیش از خواب (تا دو ساعت قبل از خواب) موجب هضم سخت غذا و خواب نامناسب می شود.
سردرد های فصلی چرا سراغ ما می آیند؟
گروه دانش تیتریک ، به گفته متخصصان، سردرد های خوشه ای ، شایع ترین نوع سردرد های فصلی است، ولی سردرد های میگرنی را نیز می توان به این نوع سردرد ها مربوط دانست. متخصصان درباره دلیل بروز این سردرد ها کاملا مطمئن نیستند، اما احتمالا موضوع به ساعت درونی بدن انسان ها مرتبط می شود. در واقع، مغز هر فردی دارای ساعت درونی خاصی است که ریتم شبانه روزی او را کنترل می کند. ساعت درونی مغز نسبت به
اشتباهاتی که هنگام استفاده از تلفن همراه مرتکب می شوید
استفاده از تلفن همراه و روش های تصحیح کردنشان می پردازیم: هنگام خواب تلفن همراه را بالای سرتان می گذارید مطالعات نشان می دهد که نور آبی، اعلان ها، تشعشع تلفن همراه و قرار گرفتن در معرض الکترومغناطیسی (EMF) می تواند باعث اختلال در خواب شده و به مجموعه ای از بیماری ها مانند تپش قلب، درد عضلات، ضعف و کج خلقی در روز کمک کند؛ بنابراین زمان خواب، تلفن همراه خود را روی حالت هواپیما قرار دهید و یا
معرفی چند حرکت کششی صبحگاهی
جزو افرادی هستید که صبح ها دچار مغز مه آلود می شوید؟ افراد کمی روی کره خاکی هستند که به هنگام شنیدن صدای آلارم گوشی یا ساعت خود به هنگام صبح، با هیجان از خواب بیدار می شوند. زمانی که صبح هنگام صدای گوشی یا ساعت را می شنوید بدانید که روز دیگری آغاز شده و باید خود را برای تلاش و کوشش بیشتر آماده کنید. یک فنجان قهوه، شیر داغ و هوای تازه برای آغاز صبح بسیار عالی هستند. اما عضلات و مفاصل شما هم به کشش
نشستن طولانی مدت چه خطراتی برای سلامت افراد دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان در یک مطالعه دو گروه از افراد را با یکدیگر مقایسه کردند. گروه اول رانندگان ترانزیت بودند که بیشتر ساعات روز را در حالت نشسته به سر می بردند و گروه دوم نیز نگهبانانی بودند که معمولاً زمان کمتری برای نشستن داشتند. با وجود اینکه رژیم غذایی و سبک زندگی این افراد بسیار شبیه به هم بود، اما افراد گروه اول که مجبور بودند ساعات زیادی بنشینند دو برابر بیشتر از
راهکاری ساده برای تزریق شبانه روزی اکسیژن به خانه
خانه بوده و احساس طراوت را انتقال می دهد و حتی برخی از گیاهان نیز با ترشح موادی خاص، به عنوان "ضداسترس" عمل کرده و موجب آرامش انسان می شوند. پورسلطان با تاکید بر این که هر چقدر استرس کمتری در وجود انسان باشد، انسان راحت تر نفس می کشد و زندگی بهتری خواهد داشت، اظهار کرد: توصیه می شود که برای بهبود کیفیت محل زندگی و به خصوص آرامش در زمان خواب، از گیاهان مخصوصی در اتاق خواب استفاده شود، چرا
مغز پیانیست نابینا دانشمندان را حیرت زده کرد
هنگامی که ویتاکر موسیقی را می شنود، کل قشر بینایی وی (ناحیه ای که اطلاعات بصری را پردازش می کند) فعال می شود. این نتایج نشان می دهد که مغز ویتاکر از این ناحیه که توسط بینایی تحریک نمی شود، استفاده می کند تا به او در درک موسیقی کمک کند. انسان ها هنگام شنیدن صدا ها در تاریکی از قسمت بینایی مغز خود استفاده می کنند، حتی اگر نابینا به دنیا آمده باشند در یک سری از مطالعات منتشر شده در
مضرات و عوارض امواج وای فای
/> نکاتی برای کاهش خطرات وای فای مدت زمان زیادی در کنار دستگاه مودم وای فای نمانید. در مواقع غیر ضروری و در صورت عدم استفاده در طول روز مودم وای فای را خاموش کنید. فاصله خود از محل مودم را به حد قابل قبولی افزایش دهید. شب به هنگام خواب حتما مودم را خاموش و از پریز برق بکشید. منبع : ساعد نیوز
شبکه مغزی موجب تغییر میزان هوشیاری می شود
به گزارش روز چهارشنبه پایگاه خبری ساینس دیلی، محققان با اندازه گیری فعالیت مغز افراد بالغ در هنگام خواب و بیهوشی با استفاده از روش تصویربرداری PET تلاش کردند تا شبکه های مغزی مرتبط با هوشیاری را شناسایی کنند. این گروه تحقیق در جریان این آزمایش داوطلبان را بیدار کرده و با آن ها مصاحبه کردند تا میزان هوشیاری آن ها را اندازه گیری کنند. در نتیجه این آزمایش مشخص شد میزان هوشیاری
تأثیر خواب در روند هوشیاری مغز
ممکن است از محیط پیرامون خود آگاه باشد (متصل) یا از آن بی خبر باشد اما هنوز دنیای داخلی خود را تجربه کند (قطع شود) . "شینین" و همکارانش با اندازه گیری فعالیت مغز بزرگسالان مبتلا به PET هنگام خواب و تحت بیهوشی به دنبال شبکه های مرتبط با آگاهی انسان بودند. تیم تحقیق در اواسط آزمایش شرکت کنندگان را برای مصاحبه با آن ها و تأیید وضعیت ارتباط آن ها از خواب بیدار کرد.
صبح ورزش کنیم بهتر است یا بعدازظهر
! - ورزش کردن صبح زود و قبل از خوردن صبحانه، باعث افزایش سرعت سوزاندن چربی ها و کالری ها شده و به کاهش وزن شما بسیار کمک می کند. چون موقع بیدار شدن از خواب سطح گلیکوژن و انسولین خون پایین بوده و فعالیت صبحگاهی باعث سوختن سریع چربی میشود. - بدن و مغز شما با ورزش صبحگاهی به شدت فعال میشود به طوریکه این احساس خوب و شادابی تا آخر روز ادامه یافته و باعث بهبود عملکرد مغز شما شده و
چربی سوزی با ورزش در سرما!
به گزارش روزپلاس، یک مطالعه جدید نشان داده است که انجام تمرینات ورزشی در سرما می تواند روش خوبی برای کمک به سوزاندن چربی های بدن باشد. ممکن است تعداد نمونه های بررسی شده در این مطالعه کم باشد، اما تحقیقات نشان می دهد دمای محیط هنگام ورزش می تواند بر متابولیسم چربی تأثیر بگذارد. این تحقیق توسط دانشمندان دانشگاه لارنتین (Laurentian) کانادا انجام شد و تمرکز آن بر ورزش پرفشار
کم توجهی به نماز صبح، مصداق بارز "استخفاف به نماز" است/ برای بیدارشدن به موقع، باید سبک زندگی مان را ...
اینکه در قرآن کریم خدای سبحان می فرماید : : ان قرآن الفجر کان مشهودا یعنی تلاوت قرآن هنگام سپیده دم و نماز صبح مشهودر ملائکه است. در روایت آمده است که علت اهمیت نماز صبح این است که این نماز را هم فرشته های شب ثبت می کنند و هم فرشته های روز زیرا در زمانی واقع شده که مرز بین روز و شب است. حجت الاسلام رفیع پور افزود: روشن است که بی توجهی به نماز از جمله نماز صبح دارای اثرات سوء و منفی در
جادوی موسیقی بر مغز انسان
به گزارش بهداشت نیوز، محققان دانشگاه تورکوی فنلاند ساز و کارهای عصبی که اساس پاسخ ها و واکنش های عاطفی به موسیقی است را کشف کرده اند. در این پروژه تحقیقاتی، در مجموع عملکرد مغز 102 نفر از افراد در حالی که به موسیقی گوش فرا می دهند با تصویربرداری تشدید مغناطیسی عملکردی (fMRI) اسکن شد. این تحقیقات در مرکز ملی PET انجام شده است. محققان این پروژه تحقیقاتی با استفاده از یک الگوریتم یادگیری
به مغز خود اعتماد نکنید
دور بوده اید؟ علائم معمولاً در تمام مدت وجود داشتند ولی مغز شما به سادگی نمی خواست آنها را ببیند. 3- اطلاعات ورودی را تحریف می کند محققان نشان داده اند که مغز اطلاعات ورودی را آنقدر میچرخاند و تحریف می کند تا با نگرش، باور و فرضیات ما همسو شوند. اگر این را باور ندارید، رسانه های طرف مقابل یا رقیبتان را تماشا کنید. آنها با گرفتن همان اطلاعات و تحریف آنها متناسب با ذائقه
هنگام خواب این آیات را تلاوت کنید!
که در همان منبع آمده است: "قال الله تعالی: " وَسَخَّر لَک الشَّمْسَ وَ الْقَمَرَ دَآئِبَینَ وَسَخَّرَ لَکم اللَّیْلَ وَالنَّهَارَ "؛ ای ذللهما؛ و [خدا] خوشید و ماه ، شب و روز را مسخّر شما گردانید؛ یعنی آن ها را ذلیل کرد [و در خدمت شما قرار داد]." [33 ابراهیم] نام نهادن این آیه [آیه، 54] به دلیل طرح مسألة "مسخّر شدن برخی موجودات" در آن است. خداوند متعال در آیه ی سخره، یعنی آیه
راهکارهایی برای رهایی از شر دندان قروچه
قروچه به کلینیک مراجعه می کنند افزایش یافته است. متخصصان مجموعه ای از ترفندهای کاربردی برای مقابله با مشکل دندان قروچه را توصیه کرده اند که در ادامه با آن آشنا می شوید: محافظ مخصوص دهان بپوشید استفاده از محافظ مخصوص دهان به خصوص در شب برای جلوگیری از ساییده شدن دندان های شما در هنگام خواب و همچنین کاهش فشار روی فک بسیار مفید است . دندانپزشک می تواند یک
مقاله عضو هیات علمی دانشگاه خلیج فارس برگزیده سرآمدان علمی ایران شد
، چین و اسلوانی انجام شده است. وی افزود: در این پژوهش الگوهای ریتمیک مشاهده شده در طبیعت مانند فعالیت تناوبی سلول های مغزی و قلبی، از سوی سیستم نوسان گرهای کوپل شده با ابعاد بالا، مدل سازی شده اند. معاون پژوهش و فناوری دانشگاه خلیج فارس گفت: حرکت توده ای از ماهی ها در هنگام مواجهه با شکارچی و همچنین فعالیت الکتریکی نوسان گونه مغز هنگام خواب نیمکره ای و یا رفتار نوسانی سلول های
8 نشانه پنهان کمبود اسیدهای چرب در بدن
پنجه نرم می کنید، ممکن است به امگا 3 بیشتری نیاز داشته باشید. کمبود امگا 3 ممکن است عملکرد های شناختی شما را مانند تمرکز و تفکر سریع کاهش دهد. محققان می گویند برای درک کامل ارتباط بین مغز و امگا 3 آزمایشات بالینی بیشتری نیاز است. خستگی احساس بیحالی، کم بودن سطح انرژی و فرسودگی مداوم می تواند نشانه کمبود اسید چرب امگا 3 باشد. ثابت شده که اسید های چرب امگا 3 علائم خستگی را بهبود می بخشد و ممکن است به افرادی که سندرم خستگی مزمن دارند، کمک کند.
افسردگی صبحگاهی؛ علائم، دلایل و راه های درمان آن
به تولید هورمون ها در زمانی نامناسب می کند. چنین روندی روی روان و جسم اثرات نامطلوب می گذارد؛ برای نمونه، تولید ملاتونین در روز سبب خواب آلودگی و بداخلاقی در صبح می شود. التهاب دانشمندان مقدار زیادی از ماده ای شیمیایی موسوم به اینترلوکین-6 در مغز افراد مبتلا به افسردگی، اسکیزوفرنی و اختلالات روانی دیگر پیدا کرده اند. مقدار این ماده در افرادِ مختلف در زمان های گوناگون دچار
فواید خوابیدن در اتاق سرد
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، اکثر مردم بعد از یک روز کار و فعالیت روزانه شب هنگام نیاز به خوابی آرام و راحت دارند تا نیرو و انرژی لازم برای شروع روز بعد و فعالیت های روزمره را به دست آورند لذا داشتن خواب راحت و کامل مقوله ای است که در سراسر ابعاد زندگی فرد مؤثر است. جوان تر به نظر می رسید دمای سردتر میزان ملاتونین شما را افزایش می دهد. ملاتونین نه
