خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیرات شگفت انگیز موسیقی درمانی
هورمون استرس زا با موسیقی گوش سپردن به موسیقی های آرام و دلنشین و عملکرد آن در بخش هایی از قشر مغز تاثیر زیادی در کاهش استرس و اضطراب در بیماران و افراد با استرس دارد. وجود این خاصیت کمک زیادی به کاهش ترشح هورمون های استرس زا و کنترل آن در بدن می شود. از این روست که این شیوه یکی از رایج ترین شیوه های درمانی طب مکمل برای کاهش درد و استرس ناشی از بیمای هایی چون سرطان، بیماری های کلیه
علائم هیستری، بیماری که عاشق خانم هاست!
همراه روانشناس خود به تماشای فیلم مینشیند و روانشناس به آنالیز رفتارها و علایم هشداردهنده ی بیمار میپردازد. دارو درمانی اختلال شخصیت هیستریک نیز مانند سایر اختلالات روانی قبل از هر نوع تجویز دارویی باید از طریق روان درمانی بررسی و درمان شود. اگر درمان روان شناختی جواب گوی مشکل فرد نباشد و اختلال فرد با سایر اختلالات روانی هم چون اضطراب ،شیدایی،افسردگی و...همراه باشد در این
چرا خبرنگاری به عنوان شغلی سخت و زیان آور قلمداد می شود؟ جان برکفانی با سلاح قلم
کوتاه مدت و موقتی و گاه پایدار و بلندمدت است؛ استرس حاد می تواند به منظور تحریک آدمی برای انجام وظایف و دستیابی به اهداف و مقاصد سودبخش باشد، اما استرس مزمن به طور حتم آسیب زا خواهد بود. ابراهیمی مقدم همچنین با اشاره به اثرات جسمانی این اضطراب یادآور شد: بدن برای مقابله با استرس به ترشح هورمون آدرنالین اقدام و سطح کورتیزول را افزایش می دهد. تداوم این ترشحات سبب افزایش ضربان قلب، تعریق و تنش های عضلانی می شود. ارسال دیدگاه نام: ایمیل: دیدگاه:
مشکلات جنسی مردانه و روش های درمان
صورت این احتمال وجود دارد که علت اصلی، کاهش سطح تستسترون و یا اختلالات روانی باشد. در دنیای امروز استرس شغلی، مشکلات خانوادگی و کمبود خواب ممکن است موجب کاهش میل جنسی شود . اگر شما استرس ندارید و دچار مشکلات خانوادگی نیستید احتمال دارد هورمون تستوسترون که یک هورمون مردانه است کاهش یافته باشد. دلایل دیگری نیز به عنوان عامل کاهش میل جنسی شناخته شده اند، از جمله: افسردگی کمبود
چگونه سردرد گرسنگی را برطرف کنیم؟
هیپوگلیسمی یا سطح پایین قند خون بهبود یابد. عارضه جانبی ترشح این هورمون ها سر درد همراه با احساس خستگی، بی حالی یا حالت تهوع است. کمبود آب بدن، کمبود کافئین و غذای کافی می تواند بافت مغز را سفت کند و این موضوع گیرنده های درد را که باعث سردرد می شوند، تحریک می کند. افرادی که استرس دارند یا مبتلا به دیابت هستند، از سر و صای شکم رنج می برند. یک مطالعه توسط محققان یونانی نشان داد که
بلایی که شکر بر سر مغز آقایان می آورد
خطر ابتلا به استرس شدید را تشدید کند. محققان دانشگاه کالیفرنیا می گویند مصرف غذا های شیرین می تواند باعث تضعیف بدن در برابر پاسخ به استرس شود. مصرف شکر سطح ترشح هورمون کورتیزول که باعث ایجاد استرس و نگرانی است را کاهش می دهد. به همین دلیل، افراد در زمان استرس به مصرف شکر معتاد می شوند. همین اعتیاد به شکر می تواند باعث افزایش وزن و بیماری های مرتبط با چاقی شود. از سوی دیگر
متخصص اعصاب و روان : گوشی را از فرزند خود دور کنید
آن عوامل اعتیاد پیدا کرده است. ♦وابستگی به اینترنت درجه های مختلفی دارد و هر چه این درجه بالا تر برود باعث می شود زندگی فرد دچار اختلالات زیاد تری شود. ♦اختلال در خواب، استرس و افسردگی از عوامل اعتیاد به اینترنت هستند. ♦شایع ترین اشکال اعتیاد به اینترنت؛ وابستگی به شبکه های اجتماعی و این نوع نیز بسیار خطرناک است. ♦30 درصد افراد برای فرار اضطراب و تنش
چند توصیه مفید به افراد افسرده
تمام فعالیت های معمول و جنبه های زندگی فرد را تحت تاثیر قرار داده و حتی سلامت جسم او را نیز تهدید می کند. یکی از مباحث مهم در امر مدیریت علائم افسردگی، "خودمراقبتی" است. فرد مبتلا به افسردگی حاد در عین حال که نیاز به مشاوره و کمک حرفه ای دارد می تواند با اقداماتی کوچک و جزئی، خلق و خو و در نهایت سلامت روان خود را بهبود بخشد. این تغییرات کوچک برای مدیریت علائم افسردگی از
7 علتی که همیشه از سرما به خود می لرزید
اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نکند، یا اگر بدن شما نتواند این هورمون را به شکل موثری فراوری کند، ممکن است دچار کم کاری تیروئید شوید. افزون بر احساس سرما، برخی از علایم دیگر کم کاری تیروئید عبارت اند از: کم پشتی موها، خشکی پوست، خستگی، قاعدگی نامنظم یا سنگین، یبوست و افزایش وزن. طبق اعلام بنیاد ملی خواب آمریکا، خواب برای تنظیم دمای بدن ضروری است. اگر به اندازه کافی نخوابید، ممکن است دایم
کاکوجویباری: کرونا نیمرخ بیماری های شناخته شده روانی را تغییر داد
حتی درمان شده باشند و کرونا به عنوان یک عامل استرس زا، تسهیل کننده قدرتمند این روزهاست. با توجه به بررسی های انجام گرفته، کرونا علاوه بر تهدید سلامت جسمی، تهدیدات فراوانی برای سلامت روان افراد دارد، چه آنهایی که درگیر بیماری شدند، چه افرادی که با رفتار محتاطانه به بیماری دچار نشده اند اما محدودیت های ایجاد شده سبک زندگی شان را تغییر داده است، برای جهان پساکرونا باید برنامه ریزی های دقیقی در مورد
شش روش برای بازیابی مغز یک سال پس از دنیاگیری کرونا
شکی نیست سال 2020 سال سخت و دردناکی برای تمام افراد بود؛ اما حالا با توزیع واکسن کووید 19، امید به بازگشت به زندگی عادی در سال 2021 افزایش یافته است. بااین حال، ماه ها اضطراب و اندوه و تنهایی می تواند تأثیر منفی زیادی بر روان افراد گذاشته باشد که رهایی از آن کار دشواری است. استرس مزمن می تواند بر مغز تأثیر بگذارد و گاهی در چنین وضعیتی علاقه ای به انجام کارهایی ندارید که حالتان را بهتر می کنند
اضطراب را می توان مدیریت کرد
، روحیه شما تقویت می شود و فشار خون، ضربان قلب، تنش عضلانی و هورمون های استرس کاهش می یابد که همه این موارد با وجود اضطراب افزایش می یابند. 5٫ رابطه جنسی: وقتی مضطرب هستید، اثرات آن در ذهن شما باقی می ماند اما رابطه جنسی می تواند واکنش استرس در بدن را کاهش دهد و یک زندگی جنسی سالم، به ویژه با یک شریک متعهد، می تواند به خوشبختی و سلامت بدن کمک کند و در پی آن نیز می تواند
علت عرق کردن زیاد بدن چیست؟
بالا بودن ضربان قلب، نامنظمی ریتم قلب و کاهش وزن هستند. اگر این علائم را تجربه می کنید بهتر است به پزشک مراجعه کنید. اضطراب وقتی برای یک مصاحبه کاری یا سخنرانی در جمعی بزرگ آماده می شوید ممکن است خیس عرق شوید. این پاسخ طبیعی بدن تان به استرس و اضطراب است. اضطراب زیاد باعث بالا رفتن ضربان قلب، فشار خون، سرعت تنفس و درنهایت دمای بدن می شود. همچنان که بدن گرم و گرم تر می شود، میزان
تاب آوری/ اختلال بدریختی و پیشگیری از آن
ویژه پزشکان در انجام ندادن عمل های غیرضروری، مهم ترین عوامل پیشگیرانه اختلال بد ریختی محسوب می شوند و نکته آخر اینکه، مشاوره و روان درمانی، تحت نظر روانپزشک و روانشناس، به ویژه قبل از هر عمل زیبایی ضروری است.
عوارض غذا خوردن بر اثر استرس و افزایش وزن در دوران کرونا
انجام شده است، آنچه لوی و بسیاری دیگر تجربه کرده اند، تأیید می کند: دنیاگیری ویروس کرونا و خانه نشینی مربوط به آن منجر به تغییرات چشمگیری در رفتار سلامتی و موجب شده است مردم سراسر جهان فعالیت بدنی خود را کاهش دهند و غذای بی کیفیت بیشتری بخورند. این وضعیت موجب افزایش سطح اضطراب و ایجاد اختلال در خواب شده است. پژوهشگران دریافتند که افراد دچار چاقی که بدون این وضعیت با افزایش خطرات سلامتی مواجه هستند
پساکرونا از مشکلات روحی و روانی تا افزایش افسردگی ها/ یادگارهای تلخ کرونا
ناآرام و پر استرس حاصلی نخواهد داشت. دور کردن کودکان از اخبار کرونایی وی بیان داشت: درک اتفاقاتی که در اطراف رخ می دهد، اغلب برای کودکان دشوار و حل آن به تنهایی برایشان غیرممکن است و معنایی که در ذهن بزرگسالان از همه گیری این ویروس وجود دارد با ذهن کودکان متفاوت است، بنابراین باید کودکان در معرض اخباری که دارای معنایی متفاوت و در نهایت باعث کج فهمی و اضطراب می شود، قرار نگیرند
عوارض غیرجسمی بلوغ زودرس و تأثیر منفی آن بر آینده بچه ها
بزرگ سالان است باعث می شود غده هیپوفیز مغزشان دستور ترشح هورمون های جنسی را در آ ن ها بدهد و این، خود، به معنی بلوغ زودرس است. تماشای زیاد تلویزیون: جلوگیری از دسترسی کودکان به تلویزیون تنها به مدت یک هفته باعث افزایش سی درصدی هورمون ملاتونین در آن ها می شود. این هورمون که از بلوغ زودرس جلوگیری می کند با تماشای بی رویه تلویزیون در بدن آن ها کاهش پیدا می کند. گشتن زیاد در اینترنت
چرا عاشق بوی بنزین می شویم؟
مندی به بوییدن یا خوردن محصول های شیمیایی، چون لاک ناخن، خاک، بنزین، چسب مایع، صابون و حتی رنگ های روغنی را از طیف اختلال پیکا دسته بندی کرده اند. اختلال پیکا بر اثر نوعی جهش ژنتیکی به وجود می آید و بیشتر میان کودکان، زنان باردار، افراد دچار استرس غیرقابل کنترل، افراد مبتلا به مشکل های روانی، کم توانی ذهنی، افراد دچار افسردگی، مبتلایان به وسواس اجباری کندن موی سر، مبتلایان به اسکیزوفرنی و ... دیده
دکتر روانشناس در تهران ؛ دکتر رامین علوی
استرس، فشار فیزیکی و آلودگی های مختلف از جمله آلودگی های هوا و صوت، به خودی خود سبب کاهش تحمل و ظرفیت روانی می شود. از طرفی افزایش روزافزون تعداد روانشناسان، کلینیک های روان درمانی و ظهور مکاتبی که هریک ادعای درمانگری دارند، سبب شده است افراد برای یافتن دکتر روانشناس در تهران یا گروه درمانگر مناسب و کارآمد، سردرگم شوند. از این رو فرایند یافتن روانشناس خوب در تهران اهمیت ویژه ای دارد.
مهارت های شاد بودن
، ترشح می شود. هورمون هایی برای شادی روانشناسی معتقد است اگر انسان ها بخواهند حال خوبی را تجربه کنند، باید نسبت به ترشح 4 هورمون در بدن خود، توجه ویژه داشته باشند. نخستین هورمون، هورمون مربوط به تنظیم خلق وخو است که با نام سراتونین می شناسیم. کسانی که از کمبود این هورمون رنج می برند، احساس کلافگی می کنند، وسواس فکری دارند، از بی خوابی گلایه دارند و می گویند که تعادل خلق ندارند
طب سوزنی و تاثیر آن بر کاهش استرس
تاثیر سریع و مستقیم بر شاخه های ظریف عصبی در سطح و عمق پوست، تاثیر تنظیم کننده و درمانی خود را به مغز منتقل می کند و موجب تغییرات شیمیایی مفید در سطح مغز از جمله افزایش آندورفین و سروتونین در مغز و همینطور کاهش التهاب و بهبود خونرسانی در سطح بافت مورد درمان می شود. عضو هیئت مدیره انجمن علمی طب سوزنی کشور گفت: طب سوزنی به طور کلی به سه حیطه مهم پزشکی برای تکمیل درمان های روتین ورود پیدا کرده
این خوراکی ها را بخورید تا خوشحال باشید!
به شکل علمی ثابت شده است که برخی از خوراکی ها می توانند نقشی موثر در شادی ما ایفا کنند، اما کدام خوراکی ها؟ سیب سیب منبع اصلی فیبر است. فیبر سیب علاوه بر اینکه شما را سیر می کند، به هضم سالم بدن، تنظیم قند خون و سطح انسولین، مهار کلسترول LDL” بد “و تغذیه باکتری های خوب روده که به ایمنی قوی تر و شادتر کمک می کنند، یاری می رساند. در کنار همه این ها سیب به ترشح هورمون شادی در
افزایش ضخامت و رشد مو با خواص ژلاتین !
گوشت شما را متعادل کند زیرا اسید آمینه ، پروتئین حیوانی و ویتامین فراوانی داردکه سبب افزایش ساخت ماهیچه می شود. درمان اضطراب وجود گلیسین در ژلاتین می تواند سبب تعادل هورمون های بدن شده و می تواند آرامتان کند و اضطراب را درمان نماید. این ماده باعث کاهش حس درد و هورمون استرس شده و سلامت ذهنی را افزایش داده و خطر مشکلات ذهنی را کاهش می دهد. بهبود خلق و خو
احساس تنهایی و افسردگی در دوران بارداری
. به سختی می توان تفاوت بین خستگی نرمال در بارداری و افسردگی واقعی را تشخیص داد. به همین دلیل این مسئله در خیلی از مواقع پنهان می ماند یا به اشتباه مشکل دیگری تشخیص داده می شود . هورمون ها: تحقیقات نشان می دهد هورمون ها می توانند بر نواحی از مغز که خلق وخو را کنترل می کنند اثر بگذارند. تفاوت ها در سطح هورمون ها حین بارداری می توانند عامل بروز افسردگی در برخی از خانم ها باشند. اما هرچند هورمون
5 تفاوت بین مغز زنان و مردان
در مورد بیماری های روانی در مغز زنان و مردان شیوع برخی بیماری های روانی در آقایان و خانم ها متفاوت است . برای مثال اوتیسم ، اختلال نقص توجه ، اختلال بیش فعالی و سندرم تورورت در مردان نسبت به خانم ها بیشتر است همچنین در میان خانم ها افسردگی ، اضطراب و کم بودن اشتها شایع تر از آقایان است . متاسفانه هنوز دانشمندان علت آنرا کشف نمایند و یکی از اصلی ترن وظایف عصب شناسی(neurobiology ) کشف این چنین از علت ها و دلایل و راه های پیشگیری آنها می باشد .
یوگا، موثرترین راه برای حفظ سلامت و کنترل استرس
سعی کنید هر روز ورزش کنید. ورزش یکی از بهترین روش ها برای کنترل استرس است. یوگا می تواند اثرات روحی و جسمی استرس را کاهش دهد. ورزش های تناسب اندام نظیر ورزش یوگا، تای چی، پیلاتس و یا هنر های رزمی می تواند کاهش استرس را برای شما به ارمغان آورد. ورزش می تواند مواد شیمیایی تولید کننده استرس در مغز انسان را به قدر قابل توجهی کاهش دهد. اگر می خواهید یک زندگی ایده آل و با انرژی مثبت داشته باشید لازم است به مدت 30 الی 60 دقیقه روزانه ورزش کنید و از اثرات مطلوب ورزش لذت ببرید.
پاندمی کرونا چگونه رقیب جنگ جهانی دوم شد؟
دکتر جیمز در حالی ادامه دارد که بحران کووید در جهان همچنان متشنج است و میلیون ها نفر تحت قوانین سخت گیرانه کرونایی قرار دارند. این گزارش حاکی از آن است که حتی کودکان نیز می توانند به شدت تحت تاثیر روانی پاندمی کرونا قرار بگیرند. این پاندمی افسردگی و اضطراب را در این کودکان بیشتر خواهد کرد. برای کارکنان کادر درمان نیز احتمال اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) وجود دارد.
ترس از ازدواج کی به یک بیماری مبدل می شود؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا ،فریده عزیزی، روانشناس بالینی در رابطه با اختلال ترس از ازدواج عنوان کرد: ترس شدید، مدام و غیرمنطقی از ازدواج همراه با دشواری در حفظ روابط عاطفی به نام گاموفوبیا شناخته می شود که با ترس ازعاشق شدن متفاوت است؛ برای این افراد ازدواج، تاهل ومتعهد شدن حتی در صورت دوست داشتن طرف مقابل هم، مانند مرگ ترسناک است. وی ادامه داد: فرد مبتلا به گاما فوبیا حتی
