خانه
9 راهکار ساده برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 عادت اشتباهی که انرژی مغز را می گیرد
، بیماری قلبی و فشار خون نیز غافل شد. 6. استعمال دخانیات استعمال دخانیات در گام اول بیماری قلبی، دیابت، سکته مغزی و فشار خون را برای افراد مصرف کننده به ارمغان می آورد، همچنین سیگار و دیگر مواد دخانی پتانسیل کوچک شدن مغز را دارند به طوری که می توانند احتمال ابتلا به زوال عقل از جمله آلزایمر را در افراد دو برابر بالا ببرند. 7. پرخوری پرخوری یکی از عادت های
نوشابه و خطرات آن برای سلامت انسان
نهایت به بیماری کبد چربی غیر الکلی منجر می شود. دیابت نوع 2 پژوهش ها نشان داده اند که نوشیدن یک قوطی نوشابه گازدار در روز با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 پیوند خورده است. زوال عقل مصرف میزان زیاد نوشابه گازدار می تواند حافظه و توانایی های تصمیم گیری را مختل کند و به شرایطی مانند بیماری آلزایمر منجر شود. همچنین، سطوح بالاتر گلوکز با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل
نوشابه و خطرات آن برای سلامت انسان
کند و به شرایطی مانند بیماری آلزایمر منجر شود. همچنین، سطوح بالاتر گلوکز با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل پیوند خورده است. نوشابه و خطرات آن برای سلامت انسان نوشیدنی های جایگزین اگر قصد دارید مصرف نوشابه های گازدار را کنار گذاشته یا با هوس مصرف این نوشیدنی ها مقابله کنید، مصرف گزینه های سالم تر مانند آب گازدار ساده یا کامبوچا را مد نظر قرار دهید. همچنین، شما می توانید نوشیدنی های طبیعی شیرین یا آب طعم دار شده با تکه های میوه و گیاهان دارویی را مصرف کنید.
مواد غذایی که برای افراد بالای 50 سال مفید است
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از الکوثر، بر اساس گزارش بنیاد تغذیه انگلیس، متابولیسم مردان بالای 50 سال کندتر از افراد 20 ساله است؛ به همین منظور برای حفظ فرم بدن ممکن است به کالری کمتری نیاز داشته باشند. تعداد فزاینده ای از مردان از مشکلاتی مانند فشار خون بالا، بیماری های قلبی، دیابت و سرطان پروستات رنج می برند؛ اگرچه هیچ یک از این بیماری ها
آیا اضطراب فشار خون را بالا می برد؟
می کند. اگر فشار خون شما 120/80 میلی متر جیوه یا بیشتر باشد و درد قفسه سینه، درد پشت، بی حسی یا ضعف یا تغییر بینایی داشته باشید، ممکن است در حال تجربه فشار خون اورژانسی باشید. اختلالات اضطرابی با استرس موقت متفاوت است. استرس موقت آن چیزی است که قبل از مصاحبه شغلی بزرگ یا در پی یک تصمیم بزرگ زندگی تجربه می کنید. اما اختلالات اضطرابی مانند اختلال اضطراب کلی، اختلال پانیک (وحشت) و هراس های
خواص باورنکردنی آب آلو سیاه
دارای خواص بی شماری است. تحقیقات دانشمندان دانشگاه ایلینویز نشان داده است آب آلو باعث تحریک سیستم گوارشی و حرکات روده می شود که همین امر، مانع از ابتلا به یبوست در افراد مستعد شده و فرآیند هضم غذا را تسهیل می کند. همچنین تحقیقات در سال 2007 نشان داد مصرف آب آلو سیاه می تواند به مانند یک مسهل طبیعی عمل کرده و مشکلات اجابت مزاج افراد را حل کند. پژوهشگران می گویند مصرف آب آلو به
ورزش شدید باعث بهبود حافظه سالمندان می شود
افرادی رخ می داد که تمرینات سنگین و جدی انجام می دادند و افزایش حافظه آن ها با پیشرفت در آمادگی جسمانی رابطه مستقیم داشت. یکی از بزرگترین عوامل خطر در جوامع مختلف را می توان عدم تحرک جسمانی دانست. در نمونه این پژوهش، حدود 25 درصد از افراد دارای یک عامل خطر ژنتیکی برای زوال عقل بودند، اما اکثریت (حدود 75 درصد) افراد چنین علامتی نداشتند. به عبارت دقیق تر، 21 درصد از افراد با خطر ژنتیکی
پیشگیری از ابتلا به سرطان با مصرف حبوبات
...> حبوبات دارای فیبر بالایی هستند و تحقیقات نشان می دهد مصرف آن ها به افراد مبتلا به دیابت برای کنترل قند خون کمک می کند. فیبر فرآیند هضم غذا را طولانی کرده و مانع از افزایش ناگهانی قند خون می شود. براساس نتایج تحقیقاتی که در سال 2018 انجام شد داشتن رژیم غذایی حاوی فیبر بالا خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. از دیگر فواید مصرف حبوبات می توان به جلوگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب، کنترل اشتها، و بهبود سلامت دستگاه گوارش اشاره کرد. مصرف حبوبات با فشار خون شما چه می کند؟ +روش تشخیص موادغذایی کم نمک انتهای پیام/ ...
7 چای گیاهی برای درمان بیماری
العاده ای دارد. این چای می تواند استرس را کاهش داده و مانند یک ضدسرطان قوی عمل کند. برخلاف چای سفید، سبز و سیاه که همه از گیاه به دست می آیند، چای رویبوس از یک درختچه حاصل می شود. در واقع رویبوس از بوته های قرمزی در آفریقای جنوبی درست شده و بدون کافئین است، بنابراین برای خانم هایی که باردارند و می خواهند مصرف کافیئن شان را کاهش دهند بهترین گزینه است. 5. چای بابونه: هیچ چیز مانند چای
چرا زیاد نشستن برای سلامتی مضر است
٫ طول عمر را کوتاه می کند: اگر هر بار ساعات طولانی را دراز بکشید، به احتمال زیاد عمرتان کوتاه تر می شود و با این شیوه اگر هر روز هم ورزش کنید، باز تاثیری ندارد. البته لزومی ندارد که به ورزشگاه بروید. با انجام این کار زمان حتی کوتاه تر می شود. 3٫ موجب زوال عقل می شود: اگر بیش از حد بنشینید، مغز شما دقیقاً مانند فرد مبتلا به زوال عقل می شود. نشستن همچنین خطر ابتلا به
پاسخگو - رادیو سلامت رزیم غذایی و تاثیر آن برسلامت
دکتر جزایری عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در برنامه "پاسخگو" رادیو سلامت گفت: رژیم غذایی غربی که شامل غذاهای آماده است اثرات مضری روی سیستم ایمنی دارد. این غذاها حاوی اسیدهای چرب اشباع هستند. میزان نمک و چربی این نوع غذاها بالا است و معمولا غلات تصفیه شده دارند. مقادیر زیاد چربی ها به ویژه اسیدهای چرب اشباع، غلات تصفیه شده و نمک منجر به چاقی می شود. ایشان ادامه داد: دیده شده
چند توصیه برای درمان کبد چرب
بیماری کبد چرب یکی از شایع ترین بیماری ها به خصوص در بین نسل جدید است. کبد چر به معنی انباشت چربی در سلول های کبد است. تجمع چربی در کبد امری طبیعی است اما وقتی که چربی بیش از 5 تا 10 درصد وزن کبد برسد می توان گفت که فرد به بیماری کبد چرب مبتلاست. کبد چرب در نتیجه مصرف مواد غذایی پر از چربی و تجمع آن در این عضو به وجود می آید و سلامت فرد را به شدت در خطر قرار می دهد. نکته قابل توجه این
ضرر حذف چربی از برنامه غذایی چیست؟
قرار دهید مصرف چربی های سالم فواید متعددی برای قلب دارد. رژیم های مدیترانه ای سرشار از چربی های مفید می توانند ریسک حمله ی قلبی را کاهش دهند. تحقیقات نشان داده کسانی که روزانه بیشتر از نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون مصرف می کنند، احتمال ابتلا به هر نوعی از بیماری قلبی در آن ها 15 درصد کمتر است. 4- ممکن است وزن اضافه کنید رژیم های غذایی کم چربی جلوی چربی سوزی بدن را
کنترل عالی فشارخون بالا با خوردن این 6 گیاه عجیب!
به گزارش برنا؛ اگر شما جزو افرادی هستید که پرفشاری خون در شما مزمن شده و دارو مصرف می کنید بهتر است قبل از استفاده از هر نوع داروی مکمل و گیاهی با پزشک خود مشورت کنید. اگر منعی برای مصرف داروهای گیاهی نداشته باشید می توانید از آن ها به عنوان روش کمکی یا مکمل برای کنترل فشارخونتان استفاده کنید. با ما همراه باشید تا با 6 نمونه از بهترین گیاهان برای کاهش فشار خون بیشتر آشنا شوید. چگونه می
خطرهایی که به دنبال حذف وعده های غذایی بدن را تهدید می کند
شیعه نیوز : حتی صرف نظر کردن از وعده شام، به هر دلیلی که باشد، عواقب خوبی برای بدن ندارد: بی نظمی قاعدگی: زنانی که به طور مرتب از وعده های غذایی بخصوص صبحانه صرفنظر می کنند بیشتر در معرض بی نظمی های قاعدگی قرار می گیرند. به عقیده محققان این افراد علاوه بر سندرم پیش از قاعدگی از مشکل یبوست نیز رنج می برند. احساس گرسنگی دائم: زمانی که از وعده های غذایی صرف نظر می کنید معده شما
رایج ترین علائم زخم معده چیست؟
احساس سیری یا نفخ، عدم تحمل غذا های چرب ، سوزش سردل و حالت تهوع اشاره کرد. بسیاری از افراد مبتلا به زخم معده علائمی ندارند. به ندرت پیش می آید که زخم معده با علائم یا نشانه های شدیدی از قبیل استفراغ یا خون بالا آوردن که ممکن است قرمز یا سیاه به نظر برسد، خون تیره در مدفوع، یا مدفوع بسیار سیاه، مشکل تنفس، احساس ضعف، حالت تهوع یا استفراغ، کاهش وزن بدون دلیل و تغییر اشتها همراه باشد.
تقویت متابولیسم بدن به روش چشم بادامی ها
که می توانید زانوهایتان را بالا ببرید، نفس عمیقی بکشید و این حالت را برای چند ثانیه حفظ کنید و هنگام بازدم، به آرامی پاها و قفسه سینه تان را به حالت اولیه برگردانید. نکته: زنان باردارو کسانی که از دیسک کمر یا فشار خون بالا رنج می برند، از انجام این پوزیشن خودداری کنند و همچنین برای کسانی که مشکل زانو، گردن و شانه دارند نیز باید اصلاحاتی انجام شود. هالاسانا یک پوزیشن وارونه است
فواید مصرف امگا 3 برای افراد مسن
کند. علاوه بر این خواص، مصرف امگا 3 روی بیماری های روانی مثل افسردگی هم تاثیر مفیدی دارد و از بروز سرطان هایی مثل سرطان سینه، تخمدان و پروستات پیشگیری می کند. در این مقاله قصد داریم راجع به فواید مصرف امگا 3 برای افراد مسن صحبت کنیم و با خواص این اسید چرب برای افراد مسن آشنا شویم. همان طور که گفتیم اسید چرب امگا 3 در بدن انسان تولید نمی شود. اما برای اینکه فعالیت های روزمره ب
خواص اسید های چرب/ 10 دلیل برای مصرف بیشتر امگا 3
دهند. مکمل اسید های چرب امگا3 ممکن است باعث کاهش رفتار خشونت آمیز نیز بشوند. با زوال عقل مرتبط با سن مبارزه می کند چندین مطالعه مصرف بیشتر امگا 3 را به کاهش زوال عقل مربوط به سن و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط دانسته اند. به پیشگیری از سرطان کمک می کند جالب توجه است که مطالعات نشان می دهند افرادی که بیشترین مقدار امگا 3 را مصرف می کنند تا 55٪ کمتر
تاثیر فشارخون دوران بارداری بر حافظه
. محققان گفتند که این یافته ها می تواند به انجام برنامه های غربالگری برای شناسایی افراد در معرض خطر وخامت ذهنی منجر شود. تخمین زده می شود در انگلیس حداکثر 10 درصد از زنان باردار از فشار خون بالا رنج می برند. فشارخون یک عامل خطرناک شناخته شده مرتبط با زوال عقل است. "ماریا آدانک" (Maria Adank)، نویسنده مقاله و متخصص زنان و زایمان از دانشگاه اراسموس روتردام گفت: زنان
علائم بدنی کمبود ویتامین ب 6
برای واکنش بیش از 100 آنزیم ایفا می کند. تعدادی از عملکرد های این ویتامین شامل موارد زیر می باشد عملکرد مغز: ویتامین ب-6 برای انتقال نورون در مغز مورد نیاز است به این صورت که خطر زوال عقل را در افراد مسن 50 درصد کاهش می دهد. حالت تهوع در بارداری: براساس تحقیقات انجام شده در مجله زنان و زایمان پیریدوکسین می تواند شدت تهوع را در اوایل بارداری کاهش دهد.
درمان قطعی سیاتیک در طب سنتی
است که منجر به عود شدن دردهای سیاتیکی می شود. به طور کلی هر نوع برودت و سرما اعم از سرمای بیرونی و محیط یا سرمایی که از طریق مصرف مواد و خوراکی هایی با طبع سرد به بدن این افراد وارد شود منجر به سرد شدن مزاج اندام ها و مفاصل افراد مبتلا به سیاتیک می شود. این سرما در حقیقت با افزایش غلظت مایع بین مفصلی در بدن این افراد موجب تحریک ریشه اعصاب و دردناک شدن آن ها در فصل های پاییز و زمستان می
نکات بسیارمهم برای نجات جان از فشار خون بالا
به گزارش گروه روی خط رسانه های برنا ؛ فشار خون روزانه در امریکا بیش از 1300 قربانی می گیرد، یعنی هر دقیقه یک نفر. بعلاوه باعث بروز دو بیماری رایج و کشنده در میان مردن می شود، یعنی حملات قلبی و سکته. همچنین احتمال از کار افتادن کلیه و زوال عقل را نیز افزایش می دهد. جالب است که می توان از بروز تمام بیماری های ناشی از فشار خون جلوگیری کرد. با رعایت سه نکته زیر می توان فشار خود را کاهش
افزایش خطر ابتلا به اختلالات ذهنی در مردان با مصرف شکر
زیاده روی در مصرف شکر امکان بازگشت اختلالات ذهنی گذشته در هر دو جنس مردان و زنان را افزایش می دهد. یافته های تحقیقات در سال 2019 حاکی از آن است که مصرف چربی های اشباع شده و شکر در افراد بالای 60 سال می تواند خطر ابتلا به استرس شدید را تشدید کند. محققان دانشگاه کالیفرنیا می گویند مصرف غذا های شیرین می تواند باعث تضعیف بدن در برابر پاسخ به استرس شود. مصرف شکر سطح ترشح هورمون
افراد بالای 45 سال این مواد غذایی را مصرف کنند
های چرب: ماهی های چرب مانند قزل آلا حاوی اسید های چرب امگا 3 هستند که به کاهش التهاب کمک می کنند و همچنین منجر به کاهش سرعت ایجاد پلاک در داخل رگ های خونی و افزایش نسبت چربی خوب به چربی بد می شوند. مصرف منظم این ماهی ها شانس ابتلا به فشار خون بالا، سکته مغزی و نارسایی قلبی را نیز کاهش می دهد. اگر شما در حال حاضر از بیماری های قلبی رنج می برید، توصیه این است که در هفته سه وعده از این ماهی
خواص گندم سیاه برای سلامتی پوست و مو
افراد مبتلا به بیماری سلیاک و افرادی است که به گلوتن حساسیت دارند. متخصصان گندم سیاه را یکی از بهترین جایگزین های گندم، جو و چاودار در افراد مبتلا به سلیاک معرفی می کنند. 10. کلسترول خون مقادیر بالای فیبر موجود در گندم سیاه به کاهش کلسترول خون کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. 11. فشار خون روتن یکی از مواد مغذی
