خانه
این روز ها حواستون بیشتر به این تنبل پرخاصیت باشه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص جادویی برنج سیاه را به بدن خود هدیه بدهید
شفاآنلاین سلامت دانشمندان می گویند مصرف برنج سیاه می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد. به گزارش شفاآنلاین : برنج دارای اقلام مختلفی است، اما شاید کمتر کسی بداند که برنج سیاه نیز وجود دارد. این برنج دارای خواص ویژه ای است و در میان کشور های آسیایی بسیار طرفدار دارد. متخصصان تغذیه تاکید دارند می توان با افزودن برنج سیاه به رژیم غذایی، خواص این گیاه جادویی را به بدن ...
خواص باورنکردنی نخود فرنگی که از آن غافل بودید
دیابتی به کنترل قند خون کمک می کند. محققان می گویند فیبر موجود در نخود فرنگی به روند هضم مناسب غذا کمک می کند. باکتری های مفید روده (پروبیوتیک) از فیبر تغذیه می کنند و رژیم غذایی حاوی فیبر می تواند باعث افزایش آن ها در روده شود. تحقیقات نشان می دهد مصرف فیبر می تواند عبور مواد غذایی را از روده ها تسهیل کرده و مانع از ابتلا به یبوست شود. از دیگر فواید مصرف نخود فرنگی می توان به حفاظت از بدن در برابر بیماری های قلبی و عروقی، جلوگیری از ابتلا به برخی سرطان ها به ویژه سرطان پروستات در آقایان، و نیز جلوگیری از ابتلا به دیابت اشاره کرد. ...
بهترین تغذیه در روزهای آلودگی هوا چیست؟
موجب التهاب می شود. این امر منجر به بروز بیماری های تنفسی مانند برونشیت مزمن، آمفیزم، بیماری قلبی، سرطان ریه ، آسم، خس خس سینه، سرفه و مشکلات تنفس می گردد. در صورت ابتلا به بیماری های قلبی و تنفسی، قرار گرفتن در معرض آلاینده های هوا، وضعیت تان را وخیم تر می کند. اگرچه محافظت از خود در برابر آلودگی با ماسک امکان پذیر است، اما می توانید اقدامات دیگری برای جلوگیری از ورود آلودگی به بدن ...
شش ماده غذایی که متابولیسم بدن را تقویت می کند
تکثیر سلول های سرطانی را بگیرد. مصرف این میوه خطر ابتلاء به سرطان کولون روده را کاهش می دهد. همچنین آنتی اکسیدان های موجود در آلو خطر ابتلاء به سایر سرطان ها را کم می کند. آهن یکی از مواد معدنی است که به وفور در آلو سیاه دیده می شود. از این رو، این میوه می تواند خطر ابتلاء به کم خونی را کاهش داده و به افراد مبتلا به این بیماری برای درمان کمک کند. خواص آنتی اکسیدانی این میوه می تواند باعث ...
طرز تهیه نخود آب بسیار مقوی به 2 روش + خواص نخودآب
غذایی به دلیل داشتن ماده ساپونین از ابتلا به سرطان سینه و پوکی استخوان در زنان جلوگیری می کند نخود باعث کاهش کلسترول بد در خون می شود. همچنین به دلیل داشتن میزان بالایی اسید آمینه و سرتونین در تنظیم خواب بسیار موثر است. ویتامین A موجود در نخود در سلامت چشم بسیار موثر است. این ماده غذایی از آنجا که سرشار از آهن است به انتقال اکسیژن در بدن کمک می کند و سبب قوی شدن سیستم ایمنی بدن می شود ...
فواید مصرف امگا 3 برای افراد مسن
.... علاوه بر این خواص، مصرف امگا 3 روی بیماری های روانی مثل افسردگی هم تاثیر مفیدی دارد و از بروز سرطان هایی مثل سرطان سینه، تخمدان و پروستات پیشگیری می کند. در این مقاله قصد داریم راجع به فواید مصرف امگا 3 برای افراد مسن صحبت کنیم و با خواص این اسید چرب برای افراد مسن آشنا شویم. همان طور که گفتیم اسید چرب امگا 3 در بدن انسان تولید نمی شود. اما برای اینکه فعالیت های روزمره ب ...
خواص تربچه دایکون | خواص تربچه دایکون برای قلب | خواص تربچه دایکون برای کلیه
...> سلامت گوارشی را ترویج می کند : Daikon هضم پروتئین ها، کربوهیدرات های پیچیده و چربی ها را تسهیل می کند که به نوبه خود باعث جلوگیری از یبوست و افزایش جذب مواد مغذی در روده می شود. کمک به سم زدایی : این تربچه باعث ادرار بدن می شود که برای پاک کردن کلیه ها ضروری است. توانایی پیشگیری از سرطان بالقوه دارد : این سبزی دارای ترکیبات فنولیک آنتی اکسیدانی است که ممکن است به کاهش برخی ...
خواص میوه نان | خواص میوه نان برای قلب | خواص میوه نان برای سرطان
های نان می توانند بدن شما را با بسیاری از مواد مغذی مفید تامین کنند، شما باید مصرف خود را محدود کنید، زیرا مقدار قند آن نسبتا بالا است - یک فنجان آن 24.2 گرم قند دارد. اگر می خواهید بیشتر در مورد مقدار دقیق مواد مغذی که می توانید با مصرف این میوه دریافت کنید بیشتر بدانید، پس نگاهی به جدول حقایق تغذیه ای زیر بیاندازید حجم: 1 فنجان - 220 گرم کالری 226.6 کیلو کالری 11 ...
خواص شگفت انگیز مصرف آب آلو سیاه
سلامت نیوز :دانشمندان می گویند مصرف آب آلو سیاه می تواند نیاز های بدن به مواد معدنی و ویتامین ها را تامین کرده و از ابتلا به برخی بیماری ها جلوگیری کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، آلو سیاه یکی از میوه های خوشمزه ای است که در میان مردم طرفداران زیادی دارد. این آلو به اشکال مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. برای مثال، از دیرباز این آلو را پوست کنده و خشک می کنند ...
دانستنی هایی جالب درباره ماست
ماست از خواص آن کاسته می شود؟ خیر، از ماست در تولید دسرهای مختلف نیز استفاده می شود. یکی از فرآورده هایی که بسیار مفید است ماست میوه ای است. ماست های میوه ای مخصوصا برای کودکان، روش بسیار مناسبی در تشویق آنان به مصرف لبنیات و میوه است و می تواند جایگزین غذاهای چرب و پرکالری کودکان شود، ضمن این که همراهی ماست و میوه باعث می شود ویتامین های موجود در میوه، به کمک اسیدلاکتیک موجود در ماست ...
خواص انبه برای کودکان
به سیستم ایمنی بدن شما به جذب آهن کمک می کند. کودکان در دوره رشد بیش از حد مجاز توصیه شده به مواد مغذی نیاز دارند. آنتی اکسیدان زآگزانتین موجود در انبه نقش محافظتی در سلامت چشم دارد و به احتمال زیاد آسیب های ناشی از تحلیل رفتن عضلات، آسم، سرطان، سلامت استخوان و بیماری های قلبی را از بین می برد. از آنجا که این میوه سرشار از ویتامین A و C است برای پوست کودکان واقعا گزینه مفید محسوب می شود ...
نوشابه و خطرات آن برای سلامت انسان
....اسید فسفریک در بسیاری از غذا ها وجود دارد، اما میزان بیش از حد آن اغلب به مشکلات کلیوی و قلبی، تحلیل رفتن عضلات، و پوکی استخوان منجر می شود.اگر با مشکلات جذب مواد مغذی مانند روده نشت پذیر مواجه باشید، به پوکی استخوان یا دیگر اختلالات مرتبط با استخوان مبتلا باشید، یا بیش از 50 سال سن داشته باشید، بهترین گزینه پرهیز از مصرف نوشابه است. این کار می تواند شما را از خطراتی که این قبیل نوشیدنی ها ...
پیشگیری از سرطان با مصرف حبوبات
شفاآنلاین سلامت دانشمندان می گویند مصرف حبوبات می تواند خطر ابتلا به بیماری های متعدد از جمله سرطان را کاهش دهد. به گزارش شفاآنلاین : حبوبات شامل طیف گسترده ای از دانه های مغذی است که امروزه در غذا های متفاوت مورد استفاده قرار می گیرد. تحقیقات متعدد خواص بی نظیر حبوبات را نشان داده است. از این رو، متخصصان تغذیه همواره بر گنجاندن این مواد به رژیم غذایی تاکید دارند. پروتئین ...
نوشابه و خطرات آن برای سلامت انسان
...> دیگر خطرات مصرف این قبیل نوشیدنی ها افزون بر تضعیف استخوان ها و افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان، نوشابه های گازدار دارای برخی جنبه های منفی دیگر نیز هستند. آن ها نه تنها می توانند موجب افزایش وزن شوند، بلکه می توانند خطر ابتلا به برخی بیماری ها مانند سرطان و کبد چرب را نیز افزایش دهند. افزایش چربی نوشابه های گازدار می توانند موجب افزایش چربی احشایی (چربی اطراف شکم) شوند ...
آشنایی با خواص و عوارض دل و جیگر
، ویتامین ،آهن، اسیدفولیک ، ویتامین A و گروه های B ، اسیدفولیک و روی است که برای سلامتی بدن بسیار مفید است. جگر حاوی مقادیر قابل توجهی آهن و روی است و به افراد مبتلا به کم خونی توصیه می شود. جگر سیاه سرشار از ویتامین A است و در سلامت پوست، تقویت بینایی و بالا رفتن مقاومت بدن در برابر عفونت ها تاثیرگذار است. مصرف جگر سیاه سبب حفظ سلامتی مخاط دستگاه تنفسی- فوقانی و گوش ...
خواص گوجه سبز | مضرات گوجه سبز | خواص گوجه سبز برای کبد | گوجه سبز در بارداری
...> گوجه سبز در بارداری یکی از میوه های فوق العاده مفید و مغذی برای سلامت مادر باردار در فصل بهار گوجه سبز است. این میوه حاوی انواع اسیدهای آلی، ویتامین ها، فلاونوئیدها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی لازم برای بدن است. مصرف به اندازه این میوه باعث رفع تشنگی، افزایش سلامت ریه، مراقبت از قلب و جلوگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی، پیشگیری از استفراغ، جلوگیری از خونریزی، خنک کننده ...
7 معجزه ترکیب شیر و عسل برای سلامتی
کمک می کنند و حتی روی عملکرد موثر مغز نیز تاثیر دارند. پره بیوتیک ها در شیر نیز یافت می شوند و کاهنده یبوست، گرفتگی عضلات، و باکتری های مضر بدن هستند. افزایش مقاومت: خوردن شیر به همراه عسل به طور روزانه، باعث افزایش مقاومت بدن شما می شود. شیر دارای پروتئین و عسل حاوی کربوهیدرات است. هر دوی این عناصر برای تحریک متابولیسم شما ضروری هستند. بیشتربخوانید: شیرطلایی معجونی برای ...
آشنایی با خواص اعجاب انگیز سویا برای سلامتی و زیبایی
سویا برای حذف چربی بیش از حد پوست خود استفاده کنید. ضد پیری سویا همچنین می تواند نشانه های قابل رویت از پیری مانند تغییر رنگ پوست، چین و چروک، لکه های تیره و خطوط را کاهش دهد. همان طور که سن بالا می رود، بدن استروژن از دست می دهد که یک هورمون حیاتی برای حفظ الاستیک پوست است. فیتو استروژن های موجود در سویا به تولید بیشتر استروژن در بدن و کاهش چین و چروک و خطوط کمک می کند. ...
خواص باقلا | باقلا و کم خونی | باقلا در بارداری
خواص باقالا ویژگی های آن برای سلامت استخوان ها می باشد باقالا به علت داشتن منگنز برای استخوان های بدن لازم می باشد یک لیوان باقالا 36 درصد نیاز روزانه بدن به منگنز را تامین می نماید هر فرد بزرگسال به یازده میلی گرم منگنز در روز نیازمند است.منگنز به حجم استخوان ها می افزاید و موجب بهبود کمبود کلسیم می گردد.لذا با مصرف باقالا استخوان های شما استحکام می یابد و از پوکی استخوان جلوگیری به عمل می آید ...
خواص چای گل یاس برای سلامتی بدن
تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. این آنتی اکسیدان ها در روند مبارزه با بیماری ها و سرطان ها به سیستم ایمنی بدن کمک می کند. پژوهشگران می گویند چای گل یاس دارای خواص ضد چربی است و می تواند باعث کاهش کلسترول بد خون شود. کاهش کلسترول بد خون به طور مستقیم باعث تقویت سلامت قلب و جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی می شود. همچنین این گیاه خواص ضد التهابی دارد. یافته های دانشمندان نشان ...
بهترین راه تامین کلسیم بدن بدون لبنیات
کلسیم نقش مهمی در سلامت استخوان ها بازی می کند و از سرطان و پوکی استخوان پیشگیری می نماید و ضربان قلب و سیگنال های عصبی را تنظیم می کند. برخلاف اعتقاد بسیاری از افراد تنها محصولات لبنی سرشار از کلسیم نیستند بلکه خوشبختانه مواد غذایی دیگری وجود دارند که حتی کلسیم بسیار بیشتری در مقایسه با مواد لبنی دارند. اگر به هر دلیلی طعم شیر را دوست ندارید یا بدنتان در برابر لاکتوز موجود در آن واکنشی منفی دارد ...
خواص اسید های چرب
کاهش دهند. مکمل اسید های چرب امگا3 ممکن است باعث کاهش رفتار خشونت آمیز نیز بشوند. با زوال عقل مرتبط با سن مبارزه می کند چندین مطالعه مصرف بیشتر امگا 3 را به کاهش زوال عقل مربوط به سن و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط دانسته اند. به پیشگیری از سرطان کمک می کند جالب توجه است که مطالعات نشان می دهند افرادی که بیشترین مقدار امگا 3 را مصرف می کنند تا ...
آیامکمل های کلسیم ضرری ندارند؟
...> این یافته ها به این معنی نیست که شما هر چقدر بخواهید می توانید مکمل کلسیم مصرف کنید. مصرف بیش از کلسیم می تواند به بالا رفتن کلسیم خون بینجامد که به نوبه خود باعث تهوع، استفراغ، اغتشاش شعور و سایر علائم عصب شناختی می شود. مصرف بیش از حد مکمل های کلسیم همچنین با خطر بالاتر دچار شدن به بیماری کلیوی و سرطان پروستات مهاجم ارتباط داده شده است. ...
خواص شگفت انگیز مصرف آب آلو سیاه
گویند مصرف آب آلو به دلیل خواص آن و نیز ترکیب اتانول موجود در آن می تواند جلوی تکثیر سلول های سرطانی را بگیرد. مصرف این میوه خطر ابتلا به سرطان کولون روده را کاهش می دهد. همچنین آنتی اکسیدان های موجود در آلو خطر ابتلا به سایر سرطان ها را کم می کند. آهن یکی از مواد معدنی است که به وفور در آلو سیاه دیده می شود. از این رو، این میوه می تواند خطر ابتلا به کم خونی را کاهش داده و به افراد ...
رنگدانه ای با فواید سلامتی مختلف
موجب چیزی فراتر از آسیب سلولی شوند. پژوهش ها نشان داده اند که سطوح بالای رادیکال های آزاد ممکن است به فعال شدن ژن هایی که التهاب را افزایش می دهند، کمک کند. از این رو، سطوح بالای رادیکال های آزاد ممکن است به افزایش واکنش التهابی منجر شود. در شرایطی که سطوح کم التهاب برای کمک به بدن در بهبودی و مبارزه با عفونت ها ضروری است، التهاب پایدار با مشکلات سلامت از جمله برخی انواع سرطان ...
پوکی استخوان درمان می شود؟/راه های جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان
بعد دیده شود. بنابراین کاهش سن ابتلا به پوکی استخوان به زیر 30سال، نشان می دهد وضعیت سلامت و تغذیه جوانان ما به شدت نامناسب است. پوکی استخوان علت های مختلفی وجود دارد اما اگر بخواهیم از نظر اهمیت آن ها را دسته بندی کنیم، می توانیم به این ترتیب به دلایل اشاره کنیم. کمبود کلسیم: کاهش مصرف موادغذایی حاوی کلسیم مانند شیر و دیگر انواع لبنیات، نخستین دلیل پوکی استخوان است. گاهی البته ...
