این پنج اشتباه را بعد از 30 سالگی مرتکب نشوید!
سایر منابع:
سایر خبرها
با خواص سویا برای سلامتی آشنا شوید
حیاتی برای حفظ الاستیک پوست است. فیتو استروژن های موجود در سویا به تولید بیشتر استروژن در بدن و کاهش چین و چروک و خطوط کمک می کند. سویا حاوی ویتامین E است که می تواند به بهبود و ترمیم سلول های مرده پوست کمک کند و همچنین سلول های جدیدی را در پوست تشکیل دهد. این موضوع می تواند به شما کمک کند تا جوان و پر انرژی به نظر برسید. سویا برای صاف شدن، نرم و براق شدن موها استفاده می شود ...
چند دلیلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!
خطر بیندازد. این بیماری تاثیر جدی روی کیفیت کلی زندگی دارد؛ هم از نظر جسمی و هم از نظر روانی. اگزما منجر به تغییرات سیستم ایمنی بدن و پاسخ های التهابی می شود که با خواب خوب تداخل پیدا می کند. یک ایده خوب، پیدا کردن گزینه های درمان با نظر پزشک برای رفع اگزما است. اگر شما نیز جزو کسانی هستند که خارش پوست نمی گذارد شب بخوابید حتما باید از کرم های مخصوصی که پزشک تجویز می کند استفاده کنید تا به سرعت خارش ...
دلایلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!
جدی بر روی کیفیت کلی زندگی دارد؛ هم از نظر جسمی و هم از نظر روانی. اگزما منجر به تغییرات سیستم ایمنی بدن و پاسخ های التهابی می شود که با خواب خوب تداخل پیدا می کند. یک ایده خوب، پیدا کردن گزینه های درمان با نظر پزشک برای رفع اگزما است. اگر شما نیز جزو کسانی هستند که خارش پوست نمی گذارد شب بخوابید حتما باید از کرم های مخصوصی که پزشک تجویز می کند استفاده کنید تا به سرعت خارش پوست کم شود و پوست ...
آنچه زنان زیبا و سالم زیاد میخورن
است که برای پیشگیری از رشد اولیه جنین قبل از بارداری و در دوران بارداری مفید است. روغن زیتون که برای حفظ سلامت پوست و مو اهمیت ویژه ای دارد. سبزیجات با برگ تیره سرشار از نیترات می باشند که به طور خاص برای سلامت قلب بعد از یائسگی مفید است. علاوه براین، زنان باید سعی کنند مصرف گوشت قرمز را کاهش داده و غذاهای دریایی بیشتری مصرف کنند. این غذاها دارای اسید های چرب امگا-3 هستند که ضد التهاب ...
کاهش وزن با سن ارتباطی ندارد
از دست رفتن توده عضلات که به طور متوسط سه تا هشت درصد به ازای هر 10 سال است باعث کاهش مصرف کالری خواهد شد. در صورتی که میزان مصرف غذا و دریافت کالری با این تغییرات، مطابق نشود، نتیجه افزایش وزن خواهد بود. همچنین تغییرات طبیعی سطح هورمون ها در بدن می تواند باعث کاهش سوخت و ساز و در نتیجه عدم نیاز به دریافت انرژی باشد که مجدداً بدون تغییر رژیم غذایی و دریافت کالری، منجر به اضافه وزن ...
سرطان روده بزرگ، شایع ترین سرطان در استان همدان
تست را باید انجام دهند و هر 10 سال یکبار آن را تجدید کنند. اگرچه در برخی از موارد که احتمال ابتلا به سرطان بیشتر است، این تست باید زودتر از سن 50 سالگی تکرار شود. استفاده از آسپرین: مطالعات تصادفی نشان داده است که مصرف روزانه یک عدد آسپرین خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را تا 20 درصد کاهش می دهد. البته استفاده گسترده از این دارو توصیه نمی شود، چون خطر ابتلا به خونریزی از دستگاه گوارش و بروز ...
بهترین راهکار برای پیشگیری از ابتلا به "دیابت" چیست؟!
دکتر مهدی فهیمی در برنامه "انارستان" عامل بروز دیابت را غلبه سردی در بدن دانست و اظهار کرد: وقتی بدن به هر علتی رو به سردی رود، می تواند عامل بروز دیابت باشد؛ با افزایش سن هم بعد از 50 سالگی که طبیعت بدن سرد می شود، سوخت وساز کاهش می یابد، اما می توان با فعالیت های جسمی، گرمی را ایجاد و حتی سردی ناشی از افزایش سن را خنثی کرد؛ بی خوابی های زیاد هم می تواند قند خون در بدن را افزایش دهد و باعث بروز ...
اگر مصرف لبنیات را کنار بگذاریم چه اتفاقی در بدن مان رخ می دهد؟
در مطلب زیر می خواهیم ببینیم اگر مصرف لبنیات را کنار بگذاریم چه اتفاقی در بدن رخ می دهد. اصلی ترین مزیت مصرف لبنیات برای سلامتی ما ساخت استخوان و دندان و حفظ توده ی بدنی است. با این حال، مصرف لبنیات بیشتر برای کودکانی که به تازگی شروع به رشد کرده اند ضروری است و افراد بزرگسال برای داشتن یک زندگی سالم لزوماً نیازی به مواد لبنی ندارند، به ویژه اگر مواد غذایی دیگری را جایگزین آن ها کنند ...
کدام خال ها را می توان برداشت و کدام را نمیتوان ؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، خال یک نتوپلاسم خوش خیم سلول های رنگدانه ساز است که بسیاری از افراد روی پوست نقاط مختلف بدن خود در اندازه های متفاوت دارند و همیشه به فکر برداشتن آنها هستند. اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید و به فکر برداشتن خال ها ی بدنتان هستید بهتر است قبل از اقدام برای برداشتن خال این بخش از سلامت را از دست ندهید و بدانید که خال ها ضایعات پوستی هستند که ...
هر رنگ کبودی روی بدن نشانه چیست ؟
برای کبودی که از بین نمی رود تشکیل استخوان در محدوده ی غیر اسکلتی است این اتفاق زمانی می افتد که بدن شما رسوبات کلسیم را در اطراف محل آسیب دیدگی می سازد این باعث می شود کبودی هنگام لمس دردناک باشد و این چیزی است که پزشک می تواند با اشعه ایکس تشخیص دهد همچنین اگر به هر یک از موارد زیر توجه کنید، باید به پزشک مراجعه کنید: کبودی بعد از دو هفته نشانه هایی از بهبودی را نشان نمی دهد حرکت ...
درباره بی اشتهایی عصبی چه میدانید؟
بی اشتهایی عصبی یک اختلال عصبی و تغذیه ای است که در آن فرد بیمار بسیار بیش از میزانی که برای سن و قد او مناسب باشد، وزن کم می کند. وزن این اشخاص معادل یا کم تر از 85 درصدِ وزن یک انسان سالم است. این افراد حتی چنانچه BMI( شاخص توده بدنی) بسیار پایینی هم داشته باشند، به علت ترس از چاق بودن یا چاق شدن ، عمدا غذای خود را محدود می کنند. همینطور امکان دارد این اشخاص برای کاهش وزن به ورزش های ...
مراقب این مضرات نور خورشید باشید
، قفسه سینه، صورت و پشت خود دور نگه دارید. 8- می تواند باعث آب مروارید شود عینک آفتابی برای محافظت از چشم دربرابر آفتاب بسیار مفید است زیرا اشعه ماورابنفش خطر آب مروارید - نوعی آسیب چشم که باعث بینایی کدر و تار شده یا موجب کوری می شود - را افزایش می دهد. برای حفظ سلامتی چشمان خود از عینک آفتابی با 99-100 درصد محافظت دربرابر اشعه ماورا بنفش استفاده کنید. 9- می تواند ...
گوشت بوقلمون، معجزه برای تناسب اندام
.... برای درمان این سایش و پارگی باید مقدار پروتئین مورد نیاز بدن را دریافت کنید. به خصوص، ورزش کاران و اندام پروران این مشکل را تجربه می کنند. به آن ها توصیه می شود که گوشت بوقلمون را برای تعمیر بافت های آسیب دیده خود ببرند. - برای پوست و موی سالم: خوردن گوشت بوقلمون به طور منظم سلامت پوست و مو را افزایش می دهد. پروتئین بلوک ساختمانی مو و پوست است. گوشت بوقلمون در ترکیب با ...
خواص گواوا | خواص گواوا برای پوست | خواص ضد سرطان گواوا
عفونت های رایج و بیماری ها محافظت می کند. علاوه بر این، چشم شما را سالم نگه می دارد. پیشنهاد می شود بخوانید : خواص خولنجان /خواص خولنجان برای پوست / عوارض خولنجان 2. کاهش خطر ابتلا به سرطان "لیکوپن، کورستین، ویتامین C و پلی فنول های دیگر به عنوان آنتی اکسیدان های قوی عمل می کنند که باعث می شود رادیکال های آزاد تولید شده در بدن را خنثی کنند و مانع از رشد سلول های ...
رژیم های لاغری پر طرفدار کدامند؟+ معرفی رژیم های لیمومی
گروه رژیمی که ممکن است سلامت شما را به خطر بیاندازد. رژیم های چاپی! گروه اول رژیمی است که بدون در نظر گرفتن سوابق پزشکی شما برایتان تجویز شده است. برخی افراد یک نمونه رژیم چاپی دارند و آن را برای همه تجویز می کنند. رژیمی اصولی است که شرایط بدنی و سلامت شما را در نظر داشته باشد و بر اساس نیاز های بدن شما تجویز شده باشد. برای مثال اگر شما کم خون باشید و کارشناس تغذیه شما در این ...
خوراکی های مفید برای زنان 30 سال به بعد
و خواب بهتر آب را جایگزین نوشیدنی های کافئین دار کنید. جایگزین کردن نان غلات به جای نان سفید بعد از 30 سالگی، سوخت و ساز بدن شما را بالا می برد و مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد از این رو برای حفظ تناسب اندام شما در این دوره بسیار موثر است . مترجم : مهساکسنوی https://www.savalankhabar. ...
چگونه از آفتاب ویتامین D بگیریم؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : اهمیت ویتامین D برای بدن به گزارش ایندیاتایمز، ویتامینD به عنوان ویتامین آفتاب شناخته می شود که نقش مهمی در انجام عملکردهای اساسی بدن دارد. هنگامی که نور خورشید به کلسترول موجود در سلول های پوست شما برخورد می کند، بدن ویتامین D تولید می کند. هنگامی که پوست در معرض نور خورشید قرار می گیرد اشعه ماورا بنفش به کلسترول برخورد کرده و انرژی ...
این خال های خطرناک سرطانی را بشناسید
آمریکای شمالی بین ساعات 10 صبح تا 4 بعدازظهر است، بنابراین توصیه می شود، که فعالیت های خارج از خانه را در ساعات دیگری از روز انجام دهید، حتی در زمستان و یا زمانی که آسمان ابری است. در طول سال اشعه ماوراء بنفش جذب بدن می شود و ابر ها به مقدار کمی بدن را در برابر این اشعه حفاظت می کنند. اجتناب از نور خورشید در ساعات ذکر شده به جلوگیری از آفتاب سوختگی که عامل آسیب به پوست است و شانس ابتلا به سرطان پوست ...
آبسه پوستی را با این روش درمان کنید
به آبسه پوستی جوش نیز گفته می شود. آبسه پوستی برامدگی است که در زیر یا زیر سطح پوست ظاهر می شود. برامدگی در آبسه پوستی معمولاً پر از چرک یا مایع شفاف است. آبسه پوستی به علت عفونت باکتریایی است. یک آبسه ی پوستی اغلب به گونه یک توده ی متورم و چرکی در زیر سطح پوست ظاهر می شود. همینطور امکان دارد علایم دیگری از عفونت مثل تب بسیار بالا و لرز را هم داشته باشید. شناسایی آبسه در داخل بدن بسیار ...
رفع کامل افتادگی پوست بعد از رژیم غذایی
انجام می گیرد. برای این که از شیوه دقیق تر این عمل بدانید به شما می گوییم که در کانتورینگ بدن،ابتدایک برش بزرگ ایجادمی شود تاپوست اضافی وچربی ها برداشته و آن ها را حذف کنند. درنهایت برش با بخیه مناسب بسته می شود و اثر زخم و اسکارهای ناشی از بخیه به حداقل می رسد.معمولا این نوع جراحی برای سفت شدن پوست پس ازکاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرد. ناگفته نماند که بیشترمطالعات نشان داده ...
چاقی در کودکان ایرانی؛ دلایل و عوارض
تثبیت می کنید که سلامت کل خانواده را افزایش می دهد. 1. بهترین اقدام، افزودن ورزش به عنوان یک برنامه روزمره در زندگی کودکان است که می تواند علاوه بر حفظ سلامت، اعتماد به نفسشان را نیز ارتقا دهد. 2. مقدار بیشتری سبزیجات در بشقاب روزانه خانواده جا بدهید. 3. تنقلات سالم (مثلا میوه هایی مانند سیب و موز، و سبزیجات خام مانند هویج و کرفس) را حاضر و آماده داشته باشید. غذا های ...
آشنایی با بیماری سلولیت و راه های درمان آن
استرپتوکوک پیوژنز است، اظهار داشت: اکثر آنتی بیوتیک های خوراکی که بر ضد این میکروب ها هستند، باعث درمان بیماری می شوند اما گاهی لازم است که آنتی بیوتیک به صورت تزریقی باشد. درمان اورژانسی وی ادامه داد: حتی گاهی نیاز است که مریض برای درمان حتما بستری شود. این بیماری در اطراف چشم بسیار خطرناک است به همین دلیل حتما باید به صورت اورژانسی و سریع بیمار را با دوز بالا درمان کرد. متخصص پوست و مو با بیان اینکه درمان این بیماری فقط آنتی بیوتیک درمانی است، گفت: در مرحله اول باید نمونه برداری انجام شود و بعد نسبت به درمان بیماری اقدام شود. ...
راز دست های زیبا و جوان چیست
دلمه ای، و مرکبات را امتحان کنید.غذاهایی را بخورید که حاوی امگا و بیوتین باشند مقدار زیادی پیاز و هویج را به وعده های خود اضافه کرده، و بذر کتان را در سالاد و غلات بریزید. مرتب ورزش کنید: برنامه منظم تناسب اندام برای سلامت ذهنی، جسمی و ظاهر پوست خوب است با بهبود گردش خون و آوردن اکسیژن بیشتر به سلول های خود، ورزش ذهن، بدن و پوست را جوان نگه دارید باید حداقل نیم ...
کدام اعضا سن واقعی را نشان می دهند؟
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما ؛ اولین نشانه پیری زمانی که چین های پاکلاغی دور چشم ها پیدا می شود، خودش را نشان می دهد. بیشتر ما تمرکز اصلی را بر مراقبت از پوست صورت می گذاریم، اما علاوه بر این بخش، بخش های دیگری از بدن هم سن واقعی ما را برملا می کند. 7 عضو بدن سن واقعی را نشان می دهد از آن جمله : آرنج ها با بالا رفتن سن، پوست دور آرنج چروک و آویزان می شود. خشکی و پوسته شدن آرنج ...
با 15 ماده غذایی مفید برای زنان آشنا شوید
...، کمپوت و منجمد شده با التهاب مقابله و به کنترل درد کمک می کند. 6. خوردن بروکلی با چین و چروک ها مبارزه می کند بروکلی یکی از سبزیجات بسیار عالی است که مشکلات مختلف مربوط به سلامت بدن را از بین می برد. یک فنجان بروکلی نیز 100 درصد ویتامین دارد که برای تولید کلاژن مناسب است. کلاژن انعطاف پذیری خوبی به پوست می دهد و همچنین غنی از ویتامین آ است که به جوان سازی سلول ها کمک کرده ...
سن، نژاد و چاقی، عوامل خطر سندرم متابولیک
بیان کرد: داشتن یکی از شرایط ذکر شده نشان دهنده سندرم متابولیک نیست، اما می تواند به مرور زمان، خطر ریسک سندرم متابولیک را بوجود آورد. علیزاده سن، نژاد و چاقی را از عوامل خطر سندرم متابولیک دانست و گفت: اگر فردی سه مورد از مواردی که در ادامه ذکر می شود را داشته باشد به سندرم متابولیک مبتلا است. او گفت : این موارد شامل دور شکم بالاتر از 90 سانتی متر در زنان و مردان، تری ...
این مواد غذایی را به خاطر موها بخورید
از جمله عواملی که بر موها تاثیرگذارند، ژنتیک، سن و سال وهورمون ها هستند. بنابراین اگر مستعد آسیب های مو هستند باید در رژیم غذایی خود بیشتر رعایت کنید. کره بادام دارای طیف گسترده ای از مواد مغذی شامل پروتئین، چربی های سالم و ویتامین های خاص است که همه ی آنها با سلامت موها در ارتباط هستند. ویتامین ای موجود، تارهای مو را ضخیم و درخشان نگه می دارد. تحقیقات نشان داده افرادی که روزانه در ...