خانه
افزایش 58 درصدی خطر مرگ زودرس با خوردن این خوراکی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفت ماده غذایی، ایمنی بدن را تضعیف می کنند!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، کمبود برخی مواد غذایی بخصوص ویتامین دی، در معرض مواد شیمیایی مصنوعی قرار گرفتن، عدم تعادل در باکتری های مفید روده و ... عوامل خطر کلیدی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن است. ماست های طعم دار: ماست های حاوی شکر اضافه و غیر پروبیوتیک منجر به ایجاد مشکلات گوارشی می شوند. قند موجود در این ماست ها مهار عملکرد سیستم ایمنی را به همراه دارد و مواد تشکیل ...
تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا
گرفتن یک زندگی سالم با ورزش، کنترل استرس، کیفیت روابط انسانی، خواب کافی و داشتن تغذیه متعادل و سالم به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک زیادی می کند. به این منظور بدن باید به میزان کافی کالری و پروتئین دریافت کند. نباید در مصرف مواد غذایی چرب و قند زیاده روی کرد. مصرف میوه و سبزیجات زیاد بهترین روش برای دریافت مواد مغذی به ویژه ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. آنتی اکسیدان ها به عنوان ...
خط قرمزهای تغذیه بعد از عمل باز قلب
بالا می برد کنسرو ها ، سس اسپاگتی ، غذاهای دریایی، اسنک ها، و ماهی دودی نیز نمک بالایی دارند که باید از مصرف آن اجتناب کرد. برچسب های مواد غذایی را به دقت مطالعه کنید و اگر غذاها حاوی روغن های هیدروژنه هستند به طور کامل از این غذاها اجتناب کنید. کره شامل 50 درصد چربی اشباع شده و 4 درصد چربی ترانس است بعد از عمل جراحی کاملا از کره پرهیز کنید. پرهیز از فست فود بعد از عمل قلب باز ...
چگونه زوج ها بر یکدیگر تاثیر می گذارد
غذایی دچار شود. زوج ها و سبک زندگی یکسان این مطالعه به رهبری محققان دانشگاه بریگهام بر بیمارستان زنان در بوستون که بیش از 5000 زوج را شامل می شد انجام گرفته است. زوج هایی که ورزش نمی کردند و عادات غذایی نادرست داشتند به مشکلات قلبی و عروقی دچار شدند. محققان می گویند: نتایج مطالعه نشان می دهد که ما باید در چگونگی نگاه سیستم پزشکی و درمان بازنگری کنیم. دکتر سامیا مورا ...
4 عامل سرطان را بشناسید
معرض ابتلا به انواع سرطان در طول یک دوره پنج ساله هستند. در این تحقیقات از ردگیرهای فعالیت استفاده شد تا وضعیت جسمانی داوطلبان در طول دوره تحقیقات به طور دقیق سنجیده شود. در نتیجه این مطالعه مشخص شد، افرادی که مدت زمان زیادی را در وضعیت نشسته به سر می برند؛ در معرض بالاترین خطر ابتلا به سرطان قرار دارند. بر اساس این تحقیقات، حتی کمترین میزان تحرک مانند پیاده روی می تواند خطر ...
هشدار جدی درمورد خطر استفاده از دارو های رایج برای سوزش معده
غذا حیاتی است، به سمت پایین گلو حرکت کند. رژیم های غذایی مملو از مواد اسیدی مشکلات سوزش معده را تشدید می کند. مطالعه ای که اخیراً روی 300 هزار بیمار انجام شد نشان داد که مصرف PPI برای ماه های متوالی با افزایش خطر ابتلا به اختلالات شکمی تا 65 درصد همراه است که اسهال شایع ترین آن است. مسئله این است که این قرص ها اسیدیته معده و روده را به شدت کاهش می دهند در حالیکه برای از بین ...
کرونایی ها چه غذا هایی "نباید" بخورند؟
سدیم در خود پنهان دارند، استفاده کرد. برای خواندن مطالب به روز سلامتی مجله سلامتی دلتا را دنبال کنید. گوشت قرمز چه مبتلا به کرونا باشید چه نباشید نباید مقدار زیادی گوشت قرمز مصرف کنید زیرا سرشار از چربی اشباع شده است که باعث التهاب می شود. آووکادو، روغن زیتون و ماهی های سرشار از امگا 3 را می توان جایگزین گوشت قرمز است. غذاهای سرخ شده غذاهای سرخ شده می ...
بهترین مدت زمان ماندگاری گوشت ها در فریزر چقدر است؟
مانند سوسیس، کالباس، هات داگ و... برای نگهداری در فریزر تولید نمی شوند و نهایتا می توان آنها را یک ماه در فریزر قرار داد. در ادامه بخشی از جزئیات مربوط به نگهداری از گوشت ها و فرآورده های گوشتی را با همدیگر مرور می کنیم. هات داگ: 1 تا 2 ماه کالباس و سوسیس: 1 تا 2 ماه پیتزا آماده: 1 تا 2 ماه ناگت مرغ: 1 تا 3 ماه ماهی های چرب: 2 تا 3 ماه ...
اهمیت خوردن ماکارونی
. تولیدکنندگان اغلب برخی از این مواد مغذی را که شامل آهن و ویتامین های گروه B هستند به صورت مصنوعی به محصول نهایی اضافه می کنند. در ماکارونی سبوس دار از تمام هسته گندم استفاده می شود، به این معنی که مواد مغذی همراه با فیبر و سایر اجزای مفید در ماکارونی باقی می مانند. ماکارونی سبوس دار مقدار کمتری کالری و کربوهیدرات دارد. خوردن غلات کامل با کاهش خطر چاقی و خطرات مربوط به سلامتی مرتبط است ...
درباره خواص ماکارونی این غذای پرطرفدار بیشتر بدانیم
که شامل آهن و ویتامین های گروه B هستند به صورت مصنوعی به محصول نهایی اضافه می کنند. در ماکارونی سبوس دار از تمام هسته گندم استفاده می شود، به این معنی که مواد مغذی همراه با فیبر و سایر اجزای مفید در ماکارونی باقی می مانند. ماکارونی سبوس دار مقدار کمتری کالری و کربوهیدرات دارد. خوردن غلات کامل با کاهش خطر چاقی و خطرات مربوط به سلامتی مرتبط است. انواع ماکارونی ...
کشف 6 زیرگروه متمایز از پیش دیابت توسط یک مطالعه 25 ساله
هارینگ" از دانشگاه "توبینگن" آلمان توضیح می دهد: برای افراد مبتلا به پیش دیابت تاکنون امکان پیش بینی اینکه آیا به دیابت مبتلا می شوند و یا در معرض خطر عوارض جدی مانند نارسایی کلیه هستند یا اینکه فقط دارای یک شکل بی ضرر از افزایش سطح قند خون هستند، وجود نداشت. این تحقیق جدید که در مجله Nature Medicine منتشر شده است، حاصل تجزیه و تحلیل 25 ساله داده های 900 آزمایش است. این تحقیق با استفاده از ...
مصرف زیاد قند و چربی احتمال ابتلا به کرونا را افزایش می دهد
....وی اضافه کرد: مصرف مواد غذایی پرنمک، شیرین و پرچرب زمینه ساز اضافه وزن و چاقی و به تبع آن افزایش احتمال ابتلا به کرونا، دیابت، پرفشاری خون، چربی خون بالا، کبد چرب و... است و خود این بیماری ها خطر ابتلا و مرگ ناشی از کووید 19 را افزایش می دهد.این کارشناس ادامه داد: بنابراین در این دوران افراد باید بیش از گذشته مراقب سلامتی خود باشند، به مواد غذایی و تنقلاتی که خریداری و مصرف می کنند توجه بیشتری ...
اگر به طور تصادفی کپک بخوریم، چه می شود؟
قیمت زیاد بعضی از محصولات غذایی، معمولاً افراد وسوسه می شوند که کپک را از ماده خوراکی جدا کرده و بقیه قسمت ها را در هر صورت، مصرف کنند، که واقعاً ارزشش را ندارد. علاوه بر خطر بیماری، غذاهای کپک زده طعم خوبی ندارند. بیشتر کپک ها روی غذاهای نرم طعم خاک یا گرد و غبار دارند. نکته: هرگز برای اطمینان از کپک بودن، قسمت کپک زده را بو نکشید، اگر احتمالاً ماده غذایی مورد نظر کپک زده، بوی آن می ...
چطور در قرنطینه خانگی غذاهای سالم تهیه کنیم؟
.... رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن درحفاظت در مقابل بیماری ها تاکید کرد: با مصرف غذاهای غنی از مواد مغذی و رفتارهای سالم غذایی می توانیم سیستم ایمنی را قوی تری کنیم. وی با تاکید بر صرف منظم وعده های اصلی غذایی و میان وعده در طی روز به ویژه صبحانه توصیه کرد که در وعده صبحانه حتماً از تخم مرغ ...
فواید کیوی برای سلامتی/غذاهای فوق خطرناک برای قلب
در معرض مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی در طول مطالعه بودند نسبت به همسالان خود که کمترین غذای فرآوری شده را مصرف می کردند (بیش از یک وعده در روز) 52٪ بیشتر در معرض مرگ در اثر سکته مغزی یا نوع دیگر بودند بیماری عروق مغزی پردازش فوق العاده شامل مواد غذایی تولید شده با مواد افزودنی صنعتی مانند شربت ذرت با فروکتوز بالا و روغن های فرآوری شده است رایج ترین اشکال غذای فرآوری شده در مطالعه ...
چرا بهتر است لوبیا را جایگزین گوشت قرمز کنیم؟
گیاهی با کیفیت بالا، مانند لوبیا، آجیل یا سویا ممکن است با کاهش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب (CHD) همراه باشد. این مطالعه همچنین حاکی از آن است که جایگزینی کل مصرف گوشت قرمز با غلات کامل و محصولات لبنی و گوشت قرمز فرآوری شده با تخم مرغ نیز می تواند این خطر را کاهش دهد. دکتر انجالی دوتا، متخصص قلب و عروق از گروه پزشکی کوئینز نیویورک در این خصوص می گوید: مطالعات زیادی انجام شده است ...
خطرات جبران ناپذیر ایبوپروفن
می تواند موجب بروز برخی مشکلات سلامت بلند مدت شود. در ادامه با آنچه به واسطه مصرف روزانه ایبوپروفن در بدن رخ می دهد، بیشتر آشنا می شویم. ایبوپروفن با مهار پروستاگلاندین ها، مواد شیمیایی طبیعی که موجب درد و التهاب در بدن می شوند، عمل می کند. ایبوپروفن از نظر واکنش های دارویی خودبخود به عنوان ایمن ترین داروی ضد التهاب غیر استروئیدی رتبه بندی شده و ممکن است مصرف آن برای برخی افراد آسان تر ...
رژیم غذایی چیست؟رژیم لاغری چگونه باید باشد؟
خصوصیاتی داشته باشد. رژیمی متعادل باشد وقتی قرار است رژیم کاهش وزن یک رژیم متعادل باشد، یعنی باید شامل بسیاری از مواد مغذی و ویتامینی باشد و با تنوع انتخاب شود. در رژیم های کاهش وزن نباید افراطی عمل شود و فرد را از مصرف انواع مواد غذایی محروم کند. در واقع نباید در رژیم لاغری سخت گیری وجود داشته باشد. هر وعده سر جای خود روزانه باید 3 وعده اصلی غذایی برای همه ...
سرطان روده بزرگ، شایع ترین سرطان در استان همدان
می تواند خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را افزایش دهد. همانطور که گفته شد مصرف بیش از حد گوشت گاو، گوشت بره و گوشت های فراوری شده مانند بیکن خطر ابتلا به این سرطان را افزایش می دهد. گوشت های فراوری شده به دلیل وجود ترکیبات نیتروژن در گوشت به نام آمین هتروسیکلیک، خطرناک هستند. توصیه بر مصرف دو وعده گوشت قرمز به عنوان غذای اصلی در هفته است. مصرف الکل نیز به افزایش خطر سرطان روده بزرگ کمک می کند. رژیم ...
خواص آملا | خواص ضد سرطان آملا | خواص آملا برای قلب
مختلف دیگری مانند پودر، آب، روغن، قرص و ادویه وجود دارد. چای Amla و Amla خشک شده نیز برای بسیاری از مزایای تغذیه ای شما مصرف می شود. انگور هندوانه یا آملا دارای ویتامین C و ویتامین A فراوان است. همچنین حاوی مقادیر بالای اسید فولیک و مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، فسفر، آهن، کاروتن و منیزیم است. آملا با کالری کم، 100 گرم میوه حاوی تنها 44 کالری است آملا های تازه هند حاوی بیش از 80 درصد آب ...
خطر های حذف صبحانه
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، صبحانه، یکی از وعده های مهم روزانه برای سلامت بدن است. حذف این وعده غذایی، سبب ایجاد مشکلاتی مانند احساس خستگی در روز و نوسان قند خون می شود. اطلاع نگاشت (اینفوگرافیک) خطر های حذف وعده غذایی صبحانه برای سلامتی بدن در فضای مجازی و شبکه های اجتماعی منتشر شده است. ...
چه عواملی دستگاه گوارش شما را نابود می کند؟
نصف جهان: با شناخت عواملی که به این سیستم حیاتی آسیب می زنند، می توانیم از بسیاری خطراتی که سلامت ما را تهدید می کنند، پیشگیری کنیم : رژیم غذایی حاوی قند بالا و فیبر پایین: این نوع رژیم غذایی، نه تنها فاقد مواد مغذی لازم برای بدن است، بلکه رشد باکتری های بد و مخمرها را در میکروبیوم روده افزایش می دهد. این شرایط می تواند به التهاب و نتایج ناشی از آن مانند حساسیت غذایی، آلرژی، روده چکه ...
با تغذیه صحیح از ابتلا به کرونا پیشگیری کنید
، زمینه ساز اضافه وزن و چاقی و به تبع آن افزایش احتمال ابتلا به کرونا، دیابت، پرفشاری خون، چربی خون بالا، کبد چرب و... می شوند و این بیماری ها خطر ابتلا و مرگ ناشی از کووید 19 را افزایش می دهد. این کارشناس با بیان اینکه تغذیه صحیح و تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند در پیشگیری از ابتلا به بیماری کرونا نقش مؤثری داشته باشد، گفت: تغذیه صحیح به معنای مصرف مواد غذایی گران قیمت نیست و با استفاده از ...
6 علت شگفت آور سردرد و چگونگی حل آنها
این خطر را به حداقل برسانید . 5٫ رژیم غذایی برای برخی از افراد، غذا می تواند به عنوان محرک سردرد عمل کند، اما مطالعات زیادی وجود ندارد که نشان دهد در هر مورد میگرن می تواند یا نمی تواند ایجاد شود. در مورد لبنیات صادق است، اگرچه تحقیقات نشان می دهد که می تواند کودکان را تحت تاثیر قرار دهد. بوتون می گوید: اگر فکر می کنید چیزی که می خورید باعث سردرد می شود، آن را ...
خانه نشینی کرونایی، فرصتی مناسب برای بهبود الگوی تغذیه
فزونی با بیان این مطلب که در دوران قرنطینه ممکن است مصرف مواد غذایی پرکالری حاوی چربی، قند و نمک و تنقلات نامناسب افزایش یابد، گفت: افزایش دریافت غذاهای چرب و نوشیدنی های شیرین و پر کالری، کم تحرکی، افزایش زمان تماشای تلویزیون و استفاده زیاد از کامپیوتر، تبلت و موبایل از علل اصلی اضافه وزن و چاقی در دوران شیوع کرونا هستند که سلامت را به خطر می اندازد. به گفته وی، داشتن برنامه غذایی مناسب ...
توصیه ای برای کاهش آلرژی غذایی در کودکان
نتایج یک مطالعه نشان می دهد: اگر مادران در دوره شیر دادن به نوزاد خود شیر بنوشند این امر موجب می شود که کودکِ آنها، کمتر در معرض ابتلا به آلرژی های غذایی قرار گیرد. به گزارش ایسنا، پزشکان سوئدی در مطالعه ای دریافتند مادرانی که در دوران شیردهی، شیر گاو مصرف می کنند ممکن است خطر ابتلا به آلرژی غذایی را در کودک خود کاهش دهند. در این مطالعه متخصصان از بیش از 500 مادر سوئدی در مورد عادات ...
اگر به طور تصادفی کپک بخوریم، چه می شود؟
معرض کپک می تواند برایتان خطرناک باشد. ممکن است شما با خوردن کپک واکنش بسیار بدتری نسبت به افراد دیگر داشته باشید، زیرا سیستم ایمنی شما در مبارزه با این واکنش دچار نقص است. برخی از کپک ها تولیدات سمی دارند تعدادی از کپک ها تولید مایکوتوکسین یا مواد سمی می کنند که می تواند شما را سخت بیمار کند. به عنوان مثال، کپک های تولید شده توسط گونه آسپرژیلوس می توانند باعث آفلاتوکسیکوز شوند، نوعی ...
آنچه زنان زیبا و سالم زیاد میخورن
...، حدود 5 درصد از زنان ممکن است به علت از دست دادن خون در دوران قاعدگی دچار کم خونی شوند. زنان باردار نیز در معرض خطر بیشتری قرار دارند زیرا جنین برای رشد اندام هایش به آهن اضافی نیاز دارد. غذاهایی که غنی از آهن هستند شامل گوشت، سبزیجات برگ تیره و لوبیا می شوند. مصرف این غذاها به همراه یک منبع ویتامین C (مانند گوجه فرنگی، فلفل یا مرکبات) می تواند باعث افزایش جذب آهن شود. در حالی که مصرف ...
درمان سردرد با چند راهکار پیش و پااُفتاده
سردرد در التیام درد مفاصل، التیام آرتروز، نقرس، التیام آفتاب سوختگی، راش پیچک سمی و نیز قارچ زدایی و تقویت سلامت پوست کاربرد دارد. - از مصرف مواد غذایی که میزان هیستامین بالایی دارند خودداری کنید. این مواد عبارت اند از مواد غذایی حاوی مخمر/پنیر تخمیر شده جا افتاده/ کلم رنده شده و آب پز با سرکه/ اسفناج/ماست/ زیتون/ خیار شور/گوشت های فراوری شده مانند هات داگ، سوسیس، کالباس انواع سبزی ترش (نمونه ...
