خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهم ترین علائم اختلال در غده تیروئید
ادعای کارشناسان، تیروئید می تواند در بعضی موارد تاثیری فراتر از خود مغز بر وضعیت فکری و خلق و خو داشته باشد. کم کاری تیروئید، یک بیماری نسبتا شایع است که در آن تیروئید، هورمون های بسیار کمی تولید می کند. تعادل در تولیدات هورمونی برای بسیاری از موارد مانند سلامت روان ضروری است متخصصان ثابت کرده اند که سطوح پایین هورمون تیروئید اغلب با علائم افسردگی همراه است، بنابراین اگر با اختلالات
فواید نوشیدن آبلیمو و عسل پیش از صبحانه
، گاز معده، سوزش معده و یبوست، برای بسیاری از مردم مشکلات مزمنی هستند که می توانند زندگی روزمره را دگرگون کنند. یکی از ساده ترین راه های بهبود این مشکلات گوارشی، نوشیدن روزانه آبلیمو و عسل است. لیمو سرشار از پکتین است که برای روده مانند صابون عمل می کند، عمل دفع را آسان تر می کند، سموم بدن را تخلیه می کند و کل فرایند گوارش را بهبود می بخشد. سلامت قلب را افزایش می دهد بیماری
نسخه گیاهی برای کاهش فشار خون
کننده مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد افرادی که برای بیش از 12 هفته 500 تا 2,400 میلی گرم دارچین در روز مصرف کرده بودند، به طور میانگین کاهش 5.39 میلیمتر جیوه در فشار خون سیستولیک و 2.6 میلیمتر جیوه در فشار خون دیاستولیک را تجربه کردند. زنجبیل زنجبیل یکی از گزینه های ثابت در پزشکی جایگزین است. مردم قرنهاست که از آن برای بهبود جنبه های مختلف سلامت قلب از جمله گردش خون، سطوح
ارگانیسم هایی که می توانند به درمان دیابت نوع دو کمک کنند
است و انتظار می رود که تعداد افراد مبتلا به این بیماری در دهه آینده رو به افزایش بگذارد. یکی از عوامل اصلی بروز این بیماری، پیروی از رژیم غذایی موسوم به "رژیم غذایی غربی"(western diet) سرشار از چربی های اشباع شده و قندهای تصفیه شده است اما باکتری های روده نیز نقش مهمی در تعدیل اثرات رژیم غذایی بر عهده دارند. دیابت نوع دو که پیشتر با عنوان دیابت بزرگسالان شناخته می شد، یک بیماری مزمن
مراقب این عوارض روغن زیتون باشید
بینید مقدار کالری و چربی این ماده بسیار زیاد است. پیش از این هم در بخش سلامت تغذیه در نمناک گفتیم که مصرف روغن زیتون به طور منظم به صورت فرآوری نشده می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مثل چاقی ، حملات قلبی و سرطان سینه و سرطان روده بزرگ را افزایش دهد. 8. بیماری های مربوط به چربی های ترانس: روغن زیتون سرشار از هیدروژن می باشد که در اثر فشار و گرما نیز افزایش پیدا می کند و این
آشنایی با خواص آروگولا
چلیپایی منبع خوبی از فیبر هستند، که به تنظیم گلوکز خون کمک می کنند و ممکن است مقاومت به انسولین را کاهش دهند. غذاهای حاوی فیبر بالا باعث می شود که افراد برای مدت طولانی تری احساس سیری بیشتری داشته باشند، به این معنی که می توانند در مقابله با پرخوری کمک کنند و اشتها را کم کنند. • سلامت قلب مصرف سبزیجات، به ویژه سبزیجات چلیپایی، دارای اثرات محافظتی بر قلب هستند. طبق
اصول تغذیه برای کرونا گرفته ها و نگرفته ها
فعال و موثره سینا مالدهید است و می تواند به سلامت بدن کمک کند. فلفل منبع بسیار خوب ویتامین ث است، می تواند نقش بسیار مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشد. ماست یکی از بهترین غذاهای شناخته شده به عنوان منبع پروبیوتیک است و می تواند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. لبنیات کم چرب پاستوریزه و استرلیزه توصیه می شود و مصرف لبنیات محلی را به هیچ عنوان توصیه نمی کنیم
با ویتامین های ضد سرطان آشنا شوید
سرطان ها را کاهش دهد. افرادی که اسید فولیک بیشتری دریافت می کنند، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان کبد کمتر است. فولات، برای سلول ها و بافت های تکثیر یافته بسیار مفید است. برای مبتلایان به سرطان، مصرف مکمل فولات بسیار خوب است. آنتی اکسیدان ها: آنتی اکسیدان ها، باعث قطع رشد سلول های سرطانی در محیط آزمایشگاهی شده اند. افرادی که مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها مانند چای سبز می نوشند و از سیگار اجتناب می کنند، کمتر در معرض خطر سرطان مری هستند.راهبردنامه راهبردنامه
بهترین خوراکی ها برای تعادل بدن و کاهش استرس
. استرس طولانی مدت می تواند زمینه ساز بیماری های مزمنی مانند افسردگی شود. تغذیه به مقابله با این تغییرات بیوشیمیایی کمک می کند و میوه های خشک در این باره بهترین تاثیر را دارند. بادام، گردو و فندق منبع غنی از ویتامین B هستند که این ترکیبات تاثیر غیرقابل انکاری در بهبود وضعیت روحی دارند. ویتامین B باعث آزاد شدن سروتونین در مغز می شود که این ناقل عصبی ارتباط مطلوب میان نورون ها را تسهیل می
فواید اشک ریختن برای بدن
می دهند. این مواد معدنی بروی خلق و خو تاثیر مستقیم میگذارد. غلظت منگنز اشک احساسی 30 برابر بیشتر از منگنز موجود در سرم خون است. 4) اشک احساسی نسبت به اشک پایه و رفلکس حاوی 24 درصد پروتئین آلبومین بیشتری میباشد. 5) گریه مانند ادرار و تعریق باعث حذف مواد سمی و محصولات زائد بدن میشود 6) گریه یک مکانیسم رایگان، طبیعی و قدرتمند برای کنار آمدن با درد، استرس و اندوه است.
خواص بی نظیر بامیه
/> فواید و خواص بامیه برای سلامت بدن بامیه مملو از فیبر: این گیاه خاص سرشار از منابع فیبر است و می تواند به تثبیت گوارش شما کمک کند. مطالعاتی نشان می دهند که فیبر بسیار بالای این گیاه، عوامل بیماری قلبی عروقی و احتمالا سرطان روده را کاهش می دهد. بامیه برای دفع سموم: این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوق العاده ای به دفع مواد زائد و سموم در سیستم گوارشی می
خواص شگفت انگیز پای مرغ
انواع مختلفی اسید آمینه مانند آرژنین تولید می کند به بدن در آزاد کردن هورمون هایی که باعث اضطراب و استرس می شوند، کمک می کند. خوردن پای مرغ به علت ژلاتین آن ، باعث حذف کورتیزول اضافی می شود که در اثر استرس در بدن تولید می شود. مصرف پای مرغ می تواند باعث بهبود خواب در فرد شود و باعث بهتر شدن کیفیت حافظه و یادگیری می شود. رفع روماتیسم با مصرف پای مرغ مصرف پای مرغ برای کاهش خطر
رعایت فاصله فیزیکی و نکات بهداشتی، موجب انزواطلبی و بیماری های روحی سالمندان نشود!
سالم و سرشار از ویتامین و پروتئین های مفید، تامین خواب کافی، مصرف منظم داروها و کنترل بیماری های زمینه ای از یک سو و رعایت نکات پیشگیرانه نظیر کاهش مهمانی ها و تجمعات خویشاوندی در منزل فرد سالمند، عدم استفاده آنها از وسایل حمل و نقل عمومی، ماندن در خانه و کاهش مراودات روزانه برای خرید مایحتاج خانه، می تواند به حفظ سلامت این قشر در مقابل ویروس کرونا کمک کند. وی تصریح کرد: نباید فراموش کر
14 نشانه هشدار دهنده وجود التهاب پنهان در بدن شما چیست؟
نهایت هضم شما مختل می شود. وقتی این اتفاق می افتد ، بدن شما اساساً زنگ هشدار می فرستد و حمله ای را به اجسام خارجی مانند ذرات غذا یا ویروس های هضم نشده ، مخمر و غیره که از روده شما نشت می کنند آغاز می کند و به عنوان بخشی از این پاسخ ، ملتهب می شود ، باعث واکنش های آلرژیک و در نهایت علائم دیگر (بیماری ها) می شود. انواع التهاب التهاب می تواند دو نوع باشد حاد و مزمن
اتفاقاتی که با عدم مصرف لبنیات در بدن رخ می دهد
مصرف لبنیات را کنار بگذاریم چه اتفاقی در بدن رخ می دهد. 1- ممکن است دیگر دچار سردرد نشوید فرآورده های لبنی کشت شده می توانند زمینه ساز بروز میگرن شوند؛ بنابراین اگر اضطراب ندارید، خوب می خوابید و مصرف قهوه تان محدود است، اما کماکان دچار سردرد می شوید، ممکن است علت آن مصرف مواد لبنی باشد. سعی کنید مصرف لبنیات را کنار بگذارید. احتمالاً میگرن تان متوقف خواهد شد. 2
داروهای رایجی که بدنتان را کم آب می کنند
پزشک برایتان نوع تجویزی آن را مناسب بداند و توصیه کند، با این حال دارو های ملین با سرعت دادن به حرکات روده می توانند باعث شوند بدن شما آب بیشتری از دست دهد. دارو های ملین، حرکات روده را افزایش می دهند و تا جایی می رسانند که ممکن است دچار اسهال شوید و بدنتان به دلیل از دست دادن مایعات، کم آب شود. به همین دلیل است که مصرف خودسرانه دارو های ملین خطرناک است. همیشه با اجازه و تجویز پزشک از دارو های ملین
تأثیر انار بر درمان کرونا/درمان موخوره با مواد غذایی
میوه هست، این قانون متفاوت است. میوه ها که سرشار از فیبر، ویتامین و مواد غذایی ضروری هستند یکی از بهترین خوراکی ها برای مصرف هنگام رژیم غذایی هستند. فیبر موجود در میوه باعث می شود که شما احساس سیری کنید و فروکتوز آن باعث می شود تا حس رضایت از مصرف شیرینی در شما ایجاد شود. همه میوه ها برای این کار مفید هستند، اما مصرف برخی از میوه ها برای زمانی که قصد کاهش وزن دارید مناسب تر است. با چهار
رفع موخوره با مواد غذایی
سلامت نیوز :موخوره عارضه شایعی است که کمبود مواد مغذی در بدن می تواند این مشکل را تشدید کند. برای رفع موخوره مصرف بعضی از مواد خوراکی توصیه می شود که در ادامه می آوریم: ماسک تخم مرغ به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ، سرشار از پروتئین است و اسیدهای چرب ضروری موجود در آن به درمان موخوره کمک می کند. مو از پروتئین تشکیل شده و به همین دلیل است که تخم مرغ به تقویت
کرونایی ها چه غذا هایی "نباید" بخورند؟
/> اگر مبتلا به ویروس کووید-19 شده اید، غذاهای حاوی سدیم، مواد افزودنی، قندها و مواد نگهدارنده آخرین موادی است که باید از آن ها استفاده کنید. این غذاها باعث التهاب و در روند بهبود اختلال ایجاد می کند. غذاهای بسته بندی و فرآوری شده التهاب زیاد باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و شما را بیشتر در معرض بیماری قرار می دهد. بنابراین نباید از چیپس و سایر مواد غذایی مشابه که مقدار زیادی
نوشیدنی های مقوی برای سلامت روده
داشتن یک صبحانه کامل یا کافئین با شکم خالی می تواند وضعیت را بدتر کند. بر اساس اظهارات لوک کوتینیو، مربی سلامتی و سبک زندگی پس از 12 ساعت معده و روده انسان مانند اسفنج نرم می شوند، بنابراین در آن زمان از روز مواد مغذی بیشتری را می تواند جذب کند. از این رو باید روز خود را سالم شروع کنیم. لوک 7 نوشیدنی که فرد باید صبح زود با معده خالی بنوشد تا سیستم گوارشی سالم داشته باشد را در اینجا معرفی کرده است
علائم اضطراب را با این غذاها از بین ببرید
مدت 30-40 دقیقه کاهش یابد. همچنین غذاهای سرشار از تریپتوفان می توانند باعث افزایش سطح سروتونین در بدن شوند، سروتونین باعث بهبود حالات روحی و کاهش اضطراب در فرد می گردد. آمینو اسید آنتی اکسیدانی سیستئین نیز می تواند وسوای فکری عملی را کاهش دهد ، غذاهای سرشار از سیستئین شامل سویا، آجیل و گوشت بوقلمون می باشند. کربوهیدرات در افراد مبتلا به اضطراب کربوهیدرات می تواند سطح
خواص باورنکردنی آلبالو خشک
، اسید معده را کاهش می دهد و از بیماری های معده نیز جلوگیری می کند. از خواص آلبالو خشک می توان به کاهش خطر ابتلاء به بیماری های مربوط به دستگاه گوارش مثل التهاب روده، بواسیر، سندرم روده تحریک پذیر و ... اشاره کرد. سلامت چشم آلبالو منبع ویتامین A است. مصرف این ویتامین همراه با آنتیاکسیدان هایی که همراه با آن وارد بدن می شوند سلامت چشم را بهبود می بخشد و از ابتلاء به بیماری
فواید بی نظیر 10 گیاه و ادویه خوشمزه برای بدن
فرستنده شیمیایی در مغز است، همراه می باشد. مریم گلی از تجزیه استیل کولین جلوگیری می کند. در یک مطالعه 4 ماهه بر روی 42 فرد مبتلا به بیماری آلزایمر خفیف تا متوسط، نشان داده شد که عصاره مریم گلی سبب بهبود عملکرد مغز می شود. سایر مطالعات نشان داده اند که مریم گلی می تواند علمکرد حافظه را در افراد سالم (چه پیر و چه جوان) بهبود بخشد. 3. فواید نعناع درد سندرم روده تحریک پذیر
متخصص بیماری های کودکان: آلودگی هوا اثرات منفی و عمیقی بر رشد کودکان دارد
و آلودگی هوا نیز وضعیت موجود را تشدید می کند و بر روحیه افراد تأثیرات منفی می گذارد و افراد را پرخاشگر و عصبی می کند. این متخصص بیماری های کودکان با اشاره به سردردهایی که آلودگی هوا عامل ایجاد آن است، اضافه کرد: بررسی وضعیت افرادی که با سردرد مراجعه می کنند، نشان دهنده تأثیر آلودگی هوا بر بدن انسان است و سلامت افراد را به طور جدی به خطر می اندازد. وی توضیح داد: آلودگی هوا
دانستنی هایی درباره عرق سرد
می تواند نشانه ای از تغییرات هورمونی مانند گرگرفتگی طی دوران یائسگی یا تنظیم مجدد سطوح هورمون ها پس از بارداری باشد. احساس استرس یا اضطراب نیز می تواند به عرق سرد منجر شود.در مورد تب، عرق سرد احتمالا زمانی که تب فروکش می کند، شکل می گیرد. شما می توانید در وضعیتی باشید که به واسطه تب گرمای زیاد بدن خود را تجربه کرده، سپس تب فروکش کرده و عرق سرد و احساس لرز شکل بگیرد. ابتلا به یک عفونت می تواند دلیل
غذای خوب،نمره خوب
با آرامش بیشتری غذا بخورید، در عین حال از مصرف زیاد شیرینی و تنقلات خودداری کنید. این خوراکی ها ممکن است در نگاه اول انرژی زا به نظر برسد، اما باید توجه داشت که این قابلیت در آن ها بسیار کم دوام است و پس از مدتی احساس خستگی بیشتری خواهد داشت. 2- بررسی های دانشمندان نشان می دهد که غذا های نشاسته ای مانند ماکارونی، برنج و نان به علت تأثیر در کیفیت خواب در شب امتحان مفید است. 3- در صبح
خانم ها به این 5 دلیل سوپ را در برنامه غذایی خانواده جای دهید!
کمتر است. 5. افزایش مصرف پتاسیم سوپ سدیم بالایی دارد و نمی توان این موضوع را انکار کرد. کسانی که سوپ می خورند سدیم بیشتری نسبت به دیگران دریافت می کنند اما باید بدانید که سوپ علاوه بر سدیم، سرشار از پتاسیم هم است.پتاسیم برای سلامت قلب ضروری است. این ماده بدن را به دفع سدیم تحریک می کند بنابراین با این که سدیم زیاد می تواند فشار خون را بالا ببرد، اما پتاسیم به کاهش دوباره آن
