خانه
فلوراید برای دندان خوب است یا بد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 مزیت شگفت انگیز کلسیم
از بین تمام فواید سلامتی کلسیم، مهم ترین آن ها این است که به حفظ سلامت استخوان و دندان کمک می کند، همچنین به جلوگیری از بروز سرطان روده بزرگ و کاهش چاقی موثر است. ما از زمان تولد تا پیری به کلسیم احتیاج داریم. در روز های اولیه پس از تولد برای رشد مناسب استخوان و دندان به این ماده معدنی نیاز است. در دوران نوجوانی، با رشد استخوان ها، کلسیم برای حمایت از رشد دوباره ضروری است. سرانجام ...
دانستنی هایی درباره ارزش غذایی میوه و سبزیجات قرمز
آفتاب نیوز : افزودن رنگ های مختلف به یک وعده غذایی تنها جنبه زیبایی ندارد، بلکه می تواند نقش مهمی در حفظ و تقویت سلامت بدن انسان ایفا کند. از این رو، افزودن میوه ها و سبزیجات قرمز، سبز، زرد، و سفید به رژیم غذایی روشی خوب برای دریافت طیف گسترده ای از مواد مغذی است. به گزارش "استپ تو هلث"، کارشناسان مدت هاست که در این زمینه به مطالعه پرداخته اند تا خصوصیات هر رنگ در یک ماده ...
آیا به میزان کافی ویتامین C مصرف می کنید؟
شفاآنلاین سلامت متخصصان می گویند به دلیل اهمیت بالای ویتامین C در تقویت سیستم ایمنی بدن، مصرف مقدار کافی آن برای هر فرد ضروری است. به گزارش شفاآنلاین :ویتامین C بی تردید یکی از مهمترین مواد مغذی است که انسان ها با مصرف مواد غذایی آن را کسب می کنند. براساس اعلام سرویس بهداشت همگانی انگلیس، این ویتامین نقش ویژه ای در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند. فصل پاییز و زمستان، زمان ...
عادت هایی که دندان های ما را خراب می کند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، برخی از عادت ها، هدفی جز آسیب به سلامتی ما ندارند. عادت به مصرف دخانیات، عادت به پرخوری یا هرچیزی شبیه به این ها می تواند به عاملی مخرب برای سلامت ما تبدیل شود. با هم نگاهی به عادت هایی بیندازیم که می تواند به سلامت دهان و دندان ما آسیب برساند. جویدن یخ عاشقان جویدن یخ باید بدانند که بر خلاف تصور آن ها که فکر می کنند یخ ...
چرا باید در وعده صبحانه شکلات بخوریم؟
یعنی سروتونین و دوپامین هم تأثیر می گذارد. شکلات خاصیت ضد افسردگی هم دارد. 4- مفید برای سلامت قلب تحقیقات نشان داده کسانی که روزانه شکلات بیشتری مصرف می کنند ریسک بروز بیماری و سکته قلبی در آن ها کمتر است. خوردن شکلات تلخ ورزش بسیار خوبی است برای قلب: این ماده غذایی به لطف نیتریک اکسیدی که از فلاونول های موجود در آن تولید می شود، فشار خون را کاهش می دهد و به آرام گرفتن عروق ...
فرمول غذایی برای سفیدکردن دندان ها
بیشتری طول خواهد کشید. همچنین، در صورت مصرف زیاد غذاهایی که دندان ها را لکه دار می کنند، شرایطی مشابه قابل انتظار است. آیا روش های دیگری برای سفید کردن طبیعی دندان ها در خانه وجود دارد؟ در کنار مصرف مواد غذایی که پیشتر به آنها اشاره شد، شما می توانید روش های طبیعی زیر را نیز برای سفید کردن دندان های خود در خانه مد نظر قرار دهید: مسواک زدن و استفاده از نخ دندان به ...
خواص انبه؛ میوه گرمسیری برای کاهش قند خون و تقویت کننده سلامت مغز
فرارو- انبه میوه خوشمزه ای است و طعم آن می تواند تجربه لذت بخشی برای جوانه های چشایی تان فراهم کند. اما آیا می دانستید انبه یک دوز سالمی از ویتامین ، مواد معدنی و آنزیم های مفید برای بدن دارد و اینکه ماده غذایی سرشار از فیبر و غنی از آنتی اکسیدان است؟ دیگر تعجبی ندارد که به انبه به عنوان "پادشاه میوه ها" اطلاق شود. در طول تاریخ، هر قسمتی از انبه از جمله خود میوه، پوست آن، برگ ها، پوست ...
خواص پای مرغ همان راز زیبایی پوست چینی ها
... پای مرغ برای حفظ سلامت ناخن ها پای مرغ، حاوی اسید آمینه، گلیسین و همچنین پرولین است که می توانند به حفظ سلامت بدن و ناخن ها کمک کنند. پس کسانی که روزانه و به طور منظم پای مرغ مصرف می کنند، ناخن های سالم و قوی خواهند داشت.ژلاتین این ماده مغذی، به بدن کمک می کند تا کلسیم جذب شده توسط ناخن را فرآوری کند. پای مرغ برای تقویت سیستم ایمنی پای مرغ، حاوی کلاژن و مواد ...
چه غذاهایی می توانند در طول زندگی ما قاتلمان باشند؟
ایران 800 هزار کودک زیر 5 سال دچار کوتاه قدی متوسط و شدید هستند. یعنی به دلیل مصرف نکردن غذای کافی، دچار سوء تغذیه مزمن هستند. دریافت کم مواد غذایی ابتدا موجب کاهش وزن کودک می شود و اگر این کم غذایی ادامه یابد، به تدریج، کودک خود را با این وضع منطبق می کند. یعنی قد و قامت او کوچک می شود تا بتواند با غذای کم به بقای خود ادامه دهد. به همین دلیل کوتاه قدی تغذیه ای به عنوان یک شاخص ارزیابی توسعه، در ...
10 میان وعده برای کمک به کاهش وزن
سلامت نیوز :نخود دارای بافتی گوشتی و عطر و طعمی مغزدانه ای است. این ماده غذایی سرشار از فیبر و مقداری پروتئین است که می تواند آن را به گزینه ای خوب برای کمک به کاهش وزن تبدیل کند.مصرف میان وعده بین وعده های غذایی می تواند به مهار گرسنگی و در نتیجه پرخوری در وعده غذایی اصلی کمک کند. همچنین، میان وعده ها می توانند به دریافت مواد مغذی مورد نیاز فرد کمک کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ...
دلایل سخت بودن ترک سیگار
، ولی کاری بس مشکل است. نیکوتین ماده اعتیادآور سیگار است. زمانی که فردی مصرف سیگار را قطع می کند، طبیعی است که سندروم محرومیت از نیکوتین را تجربه کند، زیرا بدن به ترشح مداوم نیکوتین در سیستم عصبی عادت کرده است. شدت سندروم محرومیت از نیکوتین به مقدار مصرفی فرد بستگی دارد و یکی از مهم ترین علل بازگشت و شکست در ترک سیگار است. توجه به دو هفته اول بعد از قطع سیگار بیشترین نقش را دارد و اشتیاق ...
عوارض مصرف زیاد تن ماهی در بارداری
مصرف تن ماهی در دوران بارداری یکی از چالش هایی است که زنان باردار به آن فکر می کنند به همین جهت در این قسمت ، به شما در درک معیار ایمنی راجع به تن ماهی در دوران بارداری کمک خواهیم کرد پس با ما همراه باشید. خوردن تن ماهی در دوران بارداری بی خطر است به همین دلیل می توانید تن ماهی سفید (آلباکور) و تن ماهی لایت را انتخاب کنید. ماهی تن مقدار کمی جیوه دارد و مصرف آن در دوران بارداری مجاز است ...
بهترین جایگزین قرص آسپرین
به گزارش رکنا،گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های C و A ، اسیدفولیک یا بتا کاروتن و مقدار کمی ویتامین های گروه B شامل B1، B2، B3، B5 و همچنین دارای مواد معدنی مختلف شامل کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، سدیم، گوگرد، کمی آهن، مس و روی نیز هست. تحقیقات در آمریکا نشان می دهند دانه های گوجه فرنگی می توانند به عنوان جایگزین طبیعی کاربرد داشته باشند. دانشمندان در دانه های گوجه فرنگی ماده ای را پیدا ...
موادی بهتر از قرص های مولتی ویتامین!
نیاز دارد. شما احتمالاً در مورد 13 ویتامین ضروری (A ، C ، D ، E ، K و 8 ویتامین B) و مواد معدنی ضروری (مانند کلسیم و پتاسیم) شنیده اید. آنها برای شما مفید هستند و بدن شما را تقویت می کنند. هر ویتامین و ماده معدنی مقدار توصیه شده روزانه (RDA) دارد که توسط USDA تعیین می شود و این بدان دلیل است که شما فقط به مقدار مشخص از هر ویتامین و ماده معدنی نیاز دارید. مصرف خیلی زیاد یا خیلی کم می ...
فیلم|آموزش ساده یخنی نخود
به گزارش تیتربرتر ؛ غذاهای شیرازی همیشه خوشمزه هستند و برای یک بار هم که شده آن را امتحان کنید یکی از غذاهای خوشمزه این دیار یخنی نخود است که در واقع می توان گفت همانند آبگوشت یا دیزی است. یخنی نخود در واقع همان آبگوشت بوده و مواد اصلی آن را گوشت، نخود، سیب زمینی، پیاز، نمک، فلفل و زردچوبه تشکیل می دهد. طعم یخنی نخود بسیار لذیذ بوده و با نان داغ، سبزی خوردن و ترشی سرو می شود ...
مضرات جبران ناپذیر مصرف ژله در بارداری
سزارین را به طور موثری درمان خواهد کرد. همچنین سلامت دندان و لثه را حفظ می کند. فولات موجود در ژله نیز به پیشگیری از نقص مادرزادی نوزادان کمک خواهد کرد. مصرف منظم ژله رویال شما را ازکمبود ویتامین و مواد معدنی محافظت می کند. در دوران بارداری، بدن یکسری نیاز های غذایی اضافی دارد زیرا کودک متولد نشده تمام مواد مغذی حیاتی را از بدن مادر می گیرد. ژله میوه ای شامل چندین ماده معدنی ...
همه چیز در مورد دیابت نوع 2 و راه های پیشگیری و درمان آن
سط قند خون را طی دو تا سه ماه گذشته نشان می دهد. در صورت مشاهده علائم بیماری، ممکن است پزشک آزمایش تصادفی قند خون را برای فرد تجویز کند که سطح فعلی قند خون او را نشان می دهد. رژیم غذایی در کنترل دیابت مؤثر است تغییر رژیم غذایی و از دست دادن وزن اضافی نیز سطح قند خون را کنترل می کند. کربوهیدرات موجود در رژیم غذایی خود را با دقت بررسی کنید. در هر وعده مقادیر یکسانی مواد غذای ...
خوراکی هایی که به رفع مشکلات دندان کمک می کنند
مصرف بسیاری از خوراکی ها می تواند به داشتن یک لبخند زیبا کمک کند. یکی از توصیه های همیشگی دندان پزشکان این است که قند یا آب نبات نخورید. درست است که پرهیز از خوردن آب نبات می تواند برای سلامت دندان ها مفید باشد اما بخش خوب ماجرا این جاست که مصرف بسیاری از خوراکی ها هم می تواند به داشتن دندان ها و لثه های سالم، جلوگیری از پوسیدگی دندان و بیماری های لثه و همچنین داشتن یک لبخند زیبا کمک ...
درمان های خانگی درمان بیماری لثه و بد بوی دهان در دوران بارداری
و سبزیجات تازه میوه و سبزیجات تازه نه تنها برای سلامت کلی بدن مفید هستند، بلکه می توانند سلامت دندان و لثه را تضمین کنند. میوه و سبزیجات تازه غنی از مواد معدنی و ویتامین هستند و کالری کمی دارند و به بهبود گردش جریان خون در رگ های موجود در لثه و کاهش خونریزی لثه کمک خواهند کرد. 5. عسل عسل نه تنها برای زیبایی و سلامتی مفید است، بلکه می تواند به عنوان یک داروی ...
با ویتامین های ضد پیری آشنا شوید!
... کورکومین کورکومین ماده فعال اصلی در گیاه زردچوبه است و از خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهاب در سطح سلولی بهره می برد که ممکن است به بهبود سلامت پوست و محافظت در برابر سرطان کمک کند. چه به صورت خوراکی، موضعی یا در قالب پودر، مصرف 500 تا 1,000 میلی گرم کورکومین در روز را برای افراد عادی توصیه شده است. از خطرات مرتبط با مصرف بیش از حد کورکومین می توان به سردرد و مشکلات گوارشی و همچنین ...
دچار اختلال خواب هستید؟ این خوراکی ها را پیش از خواب بخورید
(ویتامین B9) و پتاسیم دارد. مصرف این میوه می تواند وضعیت هضم غذا را بهبود بخشیده و از التهاب و کلسترول بد بدن بکاهد. علاوه بر اینها، کیوی مقدار بسیار بالایی فیبر و آنتی اکسیدان کاروتنوئید دارد. بررسی ها نشان داده است که کیوی موجب افزایش سروتونین در مغز می شود و یکی از بهترین خوراکی ها برای بهبود کیفیت خواب است. سروتونین، نوعی ماده شیمیایی در مغز است که چرخه خواب را تنظیم می کند. پیش از خواب 1 ...
خواص حبوبات و نحوه صحیح مصرف آنها
... فواید حبوبات در رژیم غذایی پروتئین حبوبات سرشار از آمینو اسید هستند . آمینو اسید یک ماده مغذی برای ساخت پروتئین است و باعث رشد موها، زیبایی پوست و ناخن ها می گردد و همچنین انرژی لازم فرد را تامین خواهد کرد . واکنش های متابولیسمی را بهبود می بخشد و به طور کلی سلامت هورمون ها و سیستم ایمنی را نیز افزایش خواهد داد. فیبر فیبر یک کربوهیدرات غیر قابل ...
کاهش وزن با عسل!
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ نتایج مطالعات جدید محققان نشان می دهد که مصرف عسل و به ویژه یک قاشق چای خوری از آن قبل از خواب موجب چربی سوزی و کاهش وزن می شود. همان طور که می دانید عسل یک ماده غذایی طبیعی، شیرین و پرخاصیت است که قند های اصلی تشکیل دهنده آن فروکتوز و گلوکز بوده و حاوی مقادیر بالایی از مواد معدنی، ویتامین ها، آنزیم ها و نیز عناصر کمیاب است که کمتر ماده غذایی ...
فواید شگفت انگیز تخم کدو که نمی دانستید
زنان باردار توصیه می کنند در دوران بارداری زینک مصرف کنند. مصرف زینک برای عملکرد ایمنی بدن و جلوگیری از عفونت های رحمی ضروری است. همه ی این موارد در زایمان پیش از موعد نقش دارند. 10 - برای سلامت پوست و چشم ها مفید است تخم کدو منبع غنی آنتی اکسیدانی به نام اسکوالین، شبیه به ماده ی بتا کاروتن (رنگدانه ی قرمز-نارنجی موجود در گیاهان و میوه ها و پیش ساز ویتامین آ) است ...
برچسب عاری از مواد شیمیایی را از روی محصولات پاک کنید!
. به طور طبیعی در بدن سالم چیزی حدود دو میلی گرم در هر کیلوگرم، از این ماده یافت می شود که همین مقدار نقش بسیار مهمی در تولید دی ان ای ایفا می کند. فرمالدهید همچنین در صنایع به عنوان نگهدارنده کاربرد وسیعی دارد. مردم اکثراً منابع طبیعی فرمالدهید موجود در اطرافشان را پذیرفته اند، اما رد کوچکی از نمونه مصنوعی آن در واکسن ها و لوازم بهداشتی فریادشان را درآورده است. این با توجه به این موضوع است که همه ...
5 مشکل شایع هنگام خواب
استرس و ترس کودک، مصرف مواد نوشیدنی بلافاصله پیش از خواب یا حتی مشکل های سلامت مثانه و دفع ناقص ادرار می تواند در بروز آن اثرگذار باشد. افراد بزرگسالی که پیش ازخواب دفع ادرار انجام داده و به دلیل فشارمثانه از خواب بیدار می شوند احتمال دارد مبتلا به بیماری دیابت باشند. مصرف مواد نوشیدنی پیش ازخواب به ویژه کافئین یا چای، همچنین قرارداشتن نمک به میزان فراوان در رژیم خوراکی می ...
خواص دانه زنیان و نحوه صحیح مصرف آن
گفته شد افراد دارای مزاج گرم نباید از عرق زنیان استفاده کنند، در صورت ضرورت می توان به مقدار کم و همراه با گیایاهان دارویی با طبع سرد مانند کاسنی و شاه تره مصرف نمود. خانمهای باردر، کودکان زیر 7 سال و افراد مبتلا به اختلالات تیروئید باید با احتیاط بیشتری، عرق زنیان را مصرف کنند. کاربردهای دیگر زنیان : از قدیم زنیان را به عنوان ادویه و نگهدارنده مواد غذایی استفاده می کدند. این گیاه را ...
