ادویه ای زمستانه که شما را از بیماری ها در امان نگه می دارد
سایر منابع:
سایر خبرها
این افراد هرگز چای ترش نخورند!
جذب نشاسته و گلوکز را کاهش می دهد و باعث کاهش وزن می شود. موارد منع مصرف چای ترش چای ترش موجب کاهش فشار خون می شود بنابراین افرادی که فشار خون پایین دارند باید از مصرف آن خودداری کنند. مصرف زیاد چای ترش در افراد با فشار خون پایین می تواند عوارضی مانند ضعف، سرگیجه و حتی آسیب به قلب و مغز را به همراه داشته باشد؛ زنان باردار نیز نباید چای ترش مصرف کنند. مصرف چای ترش در برخی افراد موجب توهم می شود؛ همچنین برخی از اشخاص نیز به مصرف چای ترش حساسیت نشان می دهند. این حساسیت بیشتر به صورت قرمز شدن چشم یا تب بروز می کند. چای ترش ...
کاهو، گیاه سبز پرخاصیت
.... علاوه بر این مشاهدات، برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف کاهو از بروز انواع سرطان ها مانندسرطان دهان، مری و گلو پیشگیری می کند . مطالعات بیشتر در مورد سرطان نشان داده است که کاهو، باعث کاهش بروزسرطان ریهدر افراد سیگاری می شود و برای آنها اثر محافظتی دارد . کاهش خطر ابتلا به دیابت مطالعات نشان داده است که مصرف روزانه کاهو می تواند خطر بروز دیابت را در افراد کاهش دهد ...
خواص موز که از آن بی خبرید
می تواند جایگزین این مواد مغذی شود. بر اساس مطالعه ای که در سال 2012 انجام شد، غذاهای حاوی فیبر بالا می تواند باعث نفخ، گاز و گرفتگی معده در افراد مبتلا به بیماری التهابی روده شود. با این وجود موز ممکن است علائم را بهبود بخشد. بنیاد کرون و کولیت آمریکا موز را به عنوان یک میان وعده در برنامه رژیم غذایی توصیه می کند. تاثیر این میوه بر حفظ حافظه و تقویت روحیه موز حاوی تریپتوفان ...
گیاهی که می تواند دیابت را کنترل کند
شیعه نیوز: گیاه شقاقل ایرانی بومی جنگل های شمال ایران است. بررسی ها نشان داده گونه های دیگر این گیاه در طب سنتی چین، برای درمان دیابت مورد استفاده قرار می گیرد و سبب کاهش قابل توجه قند خون می شود. با ما همراه باشید تا با نتایج مطالعات بر این گیاه دارویی ایرانی آشنا شوید. به منظور بررسی اثر این گیاه بر سلامت، پژوهشگران 20 موش صحرایی را توسط دارو دیابتی کردند و به آن ها دوزهای مختلفی از ...
خواص جینسینگ | خواص جینسینگ برای لاغری | خواص جینسینگ برای مو
جینسینگ سطح قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد و به عنوان درمان طبیعی برای دیابت به کار می رود، علاوه بر این جینسنگ حساسیت به انسولین را بهبود بخشیده و به کاهش سطح قند خون و هیپرگلیسمی افراد دیابتی کمک می کند. تحقیقاتی که در سال 2014 انجام شده نشان می دهد که مصرف جینسینگ باعث کاهش قند خون ناشتا در افراد دیابتی و افراد سالم می شود. پس نتیجه می گیریم که مصرف متعادل جینسینگ می ...
خواص تخم مرغ | خواص زرده تخم مرغ برای مو | فواید زرده تخم مرغ برای پوست
خواص تخم مرغ یک عدد تخم مرغ 100 گرمی حاوی 5/12گرم پروتئین است که معادل 11 درصد نیاز روزانه ما محسوب می شود. پروتئین ها در اکثر عملکردهای سلولی بدن شرکت دارند. محققان روی افرادی که رژیم لاغری گرفته اند بررسی هایی انجام داده و مشاهده کردند افرادی که به مدت 8 هفته، هر هفته 5 مرتبه تخم مرغ برای صبحانه خورده اند بیشتر از بقیه افراد لاغر شده اند تخم مرغ یک ماده غذایی مناسب و سرشار ...
خواص اعجاب انگیز تخم شنبلیله
ادرار را درمان می کند. بهبود عملکرد دستگاه گوارش گیاه شنبلیله می تواند در مبارزه با مشکلات گوارشی نقش موثری داشته باشد، زیرا با یبوست مقابله می کند و با خاصیت ضد التهابی که دارد، نقش مثبتی در حل مشکل التهاب روده ایفا می کند. کاهش سطح کلسترول مضر در خون گیاه شنبلیله به طور طبیعی در کاهش سطح کلسترول مضر در خون، (LDL) نقش مهمی دارد. البته در این زمینه باید با ...
حرکات ورزشی مناسب برای کاهش فشار خون
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا وسیما، یک مطالعه نشان می دهد که افراد مبتلا به فشار خون بالا اگر می خواهند فشار خون خود را پایین بیاورند، اگر در خانه حرکات کششی داشته باشند، بیشتر جواب می گیرند تا اینکه پیاده روی کنند. محققان دانشگاه ساسکاچوان گروهی متشکل از 40 فرد مبتلا به فشار خون را به دو گروه تقسیم کردند؛ یک گروه قرار شد حرکات کششی انجام دهند و گروه دیگر پیاده روی کنند. ...
بهترین زمان روز برای میوه خوردن
، تمایل به وزن کمتری دارند و به احتمال زیاد وزن کم می کنند. به عنوان مثال، یک بررسی در مورد 17 مطالعه نشان داد افرادی که بیش ترین میزان دریافت میوه را داشتند، 17 درصد کمتر در خطر چاقی بودند. وقتی مساله کاهش وزن باشد، خوردن میوه ها و سبزیجات یکی از بهترین کارهایی است که می توانید انجام دهید. پس آیا زمان خاص و مناسب تری برای خوردن میوه وجود دارد؟ حقیقت این است که هر ...
خواص فراوان آب ماست برای بدن که از آن بی اطلاعید
های مفید مقدار بیشتری کلسیم و پروتئین دارد. استادیار پژوهش مرکز تحقیقات و آموزش کشاورزی و منابع طبیعی لرستان بیان کرد: آب ماست حاوی کلسیم و ویتامین های محلول در آب موجود در شیر شامل ویتامین های گروه B، پروتئین، چربی و برخی از املاح دیگر شیر بوده و بسیار مفید است و نباید دور ریخته شود. وی تصریح کرد: شیر در صورت مصرف مستمر، فشارخون افراد مبتلا به فشار را تنظیم می کند ولی درمورد ...
خواص دارویی آلوئه ورا
: تحقیقات هنوز در این باره وجود دارد اما برخی از آنها نشان می دهد که آلوئه ورا ممکن است به کاهش رشد ویروس تبخال کمک کند. کرم عصاره آلوئه ورا همچنین می تواند به بهبود سریع تر زخم های ناشی از سرماخوردگی کمک کند. 4٫ تبخال ناحیه تناسلی: همان ویروس های(هرپس سیمپلکس؛ مهمترین ویروس بیماری زای انسانی) که باعث تبخال در اطراف دهان می شوند، می توانند موجب تاول در قسمت های ...
ضد مواد مغذی، مفید یا مضر؟
.... به عنوان مثال، برخی از مواد ضد مغذی می توانند باعث تلخی گیاه شوند و دام از خوردن آن اجتناب کند. معمولا ضد مغذی هایی که انسان استفاده می کند به طور طبیعی در غلات و حبوبات وجود دارند. نتایج مطالعات نشان می دهد که ضد مواد مغذی ها نگران کننده نیستند مگر اینکه در مقادیر فوق العاده زیاد و غیرواقعی مصرف شوند و فواید بی شماری برای سلامتی دارند. ضد مواد مغذی در حال حاضر در ...
خواص لوبیا چیتی | خواص لوبیا چیتی در بارداری | مضرات لوبیا چیتی
که گفته شد لوبیا ها منبع غنی از فیبر است، این ماده غذایی به پیشگیری از افزایش سطح قند خون پس از صرف وعده غذایی کمک می کند. نه تنها باعث ثابت ماندن سطح قند خون می شود بلکه انرژی مورد نیاز بدن را نیز فراهم می کند. پیشنهاد می شود بخوانید : خواص لوبیا سبز / لوبیا سبز در بارداری /خواص بی نظیر لوبیا سبز سلامت مو با لوبیا چیتی لوبیا چیتی برای پیشگیری از ریزش مو عالی است. از ...
خوراکی های مفید و مضر برای ریه
...> گوشت های فرآوری شده مطالعات نشان می دهد که ارتباط مستقیمی بین مصرف گوشت های فرآوری شده و عملکرد ضعیف ریه وجود دارد. محققان معتقدند که نیتریت های مورد استفاده در فرایند فرآوری و نگهداری گوشت ممکن است باعث التهاب و استرس در ریه ها شوند. مصرف بیش از حد الکل نوشیدن زیاد الکل برای کبد و ریه ها مضر است. سولفیت های موجود در الکل می توانند علائم آسم را بدتر کنند و اتانول الکل، سلول ...
خواص بی نظیر فندق برای سلامت بدن
کرده است. فندق می تواند باعث کاهش کلسترول بد و در عین حال، افزایش کلسترول خوب خون شود. دانشمندان در مطالعات خود مشاهده کردند خطر ابتلا به سرطان در افرادی که به طور مستمر از فندق در رژیم غذایی خود بهره می گیرند کاهش می یابد. منگنز و ویتامین E باعث محافظت از سلول ها و جلوگیری از آسیب به آن ها می شوند. از سوی دیگر، پژوهش ها نشان می دهد مصرف فندق می تواند باعث کاهش التهابات بدن ...
آب انار سالم ترین آب میوه
انار نسبت به چای سبز سه برابر بیشتر است. مصرف یک الی یک و نیم فنجان آب انار در هر روز یک مقدار مطمئن و سالم برای اکثر افراد است. انار یا آب انار تازه به مدت پنج روز در یخچال نگهداری می شود. اگر شما نمی توانید آب انار را ظرف پنج روز مصرف کنید، می توانید آن را منجمد کنید تا طعم و رنگ خود را حفظ کند. ...
پیشگیری از بیماری ها با یک رژیم غذایی خاص
حساسیت به انسولین را بهبود می بخشند و یا اینکه بدن به راحتی قند ها را به انرژی تبدیل می کند. آن ها متابولیسم بعد از غذا را افزایش می دهند و مقدار چربی جمع شده در داخل سلول ها را کاهش می دهند. دکتر کالئووا می گوید: مطالعه ما نشان داده است که این رژیم به طور همزمان به سازوکار های اساسی چاقی، دیابت و بیماری های قلبی عروقی می پردازد اما از این مطالعه مشخص نیست که چگونه این نوع رژیم غذایی ...
پلی فنول چیست و چه خواصی دارد؟
نصف جهان: پلی فنول یک ترکیب گیاهی است که می تواند مانند یک آنتی اکسیدان عمل کند و رادیکال های آزاد را که باعث آسیب به سلول های بدن و بروز سرطان و بیماری های دیگر می شوند را خنثی کند. تصور می شود مصرف منظم پلی فنول ها باعث بهبود هضم غذا و افزایش سلامت مغز شود، همچنین در برابر بیماری های مختلفی چون دیابت نوع2 و بیماری های قلبی از بدن مراقبت کند. شکلات تلخ، چایی و انواع توت ها ...
7 خوراکی دردسر ساز برای پوست
مورد اهمیت کیفیت رژیم غذایی بحث خواهیم کرد. 1. قند و شکر، رفقای همیشگی بیماری های پوستی جدیدترین پژوهش ها نشان می دهد که افراد مبتلا به آکنه نسبت به کسانی که آکنه کم تر دارند و یا اصلا ندارند، تمایل بیشتری به مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده دارند. غذا های غنی از کربوهیدرات های تصفیه شده عبارت ا ند از: نان، کراکر، غلات یا دسر هایی که با آرد سفید درست می شوند. ...
ذات الریه ناشی از کووید-19 مثل آتش سوزی پخش می شود
کاهش شدت کووید-19 در مبتلایان ایجاد کنیم. مرگ و میر مبتلایان به ذات الریه ناشی از کووید-19 که از دستگاه تنفسی(ونتیلاتور) استفاده می کنند کمتر از مبتلایان به سایر انواع ذات الریه است بر طبق این مطالعات درگیری شدید تمام بخش های ریه احتمال مرگ را بالا می برد و این موضوع در افراد با ذات الریه معمولی وجود دارد اما آن دسته که دچار ذات الریه ناشی از کووید-19 هستند اگرچه مدت بیماری ...
خواص آکی | خواص آکی برای قلب | خواص آکی برای یبوست
کولورکتال منجر شود جلوگیری می کند. فیبر غذایی همچنین باعث کاهش کلسترول و بهبود سلامت قلب می شود خواص آکی برای فشار خون محتوای پتاسیم بالا از ackee به عنوان یک وازودیلاتور عمل می کند، سبب کاهش فشار در سیستم قلب و عروق شما می گردد، به این ترتیب شانس شما برای فشار خون بالا و آترواسکلروز را کاهش می دهد. خواص آکی برای دیابت Ackee به جای کربوهیدرات خالص و کالری خالی ...
تاثیر مصرف زنجبیل در درمان لوپوس
خون به نام نوتروفیل ها نقشی اساسی در این واکنش التهابی دارند. زنجبیل به طور سنتی دارای اثرات ضد التهابی و ضد اکسیداتیو است که آن را به یک گیاه محبوب در درمان بیماری های التهابی تبدیل کرده است. یک مطالعه جدید پزشکی که توسط محققان دانشگاه میشیگان بر روی موش ها صورت گرفته نشان می دهد، این خوراکی می تواند به مقابله با برخی از اختلالات خود ایمنی کمک کند. ...
با مصرف این نوشیدنی به جنگ سرطان پروستات بروید
نوشیدن چندین فنجان قهوه در روز ممکن است با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط باشد. محققان بریتانیایی برای درک این رابطه داده های 16 مطالعه را که در آمریکای شمالی، اروپا و ژاپن انجام شده بود، جمع آوری کردند. این مطالعات بر روی بیش از یک میلیون مرد انجام شده بود که از این تعداد کمتر از 58 هزار نفر به سرطان پروستات مبتلا شدند. به گفته محققان، خطر ابتلا به سرطان ...
خواص پوملو | خواص پوملو برای پوست | خواص ضد سرطان پوملو
میوه نیست، زیرا هر میوه دارای حدود 600٪ از نیاز روزانه ویتامین C شما است. این میوه منبع اصلی اسید آسکوربیک برای نسل ها در آسیای جنوب شرقی به عنوان یک تقویت کننده سریع سیستم ایمنی بدن مورد استفاده قرار می گیرد. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند تا فعالیت سلول های سفید خون را افزایش داده و به رادیکال های آزاد حمله کند، که می تواند به اندام های بدن آسیب برساند. این خاصیت موجب کمک به ...
چربی قهوه ای برای قلب مفید است یا مضر؟
برای مصرف انرژی می سوزاند و به ثبات سطح قند خون و جلوگیری از دیابت کمک می کند. پل کوهن، محقق ارشد این مطالعه می گوید: چربی قهوه ای باعث سوخت و ساز چربی سفید می شود. این نوع چربی به طور طبیعی در بدن هنگام تولد وجود دارد ولی با افزایش سن، از میزان آن کاسته می شود. این نوع چربی بر خلاف چربی سفید که در شکم، دور کمر و زیر پوست ذخیره می شود، در اطراف گردن، امتداد شانه ها و قلب وجود دارد. ...
ارتباط رژیم غذایی کربوهیدرات و بهبود دیابت
کربوهیدرات و رژیم های بسیار کم کربوهیدرات برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2، در مقایسه با رژیم های کنترل (عمدتاً کم چرب) پرداختند. در بزرگسالان با میانگین سنی 47 تا 67 سال مبتلا به دیابت نوع 2، رژیم غذایی کم کربوهیدرات در قالب دریافت کمتر از 26 درصد کالری روزانه از کربوهیدرات و رژیم غذایی بسیار کم کربوهیدرات به عنوان دریافت کمتر از 10 درصد کالری روزانه از کربوهیدرات در مدت حداقل 12 هفته تعریف ...
ماست کم چرب بخورید فشار خونتان پایین می آید
...؛ افرادی که برای مدت طولانی ماست کم چرب مصرف می کنند، فشارخون سیستولی کمتری داشته و خطر پرفشاری خون در آنها کمتر است. پرفشاری خون اختلالی است که در آن فشارخون در شریان ها به طور مزمن افزایش می یابد. با هر ضربان، قلب خون را از راه شریان ها به باقی بدن پمپ می کند. فشارخون نشان می دهد، زمانی که قلب می تپد خون با چه قدرتی به دیواره شریانها فشار وارد می آورد. اگر فشارخون ...