خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 نشانه که خبر از اعتیاد به قند می دهد
...، این ولع دلیل نوسان در سطح هورمون های مغز، از جمله انتقال دهنده های عصبی، ظاهر می شود. هورمون های لپتین و سروتونین و دوپامین در افزایش ولع مصرف قند تأثیر بسزایی دارند. 2. خستگی احساس بی حالی اولیه حدود 24 ساعت پس از قطع مصرف قند شروع می شود، از نظر ذهنی، ممکن است بی حس و حال شوید و در برقراری ارتباط و تفکر واضح مشکل داشته باشید. 3. اضطراب مطالعه محققان دانشگاه ...
معجزه رایحه درمانی 2 گیاه برای مغز سالمند
برای طیف گسترده ای از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد، همین کاربرد گسترده آن موجب شده تا لقب گیاه شفا بخش را به خود اختصاص دهد. از خواص دارویی این گیاه برای درمان بیماری های زیر استفاده می شود. حال تحقیقات نشان می دهد که خاصیت آنتی اکسیدانی رزماری، سلول های آسیب دیده ناشی از رادیکال های آزاد را ترمیم و التیام می بخشد و از این طریق می تواند موجب تقویت حافظه سالمندان و در نتیجه ...
ضرورت افزایش مصرف لبنیات
مرادی افزود:شیر حاوی تمامی ویتامین های محلول در چربی و مواد معدنی (به ویژه کلسیم) در حد مناسب نیز بوده، به عنوان بهترین منبع کلسیم در میان مواد غذایی محسوب می شود، به نحوی که در کشور های توسعه یافته تا 85 درصد از کلسیم موردنیاز بدن افراد به کمک شیر و غذا های لبنی تامین می شود. شیر و فراورده های آن یکی از مهم ترین بخش های رژیم غذایی انسان در نقاط مختلف جهان است، شیر از دیرباز به عنوان غذایی ...
7 نشانه که زنگ خطر مشکلات روده است
پنجه نرم می کنید و رژیم های متعدد را آزمایش کرده اید، ممکن است لازم باشد بدن خود را دوباره مورد بررسی قرار دهید. یکی از دلایل افزایش و کاهش وزن که مردم واقعاً جدی نمی گیرند، سلامت روده است. روده ای که به درستی کار نکند، نه تنها نمی تواند مواد مغذی مورد نیاز بدن را جذب کند، بلکه منجر به کمبود مواد مغذی و عدم توانایی در تنظیم قند خون و چربی می شود. 3. هضم نکردن غذا دستگاه ...
راه های شاد بودن زنان
... ورزش مورد علاقه تان را پیدا کنید چنانچه میخواهید بدانید چطور یک زن شاد باشید بهتر است از ورزش غافل نشوید. بنظر میرسد لزومی ندارد که یک لیست از فایده های ورزش برای سلامت روح و جسم را این جا فهرست کنیم. ولی این را هم می دانستید که ورزش میتواند بیماری افسردگی را درمان کند و بسیار موثرتر از بسیاری داروهای ضد افسردگی عمل کند؟ پس از ورزش در مغز هورمون آندروفین ترشح می شود و ...
حقایقی جالب درباره سردردهای فصلی
مردم نیوز :به گفته متخصصان، سردردهای خوشه ای، شایع ترین نوع سردردهای فصلی است ولی سردردهای میگرنی را نیز می توان به این نوع سردردها مربوط دانست. متخصصان درباره دلیل بروز این سردردها کاملا مطمئن نیستند، اما احتمالا موضوع به ساعت درونی بدن انسان ها مرتبط می شود. در واقع، مغز هر فردی دارای ساعت درونی خاصی است که ریتم شبانه روزی او را کنترل می کند. ساعت درونی مغز نسبت به میزان نور روز حساس ...
نکات مفید برای یک زندگی سالم و طولانی
درصد از انواع سرطان ها می شود. - خواب با کیفیت: خواب به عملکرد بهتر سلول ها، اندام ها و کل بدن کمک می کند. برای تمام افراد، خواب منظم و بدون وقفه ضرورت دارد که میزان آن برای بزرگسالان هفت ساعت در طول شب، هشت تا 10 ساعت برای نوجوانان و 10 ساعت یا بیشتر برای کودکان تعیین شده است. شواهدی وجود دارد مبنی بر این که خوابِ باکیفیت بالا می تواند میزان التهاب، اختلال عملکرد ایمنی و استرس اکسیداتیو ...
این 10 ماده غذایی فوق العاده را در دوران کرونا حتما بخورید
آرامی در بدن ترشح می شود. کارشناس مواد غذایی، خانم سوتر می گوید: اول این که همه این مواد منبع انرژی هستند ولی همه کربوهیدرات ها در نهایت به شکر تجزیه می شوند. منبع اصلی انرژی بدن و سوخت مغز ما شکر است تا بتواند به عملکرد خود ادامه دهد. مغز حدود 20 درصد کل انرژی مورد نیاز بدن را مصرف می کند و به همین دلیل باید همواره شکر مصرف کرد تا سوخت مغز تامین شود. خانم سوتر می گوید: این باعث کمک ...
با ترک این عادات، هرگز کمردرد نمیگیرید
مغز می شود. رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به کمردرد، رژیمی است که بتواند التهاب بدن را کاهش دهد و برای کاهش این التهاب و در نتیجه کاهش کمردردتان باید از خوردن بیش از حد مواد حاوی کافئین مثل چای یا قهوه ی غلیظ یا غذاهای فرآوری شده مثل سوسیس، کالباس و انواع کنسروها بپرهیزید. 7) حمل کیف های سنگین میزان آسیبی که حمل کردن کیف های سنگین به ستون فقرات وارد می کند با آسیبی که ...
3 دلیلی که باید همین حالا جویدن ناخن را ترک کنید
فراوان حتی اگر از آن دسته انسان هایی هستید که به طور مستمر اقدام به شستن دست های خود می کنید، اما میکروب های موجود زیر ناخن های شما هیچ گاه به طور کامل تمیز نمی شوند. افراد از دست های خود برای پاکیزه کردن مدفوع پس از عمل اجابت مزاج استفاده کرده و یا در طول روز دستگیره ها، میله های اتوبوس و مترو و بسیاری از مکان های آلوده دیگر را لمس می کنند. از این رو، جویدن ناخن ها حجم قابل توجهی از عفونت ...
هوش مصنوعی قادر به درک اهداف و اشتباهات انسان می شود
.... همانطور که یک کودک نوپا هدف مرد را از شکست در کاری که می خواسته انجام دهد می فهمد، دستگاه ها نیز برای فهمیدن اهداف ما باید اشتباهات ما را در نظر بگیرند. محققان آزمایشگاه علوم رایانه ای و هوش مصنوعی در موسسه فناوری ماساچوست(MIT) و موسسه مغز و علوم شناختی، برای ایجاد این هوش اجتماعی در ماشین آلات الگوریتمی را ایجاد کردند که می تواند اهداف و برنامه ها را استنباط کند ...
تاثیر مثبت رابطه زناشویی برای سلامتی بدن (هوش و مغز)
رابطه جنسی داشته اند، نورون های بیشتری در منطقه هیپوکامپوس hippocampus مغزشان رشدکرده، منطقه ای در مغز که با حافظه در ارتباط است. این یافته ها توسط یک مطالعه دوم و روی موش ها هم تایید شد. ولی هنوز اثبات تاثیر رابطه جنسی منظم بر حافظه انسان انجام نشده است ولی شما میتوانید این امیدواری رابه خود بدهید. 7. رابطه جنسی شما را آرام می کند مطالعه ای که رابطه جنسی مکرر در موش ها رابه ...
به موقع و کم بخورید تا زیاد عمر کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، محققان برای افزایش طول عمر انسان بیش از هر چیز از خواص مواد غذایی بهره برده اند و بیشتر تمرکز خود را روی این موضوع گذاشته اند. آنها بر این باورند که زمان صرف غذا و حجمی که می خوریم، ارتباط زیادی به بالا رفتن میزان عمر ما دارد. شواهد بارزی که از فواید سلامتی انسان به دست آمده، نشان می دهد که انتخاب مواد غذایی سالم به طور قطع در این میان نقش مهمی را ایفا می کنند ...
به موقع و کم بخورید تا زیاد عمر کنید
روی این موضوع گذاشته اند. آنها بر این باورند که زمان صرف غذا و حجمی که می خوریم، ارتباط زیادی به بالا رفتن میزان عمر ما دارد. شواهد بارزی که از فواید سلامتی انسان به دست آمده، نشان می دهد که انتخاب مواد غذایی سالم به طور قطع در این میان نقش مهمی را ایفا می کنند. تأثیر آن بر طول عمر، بر ارتباط مواد غذایی ناسالم با ابتلا به بیماری های مزمن صحه می گذارد. چیزی که بیشتر از نوع غذایی که می خوریم ...
سلول های ایمنی مسئول پیر شدن مغز هستند!
امیدوارند بتوانند به تولیدکنندگان دارو در ساخت داروهایی برای به تاخیر انداختن روند پیری کمک کنند. در این تحقیقات دانشمندان دانشگاه پزشکی "استنفورد" سلول های میلوئید را در موش های پیر و همچنین افراد بالای 65 سال و کمتر از 35 سال بررسی کردند. سلول های میلوئیدی در سیستم گردش خون و بافت های محیطی مغز یافت می شوند و نقشی اساسی در پاکسازی سلول های مرده، تامین مواد مورد نیاز سایر سلول ها و ...
کم خوابی باعث چه اتفاقی در مغز میشود؟
...، می توان گفت که یک رابطه U شکل بین مدت زمان خواب و عملکرد شناختی افراد وجود دارد. به گفته محققان،مغز افرادی که در طول شب به مقدار کافی نمی خوابند، به درستی عمل نمی کند. این اتفاق باعث کاهش قدرت تمرکز، تفکر و پردازش در حافظه می شود. افزون بر این ممکن است پرخوابی باعث بروز التهاب شود. کم خوابی نیز باعث افزایش سطح پلاک آمیلوئید و پروتئین تاو و در نتیجه بروز بیماری آلزایمر می شود. ...
گردشگری و توسعه خدمات فرهنگی اکوسیستم های شهری
در بر می گیرد (Mazur, 2010: 6). روابط اجتماعی وجود ما در نهاد دیگران است(نقیه، 1394: 27). انسان ماهیتا باید در اجتماع زندگی کند و روابط اجتماعی، نقطه پیوند او با جامعه است(چراغی و کوتیانی، 1388: 112). در واقع رابطه اجتماعی به اثر متقابل اجتماعی بین دو یا چند نفر اطلاق می شود که فرصت تعامل اجتماعی با معنا بین افراد و گروه ها را افزایش می دهد( Hanson, 2014 Serje, 2017 ...
راهکاری برای درمان سوءظن به همسر و اطرافیان
به گزارش خبرنگار فرهنگی باشگاه خبرنگاران پویا ، انسان موجودی اجتماعی و ناچار است در طول روز با بسیاری از افراد در محیط خارج و داخل خانواده تعامل داشته باشد؛ تعاملاتی که ممکن است برخی سودمند و برخی از نظر مادّی و یا معنوی مخرّب باشند؛ از این رو آنچه از لحاظ عقلی و شرعی بر انسان لازم محسوب می شود، این است که افراد در امور روزانه خود دقت لازم را داشته، با بالا بردن سطح بینش و آگاهی خود، درصد خطاهای ...
تاثیر رژیم غذایی در بروز سرطان
پایین برای افراد مضر است. دکتر رحمانی ادامه داد: مواد غذایی با منشاء گیاهی و غنی از مواد مغذی که به عنوان مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان اغلب شناخته می شوند، برای تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت ازابتلا به سرطان مفید هستند. این متخصص تغذیه مطرح کرد: مطالعات محققان نشان داده است که رژیم غذایی غنی از میوه، میزان ابتلا به سرطان معده و ریه را کاهش می دهد و همچنین مصرف سبزی ها حاوی ...
سیستم ایمنی بدنتان را با این گوشت گیاهی تقویت کنید!
ایمنی بدن دارد. 4- کمک به کاهش وزن قارچ دارای کالری بسیار پایینی است بطوری که 5 عدد قارچ تنها 20 کالری انرژی دارد. همچنین مصرف قارچ می تواند باعث کاهش اشتها شود. تحقیقات نشان داده است افرادی که از قارچ به عنوان پیش غذا استفاده می کنند به میزان کمتری کالری از وعده غذایی دریافت می کنند. از دیگر فواید قارچ می توان به ترکیب شدن مناسب آن با سایر مواد غذایی و به ویژه گوشت ...
دوپامین چیست که کمبودش بلا سرتان می آورد؟
افسردگی را بهبود ببخشد. البته در این پروسه حتما باید زیر نظر پزشک عمل کنید. عوارض کمبود دوپامین به طور کلی 5 مورد اصلی را شامل می شود: پیچیدگی مغز در مورد اسکیزوفرنی بسیار زیاد است و نمی توان به راحتی ارتباط آن را با کمبود دوپامین مشخص کرد. وضعیت های دیگر عصبی نیز وجود دارند که نشان دهنده به هم خوردن تعادل در بدن می باشند که بیش از همه به اسکیزوفرنی اشاره شده است. بعضی ...
8 اتفاقی که با نخوردن گوشت در بدن رخ می دهد
می تواند با افزایش میزان آهن در بدن که در نتیجه مصرف زیاد گوشت قرمز بروز می کند در ارتباط باشد. انرژی بیشتری کسب می کنید هرچه قلب سالم تر و دستگاه گوارش در حالت خوبی قرار داشته باشد جسم و روح انسان سالم تر و شاداب تر خواهد بود. مصرف مواد غذایی سالم تر مانند لوبیاها، روغن های گیاهی، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات به جای گوشت باعث شادابی و انرژی هر چه بیشتر می شود. ...
چرا کرونا با آقایان نامهربان تر است؟
جدی است. برای مثال تحقیقات نشان داده است بیماری اوریون می تواند بر توان باروری آقایان تاثیر بلند مدت بگذارد و باعث ناتوانی در تولید اسپرم در آن ها شود. محققان می گویند شاهد چنین تاثیری بر قدرت باروری آقایان از سوی کووید 19 هستیم. یکی از محققان در این باره می گوید: به هیچ عنوان جای تعجب ندارد که ویروس کرونا توانایی کاهش تولید اسپرم در انسان را داشته باشد. افراد مبتلا به کووید 19 ناخوش ...
کرفس و خواص شگفت انگیز آن
فلاونوئید ها از غذا های گیاهی حتی با کاهش التهاب مغز مرتبط بوده است. 3. پیشگیری یا درمان فشار خون بالا اعتقاد بر این است که برخی از مواد مغذی موجود در کرفس می تواند به عنوان شل کننده عضلات و بهبود جریان کلسیم و پتاسیم در داخل و خارج سلول ها، به کاهش فشار خون کمک کنند. همچنین برخی شواهد نشان می دهد که عصاره کرفس می تواند به انبساط و انقباض عروق خونی، بهبود جریان خون و پشتیبانی از ...
اختصاصی| میزان خواب مناسب در افراد مختلف چقدر است؟
گردید که نوعی از سلول های سفید خون که به نا گرانولوسیت ها شناخته می شوند، به شکلی مشابه واکنش بدن به استرس، به بی خوابی واکنش نشان می دهند. میزان خواب شبانه برای افراد در سنین مختلف نوزادان (0-3 ماه): 14-17 ساعت نوزادان (4-11 ماهه): 12-15 ساعت کودکان (1-2 ساله): 11-14 ساعت کودکان 5-7 سال: 10-13 ساعت کودکان 6-13 ساله: 9-11 ساعت ...
فشار های خانواده، عامل مهم خودکشی نوجوانان
...> افزایش ترس های روانی در همین راستا دکتر محمدرضا ایمانی روانشناس اجتماعی درباره رابطه کرونا با افزایش آمار خودکشی ها به جهان صنعت گفت: بحث مرگ خودخواسته به جنبه های ذهنی و روانی افراد ارتباط دارد. یعنی در این دوره زمانه نمی شود از ظاهر فرد متوجه افسردگی او شد. امروزه تنش های اجتماعی و فشارهای اقتصادی عمومیت پیدا کرده و بخش زیادی از جامعه را درگیر کرده است. از سوی دیگر فقر در قشر افرادی که ...
رژیم غذایی ویژه برای سلامت مردان (قسمت چهارم)
از رشد سلول های لوسمی لنفاوی انسان جلوگیری می کند و همچنین باعث مرگ سلول های سرطانی می شود. پیاز قرمز طبق گفته محققان دانشگاه گلف، پیاز قرمز حاوی یک دوز جامد کوئرستین و آنتوسیانین است که می تواند با سرطان روده بزرگ مقابله کند. پیاز مسیر هایی را فعال می کند که سلول های سرطانی را به مرگ سلولی ترغیب می کند. آن ها محیط نامطلوبی را برای سلول های سرطانی ایجاد می کنند و ارتباط بین ...
مواد غذایی که روی سلامت روانی تاثیر می گذارند
بی تردید مواد غذایی که ما در قالب وعده های غذایی مصرف می کنیم روی سلامت جسمانی تاثیر مستقیم دارد، اما شاید کمتر کسی بداند که مواد غذایی به طور مستقیم روی سلامت روانی و خلقیات ما هم تاثیرگذار است. تحقیقات متعدد روانشناسان و محققان علوم رفتاری ارتباط میان سلامت روانی و عادات غذایی خاص را به اثبات رسانده است. یک مطالعه که از ژانویه 2017 تا ژوئن 2020 انجام شد، نشان داد رژیم غذایی سالم حتی ...
این همه برنج میخوریم خاصیتی هم دارد ؟
برای نیاز روزانه انسان داشته باشد. کنترل تعادل مایعات بدن در تنظیم تعادل مایعات بدن، سدیم با پتاسیم همکاری می کند. سدیم محرکی برای مغز برای مصرف آب فراهم می کند. توضیح اینکه وقتی سدیم بیش از حد مجاز در بدن باشد، احساس تشنگی خواهیم کرد. سپس عطش به دنبال مصرف آب و کلیه ها و دفع سدیم بیشتر از بین برود تا حجم خون کاهش یابد و سطح سدیم متعادل تر شود. جلوگیری از کم خونی ...
