سایر منابع:
سایر خبرها
کم خوابی و استرس، نشانه هایی مشابه ضربه مغزی در پی دارد
عواملی بپردازند که از پیش وجود داشته اند و عواملی که باعث بهبودی ضربه مغزی شده اند. کیسس ادامه داد: وقتی بیماری به کلینیک مراجعه می کند که یک ماه یا بیشتر از ضربه مغزی او می گذرد، باید بدانیم که پیش از ضربه مغزی، چه نشانه هایی را تجربه کرده تا بدانیم که آیا نشانه های کنونی ناشی از ضربه مغزی است و یا دلیل دیگری دارد. سپس می توانیم درمان نشانه های مربوط به ضربه مغزی را آغاز کنیم تا امکان ...
3 توصیه مهم برای مقابله با ریزه خوری شبانه
3 توصیه مهم برای مقابله با ریزه خوری شبانه 8 بهمن 1399 ساعت: 10:11 بعضی افراد معمولا هر شب از خواب بیدار می شوند تا خوراکی بخورند. این حالت نوعی اختلال تغذیه ای است که در 5/1 درصد افراد جامعه وجود دارد. گرچه اختلالات متابولیکی در بروز آن نقش دارند اما این نوع ریزه خوری منشا روانشناختی دارد و کنترل مداوم نوع تغذیه و استرس در بروز آن موثر است. در ادامه این مطلب، 3 توصیه ...
بررسی آپنه خواب
پژوهشگران فنلاندی در بررسی جدید خود، نوعی شبکه عصبی ابداع کرده اند که می تواند آپنه خواب را در افراد مبتلا به بیماری های قلبی-عروقی مورد بررسی قرار دهد. به گزارش ایسنا و به نقل از مدیکال اکسپرس، پژوهش های انجام شده در "بیمارستان دانشگاه کووپیو"(Kuopio University Hospital) فنلاند نشان می دهد که تا 90 درصد بیمارانی که سکته مغزی را تجربه می کنند، به آپنه خواب دچار هستند. اگر آپنه خواب ...
راه های ساده ای برای خلاص شدن از استرس
...> خواب: ورزش همچنین می تواند کیفیت خواب شما را که می تواند تحت تأثیر استرس و اضطراب قرار گیرد، بهبود بخشد. اعتماد به نفس: هنگامی که شما به طور منظم ورزش می کنید، ممکن است در بدن خود احساس تناسب و در نهایت، اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید که به نوبه خود باعث بهبود عملکرد روانی شما می شود. سعی کنید یک تمرین ورزشی یا فعالیتی را که از آن لذت می برید، مانند پیاده روی، سنگ نوردی ...
با استرس امتحانات آنلاین در دوران کرونا چه کنیم؟
و قانون مشخصی پیروی می کند. وی می گوید: در تمام جوامع فقدان ساختارها همواره تغییرات و دردسرهایی را به دنبال دارد و از آنجایی که دانش آموزان و دانشجویان آموزش دیده اند که از ساختاری مشخص برای درس خواندن و حضور در کلاس تبعیت کنند، تلاقی این عادات با بروز پاندمی کرونا می تواند زمینه های استرس را بیش از پیش در زمان امتحانات فراهم کند. زرگر تصریح می کند: در محیط زندگی ابزارهایی ...
افسردگی، سلامت جسمی را هم تهدید می کند
بخشد و مدیریت بیماری مزمن را تسهیل کند. مشکلات خواب: افراد مبتلا به افسردگی ممکن ست احساس بی خوابی یا خواب آلودگی داشته باشند. این وضعیت می تواند باعث ایجاد خستگی در فرد شده و سلامت جسمی و روانی او را کنترل کند. پزشکان کمبود خواب را عامل مجموعه ای از مشکلات سلامت می دانند. به همین ترتیب تحقیقات، کمبود خواب طولانی مدت را با مشکلاتی همچون فشارخون بالا، دیابت، مسائل مربوط به وزن و برخی ...
افسردگی، سلامت جسمی را هم تهدید می کند
خواب : افراد مبتلا به افسردگی ممکن ست احساس بی خوابی یا خواب آلودگی داشته باشند. این وضعیت می تواند باعث ایجاد خستگی در فرد شده و سلامت جسمی و روانی او را کنترل کند. پزشکان کمبود خواب را عامل مجموعه ای از مشکلات سلامت می دانند. به همین ترتیب تحقیقات، کمبود خواب طولانی مدت را با مشکلاتی همچون فشارخون بالا، دیابت، مسائل مربوط به وزن و برخی انواع سرطان مرتبط می دانند. مشکلات گوارشی ...
معنی سروصدا های بدن
بینی را نرم و مرطوب نگه دارند. ممکن است برخی از افراد به جراحی نیاز داشته باشند تا سوراخی که در تیغه ایجاد شده با استفاده از پروتز مسدود شود. بَنگ بَنگ سر پریدن از خواب با شنیدن صدای بلند در سر نشانه ای از سندروم انفجار سر (ادراک غیرطبیعی از صدا) است. نظریه های متعددی درباره علل این پدیده وجود دارد که شامل تشنج خفیف، میگرن، استرس یا حرکت بخش هایی از گوش است. دکتر اندی ...
چگونه از اندوه فاصله بگیریم؟
...> لذت های روزمره را بچشید حتی در میان سختی ها، ما همیشه می توانیم لذت های روزمره را تجربه کنیم، تماس با یک دوست، خوردن یک قهوه یا یک برش شکلات، دوش گرفتن، قدم زدن و بسیاری از موارد مشابه می توانند به شما در افزایش احساسات زندگی کمک کنند. به خواب خود اهمیت بدهید تحقیقات منتشر شده توسط انجمن روانشناسی آمریکا نشان می دهد که خواب بیشتر باعث شادی و سلامت بیشتر افراد می ...
اگر سردرد می کند، شاید نشانه یک بیماری باشد
استرس علت اصلی بسیاری از بیماری ها و اختلالات است و از جمله این اختلالات سردرد است که در بیشتر موارد نیاز به درمان خاصی ندارد، اما در بعضی از موارد نشانه بیماری های خطرناک مانند تومور مغزی است. سردرد ناحیه پیشانی یکی از مهم ترین سردردهای روزانه به شمار می آید که علت اصلی آن سرما، باد سرد، کمبود خواب و آب در بدن است که به دلیل سینوزیت رخ می دهد که همراه با آن فرد سرفه هم می کند. ...
کرونا و اضطرابی که در جامعه فراگیر شده / راهکارهای غلبه بر اضطراب فراگیر چیست؟
دیگران را سرزنش کردن - مشکل در برقرای ارتباط و گوش دادن به حرف دیگران - مشکل در کمک کردن یا کمک گرفتن از دیگران - خوشحال و شاد نبودن چگونه بر این استرس غلبه کنیم؟ علی درخشان یک روان شناس بالینی می گوید کاملاً طبیعی است که با شیوع این بیماری افراد نگران سلامتی خود باشند، اگرچه کرونا ویروس یک بیماری بسیار واگیردار و در مواردی کشنده است، اما طبق ...
تغذیه و سیستم عصبی
نوشیدنی شیرین کمبود منیزیم باعث بروز اضطراب می شود. در مورد منیزیم همچنین لازم به ذکر است خود اضطراب باعث افزایش از دست دهی منیزیم و کاهش سطوح آن می شود. بیشتربخوانید: Eویتامین برای رشد مغز و اعصاب جنین ضروری است خواب و استرس و ریتم شبانه روزی ریتم شبانه روزی چرخه ای است که به بدن می گوید چه زمانی بخوابد، چه زمانی بیدار شود و چه زمانی بخورد. ریتم ...
چطور در طول روز دچار کمبود انرژی نشویم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگرچه استرس، مصرف برخی داروها، اختلالات خواب یا برخی بیماری ها باعث می شوند شما در طول روز احساس خستگی مداوم داشته باشید، اما در بیشتر موارد این خستگی مربوط به تغذیه نامناسب و عادات غلط غذایی است. خوشبختانه استفاده از مواد غذایی طبیعی انرژی زا این روند را می تواند معکوس کند. با این حال اگر تصور می کنید که این احساس خستگی دائمی، مزمن و بیش از ...
درمان کابوس شبانه یکبار برای همیشه
داشته باشید. این ماده گیاهی یک نوع مسکن طبیعی و بسیار قوی محسوب می شود و خواب شما را بهبود می بخشد. هنگام خواب نیز ماهیچه ها و ذهن را آرام می کند و در نتیجه عامل جلوگیری کننده برای کابوس است. گیاه کانا مغز را ارام کرده و به عنوان یک داروی ضد افسردگی عمل می کند و همچنین به انتقال دهنده عصبی سروتونین در مغز کمک می کند. ماده شیمیایی سروتونین باعث احساس شادی شده و به کاهش استرس ...
علائم استرس که قلب را تحت تاثیر قرار می دهد
ها را قطع می کند. همچنین لازم به توضیح است که شرایط استرس زای زندگی روزمره می تواند باعث افزایش سیگار های مصرفی سیگاری ها شود.. به همین ترتیب در برخی افراد، استرس باعث بدتر شدن رژیم غذایی آن ها می شود که به نوبه خود منجر به افزایش کلسترول در خون آن ها می شود. علائم استرس که قلب را تحت تاثیر قرار می دهد برخی از افراد به دلیل شخصیت یا موقعیت های تجربه شده، بیشتر از ...
اختلالات خلقی با مداخله بهنگام قابل درمان است
استان ها اختلالات خلقی نسبت به دیگر استان ها افزایش داشته است و وزارت بهداشت و دانشگاه علوم پزشکی برنامه های مداخله ای مناسبی برای کاهش این موارد داشتند. نصر خاطرنشان کرد: باید خانواده ها علائم اختلالات خلقی و افسردگی را بشناسند و با دیدن آن ها در بین اعضای خانواده حتماً با مداخله بهنگام و مراجعه به روانپزشک را داشته باشند تا با مداخله تخصصی نسبت به درمان بیمار اقدام شود. کد خبر 468968 ...
آلودگی هوا و تاثیرات مخرب روحی روانی بر افراد جامعه
: استرس عامل تسریع کننده بر بیماری های جسمی و روانی است که باعث احساس درماندگی، ناکامی و کاهش رضایت از زندگی می شود، این درحالیست که به نظر اثر آلودگی هوا استرس را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد . به گفته انزانی و طبق پژوهش های انجام شده، بیشترین علت بروز استرس ناشی از مشکلات ترافیکی و شلوغی، آلودگی صوتی در سطح شهر و آلودگی هواست. در این میان برخی آلاینده های گازی نیز اثرات مخربی بر ...
چهار تفاوت شخصیتی بین پسر ها و دختر ها
... به بیان دیگر، دخترها: برونگرایی محسوس تری از خود نشان دادند. دستاوردگرایی چشمگیرتری داشتند. محققان خاطرنشان شدند که ” در کل، یافته ها حاکی از آن است شخصیت کودکانی که در اواسط کودکی اندکی به بلوغ رسیده اند از لحاظ خود تنظیم گری که میان بُری به حوزه های دیگر است طی فرضیه ی قطع صرفاً در گشودگی از تجربه مشهودتر است. این نتایج طبق گزارش مادران حمایت زیادی از ...
طلاق شدیدترین عامل استرس زاپس ازمرگ عزیزان
زندگی زناشویی سالم و با کمترین درگیری، به خودی خود می تواند سبب کاهش نرخ طلاق شود. طلاق، عامل بروز بسیاری از اختلالات جسمی و روانی به گفته او، امروزه نرخ طلاق در بسیاری از کشورهای پیشرفته و در حال توسعه با عادی شدن این پدیده، به طور معناداری در حال افزایش است و با توجه به شرایط اجتماعی، فرهنگی و یا اقتصادی این افزایش دور از ذهن نیست. پژوهش ها نشان می دهد افراد طلاق گرفته، بیش از ...
علت کاهش حافظه و راهکاری برای پیشگیری از آن
استفاده از چند دارو به صورت همزمان، افسردگی مزمن و کمبود خواب می تواند منجر به بروز مشکلاتی در مغز شده و فرد دچار فراموشی شود. از دست دادن حافظه بخشی اجتناب ناپذیر از افزایش سن است. اگر معمولا مواردی را که فقط چند ساعت قبل اتفاق افتاده فراموش می کنید، ممکن است حافظه کوتاه مدت تان را از دست داده باشید. شاید اولین فکری که به ذهن شما خطور کند این است که بیماری آلزایمر (AD) سراغ تان آمده ...
علائم گرفتگی رگ قلب
...> سن بالا عدم فعالیت فیزیکی چاقی و اضافه وزن بیماری قلبی ارثی همچنین عواملی مانند مصرف الکل، استرس و اضطراب و ایجاد وقفه تنفسی در خواب نیز می توانند از عوامل خطر ساز برای ایجاد بیماری انسداد رگ های قلب باشند. نشانه ها و علائم انسداد رگ های قلب معمولا انسداد رگ های قلب نشانه های خاصی ندارد، و بسیاری از افراد نمی دانند که دچار این بیماری شده اند یا نه، مگر ...
دانش آموز قزوینی رتبه برتر جشنواره خوارزمی شد
به گزارش خبرنگار علم و فناوری صبح قزوین؛ از جمله رسالت های مهم در اساسنامه سازمان پژوهش های علمی و صنعتی ایران، کشف و پرورش استعدادها در زمینه های علمی و صنعتی، حمایت و پشتیبانی از مخترعان، مبتکران و محققان داخلی، استفاده از استعدادهای بالقوه کشور و انتقال تجربه های علمی و فنی سایر کشورها به داخل کشور است. یکی از راه های تحقق اهداف فوق برگزاری جشنواره های علمی از جمله جشنواره بین ...
آثار روانشناختی کووید-19 بر وضعیت سلامت روان افراد جامعه
نتایج تحقیقات متعدد که بر روی بیماران مبتلا به کووید-19 در کشور چین در طی انتشار بیماری انجام شده تعدادی از این اختلالات روانشناختی از جمله اضطراب، ترس، افسردگی، تغییرات هیجانی، بی خوابی و اختلال استرس پس از سانحه با درصد شیوع بالا از این بیماران گزارش شده است. در این پژوهش که توسط شیما شهیاد در مرکز علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله تهران و محمدتقی محمدی در مرکز تحقیقات فیزیولوژی ...
علائم وجود افسردگی در سنین مختلف
ارثی به دلایل مختلفی اتفاق می افتد چرا که در این دوره فرد درگیر موارد مختلفی می شود، استرس ها و فشارهای زیادی را تجربه می کند که همه این موارد او را نسبت به افسردگی آسیب پذیر می کند. از جمله رویدادهای مهمی که در این دوره می توانند در بروز افسردگی نقش داشته باشند می توان به موارد زیر اشاره کرد. - تجربه مشکلاتی در روابط عاطفی مثل جدایی - مواجه شدن با سوگ عزیزان - تجربه استرس های ...
رویای شفاف؛ معمار و نویسنده ی خواب خود باشید
شفاف برخی افراد گزارش داده اند صرف خواندن و فکر کردن درباره ی رویای شفاف، گاهی برای تجربه ی بی اختیار رویای شفاف کافی بوده است (ممکن است شما نیز با خواندن این مقاله به زودی چنین تجربه ای داشته باشید.) اما چنین اتفاقی بسیار نادر است. تجربه ی رویای شفاف، آن هم به طور آگاهانه، تکنیک های مختلفی دارد که برای اولین بار توسط لابرگ در کتاب کاوش در جهان رویاهای شفاف در سال 1991 به چند ...
نشانه هایی که می گویند خستگی ذهنی شدید
.... قرار گرفتن در موقعیت هایی که ما را ملزم به مسئولیت پذیری می کند یا باید به دیگران کمک کنیم یا درگیر احساسات و عواطف زیادی شویم در بروز خستگی ذهنی دخیل هستند. دقیقا مشابه وضعیتی که والدین در چند ماه گذشته تجربه کردند و دائم در یک تلاش برای ایجاد تعادل میان کار و مراقبت از فرزندان بودند. به این ها، امنیت خانواده و دور ماندن از ویروس کروا یا نگه داشتن وضعیت تحصیلی کودکان در یک سطح بالا ...
نقدی بر یادداشت رسول جعفریان/ مکتب حدیثیِ مرحوم شیخ احمد اَحسائی و ارتباط آن با رؤیا
. در مقاله مفصل مستجیزین و مجازین از شیخ احمد احسائی نگاشته محقق مدقق آقای هادی مکارم فهرستی از رویکرد اجازه ایِ ایشان مستند شده است. منابع شیخ مرحوم در نقل روایات و مباحث فقهی و علمی، بیش از سیصد منبع روایی و غیر روایی است. این چه تهمتی است ناروا که بر ایشان روا داشته اند و نعوذبالله اساس مکتب حدیثی آن جناب را بر خواب استوار می دانند؟ آری؛ اگر در موضعی خوابی را هم ...
عشق به پژوهش و حمایت مالی؛ دو بال عقاب برای پرواز در آسمان علم/ برای ایجاد فناوری جدید گرنت های پژوهشی ...
...، اعطا شود. امکانات بسیاری در دانشگاه علوم پزشکی آزاد اسلامی تهران وجود دارد اما به علت تعداد بالای دانشجو و استاد کافی نیست. می دانم که هیئت علمی شدن در واحد علوم پزشکی، سعادتی برای بنده بوده است که در این خانواده رشد کنم. همچنین حمایت مسئولان در این زمینه مؤثر بود و برای بنده خدمت در این خانواده ارزشمند با حضور اساتید گرانمایه افتخار است. در واقع علاقه داشتم که برای پژوهش های خود ...