فواید شگفت انگیز زنجبیل در کاهش وزن
سایر منابع:
سایر خبرها
11 خاصیت شگفت انگیز این روغن جذاب سبز رنگ برای بدن
که می توانند باکتری های مضر را مهار کنند. یکی از این موارد هلیکوباکتر پیلوری است، باکتری که در معده زندگی می کند و می تواند باعث زخم و سرطان معده شود. یک مطالعه روی انسان نشان داد مصرف روزانه 30 گرم روغن زیتون، می تواند عفونت هلیکوباکتر پیلوری را در 10 تا 40٪ افراد در کمتر از دو هفته از بین ببرد. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان ...
فواید عسل و دارچین برای سلامت انسان
. احتمالش زیاد است که این خواص درمانی بسیار قوی از ابتدای تاریخ باعث شفا بخشی های معجزه گونه برای افراد زیادی شده اند. خاصیت درمانی عسل و دارچین دلایل اینکه این دو اَبَر خوراکی چنین تاثیر قدرتمندی روی بدن دارند خیلی زیاد است، اما اکثرا روی قابلیت آن ها در کنترل عفونت و التهاب، مبارزه با عوامل بیماری زای آزاد و تقویت سیستم ایمنی بدن تمرکز دارند. برخی دیگر از فواید ...
پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی با نوشیدن چای لیمو
ناشی می شود. در یک مطالعه، به 72 داوطلب چای لیمو یا چای سبز برای نوشیدن داده شد. کسانی که چای لیمو نوشیدند، کاهش متوسط فشار خون سیستولیک و کمی افزایش فشار خون دیاستولیک را تجربه کردند. همچنین ضربان قلب این افراد نیز به میزان قابل توجهی پایین بود و مشخص شد که گیاه لیموترش باعث کاهش کلسترول بالا می شود. نتایج مطالعه منتشر شده نشان داد که عصاره گیاه لیمو به کاهش ...
سیاه دانه ؛ درمان هر دردی است به جز مرگ
) نتایج بسیار چشمگیری را نسبت به دارو های معمولی دارد. بنابر دیگر آزمایشات نوشیدن آب جوش به همراه عصاره سیاه دانه اثرات بسیار مطلوبی را برای افراد مبتلا به آسم و راه های هوایی آن ها دارد. سیاه دانه برای درمان فشار خون بالا: افراد مبتلا به این مشکل می توانند تنها طی مدت دو ماه درمان شوند. کافی است دوبار در روز 100 و 200 میلی گرم عصاره سیاه دانه را مصرف کنند. سیاه دانه ...
رزماری؛ گیاهی با خواص ضدالتهابی
...؛ گیاهی با خواص ضدالتهابی 11 بهمن 1399 ساعت: 09:11 رزماری، گیاهی است که به دلیل خواص ضدالتهابی، آنتی اکسیدانی و کمک به دفع مواد زائد بدن شهرت دارد. در کنار مصرف رزماری به عنوان دمنوش، عصاره این گیاه نیز در آروماتراپی کاربرد گسترده ای دارد و حتی از دوران باستان برای تقویت حافظه موثر شناخته شده است. رزماری در بهبود عملکرد کبد، تسهیل ترشح صفرا، تحریک تولید شیره های ...
تاثیر عصاره سیاه دانه بر کاهش وزن و کنترل دیابت
آدیپونکتین در خون این بیماران، نشان داد که مصرف عصاره روغنی سیاه دانه به میزان دو عدد کپسول 500 میلی گرمی به مدت هشت هفته، سبب کاهش غلظت هورمون لپتین در خون می شود ولی هیچ تاثیری در غلظت آدیپونکتین خون بیماران مبتلا به دیابت نوع دو ندارد.همچنین در این تحقیق وزن بدن افرادی که عصاره روغنی سیاه دانه مصرف کرده بودند، در مقایسه با افراد گروه کنترل، به طور معناداری کاهش یافته بود.به گفته پژوهشگران این مطالعه ...
آشنایی با خوراکی های ضد افسردگی
توصیه شده است. در مطالعه ای که در مجله ی پزشکی تغذیه و محیط زیست منتشر شده است، عنوان شده که تعدادی بیمار به مدت 2 سال تحت درمان با آنتی اکسیدان و دارونما قرار داشته اند. بعد از تمام شدن دوره ی درمان افرادی که تحت درمان با آنتی اکسیدان بوده اند، در تست افسردگی نمره ی بسیار پایینی دریافت کرده اند. همین موضوع نشان دهنده ی تاثیر آنتی اکسیدان بر درمان افسردگی است. آنتی اکسیدان ها در نقش ...
کدام مواد غذایی باعث بهبود گردش خون می شود؟
بدن سخت کار کند بنابراین فشار خون فرد کاهش پیدا می کند. گردو گردو سرشار از نوعی اسید چرب امگا 3 به نام اسید آلفا لینولنیک است که به بهبود گردش خون کمک می کند. نتایج مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم گردو به مدت هشت هفته، باعث بهبود سلامت رگ های خونی و پایین آمدن فشار خون افراد می شود. مرکبات مرکبات علاوه بر اینکه سرشار از ویتامین C است، دارای مقدار زیادی ...
چربی سوزی و کاهش وزن با کمک یک اسموتی سبز
... فیبر موجود در میوه به احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر کمک می کند و ویتامین ها و مواد معدنی سلول های بدن را تغذیه خواهند کرد، از این رو، به طور مداوم با احساس گرسنگی مواجه نمی شوید. مطالعات متعدد نشان داده اند که مصرف میوه با کاهش وزن مرتبط بوده است. در یک بررسی ، پژوهشگران ارتبط بین میوه و آثار ضد چاقی را بر اساس مکانیزم های زمینه ای مختلف تجزیه و تحلیل کردند. این ...
کاهش استرس و رفع اضطراب با 8 دمنوش گیاهی
اضطراب را کاهش دهد. یک مطالعه در سال 2017 نشان داد دانشجویانی که چای سبز می نوشند به طور مداوم فشار روانی کمتری دارند؛ بنابراین چای سبز هم در دسته چای های مناسب برای آرام کردن ذهن و رفع اضطراب قرار می گیرد. ریحان مقدس ریحان مقدس که تولسی نیز نامیده می شود برای آرام کردن ذهن و رفع اضطراب عالی است. یک مطالعه نشان داد که مصرف عصاره ریحان مقدس علائم اختلال اضطراب فراگیر را کاهش می دهد. ...
دمنوشی که دشمن ویروس و عفونت است
پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین دمنوش گیاهی اکیناسه دارای خواص و فواید موثری برای بدن انسان به ویژه در ایام سرد و زمستانی سال به شمار می رود. اثرپذیری دمنوش ها و گیاهان دارویی به مراتب بیشتر از داروهایی شیمیایی است. چرا که داروهای شیمیایی ممکن است عوارضی برای بدن انسان داشته باشد اما گیاهان دارویی و دمنوش ها به دلیل خواص مفید و ارزشمندی که دارند برای مصرف کننده، سلامتی را به همراه دارد. ...
خواص نارنگی را بیشتر بشناسید
از جمله آن ها سرطان است. سرطان در اثر آسیب سلولی به وجود می آید و نارنگی عاملی برای بهبود آسیب های سلولی نیز می باشد. یکی از خواص نارنگی این است که بر اساس آنچه که گفته شد، مقادیر زیادی آنتی اکسیدان به اشکال مختلف در خود دارد. آنتی اکسیدان ها به عنوان ضد سرطان در بدن شناخته می شوند. آنتی اکسیدان ها به طور خاص از بروز جهش های سلولی و همچنین تکثیر سلول های سرطانی جلوگیری می کنند. در نهایت رشد ...
خواص دارویی گیاه ختمی
که می توان از آن در درمان سرطان و کاهش وزن استفاده کرد. در نتایج یک مطالعه آمده است عصاره گل ختمی روی متابولیسم اثر می گذارد و از چاقی و تشکیل چربی در کبد جلوگیری می کند. مراقب باشید با این حال در برخی از مطالعات آمده است گل ختمی می تواند در فرآیندی که بدن استامینوفن را فرآوری می کند تاثیر بگذارد؛ هرچند این تاثیرگذاری احتمالا بسیار ضعیف است. زنان باردار و مادران شیرده ...
6 دلیل برای خوردن زنجبیل در زمستان/خواص درمانی لواشک
غربی مقصر اصلی بروز بیماری التهاب روده است، مصرف کم سبزیجات نیز خطر ابتلاء به کولیت روده را در بین مصرف کنندگان زیاد قند و نوشابه افزایش می دهد. زیره ادویه ای برای کاهش وزن نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که گنجاندن زیره در رژیم غذایی برای سرعت بخشیدن به کاهش وزن و کاهش سطح کلسترول بد مؤثر است. محققان دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوق ایران به طور تصادفی 88 زن دارای اضافه وزن یا ...
8 فایده چغندر برای بدن
.... یک بررسی از پنج مطالعه نشان داد که افزایش مصرف فیبر منجر به افزایش تعداد دفعات مدفوع در افراد مبتلا به یبوست می شود. نه تنها این، بلکه تحقیقات دیگری نیز نشان می دهد که افزایش مصرف فیبر از طریق غذاهایی مانند چغندر به منظور جلوگیری از ابتلا به بیماری های گوارشی به شیوه های دیگر و همچنین در برابر شرایطی مانند دیورتیکولیت، بواسیر و GERD محافظت شود. بهبود عملکرد ورزشی ...
خواص چای زردچوبه
...> به نظر می رسد که کورکومین برای افراد سالم نیز فوایدی دارد. تحقیقات انجام شده در مورد افراد فاقد شرایط قبلی نشان می دهد که این ماده قدرتمند در کاهش درد عضلات موثر است و حداقل یک مطالعه نشان داد که خواص ضد التهابی کورکومین ممکن است تأثیر مثبتی بر خلق و خو، توجه و حافظه فعال در جمعیت عمومی دارد. 4. محافظ پوست کوکتل آنتی اکسیدانی و ضد التهابی معروف به کورکومین ممکن است برای چهره شما ...
خواص ناشناخته پوست لیمو ترش!
دانستن عوارض استفاده از پوست لیمو بدان معنی نیست که باید از استفاده از خودداری کنید. هر مواد غذایی که بیش از حد مصرف شود می تواند برای بدن مضر باشد. پوست لیمو در کاهش وزن نیز موثر است. پوست لیمو دارای اجزاء ترکیب کننده ای هست که به عنوان پکتین شناخته شده است و مسئولیت کاهش وزن بدن را به عهده دارد. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
خواص میوه های زمستانی/انار
بیماری جدی مانند سرطان و دیابت است کمک می کند. برای پیشگیری از سرطان پروستات در مردان و همچنین کاهش پیشرفت سرطان مفید است. عصاره آن احتمالا با سلول های سرطان سینه مقابله می کند. مصرف منظم آب انار در کمتر از دو هفته می تواند فشار خون را به سطح خوبی برساند. عصاره آن تاثیر خوبی روی کاهش علائم چندین نوع آرتریت دارد. می تواند در برابر بیماری های قلبی از بدن محافظت کند و به کاهش کلسترول بد کمک می کند. مصرف ...
آیا مصرف دانه چیا عوارض دارد؟
کاهش وزن، روزانه دو قاشق غذا خوری چیا سید را به یک لیوان آب اضافه کنید، بگذارید 5 دقیقه بماند و سپس بخورید. دانه چیا مقدار مصرف روزانه دانه چیا توصیه می شود که روزانه تا 20 گرم دانه چیا را دو بار در روز، قبل از هر وعده غذایی و یا به عنوان میان وعده استفاده کنید. در ایران، دانه های چیا را می توان از فروشگاه های ارگانیک و فروشگاه های بزرگ در همه ی شهر ها تهیه کرد. ...
7 خوراکی که باعث بهبود سلامت ریه ها می شوند
و ای دارد که همگی به ریه ها در پاکسازی سموم کمک می کنند. مصرف هویج به صورت خام برای حفظ سلامت ریه ها توصیه می شود. چای سبز: نه تنها پتانسیل کاهش وزن دارد بلکه برای حفظ سلامت ریه ها مفید است. این نوشیدنی قدرتمند، خواص آنتی اکسیدانی دارد و ضد التهاب است. مصرف چای سبز از بافت های ظریف ریه به خوبی حفاظت می کند. گریپ فروت: مصرف میوه های خانواده مرکبات، برای حذف سموم از بدن و ...
تفاوت لبو و چغندر در چیست؟
تنفسی جلوگیری از رخ دادن دژنراسیون ماکولا بهبود فرایند رشد بدن پایین آورنده تب کمک به التیام یافتن زخم ها و کبودی ها درمان استرس درمان آرتریت سم زدایی بدن دارای خواص ضد التهابی غیر استروئیدی بهبود عملکرد شناختی کمک به پیشگیری از زوال عقل ضرر های چغندر و لبو ضرر های چغندر ناراحتی معده و دل پیچه در اثر مصرف بیش از حد ...
خواص درمانی انواع لواشک که بعید است بدانید
ویروس و ضد باکتری است. مصرف این لواشک در ایجاد تحریک روده و در تنظیم عملکرد سیستم گوارشی بدن مفید است. لواشک زرشک: در هر 100گرم از لواشک زرشک 2/16 گرم فروکتوز، 5/2 گرم فیبر خام، 6/2 میلی گرم سدیم، 3/43 میلی گرم آهن و 8/352 کیلو کالری نهفته است. در صورت توان، لواشک ها باید یکنواخت و ضخامت آن ها بین 1-5 میلی متر باشد. لواشک ها باید به رنگ طبیعی میوه درون آن ها یا کمی تیره تر باشد ...
آیا مصرف کافئین برای سلامتی خوب است ؟+خوراکی های دارای کافئین
می تواند در یک سال باعث اضافه شدن 1 کیلوگرم به وزن تان باشد. پس اگر به دنبال راهی برای سرعت بخشیدن به روند کاهش وزن خود هستید مصرف قهوه را به برنامه ی غذایی تان اضافه کنید. در مطالعه ای که در طول 12 سال درباره ی ارتباط کافئین و کاهش وزن انجام شد مشخص شد افرادی که در طول مدت مطالعه کافئین مصرف کرده بودند حدود نیم کیلوگرم نسبت به دیگران سبک تر بوده اند. تاثیر کافئین بر فعالیت ...
قسمت هایی از 7 میوه و سبزی که باید مصرف شوند
تهیه کنید و از آن به عنوان چاشنی سالاد و سبزیجات استفاده نمایید. پوست هندوانه: پوست این میوه حاوی سیترولینین؛ اسید آمینه ای است که در بدن به آرژنین تبدیل می شود و به بهبود گردش خون، افزایش جریان خون، بهبود سلامت قلب، افزایش ایمنی بدن و کاهش خستگی عضلانی کمک می کند. ساقه های بروکلی: ساقه های این سبزی تیره رنگ حاوی سولفوران است؛ یک آتی اکسیدان فیتوشیمیایی که دارای خواص ضد التهابی بوده و ...
خواص بلغور | خواص بلغور برای لاغری | بلغور و شگفتی هایش
است و خطر سرطان و دیابت نیز کمتر می شود، و به بیماری های هاضمه ای نظیر یبوست و بواسیر کمک می کند. بلغور سرشار از فایبر است، در یک پیمانه بلغور در حدود 8 گرم فایبر وجود دارد که در حدود 1- 3 نیاز روزانه توصیه شده برای بدن را تأمین می کند. و در مقایسه با برنج سفید که در یک پیمانه آن فقط 8/ 0 گرم فایبر وجود دارد قابل ملاحظه است. خواص مهم بلغور ناشی از وجود فایبر غیر قابل حل در آن است. این ...