خانه
راهکارهای داشتن پوست سالم در آلودگی هوا و سوز زمستان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه ناخن های بلند و سالم داشته باشیم؟
می خواهید علاوه بر تامین سلامت ناخن، ظاهری جذاب، کشیده و براق به آن ها ببخشید باید علاوه بر انجام فعالیت های روزانه، اقداماتی متفاوت نیز انجام دهید. ویتامین رسانی به ناخن با کمک مواد طبیعی و ارگانیک یکی از همین فعالیت ها است. روغن نارگیل یک دوست وفادار و یک همراه خوب برای سلامت است. حتما بارها شنیده اید که استفاده از این روغن تاثیر چشمگیری بر حفظ سلامتی پوست و مو دارد. جالب است بدانید
این 6غذای پر کالری را بخورید و لاغر شوید
با پوست 161 کالری دارد. سیب زمینی را به همراه کره، خامه ترش یا بیکن مصرف نکنید. نوع پخته شدن آن همراه با کمی نمک و روغن زیتون، یکی از سالم ترین وعده های غذایی است. کره بادام زمینی: کره بادام زمینی در هر قاشق غذا خوری تقریبا 94 کالری دارد. 4 گرم پروتئین، 8 گرم چربی، و 3 گرم کربوهیدرات. کره بادام زمینی را میتوانید به راحتی با غذا ها مخلوط کنید. این کره را میتوانید در انواع مختلف تهیه
صبح خود را با خوردن روغن زیتون شروع کنید
به صورت خوراکی هم برای پوست مفید باشد. این روغن قرمزی و التهاب پوست را کاهش می دهد و ممکن است پوست تان را سال ها از چین و چروک حفظ کند. روغن زیتون خواص ضد باکتریایی قوی هم دارد و مثل یک ضدعفونی کننده طبیعی عمل می کند. روغن زیتون مناسب کاهش وزن اسید روغنی موجود در روغن زیتون شما را سیر نگه می دارد. مصرف آن هضم غذا های دیگر را هم کندتر می کند و شما را به مدت طولانی تری سیر نگه می
درمان سندرم پای بیقرار چگونه ممکن است؟
دوره های استراحت یا زمان عدم فعالیت، همراه باشد. این سندرم معمولاً در شب ها بیشتر شده و این مساله به نوبه خود می تواند موجبات بروز اختلال در خواب شود.به گزارش سیناپرس، اگر چه تاکنون روش های درمانی متعددی برای مواجه شدن با این سندرم پیشنهاد شده است اما به باور کارشناسان، داشتن یک رژیم غذایی مناسب و متعادل نگه داشتن قند خون می تواند به شما برای کنترل سندرم پاهای بی قرار کمک کند. البته روش های دیگری
چه مواد غذایی دشمن ایمنی بدن هستند؟
. نوشابه های کافئین دار: مقدار کافی از خواب برای حفظ سیستم ایمنی سالم ضروری است و مصرف نوشابه های کافئین دار به ویژه قهوه و نوشابه های گازدار درست اثر برعکس برای سیستم ایمنی بدن دارد. سطوح اسیدیته در قهوه ممکن است منجر به افزایش التهاب در بدن شود. سوپ های کنسرو: سوپ غذایی است که به راحتی می تواند فیبر و پروتئین مورد نیاز بدن را فراهم کند با این حال مصرف کنسرو شده این غذا اگرچه
بهترین ماسک های خانگی و طبیعی ضد جوش
این یک راه حل نیست بلکه فقط قرمزی آنها را محو می کند، به جای خشک کردن چربی اضافه پوست شما باعث خشکی بیش از اندازه آن هم می شود و ضرر آن بیشتراز فایده آن است. نکاتی برای پیشگیری و درمان آکنه برای جلوگیری از بروز آکنه و همچنین درمان عفونت های موجود و جهت رهایی از آلودگی و باکتری های ایجاد شده ای که با تعرق صورت میگیرد، بطور منظم دوش بگیرید. همیشه بعد از یک جلسه تمرین دوش بگیرید
درمان کبد چرب با رژیم غذایی ممکن است/ از مصرف غذاهای چرب پرهیز کنید
در اصطلاح پزشکی به آن سیروز کبدی گفته می شود، متأسفانه در بیمارانی که در موارد حاد ابتلاء به کبد چرب هستند، کبد برگشت ناپذیر است و منجر به مرگ می شود. وی تأکید کرد: کاهش مصرف غذاهای فوری، ارزان و پرچرب، فست فودهایی که در روغن های اکسیدشده تهیه می شوند همچنین نان ها و برنجی که با آرد سفید تهیه شده اند؛ میوه ها، لبنیات، سبزیجات و غلات سبوس دار در کنار افزایش مصرف نان های سبوس دار مانند نا
7 مدل از بهترین بالم لب های محبوب بازار ایران کدامند؟
سلامت نیوز :زیبایی پوست و محافظت از آن یکی از مهمترین مقوله های مهم در زندگی هر انسانی است که امروزه بیشتر از هر زمان دیگری به آن توجه نشان داده می شود، سلامت لب ها در زیباتر نشان دادن شما تاثیر بسیاری خواهد داشت که در نهایت شما می توانید با استفاده از بالم لب مناسب با سلیقه و نوع پوست خود از لب های خود در برابر اشعه های مضر آفتاب و رادیکال های آزاد موجود در هوا محافظت کنید و دیگر با پوسته پوسته
6 باورِ رایجِ اشتباه درباره بهداشت و سلامت مو | کندن موهای سفید باعث زیاد شدن آنها می شود؟
برساند یا باعث افزایش ریزش مو در زنان دارای موهای کم پشت شود. هرچند شانه زدن موها اهمیت زیادی دارد و به رساندن چربی پوست سر به ساقه موها کمک می کند اما این کار باید فقط در صورت نیاز به شانه زدن موها انجام شود. کارشناسان مو می گویند استفاده از روغن های مو می تواند برای همه انواع موها مفید باشد. این روغن ها توانایی زیادی در نفوذ به کوتیکول مو دارد و باعث سلامت آن می شود. روغن هایی مانند
طرز تهیه سالاد ازمه ترکیه؛ متفاوت و خوشمزه
/> سالاد را داخل یک کاسه بگذارید و مزه دار کنید. در صورت دلخواه می توانید آب لیمو بیش تری اضافه کنید بگذارید حداقل 1 ساعت برای رسیدن به بهترین طعم در یخچال استراحت کند تا مزه ها با هم ترکیب شوند و بعد نوش جان کنید. این سالاد سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است و بسیار کم کالری توصیه میکنم حتما این سالاد خوشمزه رادرست کنید معمولا برای کسانی که می خواهند لاغر شوند خوردن سالاد توصیه می شود. منبع: یامی شف انتهای پیام/
انواع تشک و راهنمای خرید آن
رویال معمولا پارچه ژاکارد پنبه ای است که پارچه ای رایج و مورد استفاده در خیلی از برند های تولید کننده تشک است که در دسته معمولی و یا سطح متوسط قرار دارند گرچه برند رویال دارای یک سری از محصولات لاکچری است که از پارچه تمام پنبه ای هم استفاده می کند. خرید تشک تشک را می توان از فروشگاه های کالای خواب تهیه کرد اما بعضی فروشگاه ها بصورت تخصصی تشک های مختلف را به شما معرفی میکنند
درمان جوش های چرکی با نسخه گیاهی
باکتری های ایجاد کننده جوش مبارزه می کند و التهاب پوست را تسکین می دهد. سیر خرد شده را مستقیماً به جوش پشت گوش بمالید و پس از 20 دقیقه بشویید. این کار را بعد از یک هفته یا بیشتر، می توانید آن را یک شب روی صورت قرار دهید و این کار را یک بار در روز انجام دهید .کسانی که پوست حساسی دارند باید قبل از استفاده، سیر خرد شده را با مقداری آب رقیق کنند. آب مرکبات: همه مرکبات
تاثیر گوجه فرنگی بر زیبایی پوست + چند ماسک گوجه فرنگی
تهیه چند ماسک گوجه 1- برای تهیه ماسک گوجه 2 گوجه رسیده را برای 5 ثانیه بجوشانید بعد آن را میکس کرده و با آب نصف لیمو مخلوط کنید. بعد یک قاشق روغن گیاهی به آن اضافه کرده و یک لایه ضخیم روی پوست بمالید اما مراقبت باشید به پوست دور چشم ها نمالید. ماسک را باید 15 دقیقه روی پوست گذاشته و بعد با آب خنک آن را بشویید و از صورت پاک کنید. 1.5 پوست کنده شده ی گوجه فرنگی 2
میوه های روان کننده شکم
کلسترول و مبارزه با سرطان.به طور کلی، اگر شما آنها را بپزید بیشتر خواص خود را از دست خواهند داد، بنابراین سعی کنید آنها را خام در غذاهایتان مصرف کنید. برای مثال، پیاز خام را به سالاد اضافه کنید. اگر نه، می توانید آنها را به استیک خود در فر، سوپ یا سایر غذاهایتان بیفزایید. از آنجایی که گل کلم و کلم بروکلی سرشار از فیبر هستند، آنها سرطان زا هستند و سموم را از بدن دفع می کنند
با انجام این کار شبیه سفیدبرفی خواهید شد
انجام دهد. روغن زیتون سرشار از اسید های چرب مفید بوده که بری سلامت و زیبایی پوست شما ضروری است. همچنین این روغن می تواند نقش مرطوب کننده را برای پوست شما ایجاد کرده و مانع از خشکی پوست شود. استفاده از روغن زیتون بر روی پوست حدود 20 درصد از اشعه ماوراء بنفش (UV) مضر خورشید را مسدود می کند. این کار باعث تقویت پروتئین های طبیعی مسدودکننده آفتاب می شود. روغن زیتون حاوی
این دانه ها را حتما بخورید!
ویژگی است که انار را به یک میان وعده سبک و مغذی تبدیل می کند. انار با اضافه شدن به انواع سالادها یا ظرف غلات صبحانه سبوس دار، نه تنها طعم و عطر دلپذیری به خوراکی های شما می دهد بلکه سلامت تغذیه ای وعده ها و میان وعده های غذایی را هم بیشتر می کند. تاریخچه مصرف بذر کتان در میان نوع بشر به منظور برخورداری از فواید آن برای سلامت، به 9 هزار سال پیش از میلاد مسیح برمی گردد. اگر به اندازه
با این توصیه های تغذیه ای از شر "جوش صورت" خلاص شوید!
نان های فانتزی و بدون سبوس)، برنج و غذاهای سرخ شده را زیاد مصرف می کنید، مصرف آن ها را کاهش دهید؛ مصرف نان سبوسدار در تلیین طبع مؤثر است. از غذاهایی همچون سوپ، خوراک کدو، آش چغندر، شیربرنج و فرنی استفاده کنید و کمی روغن بادام شیرین، روغن زیتون یا کنجد به این غذاها بیفزایید. اگر حجم مدفوع اندک است، از میوه و سبزی بیشتری استفاده کنید؛ مصرف سیب بدون پوست، گلابی و مرکبات برای
راهکارهایی برای رفع اشتباهات آشپزی
کنید. اگر با آب مرغ یا گوشت گرمشان کنید بهتر است. مقداری آب لیمو یا آب لیموترش روی آن ها بریزید و سرو کنید. ماکارونی به هم چسبیده بلافاصله آبکش کرده و خنکشان کنید. سپس رشته ها را در ماهی تابه ریخته و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به آن ها اضافه کرده و تا زمانی که روی حرارت گرم می شوند مخلوطشان کنید. سوپ شور یک عدد سیب زمینی خام و پوست کنده به داخل سوپ
پاکسازی پوست چرب و جوش دار
هستند. شست وشو صورت خودتان را بشویید تا آلودگی و روغنی که در طول شب، روی پوست انباشته شده است پاک شود. برای شست وشوی پوست چرب، از شوینده های ملایم و بدون روغن و الکل استفاده کنید. تونر یک پد پنبه ای بردارید و آن را به تونر مناسب پوست چرب آغشته کنید و به آهستگی روی صورت بکشید. تونر، آلودگی و روغن اندکی را که ممکن است روی پوست باقی مانده باشد تمیز می کند و باعث
بهترین ماسک های خانگی برای رفع خشکی پوست
داشتن پوست کمک می کند. شکر نیز به عنوان یک لایه بردار قوی برای پوست در نظر گرفته می شود. طرز تهیه نیمی از خیار را درون کاسه رنده کنید. 1 قاشق غذاخوری شکر به آن اضافه کنید و آن را هم بزنید. مخلوط را به مدت 30 تا 40 دقیقه داخل یخچال بگذارید. آن را روی صورت خود بمالید. بعد از 10 دقیقه صورت خود را بشویید و به آرامی آن را خشک کنید. در پایان از مرطوب کننده ی مناسب استفاده کنید
آیانوشیدن آب سردسبب چرب شدن کبدمی شود؟
مطالعات صورت گرفته، کاهش 10 درصدی وزن وضعیت کبد را بهبود می بخشد البته به علت تشدید کبد چرب به دنبال کاهش وزن سریع، این کاهش وزن باید اصولی و با شیب ملایم باشد. این متخصص تغذیه به کاهش یک درصدی وزن اولیه در هفته یا حدود دو تا چهار کیلوگرم در ماه اشاره و خاطرنشان کرد: برنامه غذایی متعادل و مناسب همراه با نقصان کالری، ورزش و فعالیت فیزیکی کافی و منظم دو اصل مهم در کاهش وزن برای بهبود کبد
خواص روغن آرگان برای پوست، مو و سلامت بدن
شفاآنلاین سلامت روغن آرگان سرشار از اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان است که اغلب در پوست به عنوان یک محصول ضد پیری استفاده می شود. به گزارش شفاآنلاین : روغن آرگان از هسته هایی که در درختان آرگان بومی مراکش رشد می کنند تهیه می شود. این روغن می تواند مستقیم به صورت موضعی (مستقیم روی پوست) استفاده شود یا به منظور ارائه چندین فایده برای سلامت مصرف می شود. این ماده به شکل مکمل کپسول است که باید
انار میوه ای شیرین سرشار از آنتی اکسیدان/سه گانه ای مفید برای دیابتی ها
به گزارش خبرنگار ایمنا ، متخصصان تغذیه با تاکید بر مضرات چربی های ترانس برای بدن، معتقدند چربی های اشباع نشده مانند اسیدهای چرب امگا 3، 6 و 9 برای بدن بسیار مفید هستند و از بروز بسیاری از بیماری ها هم جلوگیری می کند. اسید چرب ترانس در واقع جز چربی های اشباع نشده است که البته به صورت طبیعی و غیر طبیعی یافت می شود، اسید چرب غیر اشباع دو نوع دارد و در صنعت اسیدهای چرب غیر اشباع را به فرم جامد تبدیل
بهترین راهکارها برای داشتن صورتی چاق
، خاصیت کشسانی و الاستیک پوست را بهبود می بخشد و به چاق شدن صورت و گونه ها کمک می کند؛ روش استفاده از ژل آلوئه ورا نیز به این صورت است که ابتدا صورت را تمیز بشویند و خشک کنند و سپس صورت را با ژل آلوئه ورا به مدت 10 تا 15 دقیقه ماساژ دهند و بعد از خشک شدن، صورت را با آب گرم بشویند. او در پایان گفت: افراد هفته ای یک بار صورت خود را با روغن بادام، زیتون و نارگیل به مدت 15 دقیقه ماساژ دهند، زیرا این کار باعث افزایش گردش خون در صورت می شود؛ همچنین با مصرف روزانه چند قاشق ژلاتین ترکیب شده با آب یا استفاده از ژلاتین به عنوان ماسک، می توانند اثرات مثبت آن را روی صورت خود ببینند. ...
اتاقی بدون عنکبوت و تار عنکبوت با ...
مقایسه با سموم شیمیایی استفاده از این روغن هنگام خواب، ایمن و مطمئن است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که روغن نعناع فلفلی را با مقداری آب مخلوط کرده و در یک بطری اسپری ریخته و در هر جایی که عنکبوت پیدا می شود اسپری کنید. حتما باید اطمینان حاصل کنید که تختخواب شما به دیوار نچسبیده باشد و نزدیک به گوشه های خانه نباشد، زیرا باعث می شود که عنکبوت ها بیش از همیشه وارد رختخواب شوند.
برای کنترل و پایین نگه داشتن قند خونتان بخوانید
چربی های خوب وارد می شوند . چربی های سالم که اسیدهای چرب امگا 3 را تامین می کنند، دوستان شما هستند و نه تنها آن ها شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد، بلکه سلامت قلب شما را نیز بهبودمی بخشد. آن ها منبع سوخت هستند که بدن شما می تواند به جای قندها از این استفاده کند مانند روغن زیتون ، روغن نارگیل ، روغن نارگیل ، آووکادو ، آجیل ، روغن زیتون و ماهی روغنی. 3. روزه گرفتن متناوب و البته
درمان های خانگی برای از بین بردن لب های تیره
بمالید تا بهترین نتیجه را بگیرید. در حقیقت، می توانید از روغن زیتون به تنهایی هم استفاده کنید تا از خشک شدن آن محافظت کند، برای این کار آن را روی لب خود بمالید. گلاب گلاب دارای چندین خاصیت درمانی است که می تواند به خوبی برای تسکین و مرطوب سازی لب های شما عمل کند. یک قطره گلاب را با یک قاشق چای خوری عسل مخلوط کرده و روی لب های خود بمالید. این کار را 2 تا 3 بار در روز انجام دهید
با این ماسک 100 درصد گیاهی، موهایتان را مثل برگ گل نرم کنید
موها و پوست سر خود بزنید و بعد موهای خود را بشویید. این ماسک را یک بار در هفته استفاده کنید. این ماسک باعث آبرسانی به موها می شود و قسمت های آسیب دیده را دوباره بازیابی می کند و همچنین وزی موهای شما را می گیرد. 5. ماسک موی عسل و ماست مواد لازم: یک چهارم فنجان ماست 2 قاشق غذاخوری عسل خام 1 قاشق غذاخوری روغن بادام طرز تهیه
