پرخاشگری و کاهش خلاقیت از عوارض چاقی/ چاق ها مهربان نیستند!
سایر منابع:
سایر خبرها
راهنمای کاهش اضافه وزن کودکان
همین آمارها نشان می دهد 21درصد نوجوانان هفت تا 18 ساله چاق یا دچار چاقی شکمی هستند که این نوع چاقی زمینه ساز ابتلا به بیماری های غیرواگیر مانند دیابت نوع2، فشارخون و چربی بالا در بزرگسالی است اما بچه ها به تنهایی مقصر اضافه وزن شان نیستند. به این دلیل که بسیاری از والدین ترجیح می دهند در این شرایط خاص با خرید انواع خوراکی های مضر مورد علاقه بچه ها یا بی تفاوتی نسبت به انجام ساعت ها ...
پیامدهای اختلالات رفتاری کودکان و نوجوانان؛ از افسردگی تا خودکشی
استوار است. به نظر می رسد که درمان دارویی همراه با روش های مخصوص روان درمانی در کودکان و نوجوانان ارزش بسیاری داشته و پیشگیری مؤثرتری در خودکشی آنان در سنین بعدی است، بخصوص روان درمانی خانواده برای آموزش به خانواده در مورد اختلالات افسردگی مهم و ضروری است . افسردگی- احساس غمگینی؛ ناکامی و ناامیدی در مورد زندگی؛ همراه با از دست دادن علاقه به اغلب فعالیت ها وآشفتگی در خواب؛ اشتها؛ تمرکز و انرژی ...
رابطه بین چاقی مادر و سلامتی نوزاد
دکتر میترا حبیب زاده، متخصص و جراح زنان، زایمان و نازایی در ارومیه در گفت وگو با سرویس سلامت باریش نیوز اظهار کرد:. چاقی می تواند چرخه تخمک گذاری طبیعی را مختل کند و از این طریق بارداری را با مشکل رو به رو کند. حتی خانم های چاقی که قاعدگی منظمی دارند، مدت زمان بیشتری طول می کشد تا باردار شوند. چاقی همچنین می تواند احتمال بارداری های خارج رحمی را افزایش دهد. با افزایش BMI بدن، احتمال داشتن بارداری خارج رحمی ناموفق نیز افزایش خواهد یافت. وی افزود: چاقی و اضافه وزن در بارداری می تواند خطر بروز عوارض را برای مادر و جنین افزایش دهد. هر چقدر BMI م ...
چند نکته در زمینه متخصص تغذیه برای چاق شدن
در این مقاله تصمیم داریم موضوع متخصص تغذیه برای چاق شدن را مورد بحث و بررسی قرار دهیم. لطفا تا پایان با ما همراه باشید. شرایط زندگی امروز افراد به شکلی می باشد که برخی از افراد دچار اضافه و چاقی می شوند و برخی دیگر نیز وزنی کم تر از حالت عادی و نرمال دارند. فریبا کوهدانی دکتر تغذیه برای چاق شدن می گوید: معمولا برای سنجیدن شرایط وزنی افراد از یک پارامتر به نام بی ام آی یا ...
نشانه های دیابت مرزی چیست؟
همچنان شاهد کاهش وزن هستید، برای تشخیص دیابت مرزی به پزشک مراجعه نمایید. لکه های تاریک روی پوست: به گفته متخصصان پوست آمریکایی، لکه های تیره روی پوست می تواند نشانه هشدار دهنده ابتلا به دیابت مرزی باشد. این وضعیت معمولا در آرنج، زیر بغل، زانو و یا گردن ظاهر می افتد و بافت مخملی دارد. این عارضه پوستی در افراد چاق رایج تر است. خستگی: احساس خستگی شاید به دلیل کمبود خواب و یا ...
چربی های دور کمر را با سه گام کلیدی حذف کنید
های دور کمر و شکم کمک می کند. مصرف فیبر کافی: در رژیم غذایی خود از مواد فیبردار استفاده کنید. فیبرهای قابل حل مانند سیب، جو دوسر و گیلاس، منجر به افزایش سرعت سوختن چربی های دور کمر می شوند. فراموش نکردن وعده صبحانه: مصرف صبحانه به طور متعادل یکی از بهترین کارهایی است که شما می توانید در برنامه کاهش وزن خود بگنجانید. چون باعث سوزاندن کالری بیشتر در طول روز می شود و شما را ...
مخاطرات ژنتیکی تغییرناپذیر نیستند
بر روان شناسی سلامت ، رفتار سلامتی و پیشگیری اولیه ، استرس و مقابله گری ، جستجو کردن خدمات مراقبت از سلامتی و استفاده از آن ها ، مدیریت اختلالات مزمن و علاج ناپذیر و به سوی آینده تدوین کرده است. وراثت و روان شناسی سلامت در این کتاب درباره نقش مهم روان شناسان سلامت نقش در مورد مشارکت ژنتیک در اختلالات سلامتی، می خوانیم: یک سوال مربوط می شود به اینکه آیا افراد باید از مخاطرات ژنتیکی ...
مردان را چه چیزهایی به کشتن می دهد؟
شما آرام شود. ورزش کنید: یکی از مهم ترین راهکار ها برای تناسب اندام، حفظ سلامت جسم و روان و سرزندگی، ورزش است. روزانه نیم ساعت پیاده روی، حداقل زمانی است که باید به ورزش اختصاص دهید. با بالارفتن سن، ورزش را متناسب با توان جسمی انتخاب کنید. با روانپزشک مشورت کنید: مراجعه به روانپزشک یا روان شناس، نه تن ها هیچ تاثیر منفی ای بر اقتدار و مردانگی شما ندارد؛ بلکه سلامت روانی شما، به آرامش و امنیت و سلامت خود و خانواده تان کمک می کند. منبع: روزنامه جام جم ...
آیا زنان می توانند بدون ورزش، کاهش وزن داشته باشند؟
.... اگر این الگوی کاهش وزن نادرست را به اندازه کافی در مدت زمان طولانی دنبال کنید، BMI شما (شاخص توده بدنی) از تعادل خارج می شود، کاهش وزن و کاهش میزان توده های چربی اضافی بدن شما سخت تر و سخت تر می شود، زیرا نسبت چربی به عضلات بسیار سؤال برانگیز است. در این حالت شما چاق تر می شوید حتی اگر وزن کمتری نسبت به زمانی که شروع به استفاده از این روش کردید داشته باشید. نتیجه این است که شما می ...
اضافه وزن دارید یا چاق هستید؟
شفاآنلاین سلامت اضافه وزن و چاقی ناشی از انباشته شدن بیش از حد یا غیرعادی چربی در بدن است. زمانی که دریافت انرژی از مصرف یا سوخت انرژی در بدن بیشتر می شود، بدن انرژی اضافه را در سلول های چربی که در بافت چربی وجود دارد، ذخیره می کند. به گزارش شفاآنلاین : اگر فرد بین دریافت و مصرف انرژی از طریق غذاخوردن و فعالیت بدنی تعادل برقرار نکند، چربی ساخته شده و فرد دچار اضافه وزن و چاقی می شود ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب
مادر و فرزندان، گرفتار کبد چرب شده باشند. این متخصص داخلی و گوارش در مورد جلوگیری از ابتلا به کبد چرب گفت: افراد باید حتما رژیم غذایی مناسب داشته باشند و میزان چربی های مصرفی شان را به حداقل برسانند، همچنین میزان کالری مصرفی باید با انرژی مصرفی برابر باشد، جدی گرفتن بیماری قند و مداومت برای درمان زیر نظر پزشک متخصص و استفاده از رژیم مخصوص افراد دیابتی، پرهیز از پرخوری و کم خوری، کاهش وزن ...
چگونه بدانیم دچار وسواس به ورزش هستیم یا نه؟
اندام و لاغری، خیلی از افراد ممکن است باعث وسواس به ورزش شود تا فرد بی قراری های ذهنی خود در مورد اندام شان را آرام کنند و از دنیای رقابت عقب نیفتند. برخی از افراد از ورزش به عنوان ابزاری برای فرار استفاده می کنند. عوامل استرس زایی مانند اضطراب و داشتن تصور اشتباه نسبت به خود می تواند تمایل افراطی به ورزش ایجاد کند، که چیزی مشابه شروع خیلی از رفتارهای وسواسی دیگر است. آتشی که ...
درمان زخم های روان با واقعیت مجازی
هرچند در بسیاری از این موارد معمولا تلاش می کنیم با خودمان مهربان باشیم اما برای برخی افراد، به ویژه آنهایی که مبتلا به افسردگی هستند، انتقاد از ویژگی های بد خود می تواند به چرخه بی پایان خودآزارگری تبدیل شود. امروزه درمان این مشکل و برخی از دیگر اختلالات سلامت روان، با رویکردهای مختلفی صورت می گیرد که یکی از جدیدترین آنها استفاده از فناوری واقعیت مجازی (Virtual Reality) یا به اختصار ...
ورزش های مخصوص سالمندان کم توان
سر گذاشتید اما به هدف خود نرسیده اید ناامید نشوید. فقط دوباره شروع کنید و آرام آرام به حرکت قبلی خود برسید.در صورت احساس درد، ناراحتی، حالت تهوع، سرگیجه، سبکی سر، درد قفسه سینه، ضربان قلب نامنظم، تنگی نفس یا گرفتگی دست، ورزش را متوقف کنید. گوش دادن به بدن بهترین راه برای جلوگیری از آسیب دیدگی است. اگر به طور مداوم بعد از 15 دقیقه ورزش احساس درد می کنید، تمرینات خود را به 5 یا 10 دقیقه محدود کنید و ...
کنترل فشار خون سالمندان با 5 ترفند
تواند بر فشار خون و سلامت قلب شما تأثیر بگذارد. علاوه بر ورزش و رژیم، روش های زیادی وجود دارد که می توانید با آن به مقابله با استرس بروید و بدن و ذهن خود را به تعادل برسانید. یکی از متد های و تمرین های مخصوص آرامبخشی را انتخاب کنید، با نفس کشیدن های عمیق به مدت یک تا دو دقیقه می توانید استرس را از خود دور کنید و به آرامش برسید. سعی کنید با نوشیدن یک لیوان آب هنگام عصبانیت، بدن ...
هموروئید چیست و چرا به این بیماری دچار می شویم ؟
یک ساعت ورزش کنید تا به این بیماری دچار نشوید. این بیماری خطرات بسیار زیادی دارد و مهمتر از هر چیز که شما را آزار می دهد. به همین دلیل نسبت به انجام دادن فعالیت های ورزشی دقت بیشتری داشته باشید. نگهداری تنفس زمان دفع بسیاری از افراد زمانی که می خواهند مدفوع خود را دفع کنند امکان دارد نفس خود ار حبس نمایند. این مورد یکی از دیگر دلایل به وجود آمدن بیماری هموروئید می باشد که به ...
ورزش های روحی و جسمی در دوران قرنطینه بر سلامت روان خانواده ها تأثیرگذار است
تهران (پانا) - نماینده مجلس دانش آموزی کشوری معتقد است در حال حاضر آموزش به صورت مجازی است و به این دلیل که قرنطینه و ویروس کرونا، تأثیرات مخربی بر سلامت روان خانواده ها و مخصوصا دانش آموزان گذاشته است، باید به آموزش های سلامت روان توجه کرد که در این مورد، ورزش های روحی و جسمی می تواند کمک بسزایی برای تمام افراد باشد. امیرعلی صفایی؛ نماینده مجلس دانش آموزی کشوری از استان تهران در گفت ...
چرت بزنیم یا نه؟
. سیستم ایمنی که این روز ها هم خیلی از این واژه استفاده می شود هم بی ارتباط با خواب کافی نیست. بسیاری از پزشکان تاکید دارند برای تقویت سیستم ایمنی خواب منظم و مشخصی افراد باید داشته باشند برای افراد بزرگسال خواب 7 تا 8 ساعت درشبانه روز تعریف شده است. اما علاوه بر ساعات خواب شبانه، چرت چه جایگاهی دارد؟ یک روان شناس و محقق اختلالات بالینی زنجان در ...
تنفر از گیاهخواران به اندازه تنفر از معتادان است؛ اما چرا؟!
اثبات این موضوع تحقیقی انجام شد و نتایج آن نشان داد که هرچه مشارکت کنندگان فضیلت بیشتری به گیاهخواران نسبت می دادند، از آن ها بیشتر متنفر می شدند و با کلمات تند و تیزتری آن ها را توصیف می کردند. بِنویت مُنین، روان شناس از دانشگاهِ استنفورد، می گوید: تاکنون تحقیقات زیادی انجام شده که نشان می دهد افراد گروه های اجتماعی ای را که از خود پست تر می دانند یا جامعه آن ها را خطاکار می شناسد ...
بررسی روش های تمرینی نوین با رویکرد کنترل وزن در ایام کرونا
و اداره آموزش و پرورش برای دبیران تربیت بدنی تشکیل و با استقبال بسیار خوب دبیران تربیت بدنی همراه شده است. سجاد محمدبیگی با تأکید بر اهمیت سلامت جسمانی و اثرات آن روی سلامت ذهن و روح دانش آموزان به روش های انگیزش به ورزش در افراد دارای اضافه وزن و چاق در ایام کرونا پرداخت و بررسی روش های تمرینی نوین با رویکرد کنترل وزن و چاقی براساس یافته های ACSM و ایمونولوژی ورزشی را مورد بحث و تبادل نظر قرار داد. این کارشناس ارشد فیزیولوژی بالینی ورزشی متذکر شد: در حال رایزنی با فدراسیون پزشکی ورزشی به منظور تشکیل وبینارهای پزشکی و ورزشی هستیم. انتهای پیام/4078/4062/ ...
سلامت ذهن و روان با قلب و عروق سالم مرتبط است
پژوهشگران دریافتند که این افراد به احتمال زیاد بیشتر دچار رفتارهایی نظیر سیگار کشیدن، بی تحرکی، رژیم غذایی ناسالم و عدم مصرف داروهای تجویزی هستند که همین مسئله هم بر سلامت روان شان تاثیر می گذارد. بررسی ها نشان داد شرکت کنندگانی که خوش بینی، هدفمندی، خوشبختی، ذهن آگاهی، رضایت از زندگی، نشاط عاطفی، قدرشناسی و انعطاف پذیری بیشتری را گزارش کرده بودند، کمتر دچار سکته مغزی و بیماری های قلبی عروقی شده و خطر مرگ و میر در آنها کمتر است. همچنین این گروه از شرکت کنندگان خوش بین دارای فشارخون پایین تر، کنترل بهتر قندخون، التهاب کمتر و کلسترول پایین تری بودند. ...
باورهای غلط درباره بیماری های روانی
و زمانی که دارو به جای درمان برای سرخوشی و لذت مصرف می شود، بروز می کند. چرا چاق می شوم؟ تمام داروها باعث افزایش وزن نمی شود، حتی برخی داروها به کاهش اشتها یا کاهش وزن هم منجر می شود و برخی نیز اثری بر وزن ندارد. علت افزایش وزن عموماً افزایش اشتهاست که به دلایل مختلفی به دنبال مصرف دارو رخ می دهد. رژیم غذایی، ورزش و تحرک کافی، استفاده از داروهای مناسب کاهنده وزن ...
دیرتر به سراغ غذا می روید؛ چاق خواهید شد!
اگر دچار اضافه وزن هستید و معتقدید که چاقی شما تنها با میزان کالری که دریافت می کنید مرتبط است، باید گفت سخت در اشتباهید! جدیدترین مطالعات نشان می دهد که ماجرا به همین سادگی هم نیست و علاوه بر اینکه چه میزان کالری به بدن خود می رسانید، زمان دریافت این کالری نیز می تواند تأثیر بسزایی در ایجاد اضافه وزن داشته باشد. دیر غذا خوردن با چاقی ارتباط دارد؛ اما چگونه؟ طبق مطالعاتی که ...
3 کیلو لاغری در 48 ساعت
اضافه بدن را بسوزانند که منجر به سوختن چربی می شود. نسخه طبیعی 3 کیلو لاغری با سیر و لیمو این موادی که به شما معرفی می کنیم باید 30 دقیقه بعد از صبحانه مصرف کنید یا مثل سایر مایعات مصرف شود . در روزهای اول مصرف بیشتر پیشنهاد می شود از مقدار فراوان میوه ، سبزیجات و چای استفاده کنید و از خوردن شکر پرهیز کنید. مواد اولیه برای تهیه نوشیدنی 3 کیلو لاغری در 2 روز: 6 قاشق ...
آشنایی با رایحه هایی که به کمک سلامت شما می آیند
حس بویایی برای سلامت جسم، سلامت روان و تقویت روحیه آشنا شوید. 1-رایحه سیب و تسکین سردرد های میگرنی به نظر می رسد در رایحه های تازه و طبیعی چیزی وجود دارد که می تواند حال ما را خوب کند. مطالعات اخیر درباره بوی سیب سبز نشان داده است رایحه سیب سبز و ترد علایم میگرن را تسکین می دهد. مطالعات گذشته همچنین تاثیر مثبت این رایحه را در کاهش استرس و اضطراب تایید کرده اند. 2- تقویت ...
احساس شادی در اوقات تنهایی
این فرصت را می دهد که رابطه تان را با خودتان پرورش دهید. با این وجود، انجام این کار همیشه آسان نخواهد بود. سپری کردن زمان تنهایی به دلایل مختلف می تواند برای افراد دشوار باشد. از این زمان به عنوان فرصتی برای یادگیری در مورد خودتان و فکر کردن به آنچه برایتان در این دوره رخ می دهد، استفاده کنید. برای مثال، شما می توانید این کار را با یادداشت کردن یا فکر کردن به ارزش هایتان، علاقه مندی ها، چیز هایی ...