خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواب؛ مهمترین تقویت کننده و تنظیم کننده عملکرد طبیعی بدن/ راهکارهایی برای غلبه بر کم خوابی
.... خوب خوابیدن توجه و تمرکز ما را در زندگی بالا می برد و باعث می شود حافظه خوبی داشته و خلاق و با انگیزه باشیم. خواب همراه با مدیریت هورمون های اشتها نقش مهمی در کنترل وزن بدن نیز دارد. می توان گفت که در واقع هر جنبه ای از سلامت و عملکرد کوتاه مدت و طولانی مدت بدن ما تحت تأثیر خواب قرار دارد. دانستن اینکه به خواب احتیاج داریم خود می تواند باعث بی خوابی شده و به خواب رفتن ...
خیار و معجزاتی که در بدن به وجود می آورد
افراد علاقه مند خواهند بود بدانند رژیمی که خیار در آن وجود دارد نویدبخش افزایش سرعت چربی سوزی است که باعث شود طی یک هفته 5 کیلو وزن کم کنند! باید گفت در صورتی که به اندازه کافی خیار مصرف کنید بله می تواند برای دستیابی به این اهداف به شما کمک کند. خیار درد مفاصل را برطرف می کند اگر به طور مکرر از دردهای مفصلی و عضلانی رنج می برید، مطمئن شوید رژیم غذایی شما حاوی مقدار زیادی خیار و ...
مقاله |راهکارهای تقویت سلامت روان
خواب و خلق وخوی شما را بهبود ببخشد و به شما کمک کند تا به بهترین صورت به نظر برسید. بسته به ژنتیک و سایر عوامل بهداشتی، افراد نسبتاً کمی متفاوت به بعضی از غذاها پاسخ می دهند. بنابراین، امتحان کنید که وجود یا عدم وجود چه نوع مادۀ غذایی در تغییر احساس شما تأثیر دارد. بهترین شروع حذف چربی های مضر است که می تواند به روحیه و ظاهر شما لطمه وارد کند. آن ها را با چربیهای مفید که باعث سلامت مغز می ...
نگاهی دیگر به ابلق | عنوانی هوشمندانه برای داستانی باردار و زنانه
رنگ دارد. از سکوت معنادار مبینا گرفته که یکرنگش محصول ترس است و رنگ دیگرش مظلومیت و معصومیت کودکانه تا خودکامگی و خودرأیی علی که یکرنگ آن محصول نداشته های او است و وحشت از دست دادن و وجه دیگرش سرخوشی های کودکانه و ذاتی، و از همه مهم تر داستانی دوگانه است از آب و رنگ دوست داشتنی راحله زیبارو که به گنج مستتر در خرابه می ماند و رنگ دیگر داستان رنج های او است در حفاظت و صیانت از حریم و عفت و آبروی خود ...
روایت زنی که با انتخابی اشتباه به دام هیولایی شوم افتاد
. همه چیز مثل یک خواب و رؤیا بود. باورم نمی شد با این عجله سر سفره عقد بنشینم. من و حسن چندماه نامزد کرده بودیم و سپس با کمک مالی خانواده اش زندگی خود را آغاز کردیم اما از همان لحظه ای که پا به خانه شوهر گذاشتم متوجه رفتار و حرکات مشکوک او شدم و دلهره و نگرانی خاصی پیدا کردم. ابتدا فکر می کردم بیماری خاصی دارد اما بعد از مدتی اعتیادش را علنی کرد. با شنیدن این مساله شوکه شدم. با خودم ...
5خطر مصرف زیاد غذاهای تند
. غذاهای تند و 5 خطر مصرف بیش از حد آنها آنها می توانند موجب بی خوابی شوند اگر به مصرف وعده های غذایی سرشار از ادویه و تندی علاقه دارید، بهتر است آن را به وعده غذایی ناهار محدود کنید. غذاهای تند و اسیدی به واسطه سوزش سردل می توانند در خواب انسان اختلال ایجاد کنند. سوزش سردل به خصوص برای افراد مبتلا به بیماری بازگشت اسید معده به مری که به نام رفلاکس اسید نیز شناخته می شود ...
مداخله مختصر برای مدیریت خودکشی
یک کپی از آن باید به مراجع و افراد مرتبط داده می شود( پیوست را ملاحظه کنید). 6. قراردادهای عدم آسیب قرار داد عدم آسیب، یک تعهد شفاهی یا کتبی از سوی مراجع است که در آن متعهد می شود اگر احساس کرد قادر به حفظ امنیت خود نیست، قبل ا اینکه کاری انجام دهد و به خود صدمه بزند با درمانگر و یا یک شخص کلیدی خاص تماس می گیرد. البته بیمار ممکن است به دلایل مختلف مانند احساسات شدید و طاقت فر ...
خواص شگفت انگیز سیاه دانه برای سلامتی بدن | درمان ریزش مو و بیماری های کبدی با سیاه دانه
ن اضافه کنید. سپس با عسل خالص آن را شیرین کرده و در موقع دل پیچه و دل درد آن را بنوشید. سیاه دانه برای درمان درد رحم: برای درمان درد رحم و زایمان، پودر سیاه دانه را با عسل و روغن مخلوط نموده، میل کنید. سیاه دانه برای درمان جوش های چرکی: اگر در گروه جوان هایی قرار دارید که از دست جوش های التهابی و ترشحات چرکی آن رنج می برید، می توانید با استفاده از خم ...
هر آنچه لازم است درباره سندرم استکهلم بدانیم
سندرم استکهلم، نوعی پاسخ روانشناسی است که معمولا با آدم ربایی و وضعیت گروگان گیری در ارتباط است. گذشته از موارد معروف جرم، افراد عادی نیز ممکن است در پاسخ به انواع مختلف تروما و آسیب های روانی، به سندرم استکهلم دچار شوند. در عارضه ی روان شناختی سندرم استکهلم، قربانی به مجرم احساس مثبت همدردی و یکدلی دارد و با وجود آزارها و بدرفتاری هایی که از مجرم می بیند، حتی در صورت فراهم شدن امکان رهایی از این ...
خانواده ایرانی
تصمیم گیرنده نیستیم که یک برنامه چه تعداد مجری داشته باشد. با این حال این موضوع درباره من صدق نمی کند. گرچه طبیعی است که من در روزهایی که اجرای این برنامه را برعهده دارم، تلاش می کنم بهترین باشم. البته که تا حدودی با شما موافقم و همیشه فضای رقابتی به طور ریز وجود دارد. اما اتفاقی که در تیم اجرای این برنامه افتاده این است که مجری ها از سه نسل مختلف برای این برنامه انتخاب شده اند. بنابراین هر کسی سعی ...
خود ارضایی و اثرات جانبی آن بر سلامتی انسان
شفاآنلاین سلامت خود ارضایی یک فعالیت رایج است. این یک روش طبیعی و بی ضرر برای کشف بدن، لذت بردن از آن و رهایی و کاهش کشش جنسی است. به گزارش شفاآنلاین : در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم. خود ارضایی (Masturbation)، عوارض جانبی مضری ندارد. با این حال، ممکن است برخی از افراد با انجام این کار احساس گناه کنند یا با خود ارضایی مزمن مشکل داشته باشند. جنبه ی عذاب ...
ماساژ پا و فواید شگفت انگیز آن
خون در این ناحیه اغلب با اختلال همراه است. یک جلسه ماساژ 10-20 دقیقه ای قبل از خواب می تواند گردش خون در اندام تحتانی را بسیار بهبود بخشد ،این نوع ماساژ بخصوص برای افرادی که از دیابت رنج می برند بسیار کاربردی و مهم است. به آسیب دیدگی پا و مچ پا کمک می کند ماساژ دادن پا می تواند به دردهای مفصلی کمک کرده و همچنین به بهبودی بعد از آسیب کمک کند و در ضمن درد عضلات را کاهش دهد. با این حال ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
، دیابت و ... می شود.اما در این میان هستند کسانی که به هر دلیلی نمی توانند مانند انسان های سالم، به ورزش بپردازند، به عنوان مثال یا از آرتروز رنج می برند و یا توان راه رفتن ندارد، البته این افراد نمی توانند ورزش را کنار بگذارند، چرا که با این کار افسردگی و سایر بیماری ها در کمین آنها نشسته اند. لازم به یادآوری است که هر نوع ورزشی مزایای بسیاری برای سلامتی به همراه خواهد داشت. قطعا توان تحرک ...
بحران های اخلاقی، انسان معاصر را گرفتار بی معنایی و الحاد مدرن کرده است
...؛ حال اگر خود این فرد خودگرا باشد، در این صورت نباید از دیگران انتظار دیگرگرایی داشته باشد، لذا متضرر می شود و از طرف دیگر بسیاری از کارها ممکن است لذت آنی داشته باشند، اما در آینده برای او پشیمانی بیاورند. مثلاً اگر از کسی مشورت بخواهیم یا قضاوت کند و او فرد خودگرا باشد، به نفع خودش کار خواهد کرد یا مدیران و مسئولان اگر خودگرا باشند، همین رویه را پیش می گیرند. استاد دانشگاه پردیس ...
فاکتوری که تعیین می کند کرونای شما شدید است
است مطالعات نشان داده است گروه خونی شما همچنین می تواند در بروز یک مورد شدید ابتلا به ویروس کرونا تاثیر بگذارد. گزارش ها حاکی از آن است افراد مبتلا با گروه خونی نوع A در صورت ابتلا به ویروس کرونا ویروس سندرم شدید حاد تنفسی2 به طور جدی بیمار می شوند. انواع ژنی خاصی دارید داشتن برخی ژن های خاص می تواند در شدیدتر شدن عفونت کووید-19 شما نقش داشته باشد. در یک مطالعه انگلیس روی 2 هزار و 200 بیمار مشخص شد یک نوع خاص موجود در منطقه کروموزوم 3 با 30 درصد افزایش خطر ابتلا به ویروس کرونا همراه است. ...
8 جمله را به فرد افسرده نگویید
وجود ندارد، اما باور کنید هیچ کدام از توصیه های شما تغییری در من ایجاد نمی کند و افسردگی من را برطرف نمی کند. نباید آن قدر به همه چیز اهمیت بدهی حق با شما است، اما نمی توانم. این چیزی است که افسردگی باعث آن است. افسردگی موجب می شود که جنبه های منفی زندگی فرد افسرده برای او هزاران بار بزرگ تر جلوه کنند. بنابر این، دیدن هر نوع روزنه امید در ابر های تیره و تار غول آسا، غیر ممکن ...
وابستگی به دیگران؛ دردناک همچون اعتیاد به سیگار
می پرسیدم که آیا می شود مردم را هم ترک کرد و آلن کارِ پیر و مهربان به ذهنم آمد. شاید این فکر به این دلیل به ذهنم خطور کرد که همین اواخر با کسی به هم زدم و زمان زیادی را در شهرم نگذرانده ام، منتها حس و حالی داشتم بسیار شبیه به حس و حال دو سال پیش که شروع کردم به ترک سیگار، درد فیزیکی ای که می آمد و می رفت، دردی تقریباً کشنده چیزی مثل شکاف یا خلأیی که باید پر بشود. اغلب به نظرم می رسد که تنها راه ...
اگر زندگی شما معنادار است پس تنها نیستید
دست کم فعلاً راهبرد هایی غیردارویی باقی مانده اند که می توان به آن ها متوسل شد. اگر درد انزوای اجتماعی را احساس می کنید؛ اما یک نظام حمایتی دارید، در میان گذاشتن نیازتان با نزدیک ترین افراد می تواند سودمند باشد. همچنین جست وجوی فعالانه معنا برای زندگی تان کمک می کند، خواه از طریق پیوستن به سازمان های داوطلبی، خواه یک جنبش یا گروهی مذهبی. کول می گوید دست کم در ابتدا این کار بیشتر برای یافتن هدف و شرکت کردن در چیزی بزرگ تر از خودتان است تا ملاقات با دیگران. ...
یک فنجان چای نعناع با 22 خاصیت شگفت انگیز
شیعه نیوز : علی رغم اینکه چای نعناع صدها سال برای درمان تعدادی از مشکلات بهداشتی مورد استفاده قرار می گرفته است، ارزیابی علمی از مزایای سلامتی چای نعناع، از سال 2010، مطابق با دانشگاه پزشکی ویسکانسین در حال انجام بوده و در مراحل اولیه است. چای نعناع، با تأثیرات منفی کم، می تواند در برخی شرایط جایگزین مناسب برای داروهای شیمیایی باشد. اما قبل از رفع هرگونه مشکل سلامتی به همراه چای نعناع با پزشک خود ...
دستگیری لیدر و برگزارکنندگان مسابقه جنگ سگ ها در گلوگاه مازندران
همه ما از کودکی خروس جنگی شنیده بودیم؛ اما جنگ سگ ها کمتر. اما انگار جنگ سگ ها نوبرانه این سال ها شده که هر از چندی عده ای برای تفریح و خوش گذرانی خود این حیوانات زبان بسته را به جان هم می اندازند. چه خروس جنگی وچه جنگ سگ ها هر دو نه تنها سرگرمی نیست که تماشای آن جز ترویج خشونت ثمره دیگری ندارد. از سوی دیگر تاثیرات این نوع سرگرمی های شنیع اثرات بسیار بدی بر روی کودکان تماشاچی باقی می گذارد که تا مدت ها در ذهن آنها باقی خواهد ماند ...
فیلم آزار خیابانی مشهد و خلاء امنیت زنان در جامعه/ مقصر کیست؟
به کف نفس و نگاه همراه با احترام نسبت به زنان شوند در واقع به صورت تلویحی این حق را پیدا می کنند که در برخورد با زنی که با استاندارد های آنان فاصله دارد هرگونه رفتار توهین آمیزی را ابراز کنند. مردانی که چنین رفتار هایی را بروز می دهند یا از رنج و عذاب و آسیبی که بر روح و روان زنان وارد می کنند باخبر نیستند که توصیه می شود پای درد و دل زنان نزدیک به خود بنشینند یا آنقدر به لحاظ روانی ...
دردی طاقت فرسا که عاشقانه تحمل می شود / نکاتی که مادران حتما باید بدانند
را رقم می زنند و این افراد حتما باید دلجویی و حمایت از مادران را در اولویت قرار بدهند. وی ضمن اشاره به اینکه مادران بعد از زایمان به صورت میانگین 500 تا 1000 سی سی خون از دست می دهند و اگر زایمان سزارین باشد میزان این کمبود بیشتر هم می شود، ادامه داد: ضعف بدنی و تحمل یک دوره 9 ماهه که همراه با انبوهی از مشکلات و نگرانی ها بوده از یک سوی و توجه و حراست از نوزادی که تنها امید و حامی اش این ...
خواص فوق العاده سیاه دانه برای درمان بیماری ها
دانه به آن اضافه کنید. سپس با عسل خالص آن را شیرین کرده و در موقع دل پیچه و دل درد آن را بنوشید. سیاه دانه برای درمان درد رحم: برای درمان درد رحم و زایمان، پودر سیاه دانه را با عسل و روغن مخلوط نموده، میل کنید. سیاه دانه برای درمان جوش های چرکی: اگر در گروه جوان هایی قرار دارید که از دست جوش های التهابی و ترشحات چرکی آن رنج می برید، می توانید با استفاده ...
بعد از آگاهی از خیانت همسر چگونه رفتار کنیم؟
است فوق العاده صدمه دیده و عصبانی باشید، و ممکن است نیاز داشته باشید این موضوع را با همه اعضای خانواده، نزدیکترین دوستان، و یا حتی رسانه های اجتماعی در میان بگذارید تا احساساتتان را بروز دهید. با این حال، اگر شانسی برای آشتی وجود داشته باشد، باید دنبال افرادی باشید که برای بقیه زندگیتان، به همسر و ارتباط تان دید متفاوتی داشته باشند. به جای اینکه به همه بگویید، تنها با افراد نزدیکی که واقعا می توانند ...
آنچه اقتصاد وابسته به زائر مشهد در یک سال اخیر تجربه کرد
داشت در کسب و کارها، بسیاری از افراد به صورت پاره وقت یا غیررسمی فعالیت می کنند که بیمه ندارند و در آمار رسمی در نظر گرفته نمی شوند؛ بنابراین اشتغال به ازای هر پروانه را 3.5 نفر در نظر می گیریم. چون بخش مهمی از کارگران و پرسنل مغازه ها بیمه نیستند، سامانه ای هم وجود ندارد تا دقیق بتوانیم بگوییم چه تعداد از افردا بیکار شده اند. محمود بنانژاد در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: به عبارتی با ...
مصاحبه با سه بانوی فعال در حوزه رسانه به مناسبت هفته بزرگداشت مقام زن
بمباران اطلاعاتی همراه است و شهروند امروز به عنوان کنشگر فعال اجتماعی باید برای اثرگذاری و اثرپذیری از این فضابه دانش سواد رسانه مجهز باشد با این حال بخشی از این سواد باید توسط خود رسانه ها به شهروندان آموزش داده شود. رسانه ها به دلیل داشتن ماهیت آگاهی بخشی می توانند با تولید مطالب و برنامه های مختلف موانع پیش رو در این حوزه را از میان برداشته و سواد رسانه ای شهروندان را ارتقا ببخشند. ...
