راه تقویت سیستم ایمنی کودک بدون دارو
سایر منابع:
سایر خبرها
5 دلیل که چرا بعد از ورزش مستعد سرما خوردگی هستیم؟
از 5 تا 6 ساعت پس از یک تمرین سخت و سنگین، فعالیت سلول های کشنده طبیعی به میزان 50 درصد کاهش می یابد. اما اینکه سلول های کشنده طبیعی چگونه به تمرینات سخت واکنش نشان می دهند بستگی به شدت و طول مدت تمرین دارد. ورزش متعادل، فعالیت سلول های کشنده طبیعی را افزایش داده و تاثیری محافظت کنندگی به جا می گذارد، در حالی که تمرین زیاد و کمبود مواد مغذی در بدن می تواند اثر معکوس بر سلول های کشنده ...
خواص کیوی
... بیشتر بخوانید: 10 روش برای مراقبت و زیبایی پوست 9. درمان انواع سرطان با مصرف کیوی در طب سنتی چینی، از کیوی برای درمان انواع مختلف سرطان ها مانند سرطان کبد، سرطان پستان، سرطان معده و سرطان ریه استفاده می کنند. عصاره کیوی مانع تکثیر سلول های سرطانی است و از بروز آسیب در DNA جلوگیری می کند. بیشتر بخوانید: 8 مواد غذایی که در پیشگیری از سرطان مؤثر است ...
فواید خوردن روزانه ی بادام
نیاز بدن)، نیمی از ویتامین روزانه، ویتامین های گروه B، آهن، پتاسیم و منیزیم است. سینتیا ساس توضیح داد: ویتامین Е در این حالت به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کرده، از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کند (علت اصلی پیری زودرس و بیماری ها)، از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می کند، التهاب را کاهش می دهد و به گسترش رگ های خونی کمک می کند که این فرآیند باعث بهبود جریان خون می شود. منیزیم نیز برای ...
خواص عسل سیاه دانه برای بدن
پروتئین گیاهی، فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها هستند. همچنین حاوی اسیدهای آمینه بی شماری از جمله گلوتامات، آرژنین و آسپارتات هستند. چربی موجود در سیاه دانه از جمله اسید لینولئیک و اسید پالمیتیک از انواع چربی های سالم هستند. خواص عسل سیاه دانه برای بدن بر اساس تحقیقات انجام شده، محققان دریافتند ترکیب عسل و سیاه دانه اثرات ضد ویروسی، ضد میکروبی، ضد التهابی و ... دارد و برای درمان عفونت های ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت و زیبایی زنان
دو باعث کاهش خطر سرطان و استرس های اکسیداتیو هستند. ترکیبات گوگردی موجود در پیاز می تواند به محافظت از قلب شما در شرایط خاص و کنترل علایم دیابت کمک کند. همچنین ثابت شده است که مقدار کروم پیاز در تثبیت قند خون تاثیر ویژه ای دارد. نکته مهم در خصوص پیاز این است که بیرونی ترین لایه پیاز، مواد غذایی سالم بیشتری را برای بدن تامین می کند. 8. شیر سرشار از کلسیم و ماست با پروبیوتیک ...
از باورهای غلط تا فواید گیاه خواری / آیا گیاهان نیازهای ما را تامین می کنند؟
احتمال وجود بیماری هایی چون سرطان را ایجاد کند. به همین دلیل باید این رژیم را با برنامه ریزی مناسب دنبال کنیم. مزایای گیاهخواری عبارت اند از : 1 . محافظت در برابر بیماری ها : از زمان های طولانی ثابت شده که سبزیجات می توانند بدن را در برابر بیماری هایی چون سرطان، خستگی مزمن، کلسترول و دیابت، محافظت کنند . غذاهای گیاهی دارای چربی های اشباع نشده ناچیز بوده و به همین ...
احساس شن در چشم ؛ دلیلش چیست ؟
از آینه استفاده کنید. سپس پلک پایین خود را با یک دست بکشید و قطره را با دست دیگر داخل پلک خود بریزید . نباید نوک قطره چکان چشم شما را لمس کند.چند دقیقه چشم خود را بسته نگه دارید و دوباره به همین شکل قطره را در چشم دیگر بریزید. در صورت استفاده بیش از یک نوع قطره 5 دقیقه پس از اولین دارو صبر کنید. برای جلوگیری از مشکلات چشم و تقویت بینایی مواد غذایی سرشار از ویتامین مانند میوه ها و سبزیجات ...
12 ماده غذایی برای داشتن پوستی درخشان در زمستان
استفاده ی زیاد از مرطوب کننده برای مبارزه با خشکی پوست در زمستان کافی نیست. برای بازگرداندن درخشش از دست رفته پوست خود باید به رژیم غذایی تان توجه کنید. خوشبختانه، مواد غذایی و میوه ها و سبزیجات فصلی زیادی وجود دارد که می توانند به شما کمک کنند تا این درخشش را دوباره به دست آورید. خشکی پوست در زمستان باد خشک و سرد زمستان می تواند برای پوست شما ایجاد آزار و اذیت کند؛ بدین ...
6 ماده مقوی برای درمان کم خونی
بیشترین حجم از آهن را در میان تمام گوشت ها داراست و خوردن سه وعده گوشت قرمز در طول هفته می تواند حجم سلول های خونساز بدن را افزایش دهد. جگر در جگر، دل و قلوه گوسفند آهن زیادی به کار رفته و آن ها می توانند سبب افزایش هموگلوبین خون و آهن بدن شوند. غذا های غنی شده با آهن غذا هایی که با مواد مختلف دیگری غنی شده اند اگر در رژیم غذایی شما قرار بگیرند، می توانند آهن زیادی را ...
تقویت سیستم ایمنی بدنی خود با این خوراکی های زمستانی
انسان را ضعیف کند. غذاهای فرآوری شده حاوی چربی اشباع، نمک یا قندهای افزوده هستند. کمبود خواب یا به طور کلی استراحت می تواند توانایی بدن برای مبارزه با عفونت را کاهش دهد. نوشیدنی های الکلی اثری منفی بر عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد. الکل می تواند فعالیت عادی سلول های ایمنی را مختل یا سرکوب کند. سیگار کشیدن نه تنها به سیستم ایمنی بدن آسیب رسانده و توانایی آن برای مبارزه ...
این دو خوراکی را بخورید، سرما نمی خورید
سرماخوردگی جلوگیری می کند و حتی دوره ی سرماخوردگی را نیز کاهش می دهد. سیر حاوی ترکیباتی به نام آلیسین است که باکتری ها را از بین می برد. در واقع سیر ضدباکتری و ضدویروس است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. این ماده ی غذایی به بدن کمک می کند تا گلبول های سفید و آنتی بادی های بیشتری تولید کند که با عفونت ها و بیماری ها مقابله می کنند. این ماده ی غذایی همچنین باعث کاهش فشار خون می شود. به خاطر ...
5 قاتل قلب تان را بشناسید
... 2. غذا های سالم! بسیاری از مواد غذایی که به عنوان غذا های سالم به بازار عرضه می شوند دارای اجزای پنهانی هستند که سبب می شوند در دسته مواد غذایی مضر برای قلب قرار بگیرند. برخی از این مواد غذایی عبارتند از ماست های میوه ای و طعم دار که مقدار زیادی قند دارند. آبمیوه های سبز که حاوی قند زیادی هستند، نوشابه های ورزشی، نوشابه های رژیمی و اسموتی های میوه ای که ابدا جای میوه را نمی گیرند ...
میوه ای که غول کاهش وزن است!
... نکته: گریپ فروت برای افرادی که داروهای خاص مانند استاتین ها و مسدودکننده های کانال کلسیم مصرف می کنند، مناسب نیست. محافظت در برابر سرطان گریپ فروت به کاهش خطر ابتلا به سرطان های معده، روده بزرگ، مثانه، پستان و مری کمک می کند. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان با رادیکال های آزاد، مواد خطرناکی که موجب آسیب سلول ها در بدن می شوند و در نهایت مسئول بیماری های مرگبار مانند ...
حقیقت سیاه پنهان در آرد سفید !
چربی نا سالم، شکر، طعم دهنده های مصنوعی و نگهدارنده هم باشند که آن ها هم آسیب زیادی به بدن وارد می کنند. برای تهیه نان سفید غنی شده کمپانی ها مواد مغذی را از غلات کامل جدا می کنند و آرد سفید را تصفیه می کنند و ممکن است آن را غنی هم بکنند. مشکل اینجاست که معمولاً ویتامین ها و مواد معدنی که استفاده می کنند، ارگانیک نیستند و مواد مغذی کامل را برای بدن تامین نمی کنند. بدن هم نمی تواند به ...
مقابله با کرونای جهش یافته به کمک سلول های قاتل!
ویروس را برای فرار از شناسایی دشوار می سازد. هنگامی که بررسی های آزمایشگاهی نشان داد نوع موسوم به "501Y.V2" که در آفریقای جنوبی شناسایی شده، تا حدی در برابر آنتی بادی هایی که برای مقابله با انواع پیشین کروناویروس ایجاد می شوند، مقاوم است، پژوهشگران فکر کردند که شاید سلول های تی در برابر جهش های آن، آسیب پذیری کمتری داشته باشند. نتایج ابتدایی نشان می دهند که دانشمندان احتمالا درست فکر ...
مصرف این میوه مغز شما را تقویت می کند
آزمایشات آزمایشگاهی، دو ترکیب کوئرستین موجود در پوست سیب و دی هیدروکسی بیزوئیک اسید(DHBA) در مغز سیب سبب ایجاد سلول های عصبی در مغز موش ها شد. دانشمندان می گویند، ترکیبات طبیعی موجود در سیب می تواند خطر ابتلا به آلزایمر و سایر اشکال زوال عقل را کاهش دهد علاوه بر این تحقیقات نشان داد آب سیب به اندازه مصرف خود این میوه در تقویت مغز موثر نیست. working(); مطالب پیشنهادی از سراسر وب ...
مواد غذایی مضر برای پوست کدامند؟
نوبه خود باعث واکنش غده فوق کلیوی می شود. یعنی تولید کورتیزول. کورتیزول که به عنوان هورمون استرس نیز شناخته می شود، با نازک کردن پوست روند پیری را تسریع می کند. بهتر است به جای نوشیدن پیاپی قهوه به عنوان یکی از مواد غذایی مضر برای پوست، چای گیاهی را امتحان کنید. غذا های دریایی مانند میگو و ماهی مملو از ید هستند. مطمئناً برای برخی کارکرد های بدن به کمی ید نیاز دارید، اما مصرف ...
کفیر چه خواصی دارد؟
... همین امروز کفیر را وارد زنجیره غذائی خود نمائید تا طعم نعمت سلامتی با استفاده از محصولات طبیعی را تجربه نمائید. کفیر ماده ضد سرطان تحقیقات پزشکی نشان داده که مصرف مواد غذائی تخمیری باعث از بین رفتن انواع مخلفی از تومورهای سرطانی در حیوانات آزمایشگاهی می شود. به عنوان مثال در تحقیقی که در ژورنال علم لبنیات انتشار یافته، نشان داده که مصرف روزانه کفیر باعث جلوگیری از رشد ...
سیر کهنه، ایمنی بدن و سرماخوردگی
است که با استرس اکسیداتیو مبارزه می کنند. بنابراین می تواند از سلول ها و بافت ها در برابر آسیب هایی که منجر به مشکلات سلامتی و پیری می شوند محافظت نماید. سیر کهنه، فعالیت سیستم ایمنی و سرماخوردگی سیر کهنه در کاهش احتمال سرماخوردگی تا چه اندازه مؤثر است؟ مطالعه ای به بررسی فواید سیر کهنه در پیشگیری از عفونت های ویروسی و تقویت سیستم ایمنی بدن پرداخت. محققان، 120 مرد و زن را به ...
فواید و مضرات شکلات تخته ای برای بدن
...، تخم مرغ، روغن سویا و لاکتوز در محصولاتشان استفاده می کنند که ترکیب آن ها می تواند باعث بالا رفتن فشار و چربی خون، ابتلا به دیابت، چاقی، اعتیاد به مصرف مواد غذایی چرب و شیرین، بروز آلرژی در افراد مستعد، آکنه و ضایعات پوستی، خرابی دندان ها و بسیاری از مشکلات سلامتی دیگر شود. در اکثر فروشگاه های دارای انواع بستنی، ژله، خامه و نان های شیرین، این محصولات به استادانه ترین شکل ممکن تزیین ...
نوشیدنی های که برای سلامت بدن مضر هستند
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: وقتی پای سلامتی به میان می آید، بیشتر افراد در مورد آنچه در بشقاب غذا قرار دارد، تحقیق می کنند اما آنچه فراموش می کنیم نقش نوشیدنی های مضر است که می توانند به سلامت شما آسیب برسانند. بسیاری از نوشیدنی هایی که به طور روزانه می نوشید، می تواند سبب بروز بیماری های جدی شود، از افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 گرفته تا افزایش احتمال شکستگی استخوان. ...
این غذاها خواب را دچار اختلال می کند
...> بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب ها خوب نمی خوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می کنند و این امر بر خلق و خوی آنها تاثیر می گذارد. عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آنها تغذیه نامناسب در ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است. برخی مواد غذایی که در وعده شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف می کنید ...
طرز تهیه شربت سرفه خانگی
...: سرفه مکانیسمی است که بدن شما برای از بین بردن ذرات و مواد خارجی و همچنین مخاط اضافی که در ریه ها و مجاری هوایی جمع می شود، استفاده می کند. سرفه مستمر می توانند ناراحت کننده و دردناک باشند. این امر به ویژه هنگامی صادق است که گلو را تحریک کرده و مانع خوابیدن می شود. خوشبختانه ، انواع مختلفی از روش های درمانی برای کمک به کنترل سرفه و در عین حال مبارزه با ویروس ها و باکتری های ...
سم زدایی از بدن در کمتر از 30 دقیقه
شما کمک می کند تا بهتر با استرس مبارزه کنید. هر وقت که نیاز به استراحت فوری یا کمی آرامش دارید، فقط کافی است دست از کار بکشید، چشم ها را ببندید و چند تنفس عمیق بکشید. اگر ذاتا اهل مدیتیشن نیستید، فقط روی تنفس خود تمرکز کنید. سبزیجات پررنگ بخورید: سبزیجات تیره رنگ سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد گیاهی برای مبارزه با بیماری ها هستند. این سبزیجات سرشار از فیبر هستند و در کاهش یا حفظ ...
این غذاها خواب را دچار اختلال می کند
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، برخی مواد غذایی که در وعده شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف می کنید، باعث می شوند مدتی طولانی در رختخواب غلت بزنید یا مدت کوتاهی پس از خوابیدن، از خواب بپرید. بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب ها خوب نمی خوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می کنند و این امر بر خلق و خوی آنها تاثیر می گذارد ...
چه زمانی دردهای ماهیچه ای را جدی بگیریم؟
محتویات سلول های عضلانی اسکلتی تخریب شده وارد خون می شود.در صورت تخریب سریع این سلول ها، یک ماده شیمیایی به نام میوگلوبین آزاد و وارد خون می شود که آثار سمی بر کلیه دارد و حتی می تواند موجب نارسایی کلیوی شود. افرادی که از رابدومیولیز رنج می برند دردهای مکرر عضلانی را به ویژه در پشت، ران ها و شانه ها تجربه می کنند. عوارض دارویی، اختلالات متابولیک، فعالیت ورزشی شدید، تشنج و عفونت هایی مانند آنفلوآنزا از ...
پیشگیری از سرطان با این 10 توصیه مهم
دوم تنباکو محافظت کنید. 2. تغذیه ی درست داشته باشید مصرف چربی های اشباع و گوشت قرمز را کاهش بدهید، چون این مواد می توانند احتمال ابتلا به سرطان کولون و نوع تهاجمی سرطان پروستات را افزایش بدهند. بیشتر میوه و سبزی و غلات سبوس دار مصرف کنید. 3. به طور مرتب ورزش کنید فعالیت بدنی با کاهش احتمال سرطان کولون ارتباط دارد. ورزش می تواند ریسک سرطان سینه و ...
غذاهایی که خواب را دچار اختلال می کند
. نفخ و سوءهاضمه کیفیت خواب را کاهش می دهند. سعی کنید 3 ساعت قبل از خواب، از مصرف غذاهای چرب اجتناب نمایید. میوه های خشک: به گفته متخصصان تغذیه، مصرف بیش از حد میوه های خشک از آنجا که آب و فیبر کمی دارند، روی معده تاثیر گذاشته و سبب نفخ می شود. فلفل و غذاهای پرادویه: مصرف فلفل و ادویه ها راهی آسان برای افزایش سوخت وساز بدن و در نتیجه کاهش وزن است اما استفاده از این مواد غذایی ...
10 علامت و بیماری ناشی از کمبود آهن در بدن + راه های درمان آن
گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز، بدن شما برای ساختن هموگلوبین و پروتیین در سلول های قرمز خون که آنها را قادر به انتقال اکسیژن به بدن می کند ، به آهن نیاز دارد. اگر بدن شما هموگلوبین کافی نداشته باشد ، بافت ها و عضلات، اکسیژن کافی دریافت نمی کنند تا بتوانند به طور موثر کار کنند که این امر منجر به بیماری به نام کم خونی می شود. اگرچه کم خونی انواع مختلفی دارد اما کم خونی فقر آهن ...