خانه
خواص بی نظیر آب قلم برای سلامت استخوان ها
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه سالم چگونه ازابتلا به کروناپیشگیری می کند
آب باید در بدن باقی بماند تا سیستم ایمنی بدن، عملکرد بهتری داشته باشد. وی افزود: در شرایط کرونا بهتر است گیاهان ضد التهابی شامل سیر، زنجبیل، زردچوبه و فلفل و سبزیجات از قبیل کدو حلوایی و کلم قرمز و...، را در برنامه غذایی خود داشته باشیم و از مواد غذایی که می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف و شامل قندهای ساده و نبات، فست فودها و هر غذایی که روغن جامد در آن وجود داشته باشد، دوری کنیم. ...
شیر زنجبیل، برای تقویت سیستم ایمنی
زنجبیل پای ثابت آشپزخانه های هندی است و تقریباً در هر دستور غذایی سنتی وجود دارد. این ادویه ی ریشه ای دارای طعمی تند و رایحه ای قوی است که غذاها را خوشمزه می کند. همچنین از زنجبیل به عنوان راهکار خانگی برای انواع عوارض استفاده می شود. زنجبیل دارای مواد مغذی گوناگونی است که باعث شده این گیاه بتواند با سرماخوردگی، آنفلوانزا، بدهضمی، مشکلات روده ای و ... مبارزه کند. زنجبیل خواص ضدالتهابی مشابه ...
6 عارضه خطرناک کاهش وزن در کوتاه مدت
سلامت روانی وی تاثیر بگذارد. ممکن است بدن شما با کمبود مواد مغذی ضروری مواجه شود بسیاری از برنامه های غذایی کاهش وزن، فرد را ملزم به حذف کامل برخی گروه های غذایی می کنند که ممکن است به معنای محروم ماندن بدن از برخی ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی ضروری باشد. اما به گفته لزلی بونچی متخصص تغذیه، حذف گروه های غذایی بدون توجیه نباید صورت بگیرد. به عنوان مثال، حذف ...
کمبود چه ویتامینی باعث درد مفصل می شود؟
شفاآنلاین سلامت همه افراد باید روزانه 15 میکروگرم ویتامین دی را از طریق مواد غذایی، مولتی ویتامین ها و نور خورشید به دست بیاورند. به گزارش شفاآنلاین : کمبود هر ویتامینی در بدن عوارضی به دنبال دارد. در این میان، برخی از کمبود های ویتامینی و ارتباط آن ها با درد مفاصل شناخته شده است که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم. کمبود ویتامین D ویتامین دی برای جذب کلسیم و حفظ ...
طرز تهیه سوپ باقالی و ماست با عصاره نعنا
روز هم انرژی روزانه تان را برطرف می کند و هم به تقویت عضلات کمک کرده و بافت استخوان ها را مستحکم می کند. علاوه بر این باقالی به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک زیادی می کند که این روز ها به خاطر کرونا خیلی کمک کننده و حائز اهمیت است. در این دستورالعمل می خواهیم طرز تهیه یک سوپ متفاوت و سرشار از آنتی اکسیدان را به شما آموزش دهیم. سوپ باقالی و ماست با عصاره نعنا ترکیبی جذابی است که در این روز ...
طرز تهیه ی کشک پیاز؛ غذای محلی کهگیلویه و بویراحمد
... غذا های آبکی در زمان های قدیم در ایران بسیار مرسوم بوده است به نحوی که بیشتر از این غذا ها استفاده می شده و کمتر به سراغ برنج می رفتند. تقریبا در اکثر شهر های ایران با انواع مواد خوراکی به علاوه کشک از این دسته غذا های آبکی زیاد تهیه می شده است که علاوه بر آسان بودن بسیار مقوی بوده و انرژی لازم را به بدن می رسانده است. کشک از قدیم در اکثر غذا ها مورد استفاده قرار می گرفته است و دارای خواص ...
در دوران کرونا، طلبه ها معجزه کردند
امروز از جمله مقوله سلامت نیز داشته باشیم البته در زمان حاضر در آغاز این مسیر هستیم و باید بیشتر پیش برویم؛ در سند الگوی اسلامی ایرانی پیشرفت که سند بسیار مهمی است برای نخستین بار 260 استاد حوزه را درگیر این مسئله کردیم و این سند در حال نهایی شدن است. وی با بیان این که سخنان رهبری فصل الخطاب است؛ تصریح کرد: در دوران کرونا، طلبه های جهادی که به بحث کرونا ورود کردند، معجزه کردند؛ همه در این دوران شجاعت و ایثار گروه های حوزوی و بسیجی را دیدند؛ فرمایش مقام معظم رهبری درباره واکسن کرونا در حکم فتوا و حکم حکومتی است و تخلف از آن به هیچ وجه درست نیست. ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت و زیبایی زنان
.... هر آنچه که می خورید، بر روی سلامت جسمی و روحی شما تاثیر می گذارد، بنابراین باید مواد غذایی که میل می کنید را با دقت انتخاب کنید. تغذیه سالم برای سلامتی زنان بسیار مهم است، چون می توانند با تغذیه درست مواد مورد نیاز بدن خود را تامین کنند و به بسیاری از بیماری ها دچار نشوند. شیر، ماست، سویا، دانه ی کتان، زغال اخته، هویج و غیره جزو مواد غذایی است که خانم ها باید در الویت برنامه ی غذایی ...
آزمایش خون و پاسخ به مهم ترین سوالات شما؛راهنمای تفسیر آزمایش خون
به نام CBC with differential وجود دارد که تعداد هر نوع از این گلبول های سفید را اندازه گیری می کند. تعداد WBC در خون نسبتا پایدار است. با این حال، ممکن است بسته به آنچه در بدن اتفاق می افتد، این اعداد به طور موقت بیش تر یا کم تر شوند. این سلول های خونی، اکسیژن را از ریه به سمت سایر بافت های بدن حمل می کنند. گلبول های قرمز خون، در مغز استخوان تولید می شوند و پس از بالغ شدن، در جریان خون ...
دلایلی که برخی افراد در جذب ویتامین D مشکل دارند
سلامت نیوز : جذب مناسب ویتامین D بدن را قادر می سازد تا به نوبه خود کلسیم جذب کند، با عفونت مبارزه کند و باعث درست کار کردن سیستم عصبی و ماهیچه ها شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، طبیعی ترین و مستقیم ترین روش دریافت ویتامین D قرار گرفتن در معرض آفتاب است، اما افراد تمایل ندارند که به اندازه کافی آفتاب بگیرند تا مقادیر کافی ویتامین D را دریافت کنند. اکثر پزشکان توصیه می کنند آن ...
خوردن روزانه بادام چه فوایدی دارد؟
شفاآنلاین سلامت یک متخصص تغذیه فواید خوردن روزانه بادام و تاثیر آن بر سلامت بدن را تشریح کرد. به گزارش شفاآنلاین : سینتیا ساس متخص تغذیه آمریکایی می گوید که نتایج مطالعات اخیر نشان داده است که خوردن 40 گرم بادام در روز سطح کلسترول مضر را کاهش می دهد و به نرمال شدن فشار خون و انعطاف رگ های خونی کمک می کند. او اضافه کرد که بادام سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذی است. به عنوان ...
یک متخصص: بیماران کرونایی ورزش نکنند
قلم | qalamna.ir : گروه سلامت: یک متخصص داخلی گفت: بیماران کرونایی از ورزش کردن به ویژه در ماه اول بیماری پرهیز کنند؛ تا زمانی که سیستم تنفسی و ایمنی بدن به حالت اولیه بازنگشته، به هیچ عنوان توصیه به ورزش نمی شود.محمد دادجو اظهار کرد: در خصوص کرونای انگلیسی مباحث مختلفی مطرح شده اما آنچه که مسلم است، کرونای انگلیسی قدرت سرایت و شدت بیماری بالاتری دارد و کشنده تر است.وی افزود: علائم ...
توقف کارکرد تخمدان، روند پوکی استخوان را تشدید می کند
...> تخمدان، نقش حفاظتی از بدن زنان دارد او ادامه داد: تخمدان نقش حفاظتی از بدن زنان دارد و باعث می شود پوست دیرتر چروک شود، به سلامت استخوان ها کمک می کند و روند پوکی استخوان و تحلیل آن را کُند می کند. در طی دوره یائسگی تمام این مسیر ها پیری پوست و استخوان را سریع تر می کند به شکلی که در دوره یائسگی، ممکن است یک ضرب دیدگی سادگی باعث شکستگی استخوان شود. این متخصص زنان افزود: تخمدان علاوه بر ...
درمان آرتروز با آب درمانی
موجب افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن نیز می شود در نتیجه مویرگ ها و عروق عریض شده و جریان خون بالا می رود. با افزایش جریان خون مواد زاید بدن و سموم دفع شده و اسپاسم و گرفتگی عضلات رفع خواهد شد. هیدروتراپی کاملا بی ضرر بوده و اثر منفی ای روی بدن نخواهد گذاشت. این روش درمانی جایگزین خوبی برای دارو های شیمیایی و سمی است. آب گرم موجب افزایش جریان خون در پوست و عضلات شده و موجب ...
سالمندان مراقب افت دمای بدن خود باشند
بینی شود. زمین به خصوص حمام یا فرش ها لیز نباشد تا آنان مشکلی برای افتادن یا لیز خوردن نداشته باشند. متخصص سلامت عمومی همچنین تاکید کرد: در محیط زندگی سالمند حتما باید نور کافی وجود داشته باشد. وی ادامه داد: سالمندان حتما باید به طور مرتب و دوره ای به مراکز بهداشتی و درمانی یا پزشکان مراجعه کنند و اتفاقات و رخدادها به پزشکان و مراقبان اعلام شود؛ زیرا ممکن است سابقه سقوط داشته ...
پیشگیری از دیابت و چاقی با مصرف سالاد/خواص درمانی لوبیا سفید
تغذیه و رژیم غذایی، افرادی که گزارش کرده اند سالاد می خورند مقادیر بیشتری ویتامین A، B-6، C، E، K، فولات ، کولین ، منیزیم و پتاسیم دریافت کردند. با این وجود زیاده روی در مصرف سالاد می تواند منجر به مشکل هاضمه یا نفخ شود، برخی از افراد به علت مصرف میوه و سبزیجات خام دچار مشکل معده می شوند. بهترین راه تأمین کلسیم بدون لبنیات کلسیم نقش مهمی در سلامت استخوان ها بازی کرده و از ...
فرزند زیبا می خواهید؟ کاسنی بخورید
روزنامه خراسان: طبیعتا همه دوست دارند فرزند زیبایی داشته باشند. ما در این مطلب یک راه بسیار آسان را به شما آموزش می دهیم. عرق کاسنی با پاک سازی کبد و دفع مواد زاید نقش بسیار ارزنده ای برای جلوگیری از زردی نوزادان در طول دوران بارداری دارد. از آن جا که جنین از خون مادر تغذیه می کند، سلامت خون مادر بر سلامت جنین تاثیر زیادی دارد. همچنین زمانی که کبد و خون مادر باردار از مواد زاید و سمی ...
هفت مکمل و ویتامین ضروری پوکی استخوان
به گزارش خبرگزاری ایران پرس، گاهی محدودیت های رژیم غذایی، از دست دادن اشتها، اختلالات گوارشی یا سایر عوامل می توانند توانایی شما را جهت دریافت انواع مواد مغذی مورد نیاز تحت تأثیر قرار دهند. در این حالت، مکمل ها و ویتامین ها می توانند برای افزایش دریافت مواد مغذی مفید واقع شوند. در صورت ابتلا به پوکی استخوان، بدن شما فاقد مواد مغذی مهم بوده یا نمی تواند از آن ها به درستی استفاده کند تا ...
خواص کیوی
وجود فیتوکمیکال(گیاه مغذی) های تغذیه ای، توانایی محافظت از DNA در سلول های بدن از آسیب اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد را در بر می گیرد، بنابراین خطر ابتلا به التهاب و بیماری های مرتبط را کاهش می دهد. 2. کیوی به سلامت قلب و عروق کمک می کند همانطور که قبلا ذکر شد، کیوی دارای پلی فنل های محافظ همراه با ویتامین C، ویتامین E و پتاسیم است که در حفظ سلامت قلب و عروق موثر می باشد. یک ...
شایع ترین بیماری های دوره سالمندی کدامند؟
قلم | qalamna.ir : از بیماری های شایع در گروه سنی سالمندان، می توان به اختلالات شناختی، پرفشاری خون، دیابت، اختلالات گوارشی مانند یبوست، مشکلات عضلانی اسکلتی مثل آرتروز، پوکی استخوان، مشکلات حفره دهان و دندان و مشکلات تغذیه ای، افسردگی و اضطراب و بی اختیاری ادرار اشاره کرد. دکتر پریسا طاهری متخصص طب سالمندی و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی روز چهارشنبه در گفت و گو با ...
ایمپلنت دندان چند مرحله دارد؟
بتوان از طریق یک دندان مصنوعی ثابت فضای خالی دندان های از دست رفته را پر کرد . مراحل و زمان بندی عمل کاشت ایمپلنت دندان فرآیند کاشت ایمپلنت دندان در استخوان فک، در حالت کلی مستلزم پشت سر گذاشتن 3 مرحله مختلف است که با توجه به شرایط فرد بیمار و ساختار لثه، فک و دهان او، مدت زمان انجام این جراحی ممکن است بین 5 تا 8 ماه طول بکشد. در ادامه این بخش ما هر یک از مراحل و زمان بندی ...
از فواید و مضرات قهوه چه می دانید؟
نوشیدنی ها بسیار حائز اهمیت است. همچنین مصرف افراطی قهوه باعث دفع مواد مغذی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم از بدن خواهد شد که در نتیجه پوکی استخوان و افزایش فشار خون را در پی خواهد داشت. او در ادامه افزود: قهوه حاوی برخی فلزات سنگین مانند کادمیوم است که زیاده روی در مصرف این نوشیدنی باعث بروز مشکلاتی مانند بیخوابی و بیقراری خواهد شد؛ بنابراین توصیه می شود از ساعت 4 یا 5 بعدازظهر به بعد نوشیدنی ...
6عارضه جانبی خطرناک کاهش وزن
تاکنون رژیم گرفته باشد درک می کند که این کار می تواند بر سلامت روانی وی تاثیر بگذارد. ممکن است بدن شما با کمبود مواد مغذی ضروری مواجه شود بسیاری از برنامه های غذایی کاهش وزن، فرد را ملزم به حذف کامل برخی گروه های غذایی می کنند که ممکن است به معنای محروم ماندن بدن از برخی ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی ضروری باشد. اما به گفته لزلی بونچی متخصص تغذیه، حذف گروه های ...
ذخایر خون استان کاهش یافته است/ نیاز مبرم به تمام گروه های خونی
مایعی است که در بدن انسان وجود دارد که وظیفه انتقال اکسیژن و مواد مغذی به سلول های زنده و خارج کردن مواد زائد از آن ها را دارد. خون سلول های ایمنی بدن را برای مقابله به محل عفونت منتقل کرده و دارای پلاکت هایی است که به وسیله آن ها می تواند با تشکیل مانع در نقاط آسیب دیدگی رگ ها، از خونریزی جلوگیری کند همچنین به علت ارزش بالای خون، به آن طلای قرمز نیز گفته می شود. در صورتی که ...
بهترین صبحانه، ناهار و شام برای افراد سرماخورده
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: شارون پالمر، متخصص تغذیه و نویسنده Plant-Powered for Life. می گوید: برخی از علائم سرماخوردگی مانند “تولید مخاط”، پاسخ التهابی بدن به پاتوژن هستند بنابراین علاوه بر استفاده از درمان های شناخته شده سرماخوردگی، مصرف مواد غذایی که التهاب را کاهش می دهند، می تواند به شما کمک کند که احساس بهتری داشته باشید. صبحانه: املت قارچ با سالسا (2 عدد تخم مرغ ...
خواص بی نظیر کدو سبز
...> کدو سبز خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته قلبی را کاهش می دهد سرماخوردگی کدو سبز یک منبع عالی ویتامین C و ویتامین A است. این دو ویتامین سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلونزا پیشگیری می کند. فشار خون در کدو سبز مقادیر بالایی پتاسیم وجود دارد که باعث کاهش فشار خون بالا می شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته قلبی را ...
زیره؛ معجزه ی لاغری!
درصد از جمعیت جهان را تحت تاثیر خود قرار داده است. کودکان برای رشد و خانم های جوان برای جبران خونی که در دوره قاعدگی از دست می دهند به آهن نیاز دارند. 3. ترکیبات گیاهی مفیدی دارد زیره ترکیبات گیاهی زیادی از جمله ترپنس، فنل، فلاونوئید ها و آلکالوئید ها دارد که با مزایای بالقوه سلامت در ارتباط هستند. بسیاری از این موارد مانند آنتی اکسیدان ها عمل می کنند. اکسیداسیون اسید چرب ها ...
از باورهای غلط تا فواید گیاه خواری / آیا گیاهان نیازهای ما را تامین می کنند؟
احتمال وجود بیماری هایی چون سرطان را ایجاد کند. به همین دلیل باید این رژیم را با برنامه ریزی مناسب دنبال کنیم. مزایای گیاهخواری عبارت اند از : 1 . محافظت در برابر بیماری ها : از زمان های طولانی ثابت شده که سبزیجات می توانند بدن را در برابر بیماری هایی چون سرطان، خستگی مزمن، کلسترول و دیابت، محافظت کنند . غذاهای گیاهی دارای چربی های اشباع نشده ناچیز بوده و به همین ...
