فعالیت بدنی در پیشگیری از بروز بیماری های عفونی چه نقشی دارد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
زنان باردار چه نکاتی را درباره کرونا رعایت کنند؟
...> کارشناس مسئول بهداشت خانواده مرکز بهداشت شهرستان بوشهر تاکید کرد: در مراجعه مادران باردار به مرکز خدمات جامع سلامت، باید علائم بیماری کووید – 19 بررسی شود و در صورت علائم خفیف بیماری، مادر می تواند با دریافت آموزش های بهداشتی و تغذیه ای، در منزل تحت مراقبت قرار گیرد. احمدزاده ادامه داد: وجود اتاق مجزا برای مراقبت از مادر مبتلا، جداسازی فضای زندگی افراد با احتمال خطر بالا (مانند افراد با ...
وضعیت استفاده از ورزش در کشور
نیز بیشتر می شود. مردان بیشتر از زنان، دانش آموزان و دانشجویان بیشتر از بیکاران، این هر دو بیشتر از شاغلان و متقابلاً خانه دارها کمتر از افراد دارای درآمد بدون کار و این هر دو کمتر از دیگران ورزش می کنند. در جدول ذیل میزان انجام ورزش در هفته و مکان انجام ورزش مشخص شده است: در بخش مدت زمان ورزش در این پیمایش از پاسخگویان پرسیده شده "به طور متوسط چند ساعت از وقت خود در هفته را ...
خرید دوچرخه بهترین راه برای حفظ سلامتی
خرید دوچرخه و سلامتی ورزش تاثیر به سزایی برروی سلامتی جسم و روان دارد اما بسیاری از افراد به علت مشغله بسیار زیاد از ورزش کردن دوری می کنند.برای رفع این مشکل می توان از دوچرخه استفاده کرد. دوچرخه سواری به عنوان ورزشی هوازی گزینه مناسبی برای ورزش کردن و حفظ سلامتی است.در این مقاله به بررسی فواید دوچرخه سواری برای سلامتی می پردازیم و در پایان شما می توانید بهترین دوچرخه ...
تنها افراد غیربومی در البرز به بیماری کرونای انگلیسی مبتلا شده اند
قوانین بهداشتی متأسفانه موضوع کرونا شدت و حدت بیشتری پیدا کرد. وی با اشاره به افزایش تعداد مراجعه کنندگان و بستری شدگان ناشی از کرونا در مراکز درمانی و بیمارستانی استان البرز بیان کرد: متأسفانه بسیاری از شهرستان های استان البرز که در وضعیت آبی قرار گرفته بودند در جریان موج چهارم کرونا وضعیت زرد پیدا کردند. وی اظهار کرد: همجواری با بعضی استان هایی که میزان کرونای انگلیسی در ...
چرا موارد آلودگی به کرونا در مردان بیشتر از زنان بوده است؟
استفاده از ماسک و دستکش اهمیت دهند. پورآدینه برنامه غذایی کامل و صحیح را در تقویت سیستم دفاعی بدن موثر خواند و افزود: در زمان فاصله گذاری اجتماعی، از زندگی بی تحرک پرهیز کنید چرا که فعالیت بدنی با شدت متوسط، ایمنی بدن را در مقابل بیماری کرونا بالا برده و در کاهش استرس های ناشی از این بیماری موثر است. ...
مصرف دخانیات هنگام ابتلا به کرونا، علائم کشنده تری ایجاد می کند
ماسک و دستکش اهمیت دهند. پورآدینه برنامه غذایی کامل و صحیح را در تقویت سیستم دفاعی بدن موثر خواند و افزود: در زمان فاصله گذاری اجتماعی، از زندگی بی تحرک پرهیز کنید چرا که فعالیت بدنی با شدت متوسط، ایمنی بدن را در مقابل بیماری کرونا بالا برده و در کاهش استرس های ناشی از این بیماری موثر است. ...
موردی از شیوع کرونای جهش یافته انگلیسی در ابرکوه ثبت نشد
به خوبی اجرا شد. وی اضافه کرد: پنج درصد جمعیت شهرستان به بیماری کووید 19 مبتلا شدند و 20 درصد جمعیت هم درگیر این بیماری بودند و 16 درصد هم از آنها تست انجام شد. رییس شبکه بهداشت و درمان ابرکوه با تاکید بر اینکه رعایت فاصله گذاری اجتماعی، استفاده از ماسک ، حضور نیافتن در تجمع و دورهمی ها نقش بسزایی در کنترل کووید 19 دارد، خاطرنشان کرد: از 450 نفر کادر بهداشت و درمان شهرستان ...
تمرین های ورزشی برای کاهش کلسترول خون
اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش ال دی ال در خون می شود. این نوع از کلسترول با بیماری های قلبی ارتباط مستقیم دارد. دقیقا این که چه مقدار ورزش برای کاهش کلسترول خون مورد نیاز است، هنوز مورد بحث است. به طور کلی سازمان جهانی بهداشت حداقل 30 دقیقه ورزش را با شدت متوسط به بالا در طول روز توصیه می کند. در اینجا موثرترین فعالیت های بدنی برای کاهش سطح کلسترول بد و کلسترول تام معرفی شده است ...
ادامه فعالیت های ورزشی در منازل با شیوع کرونا/ اماکن ورزشی دولتی انحصاری است
افراد بالا می رود شیوع بیماری های غیرواگیر نیز بیشتر می شود، اظهار کرد: در این میان ورزش می تواند نقش مهمی را در حفظ و ارتقای سطح سلامت افراد داشته باشد. محمدرضا صائینی با اشاره به اینکه میزان تحرک در سطح کشور کم است، عنوان کرد: طبق بررسی ها و ارزیابی های علمی استان زنجان از نظر کم تحرکی در وضعیت بهتری قرار داشته و رده پنجم یا ششم است. وی با بیان اینکه زنجان به لحاظ شیوع ابتلا ...
از این قاتل خاموش چه می دانید؟
پزشک ارزیابی شود. منافی به عوامل افزایش دهنده ابتلا به فشارخون بالا اشاره و خاطرنشان کرد: 90 تا 95 درصد افراد مبتلا به فشارخون بالا، مبتلا به نوعی از هیپرتانسیون تحت عنوان نوع اولیه یا ضروری هستند، بدان معنا که علت یا علل فشارخون بالا در این افراد مشخص نیست، در سایر افراد نیز فشارخون بالا ممکن است به علت وجود یک بیماری زمینه ای مانند اختلال رگ های خونی، بیماری کلیوی یا بیماری تیروئید باشد ...
افزایش بستری های کرونا در تهران
...: نادر توکلی، معاون درمان ستاد کرونای استان تهران، با اشاره به وضعیت شیوع ویروس کرونا در روزهای اخیر، بیان کرد: در ماه های دی، بهمن و همچنین هفته اول اسفند ماه مشخصا تعداد مبتلایان جوان و کودک افزایش پیدا کرده است. وی ادامه داد: در حال حاضر هم متاسفانه در تهران به دلیل کم شدن شدت محدودیت ها، در وسایل نقلیه عمومی، مراکز خرید، بازارهای مایحتاج خرید مثل میادین میوه و تره بار ازدحام ...
اثرات بحران کرونا بر کسب و کار های کوچک و متوسط
انعطاف پذیری بیشتری در برابر فرصت ها و تهدیدهای محیطی برخوردار هستند. همچنین، هرچه سازمان کوچک تر باشد، تصمیم گیرندگان به مشتریان نزدیک تر بوده و اطلاعات ارزشمندتری از بازار به دست می آورند که این اطلاعات برای مقابله با بحران بسیار مفید است . بنگاه های کوچک و متوسط در شرایط بحران کرونا تمایل به پذیرش عدم اطمینان و ریسک پذیری از ویژگی های اصلی کارآفرینی و کارآفرینان است. بنابراین ...
عدم اشراف برخی مدیران به قوانین، تهدیدی برای نظام سلامت اداری است
به گزارش ایرنا، محمد جباری روز چهارشنبه در جلسه توجیهی راهکارهای پیشگیری و مقابله با فساد اداری با رویکرد آشنایی با مصادیق فساد اداری دستگاه های اجرایی استان کردستان اظهار داشت: آگاهی نداشتن برخی مدیران (حدود 40 درصد) به قوانین و اعلام نکردن به موقع تخلفات اداری، از آفت های اصلی ارتقای نظام سلامت اداری است که برای مدیران هم ترک فعل و جرم محسوب می شود. وی با بیان اینکه ارتقای نطام سلامت ...
دوباره بیمارستان ها شلوغ شد
کرونا می سوزد و شهرهایی مثل آبادان، اهواز، بندرماهشهر و خرمشهر در گروه قرمزها قرار دارند. به استناد گفته های مسئولان وزارت بهداشت، ردپای ویروس انگلیسی در خوزستان دیده شده و تاکنون 2کشته داده است. در تهران هم 3مورد مرگ بر اثر ابتلا به این ویروس گزارش شده که اخیرا از سوی فرمانده ستاد مقابله با کرونای تهران، اعلام شد. علیرضا زالی روز گذشته هم درباره این ویروس جهش یافته صحبت کرد و گفت که این ویروس افراد ...
تشخیص علائم و درمان ناباروری
. برخی از برند ها از تصویر خنده برای نشان دادن میزان بالای استرون-3-گلوکورونید استفاده می کنند (همزمان با رشد فولیکول بالغ) تا نشان دهند قدرت باروری و میزان هورمون لوتئین بالا است و تخمک گذاری انجام شده است. نمودار دمای پایین تنه برای رسم نمودار دمای پایین تنه فرد باید دمای بدن خود هر روز صبح قبل از برخاستن از تخت، قبل از غذا خوردن یا ورزش کردن اندازه گیری کند. دماسنج باید ...
منع تردد خودروهای شخصی با پلاک غیربومی به بوشهر
بامداد ممنوع بوده و متخلفان از این امر نیز با جریمه 200 هزار تومانی مواجه خواهند شد. رئیس پلیس راهنمایی و رانندگی استان بوشهر تصریح کرد: در 3 روز پایانی هر هفته، تا آخر سال جاری ورودی های استان به شدت کنترل می گردد و از ورود خودروهای شخصی با پلاک غیربومی به استان جلوگیری خواهد شد و برای کسانی که به ضوابط ابلاغی و تعیین شده و سلامت عموم بی توجه باشند برابر قانون جریمه لحاظ خواهد شد. ...
کرونای انگلیسی فرصتی برای درمان نمی گذارد
به گزارش بهداشت نیوز ، این عده گویی در این دنیا زندگی نمی کنند و یا خودخواهی محض دارند و رعایت حقوق شهروندی را زیر پا می گذارند چرا که ما در شرایط کنونی علاوه بر مسوولیت مراقبت از خود ، مسوولیت حفظ جان هم وطنان را داریم و این حقوق از جایگاه معنوی باید توسط تمامی افراد رعایت شود. یکی از شهروندان به نام "ک.ق"گفت: نزدیک به یک سال است که هوای سفر داریم اما از این موضوع صرف نظر کرده ایم، ...
استان بوشهر در معرض شیوع ویروس کرونای انگلیسی
جنوب نیوز: وزیر بهداشت امروز اعلام کرد که منشاء انتشار ویروس کرونای انگلیسی ، عراق بوده و نیاز است که با توجه به درگاه ورودی این ویروس از استان خوزستان، استان های بوشهر، اصفهان و چهارمحال و بختیاری به شدت مراقب باشند. بدون تردید با این وضعیتی که در استان بوشهر در خصوص آمد و رفت های بی حساب و کتاب مواجه هستیم به زودی باید شاهد انتشار گسترده این ویروس در این استان باشیم. ویروسی که گفته ...
مزایا و فواید اسید لاکتیک برای ورزشکاران چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید: اسید لاکتیک یک منبع سوخت جایگزین است اسید لاکتیک، بیوژنسیس میتوکندری را افزایش می دهد اسید لاکتیک، ترشح هورمون رشد را افزایش می دهد اسید لاکتیک، کالری سوزی و چربی سوزی بعد از تمرین را بیشتر می کند چگونه می توانید تولید اسید لاکتیک را به ماکسیمم برسانید؟ وقتی شما یک تمرین سخت انجام می دهید، سطح اسید لاکتیک در بدن تان بالا می رود. نقش اسید لاکتیک ...
زمان طلایی برای اندازه گیری وزن بدن چه زمانی است؟
از چربی ها بیشتر است اما چربی ها حجم بیشتری را نسبت به ماهیچه ها در بدن اشغال می کنند. به همین دلیل افرادی که چربی بیشتری دارند، نسبت به کسانی که دارای ماهیچه هستند، چاقتر نشان می دهند. انجام ورزش های استقامتی باعث عضله سازی می شود و ترازو عددی بیش از حد انتظار را به ما نشان می دهد. با این که این عدد بالا رفته، سایز بدن در حال کاهش است و فرد فاصله کمتری با رسیدن به تناسب اندام دارد. نوشیدن آب زیاد: نوشیدن 475 میلی لیتر آب در روز، وزن را تا نیم کیلوگرم افزایش می دهد بنابراین هیچگاه بعد از نوشیدن آب، خود را وزن نکنید. ...
چگونه از موج های بعدی کرونا پیشگیری کنیم؟
جدید و شدید کووید 19 و رسیدن به ایمنی کامل باید در شهرهایی با جمعیت متوسط و بالا هم از برنامه واکسیناسیون و هم فاصله گیری فیزیکی استفاده کرد. با این حال، آنها معتقد هستند که شهرهایی با جمعیت کم که برنامه واکسیناسیون موثر را در پیش گرفته اند، بدون نیاز به فاصله گیری فیزیکی می توانند به طور کامل از گسترش و ایجاد موج جدید این بیماری جلوگیری کنند. لازم به تاکید است که در همه شهرها، اگر برنامه ...
استعمال دخانیات در مردان خطر ابتلاء کودکان به این بیماری را افزایش می دهد
.... وی گفت: در بازار فعلی مقرون به صرفه ترین و مناسب ترین روغن خوراکی، روغن کلزا یا کانولا است. گرچه استفاده از غذاهای سرخ شده توصیه نمی گردد، در صورت لزوم برای سرخ کردن خوراکی ها اگر از روغنهای مخصوص سرخ کردنی در حرارت ملایم استفاده گردد بهتر است. از 7-1 اسفندماه بعنوان هفته سلامت مردان با تاکید بر مراقبت از سلامت در بحران کرونا نامگذاری شده است و از مهمترین موارد قابل توصیه در بحران کرونا عدم حضور افراد در تجمعات و حفظ فاصله گذاری اجتماعی و استفاده مداوم از ماسک است. ...
تمرین قدرتی شدید درد زانو را تسکین نمی دهد
فکر می کرد که آیا شدت تمرینات قدرتی مهم است؟ در مطالعات گذشته، شرکت کنندگان از وزنه هایی استفاده کرده بودند که بسیار کمتر از چیزی بود که توان بلند کردن آن را داشتند. آن کارآزمایی ها فقط 6 تا 24 هفته طول کشید و شرکت کنندگان بهبود اندکی در درد و عملکرد نشان دادند. با وجود نتایج غیر منتظره مطالعه ی جدید، دکتر مسیه همچنان به بیماران توصیه می کند که ورزش کنند و می گوید این کار می ...
چقدر ورزش کنیم تا قلبمان سالم بماند؟
سال ها در افزایش خطر مشکلات قلبی نقش داشته باشد که نشان می داد ورزش بیش ازحد ممکن است به قلب آسیب برساند. اما این مطالعات عموما کوچک بودند و روی گروه های خاصی از افراد مانند ورزشکاران مرد پیشکسوت تمرکز داشتند. گرچه حتی مطالعات بزرگ تر درزمینه ی ورزش و سلامت قلب اغلب متکی بر حافظه ی افراد و گزارش های خود آن ها درمورد عادات ورزشی بوده است که همیشه دقیق نیستند. بنابراین، برخی از جنبه های ...
مرز مهران بسته می شود
های بهداشتی در این مرز برای غربالگری و پایش افراد آلوده و انجام اقدام های پیشگیرانه برای مقابله با بیماری ها حضور دارند. روح الله غلامی افزود: تشدید اقدام های بهداشتی در مرز و غربالگری و پایش بهداشتی رانندگان و همچنین ضدعفونی کامیون های حامل کالاهای صادراتی در راستای مقابله با بیماری ویروسی کرونا در مرز بین المللی مهران انجام می شود. وی یادآور شد: روزانه به طور متوسط 250 ...
توصیه های طلایی برای بهبود سلامت روان مردان
. مطالعات نشان داده است که حمایت اجتماعی، خواه از طرف دوستان و افراد خانواده باشد یا افراد مهم، به شدت با افزایش سلامت روانی و جسمی همراه است. همچنین گذراندن وقت با یک دوست می تواند تأثیر یک تجربه استرس زا و منفی را تضعیف کند. ارتباطات با کیفیت اجتماعی شانس بروز مشکلات سلامت روان مانند افسردگی ، اضطراب و ایجاد اعتیاد را کاهش می دهد. پس حتماً روابط دوستانه را در اولویت های خود قرار دهید. ...
ورزش همگانی راه عبور از محدودیت های کرونایی است
بهروز اکرمی روز دوشنبه در نشست شورای ورزش همگانی استان مرکزی استان مرکزی افزود: شیوع ویروس کرونا با تاثیر مخرب بر وضعیت سلامت جسمانی، تمام ابعاد زندگی فردی، اجتماعی و حرفه ای افراد را در سراسر جهان تحت تاثیر خود قرار داده است اما با ورزش همگانی می توان گام بلندی در جهت تقویت سیستم ایمنی افراد برداشت. وی ادامه داد: قرنطینه خانگی و محدودیت های کرونایی به معنی تعطیلی ورزش نیست بلکه اقشار مختلف ...
فقط در 5 دقیقه فشار خون بالا را کاهش دهید !
انجام شود: با استفاده از پله ها راه رفتن به جای رانندگی انجام کارهای خانه باغبانی رفتن برای دوچرخه سواری فقط به طور مرتب این کار را انجام دهید و حداقل نیم ساعت در روز فعالیت متوسط داشته باشید. 2. اگر اضافه وزن دارید وزن خود را کاهش دهید اگر اضافه وزن دارید ، از دست دادن حتی 3 تا 5 کیلو گرم می تواند فشار خون شما را کاهش دهد. بعلاوه ، خطر سایر ...
بیش از 1700 گیلانی بر اثر کرونا فوت کردند
، بیان کرد: 74 نفر از این افراد در آی سی یو بوده و 26 نفر از بیماران نیز بدحال هستند. وی با اشاره به اینکه گیلان جز اولین استان های درگیر کرونا بود که به دلیل ضعف زیرساخت ها و بالا بودن شدت و کمیت کرونا خسارت های زیادی دید، افزود: در حال حاضر، 50 تا 70 نفر در گیلان ماهانه بر اثر ابتلاء به کرونا فوت می کنند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان گیلان ادامه داد: بیش از هزار و و 750 نفر ...