خانه
کمک گرفتن از دیگران یک مهارت است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثرات نشاط کودکانه و خندیدن در محیط خانه/نحوه بازی کردن فعال با کودکان چگونه است؟
هم او را بخندانیم، نمی توانیم آن را برطرف کنیم ما هم نمی خواهیم همه نوع فشار عصبی را با خنده برطرف کنیم اما خنده می تواند در فرایند روانی فرزندمان غیر از سلامت جسم و روان، فرایند استرس و اضطراب بچه را هم کم کند. *خود نحوه ارتباط والدین با هم چه تأثیری در شاد بودن بچه ها دارد؟ به هرحال قطع به یقین لازمه خندیدن بچه ها داشتن یک زندگی شاد، پرنشاط و گرم است وقتی ما بهره مند از یک ...
پاسخ به سئوالات کرونایی در رادیو سلامت
...: برنامه پاسخگو شنبه تا چهارشنبه ساعت 8 و 15 از رادیو سلامت پخش می شود و مردم می توانند سئوالات شان را با محوریت سلامت روان و کرونا، سلامت جسم و کرونا و سلامت تغذیه و کرونا بپرسند. به گزارش فارس، فاطمه بی تقصیر، تهیه کننده برنامه پاسخگو در این باره توضیح می دهد: از اوایل اسفند ماه و با شروع کرونا برنامه پاسخگو صبح ها و عصر ها روانه آنتن شد تا بتواند پاسخگوی سئوالات مردم ...
نشانه ها و راهکار های درمانی اختلال دو قطبی
اختلال دو قطبی نامیده می شود. اختلال دو قطبی چیست؟ اختلال دو قطبی وضعیتی از سلامت روان است که منجر به تغییر نامعمول در انرژی، خلق، تمرکز، و توانایی انجام فعالیت های روزانه می شود. این نواسانات خلقی شامل احساسات شدید (شیدایی و جنون) و احساسات پایین (افسردگی) می شود. انستیتوی ملی بهداشت روان گزارش می دهد که تقریبا 2.6 درصد از جمعیت بزرگسال در آمریکا تحت تاثیر اختلال دو قطبی قرار ...
شایعات کرونایی و تهدید سلامت روان جامعه
آفتاب نیوز : امین مختاری با اشاره به اینکه سلامت روان به سه بخش و نگرش تقسیم می شود، اظهار کرد: نگرش های اول مربوط به فرد خواهد بود و این مسئله شامل تسلط بر هیجان ها، آگاهی از ضعف ها و رضایتمندی از خود است، بخش دوم آن مربوط به دیگران و شامل علاقه به دوستی های طولانی و صمیمی، احساس تعلق به یک گروه و احساس مسئولیت در مقابل محیط انسانی و مادی است. این روانشناس خانواده با اشاره ...
افسردگی چگونه بروز می کند/ارتباط استرس و پرخاشگری
، عصبانیت، ناکامی و بی طاقتی در آنها شکل می گیرد و این احساسات منفی می تواند هم بر جسم و هم بر روان آنها اثرات مخربی برجای گذارد. وی تصریح کرد: اگر افراد رفتار جرأت مندانه را در خود تقویت نکنند، مشکلاتی مانند عصبانیت از خود، درماندگی و ناامیدی، احساس عدم کنترل در زندگی در آنها ایجاد می شود که می تواند منجر به افسردگی شود. این روانشناس بالینی و مشاور خانواده اضافه کرد: عصبانیت از ...
به کوتاهی کردن در سلامتی خود پایان دهید
افرادی که پرمشغله هستند اغلب, استراحت شبانه یکی از اولین چیز هایی است که قربانی می شود و واقعیت این است که بدون خواب کافی نه تنها در مراقبت از خود مشکل پیدا می کنید، بلکه بازده کمتری نیز خواهید داشت و احتمال خستگی دائمی اجتناب ناپذیر است. توصیه می شود هر کس هر شب هفت تا هشت ساعت بخوابد. هنگامی که به خواب می روید بدن شما آرام می شود و صبح انرژی بیشتری دارید و بهتر می توانید به کار ...
آنان که رسانه اجتماعی را خشم آلود می کنند
سرویس سبک زندگی جوان آنلاین: موضوع می تواند نقض حقوق بشر باشد یا مهمانی گرفتن در مرز بین دو خانه؛ تا وقتی موجب خشم حق به جانب می شود، فرقی ندارد موضوع چه باشد. کینه چیزی است که هر یک از این موضوعات را به هم پیوند می دهد. یادداشتی پرخاشگرانه روی ماشین یک زن معلول گذاشته بودند که در آن نوشته شده بود: خودم دیدم که تو و دختر جوان و سرحالت... بدون هیچ نشانه ای از معلولیت داشتید در محوطه راه می رفتید. این هم از پیام دیوانه وار زنی که بهیاران ...
زنان و مردان چه زمانی بیشتر تحریک می شوند؟
شفاآنلاین سلامت جنسی تحریک زنان و مردان به عامل های زیادی ارتباط دارد ، در مردان یک جرقه ذهنی می تواند آنان را کاملا تحریک کند ولی تحریک شدن زنان به راحتی مردان نیست. فرق میل جنسی زنان و مردان در ساعات مختلف روز : تحریک زنان و مردان در ساعات صبح هورمون های تستوسترون پیش از این که مردها از خواب بیدار شوند در نقطه ی اوج خود قرار دارند. علت این افزایش در سطح تستوسترون این است ...
هفته سلامت مردان و بایسته های ضروری برای مراقبت از آنها
...> . از روش های آرام سازی استفاده کنیم. . مراقب سلامت روان فرزندان خود باشیم جمعه 1 اسفند : کرونا و نقش مردان در حفاظت از سلامت خانواده شنبه 2 اسفند : بهبود و حفظ سلامت روان مردان در دوره کرونا یکشنبه 3 اسفند : شیوه زندگی سالم مردان در بحران کرون با تاکید برچاقی سه شنبه 4 اسفند : سرطان های شایع مردان و مراقبت های پیشگیرانه در دوره کرونا سه شنبه 5 اسفند ...
تاثیر رنگ در و دیوار بر مزاج انسان
تأثیر رنگ محیط پیرامون قرار می گیرد. بر اساس گفته های وحیده رحیمی مهر، محقق گروه معماری دانشگاه آزاد اسلامی کرمان، نتایج تحلیل انجام شده در این مطالعه نشان می دهد که بین مزاج فرد با رنگ دیوار اتاق خواب و نشیمن ازنظر گرمی و سردی و خشکی و تری با مزاج انسان رابطه معنی داری وجود دارد . این محقق ادامه می دهد: محیط و عناصر محیطی به دلیل دارا بودن طبع و مزاج خاص خود، قوه ای از قوای ...
اگر مدام دچار خستگی و بی حالی هستید بخوانید
نازنین دادور، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ آیا این خستگی ناشی از کمبود خواب است یا می تواند دلیل دیگری داشته باشد؟ در این مقاله شما را با علل خستگی و درمان بی حالی و کسالت آشنا می کنیم. ندگی ما هرچه باشد، ساده نیست. اغلب ما گهگاه یا شاید همیشه، احساسِ بی حالی و خستگی می کنیم. خستگیِ واقعی چیزی بیش از احساس خواب آلودگی است و ناخواسته فکر شما را درگیر غلتیدن در رختخواب و فراموش کردن ...
درخشش دانشجویان فنی و حرفه ای سمنان در مسابقه ملی سایکو ماسک
نقدی رئیس دانشگاه فنی و حرفه ای استان سمنان گفت: این مسابقه با همکاری دفتر مشاوره و سلامت وزارت علوم، تحقیقات و فناوری با مشارکت مراکز مشاوره، بهداشت و کانون های دانشجویی همیاران سلامت روان دانشگاه سمنان و دانشگاه صنعتی شریف با هدف مدیریت بحران کووید-19 در قالب پویش دانشجویی " سلامت روان برای همه و پویش من ماسک می زنم “ برگزار شد. مسئولیت اجتماعی، خود شفقتی و دگر شفقتی، کرونا و خانواده کرونا ...
ابتلای 30 درصد دانشجویان یا خانواده های آنها به کرونا
همکاران و راه اندازی تست سرولوژی تشخیص کرونا با انجام 700 مورد آزمایش و راه اندازی نمونه گیری تست پی سی آر با همکاری علوم پزشکی تهران، امکان پذیر شد. معاون دانشجویی دانشگاه تهران به اقدامات انجام شده در حوزه آموزش دانشجویان این دانشگاه اشاره کرد و افزود: کرونا علاوه بر جسم، سلامت روان بسیاری از دانشجویان و کارمندان را هم تحت الشعاع قرار داد، لذا مرکز مشاوره برای حفظ کارکردهای آموزشی ...
اولین رویانوردی: تماس با جهان شگفت انگیز خواب
های ما معنی خاصی دارند یا تنها فیلم هایی با پایان باز هستند که برای سرگرم شدن در زمان استراحت بدن از آنها بهره می بریم؟ در سال های اخیر پژوهش های قابل توجهی برای ارائه تعریف جدیدی از رویا و تلاش برای ورود به جهان خواب انجام شده که در این مقاله به آنها می پردازیم. در طول تاریخ، رویاها همواره مفهومی ماورایی داشته اند و انسان همواره در این معدن اسرارآمیز به دنبال استخراج نشانه ها و کشف ...
7 نکته درباره تاثیر تغییرات جوی بر خلق و خو و جسم انسان
روزهای روشن و آفتابی تاثیری مثبت بر خلق و خوی انسان دارد. بر اساس پژوهشی که در دانشگاه میشگان انجام شده است، افرادی که دست کم نیم ساعت در روز از هوای خوب بیرون لذت می برند، خوش خلق تر هستند. پژوهش های انجام شده نشان می دهد که شرایط سخت اقلیمی احساس رفاه انسان را تحت تاثیر قرار می دهد و شرایط آب و هوایی، دمای هوا، طوفان و... تاثیر مستقیمی بر احساس فیزیکی و روانی انسان دارد. ...
کروناسومنیا: چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد
تاثیر قرار نمی دهد. 3٫ محدودیت های زمان استفاده از رسانه های دیجیتال را تنظیم کنید زمان استفاده از رسانه های دیجیتال با علائم بی خوابی مرتبط است. همه دستگاه ها را یک ساعت قبل از خواب خاموش کرده و هر شب یک ساعت وقت “بدون آنها” داشته باشند. برای بچه ها، زمان حذف استفاده از رسانه های دیجیتال قبل از خواب را با زمان بدست آوردن آنها در روز بعد گره بزنید. ترفند این است که ...
اینگونه غم و اندوه تان را شکست دهید
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ غم و اندوه جزء جدایی ناپذیر زندگی و یکی از طبیعی ترین احساساتی است که همه ی ما در زندگی آن را تجربه می کنیم. با وجود اینکه این احساس ابعاد مختلف زندگی انسان را تحت تأثیر قرار می دهد ، اما راهکار های مختلفی وجود دارند که می توانند مارا از چنگال غم و اندوه نجات دهند. برای رهایی از غم گریه کنید اگرچه بسیاری از مردم گریه کردن را ...
خانه ای روی موج!
زنده می شنوند، محصول اتاق فکری گروهی است که حاصلش می شود برنامه موفق و دوست داشتنی همه این سال ها. گوینده پرطرفدار رادیو، اما علت شکل گیری و تداوم چنین برنامه ای را در صبح هر روز، نیاز عصر ما به همکلام شدن می داند؛ موضوعی که در خانه و خانواده جدی گرفته شده است: ما در عصری زندگی می کنیم که به دلیل کمبود ساعت های گفت وگوهایمان، دچار سوءتفاهم می شویم اما در برنامه سعی داریم بگوییم ای مردم تا می ...
تهدید سلامت روان زنان در همه گیری کرونا
مجازی شدن آموزش و فعالیت مدارس، دورکاری و حضور همه افراد خانواده در خانه باعث شده تا زنان در طول یک سال گذشته با فشار مضاعف انجام وظایف خانه در کنار مسئولیت های اجتماعی روبه رو باشند. این مسئله در کنار استرس و نگرانی ناشی از احتمال ابتلای اعضای خانواده به ویروس کرونا، سلامتی روحی و روانی آنها را تهدید می کند. اگرچه مطالعات علمی حکایت از آن دارد که کرونا به طور مستقیم بیشتر سلامتی و حیات ...
چقدر بخوابیم و بی خوابی را چطور درمان کنیم؟
.... آخر شب غذای سنگین نخورید، کمتر از چهار ساعت مانده به وقت خواب ورزش نکنید. قبل از خواب تلویزیون نبینید و از وسایل الکترونیکی استفاده نکنید. در طول روز چرت نزنید و اگر شب بد خوابیدید صبح دوباره نخوابید.آرتیس در آخر اضافه می کند اگر نیمه شب بیدار می شوید سعی کنید به ساعت نگاه نکنید چون موجب بروز اضطراب می شود و دوباره به خواب رفتن را برایتان سخت تر می کند. ...
پیشگیری از طلاق عاطفی در میان زوج ها
هر انسانی به جنس مخالف خود احساس تمایل می کند به خاطر وجود هورمون های جنسی و وارد شدن به مرحله بلوغ و ایجاد ارتباط عاطفی. هر مردی و زن با هورمون های نرمال به سمت جنس مقابل جذب می شود و تشکیل خانواده می دهد. ولی چطور احساس عاشقانه به بی حسی تبدیل می شود. هنگام استرس شدید عصب سمپاتیک تحریک شده مواد محرک بدن تولید می شود و بدن اماده مقابله می شود. بدن درحالت دفاعی قرار می گیرد. اگر استرس و اضطراب کم ...
راهکارهای موثر در جوان سازی پوست
کنیم تا سطح هورمون ها متعادل شود. فیبر غذایی یک ماده مغذی عالی است که برای سلامتی بسیار مورد نیاز است، بنابراین مصرف روزانه حدود 25-30 گرم فیبر غذایی یکی از ساده ترین راه ها برای تعادل هورمون ها و جوان تر شدن پوست است. اولین مزیت فیبر غذایی این است که به خوبی از سلامت دستگاه گوارش شما مراقبت خواهد کرد. دفع مدفوع به صورت روان انجام شده و مشکلی در سوءهاضمه وجود نخواهد داشت؛ علاوه بر این فیبر با تغذیه ...
7 حقیقت درباره افسردگی
” ندارد گاهی اوقات، افراد به دلایلی که خوب به نظر می رسند – ممکن است شغل یا دوست نزدیک خود را از دست داده باشند – دچار افسردگی می شوند، اما با افسردگی بالینی، لزوما نباید دلیلی برای احساس شما وجود داشته باشد. مواد شیمیایی مسئول کنترل خلق و خو در مغز ممکن است از تعادل خارج شده و موجب احساس بد در شما شوند، حتی اگر همه چیز در زندگیتان به خوبی پیش برود. عوامل بسیاری می توانند موجب ...
چرا زیاد می خوابیم؟
قلبی در افراد مبتلا به مشکلات قلبی ، معمولا پمپاژ خون به درستی صورت نمی گیرد. اختلال دو پمپاژ خون منجر به اختلال در خون رسانی شده و با احساس خستگی و ضعف شدید همراه می شود. افسردگی با وجود اینکه خواب به ذهن شما در برابر احساس غم و اندوه استراحتی کوتاه می دهد و مانند یک داروی آرام بخش عمل می کند ، ولی خواب زیاد هم می تواند نشانه ی افسردگی باشد . با این ...
7 تمرین یوگای صورت برای جلوگیری از پیری و افتادگی پوست
... 1- رهایی از تنش تحریک این نقاط فشار به کاهش خستگی چشم کمک می کند. از این تمرین می توانید برای آرامش در طول روز یا قبل از خواب استفاده کنید. - گوشه داخلی چشم ها را به مدت 30 ثانیه فشار دهید. - سپس گوشه داخلی چشم را در یک جهت و به مدت 30 ثانیه به صورت گرد مالش دهید. - همین حرکت را در جهت مخالف تکرار کنید. 2- حلقه های دور چشم این ...
