خانه
قوت غالب کشورها چه ارتباطی با سلامتی و طول عمر آنها دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام نان برای اضافه کردن به رژیم غذایی بهتر است؟
کدام نان برای اضافه کردن به رژیم غذایی بهتر است؟ نان به ویژه برای ایرانیان یک قوت غالب است و در کنار بسیاری از غذاها حتی در کنار برنج نیز خورده می شود. در نتیجه باید در انتخاب نانی که هر روز از ان استفاده می کنید دقت داشته باشید تا بتوانید از سلامت خود مراقبت کنید. نان به طور عمومی از غلات کامل تهیه می شود و یکی از سالم ترین مواد غذایی است که شما می توانید در رژیم غذایی خود ...
درمان چاقی با داروی دیابت
.... شیوع چاقی بین سال های 1980 تا 2008 میلادی تقریبا دوبرابر شده است. چاقی و اضافه وزن علاوه بر کشور هایی با درآمد متوسط و کم، در کشور های ثروتمند نیز شیوع گسترده ای دارد. در سال 2013 میلادی، 42 میلیون کودک پیش دبستانی در سراسر جهان اضافه وزن داشتند. اضافه وزن در دوران کودکی، یکی از مهمترین چالش های قرن بیست و یک است؛ مطالعات نشان می دهد که کودکان چاق به احتمال زیاد به بزرگسالان چاق ...
برنامه غذایی برای کاهش وزن؛ چگونه وزنمان را کم کنیم؟
همچنان چاقی بین مردم شایع است. پس علت اینکه رژیم های کم چرب و خوردن خوراکی های کم چرب در کاهش وزن افراد تاثیر گذار نبوده چیست؟ 4.کاهش وزن؛ پیروی از رژیم های مدیترانه ای رژیم های مدیترانه ای تاکید بر خوردن چربی های خوب همراه با مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه، آجیل ها، ماهی و روغن زیتون و مقدار کمی گوشت و پنیر دارند. رژیم مدیترانه ای تنها درباره غذا خوردن نیست، بلکه به فعالیت ...
افزایش قیمت تن ماهی حقیقت دارد؟
به گزارش صبحانه ، در ماه های اخیر برخی اقلام خوراکی مثل گوشت، مرغ و برنج یکی پس از دیگری گران شدند و در حال حذف شدن از سبد غذایی خانوارها هستند و حالا طبق شنیده ها نوبت تن ماهی است که به جمع این کالاهای لوکس اضافه شود! همچنین با اتمام فصل ماهی گیری با کاهش این محصول در کشور روبرو و نیازمند واردات می شویم که این خود می تواند یکی از عوامل گرانی باشد. برای آگاهی بیشتر از این موضوع با دبیر ...
تشکیل دوباره صف های خرید و گرانی مرغ؛ تشدید فشار اقتصادی به مردم/ تنظیم بازار در دنده خلاص دولت
95 هزار تن کاهش یافته و ترخیص ذرت نیز از 5/1 میلیون تن به 485 هزار تن (معادل 68 درصد) افت کرده است همچنین بررسی آمار ها نشان می دهد سایر کالا های اساسی که حالا از فهرست کالا های گروه یک خارج شده و شامل 20 قلم هستند با 50 درصد کاهش در ترخیص رو به رو شده اند؛ به عنوان مثال در حالی که ثبت سفارش برنج حدود 157 درصد و همچنین تامین ارز آن نیز بیش از 1300 درصد افزایش یافته، اما ارزش و وزن ترخیص ...
کارنامه نامزدها گزینه اصلح را مشخص می کند
ولی داداشی امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در رشت با اشاره به اهمیت انتخابات پیش رو، اظهار کرد: انتخابات در جمهوری اسلامی ایران نقطه عطفی برای کارآمدی سیاسی و رویارویی نقطه قوت انقلاب در برابر حکومت های پوشالی است. وی با اشاره به برگزاری انتخابات های متعدد در ایران اسلامی، افزود: جمهوری اسلامی ایران به خود افتخار می کند که توانسته در طول عمر بابرکت بالای 40 ساله، شاهد دهها انتخابات با ...
معرفی انواع افزودنی های مجاز خوراکی
سالم باشند و کمترین ضرر برای سلامتی انسان ها داشته باشد. به همین دلیل انتخاب بهترین افزودنی خوراکی برای اضافه کردن به مواد غذایی با حساسیت خاصی صورت می گیرد. در واقع این مواد افزودنی مجاز خوراکی، در جهت بالا بردن طول عمر مواد غذایی و بالا بردن ماندگاری و تاریخ مصرف آن استفاده می شود. امولسیون ها و آنتی اکسیدان هایی که به عنوان افزودنی خوراکی مورد استفاده قرار می گیرند، درواقع مواد را از خشک شدن و ...
تاثیر رژیم غذایی مناسب بر سلامت بدن
احتیاجی نیست، خوراکی های مقوی بخوریم و غذای زیاد بخوریم تا سوخت بیشتری داشته باشیم. صبر کنید، با این عجله حتماً نتیجه برای شما برعکس خواهد شد و ضد سلامتی عمل خواهید کرد. اگر به این صورت عمل کنید بعد از مدتی با اضافه وزن و بیماری هایی همچون دیابت و کلسترول مواجه خواهید شد. برنامه های غذایی یا به اصطلاح رژیم های غذایی تعیین می کنند که شما در طول روز چه مقدار از مواد مغذی مختلف را نیاز دارید و ...
مرغ های بالای 2 کیلوگرم نخرید
بیوتیک ها موثر باشد. بهداد یادآورِ کرد: مرغ های کم وزن دارای چربی کمتر و در نتیجه مقدار آنتی بیوتیک کمتری است. وی چربی موجود در مرغ های درشت را موجب افزایش دریافت چربی و در نتیجه اضافه وزن، چاقی، اختلال چربی خون خواند و گفت: کاهش چربی درونی لاشه و قسمت های دور ریز مرغ، طعم لذیذ و خوشپخت بودن، سلامت بیشتر مرغ و در نهایت صرفه اقتصادی بیشتر از جمله مزایای این طرح برای خانواده ها است. ...
کلانتری: زمین سالانه 250 میلی متر نشست می کند
های غلط است. مسائلی از جمله کاهش منابع آب، فرسایش خاک، فرسایش ژنتیک و... غیرقابل جایگزین هستند. زمانی بیرجند شهر تمیز کشور بود اما الان مشهد و تبریز نیز به جمع شهرهای تمیز اضافه شده است. این مساله نشان می دهد که توسعه فرهنگ عمومی در مسائل محیط زیستی اثرگذار است. معاون رئیس جمهوری با اشاره به اینکه کاش همانگونه که مردم از راهنمایان محیط زیست تبعیت می کنند، سیاستگذاران نیز این گونه باشند ...
خطرات مرگبار زیاده روی در مصرف قند
به طور متوسط روزانه حدود 17 قاشق چایخوری شکر اضافه تر از حد استاندارد مصرف می کند که حدود 50 درصد بیشتر از توصیه سازمان بهداشت جهانی است. مصرف بیش از حد قند، می تواند منجر به تغییرات ظریف در خلق و خو، اختلال در انرژی و سلامتی جسمی شود. در ادامه به نشانه های زیاده روی در مصرف قند می پردازیم. شما در حال افزایش وزن هستید شکر ممکن است برای جوانه های چشایی راضی کننده ...
مضررات قند زیاد در بدن چیست؟
روزانه حدود 17 قاشق چایخوری شکر اضافه تر از حد استاندارد مصرف می کند که حدود 50 درصد بیشتر از توصیه سازمان بهداشت جهانی است. مصرف بیش از حد قند، می تواند منجر به تغییرات ظریف در خلق و خو، اختلال در انرژی و سلامتی جسمی شود. در ادامه به نشانه های زیاده روی در مصرف قند می پردازیم. شما در حال افزایش وزن هستید شکر ممکن است برای جوانه های چشایی راضی کننده باشد، اما سوخت خوبی ...
ادعای جدید کلانتری: با ذوب شدن "یخ های قطبی" کشورهای ساحلی به زیر آب خواهند رفت!
باید در 95 درصد تولیدات محصولات کشاورزی خودکفا باشد، این یعنی اینکه بیلان منفی آب باید سه برابر امروز شود. وی همچنین به گزارش های سازمان زمین شناسی درباره وضعیت آب و فرونشست زمین اشاره و تأکید کرد: گزارش های سازمان زمین شناسی نشان می دهد که به طور متوسط سالانه در کشور ما 250 میلیمتر نشست زمین داشته ایم؛ این مشکلاتی که امروز به وجود آمده، نشأت گرفته از تصمیم گیری های نادرست است. ...
تاثیر معجزه آسای خواب به موقع بر چاقی و اضافه وزن
می گوید: نشانه های کافی و آشکاری در مورد اضافه وزن و دیابت نوع 2 وجود دارد که می توانیم بگوییم اگر به طور معمول خواب کافی نداشته باشیم، به احتمال زیاد مشکلاتی برای ما به وجود خواهد آمد. تحقیق در این زمینه را دکتر ارین هنلون، استاد و مشاور تحقیق دانشگاه شیکاگو و همکارانش انجام داده اند. در سال 2016، آنها در این مورد تحقیق کردند که کمبود خواب باعث ایجاد سیگنال های شیمیایی در بدن می شود و ...
صفر تا صد تغذیه مناسب برای ورزشکاران
ها و غلات مکمل نظیر سبزیجات و میوه ها، حفظ مناسب وزن به وسیله دریافت غذای متعادل و فعالیت فیزیکی منظم، محدود کردن دریافت الکل، مصرف متوسط مقادیر قند، شکر و غذا های حاوی شکرد افزودنی، غذای کم نمک، نوشیدنی کافی آب و مایعات، مصرف غذا های حاوی کلسیم و حاوی آهن به ویژه برای زنان از نکات کلی است که باید از سوی ورزشکاران مدنظر قرار گیرد. بر اساس این مطلب که از سوی هادی عطارد، متخصص تغذیه ورزشی ...
وضعیت نگران کننده تولید گندم| خشکسالی احتمال گرانی مواد غذایی را افزایش داد
تولید محصولات زراعی و باغی سازمان هواشناسی می گوید که بارندگی ها در سال زراعی جاری نسبت به میانگین بلند مدت حدود 41 درصد و در مقایسه با مدت مشابه سال قبل 54 درصد کاهش داشته است. این کاهش بارندگی ها در شرایطی است که افزایش متوسط دما و آغاز زودهنگام گرما، میزان تبخیر آب را هم افزایش داده است. علی مراد اکبری معاون آب و خاک وزارت جهاد کشاورزی می گوید: برآوردهای اولیه انجام شده در دفتر ...
چطور از چربی دور قلب پیشگیری کنیم؟
بودند دچار چربی برون شامه ای بودند. افراد با توده بدنی بین 25 تا 30 در طبقه افراد با اضافه وزن جای گرفتند که 29 درصد از آن ها دچار چربی دور قلب بودند. افرادی که شاخص توده بدنی آن ها بالاتر از 30 بود افراد چاق تعریف شدند که 55 درصد از آن ها دچار چربی دور قلب بودند. این مطالعه دریافت، ورای اینکه افراد چه وزنی داشتند، هرچه چربی برون شامه ای افزایش پیدا می کرد، خطر ازکارافتادگی قلب ...
درمان معده درد
، مخاط معده ی شماست. چیز هایی که نیاز دارید: یک دوم فنجان برنج سفید 2 فنجان آب یک دیگ کاری که باید انجام دهید: برنج تان را با دوبرابر مقدار آبی که معمولا برای پختن آن استفاده می کنید بار بگذارید. از حرارت کم یا متوسط استفاده کنید و زمانی که برنج نرم شد، دیگ را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید دیگ با در ِ بسته، 3 دقیقه بماند. سپس برنج را آبکشی کنید. در صورت تمایل می ...
همه چیز در مورد تفاوت انواع باتری موبایل
محصولات قابل ارائه است، روند خرید و انتخاب این عضو از لوازم جانبی موجود برای تلفن های همراه را تا حدود قابل توجهی برایتان آسان کنیم. چیستی باتری تلفن همراه تلفن های همراه پس از این که توسط کمپانی های مختلف تولید و به بازار عرضه شدند با کاربردی که داشتند، به سرعت جای خود را در میان زندگی روزمره باز کرده و نقش عمده ای ایفا کردند. یکی از برندهایی که تلفن های همراه و لوازم جانبی ...
پنجره دو جداره upvc جایگزین به صرفه ی پنجره های قدیمی
که دارند دارای رنگ ثابت و مقاومت چشمگیری هستند. البته لازم است بدانید پروفیل به خودی خود، وزن کمی دارد. اما با اینکه سبک است می تواند وزن کل ساختار در و پنجره که شامل یراق، شیشه ها و ... است را تحمل کند. این خاصیت به سبب وجود گالوانیزه های یو شکلی است که در تمام طول پروفیل به کار می رود و باعث می شود تا پروفیل ها بتوانند وزن در و پنجره را مهار کنند و دچار خرابی، تغییر شکل و مشکلاتی از این دست ...
افزایش توزیع روغن جامد به بهانه کمبود روغن مایع
بیماری های غیرقابل واگیر مانند چربی و قند خون در افراد خواهد شد. وی افزود: اگر مردم به دلیل گرانی، برای تأمین انرژی بدن خود فقط غذاهای نشاسته ای مصرف کنند دچار چاقی و اضافه وزن و کمبود ریزمغذی ها شده و در ادامه هم بیماری هایی چون دیابت، فشار خون، کبدچرب، بیماری های قلبی و عروقی و سرطان ها در کشور افزایش خواهد یافت. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با تأکید بر لزوم توجه ویژه ...
تحولات قیمت برنج در هفته گذشته
به علت پایین بودن قیمت برنج خارجی بسیاری از مردم و خانواده ها به جای خرید برنج ایرانی، خرید برنج خارجی را مد نظر داشتند، ولی هم اکنون افزایش پرشتاب تر قیمت برنج خارجی نیز سبب شده مردم توان خرید آن را نداشته باشند. خبرنگار بازار برای اطلاع از قیمت ها و وضعیت بازار برنج ایرانی با ایرج حیدری فروشنده قدیمی گفت وگو کرده است. او می گوید: قیمت برنج از سال گذشته همواره روند صعودی داشته است و هر بار که ...
بهترین روش لاغری چیست + لیست خوراکی های مفید
دهد غذاهایی را که دوست دارید بخورید و در عین حال دچار اضافه وزن نشوید. پژوهشی جدید نشان داده کار ساده ای مانند خاموش کردن تلویزیون حین غذا خوردن و توجه به آنچه می خورید به کاهش وزنتان کمک خواهد کرد. کارشناسان توصیه می کنند غذاهای مورد علاقه تان را حذف نکنید بلکه به روشی هوشمندانه آن ها را مصرف کنید. مثلاً اگر عاشق غذای پُرکالری مانند پیتزا هستید، می توانید بخورید اما به مقدار کمتر. به همین مقدار کم دقت کنید، با تمرکز آن را به دهان ببرید و بجوید و از همین مقدار کم تا می توانید لذت ببرید! کد خبر 499878 ...
نقش ورزش در پیشگیری از بیماری های بزرگسالی
گیر شدن را به همراه دارد، جلوگیری می کند. چاقی و اضافه وزن یکی از مشکلات امروزه جامعه ایرانی است (اضافه وزن 8.3 درصد، چاقی 4.2 درصد) و فعالیت جسمانی در پیشگیری از آن تاثیر قابل توجهی دارد. یکی از مشکلات شایع در سالمندان و به ویژه بانوان سالمند، پوکی استخوان است و 50 درصد از مردان و 70 درصد از زنان برابر یا بالاتر از 50 سال در ایران به پوکی استخوان مبتلا هستند. همچنین شکستگی ...
اختلال خواب در افراد مبتلا به دیابت می تواند خطرناک باشد
اختلال خواب برای دیابتی ها خطرناک است به طور کلی اختلال خواب یک عامل مهم در بروز افسردگی، بیماری های متابولیک و سایر اختلالات جسمی است. مطالعات جدید نشان می دهد اختلال خواب در طول عمر نیز نقش دارد و می تواند به کاهش طول عمر منجر شود. در ادامه مطالعات آمده است اختلال خواب مکرر در مبتلایان به دیابت جدی تر است و می تواند آنان را 87 درصد بیشتر در معرض مرگ ناشی از علل مختلف از ...
حضور مردم در عرصه های مهم و تاثیرگذار ، عامل اقتدار و ماندگاری انقلاب است
و توسری خور است و این قدرت و قوت را ملت به کشور می بخشند و حضور و میزان مشارکت مردم در این قوت ملی تاثیر گذار است. وی با نام بردن شکست های سخت جبهه استکبار از جبهه مقاومت گفت: دشمنان انقلاب همه دست به دست هم دادند تا در این انتخابات بتوانند نقش خود را ایفا کنند و مشارکت مردم کاهش یابد. وی گفت: انتخاب یک زمامدار خوب تاثیر مستقیمی بر وضعیت معیشت و زندگی همه افراد به ویژه اقشار ...
مناسب ترین خوراکی ها برای مبتلایان به پیش دیابت چیست؟
متخصص تغذیه می گوید: سعی کنید نان ها و پاستای های سبوس دار و دارای غلات کامل، برنج قهوه ای، برنج وحشی را انتخاب کنید و دست کم سه گرم فیبر در هر وعده مصرف کنید. در رژیم غذایی خود سایر دانه ها و نشاسته ها مانند موارد زیر را اضافه کنید: جو بلغور گندم سیاه کینوآ فاررو (Farro) سیب زمینی شیرین و یا پوست قرمز زومپانو ...
