ذهن بر ماده: آیا مدیتیشن می تواند درون آشفته من را آرام کند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدن زیاد آب مضر است؟
ها برای ساخت پروتئین، محافظت از اندام ها و حفظ حجم خون استفاده می کند. این فقط یک نمونه از مواردی است که نشان می دهد چرا باید به بدن آب کافی رساند. او نیز قانون هشت لیوان در روز را رد می کند و براساس تحقیقاتی که انجام داده است می گوید روزانه بین یک تا دو لیتر آب ساده برای بدن کافی است. همچنین درباره تفاوت میان نوشیدن آب با مایعات دیگر گفت که غلظت ذرات شیمیایی بیشتر نوشیدنی ها ...
چه چیزی باعث التهاب روده شما می شود؟ این محرک های رایج ممکن است مقصر باشند
که می تواند به نحوی با سلامت روده مرتبط باشد. به گزارش فرارو به نقل از ریئل سیمپل، نتایج مطالعات متعدد نشان داده اند که میکروبیوم روده یک محرک قدرتمند در پشت وضعیت التهابی بدن است و گمان می رود که دیسبیوسیس روده یک اصطلاح گسترده که عدم تعادل میکروبیوتای روده را توصیف می کند باعث واکنش های التهابی می شود که می تواند منجر به التهاب مزمن روده شود. التهاب روده یک حالت ایمنی ...
شناسایی آنزیمی که می تواند در برخی افراد موجب افسردگی شود
دانشمندان باکتری هایی را شناسایی کرده اند که با تولید نوعی از آنزیم، می تواند علت افسردگی برخی افراد باشد. مدتی است می دانیم بین هورمون ها، روده ها و سلامت روان ما تعامل پیچیده ای وجود دارد، اما کشف ارتباطات دقیق درون بدن چالش برانگیز بوده است. پژوهش جدیدی آنزیمی را پیدا کرده که هر سه مورد مذکور را به هم مرتبط می کند و وجود آن ممکن است علت افسردگی در برخی از زنان در طول سال های باروری ...
آیا یک متخصص اعصاب می تواند از طریق تفکر صرف با سرطان مبارزه کند؟
و منجر به سه برابر شدن نرخ بقای موش ها شد. این بدان معناست که مسدود کردن فعالیت الکتریکی این رشته های عصبی به سلول های ایمنی اجازه می دهد تا به مهار سرطان کمک کنند. این یافته و سایر یافته های مشابه آن نویدبخش توسعه درمان های بهبود یافته سرطان هستند که اگرچه درمان واقعی نیستند، اما می توانند طول عمر و سلامت افراد مبتلا به سرطان را بهبود بخشند. با این وجود، بررسی دقیق تومور های عصب دهی ...
خواص 3 نوع بادام را بشناسید
مواد در بدن می تواند منجر به کریستاله شدن آن ها و در نتیجه ایجاد سنگ کلیه وکیسه صفرا شود. آلرژی غذایی یکی دیگر از عوارض بادام هندی است. این واکنش های آلرژیک ممکن است فوری و خاص باشد؛ مانند خارش، گرفتگی بینی، تورم لب ها و... یا ممکن است با تأخیر بروز کند مانند خستگی و افسردگی. به گزارش مردم فردا ، استفاده صحیح از از مواد غذایی و مغذی از مهم ترین مسائل در حفظ سلامتی و تندرستی بوده و ...
راهکارهای پیشگیری از مسمومیت با قارچ
داشته باشیم، چرا که امکان خوراکی بودن قارچ ها تنها در آزمایشگاه های ویژه وجود دارد و هیچ آزمایشی برای تشخیص خوراکی بودن قارچ از سوی افراد عادی وجود ندارد. مسمومیت با قارچ ابتدا در طی چهار تا 24 ساعت پس از مصرف با علایمی نظیر تهوع و استفراغ، اسهال و شکم درد و تعریق بروز می یابد و گاهی علایم دیگری مانند توهم، خواب آلودگی، تشنج و یا بی قراری را نیز در پی دارد. مسمومیت کبدی، کلیوی ...
چند نکته مهم و ساده برای رفع یبوست
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین از healthnews یبوست اصطلاحی است که برای توصیف طیفی از تجربیات گوارشی، از جمله حرکات نادر روده و مدفوع سفت و خشک که به سختی دفع شود، استفاده می شود. به طور کلی، اگر کمتر از سه بار در هفته اجابت مزاج داشته باشید و مدفوعتان توده یا سفت باشد، ممکن است دچار یبوست شوید. برخی دیگر از علائم رایج یبوست عبارتند از: زور زدن، نفخ و گرفتگی عضلات. اگر این ...
روش های طبیعی برای کاهش استرس
بالینی که اثرات یوگای منظم را روی سطح استرس و سلامتی آزمایش کرد، نشان داد که به طور کلی یوگا برای بیش تر افراد در زمینه های مختلف سلامت جسمی و روانی پیشرفت های چشم گیری ایجاد می کند. اگر به دنبال یک روش تأثیرگذارتر برای دریافت مزایای بیش تر ورزش هستید، انجام تمرینات ورزشی را هنگام گوش دادن به موسیقی نشاط آور انجام بدهید. یافته های تحقیقات نشان می دهد که گوش دادن به موسیقی بر سیستم استرس ...
فواید روغن پسته برای بدن
هستند که از جنس Pistacia منشا می گیرند. گفتنی است که 12 سال طول می کشد تا درخت پسته اولین میوه خود را تولید کند. روغن پسته چگونه تهیه می شود؟ پیش از آن که بتوان به روغن پسته سالم و طبیعی دست یافت، مغز پسته باید فرآیندی دقیق را طی کند. در بیشتر موارد، روغن با استفاده از سیستم های فشار مختلف استخراج می شود مانند پرس هیدرولیک. پس از فرآیند استخراج، عصاره ها به ...
خواص برگ سنا برای لاغری و کاهش وزن
کنندگی دارد و برای درمان یبوست توصیه می شود. این گیاه توسط سازمان غذایی و دارویی آمریکا به عنوان ملینی خانگی و گیاهی تأیید شده است. بااین حال چای سنا برای لاغری و عاملی برای پاک سازی سموم از بدن به کار می رود. بیشتر گونه های برگ سنا را در جهت درمان یبوست و لاغری استفاده می کنند. برگ همه گونه ها به خاطر وجود ترکیباتی به نام انتراکینون ها تلخ است. واردات سنا به دلیل مصرف بالا با ...
25 فایده مهم روزه گرفتن برای بدن
به گزارش خبرگزاری برنا؛ روزه گرفتن را با گرسنگی کشیدن اشتباه نگیرید چون دو چیز کاملا متفاوت هستند. روزه گرفتن در طول ماه رمضان یکی از مثال های مناسب برای نحوه صحیح روزه داری است. پیش از آنکه روزه گرفتن شروع شود، باید قبل از موعد صبحانه یک وعده بخورید که به آن سحری می گویند. آنچه در وقت سحری خورده می شود وعده های غذایی هستند که معمولا در هنگام صبحانه مصرف می کنیم یا خوراکی هایی که سرشار از کربوهیدرات، ویتامین، مواد معدنی، و فیبر هستند. در این صورت انرژی کافی برای انجام هر فعالیتی را که باید به صورت روزانه انجام دهید خواهید داشت و قادر خواهید بود ...
اگر زیاد چغاله بادام می خورید، مراقب باشید
بین می برند. با این وجود کرک دار بودن چغاله ها دلیلی بر برتری آنها نیست. مضرات چغاله بادام روش شستشوی چغاله بادام برای تازه تر نشان دادن چغاله بادامهای نوبرانه ، روی آن آب پاشیده می شود که معمولا از آب های آلوده مانند چاه و جوی آب استفاده می شود. بنابراین پیش از مصرف باید را با آب تمیز و نمک ضدعفونی و شستشو دهید. برای شستشو باید آنها را داخل یک سبد ریخته و سپس درون ...
چند آبمیوه طبیعی برای تسکین دردها
بهبود زخم های خارجی را سریع تر کند. ویتامین C، که در مقادیر بالایی در آب هویج وجود دارد، به سرعت به زخم کمک می کنند. افزایش سلامت استخوان ویتامین K موجود در آب هویج، برای پروتئین سازی بدن ضروری است. همچنین به پیوستگی کلسیم کمک می کند که منجر به بهبود سریع استخوان های شکسته می شود. پتاسیم موجود در هویج به بهبود سلامت استخوان نیز، کمک می کند. پاکسازی کبد ...
بلایی که صبحانه نخوردن بر سر بدن می آورد!
توانند فواید بسیار زیادی برای سلامت مغز داشته باشند اما اثر آن از مواردی که نام بردیم کمتر است. می توانید مقداری از این ماده را داخل سالاد صبحانه خود مخلوط کنید و یا این که از نان تست با کره بادام زمینی استفاده کنید. 8. تمشک آبی مواد مغذی زیادی در تمشک وجود دارد که از سلول های مغزی در برابر فاکتور های آسیب زا جلوگیری می کند و حافظه را نیز بهبود می بخشد و تمام تمشک ...
بجز پسته به سراغ کدام آجیل برویم؟ /خواص و مضرات بادام زمینی
خون را در بدن انسان تنظیم کند. مصرف بادام زمینی می تواند سبب گشاد شدن رگ های بدن و تسهیل جریان خون شود و در نهایت از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری کند. از سوی دیگر می توان به این نکته نیز اشاره کرد که مصرف بادام زمینی برای تقویت ریه و طحال بسیار مفید است و می تواند کلسترول خوب خون را بالا برد. اما خب هر ماده غذایی بجز خواصی که در خود جای داده است می تواند مضرراتی نیز داشته باشد که گاهی با سوء مصرف آن در افراد پدید می آید. از این رو بهتر است توجهی نیز به موارد زیر داشته باشید: انتهای پیام/ انتهای پیام/ ...
اصول تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان/ چه غذاهایی برای سحر و افطار باید خورد؟
. غذاهایی مانند زولبیا و بامیه با وجود طعم خوب بعد از ساعت ها روزه داری انتخاب خوبی برای معده نیستند. میوه ها علاوه بر لذت بخش بودن، انتخاب سالم و مناسبی هستند. خوردن میان وعده های سالم مانند آجیل، میوه های خشک و خرما نه تنها انرژی بدن را افزایش می دهند، بلکه حاوی مواد مغذی سالم نیز هستند. در طول روزه داری در ساعات اولیه صبح پیاده روی تاثیر مثبتی بر سلامت افراد خواهد داشت خصوصا ...
یافته های جدید محققان آمریکایی افراد افسرده زودتر پیر می شوند
محققان دانشگاه کنتیکت گزارش داده اند: افراد مسن مبتلا به افسردگی، با سرعت بیشتری نسبت به همسالان خود، پیر می شوند. به گزارش سیناپرس،بر اساس نتایج تحقیقاتی، شواهدی وجود دارد که نشان دهنده پیری بیولوژیکی تسریع شده و سلامت جسمی و مغزی ضعیف در این افراد هستند. افسردگی در سالمندان، یک وضعیت شایع است که می تواند در اثر عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، استرس و عدم تعادل شیمیایی در مغز ...
هفت دلیل احساس خستگی و سنگینی بدن
انرژی فرد در طول اوقات روز و شب است. کمبود ورزش وقتی انرژی شما کم باشد، طبیعتاً انگیزه ی ورزش کردن ندارید. با این حال اگر با وجود کم بودن انرژی ورزش کنید، به طرز شگفت انگیزی سطح انرژی تان بالا می رود. در واقع هر نوعی از ورزش یا فعالیت فیزیکی منجر به بالارفتن ضربان قلب و جریان خون می شود، به علاوه اندورفین را در بدن آزاد می کند که در اثر آزادسازی آن سطوح انرژی بالا می رود. به طور ...
علل درد در زیر دنده ها/ از مشکلات کبدی تا اختلال کیسه و مجرای صفرا
، مشکلات کبدی معمولاً شامل برخی از نشانه های دیگر مانند زردی (یرقان)، خارش پوست، ادرار تیره، تغییرات رنگ مدفوع (از جمله مدفوع کم رنگ یا بسیار پررنگ)، خستگی و از دست دادن اشتها در میان سایر علائم است. 3- وجود گاز در بدن وجود گاز در روده ها می تواند درد و رنج خاصی برای بعضی از افراد ایجاد کند. اگر دچار درد زیر دنده ها به دلیل وجود گاز در روده تان هستید، گمان نکنید که تنها شما ...
خاصیت های شگفت انگیز آب پرتقال
مصرف کنید. حتی در صورت نیاز پس از چند ساعت دوباره این ترکیب را بنوشید. معمولا از آلو و آب آن برای درمان یبوست استفاده می شود. آن ها سرشار از فیبر و سوربیتولی هستند که مدفوع را نرم کرده و به دفع آسان آن از بدن کمک می کند. مواد لازم: 2 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا 1 فنجان آب پرتقال دستورالعمل: ژل آلوئه تازه را از برگ گیاه جدا کرده و با آب ...
گاسترو آنتریت علل و راهکارهای درمان
از طریق یک گزارش خبری از شیوع غذا یا نوشیدنی آلوده مطلع شدید، از مصرف آن اقلام خودداری کنید. تماس با افراد دیگری را که علائمی مانند استفراغ یا اسهال دارند محدود کنید. از خوردن غذاهای نیم پز پرهیز کنید. از ضدعفونی کننده های دست بر پایه الکل استفاده کنید. چه زمانی باید به پزشک تماس بگیرم؟ اگر هر یک از علائم ذکرشده در بالا رادارید و بعد از یک یا دو روز بهبود نمی یابند، برای ...
راه های پیشگیری از یبوست در کودکان
به گزارش ایلنا،یبوست در کودکان مشکل خیلی رایجی است، شاید بتوان گفت یکی از شایع ترین بیماری های کودکان به حساب می آید. حرکات روده در کودک دچار یبوست، مشکل داشته یا مدفوع او سفت و خشک است. رایج ترین علل آن شامل: آموزش زودهنگام دستشویی رفتن و یا تغییر در رژیم غذایی. خوشبختانه خیلی از دلایل یبوست در کودکان زودگذر هستند. یبوست کودکان چیست؟ یبوست در کودکان مشکلی است که در آن امکان ...
این ضایعات پوستی ناشی از بیماری های گوارشی هستند
خمیده شوند. اگر مبتلا به IBD هستید، احتمالاً به دلیل برخی مواد شیمیایی در خونتان، احتمال چماقی شدن ناخن ها بیشتر است. هیچ درمانی وجود ندارد، اما درمان IBD به بهبود آن کمک کند. اگر سال هاست به بیماری کرون مبتلا هستید احتمال اینکه به بیماری پروانه ای (اپیدرمولیز بولوزا) دچار شوید بیشتر است. این اختلال باعث ایجاد تاول در زانو، آرنج، دست و پا می شود. التهاب مداوم در روده ها می تواند عامل این ...
قهوه چه تاثیری روی بدن می گذارد؟
.... بطور کلی در مصرف هر نوع نوشیدنی باید رعایت کرد، زیرا مصرف زیاد هر چیزی سبب بروز عوارضی در بدن خواهد شد. طبق تحقیقات صورت گرفته فواید و مضرات شامل موارد زیر هستند: فواید قهوه رفع خستگی بدن بهبود عملکرد هوشیاری مغز و اعصاب رفع یبوست از بین بردن اشتهای کاذب و رسیدن به تناسب اندام بهبود تنفس با شل کردن ماهیچه های شش افزایش انرژی بدن بهبود عملکرد ...
آیا بیوتین برای تقویت رشد مو مفید است؟
متحده در یک بازه زمانی استفاده از بیوتین را به منظور تقویت رشد مو توصیه می کردند. با این حال هرگز آزمایشات بالینی برای پشتیبانی در استفاده از مکمل بیوتین برای بهبود سلامت مو انجام نشده است، به جز در افرادی که با کمبود این ویتامین مواجه بوده اند. درحالی که مطالعات نشان داده اند کمبود بیوتین می تواند به آلوپسی یا ریزش مو و ظهور دانه های قرمز پوستی منجر شود. مقدار توصیه شده کمبود ...