خانه
نکاتی که زائران حج در مصرف مواد غذایی باید رعایت کنند
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال حافظ 9 خرداد ماه | نیت کنید و فال حافظ خود را بخوانید
، پیشنهاد می شود حتی در صورت سرو شدن در کاروان، اکیداً از آن ها اجتناب شود: ادویه ها، ترشی ها، آجیل شور، سس، رب گوجه فرنگی، سس سویا و خردل، نان های نمکی، کنسرو ماهی تن، آب خورش، آبگوشت، چیپس سیب زمینی. متأسفانه در برخی موارد خورش ها با آب و روغن زیاد سرو می شوند، توصیه می شود در اینگونه موارد، خورش مصرف نشود. غذا در آشپزخانه های مرکزی طبخ و در کاروان ها توزیع می شوند. برخی از زائران به این برنامه ها به عنوان سهمیه غذایی نگاه می کنند و در مصرف غذا اعتدال را رعایت نمی کنند. این امر موجب افزایش وزن، بالا رفتن قند و چربی خون و برو بیماری می شود. تسنیم ...
حجاج این غذاها را مصرف کنند
، در روزهای آخر سفر، خوراکی های خود را که از ایران آورده اند، از ساک های خود بیرون آورده و استفاده می کنند. چه بسا این موارد در داخل ساک ها، و هوای گرم عربستان فاسد شده و در صورت مصرف موجب بروز مسمومیت شوند. با خدمه کاروان در مورد بهداشت غذا و تغذیه همکاری کنید. سعی کنید در زمان خوردن غذا از دهان شما ذرات غذا بیرون نریزد و دهان شما بسته باشد. لذا توصیه می شود هنگام غذا خوردن ...
10 ماده غذایی که سبب تغییر رنگ و فرسایش دندان می شوند
یا تمشک. ناگفته نماند که آب میوه اغلب سرشار از قند است و می تواند سبب تکثیر باکتری ها در دهان و آسیب و تغییر رنگ بیشتر دندان شود. 8) نوشابه قند موجود در نوشابه با باکتری های طبیعی موجود در دهان شما ترکیب می شود و اسید تشکیل می دهد. این اسید، مینای دندان را از بین می برد و ظاهری ناخوشایند به دندان می دهد. 9) سرکه بالزامیک مصرف زیاد سرکه بالزامیک همراه با ...
علل رایج و دلایل جدید نفخ شکم چیست؟
رحمی و یا سقط جنین سیگار کشیدن بیماری التهابی لگن بلعیدن هوا از طریق نوشیدنی ها همراه با نی یا جویدن آدامس تند غذا خوردن مصرف غذا های چرب غذاهایی که گاز معده ایجاد می کنند ، مثل لوبیا ، سبزیجات و غذاهای فیبر بالا مقاومت در برابر لاکتوز سوء هاضمه قاعدگی و سندروم پیش از قاعدگی مصرف زیاد نوشابه و دیگر نوشیدنی های کربن دار سنگ کلیه فتق ...
هفت راز خوردن غذای سالم
این روزها خیلی ها به دنبال خوردن غذای سالم هستند. مواد غذایی که در مصرف روزانه ضرر نداشته باشد. خوردن سالم مزایای زیادی دارد که می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1 بهبود سلامتی: خوردن غذاهای سالم و عدم مصرف غذاهای پرچرب، شیرین و غیر سالم می تواند به بهبود سلامت شما کمک کند. 2- کاهش خطر بیماری های قلبی: غذاهای سالم و عدم مصرف غذاهای پرچرب و شیرین باعث کاهش خطر بروز ...
سالم ترین سبزی چیست؟
اجتناب کامل از مصرف آن ها یا هر نوع سبزی دیگری وجود ندارد. سبزیجات نشاسته ای که شامل سیب زمینی، ذرت، کدو حلوایی، نخود و هویج می شوند اغلب به دلیل محتوای کربوهیدرات شان امتیاز بدی را دریافت می کنند. این سبزیجات مواد مغذی زیادی دارند با این وجود، کربوهیدرات را نیز تامین می کنند و قادر به افزایش سطح قند خون هستند. افرادی که مبتلا به دیابت یا هر نوع مقاومت نسبت به انسولین هستند و افرادی که دچار ...
چگونه سیکس پک دخترانه بسازیم؟| راه های سیکس پک ساختن برای بانوان
ماهی خشک شده (به انگلیسی: fish sticks) با سدیم بالا سعی کنید بلافاصله قبل از رفتن به تخت خواب غذا نخورید. غذاهایی که بلافاصله قبل از رفتن به تخت خواب مصرف می شوند، بدن اغلب زمان کافی برای هضم آن ها را ندارد. بنابراین تمام غذای مصرفی مستقیما به چربی تبدیل می شود. پس به خاطر خودتان هم که شده از مصرف میان وعده های شبانه اجتناب کنید. آب کافی مصرف کنید مقدار آب مصرفی ...
حقایق مهم درباره آلرژی به ماهی که تاکنون نشنیده اید
...> برچسب های مواد غذایی را بخوانید تا به طور تصادفی خود را در معرض ماهی یا غذاهایی قرار نگیرید که از ماهی به عنوان ماده تشکیل دهنده آن استفاده می شود. به پیش خدمت رستوران، سرآشپزها، دوستان، خانواده و هر کس دیگری که ممکن است برای شما غذا درست کند در مورد حساسیت به ماهی خود اطلاع دهید. از رستوران های غذاهای دریایی و بازارهای ماهی که ممکن است ناخواسته در معرض ماهی قرار بگیرید ...
محرک های درد نقرس را بشناسید
، اثری بر ریسک نقرس ندارند. غذاها و نوشیدنی هایی که فروکتوز بالا دارند فروکتوز که نوعی قند است، تنها قندی است که اوریک اسید بدن را افزایش می دهد. نوشیدنی هایی که فروکتوز بالایی دارند، مانند آبمیوه ها و نوشابه های قنددار می توانند اوریک اسید خون را افزایش دهند. مصرف غذاها با فروکتوز بالا، مثل آبنبات و شیرینی جات موجب افزایش ریسک نقرس می شوند. اجتناب از این مواد غذایی یا ...
دلایل دل پیچه را بشناسید
قادر به هضم محصولات لبنی مانند شیر، ماست یا بستنی نیست. گلوتن: پروتئینی است که در دانه هایی مانند گندم و جو یافت می شود. افرادی که مبتلا به بیماری سلیاک هستند؛ باید از خوردن آن اجتناب کنند. مشکلات گوارشی برخی اوقات ممکن است دل پیچه ای که دارید مستقیما نشان از عملکرد ضعیف سیستم گوارشی شما باشد؛ که در این صورت به موارد زیر می پردازیم: نفخ: نفخ زیاد باعث ...
11 میوۀ جادویی برای کاهش وزن!
موز های زرد و رسیده هستند. به نظر می رسد این نشاسته ی مقاوم ویژگی های مثبت زیادی برای بدن دارد، از جمله بهبود قند خون که با کنترل وزن همراه است. 2. گریپ فروت تحقیقات نشان می دهد این میوه که به داشتن طعم ترش معروف است در صورتی که قبل از غذا مصرف شود می تواند به کاهش وزن بدن کمک کند. در حالی که گریپ فروت تازه تضمین می کند تمام فیبر ها دست نخورده باقی می مانند، کاهش وزن در شرکت ...
حتما شب ها شام بخورید | عوارض جدی نخوردن شام در شب | اگر شام نخوریم چه بلایی سرمون میاد؟
...، دیابت، اضافه وزن و چاقی قرار گیرند. به طور کلی، نخوردن شام برای سلامتی فرد ضرر دارد و باید به مصرف منظم و متعادل غذا توجه شود. علاوه بر عوارض فیزیولوژیکی، نخوردن شام ممکن است به عواطف و روحیه فرد نیز آسیب برساند. افرادی که به صورت منظم شام نمی خورند، ممکن است احساس افسردگی، تنهایی و استرس بیشتری داشته باشند. در برخی موارد، نخوردن شام می تواند باعث اضطراب و ترس از غذا خوردن شود که ...
در فصل سرما با توجه به مزاج خود غذا بخورید
بیماری ها غلبه پیدا کنید. در ادامه به نکاتی در این باره می پردازیم: مزاج گرم و خشک یا صفراوی این افراد نباید غذا های گرم و خشک بخورند. آن ها باید میوه هایی مثل سیب، موز، بالنگ، کشمش یا ریشه هایی مانند ترب، زردک، سیب زمینی، هویج و شلغم مصرف کنند. از حبوبات می توانند لوبیا و از گوشت ها هم گوشت بره و بوقلمون استفاده کنند. اگر این توصیه ها را به کار ببرند بیماری ها در آن ها کم می شود ...
یاقوت سرخ، از پلو تا نوشابه!
توریسم آنلاین: شاید نام زرشک بر لبان شما لبخند بنشاند و طعم آن، اشتهای شما را برانگیزد، اما آنگونه که متخصصان طب سوزنی می گویند، زرشک معنای دیگری دارد!
سوشی محبوب تر از همیشه؛ اما آیا سالم است؟
، ویتامین آ، ویتامین ث و ویتامین ای است. سوشی هم چنین حاوی ویتامین د، ویتامین ب و یُد است که به حفظ سلامت استخوان و تولید انرژی کمک می کند. برنج به کار رفته در تهیه سوشی نیز حاوی کربوهیدرات است که برای تامین انرژی مناسب می باشد و باعث افزایش قند خون مصرف کننده سوشی نمی شود چرا که با پروتئین و چربی ترکیب شده است. البته این عنصر (برنج) باعث افزوده شدن کالری سوشی می شود. با این وجود، افرادی ...
صبحانه های پرفایده
تحمل غذایی بروز می کند. برای جلوگیری از نفخ شکم اهمیت زیادی دارد که در وعده صبحانه میزان بالایی پروتئین و سطح مناسبی فیبر مصرف کنید تا خطر یبوست کاهش یابد. در مقابل، مصرف صبحانه حاوی شکر بالا می تواند علاوه بر چاقی، باعث گرسنگی زودتر از موعد شما شود. فیبر یکی از مواد بسیار مهم در رژیم غذایی محسوب می شود. در حقیقت مصرف رژیم غذایی دارای میزان کافی فیبر باعث کاهش اشتها و طولانی ...
با خواص فراوان لیمو ترش یخ زده آشنا شوید
گروه سلامت: مصرف میوه و سبزیجات از دیرباز برای داشتن جسمی سالم توصیه شده است. خانواده لیموها نیز از جمله مواد خوراکی هستند که می تواند شما را در رسیدن به این مهم یاری رسانند.ترکیبات لیمو در اکثر رژیم های غذایی وجود داشته و نقش سم زدایی را در بدن ایفا می کند. چای لیمو، لیموناد و آب لیمو از جمله این ترکیبات است. حال ما قصد داریم ترکیبی جدید را برای استفاده از لیمو به شما معرفی کنیم که خواص این میوه ...
خطرناک ترین نوشیدنی برای خوردن دارو
آن زندگیشان را تهدید کند. دچار کلسترول بالا و دیگر عوامل خطرناک برای بیماری های قلبی بوده است که پس از مصرف آب گریپ فروت به ناگاه دچار درد عضلانی، خستگی و تب شده که در نهایت منجر به نارسایی کلیه و مرگ او شده است. احتمالا آب گریپ فروت یکی از خوراکی هایی است که مصرف همزمان آن با دارو موجب بروز برخی مشکلات می شود، زیرا توسط همان آنزیمی که در کبد بسیاری از دارو ها را هضم می کند ...
این نوشیدنی هارو هرگز با دارو نخورید!
تب شده که در نهایت منجر به نارسایی کلیه و مرگ او شده است. احتمالا آب گریپ فروت یکی از خوراکی هایی است که مصرف همزمان آن با دارو موجب بروز برخی مشکلات می شود، زیرا توسط همان آنزیمی که در کبد بسیاری از داروها را هضم می کند، استفاده می شود. آنزیم P-450، 3A4 باعث تبدیل آب گریپ فروت به عناصر مفید بدن شده و همچنین ده ها دارو را هضم می کند. وقتی بیش از حد فرآیند هضم سنگین باشد، آب گریپ فروت می تواند سیستم بدن را مختل کرده و با مشغول کردن کبد به خود، مانع از هضم داروها و مواد دیگر شود. ...
تغذیه چه نقشی در زمان امتحانات دارد؟
انرژی را افزایش نمی دهد، بنابراین استفاده بیش از حد از مواد غذایی بسیار شیرین و پرچرب در طول دوران امتحانات نه تنها مفید نیست، بلکه سبب افزایش وزن و بروز چاقی می شود. مصرف قند و شکر و مربا به مقدار زیاد سبب ایجاد خستگی، سردرد و اختلال تمرکز حواس نیز می شود. آبمیوه های صنعتی به دلیل داشتن شکر و مواد افزودنی که موجب آزاد شدن انرژی زیاد در مدت زمان کوتاه می شود، مناسب نیست. در ...
تا حالا کوفته تخم مرغ خوردی ؟| یه بار بخوری حتما خوشت میاد!
یا در فر پختن رو بذارید قبل از سرو انجام بدید. البته کوفته پخته و در یخچال سرد شده هم قابل مصرف و حتی به نظر بعضی ها خیلی هم خوشمزه است. روش تهیه سنتی این غذا با سرخ کردن هست و مقدار زیادی روغن احتیاج داره. ولی در فر هم خیلی خوب از آب در میاد. در واقع این روزها بیشتر در فر تهیه ش میکنن. تخم مرغ پخته 4 عدد گوشت چرخ کرده 250 گرم سوسیس 200 گرم آرد نخودچی یا ...
چرا با وجود ورزش شکم لاغر نمی شود؟
پرهیز می کنند. مصرف غذاهای فراوری شده: هر گونه غذای فراوری شده از قبیل قند و چربی های اشباع باید کنار گذاشته شود؛ اگر واقعا قصد کاهش وزن و از دست دادن چربی شکمی را دارید. غذهای فراوری شده حاوی مقادیر بالای سدیم هستند که منجر به احتباس مایعات در بدن می شوند. همچنین میزان چربی ترانس در هر وعده غذایی باید کمتر از 0,5 گرم باشد در حالی که بسیاری مردم بیش از این میزان، چربی ترانس دریافت می کنند ...
مسبب این 8 بیماری، کم آبی بدن است!
سیگنال های غلط به گیرنده های گرسنگی در مغز بفرستد. در بسیاری موارد، وقتی بدن کم آب می شود، تمایل فرد به مصرف غذا های نمکی افزایش می یابد. پس بار دیگر که احساس گرسنگی کردید، بد نیست یک لیوان آب بنوشید و ببینید آیا احساس گرسنگی تان برطرف می شود یا خیر. بسیاری از افراد در مواقعی که بدن شان کم آب شده است، به مصرف غذا های شیرین تمایل پیدا می کنند. این مورد معمولا در صورتی اتفاق می افتد که بدن در ...
فست فود و بیماری های خطرناکی که با آن در ارتباطند
دارند و بعضی از آن ها هم مرگبار و خطرناک هستند که در این قسمت آن ها را به شما معرفی می کنیم. مطالعات نشان می دهد که مصرف گوشت فرآوری شده و قند اضافه در فست فود و نوشابه ها خطر ابتلا به سرطان را بالا می برد. مطالعه ای در سال 2018 به این نتیجه رسیده است که 10 درصد افزایش در غذا های فرآوری شده و کارخانه ای، عاملی حدود 12 درصد خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. نوشیدنی ها محصولات قند دار ...
خوراکی های مجاز در دوران اسهال
میوه هایی ازجمله نارگیل به بهبود اسهال سرعت می بخشد و می تواند مواد معدنی لازم را به بدن شما بازگرداند. عفونت های ویروسی و باکتریایی، آب آلوده، مسمومیت غذایی، تغییر آب و هوا و در برخی موارد استرس و فشار باعث بروز اسهال می شود. 4 ماده غذایی برنج، ، نان تست و موز از موارد اصلی است که برای کنترل و بهبود اسهال و استفراغ به فرد مبتلا پیشنهاد می شود. باکتری همیشه موجب ...
حفظ سلامت کلیه | راهنمای کامل برای یک رژیم غذایی برای داشتن کلیه سالم
مصرف این مواد را محدود کنید و به جای آن، از میوه های تازه و ترشی های سالم استفاده کنید. کاهش مصرف الکل: مصرف بیش از حد الکل می تواند به سوختگی کلیه و تخریب سلول های آن منجر شود. بنابراین، میزان مصرف الکل را به حداقل برسانید یا از آن کاملاً پرهیز کنید. مدیریت و کنترل فشار خون: فشار خون بالا می تواند به آسیب کلیه منجر شود. بنابراین، حفظ فشار خون مناسب از طریق رژیم غذایی مناسب ...
آیا می توان مصرف آب را با مایعات دیگر جایگزین کرد؟
بالا که می تواند در درازمدت منجر به سایر مشکلات سلامتی منجر شود، منع می کنیم. به گفته نیشتا پاتل، متخصص طب و متخصص تغذیه بالینی، کافئین موجود در چای و قهوه می تواند عوارض جانبی دیگری ایجاد کند. این عوارض عبارتند از افزایش ضربان قلب و تپش قلب، اضطراب، بی قراری، بی خوابی، مشکلات گوارشی مانند تهوع و اسهال، اختلالات خواب، فشار خون بالا و حتی اعتیاد به کافئین! او می گوید: توصیه می شود مصرف ...
همبرگرخورها بخوانند!
.... همچنین می توانید گوشت بدون چربی گوساله را با گوشت کم چرب بوقلمون ترکیب کنید تا هم طعم گوشت حفظ شود و هم کالری و چربی اشباع همبرگرتان کمتر شود. همبرگر را بدون پنیر و سس بخورید در بیشتر موارد همبرگر با پنیر و سس مصرف می شود که میزان چربی و کربوهیدرات تصفیه شده را در وعده ای که می خورید بالا می برد. سس مایونز، باربیکیو و حتی کچاپ کالری و قند زیاد دارند. ضمناً نان های همبرگر ...
