خانه
با مصرف این سبزی جوان شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این ویتامین ها را از بدن دریغ نکنید
به عنوان یکی از ویتامین های مورد نیاز بدن، حلال در چربی است. مصرف این ویتامین برای رشد سلول ها به خصوص در سنین کودکی توصیه می شود. ویتامین A مزایای بسیاری دارد که عبارت اند از: تقویت بینایی و سیستم ایمنی بدن، رشد مو و بهبود سلامت پوست، خاصیت سلول سازی و شادابی پوست. ماهی، اسفناج، سیب زمینی شیرین، بروکلی، شیر و اسفناج از غنی ترین منابع این ویتامین محسوب می شوند. بهترین زمان برای مصرف قرص ویتامین A ...
هشدار جدی به مردم تهران درباره این اشعه
بر روی بدن برای شما توضیح می دهم: 1. لکه های پوستی و جوش ها: بیشتر جوش ها و لکه های پوستی به وسیله اشعه UVB تحت تأثیر قرار می گیرند. 2. سوختگی و قرمزی پوست: اگر پوست بدون محافظت از تابش UV در معرض آن قرار گیرد، ممکن است بدن به صورت سوختگی یا قرمزی پوستی واکنش نشان دهد. 3. ضعف سیستم ایمنی: اشعه UV می تواند منجر به ضعف سیستم ایمنی بدن شود و بر درمان بیماری ها تأثیر ...
مدت محافظت کرم ضد آفتاب از پوست چند ساعت است؟
اشعه UVA (این اشعه نیز در ایجاد سرطان پوست و پیری پوست نقش دارد). ضدآفتاب وسیع الطیف هم دربرابر UVB و هم دربرابر UVA محافظت می کند. اس پی اف نشان می دهد که یک ضد آفتاب خاص تا چه اندازه می تواند از پوست دربرابر آفتاب سوختگی محافظت کند. با افزایش مقدار اس پی اف، میزان محافظت در برابر آفتاب سوختگی افزایش پیدا می کند. برای مثال، مصرف کنندگان می دانند ضدآفتاب دارای اس پی اف 30 نسبت به ...
خواص و فواید ویتامین های گروه ب
، غلات، سبزیجات تیره رنگ، آجیل و لبنیات به دست می آیند. همچنین، برخی افراد نیاز به مصرف مکمل های ویتامین ب ممکن است داشته باشند، به ویژه کسانی که رژیم های غذایی خاصی دنبال می کنند یا مشکلات خاص سلامتی دارند. در این بخش، به بررسی فواید هر یک از ویتامین های گروه ب و نقش آنها در سلامت و بهبود عملکرد بدن خواهیم پرداخت. فواید: حفظ سلامت عملکرد عصبی، افزایش سطح انرژی، ساخت و ساز سلول های عضلات ...
چکار کنیم دور چشم مان چروک نشود
خاصیت ارتجاعی پوست بسیار مفید واقع شوند. از مصرف چربی های ناسالم، کربوهیدرات های ساده و شیرینی جات تا حد ممکن بپرهیزید. بدن خود را هیدراته نگه دارید برای هیدراته نگه داشتن سلول های پوست در طول روز، حتما باید به مقدار کافی آب بنوشید. هنگامی که بدن با کم آبی مواجه می شود، خیلی زود خطوط ریز در اطراف چشم مشاهده خواهد شد زیرا پوست دور چشم از پوست دیگر نواحی صورت 10 برابر نازک تر و ظریف ...
آگهی/ خوش تیپ باشیم در تابستان با چند راهکار بیدردسر
های چربی می باشد بنابراین هیچ آسیبی به پوست و بافت های زیرین آن وارد نمی گردد. در این روش حدود 20 درصد چربی ها از بین می روند و کاهش می یابند، نتایج از حدود 3 هفته شروع می شود و تا 6 ماه ادامه دارد، سلول های چربی از طریق عمل دفع طبیعی از بدن خارج می گردد ولی اوج نتایج 3 ماه پس از درمان می باشد زمانی که شما کاپ دستگاه های فریز کننده چربی و یا همان کرایو را روی بدن خود قرار می دهید، این ...
ساخت یک داروی ضد پیری اونم با هوش مصنوعی|این داروهای عجیب را هوش مصنوعی طراحی کرده است!
در بدن ما تجمع پیدا می کنند. افزایش تعداد سلول های پیر در طیف وسیعی از بیماری ها ازجمله دیابت نوع دو، کووید، فیبروز ریه، استئوآرتریت و سرطان نقش دارد. مطالعات انجام شده روی موش های آزمایشگاهی نشان داده است حذف سلول های پیر با استفاده از سنولیتیک ها می تواند بیماری های مذکور را بهبود بخشد. این داروها می توانند سلول های زامبی را از بین ببرند، ولی به سلول های سالم کاری ندارند. ...
راهکارهایی برای پر پشت کردن موی سر
در دنیای کنونی عوامل مخرب بسیاری مانند آلودگی هوا، تغذیه نامناسب، نور و اشعه مضر خورشید و هزاران عامل دیگر می تواند به مو های شما آسیب زند و آن ها را نازک و در نتیجه کم پشت کند. داشتن رژیم غذایی مناسب و مصرف مواد مغذی در یک بازه زمانی کوتاه می تواند سبب پرپشت شدن مو ها شود. عوامل موثر در کم پشت شدن مو ها - تغذیه نامناسب و کمبود های غذایی و سوء تغذیه مثل فقر آهن ...
چرا در تابستان چاق می شویم؟
اطلاعات آنلاین به نقل از دیلی میل نوشت: به گفته محققان اشعه UVB اشتها در مردان را افزایش داده و قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث تحریک مصرف غذا و افزایش وزن در مردان می شود. طبق مطالعه منتشر شده در مجله نیچر قرار گرفتن در معرض نور خورشید ترشح هورمون گرسنگی را از طریق پوست تحریک می کند اما اثر آن فقط در مردان شایع است. به همین خاطر است که مردان در تابستان به دلیل ترشح این ...
این دمنوش ها چهره تان را جوان می کند
. این سه نوع چای به شرح زیر است: آفتاب زیاد ممکن است به پوست آسیب رسانده و باعث پیری پوست شود. تحقیقات نشان می دهد چای سبز خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. کاتچین موجود در چای سبز التهابات پوستی ناشی از پیری را کاهش می دهد. از طرفی، این ماده پوست را از آفتاب سوختگی محافظت کرده و آثار منفی اشعه UV خورشید را روی پوست می زداید. تجمع رادیکال های آزاد در بدن در اثر ...
فواید عدس پلو
پروتئین بوده که برای سلامتی بسیار اهمیت دارد. 2. سرشار از کلسیم عدس سرشار از کلسیم است. کلسیم برای سلامت دندان و استخوان مفید است. اگر دچار دندان درد، تحلیل استخوان یا پوکی استخوان هستید، توصیه می کنیم به طور منظم عدس مصرف کنید. 3. سرشار از پتاسیم پتاسیم یکی از مواد مغذی مهم است که در سلامت قلب نقش دارد. یک قلب سالم به سلامت تمام بدن کمک می کند. ...
افزایش کیفیت پوشش دهی هواپیما با رنگ های ایرانی حاوی نانوذرات
استحکام کافی و مقاومت در برابر شوک های حرارتی و اشعه فرابنفش را داشته باشد. شرکت دانش بنیان گوهرفام با حمایت ستاد توسعه فناوری های نانو و میکرو معاونت علمی توانسته رنگ های رویه ضداسکایدرول بهبود یافته توسط مواد نانویی را به سه صورت براق، مات و نیمه مات مختلف تولید کند. از جمله خواص این رنگ ها، رئولوژی خوب و مقاومت به شره است که مطابق با استاندارد های نظامی و مسافربری قابل ...
فواید بی نظیر تربچه قرمز | خواص تربچه قرمز که باور نمی کنید
حاوی طیف گسترده ای از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم، ویتامین C، فولات، فیبر، منگنز، مس، منیزیم، کلسیم، ویتامین B6، ریبوفلاوین و سدیم است. خواص آب تربچه اگر آب تربچه را به طور عادی مصرف نمائید، از خواص آن برای پاک کنندگی و نرم سازی بدن به خصوص در مخاط های بینی، سلول ها، مجاری معده، کیسه صفرا، کبد، روده ها، کلیه، ریه ها و همچنین برای معالجه روماتیسم بهره مند می ...
انواع سیب برای انواع مشکلات بدنی کودک
های موجود در این میوه برای بینایی مفید هستند و به مبارزه با علائم آسم کمک می کنند. پکتین یک فیبر محلول است که در سیب یافت می شود و می تواند به کنترل اسهال کمک کند و در عین حال هضم غذا را بهبود بخشد و از یبوست جلوگیری کند. سیب می تواند سطح قند را در بدن متعادل کند و برای جلوگیری از دیابت مفید است. ویتامین C موجود در سیب به ترمیم بافت و ساخت کلاژن کمک می کند ...
خواص درمانی خوردن سیر با معده خالی
به گزارش ایلنا، سیر جایگاه ویژه ای در غذای هندی ها دارد و به عنوان یکی از قوی ترین مواد غذایی برای درمان انواع بیماری ها شناخته شده است. سیر به بهبود گردش خون ، دستگاه گوارش و سیستم ایمنی ، فشار خون ، بیماری های قلبی کمک می کند و سموم را از بدن دفع می نماید. حتی می توانید صبح با شکم خالی سیر را بخورید تا از فواید آن بهره مند شوید. در ادامه دلایلی برای مصرف سیر با شکم خالی عنوان کرده ایم که شامل ...
نقش مصرف منیزیم در رژیم غذایی در کاهش استرس
ایفا می کند. هنگامی که سطوح منیزیم در بدن کافی نباشد، سطح گابا کاهش یافته و در نتیجه استرس افزایش می یابد. با این حال مطالعات نشان داده اند که مصرف مکمل های منیزیم می تواند برخی علائم مرتبط با استرس و اضطراب را کاهش دهد. در کنار مکمل های این ماده معدنی، شما می توانید از طریق رژیم غذایی، مقادیر کافی منیزیم را به بدن برسانید. آجیل و دانه هایی مانند بادام و بادام زمینی حاوی ...
قرص غضروف ساز در دسترس همه!
برای سلامت عمومی بدن و عملکرد بهتر سیستم ایمنی مفید است. در واقع، مصرف پای مرغ می تواند به بهبود سلامت استخوان ها، پوست، مفاصل و سیستم ایمنی کمک کرده و به عنوان یک غذای سالم و مفید در رژیم غذایی ما اضافه شود. پای مرغ همچنین منبع خوبی از فولات (ویتامین B9) است که به سنتز DNA کمک می کند و به جلوگیری از ناهنجاری های هنگام تولد کمک می کند. خواص پای مرغ در بهبود سلامت و ظاهر پوست با ...
چرا چای سبز برای سلامتی مفید است؟
سموم از بدن کمک می کند که می توانند باعث جوش و سایر مشکلات پوستی شوند. چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های قوی مانند پلی فنول ها و کاتچین ها است که به دلیل خواص ضد پیری خود شناخته شده اند. این آنتی اکسیدان ها از پوست در برابر آسیب های محیطی ناشی از رادیکال های آزاد و اشعه UV محافظت می کنند. علاوه بر این، چای سبز به دلیل خواص ضد التهابی که دارد می تواند به بهبود تن و بافت پوست کمک کند. استفاده ...
زیتون نخوری ضرر کردی!
سلول های سرطانی سینه مؤثر است. فواید زیتون در تامین سلامت پوست: زیتون منبع عالی ویتامین E است که به عملکرد سلول ها، سیستم ایمنی بدن و سلامت پوست مراقبت می کند. ویتامین E موجود در آن، از پوست در مقابل اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند، بنابراین ابتلا به سرطان پوست و پیری زودرس را کاهش می دهد. خواص زیتون باعث ترشح هورمون تستوسترون می شود: زیتون و به ویژه نوع ...
عوامل التهاب برانگیز در بدن
التهاب زمانی رخ می دهد که بدن سلول ها را برای دفاع در برابر یک عامل تحریک کننده می فرستد. این یک جنبه کلیدی از دفاع ایمنی بدن است. التهاب می تواند کوتاه مدت (حاد) یا طولانی مدت (مزمن) باشد. بدن ممکن است سلول ها را برای دفاع در برابر یک جسم خارجی مانند یک خار، یک عامل تحریک کننده یا یک پاتوژن ارسال کند. پاتوژن ها شامل باکتری ها، ویروس ها و سایر ارگانیسم ها هستند که باعث عفونت می شوند ...
اشنایی با فواید کلروفیل برای سلامتی بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، برخی مطالعات نشان می دهند که کلروفیل می تواند فواید مختلفی از جمله بهبود شرایط پوست، محافظت در برابر سرطان، و کاهش وزن را ارائه کند. از جمله منابع طبیعی کلروفیل می توان به سبزه گندم و جعفری اشاره کرد. اگر قصد مصرف مکمل های کلروفیل را دارید، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. کلروفیل نقش مهمی در رنگ سبز و سلامت گیاهان ایفا می کند. کلروفیل دارای ویتامین ها ...
چه میوه هایی بخوریم تا پوست خوبی داشته باشیم؟
سطح رادیکال های آزاد در پوست را کاهش داده و مانع از تجمع آن ها می شود. بدین طریق از آسیب سلول های پوستی، پیری زودرس پوست و همچنین بیماری های مختلف جلوگیری خواهد شد. این میوه سرشار از مواد معدنی همچون کلسیم، منگنز و منیزیم است که می تواند با تامین بخشی از نیاز بدن به این مواد مغذی، منجر به حفظ سلامتی پوست و دیگر اندام ها شود. پرتقال منبع مهمی از ویتامین C است که وجود این ویتامین محرک تولید ...
راهکار اثبات شده در طب سنتی برای تقویت و درمان نازک شدن موها!
.... آهن، اسید فولیک و سایر مواد معدنی به مقدار کافی مصرف نمی کنید. این مواد به فولیکول ها کمک می کنند که به طور طبیعی مو تولید کنند. استرس های کنترل نشده دارید. استرس در بروزهورمون هایی مانند کورتیزول نقش دارد. هورمون های استرس ممکن است موهای جدید فولیکول های مو را از بین ببرد. با این حال با این روش ها می توانید نازک شدن موهای تان را درمان کنید. 1 ...
5 اسموتی عالی برای ریکاروی بدن بعد از ورزش
پیشگیری از تجزیه عضلانی جایگزینی ذخایر کربوهیدرات (گلیکوژن) بهبود ریکاوری کلی عضلانی مقدار دقیق کربوهیدرات و پروتئینی که باید بعد از تمرین مصرف شود براساس اهداف و شدت تمرینی می تواند متفاوت باشد. متخصصان برای این مورد دستورالعمل های زیر را توصیه می کنند: 5 – 0.7 گرم کربوهیدرات به ازای هر پوند از وزن بدن (1.1 – 1.5 گرم به ازای هر کیلوگرم) 14-0.23 گرم پروتین به ازای هر پوند از وزن ...
7 دلیل برای گنجاندن انگور در رژیم غذایی
زائد تجمع یافته در بدن می شود. پتاسیم و آب نیز که دفع مواد زائد از کلیه ها را تسهیل می کند، در انگور به مقدار فراوان وجود دارد. مجموعه تاثیر فلاونوئیدها فعالیت آنزیم های عامل رشد سلول های سرطانی را نیز خنثی می کند. 4. تسهیل عملکرد گوارش انگور حاوی فیبرهایی است که عملکرد روده ها را تسهیل می کند. در واقع، انگور یکی از میوه های ملین محسوب می شود که در موارد ابتلا به یبوست موقتی توصیه می ...
ویتامین c چه تاثیری بر پوست دارد؟
داده شده است که ویتامین c از پوست محافظت می کند و تولید پروتئین کلاژن را هم که بافت های بدن را کنار هم نگه می دارد، افزایش می دهد. همکاری خوب با مواد ضدآفتاب|مطالعات نشان می دهد که وقتی ویتامین c با کرم ضدآفتاب ترکیب شود، محافظت بهتری در برابر آفتاب و پیری ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید دریافت می کنیم، زیرا این دو با هم کار می کنند. اگر نور خورشید از ماده ضدآفتاب عبور کند، ویتامین ...
پوست شما واقعاً به چه چیزی نیاز دارد؟
از کارهای سادهٔ پاک کننده، مرطوب کننده و ضدآفتاب فراتر بروید. حائل پوست برای نگه داشتن برخی مواد حیاتی مانند آب، در داخل بدن لازم است. اگر حائل پوست آب کافی نداشته باشد، خشک می شود و پیوندهای لیپید متصل کننده سلول های پوست آسیب می بینند و در نتیجه آن، مواد ناخوشایند به بدن راه پیدا می کنند و بیماری هایی پوستی نظیر درماتیت و پسوریازیس به وجود می آیند. ما هر روز مشکلاتی را برای حائل ...
یک دسر طبیعی، پرخاصیت و کم کالری مخصوص تابستان!
آمینه ای به نام سیترولین است که ممکن است به جریان بهتر خون در بدن کمک کند و فشار خون شما را کاهش دهد. مطالعات نشان می دهد که این اسید آمینه ممکن است خطر حمله قلبی را نیز کاهش دهد. با این وجود فراموش نکنید که کل سبک زندگی شما بر سلامت قلب تان تاثیر می گذارد. بنابراین ورزش کنید، سیگار نکشید، مصرف چربی های اشباع را محدود کنید و به توصیه های پزشک خود نیز گوش دهید. – محافظت از مفاصل ...
