17 مهرماه روز جهانی تخم مرغ با شعار “تخم مرغ تامین کننده سلامتی و شادی
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا خوردن صبحانه برای دانش آموزان بسیار مهم است؟
حداقل می رسد و مغز آن ها نیاز به سوخت کافی دارد، بنابراین آن ها پس از خواب لازم است صبحانه ای که ترکیبی از پروتئین، فیبر، کلسیم و کمی چربی های سالم باشد، مصرف کنند تا با انرژی، روز خود را شروع کنند، اما انتخاب صبحانه نیز به اندازه خوردن آن مهم است. سالم ترین و مقوی ترین صبحانه برای دانش آموزان عبارت اند از: تخم مرغ: پروتئین موجود در تخم مرغ به ویژه برای کودکان در حال رشد بسیار مهم ...
تخم مرغ چه فوایدی دارد؟
اینکه دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی بسیار مهم است و مطالعات نشان می دهد که اکثر انسان ها، کمتر از میزان ضروری بدن شان پروتئین دریافت می کنند و این در حالی است که با مصرف یک تخم مرغ بزرگ می توانند حدود 6 گرم پروتئین به دست آورند، اظهار کرد : مصرف پروتئین کافی می تواند به کاهش وزن، افزایش توده عضلانی، کاهش فشار خون و بهبود سلامت استخوان کمک کند . وی بیان کرد: یکی از خواص اصلی تخم مرغ این ...
آیا مصرف تخم مرغ در بیماران قلبی مجاز است؟
شده نشان می دهد مصرف تخم مرغ در گروه های جمعیتی مختلف دنیا و در داخل یک گروه جمعیتی خاص ارتباطی با کلسترول خون ندارد. همچنین در بروز بیماری های قلبی در افرادی که یک عدد تخم مرغ در هفته و کسانی که یک عدد تخم مرغ در روز استفاده می کنند، ارتباطی مشاهده نشده است. تغذیه با تخم مرغ نه تنها بر روی احتمال بروز بیماری های قلبی عروقی اثری ندارد، بلکه باعث کاهش پاسخ التهابی در بدن می شود. آنچه که ...
شکم صاف و تخت می خواهید؟ این مواد غذایی را بیشتر مصرف کنید
.... 7) تخم مرغ در حالی که غذاهایی مانند گوشت گاو بدون چربی و مرغ انتخاب های خوبی برای دریافت پروتئین هستند، تخم مرغ هم می تواند گزینه مفید دیگری باشد و در هر وعده غذایی مصرف شود. یک تخم مرغ متوسط، تقریباً دارای 6 گرم پروتئین و کمتر از 5 گرم چربی است. زرده تخم مرغ همراه با محتوای پروتئین بالایی که دارد، حاوی مقدار زیادی ماده مغذی به نام کولین است. مکمل کولین به طور بالقوه به کاهش BMI یا شاخص توده بدنی کمک می کند و هم چنین سطح لپتین موجود در آن، باعث افزایش حس سیری و کاهش تولید هورمون گرسنگی در بدن می شود. ...
دانستنی های جالب درباره تخم مرغ | در هفته چندبار تخم مرغ بخوریم ؟
، تقویت حافظه و سلامت قلب و عروق هم اثر می گذارد. 5- مواد موجود در تخم مرغ می تواند از تحلیل رفتن شبکیه چشم و نابینایی ناشی از آن در دوران سالمندی هم جلوگیری کند. 6- نگاهی وجود دارد که فکر می کنند تخم مرغ، می تواند کلسترول خون را بالا ببرد. به خاطر همین بعضی ها سعی می کنند آن را کمتر مصرف کنند. اما تحقیقات چنین چیزی را ثابت نکرده و آنچه باعث افزایش کلسترول خون می شود، اسیدهای چرب ...
جایگاه و ارزش غذایی تخم مرغ
تأمین می کند و منبع بسیار خوب ید، فسفر روی، سلنیم، آهن و کلسیم است. چند نکته -از خوردن تخم مرغ خام باید خودداری شود زیرا سفیده خام به دلیل وجود گلیکوپروتئین آویدین در معده قابل هضم نیست. همچنین این پروتئین از جذب ویتامین بیوتین پیشگیری می کند. تخم مرغ خام همچنین ممکن است حاوی باکتری سالمونلا باشد که باعث عفونت های گوارشی در بدن می شود. – مصرف تخم مرغ در زنان ...
تاکید بر مزایای مصرف تخم مرغ در مدارس و مهد کودک های مهر
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از شیراز ، سرپرست شبکه بهداشت و درمان مهر با بیان شعار روز جهانی تخم مرغ: " تخم مرغ تامین کننده سلامتی و شادی " گفت: این ماده مغذی به دلیل ارزش غذایی بالا نباید در هیچ گروه سنی حذف شود، بلکه باید در موارد محدودیت مصرف، مقدار مصرف آن با نظر پزشک معالج کاهش یابد و در بیماران مبتلا به دیابت، فشار خون بالا و بیماری های قلبی- عروقی به دلیل خواص تقویت سیستم ایمنی، ضد ...
خواص شگفت انگیز تخم مرغ
اصلی سفیده پروتئین و اسید آمینه است به همین دلیل در بین ورزشکاران محبوبیت بالایی دارد و بسیاری پودرهای پروتئیتی از سفیده تخم مرغ تهیه می شود. رشیدی در خصوص قسمت زرده تخم مرغ نیز اضافه کرد: زرده حاوی کلسترول کولین ، ویتامینها و مواد معدنی است و حاوی ویتامینB2 و B5 و B12 می باشد که در سلامت پوست، مو ، چشم و کبد نقش زیادی دارد. به گفته این کارشناس ارشد تغدیه ورژیم درمانی ، ماده ...
غذاهای شیرین گزینه مناسبی برای صبحانه نیستند
بالایی است. وی افزود: برخلاف دیدگاه عموم مردم و بخصوص ورزشکاران که تصور می کنند که پروتئین فقط در سفیده تخم مرغ است، زرده نیز حاوی پروتئین بوده و بر اساس مطالعات علمی تخم مرغ کامل مفیدتر از سفیده به تنهایی می باشد. این کارشناس ارشد تغذیه یکی از عوامل مهم کاهش هوش، تمرکز و حافطه کودکان را افت قند خون عنوان کرد و گفت: علت آن عدم مصرف وعده صبحانه و میان وعده در آنان روز است زیرا ...
میزان ویتامین B12 مورد نیاز بدن در سنین مختلف چقدر است؟
دوی این موارد، می توانید غذاهای غنی شده را به رژیم غذایی خود اضافه کرده یا برای رفع این نیاز از مکمل ها استفاده کنید. بیشتر افراد می توانند با مصرف کافی گوشت، مرغ، غذاهای دریایی، لبنیات و تخم مرغ از کمبود ویتامین B12 جلوگیری کنند. منابع گیاهی غنی از ویتامین B12 اسفناج: اسفناج منبعی از مواد مغذی است که به رشد کلی و سلامت بدن کمک می کند. چغندر: چغندر علاوه ...
خواص شگفت انگیز تخم مرغ
یک کارشناس ارشد تغدیه ورژیم درمانی گفت: تخم مرغ یک غذای کاملی است که مواد مغذی بالایی شامل:پروتئین، اسیدهای چرب امگا3 و امگا 6 ، کلسترول، ویتامین محلول درچربی دارد.
6 ماده غذایی که خانم های باردار باید روزانه مصرف کنند
. تخم مرغ تخم مرغ یکی از بهترین مواد غذایی برای خانم های باردار است. این خوراکی نه تنها منبع خوبی از پروتئین های باکیفیت محسوب می شود بلکه در گروه خوراکی های حاوی کولین قرار می گیرد. این ماده مغذی به حمایت از سلامت مغز کمک می کند. محققان می گویند که حدود 95 درصد از خانم های باردار در دریافت کولین روزانه (450 میلی گرم در روز) موفق عمل نمی کنند و ویتامین های پیش از بارداری هم معمولا حاوی این ماده ...
تولید بالغ بر 30 هزار تن تخم مرغ در استان
...، ولی قیمت واقعی این محصول نه تنها گران نیست بلکه در مقایسه با ساده ترین مواد غذایی موجود در سبد غذایی مردم از قیمت پایین تری برخوردار است. رئیس سازمان جهاد کشاورزی خراسان جنوبی با اشاره به اقدامات انجام شده در سال جاری برای ترویج فرهنگ مصرف تخم مرغ گفت: شعار امسال روز جهانی تخم مرغ مصرف تخم مرغ برای زندگی بهتر است که امید است با اجرای برنامه های مدون این شعار محقق شود. ...
تولید 1200 تن تخم مرغ در استان بوشهر
. کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان عسلویه نیز گفت: بهترین روش مصرف تخم مرغ به شکل آب پز است و باید از مصرف خام یا نیم پز آن اجتناب کرد. فیروزه جهانفر اظهار کرد: "تخم مرغ، تامین کننده سلامتی و شادی " شعار روز جهانی تخم مرغ است. وی افزود: تخم مرغ ماده غذایی ارزشمندی است که داری پروتئین باکیفیت بالا و چربی سالم، انواع ویتامین ها و مواد مغذی است. ...
روز جهانی تخم مرغ و اهمیت آن در مدارس
...> تخم مرغ به عنوان یک منبع غذایی طبیعی و کامل مطرح است؛ تخم مرغ دارای پروتئین با کیفیت بالا و دارای تمام 9 اسید آمینه ضروری و مقدار قابل توجهی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است. پروتئین تخم مرغ یک پروتئین کامل، قابل جذب و دارای بیشترین اسید آمینه های ضروری برای بدن است که درصد جذب بالایی دارد، پروتئین تخم مرغ هم در سفیده و هم در زرده آن وجود دارد که نسبت آن ها 60 درصد به 40 درصد است ...
روز جهانی تخم مرغ و حقایقی درباره آن
به گزارش اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی آموزش و پرورش استان گیلان، شاید اولین چیزی که با شنیدن نام تخم مرغ به ذهنتان می رسد زندگی مجردی باشد، اما خواصی که تخم مرغ دارد در تمام سنین سفارش شده است. تاریخ روز جهانی تخم مرغ در تقویم میلادی برابر است با: روز دوشنبه 9 اکتبر سال 2023 بخش سفیده و زرده تخم مرغ وعده ای کامل از ویتامین های مهم، چربی های سالم، کمی مواد معدنی و سایر مواد مغذی برای ...
مردم بدانند، تخم مرغ منبع غذایی طبیعی و کامل است
حسین محمد زاده، مدیر امور طیور سازمان جهاد کشاورزی استان یزد در گفت وگو با خبرنگار فارس به مناسبت روز جهانی تخم مرغ، اظهار کرد: تخم مرغ عنصر لاینفک برای تولید بسیاری از غذاها است که به عنوان یک منبع غذایی طبیعی و کامل شناخته می شود. وی افزود: تخم مرغ به صورت آب پز، ارزش غذایی خود را حفظ کرده و مصرف آن در صبح برای همه افراد به خصوص دانش آموزان بسیار توصیه می شود. مدیر امور ...
ارزان ترین منبع پروتئین در دسترس را بشناسید
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: پروتئین تخم مرغ دارای تمامی اسیدآمینه های ضروری برای سلامتی بدن است بنابراین مصرف تخم مرغ با سایر مواد غذایی که از نظر پروتئینی فقیر هستند مانند نان، برنج و غلات، موجب تکمیل ارزش پروتئینی غذا می شود. مهنوش صاحبدل با اشاره به اینکه 9 اکتبر (17 مهرماه) [... ...
هضم و جذب مواد مغذی چقدر طول می کشد؟
وساز شما داروهایی که مصرف می کنید نوع غذاهایی که می خورید میزان فعالیت بدنی و فیتنس عمومی شما اینکه معمولاً یکجانشین هستید یا سبک زندگی فعالی دارید عمل های جراحی که قبلاً انجام داده اید میزان استرس شما سن و ژنتیک نیز مهم هستند. برخی از افراد به طور مادرزادی سوخت وساز سریع تری دارند. همچنین با بالارفتن سن، سوخت وساز بدن ما کُندتر می شود و احتمال دارد کم ...
چرا نباید تخم مرغ را از رژیم غذایی حذف کرد؟
به گزارش حافظ خبر ، عمده ترین ویژگی تخم مرغ و وجه تمایز آن با سایر مواد غذایی، ترکیب کامل پروتئینی آن و تولید بسیار کم انرژی است. نتایج تحقیقات علمی ثابت کرده است که مزایا و نقش تخم مرغ در سلامتی بدن به قدری است که نباید آن را از رژیم غذایی حذف کرد. مصرف تخم مرغ به دلیل ارزش غذایی بالا نباید در هیچ گروه سنی حذف شود، بلکه باید در موارد محدودیت مصرف، مقدار مصرف آن با نظر پزشک معالج کاهش ...
خواص تخم مرغ؛ ارزان ترین منبع پروتئین در دسترس
...: رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: پروتئین تخم مرغ دارای تمامی اسیدآمینه های ضروری برای سلامتی بدن است بنابراین مصرف تخم مرغ با سایر مواد غذایی که از نظر پروتئینی فقیر هستند مانند نان، برنج و غلات، موجب تکمیل ارزش پروتئینی غذا می شود. به گزارش آفتاب نیوز؛ مهنوش صاحبدل با اشاره به اینکه 9 اکتبر (17 مهرماه) به عنوان روز جهانی تخم مرغ نامگذاری شده است، اظهار ...
به بهانه روز جهانی تخم مرغ؛ فواید بی نظیر تخم مرغ
این مطلب به خواص تخم مرغ برای سلامتی از مقدار پروتئین، مواد مغذی و... اشاره می کند. 1.آن ها سرشار از پروتئین کامل هستند یک تخم مرغ شامل 6 گرم از هر 9 آمینواسید ضروری بدن است که بلوک های سازنده پروتئین به شمار می آیند. این بسیار مهم است زیرا بدن نمی تواند به تنهایی این بلوک های سازنده را تولید کند. تقریبا نیمی از سفیده تخم مرغ را پروتئین تشکیل می دهد و تنها بخش کوچکی از آن ...
خواص و فواید بی نظیر خوردن یک تخم مرغ در روز
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مازندران ، تخم مرغ دارای ارزش غذایی بالا و خواص شگفت انگیزی است که مصرف روزانه آن باعث بالا رفتن کلسترول خوب و پروتئین بدن می شود و تناسب اندام را حفظ می کند. 7 فایده و خاصیت مهم خوردن تخم مرغ در روز خوردن روزانه یک تخم مرغ شما را از رفتن پیش پزشک باز نگه می دارد. حتی اگر روزانه دو عدد بخورید، به آن اندازه که فکر می کنید مضر نیست. بخوانید تا ...
سوپرغذایی به نام تخم مرغ
تخم مرغ از جمله مواد غذایی مفیدی است که باید در گروه بندی مواد غذایی علی الخصوص برای کودکان جای گیرد. تخم مرغ به دلیل داشتن ویتامین هایی نظیر ویتامین E ، A و مواد معدنی و همچنین دارا بودن پروتئین یکی از مناسب ترین غذاها برای رژیم غذایی ورزشکاران نیز محسوب می شود. به دلیل اهمیت بالای این ماده غذایی روز 17 مهرماه را به عنوان روز جهانی تخم مرغ (9اکتبر) نامگذاری کرده اند و چند سالی است که در مدارس ...
13 فایده ی بی نظیر مصرف روزانه ی تخم مرغ برای سلامتی بدن
در آغاز روز می توانید انرژی بیشتری داشته باشید و هنگامی که به محل کار یا تحصیل می روید کمتر با سروصدای شکمتان و احساس گرسنگی روبه رو شوید. امروزه تخم مرغ یکی از اصلی ترین خوراکی ها به شمار می رود و کم وبیش در هر رژیمی پیدا می شود. تخم مرغ سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین A و B12 است که سیستم ایمنی بدن و کارکرد سایر اندام ها را بهبود می بخشند. زرده ی تخم مرغ هم ...
تخم مرغ، عنصر جدایی ناپذیر بسیاری از غذاها و منبع تغذیه طبیعی و کامل
تخم مرغ دارای ارزش غذایی بالا و خواص شگفت انگیزی است که مصرف روزانه آن باعث بالا رفتن کلسترول خوب و پروتئین بدن می شود و در کنار شیر به عنوان معدود غذاهایی شناخته می شود که قابلیت تامین نیازهای بدن را به طور متعادل دارد. به گزارش گروه استان های حیات ؛ انتخاب غذای آماده مناسب و آگاهی از خواص تغذیه ای آن علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز بدن، در تامین مواد غذایی ضروری برای پیشگیری از وقوع ...
باکتری سالمونلا در کمین مصرف کنندگان تخم مرغ خام
تخم مرغ را باید ماه هفتم به کودک داد چرا که دستگاه گوارش کامل تشکیل نشده است. وی با اشاره به اینکه 90 درصد حساسیت های دوران کودکی بعد از 5 سالگی برطرف می شود، تصریح کرد: تخم مرغ را به واسطه باکتری سالمونلا نباید خام مصرف کرد. این کارشناس ادامه داد: مصرف خام تخم مرغ احتمال ورود باکتری مذکور را به بدن افزایش داده و تهوع، اسهال، استفراغ، مشکل قلبی و حتی مرگ را به دنبال دارد. ...
تولید 14 درصد تخم مرغ کشور در استان اصفهان
است که امیدواریم در راستای سلامتی هرچه هرچه بیشتر شهروندان این میزان تغذیه تخم مرغ و مصرف روزانه یک عدد ارتقا یابد. تخم مرغ سرشار از اسید های آمینه ضروری مورد نیاز بدن، ویتامین ها و مواد معدنی و مجموعه ای از پادتن هایی است که می تواند به سلامتی دستگاه گوارش کمک کند.
مصرف کدم مواد غذایی در آنفلوآنزا مممنوع است؟
کند و خاصیت ضد ویروسی، قارچی، باکتریایی و آنتی اکسیدانی دارد. سلنیوم: این ریزمغذی مانع آسیب به سلول و سیستم ایمنی بدن می شود؛ منابع غذایی دارای سلنیوم عبارتند از: گوشت، غذا های دریایی، سبزی ها، مغزها، غلات سبوس دار، لبنیات و تخم مرغ ویتامین A: این ویتامین که در سبزی های سبز، زرد، نارنجی و قرمز رنگ مثل: اسفناج، کلم پیچ، کدو تنبل، فلفل دلمه ای نارنجی و قرمز، زرد آلو، خشکبار ...
تولید 1200 تن تخم مرغ در استان بوشهر
به گزارش خبرنگار ایانا در بوشهر، افشین قطبی با اشاره به 9 اکتبر مصادف با 17 مهرماه به عنوان روز جهانی تخم مرغ بیان کرد: استان بوشهر در عرصه تولید این محصول دارای یک واحد صنعتی با تولید سالانه هزار و 200 تن است. وی از آمادگی سرمایه گذاری در تولید تخم مرغ در استان خبر داد و گفت: اکنون برای ساخت واحد دوم تولید تخم مرغ سرمایه گذار دنبال فرایند و اخذ مجوز است که در این راستا حمایت های ویژه ...