نمک های بدون مُهر وزارت بهداشت سم است
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف این نوع نمک ها برای بدن مضر است
استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه نمک هایی که توسط مردم خریداری می شود باید دارای مُهر و تأیید وزارت بهداشت باشد، افزود: نمک های بدون مُهر وزارت بهداشت سَم است. به گزارش زیرنویس به نقل از خبرآنلاین، استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران، نمک های بدون مُهر تایید وزارت بهداشت را، مثل سم دانست. [... ...
این نکات کلیدی را باید در دوران بارداری رعایت کنید
میزان کمتر از سه گرم است. این کارشناس تغذیه تاکید کرد: این میزان شامل نمک های پنهان در غذا مانند نمک موجود در نان و سایر مواد غذایی نیز می شود. وی با اشاره به تأثیر مصرف زیاد نمک و غذاهای شور در افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی عروقی، سکته قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده، آسم و...، به افراد توصیه کرد مصرف نمک را کاهش داده و حتماً نمک مصرفی از نوع یددار و تصفیه شده باشد. ...
نحوه انتخاب و مصرف نودل سالم
کامل حاوی فیبر بیشتری نسبت به آرد سفید است و می تواند به بهبود هضم و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و برخی سرطان ها کمک کند. نودل را با سبزیجات و پروتئین های بدون چربی مانند مرغ، ماهی یا توفو سرو کنید. این کار به کاهش کالری و چربی دریافتی و افزایش ارزش غذایی غذا کمک می کند. ** از افزودن سس های چرب و شور به نودل خودداری کنید. ** سس های چرب و شور می توانند ...
سرطان یکی از مهمترین علل مرگ و میر در کشور
واگیر وزارت بهداشت در همایش علمی کشوری برنامه ملی پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان پستان و روده بزرگ به مناسبت هفته ملی مبارزه با سرطان با اشاره به تجربه موفق در برنامه پویش ملی سلامت و غربالگری فشارخون و دیابت و مشارکت حداکثری مردم بر اهمیت پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان تاکید کرد. وی گفت: موضوع پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان جزء اولویت های کاری مراقبین سلامت است. اعتماد با اشاره ...
نبود غلات کامل در برنامه غذایی از عوامل ابتلای ایرانیان به دیابت
تحریریه زندگی آنلاین : مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نبود غلات کامل در برنامه غذایی ایرانیان را از عوامل اصلی ابتلا به بیماری دیابت عنوان کرد و گفت: در نان و غلات کامل علاوه بر فیبر و سبوس، منیزیوم داریم که باعث کاهش مقاومت انسولین در بدن شده و ابتلا به این بیماری را کاهش می دهند.احمد اسماعیل زاده با بیان اینکه تغذیه و عوامل مربوط به آن نقش بسیار مهمی در کنترل ...
شروع ثبت نام وام قرض الحسنه دولتی به یارانه بگیران | پرداخت 3 وام 30 تا 200 میلیونی با بازپرداخت 12 ساله ...
خود مشورت کنید، به خصوص اگر داروهای دیگری مصرف می کنید یا مشکلات سلامتی دارید. شایع ترین عوارض جانبی روغن ماهی سوء هاضمه و نفخ است. دریافت مکمل با پوشش ممکن است کمک کند. در عین حال مکمل های امگا 3 (DHA/EPA) می توانند خونریزی را بیشتر کنند اگر شما یک وضعیت خونریزی دارید و یا در حال مصرف داروهایی که می توانند خونریزی را افزایش دهند، هستید قبل از استفاده از مکمل های امگا 3 با پزشک مشورت ...
تنبلی تخمدان در این شرایط باعث مرگ می شود/ تنبلی تخمدان را با این مواد غذایی درمان کنید
به گزارش بهداشت نیوز، تنبلی تخمدان یا سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، یک اختلال هورمونی است که در 7 تا 10 درصد از خانم ها در سنین باروری، مشاهده می شود. در این بیماری، میزان هورمون های آندروژن یا هورمون های مردانه افزایش پیدا می کند. این نوسانات هورمونی، منجر به قاعدگی نامنظم، عدم تخمک گذاری و ایجاد کیست های کوچک در تخمدان ها می شود. همچنین، تنبلی تخمدان، خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلب عروقی ...
فواید خارق العاده زیره سبز را بدانید
از این هم کمتر خواهد بود. طبق روال همیشگی مطالب بررسی خواص خوردنی ها در بخش سلامت نمناک بعد از معرفی فواید لازم است عوارض زیره را هم بدانید که شامل : آلرژی مصرف بیش از اندازه زیره موجب خارش پوست و آلرژی می شود. افراد مبتلا به آلرژی اگر مجبور به استفاده از زیره هستند حتما در مقادیر کم از این دانه مصرف کنند. آروغ زدن ممکن است اثر ضد نفخ زیره ...
کوتاه تر می شویم!
مقدار پیشنهادی آن، ممکن است منجر به کاهش ارتفاع قد در نسل جدید شود. بین چربی اشباع موجود در شیر و لبنیات با سکته های قلبی و مغزی و بیماری های قلبی، ارتباطی وجود ندارد اما باید توجه داشت که به جز کودکان زیر دو سال، تمامی افراد باید لبنیات کم چرب (1.5درصد و کمتر) مصرف کنند و افراد زیر دو سال باید از مصرف لبنیات پرهیز کنند. این تازه ترین هشدار کارشناسان بهداشت و سلامت از کاهش مصرف لبنیات در ایران است ...
با خوردن این صبحانه ها با سکته مقابله کنید
بصبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که متاسفانه علی رغم توصیه های متخصصان تغذیه بسیاری از افراد از خوردن آن صرف نظر می کنند. بسیاری از افراد نیز در وعده صبحانه به سراغ مواد غذایی ناسالم و چرب مانند سوسیس ، کالباس و کره و لبنیات پرچرب و... می روند. باید توجه داشته باشید که نخوردن صبحانه و مصرف غذاهای چرب در وعده صبحانه هر دو به سلامتی شما به خصوص سلامت قلب و عروقتان آسیب می رساند ...
نکات مهمی درباره مصرف قرص امگا3 که خوب است بدانید
خطر فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش دهند. فیبریلاسیون دهلیزی شایع ترین نوع آریتمی قلبی است. به همین دلیل بسیار مهم است که قبل از مصرف مکمل های امگا 3 با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر داروهای دیگری مصرف می کنید یا مشکلات سلامتی دارید. عوارض مکمل های امگا3 چیست؟ شایع ترین عوارض جانبی روغن ماهی سوء هاضمه و نفخ است. دریافت مکمل با پوشش ممکن است کمک کند. در عین حال مکمل های امگا 3 (DHA ...
سلامت ریه هات رو به این ویتامین بسپار| امگا3 تقویت کننده عالی برای ریه
به گزارش شمانیوز : حفظ سلامت ریه ها در این روزهایی که آلودگی هوا امان همه را برید بیشترین اهمیت را دارد. سلامت ریه ها را میتوان با مصرف بعضی از ویتامین ها بدست آورد. در ادامه بیشتر به سلامت ریه ها پرداختیم. پاتریشیا کاسانو، مدیر گروه علوم تغذیه در دانشگاه کرنل و یکی از نویسندگان این مطالعه، اظهار داشت: در حالی که ما اطلاعات زیادی درباره تأثیر رژیم غذایی بر سرطان و بیماری های قلبی عروقی ...
غذا های مناسب برای رفلاکس معده
این غذا ها که بهتر است از مصرف آن ها خودداری شود، شامل موارد زیر می شوند: غذا های چرب: مصرف غذا های چرب می تواند فشار بیشتری به مری وارد کند و علائم رفلاکس را افزایش دهد. بنابراین، از مصرف غذا های سرخ شده و پرچرب خودداری کنید. شکلات: شکلات حاوی کافئین و ترکیباتی است که می تواند استحکام مری را کاهش دهد و عوارض رفلاکس را شدت بخشد. مواد قهوه ای و ...
چگونه با جوانه گندم چاق شویم؟
صنایع آرایشی و بهداشتی کاربرد فراوان دارد. متأسفانه، در فرآیندهای صنعتی تولید آرد، اغلب جوانه گندم به دلیل داشتن اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه که به راحتی فاسد می شوند، حذف می گردد. این در حالی است که مصرف جوانه گندم می تواند در کنترل وزن و چاقی موثر باشد، زیرا حاوی مواد مغذی است که به افزایش سوخت و ساز بدن کمک کرده و در کاهش وزن نقش دارد. مصرف جوانه گندم به عنوان یک مکمل غذایی ...
سرطان، دومین عامل مرگ ومیر در کشور
از مواد شیمیایی مضر، کارکردن در محیط های آلوده؛ مانند محیط های آلوده به آزبست یا ترکیبات شیمیایی مضر مانند آفت کش ها و رادون، رژیم غذایی و نوع و میزان فعالیت های فیزیکی، بی تحرکی و چاقی، مصرف غذاهای چرب و فست فودی، مصرف بیش از حد غذاهای دودی و کنسروی، مصرف بیش از حد غذاهای منجمد، برخی عفونت های ویروسی مانند ویروس پاپیلومای انسانی. مراحل پیشرفت سرطان برای تشخیص مراحل سرطان و ...
کاهش چشمگیر مصرف لبنیات در کشور
...> وی افزود: لبنیات کم چرب از دیابت پیشگیری می کند. اولیایی منش ضمن ابراز نگرانی از افزایش دو برابری مصرف نمک در بین ایرانیان، گفت: باید حداکثر 5 گرم در روز نمک مصرف کرد. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: مصرف نمک علاوه بر پرفشاری خون موجب چاقی و دیابت نیز می شود. وی با اشاره به وجود نمک های پنهان در مواد غذایی، گفت: تنها در نان 5 تا 7 گرم نمک مصرف می شود برای نیاز روزانه یک نفر در 24 ساعت کافی است. با عضویت در شبکه های اجتماعی خبرنامه دانشجویان ایران از آخرین اخبار مطلع شوید ...
کسترول خون تان بالاست؟ با این مواد غذایی خوشمزه تنظیم کنید!
با این حال، بسیاری از مردم موفقیت هایی را با درمان های جایگزین تجربه کرده اند و برخی از مکمل های کاهش دهنده کلسترول و درمان های طبیعی ممکن است مفید باشند. قبل از اینکه هر گونه درمان جایگزین را امتحان کنید، با یک متخصص طب سنتی مشورت کنید تا مشخص شود که آیا آنها برای شما بی خطر هستند یا خیر. ترکیبات موجود در برخی از درمان های جایگزین می توانند با برخی داروها تداخل داشته باشند یا عوارض ...
از کجا بفهمیم نانی که می خریم سالم است؟
ایرانی ها 37 درصد بیشتر از مردم جهان نان مصرف می کنند و روزانه 82 میلیارد تومان در سراسر کشور فقط برای خرید نان هزینه می شود، اما خیلی از مردم نمی دانند که نان مصرفی باید ارزش غذایی داشته باشد. وگرنه می تواند منجر به بیماری های متابولیک و ... شود. در این که ایرانی ها عاشق نان به خصوص نان های سنتی مثل سنگک، بربری، لواش و تافتون هستند، شکی نیست. حتی خیلی از ایرانی های خارج از کشور از این ...
بیا بهت یاد بدم یه خمیر همه کاره برای انواع غذا و شیرینی جات درست کنی | +آموزش با ویدیو
نان باگت یکی از انواع نان های محبوب و پر مصرف در جهان است که در کشور ما بیشتر برای غذاهای ساندویچی استفاده می شود، برای مشاهده این آموزش در ادامه با 55 آنلاین همراه باشید. ابتدا مواد خمیر مایه که عبارتند از آب ولرم، شیر ولرم، خمیر مایه فوری و شکر را با هم در یک ظرف مناسب مخلوط می کنیم و درب ظرف را می بندیم و به مدت 10 دقیقه در یک جای گرم قرار می دهیم تا روی خمیر مایه حباب بزند و عمل ...
رژیم کتوژنیک چیست؟ صفر تا صد رژیم کتو
کتوژنیک بسیاری از عوامل خطر برای بیماری های قلبی را از بین می برد. مثلا درصد بالای چربی بدن، سطح کلسترول خون، فشار خون و قند بالای خون . 4 . کمک به درمان سرطان در حال حاضر بررسی های زیادی روی این رژیم غذایی به عنوان درمان جانبی سرطان انجام می شود. این رژیم غذایی می تواند رشد تومورهای سرطانی را کندتر کند . 5 . بهبود علائم بیماری آلزایمر رژیم کتوژنیک می ...
باور های درست و نادرست در مورد نمک
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز یزد، مدیر شبکه بهداشت و درمان مهریز گفت:میزان دریافت روزانه نمک در کشور، 2 برابر مقدار توصیه شده سازمان جهانی بهداشت میباشد. انواع غذا ها و سوپ های آماده مصرف و یا کنسرو شده، غذا های بیرون از منزل، سوسیس، کالباس، چیپس، پفک و آجیل شور مقدار زیادی نمک دارند. مختاری افزود:در کشور ما با توجه به الگوی مصرف مواد غذایی، بیشترین منبع نمک، غذا های خانگی میباشد ...
مصرف نمک زیاد، زمینه ساز ابتلا به پوکی استخوان و فشار خون
، آموزش و پرورش، شهرداری، ارتش، سپاه، نیروی انتظامی و سایر دستگاه ها برگزار می شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف زیاد نمک را زمینه ساز سرطان معده و پوکی استخوان عنوان و بر رعایت تعادل در مصرف نمک روزانه (3 تا 5 گرم در روز)، تاکید کرد. دکتر احمد اسماعیل زاده در خصوص مصرف نمک دریا و نمک های تصفیه نشده ای که امروزه در بازار رواج زیادی پیدا کرده است، گفت: نمک دریا نمکی ...
این کار ها خطر سرطان را از شما دور می کند
آفتاب نیوز : هفته مبارزه با سرطان از 7 تا 15 بهمن با شعار من مسئولم برای پیشگیری از سرطان خودم، خانواده ام و جامعه ام برگزار می شود و وزارت بهداشتی ها چند پیام در این باره منتشر کرده اند. پیام هایی که خواندن و عمل کردن به آن ها می تواند درصد ابتلا به این بیماری مرگبار و پرهزینه را کاهش دهد. * سرطان فقط یک بیماری است نه یک عقوبت. * سرطان یک بیماری مسری نیست. ...
هفت غذای خطرناک در جهان / غذا های اصلی روزمره که شما را شوکه می کند
. با این وجود، سموم آن را می توان با اجازه دادن به پوسیدگی آن خنثی کرد. این کوسه به طور سنتی در طول آماده سازی ماه ها زیر ماسه دفن می شد که سم های آن را پیش از آن که خشک شود از بین می برد. اکثر افرادی که هاکارل را خورده اند می گویند که مزه ماندگاری شبیه ادرار دارد. یک تکه هاکارل بد تهیه شده می تواند عوارض جانبی منفی برای مصرف کنندگانش داشته باشد. 5- ریواس معمولا از ریواس برای تهیه مربا ...
توصیه های تغذیه ای در عدم تحمل لاکتوز
گروه سلامت:عدم تحمل قند شیر (لاکتوز) به طور طبیعی در برخی افراد وجود دارد. عدم تحمل لاکتوز می تواند در هر سنی ایجاد شود. به گزارش بهداشت نیوز، این عارضه در اثر عدم ترشح آنزیم لاکتاز در روده انسان به وجود می آید. وقتی لاکتوز هضم نشود و در دستگاه گوارش باقی بماند، باکتری های دستگاه گوارش آن را تخمیر می کند که باعث بروز عوارض گوارشی مانند نفخ، دل درد و تهوع می شود. اگر فردی دچار این عارضه است می ...
از این سن به بعد مراقب پوکی استخوان باشید
در بین افراد بالای 70 سال، حدود 80 درصد است؛ یعنی از هر 5 فرد بالای 70 سال، چهار نفر پوکی استخوان دارند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار کرد: یکی از عوامل تاثیرگذار در ابتلا به پوکی استخوان، کمبود مواد مغذی مانند کلسیم، فسفر و پروتئین است که از عوامل اصلی تشکیل توده استخوانی هستند؛ این مواد مغذی در محصولات لبنی وجود دارند و مصرف محصولات لبنی مانند شیر، ماست و کشک به ...
دوری از قلیان برای سلامت قلب
...، شکل گیری کانون های بزه در شکل مصرف اجتماعی، تهدید ریزذرات و دود ناشی از مصرف در روند آلودگی هوا و نیز به تهدید انداختن امنیت جامعه و خانواده به عنوان دروازه بزه و اعتیاد، تنها بخشی از مشکلات این پدیده است زیرا مصرف دخانیات شایع ترین عامل مرگ و بیماری است که قابل پیشگیری هستند. بر اساس مستندات سازمان بهداشت جهانی نزدیک 85 درصد مرگ و بیماری های ناشی از دخانیات در کشورهای درحال ...
دوای درد کبد چرب کشف شد
به گزارش بهداشت نیوز کبد چرب یکی از عوامل اصلی ابتلا به نارسایی پیشرفته کبد (سیروز) و عوارض آن به شمار می رود و زندگی بی تحرک امروزی همراه با افزایش دریافت کالری از عوامل موثر ابتلا و شیوع افزاینده کبد چرب و چاقی هستند، همچنین از علل مهم دیگر ابتلا به کبد چرب مصرف الکل است. می توان کبد چرب را به دو دسته تقسیم کرد: کبد چرب الکلی و کبد چرب غیر الکلی (NAFLD)؛ اولین مداخله توصیه شده در کبد ...
آشنایی با گیاه جادویی مورینگا و خواص بیشمار
جهانی بهداشت، گیاه معجزه نامیده شده است. ویتامین A : این گیاه 10 برابر بیشتر از هویج ویتامین A را تامین می کند.بتا کاروتن در بهبود و رشد استخوان، کنترل کلسترول و ضد سرطان بسیار مهم است. این مهم ترین ویتامین ضروری برای محافظت از سیستم ایمنی در برابر انواع عفونت ها است. مورینگا که به عنوان یک سوپر فود یا مکمل غذایی فوق العاده قلمداد میگردد می تواند جهت برطرف کردن نیاز روزانه ...