رفع تشنگی در ایام روزه داری با رعایت چند نکته ساده
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید روزه داری از نظر پزشکی
اتحاد خبر:مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: براساس شواهد علمی، اثرات مفید روزه داری بر سلامت در مطالعات متعددی کاملاً به اثبات رسیده است. به گزارش ایسنا، دکتر احمد اسماعیل زاده درباره روزه داری گفت: براساس شواهد علمی، اثرات مفید روزه داری بر سلامت در مطالعات متعددی کاملاً به اثبات رسیده است. گفته می شود افرادی که مشکلات سلامتی مثل بیماری های گوارشی، سنگ کلیه و دیابت نیاز به ...
غذاهایی که خوردن آن ها برای روزه داران خطرناک است
به گزارش بهداشت نیوز روزه داری در ماه رمضان موجب افزایش سلامت بدن می شود اما اگراصول خاص تغذیه در ماه رمضان را رعایت کنید و دور خوردن برخی غذاها را در این ماه خط بکشید. ماه رمضان فرصت بسیار خوبی برای تغییر در سبک زندگی و ایجاد عادت های سالم است پس از این فرصت استفاده نمایید و عادات غذایی خود را تغییر دهید. در این بخش شما را با غذاهایی آشنا می کنیم که بهتر است در ماه رمضان مصرف نکنید و ...
خواص مصرف برخی دمنوش های مفید در ماه رمضان
بدن شان را در طول روز افزایش دهند، مقاومت بدن خود را تضمین می کند. این عضو هیات علمی توصیه کرد: خاکشیر، کاسنی، به لیمو ، بادرنجبویه و چای سبز در ماه مبارک رمضان را می توان به صورت دمنوش برای رفع نیاز بدن استفاده کرد. وی با بیان اینکه از خوردن آبیمو و نوشیدنی های گازدار در فاصله افطار تا سحر بپرهیزید، ادامه داد: دمنوش و عرق کاسنی یکی از بهترین عرقیات برای کاهش دمای بدن است ...
باید و نباید ها تغذیه ای از افطار تا سحر
مبارک ماه رمضان مصرف کنید را آورده ایم. فقط آب نخورید: خوردن مقدار زیادی آب در سحری و خوابیدن تا صبح، باعث رقیق شدن شیره های معده و بروز مشکلات گوارشی و ریفلاکس می شود. برای پشت سر گذاشتن ساعت های گرم و طولانی روزه داری هنگام سحر به غیر از آب برای رفع تشنگی از مواد غذایی دیگری مانند انواع میوه ها، کاهو، آب هویج، شیر، هندوانه و... نیز استفاده کنید و چای کمرنگ بنوشید؛ چون چای ...
رمضان فرصتی برای اصلاح فرهنگ و آداب غذایی
قندخون در افرادی که سحری میل می کنند، کم است، دلیل این سردرد به خاطر کاهش مصرف کافئین است. احتمال کاهش قندخون در افرادی که سحری میل می کنند، کم است وی ادامه داد: افرادی که معمولا در طول روز چایی و قهوه زیادی مصرف می کنند، کافئین بیشتری وارد بدن خود می کنند، اما در ماه رمضان که میزان دریافت کافئین آن ها کاهش می یابد، سردرد ایجاد می شود. وی در ادامه با تاکید بر این که ...
روزه داری در گروه های خاص
...> محدودیت مصرف برخی از غذاها در ماه مبارک رمضان برای اشخاص روزه دار استفاده از مواد قندی ساده مثل قند وشکر، آب نبات، غذاهای پرچرب، پر ادویه، سوسیس و کالباس، سس مایونز، غذاهای پرنمک، غذاهای نفاخ (مثل انواع آش ها)، افراط در مصرف حلوا، شله زرد، زولبیا و بامیه مصرف زیاد آب سرد و نوشابه های سرد از عادات غذایی نادرست است که باید در ماه مبارک رمضان از آن ها پرهیز کرد و یا مصرف آن ها را محدود نمود ...
تدابیر طب سنتی ایرانی در ماه مبارک رمضان
بیمارگونه حرارت بدن و علائم آن) دارد، باید اول از گرمی جات پرهیز کند و سپس تا حدی خنکی جات مصرف کند تا به دنبال آن سلامتی حاصل شود. روزه داری روند پیری را کُند می کند روزه داری اصولی، رطوبت ها و چربی های زائد بدن را کم و متعادل می کند. در برخی مقالات آمده که ممکن است در اوایل ماه مبارک رمضان، مقداری قند کم شود ولی بعد از مدتی به حالت عادی خود می رسد، چرا که بدن آن را از سوخت و ...
8 فایده روزه داری برای بدن / 10 گروه نباید روزه بگیرند
به گزارش زیرنویس به نقل از فیت کلاب، یکی از واجبات هر مسلمان، روزه داری است. مسلمانان جهان در ماه رمضان، اعمال خاصی را رعایت می کنند که روزه نامیده می شود. روزه، از جمله اعمالی است که هم در ذهن و هم در جسم انسان، تاثیر بسیاری دارد. روزه داری، فواید مختلفی را برای جسم و [...]
برنامه افطاری روزه داران با حمایت دفتر نهاد رهبری در سرفاریاب
، این برنامه در وعده افطار روز بیستم ماه مبارک رمضان، اجرا شد. وی با اشاره به اینکه در این برنامه افطاری300 پرس غذای گرم برای اطعام روزه داران تهیه شد، ادامه داد: استقبال و حضور مردم در برنامه های معنوی و به ویژه نماز جمعه در ماه مبارک رمضان قابل تقدیر است.
غذا برای سحری ساده
رویداد24 هدی کاشانیان : با فرارسیدن ماه مبارک رمضان یکی از دغدغه های روزه داران این است که سحری چه بخوریم تا بتوانیم تا پایان این ماه به راحتی تمام روزه ها را بگیریم و بدن مان دچار سوتغذیه یا ضعف نشود. تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان به خصوص در وعده ی سحری از اهمیت زیادی برخوردار است. در ساعات روزه داری که هیچ غذا یا نوشیدنی مصرف نمی شود، بدن از ذخایر کربوهیدرات و چربی استفاده می کند تا پس از تمام ...
برپایی سفره های افطاری ساده در فراهان
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی دیار آفتاب ؛ به نقل از فراهان خبر؛ همزمان با ماه مبارک رمضان، سفره افطاری ساده در مسجد جامع شهر فرمهین برگزار می شود و روزه داران فراهانی با برپایی سفره های ساده در کنار یکدیگر در ماه مبارک رمضان افطار می کنند. در طول این ماه مبارک رمضان این سفره افطاری به صورت مردمی برپا شده و مورد استقبال مردم قرار گرفته است. انتهای خبر/ ...
تاثیرگذارترین صبحانه برای افزایش قد کودکان
لبنیات مثل پنیرو ماست و شیر (3-4 وعده در روز) در دستیابی به پتانسیل رشد در کودکان ونوجوانان نقش داشته باشد. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار داشت: فیزیولوژی، مصرف شیر و فرآورده های لبنی را در دوره کودکی توجیه می کند، زیرا آنها منابع خوبی از انرژی، درشت مغذی ها و ریز مغذی ها (پروتئین ها، فسفر، منیزیم، ویتامین D و مهمتر از همه کلسیم) برای رشد و نمو هستند. وی با ...
8 فایده روزه داری برای بدن / 10 گروه نباید روزه بگیرند
طور که ذکر شد، روزه داری فواید بسیار زیادی برای بدن انسان دارد. در این بخش، برخی از مهم ترین مورد بررسی قرار می گیرد. پاکسازی دستگاه گوارش دستگاه گوارش انسان از بدو تولد، مشغول به فعالیت است. حتی هنگام خواب نیز سیستم پاراسمپاتیک، سیستم گوارش بدن شما را فعال نگه می دارد. با انجام این امر، مواد غذایی مصرف شده در طول روز، توسط سیستم گوارش، هضم شده و مقدار مشخصی از مواد مورد ...
مهمانی 5میلیون نفری تهرانی ها
بلوار کشاورز ویژه ماه مبارک رمضان، از اول تا دهم فروردین میزبان روزه داران بود. افطارخونه، حدفاصل میدان ولیعصر(عج) تا انتهای بلوار کشاورز به طول 1200متر بود که با نورپردازی و آذین بندی ویژه ای فضاسازی شد. همچنین این افطارخونه با حضور 22موکب برگزار شد که این موکب ها با هویت مکان های تاریخی شهر تهران مثل کاخ گلستان، عمارت مسعودیه و شمس العماره طراحی و نامگذاری شد. بنا بر این گزارش، در طول مسیر 2چایخانه ...
خانه های امید، میزبان روزه داران
همشهری آنلاین - رابعه تیموری: در شب های رمضان خالی نماندن سفره افطار و سحر خانواده های بی بضاعت دغدغه آنها است وهر شب تا خاطرجمع نشوند که در همسایگی آنها روزه داری سر بی شام زمین نمی گذارد، خیالشان آسوده نمی شود. خیریه های سروش آسمانی امام علی (ع) و حضرت زهرا (س) ازجمله این خانه های امید هستند که از اولین روز ماه رمضان میزبان صدها روزه دار کم بضاعت در جنوب تهران بوده اند: بیشتر بخوانید ...
روزه؛ فرصتی برای تقویت سلامت جسم، روح و ایمان است
مولوی واحد بخش شنبه زهی امام جمعه اهل سنت سرسوره در شهرستان سراوان در گفت وگو با خبرنگار حوزه استان های خبرگزاری تقریب اظهار داشت: ماه مبارک رمضان ماه نزول قرآن و بهترین فرصت برای بخشش و جبران خطاهایی است که انسان در طول یک سال مرتکب شده است. وی در ادامه بیان داشت: رمضان ماه برگشت و توبه و حرکت به سوی معنویت و ارتقای آن است. مولوی شنبه زهی گفت : انسان باید در این ماه خودش را ...
خواص مصرف سبزی ریحان در ماه مبارک رمضان
سردردهای میگرن و عصبی است. خوردن این گیاه دستگاه هاضمه را در این ماه مبارک تقویت می کند. وی با اشاره به این نکته که کسانی که در ماه رمضان روزه می گیرند، ممکن است بعد از افطار دچار مشکلات مختلفی شوند، افزود: خوردن یک وعده غذایی سریع بعد از گرسنگی و تشنگی طولانی مدت می تواند منجر به مشکلات سلامتی مختلفی مانند سوءهاضمه، سرگیجه و حالت تهوع شود و ریحان با اثرات معجزه آسای خود تقریباً درمان کاملی ...
سفره افطاری در آستان مقدس روستای لاسجرد در سرخه پهن شد
و تفسیر روزانه قرآن با سخنرانی حجت الاسلام والمسلمین غلامرضا پیوندی در جمع خواهران بسیجی در ماه رمضان افزود: در راستای تداوم کمک های مومنانه و دستگیری از خانواده های نیازمند، تهیه سیسمونی و کمد توسط گروه جهادی شهید محسن فخری زاده انجام و سه عدد وام قرض الحسنه صندوق به خانواده های موردنظر اهدا شد. بسیجی پایگاه مقاومت بسیج آمنه (س) ادامه داد: حضور نوجوانان بسیجی تیم والیبال در سالن شهدای ...
برپایی سفره های بهشتی از افطار تا سحر
به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از گیلان، نوشین کریمی شمیم دل نواز ماه مبارک رمضان به سومین روز از لیالی قدر رسیده است، انگار همین چند روز پیش بود که با غبارروبی مساجد به استقبال ماه مهمانی خدا آمده بودیم. اینکه تا کنون چقدر بهره گرفته ام و چقدر استغاثه کرده ایم و چقدر بخشیده شدیم در دفتر اعمال ما ثبت و محفوظ است اما، نباید یادمان برود که دست های کریمانه ما می تواند در طول ...
غذا های محلی در ایام روزه داری
به گزارش راهبرد معاصر؛ انواع دلمه برگ مو و دلمه کلم برگ تبریزی، کوفته تبریزی، آش ماست، اوماج آشی، شیربرنج، کتلت گوشت و انواع کوکو از غذا های محبوب تبریزی ها برای افطار ماه رمضان است. غذا های افطاری تبریز تنوع بالایی دارند و گردشگرانی که به تبریز سفر کرده باشند حتی در روز های دیگری غیر از ایام روزه داری حتما طعم کوفته تبریزی یا دلمه برگ مو را به یاد دارند. اوماج آشی (آش اوماج) هم یک غذای ...
توصیه های تغذیه ای برای افطار
، تخم مرغ آبپز، کره و عسل غذاهای مناسبی برای افطار هستند و مصرف بامیه و زولبیا که دارای مقادیر زیادی قند و چربی، اسیدهای چرب اشباع و ترانس است، بسیار محدود شود لذا زیاده روی در مصرف مواد قندی و شیرین از جمله حلوا، شله زرد خیلی شیرین و.... در وعده افطار علاوه بر اینکه منجر به اضافه دریافت انرژی و چاقی شده موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن نیز می شود. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی ...
با این رژیم پنج روزه تقلیدی از روزه داری چربی شکم تان را از بین ببرید
ارائه می دهد بلکه به شما کمک می کند از عادات غذایی خود بیش تر آگاه باشید. هم چنین، توجه داشته باشید که روزه داری زمان توقف تمرینات با شدت بالا و تمرینات قدرتی است، اما حرکات با شدت کم مانند پیاده روی یا یوگای سبک می تواند به پایین نگه داشتن سطح کورتیزول کمک کند. * رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب در واقع یک الگوی غذایی است که در آن فرد در بازه هایی از روز غذا نمی خورد و فقط اجازه مصرف مایعات بدون کالری را دارد و سپس در بازه ای از روز می تواند دو یا سه وعده از غذا های سالم را مصرف کند. ...
توزیع ده هزار بسته افطاری در بزرگترین افطاری ملایر در ماه رمضان
حجت الاسلام ابوذر عباسی در گفت وگو با خبرنگار شبستان ، از ملایر گفت: همزمان با سالروز شهادت مولی متقیان و لیالی پر فضیلت قدر مراسم اجتماع بزرگ علیون ملایر با برنامه های مختلف در بوستان سیفیه ملایر با حضور پر شور مردم مومن و روزه دار ملایری برگزار شد. رئیس اداره اوقاف و امور خیریه ملایر با بیان اینکه در این مراسم با شکوه مردم ملایر در زمان افطار میهمان سفره الهی بودند گفت: در بزرگترین ...
حال و هوای مسلمانان در مساجد آمریکا در ماه رمضان + تصاویر
با دوستانشان دیده می شود. در آنجا در داخل چادری که میزبان روزه داران است، سفره ای روی میز پهن شده و بر سر میز می نشینند. روزه داران چند عدد خرما می خورند و آب و سوپ می نوشند سپس برای نماز آماده می شوند و بعد از آن وعده اصلی افطاری را میل می کنند. مشارکت در اجر افطاری سفره های جمعی ماه مبارک رمضان دارای سه شکل است که اولین آن افطاری مشترک است که در آن خانواده ها یک ...
خوردن زیاد بادام عوارض دارد!
بادام می تواند باعث افزایش وزن شود؟ مطرح می شود. مصرف حدود 20 بادام می تواند کالری مورد نیاز بدن را تامین کند. اگر میزان وعده های غذایی در طول روز کافی است، باید کمتر از 10 بادام در طول روز مصرف کرد. بادام می تواند آلرژی ایجاد کند.بادام مانند چهارمغز می تواند دربرخی از افراد حساسیت ایجاد کند. بادام دارای پروتئینی به نام آمندین است که یک آلرژن به حساب می آید. برخی از واکنش های آلرژیک مانند ...
روش هایی برای کاهش عطش و حرارت در ساعات روزه داری
... بنابر اعلام دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، تشنگی الزاما با نوشیدن آب برطرف نمی شود و مصرف تَری بخش هایی همچون خیار، کاهو، روغن بنفشه و... به تامین رطوبت مورد نیاز بدن کمک می کند. بخشی از تشنگی هم ناشی از عطش قلبی است که با نوشیدن آب خنک چندان رفع نمی شود و تنها با قرار گرفتن در محیط خنک برطرف می شود. سیب و آب سیب تقویت کننده معده، قلب و مغز است و مصرف سحرگاهی آن موجب می شود فرد در طول روزه داری از عطش، التهاب معده و بی حوصلگی به دور باشد. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
سحری چی بخوریم که ضعف نکنیم؟
رویداد24 هدی کاشانیان : در ماه مبارک رمضان، غذایی که انسان مصرف می کند می تواند بر غدد و اعضای بدن، اثر ویژه و خاصی داشته باشد و در پرورش جسم و جان افراد اثرگذار بگذارد. سحری وعده غذایی است که روزه داران پیش از اذان صبح می خورند و بر خوردن آن تأکید بسیار شده است. افراد نباید از خوردن سحری اجتناب کنند. اشخاصی که بدون خوردن سحری اقدام به روزه گرفتن می کنند در طول روز دچار افت قند خون، کاهش تمرکز و ...
ریواس سبزی فصل بهار را فراموش نکنید
. خواص دارویی ریواس سبب می شود که این گیاه برای درمان بسیاری از بیماری ها کاربرد داشته باشد؛ همچنین نتایج برخی از مطالعات بیانگر این است که مصرف ریواس می تواند به کاهش فشار خون و بهبود سلامتی قلب کمک کند. تانن ریواس دارای فعالیت ضد درد هستند. استفاده سنتی از ریواس برای اختلالات قاعدگی و تسکین درد قاعدگی در کتاب قانون پزشکی ابن سینا، مستند شده است. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت ...
فواید روزه گرفتن که شاید از آنها بی خبرید
آن در طی ماه رمضان بسیار آسان تر است؛ توانایی روزه گرفتن برای کمک به کاهش عادات بد قابل توجه است. روزه گرفتن شرایط رژیم غذایی سالم را بهبود می بخشد. ارتقا رژیم غذایی: یکی از مشکلات اصلی رژیم های مد نظر این است که وزن از دست رفته، اغلب به سرعت و حتی با کمی اضافه وزن بیشتر برمی گردد؛ این موضوع در مورد ماه رمضان نیست. کاهش غذا در طول روزه باعث آب شدن تدریجی شکم می شود، به این ...