خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور علمی غذا بخورید؟/راهکارهای ساده برای سلامتی که همیشه فراموش می کنیم
.... 5- از حس های پنجگانه خود در هنگام تهیه غذا، کشیدن غذا و مصرف غذا استفاده کنید و به رنگ ، بافت، رایحه و عطر و حتی صدای غذاهای مختلف توجه کنید.زمانی که غذا را می جوید سعی کنید همه مواد تشکیل دهنده آن به ویژه ادویه ها را شناسایی کنید. 6 - غذا را به اندازه کم در دهان خود بگذارید زیرا با دهان پر تشخیص مزه غذا کار دشواری است. 7 - غذا را بطور کامل بجوید به عبارت دیگر غذا را ...
توصیه های 5 روزه هواشناسی کشاورزی
...> احتیاط در انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی از روز دوشنبه تا چهارشنبه به دلیل بارش پراکنده تهویه و تنظیم دما و رطوبت گلخانه ها، سالن های پرورش قارچ و انبارها خودداری از استفاده بیش از حد مجاز از کود های ازته در بین فواصل چین های برداشت محصولات جالیزی کدو وخیار خاکدهی پای بوته های گوجه فرنگی همراه با مصرف کود سرک ازته و کلرورپتاسیم و وجین علف های هرز کنترل ...
کدام نان ارزش غذایی بالاتری دارد؟
آن را هرگز لای روزنامه نپیچید چون خشک خواهد شد. تا حد ممکن، به اندازه نیازتان نان بخرید تا دور ریز نداشته باشید. نان خوردن به سبک رژیمی نان اگرچه در ایران غذای اصلی به حساب می آید و بیشترین میزان انرژی مان را از نان می گیریم اما وقتی پای رژیم لاغری یا بیماری های متابولیک به میان می آید، استفاده از نان یا باید محدود شود و یا نان های دیگری جایگزین نان های رایج شود. نان سفید یا ...
علل و علائم کاهش تراکم استخوان
مناسب است. اما اگر مقدار کافی کلسیم مورد نیاز خود را از برنامه غذایی خود دریافت نمی کنید در مورد مکمل های کلسیم با پزشک مشورت کنید. پبه مقدار کافی ویتامین دی دریافت کنید. ویتامین دی برای جذب کلسیم توسط بدن لازم است. در حالی که تنها 20 دقیقه بیرون و زیر نور آفتاب بودن می تواند ویتامین دی بدن شما را تامین کند، با این وجود تحقیقات جدید نشان می دهد، افراد ممکن است به مقدار خیلی کمی ویتامین ...
روزه داری سبب سلامتی انسان است به شرط رعایت تغذیه صحیح
چگونه باشد؟ برای باز کردن افطار مصرف 2 تا 3 عدد خرما کافی است چرا که سرشار از کالری است، اگر شخص روزه دار هنگام افطار تمایل زیادی به مصرف شیرینی دارد باید از نوع کم چرب با شکر کم باشد همچنین نباید بلافاصله بعد از افطار مواد شیرین مصرف کرد زیرا سبب تاخیر در هضم غذا و نوسان قند خون می شود بنابراین بهتر است 2 تا 3 ساعت بعد از افطار مواد شیرین مصرف شود. مصرف گوشت، حبوبات و محصولات ...
دانلود مقاله رایگان/ صنعت لاستیک سازی
فشردگی ( compression ) SBN بر NR ارجحیت دارد. خاصیت مهم دیگر NR چسب لاستیک خام آن می باشد و بدین سبب است که به اکثر کامپیاندها مقدارا کمی NR اضافه می شود تا چسبندیگی حین ساخت آن افزایش یابد. خاصیت مهم دیگر NR چسب لاستیک خام آن می باشد و بدین سبب که به اکثر کامپاندها مقدار کمی NR اضافه می شود تا چسبندگی حین ساخت آن افزایش یابد و درست به خاطر این مساله در کامپاند کارکاس ...
برای کاهش التهاب بدن این غذاها را با هم بخورید
بدن به مهاجمان خارجی گاه سبب تهدید سلامت بدن می شود. در اینجا 7 جفت ماده غذایی که مصرف آنها منجر به کاهش التهاب در بدن می شود، بیشتر معرفی شده است: سبزیجات تیره رنگ و روغن زیتون: تحقیقات نشان می دهد که ترکیب سبزیجات و منابع چربی سالم یک راه برای افزایش جذب آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین و بتاکاروتن در بدن است. لوتئین یک آنتی اکسیدان موجود در سبزیجات برگ دار است که منجر به کاهش ...
پیشنهادهایی برای رفع خشکی دهان
آب حتی حین حویدن یا فرودادن غذا نیز می تواند کمک کننده باشد. مصرف آب نبات ها یا آدامس های بدون قند، منجر به تحریک جریان بزاق می شود. البته از آنجا که این محصولات ممکن است به مینای دندان آسیب برسانند، مصرف آنها باید در حد اعتدال باشد. استفاده از غذاهای مرطوب مانند سوپ، کرم ها، کره یا مارگاین به جای غذاهای خشک و ترد توصیه می شود. از شستشوی دهان با دهان شویه های حاوی ...
مراقب قاتل خوشمزه ای که در کمین شماست باشید!
. اما دو روز بیشتر طول نکشید تا تمام اشتیاقم از بین رفت. در دومین روز کاری ام وارد فروشگاهی شدم که از حضور در آن یک هدف بیشتر نداشتم: اطلاعاتی در مورد فروشگاه به دست بیاورم و همین طور اطلاعاتی در مورد مشتری های فروشگاه. در آنجا پسرکی 14 ساله را دیدم که دست کم 90 کیلوگرم وزن داشت و یک بطری دو لیتری نوشابه اسپرایت در دست داشت که حدود 136 گرم قند دارد. این مقدار قند یعنی 1.44 برابر قند ...
تنظیم قند خون با ادویه!
حداقل 3 پژوهش بالینی انجام شده است. در یک پژوهش، دارچین در قالب کپسول به مدت 40 روز به افراد دیابتی داده شد. نتایج این پژوهش مثبت بود. در سطح قند خون ناشتا و کلسترول ال دی ال (کلسترول بد) شرکت کنندگان پژوهش بهبودهایی حاصل شد . با توجه به این که دوز دارچینی که باید مصرف کنید هنوز مشخص نیست، باید دقت کنید یک باره مقدار زیادی از آن مصرف نکنید، چون می تواند برای معده مشکل ایجاد کند . ...
روایتی از 30 سال وطن فروشی منافقین/نقش گروهک رجوی درسرکوب عراقیها
است احمدرضا کریمی ادامه می دهد ما دستگیر و به زندان افتادیم. یک روز در زندان اوین احضار شدم به اتاقی که شخصی در آن بود. به من گفت کارمند وزارت خارجه هستم. آلبوم عکس هایی را همراه داشت که به من نشان داد. من تصویر سعید و فواد را در آلبومی که روبرویم گذاشته بودند، دیدم. آن زمان فهمیدم که هر دوی آنها از اعضای منافقین بودند و البته فاضل مصلحتی هم از طریق اعضای سازمان به آنها متصل شده بود و از ...
فرار مالیاتی با تاسیس کارخانه!
شما را دارد. این موضوع در بعضی کالاها که با عنوان کالاهای خرد یاد می شوند بیشتر دیده می شود، به عنوان مثال نوشیدنی هایی که از سوپرمارکت ها خریداری می کنیم یا سایر محصولاتی که با نام های مختلف به چشممان می خورد. در اولین نگاه شاید این مساله در ذهنمان تداعی شود که تنوع در محصولات و ظهور برندهای مختلف به نفع اقتصاد کشور است و مسلما رقابت را در تولید به وجود می آورد. اما بهتر که بررسی می کنیم می بینیم ...
پنج نشانه ای که باید هنگام ورزش جدی گرفته شوند
قند خون باعث ایجاد سرگیجه می شود. در صورتی که این حالت ایجاد شود ورزشکار نمی تواند به راحتی بایستد در صورتی که هیچ کدام از این مشکلات را نداشته اید و احساس سرگیجه می کنید بهتر است به پزشکی مراجعه کنید. 5. حالت تهوع در صورتی که افراد ناشتا ورزش کنند ممکن است که احساس حالت تهوع داشته باشند. افرادی نیز اگر درست بعد از غذا خوردن ورزش کنند همین احساس را دارند. در صورتی که در هر زمان ورزش می کنید احساس می کنید که معده شما ناراحت است بهتر است شدت ورزش را کاهش دهید یا به پزشک مراجعه کنید. انتها ی پیا م ...
نظام بانکی در راستای حمایت در راستای حمایت از تولید نیست
چون نرخ رشد جمعیت از نرخ استفاده از منابع بیشتر است با جنگ باید از افزایش جمعیت جلوگیری کرد و حتی این را در چاپ اول کتابش هم آورده بود. درحالی که به گفته ی اقتصاددانان آمریکای لاتین، زمین با فناوری 40 سال قبل می تواند نیازهای 40 میلیارد نفر جمعیت را پوشش دهد. هرچه علم بشر افزایش یابد بهره وری منابع افزایش می یابد برای مثال بشر در گذشته با مواد بیشتری شورلت می ساخت ولی امروزه با مواد اولیه ی کمتری ...
شفافیت بورس، جای شایعات را در بازار شکر گرفت
اعلام میشود، نرخ شکر هم تعیین می شود. همانطور که می دانید قیمت جهانی شکر افزایش یافته است. دلیل این افزایش قیمت و پیش بینی شما از آینده قیمت آن چیست؟ قیمت جهانی شکر افزایش پیدا کرده است به نحوی که قیمت آن از حدود 280 دلار در فروردین ماه، درحال حاضر به 450 دلار رسیده و این موضوع درست بر خلاف مسیر کل صنایع غذایی است. در حالی محصولات کشاورزی و غذایی در جهان، چند سالی است که روند کاهش قیمت ...
دُمَل چرکین زیرمیزی ها سر باز کرد/ وقتی طرح ریزگردها در پارکینگ کمیسیون اجتماعی خاک می خورد
موضوع قاچاق در کشورهای دیگر بر روی کالاهای ممنوعه موضوعیت پیدا می کند و محدود به موارد خاص است همچون قاچاق انسان، مواد مخدر، سلاح و مهمات و موارد دیگر اما در کشور ما قاچاق در 4 حوزه کالاهای مجاز، کالاهای مجاز مشروط و کالاهای یارانه ای و کالاهای ممنوع موضوعیت می یابد. حقیقی بیشترین حجم قاچاق را مربوط به کالاهای مجاز، مشروط و یارانه ای برشمرد و گفت: قاچاق در حوزه کالاهای ممنوعه در ردیف ...
6 دلیلی که زنان عفونت قارچی می گیرند!
استفاده شود. بهتر است به جای مصرف قرص پروبیوتیکی از مواد غذایی پروبیوتیک مانند ماست استفاده شود. قند خون بالا اگر مبتلا به بیماری دیابت و یا پیش دیابت هستید مواظب باشید! مخمرها برای به دست آوردن انرژی خود از قند استفاده می کنند و در صورت کسب به اندازه ی این ماده ی غذایی، در محیط مرطوب و گرم واژن لانه گزینی می کنند. برقراری رابطه ی جنسی با همسر بیمار بله ...
قوه قضائیه با کنسرتی که با رعایت شرع و قوانین برگزار شود، مشکلی ندارد
قضایی قرار گرفتند و این امور جزو حقوق شهروندی است و چه حقی بالاتر از حق حیات و سلامت شهروندان. معاون اول دستگاه قضا بیان کرد: در چند روز اخیر یک مرکز تولید شیر در کرمان که کارهای گوناگون دیگری انجام می داد و همچنین در محل آن مواد غیرقابل مصرف وجود داشت، پلمب شد و چند نفر از عوامل آنجا مورد تحقیق و بازجویی قرار گرفتند و امروز هم قرار بود مسئول آنجا مورد بازجویی قرار گیرد. وی ...
حکم پیامک های غیراخلاقی تبلیغاتی چیست؟
اینکه رایگان است. تبلیغاتی که کسر می شود نمی تواند بدون اجازه شما باشد. اما اینکه در کل پیامک های تبلیغاتی امنیت روانی جامعه را دچار اختلال می کند یا خیر هنوز بین حقوق دانان محل اختلاف است. به آیین نامه هایی هم که در وزارت خانه ها وجود دارد نمی توان اعتماد کرد. چون نظارتی وجود ندارد ممکن است خلاف قانون باشد. ما باید در این خصوص در مجلس قانون داشته باشیم که هنوز نداریم. اگر این موضوع ابعاد حقوق ...
برای درد معده چه باید کرد؟
...> - مواد غذایی حاوی کافئین نخورید. - با راه رفتن سعی کنید گاز های داخل معده خود را خارج کنید تا درد معده تان برطرف شود. درمان های خانگی درد معده - خوردن ماست : ماست حاوی باکتری های مفیدی است که معده درد را تسکین می دهد. اگر معده درد به دلیل کمبود باکتری های هضم کننده غذا باشد، با ماست این نیاز شما برطرف خواهد شد. - مقدار کمی زنجبیل را پوست بکنید و به ...
چگونه بفهمیم که فشار خونمان پایین است؟
، پزشکتان ممکن است به شما بگوید با این تغییرات ساده فشار خونتان را افزایش دهید: استفاده از برنامه غذایی که نمک بیشتری داشته باشد. نوشیدن مقدار زیادی مایعات غیر الکلی. قطع مصرف الکل. مصرف مایعات بیشتر در آب و هوای گرم و یا زمانی که مبتلا به یک بیماری ویروسی نظیر سرما خوردگی و آنفولانزا شدید. پزشکتان داروهایی که مصرف می کنید را مورد ارزیابی قرار می دهد تا متوجه شود کدام ...
چه بخوریم تا پوستی درخشان داشته باشیم؟/استرس، حافظه مردم را کاهش می دهد
گروه سوم مشاهده شد. این یافته نشان داد استفاده کمتر از غلات در رژیم غذایی باعث بهبود پوسیدگی های دندان می شود. در گذشته تصور می شد شکر و نشاسته باقی مانده بر روی دندان باعث کرم خوردگی دندان می شود. این در حالی است که در مطالعه اخیر رژیم غذایی به عنوان عامل اصلی شناسایی شد. دانشمندان به طور کلی چهار عامل زیر را در کرم خوردگی دندان موثر می دانند: 1. کمبود مواد معدنی در ...
5 روش طبیعی برای درمان اضطراب
نقش موثری در تنظیم بدن شما دارد. در برخی از موارد، اضطراب ممکن است به دلیل به اندازه کافی غذا نخوردن، یا غذا خوردن نامناسب باشد. اگر قند خون شما کم باشد، ممکن است شما شروع به احساس اضطراب بیشتری کنید.برای مبارزه با اضطراب از خورن صبحانه اجتناب نکنید. تخم مرغ به عنوان یک صبحانه حاوی مقدار زیادی از پروتئین و کولین است که میزان پایین کولین با اضطراب در بیماران همراه است. شما همچنین باید مطمئن شوید که ...
گسترش آزادی های مشروع، اولویت قوه قضاییه است
که مواد آن قابل مصرف نبود پلمپ شد و چند نفر از افراد این شرکت مورد تحقیق و بازجویی قرار گرفتند و امروز هم مسوول آن شرکت احضار شد. محسنی اژه ای همچنین سلامت روحی شهروندان را از دیگر حقوق آنها ذکر کرد و گفت: ما نباید بگذاریم ابتذال در جامعه رواج پیدا کند زیرا معتقد هستیم طبق قانون اساسی آحاد مردم را باید متوجه رشد فضایل اخلاقی نمائیم و از هرگونه فساد جلوگیری کنیم. وی ادامه داد: ما باید ...
30 خرداد 8 هشدار تغذیه ای برای دختران روزه دار (1)
خون شده و زمینه بدن را جهت ابتلا به اختلالات قلبی- عروقی فراهم می سازد. از دیگر مضرات مصرف مواد شیرین، پوسیدگی و خرابی دندان ها است، بخصوص چنانچه بلافاصله پس از مصرف این مواد، دندان ها شسته نشوند. به اضافه اینکه در تهیه زولبیا، بامیه، گوش فیل و مواد مشابه، معمولاً از مقدار زیادی روغن استفاده می شود که مصرف روغن زیاد علاوه بر چاقی، موجب ناراحتی های قلبی- عروقی خواهد شد... برای خواندن بخش دوم- 8 هشدار تغذیه ای برای دختران روزه دار- اینجا کلیک کنید. ...
30 خرداد 8 هشدار تغذیه ای برای دختران روزه دار (2)
خوراکی حاوی کالری بالا و دارای ارزش تغذیه ای پایین انتخاب می کنند که این مواد بطور معمول فقط مقدار زیادی انرژی به بدن می رسانند و فاقد ارزش تغذیه ای بالا جهت تأمین نیازهای تغذیه ای شخص هستند. مصرف چنین مواد غذایی بعلت دارا بودن قند یا چربی بالا، جلوی اشتها را برای مصرف غذای اصلی گرفته و در نتیجه انسان را مبتلا به سوء تغذیه می نماید. این امر بخصوص برای دختران نوجوان اهمیت زیادی دارد. ضمناً ...
آشنایی با فواید حیرت انگیز خربزه
به گزارش خبرگزاری خیرین به نقل از شفا آنلاین،خربزه فواید بسیار زیادی دارد که در این مبحث به آن می پردازیم: 1- ویژگی های ضدسرطان از آنجایی که خربزه حاوی حجم بسیار بالایی کاروتنوئید می باشد، ضدسرطان است و خطر ابتلا به سرطان ریه را تا حد زیادی کاهش می دهد. مصرف منظم این میوه، بدن را از تشکیل بافت های سرطانی دور می کند. 2- دوست قلب خربزه به دلیل دارا بودن ...
آماری از اعتیاد کودکان نداریم/ تریاک پرمصرف ترین است
کودکان و نوجوانان سبب شده آنها مهارت های لازم در زندگی را کسب نکنند و در اثر کوچک ترین ناملایمتی گرفتار مسائلی مانند مصرف مواد مخدر شوند، اتفاق نگران کننده ای که دکتر مجید رضازاده ، رئیس مرکز توسعه پیشگیری و درمان اعتیاد سازمان بهزیستی نیز آن را تایید می کند. در این گفت وگو که حول محور اعتیاد کودکان و نوجوانان می چرخد، رضازاده از عواملی که سبب بالا رفتن اعتیاد بین این گروه سنی شده سخن می ...
روزه داری تمرین اصلاح سبک زندگی است
نوشیدن مایعات خصوصا نوشابه و دوغ پرهیر کنند. بلافاصله پس از خوردن غذا دراز نکشند یا اینکه از غذاهایی چرب و یا رطوبت زیاد دارند مانند گوجه و خیار پرهیز کنند. مدیرکل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت با اشاره به اینکه استفاده از مربای بدون شیره می تواند از این عارضه جلوگیری کند، اظهار کرد: شربت تخم بالنگو و خاک شیر می تواند در بهبود این عارضه کمک کند. وی یکی دیگر از مشکلات شایع در زمان ...
مشاوره خود ارضایی دختران
اگه کسی دچار فتنه استمناء شده باشه و بخواد ترک کنه باید چیکار کنه؟ آیا ممکنه برای این شخص مشکل جسمی ای پیش بیاد که مانع ازدواجش بشه؟ آیا با ترک این کاروتوبه به درگاه خدا میتونه جبران کنه؟ پرسشگرگرامی در ابتدا عرض می کنیم نگرانی و بیزاری شما از این عمل، نشان از این دارد که روحیه تقوا و ایمان در شما زنده است و این روحیه را باید قدر بدانید. یکی از نشانه های ایمان مؤمن این است ...
